Hľadanie: Cirkadiánny kód
zobraziť:
Kód štíhlosti: Návod ako si udržať hmotnosť pod kontrolou
Myslíte si, že o chudnutí už viete všetko? Doktor Jason Fung prevráti vaše znalosti naruby.
Obezita je chronické civilizačné ochorenie, ktoré už dávno nie je len kozmetickým problémom. Nadváhou a nadmernou telesnou hmotnosťou trpí viac ako polovica svetovej populácie a je druhou najčastejšou príčinou predčasných úmrtí. Sú s ňou spojené závažné zdravotné riziká ako diabetes, kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, vysoký krvný tlak, ochorenia kĺbov a onkologické ochorenia. Obézni ľudia majú však nielen zdravotné, ale aj psychické a sociálne problémy. Depresie, znížená sebadôvera či zakomplexovanosť, problémy vo vzťahoch či v zamestnaní.
Čo je vlastne príčinou obezity? Okrem balančnej disproporcie medzi príjmom a výdajom energie to môže byť množstvo ďalších vážnych dôvodov.
Podľa doktora Funga priberanie a obezitu ovplyvňujú hormóny. Optimálnu váhu sa vám podarí udržať jedine vtedy, ak pochopíte, ako v tele funguje inzulín, ktorý má pri chudnutí úlohu číslo jeden. K pochopeniu nadváhy a jej príčin je nesmierne dôležité, aby ste poznali správne odpovede na kľúčové otázky:
• Sú sacharidy škodlivé?
• Mali by sme jesť častejšie alebo je zdravší pôst?
• Pomáha počítať si kalórie?
• Sú mäso a mlieko prospešné?
Doktor Jason Fung je kanadský nefrológ, ktorý sa dlhoročne zaoberá problematikou nadváhy a obezity, jej príčinami, dôsledkami, ako i spôsobmi a možnosťami znižovania hmotnosti. Svojimi zisteniami prekvapivo spochybňuje množstvo doterajších medicínskych tvrdení. Napríklad, že vysoký podiel tukov v strave je škodlivý. Zastáva úplne opačný názor: takýto spôsob stravovania má na fungovanie metabolizmu zásadné pozitívne účinky.
Ako sa teda s nadváhou či obezitou popasovať? Doktor Fung vo svojej knihe Kód obezity predstavuje komplexný rámec všetkých poznatkov o udržiavaní ideálnej hmotnosti a ponúka detailný plán toho, ako sa dá obezite predísť alebo ju zvrátiť natrvalo.
Z anglického originálu The Obesity Code (Greystone Books Ltd., Vancouver, 2016) preložila Zuzana Budinská.
dostupné aj ako:
Gregorov nerozlúštiteľný kód 4
Pokračovanie Gregorových úžasných dobrodružstiev z pera Stephena a Lucy Hawkingovcov. Gregora a jeho kamarátku Anku už poriadne dávno nepohltilo žiadne vesmírne dobrodružstvo. No čoskoro sa to zmení. Dejú sa totiž zvláštne veci! Banky rozdávajú peniaze zadarmo, supermarkety si neúčtujú nič za potraviny, takže ich vlastne tiež rozdávajú, a lietadlá nedokážu vzlietnuť. Na Gregora a Anku čaká cesta do tajomných hĺbok vesmíru, aby zistili, kto to má všetko na svedomí.
Prolomený kód života
Když se Jennifer Doudnaová v šesté třídě jednou vrátila ze školy, našla na posteli ohmatanou paperbackovou knížku s názvem Dvoušroubovice, kterou jí tam táta nechal. Odložila ji stranou v domnění, že je to nějaká detektivka. Když se k ní pak jedno deštivé sobotní odpoledne konečně dostala, zjistila, že se vlastně nemýlila. Hltala stránku za stránkou a zcela ji uhranulo intenzivně osobní detektivní drama plné barvitě líčených postav, ctižádosti, soupeření a snahy rozluštit hluboké přírodní zákonitosti. A přestože jí středoškolský poradce tvrdil, že se dívky na kariéru ve vědě nehodí, rozhodla se, že se stane vědkyní.
Kupředu ji hnala touha poznávat, jak fungují přírodní zákonitosti, a přetvářet teoretické objevy v praktické vynálezy. A nakonec dokázala něco, co autor té staré napínavé knížky James Watson označil nejdůležitějším biologickým objevem od doby, kdy se on sám podílel na odhalení struktury DNA. Doudnaová se svými spolupracovníky vynalezli něco, co zcela změní lidstvo: jednoduchý nástroj na modifikování DNA. Je známý pod zkratkou CRISPR a otevírá cestu do nového světa lékařských zázraků a morálních dilemat.
Vývoj CRISPRu a bleskový vývoj vakcín proti covidu-19 urychlí nástup nové inovační revoluce. Posledního půl století jsme žili v digitální éře, ve věku mikročipu, počítače a internetu. Teď vstupujeme do éry biologické revoluce: děti, které dnes studují digitální kódování, doplní nová generace, která se bude učit číst a přepisovat kód života.
Měli bychom využít svých nových schopností k tomu, abychom se lépe ochránili před viry? To by byla úžasná výhoda! A co kdybychom se zbavili depresí? Hmm… Měli bychom dovolit rodičům, kteří si to mohou dovolit, aby svým dětem zvětšovali vzrůst, svaly nebo IQ?
Po objevu genetických nůžek CRISPR se Doudnaová stala jednou z vůdčích postav světa, který zápasí s těmito etickými otázkami, a s kolegyní Emmanuelle Charpentierovou získala v roce 2020 Nobelovu cenu. Její příběh je napínavou detektivkou, v níž hrají velkou roli zázraky přírody od počátků života po budoucnost našeho druhu.
dostupné aj ako:
Emoční kód úspěchu
Kniha Emoční kód úspěchu autorů Jiřího Vokáče Čmolíka a Moniky Urbanové přináší zbrusu nový pohled na emoční stránku člověka. Jasně vysvětluje vzájemné působení negativních emocí s dalšími rovinami života - zdraví, vztahy, prosperita. Čtenář získává rychlý přehled, jakým způsobem s emocemi pracovat a zároveň rozšiřuje své poznatky o nový rozměr z pohledu epigenetiky a kvantové fyziky. Základem spokojeného života jsou "zdravé" a "dějící" se emoce, na základě jichž získáte potřebnou stabilitu a vlastní Emoční kód úspěchu.
Gregorov nerozlúštiteľný kód (4)
Nové pokračovanie Gregorových úžasných dobrodružstiev z pera Stephena a Lucy Hawkingovcov.
Gregora a jeho kamarátku Anku už poriadne dávno nepohltilo žiadne vesmírne dobrodružstvo. No čoskoro sa to zmení. Dejú sa totiž zvláštne veci! Banky rozdávajú peniaze zadarmo, supermarkety si neúčtujú nič za potraviny, takže ich vlastne tiež rozdávajú zadarmo, a lietadlá nedokážu vzlietnuť. Na Gregora a Anku čaká cesta do tajomných hĺbok vesmíru, aby zistili, kto to má všetko na svedomí.
dostupné aj ako:
Najvyšší princíp (kód lásky) - pracovná kniha
Najvyšší princíp (kód lásky) - pracovná kniha, príloha knihy Najvyšší princíp na svete
A Köd Hercege
1943, Spanyolország. A Carver család a háború elől a városból az Atlanti-óceán partjára menekül. Apa, anya, kislány, nagylány és kamasz fiú. Mindenki fél a változástól. Leghamarabb a kislány barátkozik meg a helyzettel, mert érkezéskor már a pályaudvaron a bokájához dörgölőzik egy varázslatos cica.
Ez a macska nem issza a tejet. Hízelegni, dorombolni nagyon tud, de a tejre rá se néz. A pókot viszont levadássza!
Az új házban rejtélyes dolgok történnek. Szinte tapintható a régi tulajdonosok jelenléte. Aztán a múlt ködéből lassan kibontakozik egy ördögi figura: a Köd Hercege, aki minden kívánságot teljesít - de megkéri az árát.
"A Köd Hercegé-t olyan regénynek írtam, amit én is szívesen elolvastam volna tizenhárom-tizennégy évesen, és ami még huszonhárom, negyvenhárom vagy nyolcvanhárom évesen is magával ragad."
Carlos Ruiz Zafón
dostupné aj ako:
Smrtící kód - 2.vydání
Na washingtonském nádraží se probouzí muž. Zjišťuje, že leží na zemi na pánském záchodku, ale nepamatuje si, jak se tam dostal. Zapomněl, kde bydlí. Nemůže si vybavit ani své jméno… Je leden 1958, svět ovládá studená válka a závod o dobývání kosmického prostoru. Na mysu Canaveral začalo odpočítávání – ke startu se chystá Explorer, největší naděje Spojených států v souboji se Sovětským svazem. V souboji, který proti sobě postaví čtveřici lidí. Kdysi je pojilo přátelství, láska. A jedním z nich je Luke Lucas, jenž si momentálně na nic nevzpomíná.
„Follett je po čertech dobrý vypravěč.“ Entertainment Weekly A platí to i pro Smrtící kód.
www.ken-follett.com
Na sklade 3Ks
15,58 €
16,40 €
Kód 2020
Skutočný príbeh súčasnej ženy, ktorá vystúpila zo svojej komfortnej zóny a rozhodla sa verejne zdieľať svoj príbeh. Motivačná a inšpiratívna kniha pre tých, ktorí odmietajú stereotyp a chcú si užívať svoj život naplno. Z Kódu 2020: "Moja púť je kľukatá, niekedy bolestivá, je však jedinečná, je iba moja. Je to cesta môjho šťastia a ja som na nej nestratila svoju autenticitu a zachovala som si svoju tvár, svoju dušu."
Shakespearův kód
Kdo je autorem Shakespearových dramat? Je to William Shakespeare ze
Stanfordu, anebo filozof Francis Bacon? Občas bývá autorství připisováno i
královně Alžbětě nebo Shakespearově manželce. Virginia M. Fellowsová
zkoumá šifry v Shakespearově díle, všímá si intrik na anglickém dvoře i
tajemných odkazů v dílech četných Shakespearových současníků.
Na sklade 1Ks
15,58 €
16,40 €
Numerologický kód osudu
Kniha Numerický kód osudu je určena čtenářům, kteří hledají smysl svého života. Je třeba pochopit záměr svého osudu, abychom byli šťastní a úspěšní. Skutečný úspěch s totiž dostavuje tehdy, když s nadšením prožíváme každičký okamžik své činnosti. Pak už vlastně nepracujeme, dosáhli jsme stavu nirvány. prožíváme svou touhu. a té můžeme dosáhnout, držíme-li cesty svého osudu - neboť úspěch čeká na ty, kdo se přičiňují.
Paměťový kód
Od autora bestselleru Léčebný kód. V této knize autor s využitím léčebných kódů vysvětluje čtenářům, jak mohou přeprogramovat své negativní vzpomínky, které mají zásadní vliv na kvalitu jejich života. Tvrdí, že za většinou špatných věcí, které se nám v životě dějí, stojí právě naše negativní vzpomínky a dokážeme-li se jich zbavit, zbavíme se tím i problémů, které s nimi souvisejí. Uzdravte vzpomínky založené na strachu, jež jsou skutečným zdrojem vašich problémů.
dostupné aj ako:
A Da Vinci-kód
A tanulmányi úton Párizsban tartózkodó Robert Langdon szimbólumkutatót telefonon riasztják egy késő esti órán. A Louvre idős kurátorát meggyilkolták a múzeumban, és érthetetlen kódot találtak a holttest mellett. Miközben Langdon és Sophie Veveu, a tehetséges francia titkosírás-szakértő a rejtvény megoldásán dolgozik, elképedten fedezi fel a rejtett utalások nyomát Leonardo da Vinci műveiben – noha ezeket az utalásokat mindenki láthatja, a festő zseniálisan álcázta őket. A hagyományos thrillerregények kliséiből kilépő A Da Vinci-kód egyszerre villámgyors, intelligens és többrétegű; részletek sokasága és alapos kutatások eredménye. Az első oldalaktól a váratlan és elképesztő végkifejletig Dan Brown bestsellerszerző már megint mesterien bonyolítja a történetet.
Kód života
Nemusí se vám to líbit, ale je to fakt: čím starší jste, tím více se podobáte svým rodičům. Zděděné rozdíly v DNA představují totiž největší systémovou sílu při formování naší osobnosti. Dokonce větší, než vlivy prostředí, výchovy, vzdělání i náhodných událostí dohromady. Žijeme v převratné době nových objevů, které mění klinickou psychologii i výzkum, a jakmile naplno vstoupíme do věku personální genomiky, ovlivní nás všechny.
Prof. Robert Plomin se genetickému výzkumu věnuje desítky let. Ale teprve nedávno se svým týmem dokončil třicetiletou studii dvojčat, sourozenců a adoptovaných dětí. Přiznává, že k publikování výsledků musel sebrat všechnu odvahu. V knize Kód životavysvětluje nejen zákony i metody behaviorální genetiky, ale především dopad často provokativních výsledků jejího výzkumu na celá odvětví. Apeluje na rodiče i školské systémy, vybízí k větší toleranci rozdílů mezi dětmi a dokazuje, že genetika představuje hlavní důvod, proč se lidé liší ve schopnostech učení a kognice. Na závěr se zabývá i etickými otázkami možné analýzy genomu embryí i malých dětí a na příkladu rozboru vlastního genomu ukazuje, jak čelit získaným výsledkům a jak s nimi pracovat.
V knize se dozvíte:
- proč vytrvalost, síla pozitivního myšlení nebo deset tisíc hodin tréninku nemají reálně takovou životměnící sílu, jaká je jim přičítána
- že genetickými dispozicemi měníme své okolí, takže čistý vliv prostředí je tak výrazně nižší, než jsme si mysleli
- proč není výběr správné školy či rodičovský přístup až tak důležitý pro studijní výsledky
- proč je zbytečné vinit se za pár kil navíc, za náchylnost k depresím či pomalé učení
- že neexistuje jeden konkrétní gen pro psychické poruchy a naše dispozice k nim se pohybují téměř vždy na škále
- že geny nejsou osud, ale přesto je dobré jít s nimi, spíše než proti nim
- o skvělých změnách, které nás čekají v podobě léčby navržené na míru konkrétnímu genotypu a nových možností prevence
- že lidská genetika je příliš důležitá a vlivná na to, aby se jí zabývali pouze genetici.
dostupné aj ako:
A Gyógyító Kód
Dr. Alexander Loyd felfedezte, hogyan lehet egy, a testben lévő fizikai funkciót aktiválni, mely eltávolítja a betegségek akár 95%-ának forrását. Dr. Loyd felfedezéseit vizsgálatok, illetve az a több ezer ember is igazolták - a világ minden tájáról -, akik használták a Gyógyító Kód rendszerét, gyakorlatilag bármilyen fajta testi, lelki vagy az emberi kapcsolataikat érintő problémára, csakúgy, mint a karrierjükben vágyott áttörés megvalósítására.
Dr. Alex Loyd vizsgálatai során arra is fény derült, hogy létezik egy "Univerzális Gyógyító Kód", melynek segítségével a legtöbb ember legtöbb problémája gyógyítható. Ebből a könyvből elsajátítható ez a Gyógyító Kód, melynek elvégzése mindössze napi néhány percet vesz igénybe.
Picassov kód
Ak si kúpite túto knihu, nielenže sa pobavíte na veselých
anekdotách o slávnych maliaroch, ale budete mať aj jedinečnú možnosť „zahviezdiť” ich interpretáciou na rôznych vernisážach a večierkoch.
Páni týmto spôsobom môžu vzbudiť obdiv u prítomných dám i nedám, dámy môžu, napríklad, odradiť všadeprítomných plejbojov.
dostupné aj ako:
Psychofyzický kód
Proč je tak obtížné opustit své přesvědčení či chování, i když víme, že už je pro nás zbytečné?
Změňte své „kódování“ a změníte celý svůj život
Jak mohou někteří jedinci odvrátit nevyléčitelné nemoci, zatímco jiní trpí traumaty z dětství i po letech léčby? To jsou otázky, které si v této knize pokládá neuropsycholog a zakladatel biokognitivní vědy Dr. Mario Martinez. Autor nás ve svém díle vyzývá, abychom se ztotožnili s radikálně novými vzory pro lepší zdraví a celkovou pohodu.
Vše souvisí se vším
Čtenáři se díky této knize naučí nejen základům fascinující biokognitivní vědy, ale také pochopí, jak komunikovat se svým tělem vlastním biochemickým jazykem a dosáhnout výsledků, které se až doposud zdály přinejmenším nedostižitelnými. Martinez odhaluje, jaký dopad má naše kulturní přesvědčení na náš imunitní systém, a nabízí cestu, jak vyléčit své archetypální rány způsobené studem, opuštěním či zradou, a mnoho dalšího.
Na sklade 2Ks
6,65 €
7,00 €
Vývojářův kód
Seznamte se s praktickými radami, jak být lepším programátorem. Nečekejte nudné teoretické poučky, dlouhé výpisy kódu nebo popis specifických metod některého z programovacích jazyků. V padesátce užitečných tipů a návodů najdou inspiraci nejen samotní programátoři a další spřízněné profese (softwaroví architekti, vedoucí týmů či testeři), ale i ti, kteří s programátory (a nejen jimi) musí denně (spolu)pracovat.
Léčivý kód přírody
Léčivé pouto mezi člověkem a přírodou.
Naše tělo nekončí pokožkou: člověk a příroda jsou spolu pevně spojeni. Po bestselleru „Les léčí – Efekt biofilie“ přichází Clemens G. Arvay s vědeckými důkazy léčivé síly přírody: jak posilují rostlinné látky v lese náš imunitní systém? Které přírodní protirakovinné látky se dají využít i v lécích? Jakou roli hrají zvířata ve velkém organismu Země, ke kterému patří i člověk? A jakým způsobem pozitivně ovlivňuje kontakt se zvířaty naše srdce? Arvay líčí své poznatky biologa a radí se se světově známými badateli. A etabluje tak novou vědu – eko-psychosomatiku, která zásadně mění naše chápání sebe sama a našeho vztahu k životnímu prostředí.
Rostou vám pod okny stromy? Pak je ze statistického hlediska riziko, že onemocníte nějakou civiliziační chorobou, podstatně nižší než u těch obyvatel měst, kteří nepřijdou do styku se zelení. I kontakt se zvířaty prokazatelně aktivuje imunitní systém a hormon oxytocin. A je vědecky dokázáno, že procházka v lese podporuje tvorbu omlazujícího hormonu DHEA v těle. Na základě četných aktuálních studií a vlastního bádání dokazuje biolog Clemens G. Arvay, že příroda je tím nejlepším prostředkem proti celé řadě nemocí. A je krátkozraké redukovat člověka jen na materiální rovinu, jak to dnes dělá většina vědců.
Arvay nás zve na cestu k první živé buňce na světě a probádá s námi naše spojení s rostlinami a zvířaty. Z těchto poznatků pak vytváří medicínu budoucnosti, v níž je na člověka nahlíženo jako na to, co skutečně je: přírodní bytost, neodlučitelně spojená se svým přirozeným životním prostředím.