Hľadanie: Relaxační desetiminutovky CZ
zobraziť:
Lacná kniha Má veselá jitra (-90%)
Jedna z nejčtenějších knih Ivana Klímy vznikala jako ironizující relaxace při práci na jeho stěžejním románu Soudce z milosti.Autor zpracoval nadhledem sobě vlastním obyčejné i nezvyklé zážitky všedního dne v jednom týdnu.
Vypredané
1,06 €
10,58 €
dostupné aj ako:
Kniha cvikov pre zdravý chrbát
Kniha je praktickým sprievodcom pre každého, kto sa vo svojom živote stretol s bolesťou chrbta. Obsahuje cenné rady a cvičebné programy, ktoré môžu pomôcť rýchlejšiemu zotaveniu a zabrániť opakovanému výskytu podobných problémov v budúcnosti. Pomocou zrozumiteľných fotografií znázorňujúcich krok za krokom každý cvik vás prevedie celou škálou starostlivo odstupňovaných cvičebných programov vytvorených špeciálne tak, aby vyhovovali vašim potrebám a možnostiam. Cvičebné programy obsiahnuté v knihe vyhovujú všetkým vekovým skupinám a fyzickým schopnostiam. Nájdete tu nielen cviky vhodné na pracovisko či na cesty, ale i odporúčania na relaxáciu, správne držanie tela, zdravší životný štýl a rady ako predchádzať problémom s chrbtom. Kniha obsahuje aj jasné a zrozumiteľné vysvetlenie funkcií chrbta a problémov, ktoré môžu s chrbtom nastať.
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Gerinc ABC
Elhullt csatában a derék... - mondhatnánk Arany János nyomán oly sokan széles e hazában, ha fájdalmaikkal együtt élve volna kedvük tréfálkozni. És velük sóhajtozhatna tengernyi fej-, váll- és hátfájás - megannyi érzékeny térdű, könyökű, valamint "ismeretlen eredetű" belső szervi betegségtől szenvedő társának kíséretében. Pedig jó, ha a betegek tudják: sokszor önmaguk javíthatnak a legtöbbet állapotukon, főként, ha ezt a gerinc "helyretételével" gyógyító manuálterapeuta segítségével teszik.
Nem túlzás azt mondani, hogy egészségünk egyik alappillére bizonyosan a gerinc épségének megtartása vagy helyreállítása. A könyv ezt a témát járja körül a tartáshibák felismerésétől és javításától kezdve a leggyakoribb rendellenességek ismertetésén és gyógymódján át táplálkozási és életviteli tanácsokig. Kiegészítik mindezt torna- és jógagyakorlatok, az otthoni gyógyítás módszerei és a lazításhoz adott tippek.
Vypredané
2,56 €
2,69 €
Ultramind ESP systém
Promysli svoji cestu Efektivní smyslové promítání Silvova metoda k využití vyšší mysli Českému čtenáři se dostává do rukou další práce o světoznámé Silvově metodě, která je možná většině z nich už známa jako dokonalý a účinný systém mentálních tech
nik sloužících k zapojení rozsáhlejších, dosud nevyužívaných oblastí mozku. Pomocí rychlé a řízené relaxace a vědomého využití potenciálu nevědomí lze ovlivnit vlastní zdravotní stav, vyměnit staré životní programy za nové, naučit se dobře rozhodovat
, lépe se koncentrovat a ovládat, ale zároveň se otevřít svým tvůrčím schopnostem, zlepšit vztahy, najít správnou životní cestu a především postoupit pořádný kus na cestě k sebepoznání. Systém efektivního smyslového promítání (ESP) pro využití vyšší
mysli jde ještě dál. Rozvíjí intuici, tedy schopnost vidět za roh, komunikovat na dálku, poznat minulost a tušit budoucnost. ESP, které účastníci základního kurzu Silvovy metody aplikují v tzv. laboratoři, umožňuje působit ve vnitřní, duchovní dime
nzi, v níž je možné získávat nejrůznější informace, pracovat s nimi, použít je k nápravě a řešení problémů. Efektivní smyslové promítání přetváří myšlenku ve skutečnost, v pozitivním smyslu ovlivňuje svět ve vnější dimenzi. Předložená kniha se nezabý
vá pouze teorií ESP, ale uvádí především zkušenosti odrážející jeho účinnost, sílu a vliv na vnitřní i vnější život jednotlivců a celého lidstva.
Vypredané
7,26 €
7,64 €
Harmóniában magammal (könyv+38 lapos kártyamelléklet vászonzsákban)
Készen állsz megismerni valójában ki is rejlik odabenn és felszínre hozni? Hozd harmóniába önmagad belső világát, fűszerezd meg egy kis stílussal, éld meg nőiességed mindennapjaid során!
Úgy érzed nem vagy kiteljesedett?
Úgy érzed, hogy nincs eléd önbizalmad?
Tele a gardrób és mégsem tudsz úgy felöltözni reggelente, hogy elégedetten tekints a tükörbe?
Úgy érzed nincs egy rongyod se?
A ruhákkal nincs gond, de szükséged lenne pár jó szóra?
Önismeretről mesél mindenki, de nem tudod hogyan kezdj bele?
Szükséged van pozitív megerősítésekre, hogy jól induljon a napod?
A Harmóniában magammal könyv és kártyák, évszaknak megfelelően jelennek meg, és segíthetnek Neked, hogy életed kiteljesedett nőként élhesd, éld meg nőiességedet lelkileg és jelenítsd meg külsődön is, minden nap!
A Tél limitált kiadását látod magad előtt és hamarosan reméljük már a kezedben is tartod, a következőt 2014 tavaszára tervezzük. Reméljük fog annyira tetszeni ez a pakli kártya Neked, mint amennyi szeretet és munka áll mögötte!
Használd szeretettel! (A harmóniában önmagammal csapata)
Vypredané
23,71 €
24,96 €
A test és lélek fejlesztése Pilates gyakorlatokkal
A könyv sokkal több mint egyszerűen követhető gyakorlatsorok bemutatása: szakszerű tanácsokat ad ahhoz, hogyan tehetjük életünket kiegyensúlyozottá. Megtalálják az útmutatást azok is, akik csak egészségesebben szeretnének élni, és azok is segítséget kapnak, akik súlyfelesleggel vagy derékfájással küzdenek.
Vypredané
10,23 €
10,77 €
Reflexzónamasszázs lábon
A láb reflexzónáinak masszírozása ma már a legismertebb kiegészítő gyógymódok közé tartozik. Kitűnő eredmények érhetők el vele a mozgásszervi betegségek, a gerincoszlop- és porckorong-károsodások, a légző- és húgyivarszervi elváltozások, a gyermekkori fejlődési zavarok kezelésében. Ennek köszönhetően a módszer mára az orvostudomány és a tapasztalaton alapuló gyógyászat követőinek elismerését is kivívta.#
Lábunk nemcsak terápiás szempontból, hanem mindennapi életünkben is a "tartópillér" szerepét tölti be. Ez a kezelési mód napjainkban, amikor sokan hamar "elveszítik a talajt a lábuk alól", különösen időszerű. Gépesített világunkban az érintés elemi igény, amely nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással van. Egy kezelés során egy "fogyatékos" gyermek, akiről azt hittem, hogy semmit sem ért az egész terápiából, azt mondta: "Tudom, mit csinálsz. A gyökereimet gondozod."
Hanne Marquardt könyve az egyik legsikeresebb alapmű, mely szakmailag és megjelenésében is megfelel a legmagasabb igényeknek. A színes ábrákkal és érthető magyarázatokkal kiegészített szakkönyv több, mint 80 reflexológiai pontot tartalmaz. Betegségenként részletes, érthető kezelési útmutatást ad. A leírtakat alkalmazva a képzett reflexológusok, és a laikus öngyógyítók is komoly sikereket érhetnek el a testi és lelki egészség helyreállításában.
A magyar kiadáshoz a láb reflexzónáit ábrázoló, színes posztert adunk ajándékba!
Vypredané
9,50 €
10,00 €
Igen!
Mindenkiben működik valami, ami eldönti, hogy boldognak vagy boldogtalannak érezzük-e magunkat, illetve hogy szeretetet vagy elutasítást tapasztalunk-e magunkban. Ez a láthatatlan döntéshozó úgy működik, mint egy belső kapcsoló, amely minden helyzetben és mindenkivel kapcsolatban dönt "igen" vagy "nem" között. Míg minden belső "nem" elutasítást és boldogtalanságot szül, addig minden "igen" boldogsághoz és szeretethez vezet.
Ha tudatosak vagyunk, ez a belső kapcsoló nem válthat többé észrevétlenül, automatikusan "nemre". Nem tarthatja életben a régi mintákat, és nem teremthet bennünk több rejtett elutasítást - ahol pedig nincs több elutasítás, ott boldogtalanság sem keletkezik, hiszen át kell adnia a teret az elfogadásnak és a szeretetnek.
Az emberekre, a helyzetekre, a helyszínekre és a saját magunkra mondott tudatos "igen" jelenti az utat egy olyan új, belső állapot felé, amelyre az élet is válaszol majd. A boldogság csak arra vár, hogy a megfelelő pillanatban kimondjuk a szót: "Igen!"
Ruediger Schache közgazdaságtudományt és pszichológiát tanult, majd egy neves ipari nagyvállalat reklámosztályát vezette. Több döntő fontosságú eseményt követően teljes mértékben hátat fordított addigi életének, és több évet az Egyesült Államokban, valamint a négy kontinens beutazásával töltött.
Egyik legkülönlegesebb tulajdonsága, hogy sajátos és rendkívül izgalmas módon képes hidat verni a tudomány aktuális eredményei, a spirituális valóság és a gyakorlati élet között. Ennek a képességének köszönhető könyveinek hatalmas sikere is, amelyeket több, mint huszonöt nyelvre fordítottak le. A szívmágnes titkai, Az igazságot rejtő 7 fátyol, az Életünk titkos terve és a Szívtanácsadó magyarul is olvasható.
Befelé figyelés. Megfigyelés.
A belső kapcsoló tudatos megváltoztatása.
A megfelelő pillanatban kimondott "Igen!" mindent megváltoztat.
Megszűnik a negatív gondolkodás.
Többé nem leszünk elégedetlenek magunkkal.
A szenvedés boldogsággá változik.
A túlterheltség nyugalommá simul.
A belső "Igen!" felfedezésével egy új élet kezdődik, mert a boldogság csak erre a szóra vár.
Meditáció és tudatosság
A meditáció és a tudatosság segít elfogadni és élvezni életünkben minden pillanatot. A múlt történelem, a jövő rejtély, de a most - ajándék. A meditáció és a tudatosság megtanít érzékelni és átértékelni a jelenben mindenkit és mindent. Lehetővé teszi, hogy felfedezzük valós spirituális énünket,... A meditáció és a tudatosság segít elfogadni és élvezni életünkben minden pillanatot. A múlt történelem, a jövő rejtély, de a most - ajándék. A meditáció és a tudatosság megtanít érzékelni és átértékelni a jelenben mindenkit és mindent. Lehetővé teszi, hogy felfedezzük valós spirituális énünket, harmóniában éljünk önmagunkkal és a mindenséggel.
Vypredané
10,89 €
11,46 €
Meditációs technikák
A meditáció a kulcs, mely megnyitja a belső világ kapuját. Minden ember magában hordozza a béke, az öröm és a szeretet végtelen forrását, de nem mindig tudja, hogyan kerüljön kapcsolatba ezzel a forrással. A könyv - a benne szereplő több mint 100 meditációs gyakorlat által - erre adja meg a választ.
A meditáció gyakorlásával túllépünk a könyvekből megszerezhető tudás határain, és egy végtelen belső felfedezőútra indulunk, ahol utunk végén feltárul előttünk önnön lényünk saját tiszta, valódi formája.
Vypredané
4,75 €
5,00 €
10 perces sminkek
A smink kihangsúlyozza a személyiséget, kiemeli az erősségeket, és kiegészíti a megjelenést. Boris Entrup a nemzetközi kifutók trendjeit ülteti át a mindennapokba minden típusnak, minden alkalomnak megfelelően. 50 smink lépésről lépésre, 10 perc alatt, minden hölgy számára érthetően. Részletes információk az alaptechnikákról, termékekről és eszközökről. Valamint számtalan praktika Boris Entruptól, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból!
Němčina nejen do auta + CD s MP3
Poslouchejte a učte se cizí jazyky kdykoliv a kdekoliv! Nejen v autě, ale i při relaxaci můžete rozvíjet svou slovní zásobu němčiny. Slovíčka a základní fráze k jednotlivým tématům si nejprve prostudujte v přiložené brožuře. Díky různým typům cvičení na CD se vaše znalosti při poslechu upevní a s využitím vzorových frází se naučíte vytvářet nová slovní spojení. Titul je členěn tématicky a je určen falešným začátečníkům a mírně pokročilým.
Vypredané
6,65 €
7,00 €
Angličtina nejen do auta + CD s MP3
Poslouchejte a učte se cizí jazyky kdykoliv a kdekoliv! Nejen v autě, ale i při relaxaci můžete rozvíjet svou slovní zásobu angličtiny. Slovíčka a základní fráze k jednotlivým tématům si nejprve prostudujte v přiložené brožuře. Díky různým typům cvičení na CD se vaše znalosti při poslechu upevní a s využitím vzorových frází se naučíte vytvářet nová slovní spojení. Titul je členěn tématicky a je určen falešným začátečníkům a mírně pokročilým.
Vypredané
6,65 €
7,00 €
Vánoční omalovánky pro dospělé
Zkuste se na chvíli zastavit, vzít do dlaní šálek horké čokolády, grogu, nebo svařeného vína a navoďte si vánoční atmosféru s relaxačními omalovánkami s motivy vánoc a zimy. Vypněte a vpíjejte atmosféru. Vnímejte všechna vánoční světýlka, vůně a chutě. Dopřejte si chvilku pro sebe. Uvidíte, že vám pak i nepříjemné povinnosti půjdou lépe od ruky.
Vypredané
5,69 €
5,99 €
A láb- és talpmasszázs nagy könyve
A láb számos része áll reflexes kapcsolatban a test bizonyos részeivel és szerveivel. Ennek köszönhető, hogy a láb megfelelő pontjának nyomásával testünk meghatározott részére hatást lehet gyakorolni. E felismerés nyomában gyógyító szándékkal tanulmányozták a lábmasszázs hatását, majd aprólékos munkával megszülettek a zónák meghatározásával a reflexzónamasszázs technikája.
Vypredané
1,83 €
1,93 €
3D omalovánky: Zvířata
Relaxace a inspirace pro děti i dospělé jednoduše díky pastelkám.
Omalovánky baví všechny. Kromě toho, že s nimi můžeme strávit příjemné společné chvilky a zabavit jimi naše neposedné ratolesti, nabízejí nám i zajímavý způsob výtvarného vyjádření, relaxace a odpočinku. Pomohou utřídit si cit pro barvy, méně zkušeným zpevnit zápěstí a získat jistotu při kreslení i malování.
3D omalovánky nabízejí navíc novou dimenzi vybarvování. Naučíte se jednoduše vytvářet propracované 3D kresby a s pomocí speciálních 3D brýlí budete sledovat, jak vystupují z knihy. Ručně kreslené vzory umělkyně Hannah Davies vás díky své propracovanosti a rozmanitosti nepřestanou bavit. V knize se můžete těšit na barevné papoušky, roztodivný hmyz, rozmanité vodní živočichy a spoustu dalších exotických zvířat. Navíc obsahuje předtištěné stránky, které vám pomohou plně rozvinout vlastní kresbu.
Místo abyste posílala 100 SMS můžete dělat 100 lepších věcí - Uvařit, sportovat, milovat se...
Máme 763 přátel na Facebooku a nevšimneme si snivého mládence v metru, protože celou dobu civíme na mobil. Neustále otíráme displej z obavy, aby se mu něco nestalo – a promeškáváme přitom skutečný život. Každý den strávíme dvě hodiny s chytrým telefonem - dobu, kterou bychom mohli také využít jinak: k relaxaci, pro nové nápady, k rozhovoru s lidmi - bez telefonu na uchu.
Tato kniha přináší 100 originálních nápadů, co bychom mohli dělat, místo abychom ťukali do mobilu.
Vypredané
7,51 €
7,90 €
Masszázs mindenkinek
A masszázs szavak nélkül teremt kapcsolatot, és erjtett csatornákon át gyógyítja azt is, aki kapja, s azt is, aki adja. Ennek a világnak a megismeréséhez hasznos útitárs ez a könyv, amely az érdeklődőt bevezeti a shiatsu, a reflexológia, a nyugati masszázs, az önmasszázs és a babamasszázs rejtelmeibe. Megmutatja, hogy nem kell vizsgázott masszőrnek lennünk ahhoz, hogy örömet okozzunk másoknak.
Vypredané
8,22 €
8,65 €
Najúčinnejšie liečivá z prírodnej lekárne
Uznávaný odborník na výživu Jonny Bowden v knihe Najúčinnejšie liečivá z prírodnej lekárne odhaľuje a vysvetľuje to najlepšie z alternatívnej medicíny. Erudovane a naliehavo vás presviedča, aby ste zobrali svoje zdravie do vlastných rúk, a ukazuje vám, ktoré prírodné lieky sú účinné, v akých kombináciách a v akých dávkach. Poradí vám, ktoré potraviny, rastliny, vitamíny, minerály a ktoré alternatívne, čiže prírodné liečby, ako je chiropraktika, reflexológia, rôzne druhy cvičení a relaxačnej terapie, vyliečia vaše ochorenia. Osobitnú kapitolu knihy tvorí šesť najlepších prírodných liekov, ktoré by si autor zobral so sebou na pustý ostrov. Prírodné lieky a liečebné postupy uvádzané v tejto knihe účinkujú pri viac než sedemdesiatich piatich chorobných stavoch vrátane rakoviny, vysokej hladiny cholesterolu, hypertenzie, artritídy, ekzému, predmenštruačného syndrómu, stresu, menopauzy, autizmu a depresie.
Vypredané
15,11 €
15,90 €