Hľadanie: IQ trénink - mozkový jogging CZ
zobraziť:
Trénink koordinace v závodním tenise
Trénink koordinace v závodním tenise - je ideálním přehledem tréninkových a koordinačních cvičení.Chcete se naučit hrát tenis jako Petra Kvitová, Tomáš Berdych, Lucie Šafářová nebo Jiří Veselý? Pak je tato kniha z mezinárodně úspěšného tenisového klubu TK Agrofert Prostějov určena právě pro Vás!
- trénink koordinace je klíčem k úspěšnému zvládnutí tenisové techniky
- jedinečný přehled přes 300 možností jak přímo na tenisovém dvorci trénovat koordinaci
- desítky názorných fotografií přímo z tréninků
- obecná koordinační cvičení a nezbytný teoretický úvod
Publikace má charakter odborného metodického textu, který je určen tenisovým trenérům na všech úrovních, frekventantům různých stupňů trenérských kvalifikací (nejen) v tenise, pedagogům a studujícím tělesné výchovy a sportu na vysokých školách, tenistům a tenistkám všeho věku a jejich rodičům.
Kniha byla zpracována s využitím dostupných novějších tuzemských i zahraničních publikací a odborných materiálů. Moderní teoretické poznatky jsou aplikovány do praxe, text je doplněn řadou cvičení pro trénink obecných a specifických koordinačních schopností. Obsah knihy je členěn do pěti základních kapitol (1. Pojem a struktura koordinačních schopností, 2. Učení a rozvoj koordinačních schopností, 3. Trénink koordinačních schopností, 4. Trénink obecných koordinačních schopností, 5. Trénink specifických koordinačních schopností) doplněných četnými doprovodnými fotografiemi. Vzhledem k významu koordinačních schopností pro tenisovou hru, které významně ovlivňují výkonnostní růst mladých hráčů, je kniha vhodnou pomůckou k tomu, aby trenéři i hráči získali dostatečný teoretický základ a měli i širokou zásobu praktických cvičení k tréninku koordinační schopnosti.
Trénink mozku pro chytré děti
Zábavná kniha plná obrázkových hádanek, hlavolamů a rébusů. Začneme těmi snadnými ale postupně budeme přidávat těžší a těžší. Každá stránka obsahuje informaci o čase dostatečném k nalezení odpovědi, který se ale určitě pokus překonat. Při luštění můžeš psát přímo do sešitu nebo si určité tvary vybarvit. Neboj se stránky pořádně pomalovat, hlavně když se ti podaří úkol rozluštit. Když by sis s nějakým zapeklitým rébusem přece jen lámal hlavu marně, nezoufej! Řešení najdeš v klíči na konci knihy.
Velká kniha IQ úloh
Kolik stejně velkých šestiúhelníků je zapotřebí k vyplnění prázdného prostoru? Jaké číslo chybí v řetězci? Které z ozubených kol se zastaví jako první? Napněte všechny smysly a vydejte se na dobrodružnou výpravu zákrutami svých mozkových závitů. Kniha obsahuje 400 záludných IQ úloh seřazených podle náročnosti do deseti rovin a po jednotlivých příčkách se postupně vyšplháte až do výšin geniality.
Trénink techniky řeči
Jediná komplexní tréninková učebnice mluvní techniky u nás je určena všem, kteří chtějí hovořit kultivovaným a zvučným hlasem, potlačit zvukovou monotónnost svého projevu a posílit vyzařování své osobnosti. Je určena začínajícím i zkušenějším moderátorům, politikům, učitelům, hercům, tiskovým mluvčím, studentům těchto oborů a všem, kdo mluví na veřejnosti a chtějí se pozitivně odlišit od ostatních.
Zkušená autorka, která je dlouholetou odbornicí na mluvní techniku, vás poutavě a srozumitelně seznámí s problematikou techniky řeči a provede tréninkem. Pomůže vám naučit se přesně a správně vyslovovat, sugestivně frázovat, vědomě umísťovat větný důraz, funkčně proměňovat výšku, sílu i tempo promluvy. Základní cvičení pro jednotlivé oblasti jsou doplněna variantami a inspirací pro vaše vlastní tvůrčí pokusy.
Po zvládnutí techniky dokážete bez námahy veřejně hovořit celý den, většinou se obejdete bez mikrofonu a posluchači vás budou vnímat víc jako člověka než jako řečníka, protože se do jejich duší vemluvíte právě díky kultivovanému projevu. Přesvědčíte tak ostatní nejen obsahem svých slov, nýbrž i podmanivým hlasem. Protože, jak říká německé rčení: Der Ton macht die Musik – tón dělá hudbu.
IQ Hlavolamy pre začiatočníka
Objavte 3 tradičné hlavolamy Kong Minga, ktoré si pozorne prezrite, aby ste mohli začať jednoducho: IQ hlavolam trojcestný zámok, IQ hlavolam deväť malých článkov a IQ hlavolam zamknutá guľa.
Existuje len jeden spôsob, ako ich odomknúť. Nájdite tajný mechanizmus, ktorý ich rozoberie, a potom nájdite riešenie na ich opätovné zloženie.
Vyzvite svojich priateľov a buďte najrýchlejší.
Obsahuje: návody a obrázky s riešením a taktiež QR kód pre zobrazenie vidonávodu na ich zloženie.
Upozornenie: Vhodné pre deti od 6 rokov. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, ktoré môžu byť prehltnuté. Nebezpečenstvo udusenia. Obal uchovajte pre budúce použitie. Farby a obsah sa môže trochu líšiť.
Obsahuje: návody a obrázky s riešením.
IQ Hlavolamy pre experta
Objavte 3 hlavolamy špeciálne navrhnuté pre odborníkov: IQ hlavolam Kong Ming, IQ hlavolam Blossom lock a hlavolam Grandmaster´s lock.
Existuje len jeden spôsob, ako ich odomknúť. Nájdite tajný mechanizmus, ktorý ich rozoberie, a potom nájdite riešenie na ich opätovné zloženie.
Vyzvite svojich priateľov a buďte najrýchlejší.
Obsahuje: návody a obrázky s riešením a taktiež QR kód pre zobrazenie vidonávodu na ich zloženie.
Upozornenie: Vhodné pre deti od 8 rokov. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, ktoré môžu byť prehltnuté. Nebezpečenstvo udusenia. Obal uchovajte pre budúce použitie. Farby a obsah sa môže trochu líšiť.
Obsahuje: návody a obrázky s riešením.
Hra IQ Fit (SMART) Mindok
"Zatiaľ cudzojazyčné vydanie nového hlavolamu zo série IQ od Smart Games (na české sa tešíme, zjaví sa o pár týždňov). Úlohou hráča je vložiť 3D dieliky do podložky tak, aby sa vytvoril plochý 2D obraz. Skvelý hlavolam na premýšľanie, v ktorom prekonanie 100 zadaní vás bude stáť trochu toho ""mozgového"" snaženia sa.
"
Vytrvalostní trénink
Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku.
Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit čtenářům pochopit fyziologické procesy během pohybové aktivity a naučit se lépe odhadovat dávkování tréninku.
Z obsahu:
Sportovně biologické zákonitosti • Srdečně cévní systém • Dýchací systém • Energetické procesy • Metabolismus • Výživa
Diagnostika vytrvalostních schopností a řízení tréninku • Zátěžová diagnostika (laboratorní i terénní) •
Test maximální srdeční frekvence • Určení tréninkových zón • Řízení tréninku pomocí sportesteru
Metody vytrvalostního tréninku • Souvislé metody (extenzivní, intenzivní a variabilní) • Intervalové metody •
Stanovení tréninkových dávek • Zdravotní aspekty vytrvalostního sportu • Prevence kardiovaskulárních chorob • Vytrvalost a psychické zdraví • Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti •
Posilování • Warm-up • Cool-down
Plánování tréninku • Stavba tréninkového plánu • Specifika vytrvalostního tréninku dětí, žen a starších osob
Autogenní trénink a autogenní terapie, 2. vydámí
Autogenní trénink (AT) představuje tradiční a nejrozšířenější evropskou relaxační metodu. Jeho cílem je dosáhnout svalové relaxace s cílem duševního uvolnění. Jde rovněž o zlepšení orgánových funkcí řízených vegetativní nervovou soustavou a autosugestivní ovlivnění pomocí intenčních formulí.
Předkládaná publikace se zabývá historií metody, osobností jejího tvůrce J. H. Schultze a jeho následovníky, indikacemi a kontraindikacemi, formami nácviku, praktickým popisem jednotlivých stupňů AT, vhodnými pozicemi pro nácvik, prací s intenčními formulkami, autogenní meditací a terapií, výzkumy na poli AT, spojením AT s hudbou a řadou dalších témat. V závěru knihy čtenář najde přehled obtíží a onemocnění, které lze úspěšně ovlivnit pomocí AT.
Mgr. et Mgr. Veronika Víchová je psycholožka s atestací z klinické psychologie a funkční specializací z psychoterapie. Absolvovala mj. výcviky v autogenním tréninku, hypnoterapii, léčbě traumatu pomocí EMDR a aktuálně dokončuje výcvik v katatymně-imaginativní terapii. V klinické praxi se věnuje dospělým se zaměřením na závislosti a léčbu traumatu. AT se věnuje výzkumně, v klinické praxi i supervizně. Vede Pracovní skupinu pro autogenní trénink při Sekci pro hypnózu PS ČLS JEP. Metodu podporuje také lektorsky a v rámci přednáškových aktivit.
Rudá drbna s IQ Ta naše povaha česká
Úsměvná knížka známého knihkupce, moderátora a sběratele kuriozit Vráti Ebra přináší český lidový folklór z období totality. Obsahuje sesbírané slogany, anekdoty, citáty, veršíky, absurdní písemnosti, parafráze a kuriózní vzkazy let 50. - 80. minulého sto
Na sklade 1Ks
6,56 €
6,91 €
Trénink a školení
Publikace je určena: - trenérům a školitelům, kterým poskytne vyčerpávající informace o tom, jak trénink připravit, provést i jak vyhodnotit jeho úspěšnost - personalistům, kteří rovněž různá školení připravují nebo zprostředkovávají prostřednictví
m knihy nahlédnou detailněji do celého ...
Na sklade 1Ks
15,67 €
16,49 €
Trénink hřbetu koně na lonži
Pokud se kůň pohybuje v chybném držení těla, používá špatné svaly a opotřebovává klouby. Těmito problémy jsou kvůli své špatné statice postižení především „moderní“ koně. Trenérka koní a odbornice na rehabilitaci Kirsten Jung ukazuje, jak lze tréninkem hřbetu na lonži přeučit koně pohybové vzorce, korigovat škodlivé držení těla a zlepšit nosnou sílu. Prostřednictvím podrobných návodů důkladně popisuje skladbu tréninku, aby bylo možné napravit každého koně.
Trénink je v hlavě - V té vaší, i v té zvířecí
Známý etolog a trenér zvířat RNDr. František Šusta se ve své nové knize vrací k tématu Jak se zvířata učí. Můžete se těšit na spoustu nových informací, které doplňují a rozvíjejí to, co bylo řečeno v jeho první úspěšné knize Trénink je rozhovor, ve kterém má i váš pes co říct. Konkrétně se ve své knize dotkne těchto témat:
•Různé druhy učení a na které z nich se můžeme kdy spolehnout
•Chování je jen malá část celku, který lze měnit na mnoha úrovních
•Změnit zaběhnutou cestu znamená nabídnout jinou
•Mnoho nových souvislostí kolem stresu při práci
•Vnímání prostoru a jak s ním pracovat při tréninku
•Otázka "rovnováhy v tréninku" a jak ji udržet
•Drobnosti v tréninku, které ale mohou při podcenění vyvolat zásadní změny
•Grafy, tabulky, záznamy – o tom, co všechno už dnes umíme spočítat a předvídat a otázka, zda jednou spočítáme opravdu všechno
Důležitou částí knihy budou i příklady z praxe (či fantazie autora), na nichž si čtenáři budou moci vyzkoušet roli trenéra, který má za úkol dané situace vyřešit. Aby se čtenáři naučili myslet jako trenér zvířat, bude tato část koncipována tak, aby došli ke svému řešení samostatně. Své postupy pak budou moci srovnat s tím, jak by na to šel sám autor
Kondiční trénink ve sportovních hrách
Kniha je určena především trenérům týmů různých výkonnostních úrovní sportovních her, sportovcům a studentům tělovýchovných fakult i sportovních kurzů. Autoři formulují text tak, aby se jím mohl řídit i každý hráč, u kterého byl zaznamenán individuální deficit v kondičních předpokladech herního výkonu.
V neposlední řadě zde najdou řadu užitečných informací i učitelé tělesné výchovy. Ti všichni v knize naleznou velké množství konkrétních příkladů postupů a cvičení pro zlepšení kondičních předpokladů v rámci herního výkonu. V této podobě se jedná snad o jedno z prvních komplexních zpracování dané problematiky v české odborné literatuře.
Autoři jsou zkušení trenéři, kteří se dlouhodobě zabývají kondiční přípravou hráčů sportovních her, a to jak na klubové, tak na reprezentační úrovni.
Trénink těla a ducha
Kniha vede čtenáře po úžasné cestě sebeuzdravení dál a dál. Budete se v ní dále seznamovat s principy metody Dr. Norbekova, najdete v ní praktické návody na zlepšení zraku a sluchu, dechovou meditační gymnastiku, na trénink emocí a mnoho dalšího. Navíc s její pomocí můžete si osvojit techniku bezkontaktní gynekologické automasáže. Kniha zahrnuje Kánon pro budouci vládce unikatní komplex sebeozdravných cvičení vypracovaných léčiteli dávného Východu.
Kauzální trénink
Jak naše vědomí tvoří realitu. Realita může přijmout jakoukoliv formu, kterou si budeme přát, jakmile to zapříčiní tvůrčí duch. Kauzálním tréninkem se naučíme rozvíjet tohoto tvůrčího ducha: změnou cítění,, změnou prožívání, změnou identifikace. Z oběti se stáváme příčinou, od projekce viny přecházíme k vlastní zodpovědnosti a od bezmoci k moci. Kurt Tepperwein nám svým kauzálním tréninkem dopomáhá k uvědomělému utváření života a k takové formě reality, která odpovídá našemu opravdovému bytí.
Aforismy pro čtenáře s IQ vyšším než nízkým
V již šesté sbírce aforismů osvědčeného autora tohoto krátkého satirického útvaru čtenář nalezne celkem čtrnáct tematických okruhů.
Vtipné a stručné postřehy k zamyšlení
Předkládá k zamyšlení vtipné a stručné postřehy mimo jiné o pravdě a lži, o penězích, majetku, práci a kariéře, o charakterech a morálce, o lidech, přátelích, lásce i politice… Každý čtenář si jistě mezi stovkami aforismů najde ty své nej – všechny jsou ze života a všechny vybízejí k zamyšlení.
Jak píše sám autor: „Dobrá aforistická knížka obsahuje nejméně tolik myšlenek jako aforismů.“
Klikr trénink pro vašeho psa
Klikrtrénink je zábavná a efektivní metoda trénování. Podle zkušených trenérů klikrtréninku je možné tímto způsobem naučit psa čemukoli, čeho je fyzicky a psychicky schopen. Nezáleží na tom, zda chcete mít hodného psa do rodiny, na lov nebo psa, který se úspěšně prosazuje na soutěžích v agility a obedience. Až s klikrtréninkem začnete, nebudete s ním chtít přestat, takže si připravte klikr a pár pamlsků, protože revoluce ve výcviku psů právě přichází. Manželé Morten Egtvedt a Cecilie Koste se již 20 let věnují výcviku záchranářských psů. Záhy si osvojili práci s klikrem a postupně se stali skandinávskými kapacitami na tento druh výcviku a slaví úspěchy jak v soutěžích, tak při výchově pracovních psů.
Kniha obsahuje 30 podrobných návodů na to, jak si se psem osvojit nejrůznější dovednosti, od těch základních, jako je klidná chůze u nohy nebo nasazení obojku, až po pokročilé, jako je rozeznávání osob nebo manipulace s předměty.
Trénink je rozhovor
V současné době asi není v České republice trenér, který by k pozitivním metodám výcviku měl tolik co říct jako RNDr. František Šusta. Mezinárodně uznávaný trenér zvířat ověnčený řadou ocenění má totiž krom soukromé kynologické praxe možnost praktikovat své metody i v zaměstnání, v zoologické zahradě, kde předvádí ukázky a vede nácviky k nápravě problémových chování. A na to, abyste se stejnou cestou domluvili nejen se psem, ale i koněm, papouškem či Vaší kočkou, už musíte o pozitivním posilování vědět opravdu hodně – a co je ještě důležitější, musíte o tom i hodně přemýšlet.
Práce Františka Šusty, ať už praktické nebo teoretické, uznávají odborníci po celém světě, a jeho semináře o výcviku založeném na pozitivním posilování se těší obrovskému zájmu amatérských i profesionálních cvičitelů. A naši čtenáři budou mít již koncem srpna příležitost seznámit se s jeho nápady, názory a poznatky o výcviku psů pozitivními metodami na stránkách knihy Trénink je rozhovor..., kde i Váš pes má co říct.
Mimo jiné se v ní dozvíte:
- co mají zvířata společného s lidmi, když dojde na učení
- na co si při pozitivním výcviku dávat pozor
- jak odnaučit problémové chování
- jak trénovat psa, které nestojí o odměny
- jak pracovat s celou skupinou na naráz a kdo je vlastně „vůdce smečky“
- a především to, že s klikrem+odměnou to je o trochu složitější, než se na první pohled zdá