Hľadanie: Oddelená strava, Očistné kúry a diéty
zobraziť:
Dělena strava
Chcete zhubnout za 14 dnů a být přitom fit? Tato útlá knížečka vám nabízí kompletní, pestrý jídelníček přizpůsobený současné kuchyni. Vychází z principů dělené stravy, která byla vyvinuta dr. Hayem ve dvacátých letech 20. stol. Podle ní tělo tráví rychleji a efektivněji, když se ve stravě současně nenachází uhlohydráty a bílkoviny.
Vypredané
1,25 €
1,32 €
Dělená strava
Autorka svou knihou vítá zájemce o dělenou stravu. Sebrala, zkombinovala a též vymyslela pro Vás 350 receptů, které jsou rozděleny na živočišné, rostlinné a neutrální.
Jen stručně připomenutí pravidel dělené stravy: nejíst současně živočišnou a rost
linnou potravu, mezi jídly dát čas našemu trávicímu traktu na zpracování potravy - po rostlinném jídle nejíst asi 3,5 hodiny, po živočišném vydržet aspoň 6 hodin, dodržovat pitný režim - po jídle se napít až asi za půl hodiny, raději se důkladně napí
t hodinu před jídlem.
Vúvodu jsou uvedeny i možnosti náhrad a záměn potravin i pochutin. Recepty jsou pro 2 osoby.
Vypredané
9,78 €
10,29 €
Syrová strava
Konzumace převážně tepelně upravovaných jídel může vést k únavě, stresu, depresi, obezitě a předčasnému stárnutí.
Vypredané
10,72 €
11,28 €
Lacná kniha Očistné polievky (-70%)
Zistite, ako môžu polievky zlepšiť vaše zdravie
Stačí mixér – a obyčajné suroviny, ktoré používate každý deň, sa zmenia na jedlo plné živín.
Zlepšite si zdravie niektorou z 10 očistných kúr, ktoré vám pomôžu znovu nadobudnúť energiu, schudnúť a ešte oveľa viac.
V knihe nájdete viac ako 80 receptov na sezónne polievky vrátane studených polievok, vývarov a silných polievok.
Nakúpte si zásoby do kuchyne a naučte sa pripravovať a skladovať jednoduché polievky, ktoré vás zasýtia a zlepšia vám zdravie.
Vypredané
4,17 €
13,90 €
dostupné aj ako:
Sluneční živá strava
Cesta ke štíhlému tělu a zářícímu zdraví může být dostupná každému z nás. A stačí tak málo. Třeba se jen zamyslet nad moudrostmi, které jsou známé v každé kultuře a v každé době. Nenabízí nám snad sama příroda zdravou stravu plnou enzymů a vitamínů? Nabíz
Vypredané
10,76 €
11,33 €
Kúry pre telo a dušu
Rovnako ako si pravidelne dávame skontrolovať a opraviť auto alebo na jar robíme veľké upratovanie domácnosti, tak sa môžeme postarať aj o svoje vnútorné orgány a dať ich znova do poriadku.
Ako to urobíme najúčinnejšie? Istý čas v roku sa sústreďme na niektorú časť nášho tela a v rámci liečebnej kúry sa postarajme o pečeň, srdce, nervy a ostatné telesné orgány.
V knihe vám chcem ukázať rozličné cesty, z ktorých si môžete vybrať tú, čo sa vám najviac pozdáva a hodí. Mojím čarovným slovíčkom je prevencia, pričom musí byť jednoduchá a prirodzená –a také sú aj liečebné kúry v tejto knižke. Cielená starostlivosť o telo vám prinesie nielen citeľnú silu a úľavu, ale aj pôžitok a radosť, jedným slovom spokojnosť.
Vypredané
16,06 €
16,90 €
Strava jako lék
Je možné, aby třeba snídaně zafungovala stejně jako lék na ztišení bolesti?
Anebo že by svačina nahradila pilulku proti bolesti hlavy? Odborníci tvrdí, že to možné je! Chce to jen vědět, jak na to.
Vypredané
6,48 €
6,82 €
Dělená strava aneb hubneme bez hladovění
Autorka Jiřina Ullmannová vychází z vlastních zkušeností .
Více receptů zaměřila na přípravu rostlinných jídel, které jsou na přípravu složitější než jídla živočišná.
Hlavní myšlenkou dělené stravy je nekombinovat rostlinné
a živočišné zdroje. Rostlinná strava je lehčí a je trávena
za trochu jiných podmínek než živočišná strava. Nechci se
zde rozepisovat na téma vlivu např. znečištěného ovzduší nebo
potravy na naše tělo. Faktem je, že náš organismus má co
dělat, aby se udržel v kondici. Musí především bojovat proti
chorobám, odstraňovat škodliviny přítomné např. v potravě
a ještě by měl mít dost energie na správné zpracování přijaté
potravy. Při běžném způsobu stravování je energie použita na
trávení a na ostatní činnosti nám moc sil už nezbývá. To se
projevuje např. tím, že po vydatném obědě usínáme při těch
nejvhodnějších situacích (školení, porady atd.). Přestože
jsou děti odolnější, i ve škole je více klidu po obědě. Samozřejmě
nelze vše brát doslova, někdo je unavený ve dvaceti,
jiný je v šedesáti jura.
Zkrátka, každý z nás je originál, a pokud
máte pocit jako já, že dělená strava je to pravé, můžeme
se do toho pustit.
Vypredané
3,32 €
3,49 €
Zdravá strava pro diabetiky
Praktický průvodce pro diabetiky obsahuje důležité informace nezbytné pro život s cukrovkou. Informace o diabetu a jak změnit svůj dosavadní životní styl. Jak upravit složení stravy, jaké potraviny jíst, a jaké raději ne. Celá řada zajímavých a chutných receptů s nutričními hodnotami pro inspiraci a každodenní použití. Polévky, předkrmy, hlavní jídla, saláty a moučníky - nechybí ani tiramisu pro diabetiky!
Vypredané
1,93 €
2,03 €
Zdravá a chutná strava při onemocnění dnou
Chcete i při přísné dietě nacházet potěšení z jídla? Pokud máte vy nebo někdo z vašich blízkých zvýšenou hladinu kyseliny močové v krvi nebo dokonce dnu a musíte se značně omezovat v jídle, díky naší knize naleznete opět radost ze života. Kromě pochopení příčin této velmi rozšířené nemoci a praktických rad, jak s ní lépe žít, zjistíte, že i dietní strava může velmi dobře chutnat.
V knize naleznete:
Jak se dá dna a zvýšená hladina kyseliny močové léčit.
Vysvětlení, proč nemoc vypukne, jak se jí dá předejít nebo jak zmírnit její projevy.
30 tipů na každý den, které vám život s dnou zpříjemní.
Vzorový jídelníček - návod, jak jednoduše změnit stravovací návyky a jak vlastním přístupem podpořit medicínskou léčbu.
Doporučené a naopak zakázané druhy potravin a nápojů, ideální hmotnost pacienta a nevhodnost některých zeštíhlovacích diet.
60 pestrých receptů na velmi zajímavé a chutné snídaně, svačiny, obědy i večeře.
Pro české čtenáře upravila MUDr. Naděžda Petejová, lékařka interní kliniky Fakultní nemocnice s poliklinikou v Ostravě – Porubě.
Zdravá strava pro oslabenou slinivku
V této brožurce naleznete užitečné rady, jak zvládat zdravotní komplikace způsobené oslabenou slinivkou při zachování kvality života a recepty na lahodné pokrmy, které si i při této nemoci můžete dovolit. Pomocí autorčiných rad můžete omezit až vyloučit opakující se potíže se slinivkou a celkově posílit své zdraví.Autorka již přes deset let žije s oslabenou slinivkou, své dlouholeté zkušenosti zúročila v této knize.
Vypredané
1,93 €
2,03 €
Zdravá a chutná strava pro silné kosti
Volbou správného životního stylu a s tím spojeného zdravého stravování můžete již v dětství ovlivnit, jak budou vaše kosti silné a odolné v dospělosti i ve vyšším věku. Pro vitalitu a dobrou kondici vašich kostí, je především důležité toto: dostatek (zdravého) pohybu a vyvážený jídelníček s potřebným množstvím vitamínů a minerálů, především vápníku, vi-tamínu D a fosforu.
Zdravá a chutná strava pro silné kosti obsahuje spoustu zdravých a chutných receptů na jídla slaná i sladká, velká i malá, která jsou určeny především:
sportovcům a všem, kteří svým kostem dávají zabrat
dětem, pro zdravý vývoj jejich kostí
všem, kdo stojí o dobrou kondici svých kostí nyní i později ve stáří
všem, kdo chtějí snížit riziko vzniku či zmírnit příznaky osteoporózy
dostupné aj ako:
Zdravá a chutná strava pro ženy 50+
Nejste ve své kůži? Trápí vás návaly horka a nemáte na nic náladu? Tato kniha vám nabízí jednoduchý způsob, jak s těmito a dalšími příznaky menopauzy zatočit. Přesvědčí vás především o tom, jak je právě v tomto období správné stravování důležité. Poradí vám, jak si vhodně upravit jídelníček a obohatit ho o výživné recepty plné pro vás obvláště užitečných látek, jako jsou přírodní rostlinné estrogeny (fytoestrogeny), vitamíny skupiny B, minerály, z nich především vápník a hořčík, a omega-3 mastné kyseliny. Tyto zdravé recepty však příjdou chuti a zdraví nejen vám, ale i celé vaší rodině.
V knize nejdete více než 120 receptů na
chutné a zdravé snídaně
bohaté polévky a předkrmy
výživné a lehké svačiny
pestrá hlavní jídla
přílohy plné zdraví
sladké tečky
Vypredané
5,69 €
5,99 €
Nová strava - Nový začiatok
Dobrá potravina v sebe nosí vlákninu a minerály. Zlé potraviny, rovnako ako zlo v rozprávkach, sú veľmi rafinované. Nemajú živiny a tak sa do nich pridávajú farbivá a pochutiny, aby aspoň budili zdanie niečoho dobrého. Potom dostanú neodolateľný o
bal a ten, kto ich vyrobil, klame, že sú pre nás vhodné, chutné a skvelé. Dobré zdraviu prospešné potraviny budú ako zakliata princezná tíško čakať, kým si ich všimneme a zatúžime po nich. Keď premôžeme svoje chute, až potom získame skutočné šťastie
a zdravie.
Vypredané
6,24 €
6,57 €
Zdravá strava pro diabetiky a nejen pro ně
Patříte k těm, kteří onemocněli cukrovkou 2. typu? Nebo už se „jen“ nevejdete do svých oblíbených šatů? Ať už je váš
důvod zhubnout jakýkoliv, v této vtipně napsané knížce se dozvíte, že změnit životosprávu a plnohodnotně se stravovat téměř bez cukru jde mnohem příjemněji, než byste čekali. Autorka, která se problematikou diabetu zabývá již mnoho let, radí:
„Chcete-li zhubnout, neodpírejte si všechno naráz. Každý den odstrčte z talíře jedno sousto, druhý den dvě sousta…Přečtěte si na rotopedu noviny. Další den zkuste minutu šlapat. Další den dvě minuty.“
V knize se dozvíte:
Jak poznáte, že jste onemocněli cukrovkou.
Proč je nadváha rizikovým faktorem pro vznik cukrovky
jak na ni.
Jak si upravit jídelníček.
Tipy a triky, jak šetrně změnit svůj životní styl.
Přes 120 chutných receptů na pokrmy téměř bez cukru.
„Zkušená autorka Blanka Neoralová svěží a čtivou formou pojednává o úskalích racionální výživy, dostatečné pohybové aktivity a pravidelného denního režimu. Dodržování těchto zásad je při našem uspěchaném životním stylu velmi obtížné, avšak autorka ve své knize ukazuje, že to není neproveditelné a výsledky stojí za vynaložené úsilí.“
MUDr. Mgr. Sylvie Špitálníková, diabetoložka
Autorka je šéfredaktorkou časopisu DIAstyl a spoluautorkou knihy pro děti o diabetu, která byla oceněna
v roce 2007 Ministerstvem kultury.
Vypredané
7,85 €
8,26 €
Dcera Kury
Napsáno vyprávěčem mistrovského šarmu. . . . Nejlepší vánoční dárek pro milovníka koček i všech zvířat. Chicago Tribune Cleveland Amory nám dal ten nejlepší dárek k Vánocům - tuto knížku. Ačkoliv jeho kocour, kterému dal jméno Polar Bear, opravdu k něm
Vypredané
16,92 €
17,81 €
dostupné aj ako:
RAW živá strava
Syrová strava, živá strava neboli raw food či vitariánství je způsob stravování, jehož základ spočívá v co nejšetrnější úpravě potravin, aby se v jídle i pití zachovalo maximum vitamínů, minerálů, enzymů a dalších výživných látek. Autorka nabízí informace, rady, tipy a hlavně recepty na to, jak vlastně „nevařit“, a přitom připravit chutné jídlo, třeba i příjemně teplé.
Vypredané
14,29 €
15,04 €
Strava pro zdravý mozek
Stárnutí je triumf moderní medicíny. V průměru můžeme počítat se střední délkou života o 10 až 20 let delší než generace našich prarodičů. Tato léta jsou skvělým bonusem zároveň s sebou ale přináší nebývalé komplikace pro naše tělo a mysl.
Nedávné výzkumy ukázaly, která jídla a suroviny pomáhají chránit mozkové buňky před poškozením oxidací a zánětem, a která udržují naše orgánové soustavy v nejlepším stavu. Žádná kouzelná pilulka neexistuje (a těm, co nabízejí jednoduché řešení, nevěřte), ale zato existují ověřená doporučení stravy a životního stylu, která můžou vaši mysl dostat do vrcholné kondice.
Nutricionistka a mezinárodně uznávaná odbornice na výživu stárnoucích lidí Ngaire Hobbins vás přesvědčí o výrazném vlivu stravy na kvalitu vašeho života s přibývajícím věkem. Better Brain Food je nezbytná příručka životního stylu pro stárnoucí i jejich příbuzné s recepty, které vás inspirují, dodají vám optimální výživu pro zdravou mysl, a mohou být upraveny pro stravování jednoho člověka i větších rodin.
Vypredané
22,28 €
23,45 €
Strava pro podporu činnosti mozku
Využijte sílu potravin a pomocí této revoluční čtyřtýdenní diety zlepšete výkon svého mozku
- Okysličte svou paměť
- Pozvedněte si náladu
- Rozlučte se s „mozkovou mlhou“
- Omezte riziko vzniku demence, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy nemoci či jiných mozkových poruch
Vzhledem k tomu, že spojitost mezi zdravými střevy a kognitivními funkcemi je stále evidentnější, je nejvyšší čas zjistit, jaké potraviny je vhodné konzumovat, abyste udrželi svůj mozek zdravý a v dobré kondici.
Tento plán je, bez ohledu na váš zdravotní stav či životní úroveň, plný chutných receptů navržených tak, aby zlepšily zdraví vašeho mozku, vaši výkonnost i náladu v dlouhodobém horizontu.