Hľadanie: Tréninková bible pro triatlonisty CZ
zobraziť:
Obličejová jóga pro začátečníky
Obličejová jóga pro začátečníky nabízí techniky spočívající v jemném tlaku a masírování, které bez potíží zařadíte do každodenní péče o pleť. Pomohou vám lépe vzdorovat projevům jejího stárnutí. Jednoduché sestavy cviků využívají energii doteku a soustředěného dýchání a vedou k oživení pleti, udržení vypnuté pokožky a jasných kontur obličeje s okamžitým i dlouhodobým výsledkem, bez pomůcek a přístrojů.
Na sklade 3Ks
10,25 €
10,79 €
Němčina pro operní pěvce
Publikace doslovných překladů německých vokálních textů z oper, klasických písní, kantát, oratorií a operet umožňuje prohloubit porozumění vybraným textům a zdůrazňuje zároveň význam slova a intelektuální obsah v hudbě. Pro učebnici bylo vybráno na 150 německých textů, které doplňují kapitoly o německé výslovnosti, fonetice a gramatice s ohledem na specifiku operního zpěvu.
Kniha je určena především posluchačům vysokých uměleckých škol, konzervatoří, profesionálním i amatérským pěvcům, ale i milovníkům klasické hudby a zpěvu.
Na sklade 2Ks
12,81 €
13,48 €
Bylinky pro ženy
Kniha Bylinková lékárna patří do edice Babiččin receptář. Tato edice představuje život našich předků spojený s bylinkami, znovuobjevené i novější recepty a návody na jejich využití v současnosti. Toužíte po klidném spánku, uvolnění, zbavení se stresu
? Trápí vás měsíc co měsíc bolesti? Odpověď na mnohé problémy najdete v přírodě. Vyzkoušejte léty ověřené recepty našich babiček, které jsou zaměřené spiciálně na zdravotní problémy žen. 35 významných léčivých rostlin a jejich účinek na organismus že
ny. Recepty na přípravu směsí určených k léčbě ženských problémů. Skutečné příběhy žen hledajících pomoc. Zajimavosti a mýty o využívání léčivých bylinek v dávných dobách.
Na sklade 2Ks
4,28 €
4,50 €
Čínština nejen pro děti
Učebnice Čínština nejen pro děti poutavým způsobem vyučuje základy čínského jazyka. Čtenáři si zábavnou formou osvojí správnou výslovnost, základní gramatiku, naučí se základní čínské znaky a odhalí příběhy, které prastaré čínské znaky vyprávějí. Získají tak pevný základ, díky němuž bude další studium čínštiny výrazně snazší a zábavnější. Na dobrodružné cestě poznávání čínského světa čtenáře doprovází starověký učenec Xu Shen a další historické osobnosti. Kniha je vhodná pro kurzy čínštiny, ale zároveň je dobře použitelná i pro samouky. Učebnice je napsána způsobem vhodným pro dětské čtenáře, ale zaujmout může i dospělé.
Na sklade 1Ks
14,63 €
15,40 €
Makramé vánoční ozdoby pro adventní čas
Udělejte si radost vyráběním originálních, a přesto jednoduchých makramé vánočních ozdob a vytvořte si tak doma krásnou sváteční atmosféru. Celkem 13 podrobných návodů doprovázejí obrázky a fotografie, podle kterých jednotlivé projekty zvládne naprosto kdokoliv. Přejeme vám hodně zábavy při tvoření.
Hry & triky pro chytrého psa
Většina psích páníčků vnímá hru jako odměnu, kterou si se svým mazlíčkem zaslouží až po vydatném tréninku. Není však důvod výcvik a hru oddělovat – pokud víte, jak na to, muže být hra skvělým výcvikovým nástrojem. Kniha Hry & triky pro chytrého psa nabízí desítky aktivit, které vám pomohou upevnit vztah s vaším psem, zdokonalit jeho poslušnost, zbystřit myšlení a zlepšit tělesnou kondici.
Kniha obsahuje širokou škálu her pro různé typy psích povah, takže si budete moci vybrat aktivity vhodné právě pro vašeho psa a každé cvičení vám poskytne spoustu podrobných informací o tom, jakým způsobem z něho bude váš pes těžit.
Dozvíte se i to, jaké zásady platí pro hru psa se psem. A co je ze všeho nejlepší: váš mazlíček bude mít tolik zábavy, že si ani neuvědomí, že právě absolvoval úspěšný výcvik.
Bezva hry a rošťárny pro pro kluky a holky
Došly tobě a tvým kamarádům nápady na to, jaké hry si společně zahrát? Tak sáhni po této knížce! Na sultána Tleskaná Přehazovaná Zaháněná Drápky a spousta dalších bezva her na doma, do školy, na tábor nebo školu v přírodě…
Na sklade 1Ks
3,32 €
3,49 €
Astrologie pro každého
Renomovaná britská astroložka Yasmin Boland ve své knize podává srozumitelný a přitom zcela vyčerpávající úvod do astrologie pro začátečníky i mírně pokročilé. V úvodní části seznamuje čtenáře se základními stavebními kameny horoskopu (planety, znamení, ascendent, domy, aspekty, důležité body aj.) a vysvětluje všechny dovednosti potřebné pro sestavení a pochopení osobního horoskopu. V další části pak ukazuje, jak tyto poznatky spojit dohromady a aplikovat je v konkrétních oblastech lidského života, jako jsou partnerské vztahy, kariéra, práce, rodina, sex, peníze, image, láska, přátelé atd. Kniha obsahuje všechny informace, které čtenář potřebuje, aby mohl začít s vlastní astrologickou praxí, včetně předpovídání budoucnosti, řešení problémů a dosažení úspěchu. Kniha je doplněna také názornými příklady a přehledy, které ilustrují konkrétní projevy planet, znamení, aspektů a dalších astrologických jevů v lidském životě.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Předloha pro vraždu
Sedmadvacetiletá policistka Andrea Sýkorová přišla o partnera, zaměstnání i našetřené peníze. Zatímco zvažuje, jak dál, vypomáhá v kavárně a dochází na kurz kreativního psaní. Závěrečný večírek adeptů spisovatelského řemesla ale přerve násilná smrt. Závěry kriminalistů vzbuzují pochybnosti, a tak se Andrea rozhodne pátrat na vlastní pěst. Přes počáteční tápání se záhy dostává na správnou stopu a také si začíná postupně uvědomovat, že věci nejsou vždy takové, jaké se na první pohled jeví, a že člověk mnohdy nemůže věřit ani svým nejbližším přátelům.
Na sklade 2Ks
15,63 €
16,45 €
Hry pro rozvíjení sociálních dovedností u dětí 5-12 let
Každý chceme mít kamarády. K tomu, abychom si je dokázali najít a udržet, potřebujeme umět spoustu důležitých věcí naslouchat, dělit se, pomáhat, soucítit, nesoutěžit, ale spolupracovat Hry, které v této knize najdete, rozvíjejí právě tyhle dovednosti, a navíc jsou zábavné a nejsou k nim potřeba žádné složité pomůcky. Kniha je uvedena dvěma kapitolami, které objasňují důležité pojmy a vysvětlují, jak s hrami zacházet a jak je co nejlépe využívat.
Hry je možné využít ve škole, v terapeutických a podpůrných skupinách, na dětských táborech nebo při setkávání různých dětských oddílů.
Deborah M. Plummer je vysokoškolská pedagožka (De Montfort University, Leicester) a terapeutka, autorka řady publikací pro práci s dětmi i s dospělými. V Portále vyšly její knihy Skupinové hry pro rozvíjení sebeúcty, Učíme děti zvládat úzkost, obavy a stres, Hry pro rozvoj všímavosti či Hry pro zvládání hněvu.
Na sklade 1Ks
15,63 €
16,45 €
Vtipy pro děti 5
Tato kniha plná vtipů udělá radost všem. Ať už se začtete do vtipů o Pepíčkovi, ze školy, o prarodičích, z pohádek nebo dalších, pořádně se zasmějete a budete mít dobrou náladu. Věděli jste, že během smíchu se mozku dostává až 5 x více kyslíku než při obvyklém dýchání a dochází při něm k dokonalé synchronizaci mozkových hemisfér? Doporučujeme tedy číst tuto knihu i o přestávkách ve škole. O hodinách vám to pak bude víc myslet.
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Pro rodinu vše
V Suffolku je ve svém bytě nalezena mrtvá Caroline Harveyová. Její tělo leží zhroucené přes dětskou postýlku, ale dítě, které hlídala své kamarádce, je nezvěstné.
O stovky kilometrů dál ve Francii si Siobhan Dillonová chce užít rodinnou dovolenou v prázdninovém domě své sestry, kde je ovšem po pár dnech zatčen její manžel Callum. Ten udržoval s Caroline rok a půl poměr, proto se zdá být jasným podezřelým, obzvlášť když nemůže nabídnout věrohodné alibi.
Jaký by měl ale důvod unést roční dítě? A co se s miminkem stalo? Kdo byl plánovanou obětí zločinu – Caroline, nebo malá Eve? Jaká tajemství skrývají členové rodiny? A byla Caroline skutečně tak nevinná, jak by se mohlo zdát?
Zahrada pro včely
Na zahradě to žije. Je to místo, kde se včely medonosné i divoké, čmeláci a další užitečný hmyz cítí dobře. Rozmanitost květů, stromů a dalších planých či nešlechtěných rostlinných druhů jim skýtá nejen obživu ve formě pylu a nektaru, ale nabízí i úkryty k odpočinku a rozmnožování. Proč je tedy nepřilákat do naší zahrady? Záleží samozřejmě i na výběru rostlinného materiálu, abychom z ní udělali příjemné místo nejen pro nás, ale i pro užitečný hmyz. Ten se nám odmění snížením množství škůdců a v neposlední řadě i prožitými chvilkami při pozorování hmyzího života.
Autorka, zakladatelka a propagátorka přírodních zahrad, na konkrétních příkladech ukazuje, jak lze na různá stanoviště vybrat vhodný rostlinný sortiment a založit zahradu, která celoročně poskytne ideální životní prostor užitečnému hmyzu. Knihu ilustrují četné fotografie nektarodárných a pylodárných rostlin, ruční kresby a zahradní osazovací plány.
Akupresura pro psy
Akupresuru vnímáme jako alternativní medicínu, která nám pomáhá urychlit hojivé procesy nebo ulevit od bolestí. Není však určena pouze lidem! V této příručce se dozvíte, jak aplikovat akupresuru na psech, kudy probíhají jaké meridiány a kde se u psů přesně nacházejí akupresurní body. Díky přesným nákresům a komplexním informacím budete schopni svého mazlíčka ošetřit sami doma. Dozvíte se rovněž o různých technikách a speciálních akupresurních bodech. V tabulkách rovněž naleznete informace o některých nemocech a s nimi souvisejícími akupresurními body.
Pleteme pro maminky a miminka
Období, kdy se očekává příchod děťátka, je ideální pro to, sáhnout po jehlicích a klubíčku příze. Ať už se rozhodnete pro pohodlný model pro nastávající maminku, nebo pro roztomilý obleček pro dítě, určitě vaše výrobky udělají radost. Kromě návodů na capáčky, čepičku, lacláčky nebo praktický pléd či spací pytel (a další) popsaných krok za krokem najdete v této příručce také základní informace o vhodných přízích, pletacích technikách a vzorech.
Budoárová bible
Kniha Budoárová bible nabízí bez jakýchkoli předsudků aktualizovaný pohled na lidskou sexualitu již neexistují žádná zbytečná tabu, o všem je možno mluvit otevřeně, pozitivně a bez zábran. Cílem našich sexuálních aktivit je přece osvobodit mysl, být šťastni, cítit se příjemně a užívat si rozkoše
Tato nová sexuální příručka 21. století slouží jako základní text pro všechny, kteří touží po hluboce uspokojivém milostném životě a i tomu nejméně obeznámenému čtenáři pomůže stát se v tom mistrem. Kniha není jen k tomu, aby se četla, ale hlavně aby byla prožívána. Proto přináší i rady, tipy, návody na moderní techniky, jako je bondáž, erotická flagelace či používání sexuálních pomůcek, tedy to, co doposud praktikovali jen ti nejodvážnější. Přitom jde o ty nejvnitřnější a nejzákladnější lidské touhy, jejichž projevení a následné uspokojování přináší až nadsmyslnou slast a potěšení.
Techniky pro zvládání úzkosti
Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem.
V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.
Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty.
Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete na www.psychologytoday.com.
Polibek pro krále
Anastasia se bude vdávat. Jenže radost ze šťastného dne kalí skutečnost, že se jedná o domluvený sňatek. Dívka od dětství sní o opravdové lásce a připadá jí, že manželství dojednané coby součást politické dohody nemůže být šťastné. Zvláště když její ženich, pohledný král Maurony, miluje vše francouzské včetně svůdné manželky francouzského velvyslance.
Anastasia se však rozhodne, že svým povinnostem dostojí děj se co děj. Lásku a uznání svého lidu si získá hned, ale dočká se někdy lásky jejich krále? Může nevinná anglická dívka konkurovat temné kráse smyslné hraběnky le Granmont?
A jde jen o lásku, nebo ve skutečnosti i o bezpečí a štěstí celé země? Uvědomí si král, kdo má na mysli jeho blaho a kdo by mu měl stát po boku, aby ještě stihl zachránit svou zemi?
Farmakologie pro studenty zdravotnických oborů - 2. vydání
Druhé, zcela přepracované a doplněné vydání mimořádně úspěšné učebnice pro studenty zdravotnických oborů na lékařských a zdravotně sociálních fakultách i vyšších odborných školách. Text je doplněn mnoha grafy a praktickými příklady z praxe. Dvojbarevná, didakticky velmi ceněná publikace obsahuje množství praktických poznatků, které potřebují členové interdisciplinárního zdravotnického týmu pro předepisování a podávání léků, sledování jejich účinků i edukaci pacienta.
Kniha obsahuje více než sto obrázků, několik desítek schémat a téměř sto tabulek.