Hľadanie: Stres - nepriateľ násťročných
zobraziť:
Ako zvládnuť stres
Nič nestíhate? Máte pocit uponáhľanosti? Nemôžete sa venovať svojim záľubám?
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí sťažuje na stres. Je toxický pre telo aj myseľ, a preto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Nastal čas, aby sme sa ho zbavili raz a navždy. No ako to urobiť?
Bývalý športovec Frank Ritter vo svojej knihe Ako zvládnuť stres radí všetkým, ktorí dlhodobo bojujú s týmto problémom. Zameriava sa na vytvorenie rovnováhy medzi telom a mysľou či na vybudovanie odolnosti proti stresu a jeho každodenným nástrahám. Zohľadňuje rôzne faktory – psychológiu, šport či výživu a vo svojej knihe poskytuje riešenia pre každý typ stresu. Zvládnite ho aj vy!
Na stiahnutie
10,40 €
dostupné aj ako:
Jak vyzrát na stres
Co je to vlastně stres? Jak poznám, že jsem ve stresu? Může být stres i užitečný? A co dělat, aby nám stres neškodil? Kuba, Hanka a Jenda najdou odpovědi na tyto otázky a na stres si ze všech stran posvítí. Publikace vysvětluje, že se stres může projevovat různými způsoby. Ukazuje jednoduché triky, jak škodlivému stresu v běžném životě předcházet. Bohatě ilustrovaná kniha s napínavým příběhem může sloužit jako odrazový můstek rozhovoru mezi dospělými a dětmi na toto téma. Zároveň publikace může fungovat jako materiál k prvnímu samostatnému čtení v počátečních třídách základní školy. Kniha vychází v edici Rozvoj emočních dovedností pro děti na 1. stupni ZŠ.
Víťazné Mirnix Dirnix poviedky pre deti a násťročných
Víťazné MIRNIX DIRNIX poviedky sú pätnásťročnou sondou, zrkadlom života v rodinách, hľadaním si svojho miesta, vlastnej identity. Odhaľujú zanedbávaný problém, hľadajú odpovede. Počas 15 rokov z takmer 1350 poviedok vyberali spisovatelia, literáti, študenti a hlavne deti to najlepšie čítanie. Každoročne vychádzali knihy s názvom víťaznej poviedky a všetkých doterajších víťazov nájdete len v tejto knihe. Príbehy otvárajú nové dvere, za ktorými sa budete cítiť niekedy veselo, niekedy smutne, hravo, jednoducho, bude to ako doma.
dostupné aj ako:
Zákon svorky 2: Skrytý nepriateľ
Zákon svorky pokračujeŠťastko a vôdzkoví psi objavili les plný zveri a čistej vody. Veria, že po nešťastí a útrapách si konečne našli nový domov. Lenže dokonalé územie už zabrala svorka divých psov a ich krutý vodca sa oň odmieta podeliť. Šťastko sa proti svojej vôli musí vydať do radov nepriateľa – a rozhodnúť sa, ktorí psi budú napokon jeho praví spojenci.
Na stiahnutie
7,00 €
Zvládněte stres metodou Inner Game
Audiokniha Zvládněte stres metodou Inner Game, kterou napsal Timothy Gallwey. Lidé jsou často přesvědčeni, že úroveň stresu, jemuž jsou vystaveni, určují vnější okolnosti, že stres je nevyhnutelnou součástí jejich života.
Na stiahnutie
18,32 €
Psychológia pre -násťročných
Aj vy máte otázky týkajúce sa školy, priateľov, rodiny a vzťahov? Odpovede nájdete v Psychológii pre -násťročných. Pretože psychológia sa týka všetkého okolo nás – od stužkovej po politiku, od najobľúbenejšieho príbuzného po najnenávidenejšiu celebritu.
Táto kniha je najlepší úvod do psychológie. Predstaví vám kontroverzné výskumy, najdôležitejšie teórie a najvplyvnejších priekopníkov. Ak ste sa už niekedy zamysleli nad dôvodmi ľudského správania, toto je pre vás tá pravá kniha.
Vypredané
14,16 €
14,90 €
Lacná kniha Ženy, přemožte stres. Než stres přemůže vás (-90%)
Opravdu můžete snížit stres a znovu získat radost ze života.
Žena pečující o domácnost, zaměstnankyně, manželka, dokonalá matka - někdy pro vás všechny role, které musíte zastat, již mohou být přespříliš.
Známý a mezinárodně uznávaný psycholog Dr. Kevin Leman hovořil s mnoha ženami, které se snažily odolávat stresu. S humorem, odborným vhledem do problematiky a praktickými radami vám pomůže zvládat šest oblastí vašeho života, z nichž pramení stres: děti, zaměstnání, manžel, domácnost, peníze a nabitý rozvrh.
Naučíte se:
- jak kontrolovat množství stresu,
- jednoduché tajemství, jak snižovat stres,
- dělat zázraky, když u svých dětí uplatníte kázeň, které učí sám život,
- jak se vyrovnat se syndromem dokonalé matky,
- jak zvládat dvě směny - v zaměstnání a v domácnosti.
Nemusíte podléhat hektickému životnímu tempu. Čas je jednou z mála věcí, které můžete mít ve svém životě pod kontrolou - pokud ovšem chcete. Můžete si ve svém rozvrhu zachovat chvíle, které budou "jen pro vás". Ne proto, že byste chtěla být sobecká, ale proto, že jste moudrá..
Vypredané
0,89 €
8,90 €
dostupné aj ako:
Sebepoznání, sebeřízení a stres, 3. doplněné vydání
Knížka zpracovává téma sebezvládání zcela novým způsobem, po svém doplňuje mezery v teorii, ukazuje zbrusu nové souvislosti a opírá se o nejefektivnější nástroj sebeřízení - zdravý rozum. Jednoduše, ale nezkresleně vykládá témata, jež jsou klíčová pro každého, kdo se rozhodne nenáhodně a cíleně pohybovat životem. Na většině dvoustran najdete vpravo obrazovou tabuli a vlevo stručný text, který s tabulí souvisí. Díky autorově dlouhodobé praxi obsahuje kniha i řadu názorných příkladů. Třeba kapitolami věnovanými managementu času nás provází pan Sebeřízek, který se rozhodl vzít život do vlastních rukou. Třetí vydání úspěšné publikace je přehledněji uspořádáno a doplněno o nové poznatky a zkušenosti. Obsahuje šest nových tabulí, věnovaných kontextu sebezvládání - úspěchu, vitalitě a biologickému a společenskému rámci lidského života.
Vypredané
11,53 €
12,14 €
Lacná kniha Kulak - triedny nepriateľ (-90%)
Publikácia mapuje politiku režimu voči zámožným vrstvám roľníkov na slovenskom vidieku počas kolektivizácie v rokoch 1949 – 1960. Hoci ide o relatívne útle vedecké dielo, prináša rozširujúce poznatky o procese kolektivizácie, ktoré historička Viera Hlavová získala z výskumu archívnych prameňov. Dielo zároveň poukazuje na diskontinuitu vývinu slovenského vidieka, spôsobenú diktátom politiky. Okrem ekonomického znehodnocovania znamenal tento režimistický zásah aj rozrušenie hodnotového a sociálneho systému obyvateľov, ktorí boli viacgeneračne spätí s poľnohospodárskou prvovýrobou. Súčasťou publikácie sú aj reprodukcie dobových dokumentov, ako aj ukážky dobových protikulackých karikatúr.
Vypredané
0,60 €
6,00 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Deprese a stres (-90%)
Stresové situace vyvolávají celou škálu emočních reakcí – od veselé nálady, přes úzkost, sklíčenost až po depresi. Generalizovaná úzkostná porucha postihuje 5–9 % populace, přičemž její výskyt je 2× častější u žen než u mužů, prevalence depresivní poruchy je 17 % a opět převažuje u žen. Kniha pojednává o vztazích mezi zážitkem doprovázejícím významné životní události a následným vznikem a průběhem léčby depresivní nebo úzkostné poruchy. Právě tyto diagnózy se v praxi ambulantních psychiatrů vyskytují nejčastěji, proto je tato publikace určena především ambulantním psychiatrům, své uplatnění však nalezne i u lékařů praktických, kteří se s takto nemocnými mohou ve svých ordinacích setkat.
Vypredané
1,07 €
10,73 €
dostupné aj ako:
Stres
Kapesní příručka tipů a technik, jak zvládat stres a pozitivně ho využít. Z umění zvládnout stres na pracovišti bude mít užitek jak zaměstnanec, tak organizace, ve které působí. Spíše než teorii najde čtenář v knize řadu podnětů, jak zacházet s vlastním stresem, ale také jak pomoci druhým ve stresových situacích.
Vypredané
6,48 €
6,82 €
Stres
Podle posledních poznatků je stres zodpovědný za 80 % nemocí. Způsobuje únavu, depresi, emoční problémy. V podobě toxinů se ukládá hluboko v tkáních, které odděluje od životní energie a výživy. V knize se dozvíte, jak se se stresem vyrovnat a jak proti němu bojovat správnou výživou, přírodními prostředky, cvičením a detoxikací.
Vypredané
3,08 €
3,24 €
Stres – Neznám!
Stres! Kdo by ho z práce neznal?! Seznámíme vás s tím, co to stres je, jak vzniká a hlavně - jak mu předejít. Naučíte se zorganizovat si svou práci a hlavně plán dodržovat, protože neřešený stres může vést až ke zdravotním komplikacím. Až si - podle našeho návodu - uklidíte pracovní stůl, efektivně roztřídíte všechny poznámky, naučíte se říkat ''ne'' a vycházet se svými kolegy, správně se odměňovat a plánovat své volno a relaxaci, pak budete moci říct: Stres? Neznám!
Vypredané
2,82 €
2,97 €
Stres a zdraví
Kniha přináší komplexní pohled na stres a vysvětluje, jak stres ovlivňuje zdraví člověka. Autor popisuje mechanismy stresové reakce, které probíhají na úrovni nervového systému i endokrinní soustavy. Stres odlišně působí na různé typy osobnosti, záleží také na psychickém stavu jedince. Stres může přímým či nepřímým způsobem významně ovlivňovat některá onemocnění (např. žaludeční vředy, depresi, poruchy imunitního systému) nebo působit na prožívání bolesti. Na závěr se kniha věnuje tomu, jak se stresem zacházet, a uvádí konkrétní techniky jeho zvládání.
V. Joshi je indický lékař.
Vypredané
10,67 €
11,23 €
Keď budem mať pubertu (Poviedky pre násťročných)
Poviedky pre deti a násťročných
Poviedky – krátke príbehy pre deti a násťročných, ktoré sa neodohrávajú niekde ďaleko, ale tu vedľa, možno len o ulicu ďalej. Zobrazujú svet plný fantázie, humoru, snov, túžby po šťastí i problémy, ktoré majú aj násťroční. Poviedky sú skvelé aj na súťažný prednes, niektoré sa objavili aj v učebniciach, ale to už viete. Toto sú najlepšie poviedky 13. ročníka súťaže o najlepšiu poviedku pre deti a násťročných. Poviedkové knihy čítajú aj dospelí, často sa z nich dozvedia všeličo o myslení svojich detí. Poviedkové knihy patria na popredné miesta v požičiavanosti v knižniciach. Na túto zbierku poviedok už deti čakajú. Slovenskí spisovatelia napísali a deti vybrali tie naj poviedky na tento rok.
Vypredané
4,18 €
4,40 €
dostupné aj ako:
Nepriateľ štátu
Mafiánsky bos Michal Harvan je donútený bojovať do posledného dychu nielen za záchranu štátu, ale aj o život Sone dievčatka, ktoré je jeho posledným spojivom s ľudskosťou. Stretne sa s najmocnejším nepriateľom, vplyvnou organizáciou založenou ešte
dôstojníkmi Hlinkovej gardy, ktorá sa usiluje prevziať moc v krajine. Odhalí sprisahanie politických špičiek a zistí, že ciele štátneho prevratu sú oveľa hrozivejšie, než by si trúfol pomyslieť...
Akčný politický triler Nepriateľ štátu vyráža dych
strieda sa v ňom jeden nečakaný zvrat za druhým až do šokujúceho finále!
Vypredané
10,36 €
10,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Psychológia pre -násťročných (-90%)
Aj vy máte otázky týkajúce sa školy, priateľov, rodiny a vzťahov? Odpovede nájdete v Psychológii pre -násťročných. Pretože psychológia sa týka všetkého okolo nás – od stužkovej po politiku, od najobľúbenejšieho príbuzného po najnenávidenejšiu celebritu.
Táto kniha je najlepší úvod do psychológie. Predstaví vám kontroverzné výskumy, najdôležitejšie teórie a najvplyvnejších priekopníkov. Ak ste sa už niekedy zamysleli nad dôvodmi ľudského správania, toto je pre vás tá pravá kniha.
Vypredané
1,49 €
14,90 €
dostupné aj ako:
Stres
Skúmajte: - ako stres pôsobí - ako mu môžete čeliť - ako mu predchádzať Stres sa stáva novodobou epidémiou, sprevádza nás takmer na každom kroku. Tri z piatich návštev u lekára súvisia s ťažkosťami so stresom, preto túto skutočnosť netreba podceňovať. Čo je teda stres, na koho vplýva a ako mu možno čeliť? Táto prehľadná a užitočná kniha zrozumiteľnou formou vysvetľuje príznaky a príčiny stresu. Zdôrazňuje, že stresovaný človek nie je slabý, pretože stres je neodvrátiteľnou súčasťou života v 21. storočí. Aj najvýkonnejší a najúspešnejší ľudia zažívajú veľa stresu. Doktorka Middletonová ponúka overené techniky na zvládnutie tohto problému a vyvracia predstavu, že jediným riešením je zbaviť sa pracovných povinností. Ak úspešne zvládnete stres, budete sa cítiť omnoho lepšie a vaša výkonnosť sa zvýši, aj keď sa nestanete supermužom či superženou. Ak niekedy máte pocit, že vám hrozí vyhorenie, alebo už trpíte akútnym stresom, doktorka Middletonová vám pomôže prekonať tieto situácie aj za predpokladu, že život na vás stále bude klásť vysoké nároky.
Vypredané
9,41 €
9,90 €
Jak překonat stres
Mnohé problémy, psychické i fyzické, plynoucí z obav a úzkosti či z dlouhých období stresu, lze úspěšně zvládat. Navíc se můžete naučit měnit stresové situace k vlastnímu prospěchu. Hlavními terapiemi, kterými se zabývá tato kniha, jsou aromaterapie, čchi-kung, léčba barvami a kameny, feng-šuej, masáž, meditace, neuro-lingvistické programování, pilates, reflexologie, reiki a jóga. Když se naučíte jak dosáhnout rovnováhy mezi napětím a uvolněním, kdy si najít vlastní kout a kdy jít s davem, můžete rychle dosáhnout pozitivní změny ve všech stránkách svého pracovního i osobního života.
Vypredané
8,88 €
9,35 €