Hľadanie: Pohyblivý sviatok
zobraziť:
Ženské bolesti chrbtice (kniha + CD)
Každé životné obdobie ženy má svoje úskalia, ktoré sa môžu prejaviť poruchou v oblasti chrbtice a močovo-pohlavných orgánov. Preto je táto publikácia určená ženám bez rozdielu veku. Kniha je rozdelená na 3 časti . V úvode sú informácie o malej pa
nve a jej orgánoch
(maternici a močovom mechúre), o svaloch, ktoré ich obklopujú a ovplyvňujú ich polohu a funkciu, o chrbtici, ktorá je osovým orgánom nášho tela. Popisuje sa, že 80 % všetkých bolestí spôsobuje svalová bolesť. Je známe, že dlho pôso
biace funkčné poruchy v oblasti chrbtice dávajú predpoklad vzájomného reflexného pôsobenia svalov a vnútorných orgánov. Preto správnou pohybovou aktivitou môžeme ovplyvniť i funkciu orgánov pohlavno-močového traktu.
Prvá časť knihy rozoberá problemat
iku mladej ženy - sterilitu- neplodnosť (jej možné príčiny a liečbu). Súčasťou kapitoly je i cvičebná zostava podľa Mojžišovej, ktorou možno upraviť svalovú nerovnováhu v panvovej oblasti, nesprávny sklon panvy , a tým aj polohu vnútorných orgánov,
uvoľniť a prekrviť orgány malej panvy (vaječníky, maternicu) a zlepšiť ich funkciu.
Druhá časť publikácie sa venuje inkontinencii- nechcenému unikaniu moču, ktorá trápi 30-50 % žien. Uvádza jednotlivé jej typy a komplexné možnosti liečby. Popisuje r
ôzne lieky a špeciálne cvičenie panvového dna Lúčkyzameraného na zlepšenie stavu zvieračov, sklonu močového mechúra a močovej trubice, aby posilnené svaly boli dostatočnou oporou a najmä pri námahe nedochádzalo k mimovoľnému unikaniu moču.
Tretia
časť knihy podrobne spracováva problematiku osteoporózy- rednutia kostí, ktoré je závažným civilizačným ochorením spojeným s bolesťami a rizikom zlomeniny i po najmenšom úraze (hlavne v oblasti stavcov chrbtice, krčku stehnovej kosti, zápästí).
Výsk
yt ochorenia na Slovensku sa odhaduje na 8% obyvateľstva, t.j. približne 400 000 tisíc
obyvateľov a je predpoklad nárastu počtu pacientov s osteoporózou i počtu zlomenín na podklade rednutia kostí so závažnými zdravotnými, sociálnymi i ekonomickými d
opadmi.
Je veľmi dôležité skupinu rizikových osôb včas diagnostikovať a následne komplexne správne liečiť, aby sme komplikáciám- zlomeninám predišli. Súčasťou knihy je i špeciálna zostava cvičení podľa Ďurišovej, ktorá upravením svalovej nerovnováh
y nielen znižuje bolesť v oblasti pohybového aparátu, ale aj zlepšuje kostné parametre.
Publikácia je určená pre pacientov i zdravotníkov, venuje sa epidemiológii, diagnostike a komplexnej liečbe sterility, inkontinencie a osteoporózy ( diétne opatr
enia, liečba chemická, nechemické metodiky). Je určená ženám od mladého, cez stredný až do vyššieho veku (i keď unikanie moču a rednutie kostí sa môže vyskytnúť aj u žien mladších ročníkov, pričom problematika porúch panvového dna a osteoporózy sa tý
ka i druhého pohlavia- mužov).
Sterilita neplodnosť.
Inkontinencia únik moču.
Osteoporóza rednutie kostí.
Kniha je určená všetkým ženám bez rozdielu veku. Patrí mladým ženám, ktoré sú v období plného sexuálneho života, túžby po dieťati. Ženám s
tredného veku i tým, ktorým začína obdobie prechodu, alebo tým skôr narodeným, ktoré sú už v období menopauzy.
Veľa užitočných rád (a nielen o cvičení svalov panvového dna) však patrí i mužom, ktorí s nami zdieľajú spoločný život.
Kniha okrem podrobn
ých informácií o ochoreniach uvádza i rady o ich komplexnej liečbe vrátane špeciálnych cvičení.
Kniha je jedným z nástrojov, ktoré určite prispejú k trvalému úspechu Vášho snaženia.
Cvičebné zostavy (uvedené v knihe a nahraté na CD):
sterilita po
dľa Mojžišovej (modifikácia)
inkontinencia cvičebná zostava Lúčky
osteoporóza, bolesť chrbtice podľa Ďurišovej.
Jedna cvičebná zostava môže byť pre vás jednotvárna.
Aj z tohto hľadiska by bolo ideálne (po zvládnutí jednotlivých cvikov) v priebe
hu týždňa odcvičiť všetky tri uvedené zostavy v tejto publikácii.
Napr. v pondelok zostava podľa Ďurišovej vám pomôže upraviť celkovo svalovú nerovnováhu, predchádzať bolesti chrbtice a rednutiu kostí, v stredu cvičenie panvového dna vám zlepší činn
osť vnútorných orgánov, zostava podľa Mojžišovej (len vybrané cviky schválené lekárom FBLR) odcvičená v piatok vám uvoľní najmä hrudnú a driekovú chrbticu, ktorú ste si v priebehu týždňa preťažili.
Striedanie zostáv je zárukou udržania zdravého tela
aj krásnej postavy.
Všetky zostavy sa môžete správne naučiť cvičiť v Reumatologicko-rehabilitačnom centre Hlohovec, Pribinova 56, tel. 033 73 01 820.
Vypredané
20,46 €
21,54 €
Týždenný diár Líšky 2021, 11 × 16 cm
Kvalitný diár v pevných doskách s uzatváraním na gumičku, so záložkou, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Budapešť 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom Budapešti.
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týžden na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šestjazycné, obsahuje ceské a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Praha 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom Prahy.
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týžden na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šestjazycné, obsahuje ceské a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Žeriavi 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom žeriavov.
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Amsterdam 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom Amsterdamu.
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týžden na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šestjazycné, obsahuje ceské a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Galaxie 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s galaktickým motívom
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týžden na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šestjazycné, obsahuje ceské a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Poznámkový kalendár Vincent van Gogh 2021, 30 × 30 cm
Slnecnice, Hviezdna obloha alebo umelcov autoportrét - tieto a dalšie van Goghove obrazy nájdete na stránkach poznámkového kalendára. Ten obsahuje prehladné kalendárium od septembra 2020 do decembra 2021 v šiestich jazykoch, fázy mesiaca, dôležité sviatky a priestor na poznámky na každý den.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Džungle 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom džungle.
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Plameniaky 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom plameniakov.
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný diár Bodky – Think of me 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s bodkovaným motívom na obálke.
Kvalitný diár v pevných doskách s uzatváraním na gumičku, so záložkou, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný diár Tropical – Think of me 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s tropickým motívom na obálke.
Kvalitný diár v pevných doskách s uzatváraním na gumičku, so záložkou, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný diár Listy 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s potlačou listov na obálke.
Kvalitný diár v pevných doskách s uzatváraním na gumičku, so záložkou, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný diár Craft Monstera: Think of me 2021
Týždenný obrázkový diár s motívom listov monstery na obálke.
Kvalitný diár v pevných doskách s uzatváraním na gumičku, so záložkou, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Poznámkový kalendár Gustav Klimt 2021, 30 × 30 cm
Judita s hlavou Holofernovou, Pallas Athena alebo Hudba - tieto a dalšie obrazy Gustava Klimta nájdete na stránkach poznámkového kalendára. Ten obsahuje prehladné kalendárium od septembra 2020 do decembra 2021 v šiestich jazykoch, fázy mesiaca, dôležité sviatky a priestor na poznámky na každý den.
Vypredané
7,98 €
8,40 €
Poznámkový kalendár Muži 2021, 30 × 30 cm
Ak sa radi kocháte pohladmi na odhalené, svalnaté mužské telo, potom vás nadchne tento kalendár s ciernobielymi fotografiami. Kalendár dalej obsahuje prehladné kalendárium od septembra 2020 do decembra 2021 v šiestich jazykoch, fázy mesiaca, dôležité sviatky a priestor na poznámky na každý den.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Tropické listy 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom tropických listov.
Kvalitný diár v pevných doskách so záložkou a špeciálnym magnetickým uzatváraním, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Týždenný magnetický diár Star Wars 2021, 11 × 16 cm
Týždenný obrázkový diár s magnetickým uzatváraním s motívom Star Wars.
Kvalitný diár v pevných doskách s uzatváraním na gumičku, so záložkou, 8 ilustráciami, vertikálnym kalendáriom vo verzii týždeň na dvoch stranách a vnútornou kapsou na navštívenky. Kalendárium je šesťjazyčné, obsahuje české a slovenské mená a sviatky.
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Poznámkový kalendár Divoká Afrika 2021, 30 × 30 cm
Rozpálená púšt, hroch chladiaci sa vo vode a dalšie zábery z africkej fauny a flóry na stránkach poznámkového kalendára. Dalej vnútri nájdete prehladné kalendárium od septembra 2020 do decembra 2021 v šiestich jazykoch, fázy mesiaca, dôležité sviatky a priestor na poznámky na každý den.
Vypredané
7,22 €
7,60 €