Hľadanie: Sladký život bez cukru
zobraziť:
Pravda o cukru
Audiokniha Pravda o cukru, kterou napsala Jessie Inchauspé. Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své audioknize představí biochemička Jessie Inchauspé, ve virtuálním světě známá jako Glucose Goddess, zpomalíte stárnutí organismu, ale přitom se nebudete muset vzdát svých oblíbených jídel, jež vám dělají radost.
Na stiahnutie
14,58 €
Život bez konca 1
„Čo je život? Ťažko povedať! Vieme len toľko, že je v nás a my sme v ňom. Podobá sa rieke bez počiatku a konca. Preteká priestorom bez oddychu, rovnako mocne a nezadržateľne, ako šiel rajom i Golgotou, nemá koryta, nemá miery, riadi sa vlastnými zákonmi, vytvárajúc na svojej ceste podivuhodné tvary, ktoré nenaplňujú len obsah tohto sveta, ale dávajú mu aj najpodstatnejší zmysel.“ Klasika zo Zlatého fondu SME.
Na stiahnutie
3,49 €
Život bez konca 2
„Čo je život? Ťažko povedať! Vieme len toľko, že je v nás a my sme v ňom. Podobá sa rieke bez počiatku a konca. Preteká priestorom bez oddychu, rovnako mocne a nezadržateľne, ako šiel rajom i Golgotou, nemá koryta, nemá miery, riadi sa vlastnými zákonmi, vytvárajúc na svojej ceste podivuhodné tvary, ktoré nenaplňujú len obsah tohto sveta, ale dávajú mu aj najpodstatnejší zmysel.“ Klasika zo Zlatého fondu SME.
Na stiahnutie
3,49 €
Život bez konca 3
„Čo je život? Ťažko povedať! Vieme len toľko, že je v nás a my sme v ňom. Podobá sa rieke bez počiatku a konca. Preteká priestorom bez oddychu, rovnako mocne a nezadržateľne, ako šiel rajom i Golgotou, nemá koryta, nemá miery, riadi sa vlastnými zákonmi, vytvárajúc na svojej ceste podivuhodné tvary, ktoré nenaplňujú len obsah tohto sveta, ale dávajú mu aj najpodstatnejší zmysel.“ Klasika zo Zlatého fondu SME.
Na stiahnutie
3,49 €
Lacná kniha Raný pyrrhonismus neboli blažený život bez hodnot? (-70%)
Kniha je pokusem odhalit historicky relevantní filosofickou pozici myslitele Pyrrhóna z Elidy. Autor v ní podává pravděpodobný obraz života a myšlení filosofa, který byl pro současníky nezřídka předmětem skandalizace a pro neopyrrhónské skeptiky ideálem n
Na sklade 2Ks
2,79 €
9,31 €
dostupné aj ako:
Život bez pšenice
Je možné, aby nevinne pôsobiaca obilnina stála za väčšinou bežných zdravotných problémov? Ľahšie tomu uveríte po zistení, že zjedenie dvoch krajcov celozrnného chleba zvýši hladinu cukru v krvi viac, než keby ste zjedli dve polievkové lyžice cukru. Práve tomuto fenoménu sa venuje kniha amerického kardiológa, ktorá je v Spojených štátoch už druhý rok najpredávanejším titulom o zdravej výžive.
Chlieb, pečivo, pizza, cestoviny – pšenica je v našej strave všadeprítomná. Zlatožlté zrno však poškodzuje naše zdravie a stojí za hromadením tuku. Za posledných päťdesiat rokov sa pšenica tak geneticky zmenila, že s pôvodnými odrodami nemá veľa spoločného. Nová pšenica robí ľudí tučnými, podporuje diabetes ako aj starnutie, poškodzuje srdce a mozog a škodí pleti. Doktor William Davis predstavuje alternatívu a spôsob, ako byť zdravý a štíhly bez pšenice.
Od zavedenia nových zdravotných odporučení v sedemdesiatych rokoch, ktoré boli zamerané na zníženie podielu tuku v strave, sa v Spojených štátoch objavil zvláštny fenomén: Američania začali rapídne priberať, zhoršilo sa ich zdravie a zvýšilo riziko cukrovky. Potom, čo dvom tisíckam svojich pacientov odporučil úplne vynechať pšenicu, prišiel autor knihy k prekvapivému záveru, že epidémiu obezity nevyvolal cukor, tuky ani sedavý spôsob života, ale práve pšenica.
Kedysi nevinná potravina výrazne zvyšuje hladinu cukru v krvi a vyvoláva závislosť, keď sa ako na tobogáne striedajú cykly hladu, prejedania a únavy. Autor predkladá presvedčivé dôkazy pre vylúčenie pšeničných produktov z našej stravy a ponúka spôsoby, ako to urobiť čo najľahšie a bez rizika, že sa vrátime k nezdravým návykom. Svoje tvrdenia podporuje skúsenosťami z vlastnej praxe, ako aj množstvom vedeckých štúdií z posledných desaťročí.
WILLIAM DAVIS, MD, je preventívny kardiológ, ktorý propagáciou života bez pšenice prispel k zníženiu srdcových chorôb a obezity. Je zakladateľom internetového programu Track Your Plague zameraného na prevenciu srdcových chorôb, často prispieva do odborných aj populárnych publikácií. So svojou manželkou a troma deťmi žije vo Fox Pointe vo Wisconsine v súlade s tým, čo hlása – hľadať v ich domácnosti celozrnné žemle či chrumkavé croissanty by bolo márne.
dostupné aj ako:
Bez filtra
Spisovateľka a bývala modelka Pavlína Pořízková nám prostredníctvom tejto knihy otvorene a citlivo dovoľuje nahliadnuť do svojej duše. Píše o zložitom prežívaní ženskosti v každom veku, pričom lesklé obálky magazínov necháva za sebou.
Pavlína Pořízková sa narodila v Československu a preslávila sa ako modelka. Na obálke časopisu Sports Illustrated Swimsuit Issue sa po prvý raz objavila v roku 1984. V roku 1989 bola tvárou pre značku
Estée Lauder, a teda jednou z najlepšie platených modeliek na svete. Keď účinkovala vo videoklipe k piesni Drive od skupiny The Cars, medzi ňou a ich frontmanom išlo o lásku na prvý pohľad.
On mal štyridsať, ona devätnásť. Nasledujúce desaťročia jej priniesli manželstvo, materstvo a nádejnú kariéru spisovateľky. Neskôr aj smútok, osamelosť, izoláciu, rozvod a smrť blízkeho človeka.
Ide o úprimné skúmanie zlomeného srdca, smútku, krásy, starnutia, vzťahov, znovuobjavenia samej seba a hľadania zmyslu života. Celý život sa na ňu dívali, no teraz je pripravená, aby ju aj vypočuli.
„JE TO KNIHA O NEZVYČAJNOM ŽIVOTE, HLBOKEJ LÁSKE, VEĽKOM SMÚTKU, ÚZKOSTI, SEBAISTOTE, NADOBÚDANÍ SILY, STARNUTÍ, STRATE A RADOSTI. MÁ V SEBE MNOHO ODTIEŇOV, JE KOMPLEXNÁ, PLNÁ PRENIKAVÝCH MYŠLIENOK, POMOCI A PREKVAPENÍ.“
Ann Patchettová, autorka knihy These Precious Day
dostupné aj ako:
Drevený receptár Sladky receptarik
Áno, vieme, doba je rýchla a recepty často hľadáme na internete. Ale určite máte zopár takých, ku ktorým sa vraciate znova a znova, lebo sú súčasťou rodinnej tradície, alebo ich jednoducho milujete a pripravujete dookola.
Osvedčené kuchárske skvosty si zaslúžia mať svoje pevné miesto! Ak si ich zapíšete do tohto unikátneho dreveného zápisníka na recepty, už nikdy ich nezapatrošíte a stanú sa súčasťou vášho rodinného archívu, ktorý získa rokmi na cene.
Dokonalý darček pre manželku, mamičku, sestru, všetky gazdinky a gurmánov. Rozmery: A5 (23?19,5cm) Počet strán: 70 listov (120g).
Na sklade 2Ks
26,99 €
Štvrté krídlo, 2. vydanie bez oriezky
Dvadsaťročná Violet Sorrengailová mala vstúpiť do Pisárskeho kvadrantu a prežiť pokojný život medzi knihami a dejinami. Veliaca generálka a zhodou okolností aj jej tvrdohlavá matka ju však donútila zúčastniť sa na výbere medzi elitných dračích jazdcov.
No ak ste útlejší a nižší než stovky ostatných kandidátov, smrť vám doslova dýcha na krk. Draci si totiž málokedy vyberajú "krehkých" ľudí. Tých pália na popol.
Keďže drakov, čo by si vybrali Violet, je ako šafranu, väčšina kadetov by ju najradšej zniesla zo sveta, len aby zvýšili vlastné šance. Pre iných, napríklad pre mocného a nemilosrdného veliteľa krídla v Jazdeckom kvadrante Xadena Riorsona, je tŕňom v oku Violetin pôvod.
Ak chce Violet prežiť, musí sa spoľahnúť na svoj dôvtip.
S každým dňom je však vojna za hranicami akadémie čoraz krvavejšia, obrana kráľovstva zlyháva a počet mŕtvych narastá. Navyše sa zdá, že velitelia skrývajú hrôzostrašné tajomstvo.
Z anglického originálu Fourth Wing (Red Tower Books is an imprint of Entangled Publishing, LLC., first edition 2023) preložila Ivana Cingelová.
dostupné aj ako:
Sladký domov pre mačičku Lolu
Dvojčatá Grétka a Jakub pomáhajú zvieratkám hľadať si NOVÝ DOMOV
Lola je rozkošné mačiatko. Má hebučký kožúšok a miluje rozmaznávanie. Sú však chvíle, keď sa mení na malú šelmu – veľmi rada totiž loví a vie sa svojou korisťou aj pochváliť. Nájdu dvojčatá niekoho, kto bude Lolu zbožňovať a ocení jej lovecký inštinkt?
Ideálne čítanie pre pokročilých čitateľov - Úroveň 3
Veľké písmená, široké riadkovanie, krátke kapitoly a zaujímavý príbeh zavŕšený zábavným kvízom o dôležitých momentoch v texte.
Knižná edícia ponúka 3 čitateľské úrovne:
Úroveň 1 – Prvé príbehy s obrázkami namiesto niektorých slov pre úplných začiatočníkov
Úroveň 2 – Jednoduché príbehy pre všetkých, ktorí vedia čítať celé vety
Úroveň 3 – Krátke príbehy pre všetkých, ktorí zvládnu čítať už aj dlhšie vety
Sladký domov pre šteniatko Tilly
Dvojčatá Grétka a Jakub pomáhajú zvieratkám hľadať si NOVÝ DOMOV
Malá Tilly je roztomilé šteniatko a ako každý živý tvor, tiež potrebuje veľa lásky. Je síce trošku nezbedná, ale o zábavu sa vie spoľahlivo postarať – veľmi rada ukladá predmety na kôpky. Dokážu súrodenci zabezpečiť malej Tilly niekoho s láskyplným domovom a pochopením pre jej zvláštny zvyk?
Ideálne čítanie pre pokročilých čitateľov - Úroveň 3
Veľké písmená, široké riadkovanie, krátke kapitoly a zaujímavý príbeh zavŕšený zábavným kvízom o dôležitých momentoch v texte.
Knižná edícia ponúka 3 čitateľské úrovne:
Úroveň 1 – Prvé príbehy s obrázkami namiesto niektorých slov pre úplných začiatočníkov
Úroveň 2 – Jednoduché príbehy pre všetkých, ktorí vedia čítať celé vety
Úroveň 3 – Krátke príbehy pre všetkých, ktorí zvládnu čítať už aj dlhšie vety
Život bez chronické bolesti
Vystupte ze začarovaného kruhu chronické bolesti
Jak se liší neuroplastická a strukturální bolest?
Jak se vymanit z cyklu chronické bolesti?
Co dělat, když se bolest vrátí?
VÝZKUMY OVĚŘENÁ A PRAXÍ POTVRZENÁ LÉKAŘSKÁ METODA K PROLOMENÍ ZAČAROVANÉHO KRUHU CHRONICKÉ BOLESTI
Alan Gordon začal v době postgraduálního studia pociťovat bolest, která postupně přešla v chronickou a zcela mu ovládla život. Navštívil několik lékařů a obdržel mnoho diagnóz, ale žádná z aplikovaných léčeb nepomohla. Frustrovaný konvenční léčbou vyvinul Pain Reprocessing Therapy (PRT), která odstranila jeho vlastní chronickou bolest a změnila životy tisícům jeho pozdějších pacientů.
PRT má kořeny v neurovědě, která četnými výzkumy, experimenty a studiemi prokázala, že zatímco chronická bolest vypadá, jako by vycházela z těla, ve většině případů je generována chybnými spoji v mozku. PRT je systém psychologických technik, které přeprogramovávají mozek, aby se vymanil z cyklu chronické bolesti.
Kniha má charakter praktické příručky. Po uvedení do problematiky bolesti a chronické bolesti a po předložení zajímavých výzkumů a experimentů rozpracovává návod na odstranění bolesti krok za krokem, a sice s uvedením četných variant, aby si v ní každý čtenář (pacient) mohl najít to své. Autor tvrdí, že kniha sama nás nevyléčí, pouze poskytuje účinný a funkční nástroj, ale konkrétní cestu si musí najít každý sám.
Kniha je psána velmi lehkým čtivým stylem, což je dáno mimo jiné velkým množstvím skutečných příběhů a použitím inteligentního humoru.
Proč je chronická bolest problém?
Chronickou bolestí trpí milióny lidí po celém světě. Těmto zoufalým lidem je stále dokola opakováno, že na chronickou bolest neexistuje žádný lék. Scénář léčby bývá zpravidla tentýž. Po vystřídání konvenčních léčebných postupů – injekce, operace, rehabilitace – je pacient udržován relativně bez bolesti pomocí návykových opiátů. Chronická bolest je epidemie. Navíc je její léčba nesmírně nákladná.
Neuroplastická bolest, která je původcem chronické bolesti, je vlastně falešný poplach, který se šíří tím, že lidský mozek nesprávně interpretuje i bezpečné zprávy z těla, jako by byly ohrožující. Tělo je v pořádku, ale mozek přesto vytváří bolest, která je ovšem skutečná.
Jak funguje PRT?
Východiskem léčby chronické bolesti dle PRT je stanovení, zda se jedná skutečně o bolest chronickou (v knize častěji nazývanou jako neuroplastickou), nebo o bolest strukturální (tělesnou, skutečnou apod.). PRT k tomuto účelu poskytuje sadu otázek ke stanovení původu a druhu bolesti. Vychází také z premisy, že chronická bolest je naučená, takže se ji lze i odnaučit. Významnou roli při vzniku chronické bolesti hraje strach, proto je řada technik zaměřena na vystoupení z bludného kruhu strach – bolest – strach. Stěžejní technikou Gordonovy metody je somatické stopování, k němuž poskytuje v knize metodické vedení. Dalšími častými technikami, které se v knize objevují, jsou například: korektivní zkušenost, vystavení se strachu, vyhýbavé chování, vysílání zpráv o bezpečí (uklidnění mozku), odkrývání hrozeb, hledání výjimek, sbírání důkazů, zachytávání obav a další. Autor pracuje i s faktem, že bolesti se mohou po nějakém čase vrátit (relaps). Tomuto fenoménu je věnována jedna celá, velmi uklidňující kapitola.
Pro koho je kniha určená?
Pro lékaře, kteří chtějí pomoci svým pacientům.
Pro psychoterapeuty, jejichž pacienti zažívají bolest.
Pro lidi, kteří cítí bolest a chtějí ji řešit nebo chtějí pomoci lidem ve svém okolí.
dostupné aj ako:
Tajný život farieb
Pútavá história farieb plná úchvatných príbehov
Táto kniha prináša nezvyčajné príbehy sedemdesiatich piatich fascinujúcich farieb a farebných odtieňov. Od bielej, ktorá chránila ľudí pred morom, až po hnedú, vďaka ktorej sa zmenil spôsob boja vo vojnách. Od uhlíkov na jaskynných maľbách až po Picassovo modré obdobie. Od žien odetých do šarlátových šiat až po šokujúcu ružovú. Tieto prekvapujúce príbehy sa vinú históriou ako farebné vlákno.
Vydajte sa na cestu okolo sveta a rozšírte si obzory bez toho, aby ste prekročili prah svojho bytu. Každá farba má svoju históriu a v tomto diele sú zachytené jej najzaujímavejšie, najznepokojujúcejšie a najpodnetnejšie momenty.
Kassia St. Clair pretavila svoju celoživotnú vášeň pre farby do výnimočnej štúdie o ľudskej civilizácii. Tajný život farieb odkrýva prostredníctvom módy, politiky, umenia či vojnovej histórie pestrofarebný príbeh našej civilizácie.
Pravda o cukru: rady, tipy, recepty
Trápí vás neodolatelná chuť na sladké, chronická únava nebo závislost na cukru? Cítíte se unavení, když se ráno probudíte? Řítíte se jako většina populace neustále po glykemické horské dráze? Tato kniha vám to pomůže změnit!
Obsahuje 100 jednoduchých receptů, které vám pomůžou udržet krevní cukr pod kontrolou.
Jessie Inchauspé je biochemička a spisovatelka, jejíž instagramový účet Glucose Goddess má 3,6 milionu sledujících. Prostřednictvím své první knihy Pravda o cukru, která se stala mezinárodním bestsellerem, nám vysvětlila, jak významnou roli hraje krevní cukr, a ukázala nám snadné triky, jak ho ovládat.
V knize Pravda o cukru: rady, tipy, recepty nabízí podrobný čtyřtýdenní program, jak do našeho každodenního života zařadit jednoduché, ale vědecky potvrzené metody pro udržení vyrovnané hladiny krevního cukru. Navíc kniha obsahuje i více než 100 receptů na lahodná jídla, interaktivní pracovní sešit a spoustu tipů a rad, jak být při dodržování metody úspěšní. Autorčiny triky na kontrolu hladiny krevního cukru už vyzkoušely tisíce lidí, kteří zaznamenali neuvěřitelné výsledky.
Objevíte v sobě nezkrotnou energii, ovládnete chutě na sladké, zlepšíte kvalitu své pleti, zpomalíte stárnutí, zmírníte záněty v těle, vyrovnáte hormonální hladinu a vaše nálada i spánek budou lepší než kdykoliv dřív. Zvyky, které si vytvoříte, vám budou prospívat po celý další život. A co je na tom úplně nejlepší? Nemusíte počítat žádné kalorie a můžete jíst všechno, na co máte chuť.
Produktivita bez starostí
Domnievame sa, že produktivita je len o tvrdej práci. No čo ak ju možno dosiahnuť aj inak?
Najsledovanejší expert na produktivitu na svete Dr. Ali Abdaal odhalil ľahšiu a šťastnejšiu cestu k úspechu, ktorá nepramení z disciplíny, ale z radosti. Zistil, že ak sa pri práci cítite dobre, produktivita sa dostaví sama.
V tejto revolučnej knihe Ali odhaľuje, ako vám dokáže umenie produktivity bez starostí zmeniť život. Predstavuje tri skryté „motivátory“ k príjemnej produktivite, tri „prekážky“, ktoré treba prekonať, aby sme porazili prokrastináciu, a tri „udržiavače“, ktoré zabraňujú vyhoreniu a pomáhajú nám dosiahnuť trvalú spokojnosť. Rozpráva inšpiratívne príbehy zakladateľov firiem, olympionikov a Nobelovými cenami ovenčených vedcov, ktorí stelesňujú princípy produktivity bez starostí. A ukazuje nám jednoduché, hodnotné zmeny, ktoré možno urobiť, aby ste sa stali produktívnejšími a spokojnejšími, a to rovno dnes.
Vyzbrojení Aliho poznatkami nedosiahnete len viac. Budete sa pritom cítiť aj šťastnejšie.
dostupné aj ako:
Low Carb recepty na zhubnutí a snížení hladiny cukru
V roce 2012 donutila diagnóza cukrovky 2. typu Giancarla Caldesiho začít s nízkosacharidovou dietou, která změnila jeho zdraví a zdraví celé jeho rodiny a vedla ke ztrátě hmotnosti téměř 20 kilogramů. Cukrovka u něj ustoupila! Ve spolupráci s odbornicí na výživu Jenny Phillipsovou vám Giancarlo a jeho manželka Katie ukážou, jak se přizpůsobit nízkosacharidovému způsobu stravování s pomocí jednoduchých receptů, ve kterých se používají snadno dostupné přísady, jež vás zasytí, aniž byste z nich tloustli. Steak a hranolky jsou stále na jídelníčku, stejně jako chutné kari, máslové kuře a pikantní panýr, dokonce i dezerty jako horké čokoládové šálky nebo dort s arašídovým máslem a rosolem. Počáteční diagnóza cukrovka vás může vyděsit a množství informací odradit. Ale Katie a Giancarlo se s vámi podělí o svou osobní zkušenost s cukrovkou a hubnutím a povzbudí vás ve vašem rozhodování o výběru jídel, která budete moci konzumovat a pochutnávat si na nich, aniž byste museli obětovat potěšení z jídla.
Převratná dieta, která předchází cukrovce 2. typu a pomáhá ji překonat.
Sladký nepřítel
Svět zná Emmu jako princeznu Anyu ze seriálu Temný hrad. Její postava je však popravena a Emma navíc zjistí, že ji její přítel podvádí. Potřebuje si od všeho odpočinout, a tak využije nabídku dobré přítelkyně své babičky a poněkud excentrické samotářky Amalie a odjede na její sídlo Rosemont, kde snad nalezne klid a užije si nějaký čas o samotě.
Ke svému překvapení zde potká Luciana, Amaliina vnuka a bývalého profesionálního hokejistu.
Pro Luciana je těžké se smířit s tím, že na vrcholu své kariéry musel kvůli zranění nechat hokeje a že se už nikdy nebude moct věnovat sportu, který tolik miloval. Svůj čas nyní věnuje vedení babiččina panství a pečení, které ho přivádí na jiné myšlenky.
Emma se mu líbí, kvůli své zahořklosti se jí však vyhýbá a jen peče domácí koláčky a krémové dorty, jimiž jí a možná i sám sobě říká, že je čas zas ochutnat život. Jejich vzájemná přitažlivost sílí, a když oba dostanou ve svých profesích druhou šanci, musí se rozhodnout, zda by měli dát přednost své práci, nebo citům.
Na stiahnutie
16,62 €
Domácnost bez chemie
Je možné vyloučit škodlivé chemikálie z prostředí, kde žijeme? Určitě ano a úsilí, které na to vynaložíme, rozhodně stojí za návrat přirozené rovnováhy do těla. Tento průvodce vám řekne, jak jí dosáhnout. Najdete zde recepty na domácí sýry a jogurt, na uchovávání ovoce a zeleniny, na výrobu kosmetiky a čisticích prostředků – vše bez škodlivých přísad, celkem více než 100 receptů na produkty, které dělají život zdravějším. Zkuste si vyrobit vlastní peeling (neublíží vám ani na jazyku), antialergický krém, deodorant, tablety do myčky nebo domácí gel na praní. Velmi užitečné jsou také praktické tipy vycházející ze zkušeností autorky. U složitějších receptů jistě oceníte podrobný popis s fotografiemi, díky kterým si s vlastní výrobou těchto produktů snadno poradíte. Už žádné alergie a zažívací potíže!