Hľadanie: Komplexní výživa CZ
zobraziť:
Ako zvládnuť stres: Účinné metódy na pohodový život
Nič nestíhate? Máte pocit uponáhľanosti? Nemôžete sa venovať svojim záľubám?
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí sťažuje na stres. Je toxický pre telo aj myseľ, a preto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Nastal čas, aby sme sa ho zbavili raz a navždy.
No ako to urobiť?
Bývalý športovec Frank Ritter vo svojej knihe Ako zvládnuť stres radí všetkým, ktorí dlhodobo bojujú s týmto problémom. Zameriava sa na vytvorenie rovnováhy medzi telom a mysľou či na vybudovanie odolnosti proti stresu a jeho každodenným nástrahám. Zohľadňuje rôzne faktory – psychológiu, šport či výživu a vo svojej knihe poskytuje riešenia pre každý typ stresu. Zvládnite ho aj vy!
dostupné aj ako:
Lacná kniha Ekzémy a dermatitidy (-90%)
Ekzémy a dermatitidy patří mezi nejčastější kožní choroby v ordinaci dermatologa, ale i praktického lékaře pro dospělé a děti. Mezi nejznámější, ale také terapeuticky nejnáročnější, patří atopická dermatitida, seboroická dermatitida, mikrobiální ekzém a statis dermatitida u chronické žilní insuficience. Z pohledu kožních chorob z povolání jsou to především kontaktně alergické či iritativní dermatitidy. V druhém akualizovaném vydání zaměřeném na praxi jsou uvedeny základní diagnostické a diferenciálně diagnostické algoritmy, rozebrány zásady komplexní léčby a prevence, a podrobněji rozvedeny kapitoly zevní léčby – z koplementárních léčiv především emoliencia a balneoterapie, z diferentních léčiv pak pravidla a režimy léčby kortikosteroidy a lokálními imunomodulátory. V přehledu jsou uvedeny i další, méně obvyklé či výzkumné možnosti léčby.
Vypredané
0,92 €
9,16 €
dostupné aj ako:
Venuša zo zátoky
Pohodovú prázdninovú atmosféru leta v roku 2009 naruší hrôzostrašný nález dievčenského tela bez hlavy a rúk. Torzo pláva v ramene rieky neďaleko lodenice, mladí športovci zažijú na tréningu ozajstný šok. O dva dni sa na opačnom konci mesta v zátoke rieky nájde odseknutá hlava. Prípad sa začne nepríjemne a hlavne nepredvídateľne zamotávať. Extrémne horúce leto komplikuje vyšetrovanie nielen milovníkom snehu a dažďa, akým je detektív Richard Krauz, ale aj odolnejším kolegom. Do života oddelenia vrážd v Našom Meste zasiahnu okrem rozsekaného dievčaťa aj iné tragické udalosti. Prvý raz od založenia samostatného oddelenia špecializujúceho sa na najzávažnejšie trestné činy zažijeme tragédiu priamo v radoch detektívov. Od tohto pamätného leta v roku 2009 vraždárska partia už nikdy nebude kompletná, ale úľavy im žiadny nadriadený funkcionár nepovolí. Realita býva občas krutá ? so stratami sa ráta na každom vojnovom poli, no boj treba doviesť do úspešného konca, nech sa osud vzpína, ako chce.
Na stiahnutie
11,99 €
dostupné aj ako:
Premena školy: Návod na použitie
Jedným z kľúčových problémom, ktorým čelíme na Slovensku, sú zaužívané negatívne stereotypy, nedostatočná objektívna informovanosť spoločnosti, predsudky a z nich vyplývajúca intolerancia časti obyvateľstva k sociálne a zdravotne znevýhodneným deťom a žiakom. Súčasný vyučovací proces na Slovensku je, podľa modernejších kritérií vo svete, veľmi málo adaptabilný, nepružne reaguje na rýchle zmeny, nevie ich predvídať. V nadväznosti na medzinárodné snahy podporiť inkluzívne vzdelávanie je žiaduce, aby sa identifikovali edukačné stratégie, ktoré majú potenciál pre stimuláciu každého žiaka. Chceme preto ponúknuť školám návod na použitie pri ich iniciatíve zmeniť svoju školu na školu 21. storočia.
Kniha približuje (najmä manažmentu škôl) systém, ktorý je overený, zaužívaný a preukázateľne dosahuje pozitívne výsledky. Úspešné edukačné stratégie pozostávajú zo siedmich oblastí. Ich komplexným implementovaním je možné časom (cca po 2 rokoch) dosiahnuť zmeny tak, že sa škola stane atraktívnou pre svojich žiakov, ich rodičov a celú komunitu.
Výhody:
- Prezentuje úspešné vzdelávacie stratégie, ktoré sú účinné bez ohľadu na kontext, a preto sú prenosné do iných/všetkých škôl a komunít na zlepšenie edukačných výsledkov a pravej sociálnej inklúzie.
- Čitateľom predstavuje model edukačných stratégií – výsledok výskumného projektu Includ-Ed, ktorý bol Európskou komisiou zaradený do zoznamu 10 najlepších výskumných projektov s najväčším spoločenským a politickým vplyvom v Európe.
- Obsahuje aj prezentáciu konkrétnych krokov, postupov, ktoré môžu prispieť k zmene školy v prospech školy inkluzívnej.
- Ponúka argumenty, že zmena je možná kdekoľvek a zadarmo, a na vedeckých dôkazoch založené stratégie, ktoré pripravili odborníci z pedagogiky, psychológie, antropológie, sociológie... Stačí mať len sen.
- Ponúka námety na zlepšenie danej situácie, návod, ako spraviť školu snov; všetkým z komunity školy dáva príležitosť zmeniť ju na školu úspešných žiakov, spokojných a pokojných rodičov a učiteľov.
Na stiahnutie
15,49 €
Grilování a mnohem víc, 2. vydání
Kniha představuje možnosti grilování s použitím grilu typu kamado, kterému se také, podle jeho tvaru, říká „Big Green Egg“. Tyto grily povyšují grilování na kompletní venkovní vaření a jejich obliba stále roste. Objevte i vy kouzlo šťavnatých mas, lahodných zapečených jídel a pizzy s křupavou kůrkou. S kamadem se kuchařem může stát opravdu každý!
Príbuzní: Život, láska, smrť a umenie neandertálcov
Seba samých dokážeme naozaj pochopiť iba vtedy, keď porozumieme neandertálcom
Kniha predstavuje úplnú príručku o neandertálcoch, ktorí sa od svojho objavu pred vyše 160 rokmi zmenili z neúspešných zástupcov ľudského rodokmeňa na najpopulárnejších homininov. Popredná paleolitická výskumníčka využíva svoje skúsenosti, aby sa s nami podelila o nové chápanie neandertálcov. Klišé o surovcoch odetých v handrách, ktorí obývajú zľadovatenú pustatinu, odsúva nabok a predstavuje ich ako zvedavých a bystrých znalcov svojho sveta, technologicky vynachádzavých a ekologicky prispôsobivých, predovšetkým však schopných prežiť vyše 300-tisíc rokov, ktoré charakterizovali výrazné zmeny podnebia.
V čase, keď náš druh čelí najväčším výzvam vo svojich dejinách, sme posadnutí tým, čo nás robí osobitými. Lenže plánovanie, spolupráca, altruizmus, remeselná zručnosť, zmysel pre estetiku, predstavivosť a možno dokonca aj túžba po transcendentne za hranicou smrteľnosti, čiže v podstate to, čo nás definuje, bola prítomná aj u neandertálcov a ich DNA ďalej nosíme v sebe.
Kniha robí pre neandertálcov to, čo pre nás spravila publikácia Yuvala Noaha Harariho o stručnej histórii ľudstva. Odhaľuje príbeh, v ktorom je naším starým spoločným dedičstvom samotné ľudstvo.
Dům na Riviéře
Paříž, 1939: Nacisté si myslí, že Éliane nerozumí německy. Domnívají se, že pro ně pouze katalogizuje umělecká díla a netuší, že kradou národní poklady do svých soukromých sbírek. Jenže to se mýlí. Dívka pečlivě dešifruje jejich poznámky a předává informace odboji.
Éliane však rozehrála nebezpečnou hru. Odváží se svěřit svá tajemství muži, kterého kdysi milovala? Nezradí ji znovu? Nemá šanci to s jistotou zjistit... dokud ji večírek v úchvatné vile na francouzské Riviéře nevystaví zcela nové úrovni nebezpečí.
Současnost: Remy Langová chce zapomenout na tragédii, kvůli níž se její život ocitl v troskách, a proto se vydává do domu na Riviéře, který za záhadných okolností zdědila. Během třídění knih objevuje evidenci uměleckých děl ukradených během druhé světové války.
V šoku zjišťuje, že její součástí je i obraz, který už od dětství visí na stěně jejího pokoje. Kdo vlastně byli její předci? Neskrývá dům na Riviéře větší tajemství, než jakému je Remy schopná čelit?
Lacná kniha Hluk padajících věcí (-90%)
Tajemná postava bývalého pilota Ricarda Laverdeho fascinuje mladého právníka Antonia Yammaru od jejich prvního setkání v kulečníkovém baru. Když jednoho dne Laverde obdrží v neoznačené obálce videokazetu, oba muži se vydají společně do knihovny, kde si chce Laverde její obsah přehrát. Vzápětí je na ulici zastřelen neznámým vrahem a Yammara, který je sám při incidentu zraněn, začne pátrat po Laverdeho minulosti. Vydává se za jeho dcerou a postupně rozplétá záhadu mužova pozoruhodného života, který jako by ztělesňoval trauma celé generace Kolumbijců zasažené spirálou násilí, do níž zemi uvrhly drogové války.
Na sklade 1Ks
1,48 €
14,80 €
dostupné aj ako:
Laktózmentes receptek
Remélem, hogy nem csak a laktózérzékenyek lelik örömüket ebben a receptes könyvben hanem bárki más is, aki szeretne egészségesen táplálkozni vagy új ízeket kipróbálni.
Lacná kniha Vo dvojici (-25%)
Tridsaťdvaročný Russell Green má všetko: nádhernú manželku, rozkošnú šesťročnú dcérku, úspešnú kariéru v reklamnej agentúre aj veľký dom v Charlotte. Žije svoj sen a manželstvo s očarujúcou Vivian pokladá priam za dokonalé. Ale pod slnečným povrchom sa začínajú objavovať trhliny a zdesený Russ zistí, že sa mu všetky oblasti života, ktoré považoval za samozrejmé, rozpadajú na kúsky. V priebehu niekoľkých mesiacov príde o prácu aj o manželku a musí sa sám postarať o malú London. Russ zápasí s novou realitou plnou nepochopiteľného zmätku a usiluje sa ju zvládnuť. Vrhá sa do divokej existencie osamelého rodiča a vydáva sa na cestu, ktorej sa kedysi obával, no práve tá mu nakoniec prináša uspokojenie. Pritom však preverí jeho schopnosti spôsobom, ktorý leží ďaleko za hranicou Russových predstáv.
Bestsellerový autor Nicholas Sparks prichádza tentoraz s emocionálne silným príbehom bezpodmienečnej lásky, jej výziev, rizík, ale predovšetkým odmien.
Na sklade 1Ks
11,18 €
14,90 €
dostupné aj ako:
Poezie starého písničkáře
Michaela Janíka známe především jako písničkáře z folkového dua Paleček & Janík, jehož písně Hele lidi, Kukátko, Hruška a další nezastárly ani po půl století. Michael je rovněž autorem textů řady hitů Věry Martinové či Pavla Bobka. Písničku Lásko, mě ubývá sil zná u nás snad každý, její autory málokdo. Ke svým sedmasedmdesátinám si Michael Janík nadělil knižní debut s názvem Poezie starého písničkáře, do nějž zařadil sto padesát svých básní a básniček, protože, jak sám říká, „… básničky jsou dobrej recept na dobrou náladu. Zkuste to“.
OBSAH:
* * * (Kromě těch dobrých věcí) * Gott mit Uns * Inkoust * Holka od tyče * Odcházení * Blues * Heč * Širák * Sámo * * * * (V restauraci) * Akademik * V lese * V bazénu * Nápis na náhrobním kameni * * * * (Skutečný půvab muže) * Dáte si? * A zas * Kázání * Pojď * Osamělost věžních hodin * Ve sněmovně * Mléčná čokoláda * Co nám dalo pivo? * Žalozpěv * Chmury * Na vesnici * Schůze * Vesnice * Marné touhy * Instinkt * Praho má * Na Malé Straně * Jaký to bylo? * Blues pro starou prostitutku * * * * (Do společnosti se nehodím) * Do hlubin řeky * Představivost * Naděje * Šálení * Počítání * Potápí se loď * Vánoce v neuklizeném bytě *Kopačky * Zdravotní klaun * Kostely * Senátor (Bezručovi) * Kremle, Kremle * Pod vodou * Jak spíš * V. H. * Míjí nás denně * Políbení * Nad ránem sen * Ve staré synagoze * S čepičkou na hlavě * Jeden den * Po tvém boku * Zemětřesení * Tolerantní Palestinec * Pane doktore * Řád * Bývám ospalý * Kytka * Mladá léta * Kdo jsem? * Ve stínu baobabu * Poslední dobou přemýšlím * Poslyšte přání starého muže * Plány * Leká * Sejde z očí * Zvláštní sen * Předvolební hymnus * Vířivka * Zdání * Nic * TV (1) * Muž * Mráz * Básník * Modelky * Sláva * Přínos * Mrhání energií * Zázrak * Bída * Že prý * V létě * Institut * Narozeniny * Barbora * Dítě * Erotoman * Nevěra * Po louce chodila* Holení * Vlci * Hrůza * Zdravá výživa * Babiččiny obrazy * Milostná * Poslední tažení * Cynická babička * Co jsi zač * Čaroděj * Identita * Plutan * Mlsnej kůň * Svět už nikdy nebude, co býval * Bažante * Buditelská * Domácí násilí * Unavený * Děti * Je to marné * Mnoho bohů * Hrátky s PC * Pohádka o šnekovi * Až se budeš vdávat * TV (2) * Zavilý ateista * Covid * Pokročil věk * Mražený * Piva * Nesnáším domovy důchodců * Bezdomovec * Vstávanka *Po slovensky * Tlustý jockey * Bezejmenní * Rebe * Příliš bohů * Fauna klauna * Buben * Drak * Pivní blues * Nekuřte * Stáří * Dotýkání * Básník * Těhotná * Oběd u tety * Touhy a naopak * Fanatik * Jiřímu Šlitrovi * Svíčková * Český Honza * Není nutné * Knihovna
Velká kniha feng šuej
Komplexní učebnice doposud známých metod feng šuej s vysvětlením jejich vztahů a možností či nemožností je kombinovat. Účelem této knihy je přinést komplexní a systémově utříděné informace o pravé podstatě feng šuej, proto obsahuje i diagramy, rozbory půdorysů a ilustrační příklady.
Vypredané
15,96 €
16,80 €
Lacná kniha Čo mi Všemohúci doprial + CD
Slová Borisa Filana, ktorými oslovil poslucháčov Slovenského rozhlasu na Silvestra:
"Mojím hosťom v silvestrovskej Pálenici je..., ale to sa dozviete o chvíľu. Najprv vám o ňom niečo poviem. Ten chlap je utajená legenda. Patrí medzi ľudí, ktorí si sami pre seba uchmatli meno ako značku. Viete, keď sa povie Marika, každý vie, o koho ide. Kedysi stačilo medzi muzikantmi povedať Karči, a všetci vedeli, že ide o Duchoňa. A teraz je Kája iba jediným Kájom. A tak medzi ľuďmi, ktorí sa pohybujú v zábave, stačí povedať Pišta a hneď je jasné, o koho ide. Asi najjednoduchšie označenie by bolo - muž, ktorý sa smeje. Je to však povrchné. O tom sa presvedčíte. Ďalej: Je to muž - záhada. Čím viac sa o ňom dozviete, tým menej o ňom viete. Pišta je geniálny manažér, všestranný muzikant, elegán, bonviván, fanatický fanúšik futbalu, kartár, cestovateľ, miláčik žien, finančník, staviteľ, majiteľ skvelých áut, tvrdý obchodník, bodrý spoločník. Pišta je najusilovnejší lenivec a najsmutnejší klaun, akého poznám. Poznám ho tak dlho...ani si nepamätám, že by som ho nepoznal.
Pišta stvoril, produkoval, predával a zachraňoval takmer každého, kto sa za posledných sto rokov vyskytol v televízii, rozhlase a na scéne. Teraz počúvajte dobre, lebo aj tak na niekoho zabudnem: Kapela Hudci, Milan Mlsna, Darinka Laščiaková, Oldo Hlaváček, Miro Noga, Pišta Skrúcaný, Rasťo Piško, Jaro Filip, Mišo Dočolomanský, Stano Dančiak, Marián Zednikovič, Oliver Andrásy a Eňa Vacvalová. Pišta vybavuje vystúpenia, vydáva nosiče, organizuje krsty na púšti a v Monte Carle, v Dubaji či v Las Vegas. Po svete mu blúdi pár našich najkrajších dievčat s programom, ktorý mu závidia aj šejkovia. Istotne som niečo vynechal. Ale musel som to takto vysypať, lebo sa už možno nedostanem k slovu. Pišta je najukecanejší chlap v brandži. Pozrel som si jeho rozhovor s Karolom Polákom mladším. Ten sa zmohol na " dobrý deň" a na konci sa rozlúčil. Možno aj ja tak skončím.
Môj dnešný hosť - Štefan Wimmer!"
Na sklade > 5Ks
0,70 €
13,90 €
dostupné aj ako:
Co kdyby?
Tato kniha od tvůrce veleoblíbeného webového komiksu xkcd vám nabízí překvapivé odpovědi na důležité otázky, na které vás nejspíš nikdy ani nenapadlo se zeptat. Miliony lidí každý týden navštěvují web xkcd.com, aby si mohly přečíst kultovní webový komiks Randalla Munroea. Jeho obrázky s hůlkovými panáčky pojednávající o vědě, technice, jazycích a lásce si už našly spousty oddaných fanoušků, a stejně tak jsou oblíbené i jeho výzkumem podložené odpovědi na ty nejpodivnější otázky čtenářů. Dotazy, které dostává, mají široký záběr od těch jednoduše podivných až po ty naprosto ďábelské: • Co kdybych si šel zaplavat do bazénu, kde se skladuje vyhořelé jaderné palivo? • Dal by se postavit batoh podobný tomu raketovému, ale poháněný pálícími samopaly? • Co kdyby New York zasáhlo zemětřesení o síle 15 stupňů Richterovy stupnice? • Co kdyby někomu najednou zmizela DNA? V honbě za odpovědí Randall vesele provádí počítačové simulace, prohrabává se horami odtajněných vojenských zpráv, konzultuje s obsluhou jaderných reaktorů, stopuje scény z Hvězdných válek, volá své matce a googlí některá opravdu děsivá zvířata. Výsledkem jsou komické perly, které precizně a zároveň zábavně vysvětlují všechno možné, od pravděpodobnosti, že se setkáte se svým dokonalým protějškem, až po nesčetně děsivých způsobů, jakými byste mohli zemřít, kdybyste se rozhodli sestavit si kompletní periodickou tabulku ze skutečných prvků. Tato kniha obsahuje výběr nejoblíbenějších odpovědí z blogu What If?, spousta otázek (51 procent!) je ale nová a poprvé zodpovězená až zde. Co kdyby? je informační hostinou pro fanoušky xkcd a všechny, kdo rádi hloubají nad tím, co by mohlo být.
Na sklade 3Ks
26,08 €
27,45 €
Volání na ďábla
Píše se rok 1914 a Patrik O'Flynn žije svůj život naplno. Se svou dcerou a anglickým dobrodruhem Sebastianem se potlouká po řekách a džunglích německé východní Afriky. Vyžívá se v pokořování sadistického německého komisaře Fleischera, avšak na úsvitu války se úsměvné hrátky rychle změní v nenávist.
Vypredané
12,01 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Nikdy sa nevzdať
V knihe Nikdy sa nevzdať rozoberá kouč Dan John najzložitejšie koncepty silového tréningu a vrcholového športu svojím osobným, triezvym, podnetným a motivujúcim štýlom. Nájdete v nej cvičebné programy, rady pre vzpieranie, škótske horalské hry, atletiku a podujatia série strongman, ako aj posilňovanie pre širokú verejnosť.
Recenzie
Dan John je autorom, ktorého články som čítal na portáli T-Nation, keď som s vážnym posilňovaním iba začínal. Teraz, o pätnásť rokov neskôr, držím v rukách jeho knihu a je mi cťou odporúčať ju aj vám. Je to človek, ktorý mnohoročné skúsenosti z tréningu a výživy vie podať veľmi prirodzeným a racionálnym spôsobom, povzniesť sa nad zložitú problematiku a prinútiť čitateľa samostatne myslieť. Nehľadá senzáciu tam, kde nie je, drží sa tradícií tam, kde treba, a celý život napreduje, aby nezostal stáť. V knihe si každý vážny záujemca o problematiku silového tréningu nájde kopec brilantných informácií na celý život a tá najdôležitejšia je: Nikdy sa nevzdať! - Boris „Valihora“ Prekop športovec, autor knihy Ako nabrať svaly
V učení o sile neexistuje nikto, kto by bol lepší ako Dan John. Počas všetkých tých rokov, čo Dana poznám, som sa od neho mnoho naučil. Stal som sa lepším športovcom a taktiež trénerom. Odporúčam vám prečítať si knihu Nikdy sa nevzdať, aby ste, podobne ako ja, dospeli k tomu istému.
Pavel Tsatsouline, autor knihy Začni s kettlebellom)
D&R Aquafine cestovná sada v plastovom obale 21 ks
Aquafine Daler-Rowney akvarely sú vyrobené z vysoko kvalitných pigmentov, ponúkajú brilantné a transparentné farby ktoré sú ideálne pre študentov aj pre profi umelcov. Všetky farby sa tradične vyrábajú v Anglicku a pochádzajú z dedičstva Daler-Rowneyho ako svetového odkazu v akvareli od 19. storočia, keď Rowney pracoval s Turnerom ako jeho oficiálnym litografom. Komplexná paleta 37 farieb Aquafine ponúka najväčšiu škálu farieb vo svojej kategórii, voľne priehľadné farby s vynikajúcou tónovou silou a pracovnými vlastnosťami, sú navzájom miešateľné. Sada obsahuje 18 kociek farieb a akvarelový štetec. Vyrobené v Anglicku
Byla jednou jedna žena, která chtěla zabít sousedovo dítě
Soubor devatenácti povídek jedné z nejvýznamnějších autorek současného Ruska tvoří pohádky, strašidelné historky a mystické příběhy plné oživlých mrtvol, zjevení a zázraků. Klasické jednoduché hororové či pohádkové syžety Petruševská umně proplétá naturalistickými detaily všedního života. Věčné a archetypální se pojí s chvilkovým a konkrétním, jako třeba v antiutopických povídkách Noví robinsoni a Hygiena, kde se na pozadí vtíravě podrobné každodennosti blíží mytický konec světa, a z tohoto střetu protikladů vyrůstá nezaměnitelný autorčin rukopis. Na první pohled krutý a temný svět, jejž kritika Petruševské často vyčítá, je však i laskavý a mnohdy svou absurditou také velice vtipný. Ve Spojených státech amerických se kniha stala bestsellerem a v roce 2010 získala cenu World Fantasy Award.
Na sklade 1Ks
14,87 €
15,65 €
Medzinárodná obchodná arbitráž
Publikácia predstavuje komplexný stručný úvod k problematike medzinárodnej obchodnej arbitráže, sústrediac sa na arbitráž uskutočňovanú podľa Rozhodcovských pravidiel UNCITRAL, ako aj na medzinárodnú obchodnú arbitráž inštitucionálnu, uskutočňovanú podľa Rozhodcovských pravidiel najznámejších európskych rozhodcovských inštitúcií.
Na sklade 1Ks
11,04 €
11,62 €