Hľadanie: ranní červánky
zobraziť:
Lacná kniha Co přináší vítr (-70%)
Ojedinělý projekt populární spisovatelky, cestovatelky a šéfredaktorky měsíčníku REGENERACE přináší spirituální příběhy pěti světadílů. Hlavní hrdinkou knihy je poutnice, která prochází krajinami a nachází vlastnosti a zákonitosti, které jsou společné všem lidem na světě. Jde ze země do země, aby objevila, v čem jsou si naše duše podobné.
Součástí této výjimečné knihy je CD obsahující originální autorské čtení, které vychází z pořadu stanice Vltava Ranní úvahy.
Na sklade 1Ks
3,79 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Volající
Kontroverzní rozhlasová moderátorka Jordan Briggsová si nebere servítky. Na negativní reakce je zvyklá a nijak ji nepřekvapí, když se jeden z posluchačů rozhodne ozvat. Zakřiknutý Bernie se jí dovolá do ranní show a chce si zahrát hru. Jordan pobaveně souhlasí. Zdánlivě neškodná hra se ale rychle změní ve vražedné běsnění, které oživí stíny dávno pohřbené minulosti. Byla Jordan skutečně schopná jít za slávou přes mrtvoly? A je toho schopná teď?
Ranná rutina
Pravidelná ranná rutina by mala byť samozrejmosťou pre nás všetkých. Táto hra je určená pre tých, ktorí majú problém so zostavením si svojej rannej rutiny, alebo tú svoju radi doplnia a vylepšia. Hra ti pomôže s tipmi, ako si vytvoriť rannú rutinu tak, aby bola ideálna práve pre teba a aby si ju s radosťou dodržiaval/a každý deň.
Táto kartová hra obsahuje osvedčených 30 tipov, ako si vytvoriť svoju rannú rutinu. Vyber si tie, ktoré sa ti najviac hodia a stanú sa súčasťou tvojho rána.
“Tajomstvo tvojej budúcnosti sa ukrýva v tvojej každodennej rutine.” – Mike Murdock
Koleno a meniskus - Účinná pomoc při bolesti
Za 35 let rozvoje a terapeutické praxe Roland Liebscher-Bracht a Dr. Med Petra Brachtová vyvinuli jedinečnou, účinnou metodu proti bolesti kolenou.
V této knize se dozvíte, jak bolesti kolenou v mnoha případech vznikají a proč běžné terapie často trvale nepomáhají, jak je možné, že díky metodě Liebschera a Brachtové máte opravdovou šanci se bolestí konečně zbavit, jak se pomocí speciálně vymyšlených cviků Liebschera a Brachtové, vhodnými fasciálními masážemi a léčebnou osteopresurou můžete sami úspěšně léčit, jak časté bolesti kolenou účinně omezíte a zůstanete bez bolesti až do vysokého věku.
10 KROKŮ K OPTIMÁLNÍMU CVIČEBNÍMU PROGRAMU
1.Vyzkoušejte postupně všechny uvedené techniky. Zaznamenejte si, jak se během každé z nich a po ní cítíte.
2.Začněte svůj program cviky a aplikacemi, které jsou pro vás snadné a uleví vám od bolesti hned na začátku.
3.Pravidelně cvičit šest dní v týdnu.
4.Nejlepší je používat všechny tři techniky denně. Doporučujeme cvičit ráno a večer provádět masáž a osteopresuru.
5.Propojte terapii s ranní (vstávání, koupání...) a večerní rutinou (sledování televize, povídání...). Pokud to budete dodržovat čtrnáct dní, stane se i cvičení rutinou a bude pro vás stále snazší.
6.Začněte se spíše kratším programem, který určitě dodržíte. Pokud jej nedokážete plnit pravidelně, okamžitě jej snižte.
7.Omezte svůj ranní program na 15, maximálně 20 minut. Je to pro vás příliš dlouhá doba? Začněte s pěti minutami! Lepší je cvičit kratší dobu a pravidelně než dlouho a nepravidelně.
8.Pokud vám čas nestačí na celý program, cvičte polovinu z něj vždy tři dny nebo třetinu ve dvou dnech.
9.Experimentujte s různými denními postupy (přestávka na oběd, změna místa atd.).
10.S rostoucí flexibilitou zkoušejte náročnější varianty – a těšte se ze svých pokroků.
Samoléčba bolestí kolenou METODOU LIEBSCHER & BRACHT:
- Poznejte skutečné příčiny bolestí kolenou
- Skoncujte s pocitem bezmoci
- Rozvíjejte důvěru v zacházení s vlastním tělem.
- Ulevte si od bolesti kolenou sami a natrvalo
- Vraťte se do formy a rozhýbejte se
- Získejte novou chuť do života a kvalitu života
- Vybudujte sílu a pružnost nohou
- Najděte konečně opět zálibu ve sportu
- Zůstaňte bez bolesti kolenou až do vysokého věku
Čokoládový průšvih, 2. vydání
Některé věci jsou pro Isabelle absolutně nepostradatelné: ranní káva. Práce v báječném květinářství. A nudlová polévka v restauraci na protější straně ulice. Jakékoli vybočení ze svého pravidelného života nesnáší. Přesto jednoho dne „její“ oblíbenou restauraci převezme nový ambiciózní kuchař Jens – a nejenže se opováží experimentovat s její zamilovanou polévkou, ale i jinak vnese do Isabellina poklidného života pořádný chaos. A zatímco se dezorientovaná Isa snaží zase všechno vrátit do zaběhnutých kolejí, pozvolna jí dochází, že právě nečekaná překvapení, jako třeba takový Čokoládový průšvih, náš život úžasně obohacují…
Na sklade 2Ks
16,03 €
16,87 €
Jóga pro hezký den
Sled pozic Jógy na dobré ráno je zaměřen na všechny děti, jež od probuzení překypují energií.Tato kniha, napsaná ve spolupráci s Italskou asociací dětské jógy, nabízí rituál, který dětem pomůže se pořádně probudit a připravit se na nadcházející den. Naplní je energií a pozitivitou, spolu s úžasným pocitem klidu a sebedůvěry.V krátkém příběhu se představí šestnáct jednoduchých pozic, vysvětlených krok za krokem.
Díky tomuto starodávnému učení bude ranní vstávání zábavnější než kdy dříve.
Na sklade 1Ks
11,12 €
11,70 €
Moje ráno
Prebúdzaj sa plná energie. Začni si budovať lepšie návyky. Nauč sa pripravovať zdravé a chutné raňajky. Staň sa lepšou verziou samej seba. Inšpiruj sa a vytvor si ranný rituál na mieru. Kniha Moje ráno ti ukáže cestu a bude ťa sprevádzať ránom po celý jeden mesiac.
V knihe Moje ráno nájdeš:
- 60 zdravých receptov na raňajky,
- 30 dňový sprievodca ránom,
- tipy na ranné aktivity pre lepší život,
- inšpirácie na ranné rituály,
- ranný zápisník.
Lacná kniha Hezké vstávání (-25%)
Komedie ze zákulisí ranního televizního zpravodajství. Producentka Becky je v práci velmi ambiciózní a o to víc ji zdeptá, když ji z televize vyhodí. Skočí po nové nabídce – postavit na nohy krachující ranní show jedné regionální stanice. Do show přitáhne dvě zdánlivě skvělé hvězdy, bývalou královnu krásy Coleen a slavného válečného zpravodaje Mike. Jenže ti dva jsou na sebe jako kočka a pes a je na Becky, aby show udržela nad vodou
Na sklade 1Ks
7,01 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Hezké vstávání (-90%)
Komedie ze zákulisí ranního televizního zpravodajství. Producentka Becky je v práci velmi ambiciózní a o to víc ji zdeptá, když ji z televize vyhodí. Skočí po nové nabídce – postavit na nohy krachující ranní show jedné regionální stanice. Do show přitáhne dvě zdánlivě skvělé hvězdy, bývalou královnu krásy Coleen a slavného válečného zpravodaje Mike. Jenže ti dva jsou na sebe jako kočka a pes a je na Becky, aby show udržela nad vodou
Na sklade 1Ks
0,94 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Kuchařka pro upíry (-50%)
Pro dívky, které podlehly kouzlu upírů a rády by se staly součástí jejich rozvětvené rodiny. Recepty, z nichž lze snadno sestavit lákavé kompletní menu od předkrmu k dezertu, pomohou snáze dosáhnout určeného cíle. Červené, oranžové, zlaté a černé potraviny jsou tím, čím si nejsnáze získáš upíří srdce. Uvař ranní pohlazení, krvavý popkorn, zrození draka, slib věrnosti, falešný tatarák pro české upíry, perly Rudého moře, transfúze, srdce na cáry, bramboráky hraběte Drákuly, chilli con carne podle Belly...
Na sklade 2Ks
8,20 €
16,40 €
dostupné aj ako:
Nemocí stala se pravda
Křesťanství je způsob, jakým je člověk na světě, křesťanství jsou oči, kterými vidíme svět a mysl, která vnímá svět, křesťanství je obloha v noci, křesťanství je sklenice červeného vína po nejlepším obědě v životě, křesťanství jsou první sněženky na zahradě, křesťanství je zákusek se slaným karamelem, křesťanství je zapálení malíře a zapálení fyzika pro vznik vesmíru. Křesťanství je šálek čaje a tichý smích po milování, křesťanství je sklenice piva s přáteli, křesťanství jsou barevné a ne úplně dlouhé šaty, křesťanství je společné rybaření na oblíbeném místě, křesťanství je východ slunce nad Andami, křesťanství je ranní píseň vděčnosti za život, křesťanství je umění, věda i mystika zároveň, křesťanství je cesta k bodu omega. Je to způsob, jak naaranžovat jídlo na talíři, křesťanství je malebnost ve všem. Tohle vám nabízím, tohle je moje evangelium, moje radostná zpráva o světě. Nejsem obchodník s kárajícím prstem, nejsem obchodník s kondomy, jsem obchodník s radostí. Evangelizace je taneční škola, roční příprava katechumenů je nácvik prvních kroků latiny, je to chození do tanečních pro začátečníky i pokročilé.
Nenechte se mýlit, není to tak jednoduché, jak to vypadá.
Škola zázraků
Gabrielle Bernsteinová je vycházející hvězdou mezi autory motivačních publikací, vydala dva úspěšné tituly, má vlastní internetové stránky, pořad v rozhlase, přednáší, vystupuje v televizi a bývá označována za jednu z padesáti nejvlivnějších žen světa obchodu. Tato kniha představuje čtyřicetidenní program, který vychází z klasické publikace Kurzu zázraků. Podstatou učení je oprostit se od strachu a věřit v lásku. Autorka na každý den představuje jedno základní téma a k němu doplňuje ranní a večerní cvičení. Kniha zapadá do řady titulů z poslední doby, jejichž vlnu nastartoval bestseller Tajemství Rhondy Byrne.
Na sklade 2Ks
11,56 €
12,17 €
Lacná kniha Báječné nakupování do kočárku (-90%)
Becky se má úžasně. Pracuje v novém londýnském obchodním domě, kupuje s manželem dům svých snů a je těhotná! Její radost násobí zjištění, že ranní nevolnosti lze báječně léčit nákupy! A navíc poprvé v životě nesobecky nakupuje pro někoho jiného. Všechno pro dítě musí mít špičkovou kvalitu, od zařízení dětského pokoje, přes sadu superkočárků, po lékařku, na niž se v těhotenství obracejí všechny londýnské filmové hvězdy a supermodelky a která nabízí senzační holistický porod ve vodní lázni plné lotosových květů. Ale ouha…!
Na sklade 2Ks
1,13 €
11,33 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Bolševikova slabina
V typické ranní dopravní zácpě v Madridu nabourá pětatřicetiletý protagonista auto před sebou. Jeho řidička je tak nesnesitelná, že se jí rozhodne pomstít a pořádně ji potrápit anonymními vtipnými, nemístnými či děsivými telefonáty (například se vydává za kontrolora z finančního úřadu). Při čmuchání kolem řidičky však narazí na její patnáctiletou sestru a bezhlavě se do ní zamiluje. Kniha, napsaná svižným stylem v první osobě, se zprvu jeví hlavně jako velmi vtipný humoristický román, komická španělská verze Lolity střihnuté chandlerovským drsným stylem, v naprosto překvapivém závěru se však nečekaně objeví i chmurný tón. Lorenzo Silva se narodil v Madridu roku 1966, je autorem řady románů ověnčených cenami, ale hlavně oblíbených u čtenářů. Bolševikova slabina vyšla r. 1997, po velkém čtenářském ohlasu pak byla r. 2003 zfilmována. María Valverde v hlavní roli získala španělskou filmovou cenu Goya pro objev roku.
Na sklade 2Ks
0,51 €
10,25 €
dostupné aj ako:
Život je raut
Jsme jediný upřímný foodblog. Jsme jako Sex ve městě, kdyby Carrie a spol žily v Praze na pokraji nervovýho zhroucení. Utopenec je naše makronka a pivo je naše šampaňský. Socio-kulturní souvislosti, návraty do dětství v jídelnách a před televizí, glosování nad svíčkou, ranní cesty domů se smažákem v ruce. Štěstí i smutek doprovázející chlebíčky a bohemku. Kolik hotovek se dá zkonzumovat za 30 let? Kolik hashtagů vygeneruje euforie a deprese? Život je raut, na který nás nikdo nepozval. I přesto jsme přišly. Hannah, Jana, Daniela. Holky z vývařovny.
Na sklade 1Ks
11,39 €
11,99 €
Lacná kniha Škola zázraků (-70%)
Gabrielle Bernsteinová je vycházející hvězdou mezi autory motivačních publikací, vydala dva úspěšné tituly, má vlastní internetové stránky, pořad v rozhlase, přednáší, vystupuje v televizi a bývá označována za jednu z padesáti nejvlivnějších žen světa obchodu.Tato kniha představuje čtyřicetidenní program, který vychází z klasické publikace Kurzu zázraků. Podstatou učení je oprostit se od strachu a věřit v lásku. Autorka na každý den představuje jedno základní téma a k němu doplňuje ranní a večerní cvičení. Kniha zapadá do řady titulů z poslední doby, jejichž vlnu nastartoval bestseller Tajemství Rhondy Byrne.
Na sklade 1Ks
3,65 €
12,17 €
dostupné aj ako:
OMG dieta - 6 týdnů k vysněné postavě
Pokud jste někdy drželi dietu a nepodařilo se vám zhubnout, byla chyba v dietě. Nastal čas zbavit se tuků novým způsobem. Unikátní OMG dietu sestavil autor, osobní trenér, pro své VIP klienty. Nyní může pomoci i vám. Osvojte si nové zásady. Vynechávat snídaně je zdravé. Ranní koupel dělá zázraky. Některé ovoce okamžitě zastavuje spalování tuků. Konzumace mnoha malých jídel je cesta do pekel. Je důležité cvičit, ale vědět, jak na to. S OMG se zbavíte 5–10 kilogramů tělesného tuku za 6 týdnů. Každý přece může být štíhlý!
Na sklade 2Ks
11,56 €
12,17 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha OMG dieta - 6 týdnů k vysněné postavě (-50%)
Pokud jste někdy drželi dietu a nepodařilo se vám zhubnout, byla chyba v dietě. Nastal čas zbavit se tuků novým způsobem. Unikátní OMG dietu sestavil autor, osobní trenér, pro své VIP klienty. Nyní může pomoci i vám. Osvojte si nové zásady. Vynechávat snídaně je zdravé. Ranní koupel dělá zázraky. Některé ovoce okamžitě zastavuje spalování tuků. Konzumace mnoha malých jídel je cesta do pekel. Je důležité cvičit, ale vědět, jak na to. S OMG se zbavíte 5–10 kilogramů tělesného tuku za 6 týdnů. Každý přece může být štíhlý!
Na sklade 1Ks
6,09 €
12,17 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha OMG dieta - 6 týdnů k vysněné postavě
Pokud jste někdy drželi dietu a nepodařilo se vám zhubnout, byla chyba v dietě. Nastal čas zbavit se tuků novým způsobem. Unikátní OMG dietu sestavil autor, osobní trenér, pro své VIP klienty. Nyní může pomoci i vám. Osvojte si nové zásady. Vynechávat snídaně je zdravé. Ranní koupel dělá zázraky. Některé ovoce okamžitě zastavuje spalování tuků. Konzumace mnoha malých jídel je cesta do pekel. Je důležité cvičit, ale vědět, jak na to. S OMG se zbavíte 5–10 kilogramů tělesného tuku za 6 týdnů. Každý přece může být štíhlý!
Na sklade 1Ks
0,61 €
12,17 €
dostupné aj ako: