Hľadanie: Preťaženie
zobraziť:
Lacná kniha Sila v nás (-90%)
Jim Doty vyrastal v chudobnej rodine. Otec bol alkoholik a matka trpela depresiami. Dnes je riaditeľom prestížneho Centra pre vzdelávanie a výskum súcitu a altruizmu (CCARE) na Stanfordovej univerzite. Medzi zakladateľov centra patrí aj dalajláma.
Keď mal Jim dvanásť rokov a jeho život bol v slepej uličke, vošiel do obchodu s kúzelníckymi potrebami, kde stretol Ruth, staršiu pani, ktorá ho naučila sériu cvičení na zmiernenie utrpenia a pretavenie túžob na skutočnosť. Požiadala ho, aby mal otvorené srdce a naučil túto techniku ďalších ľudí. Práve Ruth mu po prvý raz ukázala jedinečný vzťah medzi mozgom a srdcom.
Vďaka Ruthiným cvičeniam autor dosiahol neuveriteľné výsledky. Získal moc a bohatstvo, ktoré si ako dvanásťročný nevedel predstaviť. Zanedbal však Ruthinu najdôležitejšiu lekciu a neotvoril srdce. Malo to preňho zničujúce následky, ale až vtedy si uvedomil, čo sa ho Ruth usilovala naučiť.
Táto knižka je memoárom, popularizačno-vedeckou publikáciou, motivačnou literatúrou aj praktickou príručkou. Ukazuje, ako môžeme od základu zmeniť svoj život, ak najprv zmeníme svoje myslenie a srdcia.
Vypredané
1,29 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Zákony 2020 IV aktualizácia IV 2 - LEX-KORONA - stavebný zákon a súvisiace predpisy, doprava a cestovný ruch
V reakcii na aktuálnu situáciu týkajúcu sa šírenia koronavírusu Vám prinášame novelizované úplné znenie zákonov. Právne úpravy sa týkajú stavebného zákona a súvisiacich zákonov, zákona o doprave, autoškole, podpore cestovného ruchu... Zmeny v zákonov sú v texte prehľadne vyznačené.
Titul obsahuje
o úplné znenie zákona po ostatnej novele:
Zákon č. 50/1976 Zb. o územnom plánovaní a stavebnom poriadku (stavebný zákon)
Zákon č. 97/2013 Z. z. o pozemkových spoločenstvách - + zákon 91/2020 Z. z.
Zákon č. 555/2005 Z. z. o energetickej hospodárnosti budov
Zákon č. 443/2010 Z. z. o dotáciách na rozvoj bývania a o sociálnom bývaní
Zákon č. 150/2013 Z. z. o Štátnom fonde rozvoja bývania
Zákon č. 282/2015 Z. z. o vyvlastňovaní pozemkov a stavieb
Zákon č. 93/2005 Z. z. o autoškolách
Zákon č. 280/2006 Z. z. o povinnej základnej kvalifikácii a pravidelnom výcviku niektorých vodičov
Zákon č. 513/2009 Z. z. o dráhach
Zákon č. 514/2009 Z. z. o doprave na dráhach
Zákon č. 91/2010 Z. z. o podpore cestovného ruchu
Zákon č. 56/2012 Z. z. o cestnej doprave
Zákon č. 106/2018 Z. z. o prevádzke vozidiel v cestnej premávke
o upozornenie na zmenu zákona po ostatnej novele:
Zákon č. 213/2019 Z. z. o odplatách a o poskytovaní príspevku v civilnom letectve
Zákon č. 143/1998 Z. z. o civilnom letectve (letecký zákon)
Zákon č. 338/2000 Z. z. o vnútrozemskej plavbe
Cieľom zákona je prijatie mimoriadnych opatrení v súvislosti so šírením nebezpečnej nákazlivej ľudskej choroby Covid-19. Právna úprava sa zameriava na plynutie procesných lehôt ako aj predĺženie lehôt ustanovených v jednotlivých zákonoch. Dočasnosť je viazaná na zrušenie mimoriadnej situácie, núdzového stavu alebo výnimočného stavu. V tejto súvislosti je potrebné v maximálnej miere obmedziť osobné kontakty osôb.
Zamestnanci stavebných úradov pri vykonávaní spoločných prerokovaní vecí, miestnych ohliadok a štátnych stavebných dohľadov na stavbách, pri nahliadaní účastníkov konania do podkladov rozhodnutí a pod., vykonávajú tieto úkony osobne a vystavujú sa vysokému riziku nákazy a prenosu vírusu, preto sa navrhuje vykonávať ich len v nevyhnutnom rozsahu.
Stavebný úrad môže predĺžiť lehotu na vykonanie úkonu a vydanie rozhodnutia vzhľadom na skutočnosť, že vo veci z uvedených objektívnych dôvodov nie je možné rozhodnúť v zákonnej lehote. Stavebný úrad je povinný o predĺžení lehoty s uvedením dôvodu upovedomiť všetkých účastníkov konania.
Nemožnosť obstarať stavebný materiál, vykonávať stavebné práce na stavbe či nedostupnosť pracovných síl spôsobujú výrazné omeškanie s plnením termínov realizácie začatých stavebných projektov a postihujú drobných živnostníkov ako aj veľké stavebné spoločnosti. Žiadatelia o poskytnutie príspevku, ktorí si podali žiadosť na základe výzvy na predkladanie žiadostí vyhlásenej v roku 2019 a majú v súčasnosti prerušené konanie, aby zrealizovali zateplenie svojho rodinného domu, tak z objektívnych príčin nemôžu pokračovať v stavebných prácach. Všetkým dotknutým žiadateľom sa termín na predloženie chýbajúcich príloh žiadostí predlžuje do 31. júna 2021.
V prípade žiadateľov, ktorým bola priznaná podpora na obstaranie nájomných bytov podľa § 10 ods. 17 zákona v roku 2018, resp. 2019, sa posúva povinnosť predložiť následnú kúpnu zmluvu o jeden rok a teda títo žiadatelia budú mať povinnosť uzatvoriť následnú kúpnu zmluvu do konca augusta 2021, resp. konca augusta 2022.
Platnosť preukazu inštruktora autoškoly je v súčasnej dobe 5 ročná. Do 23.5.2020, musia všetci skúšobní komisári absolvovať kurz a vykonať skúšku. V opačnom prípade nebudú môcť vykonávať skúšky inštruktorov. Ak sa toto nové ustanovenie nebude uplatňovať skúšky inštruktorov sa budú vykonávať podľa doterajšej praxe, ktorá nebola doposiaľ legislatívne upravená.
Kľúčové slová:
opatrenia proti koronavírusu, mimoriadna situácia, núdzový stav, stavebný úrad, stavebný dohľad, lehota, poskytnutie príspevku, nájomné byty, kúpna zmluva, preukaz inštruktora, autoškola
Vypredané
6,65 €
7,00 €
Lacná kniha Listy Hane (-70%)
Listy Hane sú originálnou a trochu netradičnou vzťahovou príručkou pre ženy. Netradičnou najmä z pohľadu jej formy, keďže autorka, vzťahová koučka, ju píše prostredníctvom listov venovaných svojej jedného dňa dospelej dcére, ktorej život sa raz tiež začne točiť okolo partnerských vzťahov. Vďaka tomuto šikovnému ťahu sa tak dobre mienené rady nemuseli vtesnať iba do strohých poučiek, ale keďže ide o listy, mohla si autorka dovoliť byť vo svojom prejave viac osobná a autentická. A práve táto svojráznosť spolu s intimitou vloženou do jednotlivých listov pomôže čitateľkám stráviť aj náročnejšie témy s ľahkosťou. Ľahkosť celej knihy podčiarkujú aj milé komiksové postavičky dvoch tukanov tiahnuce sa celou publikáciou spolu s humorom, neformálnym a hovorovým slovníkom všetkých textov.
Listy Hane sú listami všetkým ženám, dvadsiatničkam či tým skôr narodeným, single ženám, ženám hľadajúcim, túžiacim, ženám sklamaným, rezignovaným či zmäteným, nevynímajúc ženy spokojne kotviace vo vzťahoch, ktoré ich robia šťastnými.
V tejto jedinečnej knihe sa okrem iného dozviete aj o:
- tom, že sebavedomie nie je spínač, ale sval
- podstate ženskej energie v partnerských vzťahoch
- paradoxnej sile zraniteľnosti
- málo diskutovaných vzorcoch pripútavania sa
- špecifikách komplimentov venovaných mužom
- syndróme funkčného preťaženia
- zbytočných snahách pripomínajúcich šplhanie sa po kovovej tyči namazanej vazelínou
- 50 odtieňoch toxických kompromisov
- tom, že vzťah je ako bublanina
- vzťahových burinách
- pasci skrytej v romantickom vyznaní: Si moje všetko!“
- inom a hlbšom pohľade na neveru
- tom, prečo nevera dnes bolí viac ako pred 100 rokmi
- pravidle, že jedenkrát nestačí
- rozporuplnom vzťahu lásky a túžby
- textovaní, ktoré síce vzťah nevybuduje, ale dokáže ho výrazne naštrbiť
- žiarlivosti, nedôvere a práve na súkromie
- odvrátenej a vskutku pozitívnej stránke vzťahov na diaľku
- rozdiele medzi objektívnou a vnímanou krásou
- tom, ako prežiť rozchod
- tajomstvách šťastných dlhodobých vzťahov
Kniha je autorkiným druhým knižným počinom, svojou prvotinou „Láska je polievka a ja som vidlička“ debutovala v roku 2020.
Vypredané
4,50 €
14,99 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Listy Hane (-90%)
Listy Hane sú originálnou a trochu netradičnou vzťahovou príručkou pre ženy. Netradičnou najmä z pohľadu jej formy, keďže autorka, vzťahová koučka, ju píše prostredníctvom listov venovaných svojej jedného dňa dospelej dcére, ktorej život sa raz tiež začne točiť okolo partnerských vzťahov. Vďaka tomuto šikovnému ťahu sa tak dobre mienené rady nemuseli vtesnať iba do strohých poučiek, ale keďže ide o listy, mohla si autorka dovoliť byť vo svojom prejave viac osobná a autentická. A práve táto svojráznosť spolu s intimitou vloženou do jednotlivých listov pomôže čitateľkám stráviť aj náročnejšie témy s ľahkosťou. Ľahkosť celej knihy podčiarkujú aj milé komiksové postavičky dvoch tukanov tiahnuce sa celou publikáciou spolu s humorom, neformálnym a hovorovým slovníkom všetkých textov.
Listy Hane sú listami všetkým ženám, dvadsiatničkam či tým skôr narodeným, single ženám, ženám hľadajúcim, túžiacim, ženám sklamaným, rezignovaným či zmäteným, nevynímajúc ženy spokojne kotviace vo vzťahoch, ktoré ich robia šťastnými.
V tejto jedinečnej knihe sa okrem iného dozviete aj o:
- tom, že sebavedomie nie je spínač, ale sval
- podstate ženskej energie v partnerských vzťahoch
- paradoxnej sile zraniteľnosti
- málo diskutovaných vzorcoch pripútavania sa
- špecifikách komplimentov venovaných mužom
- syndróme funkčného preťaženia
- zbytočných snahách pripomínajúcich šplhanie sa po kovovej tyči namazanej vazelínou
- 50 odtieňoch toxických kompromisov
- tom, že vzťah je ako bublanina
- vzťahových burinách
- pasci skrytej v romantickom vyznaní: Si moje všetko!“
- inom a hlbšom pohľade na neveru
- tom, prečo nevera dnes bolí viac ako pred 100 rokmi
- pravidle, že jedenkrát nestačí
- rozporuplnom vzťahu lásky a túžby
- textovaní, ktoré síce vzťah nevybuduje, ale dokáže ho výrazne naštrbiť
- žiarlivosti, nedôvere a práve na súkromie
- odvrátenej a vskutku pozitívnej stránke vzťahov na diaľku
- rozdiele medzi objektívnou a vnímanou krásou
- tom, ako prežiť rozchod
- tajomstvách šťastných dlhodobých vzťahov
Kniha je autorkiným druhým knižným počinom, svojou prvotinou „Láska je polievka a ja som vidlička“ debutovala v roku 2020.
Vypredané
1,50 €
14,99 €
dostupné aj ako:
UZZ 18/2019 Zákon o štátnej službe
podľa právneho stavu k 20. 3. 2019 (Úplne znenia zákonov 18/2019).
Úplné znenie zákona
č. 55/2017 Z. z.
o štátnej službe
Po zmene zákonom č. 347/2018 Z. z.:
Zavádza sa príspevok na rekreáciu aj pre osoby v štátnej službe založenej zákonom č. 55/2017 Z. z. o štátnej službe a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov. Legislatívnou úpravou sa rozširuje rozsah ustanovení Zákonníka práce, ktoré sa primerane použijú na štátnu službu založenú týmto zákonom.
Po zmene zákonom č. 6/2019 Z. z.:
Novela zákona o štátnej službe príslušníkov Policajného zboru, Slovenskej informačnej služby, Zboru väzenskej a justičnej stráže SR a Železničnej polície predovšetkým obsahuje úpravu menovania a odvolávania prezidenta Policajného zboru a riaditeľa Úradu inšpekčnej služby. Do zákona sa zavádza nový druh štátnej služby kadeta.
Po zmene zákonom č. 35/2019 Z. z.:
Zákonom sa výrazne posilňuje princíp stability služobného pomeru. Zavádzajú sa inštitúty prevedenia, preloženia a zálohy pre prechodne nezaradených PFS, popri ktorých bude prepustenie zo služobného pomeru len prostriedkom ultima ratio v prípade, ak nebude možné uplatniť prevedenie, preloženie ani zaradenie do zálohy pre prechodne nezaradených PFS.
Po zmene zákonom č. 54/2019 Z. z.:
Zákon sa novelizoval v nadväznosti na spôsob ustanovenia podpredsedu úradu do funkcie.
Mac OS X Tiger
Kniha plná tipů. Ale jakých? Snad podobných jako: „Dvakrát klepněte na složku a ona se otevře“? Technicky vzato, i to je tip. Ale velmi špatný, nudně triviální tip, za nějž je škoda utrácet peníze. Když čtete skutečný „tip-bombu“, musíte z něj být unešeni: „Aha, ono to jde tak snadno? Tak tohle je také možné?“ Cílem knihy je ukázat vám tipy, které jsou tak skvělé, že až si jich pár přečtete, budete žíznit po dalších.
Z jakých oblastí jsou tipy v knize:
Tipy pro tisk
Tisk z plochy bez zobrazené tiskárny na ploše
Tisk metodou drag and drop
Práce se soubory
Automatické přidání přípon
Změna ikony souboru
Tipy pro Dock
Otevírání dokumentů přetažením do Docku
Násilné vypnutí aplikace z Docku
Tipy pro Spotlight
Sofistikované vyhledávání
Jak si prohlédnout výsledky na jedno klepnutí
Urychlující tipy
FTP bez dalších programů
Vyhledání speciálního znaku
Tipy pro Safari, Mail, iDVD, iMovie, iLife, iPhoto
Ovládání Mailu z Docku
Tipy pro Address Book, iCal, Text Edit, Stickies, iChat aj.
O autorovi:
Scott Kelby je šéfredaktorem časopisu o počítačové grafice Layers, ředitelem Adobe Photoshop Seminar Tour a jedním z nejoblíbenějších lektorů v kurzech práce s Photoshopem. Scott je cenami ověnčený autor více než 27 knih. V roce 2004 byl nejprodávanějším autorem počítačových a odborných knih. Napsal tituly jako: The Mac OS X Conversion Kit, Getting Started with Your Mac and Mac OS X Tiger, Photoshop Classic Effects a The iPod Book: Doing Cool Stuff with the iPod and the iTunes Music Store od nakladatelství Peachpit Press; Macintosh: The Naked Truth, Photoshop CS Down & Dirty Tricks, The Photoshop Book for Digital Photographers. V češtině z nich vyšly např. Digitální fotografie ve Photoshopu CS nebo Adobe Photoshop CS Kniha plná triků.
Vypredané
18,89 €
19,88 €
Lacná kniha Život podle Julie (-50%)
Riley Jenkinsová je v nesnázích. Ambiciózní, velice pracovitá konzultantka, které už nechybí moc do třicítky, je dosud zvyklá na téměř dokonalá hodnocení svého pracovního výkonu – a najednou od své nadřízené vyslechne zdrcující kritiku. Jak je to možné, když dělá všechno, co si její klienti přejí – včetně toho, že odpovídá na e-maily v kteroukoli denní i noční hodinu do jedné hodiny.
A v tom je právě ten problém: přepíná své síly. I přes neuvěřitelné množství času, který své práci věnuje, a navzdory veškeré pečlivosti nedokáže předložit dobře promyšlený a kreativní návrh splňující očekávání klientů. Firma jí nyní dává třicetidenní lhůtu k získání velké zakázky, jinak ji čeká nedobrovolný odchod. Její osobní život se ale také řítí do propasti – jak přítel, tak nejbližší kamarádka ztratili trpělivost, že na ně věčně nemá čas.
V této stresové situaci si Riley nejméně ze všeho přeje strávit povinný relaxační víkend se svými kolegyněmi. Nemůže se tomu ale nijak vyhnout, a tak odjíždí do střediska v městečku Maris v New Jersey s trochu směšným názvem: Juliina škola: Vyber si svůj život.
A tam ji čeká překvapení – organizátorka pobytu Julie, odbornice na životní styl, ji naprosto uchvátí. Jak může vést rozvedená matka dvou dětí úspěšný podnik, a působit přitom dojmem, že má času na rozdávání? Odpověď možná leží v Juliině krédu: „Očekávání jsou nekonečná. Ale čas je konečný. Vždycky si vybíráš. Vybírej dobře.“
Riley nakonec přehodnotí rovnováhu mezi přítomností a budoucností a mezi tím, co udělat musí, a tím, co udělat chce. Osvobodí se od pocitu přetížení povinnostmi a začne realizovat to, co je pro ni opravdu důležité.
Inspirativní příběh Riley vám ukáže, jak díky vlastním rozhodnutím můžete žít přesně tak, jak chcete. Záleží jen na vás, jaký život si vyberete.
Vypredané
4,14 €
8,27 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Život podle Julie (-90%)
Riley Jenkinsová je v nesnázích. Ambiciózní, velice pracovitá konzultantka, které už nechybí moc do třicítky, je dosud zvyklá na téměř dokonalá hodnocení svého pracovního výkonu – a najednou od své nadřízené vyslechne zdrcující kritiku. Jak je to možné, když dělá všechno, co si její klienti přejí – včetně toho, že odpovídá na e-maily v kteroukoli denní i noční hodinu do jedné hodiny.
A v tom je právě ten problém: přepíná své síly. I přes neuvěřitelné množství času, který své práci věnuje, a navzdory veškeré pečlivosti nedokáže předložit dobře promyšlený a kreativní návrh splňující očekávání klientů. Firma jí nyní dává třicetidenní lhůtu k získání velké zakázky, jinak ji čeká nedobrovolný odchod. Její osobní život se ale také řítí do propasti – jak přítel, tak nejbližší kamarádka ztratili trpělivost, že na ně věčně nemá čas.
V této stresové situaci si Riley nejméně ze všeho přeje strávit povinný relaxační víkend se svými kolegyněmi. Nemůže se tomu ale nijak vyhnout, a tak odjíždí do střediska v městečku Maris v New Jersey s trochu směšným názvem: Juliina škola: Vyber si svůj život.
A tam ji čeká překvapení – organizátorka pobytu Julie, odbornice na životní styl, ji naprosto uchvátí. Jak může vést rozvedená matka dvou dětí úspěšný podnik, a působit přitom dojmem, že má času na rozdávání? Odpověď možná leží v Juliině krédu: „Očekávání jsou nekonečná. Ale čas je konečný. Vždycky si vybíráš. Vybírej dobře.“
Riley nakonec přehodnotí rovnováhu mezi přítomností a budoucností a mezi tím, co udělat musí, a tím, co udělat chce. Osvobodí se od pocitu přetížení povinnostmi a začne realizovat to, co je pro ni opravdu důležité.
Inspirativní příběh Riley vám ukáže, jak díky vlastním rozhodnutím můžete žít přesně tak, jak chcete. Záleží jen na vás, jaký život si vyberete.
Vypredané
0,83 €
8,27 €
dostupné aj ako:
Podnikal som s eštebákmi - kniha prvá
Aktuálny príbeh autora - podnikateľa, ktorého dvaja eštebáci pripravili o majetok v hodnote 80 mil. Sk, čo je cca 2.655.514 eur prostredníctvom vnútených právnych zmlúv vyhotovených jedným z nich- známym bratislavským advokátom. Kniha sa môže stať klasickou učebnicou pre tých právnikov, ktorí sa chcú dostať bez jedinej investovanej koruny, jediného investovaného centa k ovládnutiu trištvrtemiliardového majetku v korunách(23,5 mil. eur) prostredníctvom vstupu do zabehnutej spoločnosti. Učebnicový je i spôsob pretavenia ovládnutého majetku do osobného vlastníctva. Kniha je súčasne svedectvom o zlyhaní orgánov činných v trestnom konaní, polície, prokuratúry a súdnictva. Príbeh je autentický, reálny , obsahuje skutočné súvislosti, skutočné mená osôb , skutočné názvy podnikateľských subjektov , úradov, inštitúcií, skutočné názvy a obsah zmlúv ,dokumentov a prehľadov. Odohráva sa v podmienkach slovenskej reality od roku 1992 a stále beží. Autor touto knihou zachytáva obdobie do novembra 2010.
Vypredané
6,46 €
6,80 €
Na pár krokov
„Viem, že je to môj posledný nádych. Je pre ňu.“
Stella Grantová trpí cystickou fibrózou a polovicu života prežila v nemocnici. Zákerná choroba jej odmalička diktuje každý krok. Ak nechce ohroziť šancu na transplantáciu pľúc, musí sa strániť každého kontaktu s možným nositeľom infekcie. Stella si potrpí na disciplínu a obmedzenia súvisiace s liečbou do bodky dodržiava. Dva metre od seba. Tak znie zlaté pravidlo každého pacienta s touto diagnózou. Bez výnimky.
Will Newman, naopak, na liečbu kašle. O týždeň má osemnásť a potom zbohom, nemocnica. Will je presne typ, od ktorého sa má Stella držať čo najďalej. Ak by ju nakazil baktériou, ktorá jeho už o šancu na predĺženie života pripravila, Stellu by čakal rovnaký údel.
Lenže čím viac sa zbližujú, tým je pre nich dvojmetrový odstup väčším trestom. Pľúca si chránia, no srdce trpí. Čo keby si ukradli aspoň kúsok slobody, o ktorú ich choroba pripravila, a skrátili bezpečnú vzdialenosť o jediný krok?
Predaj skončil
6,90 €
dostupné aj ako:
Spoušťové body a jejich odstraňování
Nejrůznější tělesné potíže a pohybová omezení začínají často svalovými poraněními, která v důsledku převládajícího konvenčního přístupu k ortopedické péči nejsou adekvátně ošetřena.
Autorka v této knize poskytuje návod k léčbě i prevenci takových svalových poranění. Uvádí nejen příčiny vzniku zatuhnutí a omezení funkčnosti svalových vláken, ale také metody jejich odstranění. Podrobně popisuje dostupné metody samoošetření, včetně závěrečného protažení a aplikace vlhkého tepla nebo ledování. V ilustrované referenční části předkládá vzorce přenesené bolesti vyvolávané spoušťovými body v jednotlivých svalech, utříděné podle oblastí těla, do nichž zasahují. Objasňuje, které konkrétní aktivity a polohy způsobují vznik uvedených spoušťových bodů, a radí, jak je uvolnit pomocí náležitého ošetření a protažení.
Snědla dětem sladkosti
Deset let po vydání své veleúspěšné prvotiny Skladatelka voňavého prádla přichází Martina Formanová s volným pokračováním, autobiograficky laděnou knížkou Snědla dětem sladkosti. Autorka vtipným stylem přibližuje čtenáři nejen svou každodenní realitu - přesazení do odlišné země a kultury, uvykání venkovu, výchovu dospívajících dvojčat, vlastní plány a sny -, ale dokáže humorně reflektovat i vážnější životní okamžiky.
Vypredané
11,16 €
11,75 €
Vadná
Karo žije rychle a v rytmu doby. Je typickou mladou ženou naší současnosti: inteligentní, k pomilování i agresivní, přetažená, vyčerpaná. Když přijde o své místo a rázně rozetne svůj zbaběle prodlužovaný, prázdný milostný vztah, nepomohou jí už ani ty nej
Vypredané
4,38 €
4,61 €
Jóga pro zeštíhlení
Jóga pro zeštíhlení je systém, s jehož pomocí rázně zarazíte nekonečný kolotoč hubnutí a přibírání. Převezmete zpět kontrolu nad svým tělem, jídelními návyky a přístupem k vlastní hmotnosti.
Cvičební program je založen na jemných technikách hathajógy, která vrací tělu ztracenou rovnováhu a poskytuje mu tak zdraví, výkonnost a důvěru ve vlastní sílu. Pustit se do něj může úplně každý – mladí i staří, začátečníci i zkušení. Každá kapitola popisuje 3-4 vyzkoušené osvědčené cviky a protažení, které dohromady tvoří 40minutovou soustavu energetizujících, motivačních a relaxačních poloh pro tělo i duši.
Stravovací i cvičební program pracují ruku v ruce na dosažení maximálního účinku. Strava vám pomůže snížit váhu a jóga zase upravit kontury, neboť pomocí efektivních dýchacích technik a pozic optimalizuje metabolismus. Navíc vám také posiluje mysl a odhodlanost k udržení dosažené hmotnosti napořád.Kniha vznikla na základě zkušeností z nesmírně úspěšného kurzu, který autorka vytvořila a vedla spolu se svým manželem. Je to naprosto přímočarý plán, který lze bez potíží včlenit do každodenního programu. Je ideální pro ženy, které – třeba i po předchozích neúspěších s různými dietami – chtějí vyzkoušet něco nového. Řiďte se navrženým jogínským jídelníčkem každý den pouhé čtyři týdny a realitou se stanou výsledky, po kterých zatím jenom toužíte.
Vypredané
12,01 €
12,64 €
Jak působit přesvědčivě
Schopnost přesvědčit ostatní a zdravé sebevědomí vždy byly klíčovými činiteli úspěchu. V dnešním světě plném tlaku je však umění přečkat obtížné situace a krize bez ztráty jistoty a s nedotčeným nadšením mnohem důležitější než kdy předtím.
Nájezdy na vaše sebevědomí se objeví v mnoha každodenních pracovních situacích a možná nepříznivě omezí výkon a pokrok. Tato stručná příručka nabízí praktické strategie pro udržení vaší přizpůsobivosti a získání přesvědčivosti. Dává také návody, jak zvládnout situace, které by mohly pošramotit vaše sebevědomí. Kniha obsahuje tipy k:
stanovení a dosažení osobních cílů,
zotavení se z porážky,
překonání strachu a obav,
nakládání s nesouhlasem a kritikou,
vyrovnání se s krizemi,
boji proti přetížení a stresu,
vybudování vzájemně podpůrného vztahu.
Kniha Jak působit přesvědčivě vám pomůže řešit obtížné situace – a nezáleží na tom, jaké zaměstnání vykonáváte nebo jaká je úroveň vaší zodpovědnosti.
O autorovi:
John Caunt je spisovatel a trenér na volné noze. Patnáct let pracoval ve funkci senior manažera ve vzdělávání dospělých. Je také autorem knih
30 minut ke zvládnutí přehlcení informacemi (30 Minutes to Manage Information Overload)
nebo Jak zorganizovat sám sebe (Organise Youself), které vydalo nakladatelství Kogan Page.
Vypredané
6,91 €
7,27 €
Hejbejse 5 - Bodystyling s posilovacími činkami - DVD (dvojalbum)
Tento kvalitní cvičební program, dokonale a velmi účinně posílí a zformuje partie celého těla. Posilovací cvičební program je velmi pestrý a svojí celkovou délkou výjimečný, proto je rozdělen na 2x 60min. Cvičební program HEJBEJSE 5. Bodystyling s posilovacími činkami, je určen pro všechny ženy, muže a dospívající dívky, kteří pravidelně cvičí a mají zájem o náročnější, ale o to účinnější cvičební program pro zlepšení fyzické kondice a účinnější formování své postavy.
K vlastnímu cvičení, budete potřebovat jeden pár činek s váhou 1,5kg, pro zdatnější je určena váha činek 2kg. Nezapomeňte, že součástí zdravého cvičení je kvalitní sportovní obuv.
I. díl DVD s 60min. cvičebním programem, obsahuje jednoduché rozehřátí základními kroky aerobní abecedy, protažení a sestavu posilovacích cviků na zpevnění hýždí, stehen, zad a prsních a rameních svalů. Posílíme také přímé břišní svalstvo.
II. díl DVD s 60min. cvičebním programem, obsahuje opět jednoduché, ale velmi důležité a potřebné rozehřátí. Budeme posilovat vnitřní a vnější stehna, svalstvo paží, biceps a triceps a opět břišní svalstvo šikmých svalů a svalstvo pánevního dna.
Pro ženy je určena váha činek od 1 kg, pro zdatnější ženy 1,5 kg a pro muže 2 kg.
Vypredané
9,21 €
9,69 €
Encyklopedie thajské masáže
Thajská masáž, thajská jógová masáž a thajská jógová terapie - to vše jsou názvy pro tradiční léčebnou metodu praktikovanou v Thajsku po celá staletí. Úplná thajská masáž zahrnuje kombinaci akupresury, práci na energetických drahách a následná protažení p
Vypredané
16,97 €
17,86 €
Dalajlamova kočka a síla meditace (kniha + CD)
Kniha + NOVĚ vložené audio CD Meditace dalajlamovy kočky
Začtěte se do kouzelného vyprávění moudré himálajské kočky a objevte sílu meditace. „Pokud jste někdy pochybovali, zda má vaše kočičí společnice nějaký vlastní vnitřní svět, tak se jen dívejte, co se děje, když usne a ztratí vědomou kontrolu nad svým fyzickým tělem... jak jí cukají nohy, chvěje se jí čelist, někdy možná nakrčí čumák nebo dokonce zamňouká. Kočky skutečně umějí být velmi pozorné a bdělé. Jenže jsme také myslící bytosti. V mém případě bohužel myslící až příliš.“
Ve třetím díle série příběhů Dalajlamovy kočky se Jeska (Její Svatost Kočka) vydá za dalším úkolem: naučit se meditovat. Budete sledovat cestu jedné nádherně nedokonalé bytosti na cestě k osvícení. Společně s Jeskou se naučíte nové způsoby, jak pracovat se svojí myslí. Zpomalíte, naleznete klid a objevíte svoji hlubokou přirozenost – čistou lásku a soucit. Znovu se setkáte se starými známými z Dharamsaly, ale v příběhu nebude nouze o mnoho zajímavých lidí (a samozřejmě i zvířat), které Jeska potká, ať už v dalajlamově okolí nebo mezi návštěvníky Himálajské literární kavárny. Dozvíte se například, co mají společného blechy a meditace, jakého zvířecího kamaráda má Jeho Svatost papež a jak dlouho se vlastně dalajlama s Jeskou znají. A dojde i na nejedno nečekané překvapení.
Nové vydání obsahuje jako dárek vložené audio CD (1 hod a 16 min) s šesti řízenými meditacemi, které pro vás sestavil autor série Dalajlamovy kočky a krásně načetla Ivana Jirešová. Každá z meditací navíc začíná příjemným protažením inspirovaným technikami jógy a pilates.
Meditace dalajlamovy kočky - Šest báječných nahrávek, které vás protáhnou a provedou meditací
1. Úvod
2. Jak sedět, když meditujete
3. Předklon ze stoje a počítání dechu
4. Zvedání tlapek a předení
5. Navlékání jehly a uvědomování si těla
6. Kočičí pozice a technika vizualizace
7. Most na ramenou a analýza: Proč jsou lidé, se kterými to máme složité, cennější než přátelé
8. Protahování tlapek, klid a afirmace
Poslední přednášky na Collége de France 1968 a 1969 - Sémiologie, jazyk a písmo
V roce 1969 přednášel francouzský lingvista Émile Benveniste na College de France naposledy. Na začátku zimního semestru onemocněl tak těžce, že se nemohl dál věnovat ani teorii řeči a základům teorie písma, na nichž v té době pracoval, ani své pedagogické práci. Jeho poznámky k poslednímu kurzu, doplněné a upřesněné díky dochovaným zápiskům studentů, tvoří hlavní část této posmrtně vydané knihy. Ve své teorii řeči Benveniste proti sobě klade obecné významy slov, jež sdílíme jako mluvčí nějakého jazyka, a jedinečný
smysl výpovědi, který vždy vzniká přetavením těchto obecných významů v rámci konkrétní mluvní situace. Autorova teorie písma se opírá o jeho výzkum rozmanitých systémů psaní, jak se ustavily v odlišných kulturách. Benveniste tvrdí, že písmo původně odkazovalo přímo k věcem a že v zápis mluvy se proměnilo až poté, co vynálezci písma začali v živé mluvě rozlišovat opakující se prvky jazyka.
Benvenistovy přednášky představují důležitý pramen pro lingvisty, sémiology, filozofy jazyka i literární vědce, ovšem díky autorovu průzračnému stylu jsou snadno dostupné i čtenářům, kteří nejsou v uvedených oborech zběhlí.
Text Posledních přednášek doplňuje úvodní studie Tzvetana Todorova a doslov Julie Kristevy.
Vypredané
12,73 €
13,40 €