Hľadanie: Zdravé fitness recepty
zobraziť:
Moje hokejové století
Hráč. Trenér. Učitel. Vítěz. Filozof. Člověk, který věděl, kdy do toho šlápnout a kdy couvnout.
Luďka Bukače můžete označit každým z těchto slov. Jeho postava se prolíná historií českého i světového hokeje podobně jako probíhá Forrest Gump novodobými dějinami USA. Muž, který výrazně pomáhal formovat podobu nejúspěšnější kolektivní hry u nás, s nadhledem líčí své zážitky a s charakteristickou zapáleností prokládá vyprávění myšlenkami vysvětlujícími vývoj českého hokeje v kontextu s tím světovým. Od dětského okouzlení štvanickým zimákem a Zábrodského LTC přes komunistický převrat, jenž změnil i hokej a přinesl akademicky pojatou tělovýchovu.
Nemusíte být hokejoví fanoušci, aby vás vtáhnul příběh jeho neobyčejného života. Života, v němž se potkávají hokejové legendy Howe, Bowman i Jágr s Kapkem a Himlem. Života s nátlakem StB, ale i přímluvou z nejvyšších míst Strany dovolující poznat zblízka NHL šedesátých let a následně sovětský recept na neporazitelnost.
Luděk Bukač dokázal coby kouč národního týmu najít recept na dominantní rudou mašinu osmdesátých let a zrovna tak uřídit tým v časech překotně bujícího profesionalismu, kdy hráči trenérům přerůstali přes hlavu.
Nakonec narazil. Zjistil, že svět utíká rychleji, než je on schopen reagovat. Dobrovolně odešel a sledoval, jakým silám nezabránil proniknout do českého hokeje. Teď na to vše poprvé nabízí svůj otevřený pohled.
Autobiografie české hokejové legendy, trenéra, který dovedl český reprezentační tým k titulu mistrů světa v roce 1985 a 1996.
Na sklade 1Ks
20,80 €
21,89 €
dostupné aj ako:
Dotyk lieči telo, úsmev dušu
Bez zdravého ducha niet zdravého tela – o tom už hádam netreba nikoho presviedčať. Z tohto poznania vychádza autorka bestselleru Myslenie uzdravuje Jarmila Mandžuková, ktorá v tejto knihe ponúka cenné informácie a rady, ako využiť svoju vlastnú energiu na zmiernenie chorôb, bolesti a nepohodlia, čo so sebou prináša dnešný moderný spôsob života. Poradí vám, ako aktivovať liečivé energetické prúdy vlastného tela a prostredníctvom dotykov a automasáží posilňovať svoj organizmus a pomáhať mu v liečení. Ťažko to však dosiahnuť bez dobrej duševnej pohody, ktorej základom je pozitívne myslenie, liečivý humor a úsmev. Kniha je určená pre všetkých, ktorí chcú žiť zdravým a spokojným životom a vedia, že zdravie si v lekárni nekúpia.
Vypredané
7,51 €
7,90 €
Lacná kniha Dotyk lieči telo, úsmev dušu (-70%)
Bez zdravého ducha niet zdravého tela – o tom už hádam netreba nikoho presviedčať. Z tohto poznania vychádza autorka bestselleru Myslenie uzdravuje Jarmila Mandžuková, ktorá v tejto knihe ponúka cenné informácie a rady, ako využiť svoju vlastnú energiu na zmiernenie chorôb, bolesti a nepohodlia, čo so sebou prináša dnešný moderný spôsob života. Poradí vám, ako aktivovať liečivé energetické prúdy vlastného tela a prostredníctvom dotykov a automasáží posilňovať svoj organizmus a pomáhať mu v liečení. Ťažko to však dosiahnuť bez dobrej duševnej pohody, ktorej základom je pozitívne myslenie, liečivý humor a úsmev. Kniha je určená pre všetkých, ktorí chcú žiť zdravým a spokojným životom a vedia, že zdravie si v lekárni nekúpia.
Vypredané
2,37 €
7,90 €
dostupné aj ako:
Škola živé stravy - easy raw food
Škola živé stravy je pohledem do kuchyně syrové - živé stravy, jídla jsou upravována pouze ze syrových, tepelně neupravovaných surovin. Jsou cestou ke zdravému životnímu stylu, ke zdraví a vitalitě. Je to právě živá strava, kde jsou zachovány všechny důležité látky pro náš život, která nám umožňuje prožít život plnohodnotně a v tvůrčím naplnění. Kniha je návodem, jak lze pomocí změny stravování ve zdraví žít, anebo jej zpětně nalézt. Čtenáři zde najdou recepty sladké i pikantní, které ukazují, jak může být "nevaření" nejen zdravé, ale i velmi chutné a zábavné.
Vypredané
10,81 €
11,38 €
Jak vyzrát na artritidu
Kloubní problémy především ve starším věku dokáží znepříjemnit život. Kniha JAK VYZRÁT NA ARTRITIDU vám však přináší mnoho cenných rad, jak revmatickým obtížím předcházet i jak je v případě nutnosti omezit a udržet si dobrou pohyblivost co nejdél
e. V knize jsou uvedeny příznaky nejběžnějších kloubních nemocí, artritidy a osteoartrózy, ale i některých vzácnějších (dna, Bechtěrevova nemoc). Najdete zde také zásady prevence těchto obtíží včetně zdravé výživy a úspěšné tradiční i nejmodernější z
působy léčby jak pomocí léků, tak chirurgických i neinvazivních zákroků. Velká kapitola je věnována také alternativním způsobům léčby (bylinky, masáže, akupunktura, diety) a základním protahovacím cvikům. Tato jedinečná publikace je určena všem, kdo
si chtějí zachovat zdravé klouby - a tím i pohyblivost a aktivní život - až do vysokého věku.
Vypredané
43,13 €
45,40 €
Základní kniha o reiki
Naučte se využívat univerzální životní sílu reiki. Jednoduchou technikou je možno životní energii kosmu snadno využít k léčení. Tato kniha poskytuje návody, jak reiki využívat pro běžnou péči o zdraví, formou názorných kreseb a popisů účinků.
Vypredané
6,60 €
6,95 €
Chřest v kuchyni
Kniha přináší zkušeným i mladým kuchařkám i zahrádkářům základní informace o chřestu, jak botanické, tak návod na zahrádkářské pěstování této zeleniny. Navazují kapitoly s recepty, které dokazují, že chřest má nekonečně mnoho kuchařského využití. Publikace končí informacemi o účincích chřestu na lidské zdraví.
Vypredané
1,13 €
1,19 €
Je naše dítě zralé na vstup do školy?
Otázek je mnoho a jsou zcela oprávněné a na místě, protože vstup dítěte do základní školy je nejen pro dítě, ale i pro celou jeho rodinu velkým krokem. Ne zbytečně bývá nástup do školy přirovnáván ke vstupu do prvního zaměstnání nebo v dospělosti ke vstupu do života. V životě dítěte dochází k velkým změnám, od hravého dětství přechází do světa povinností, i když zatím pouze „malých“. Pokud ale dítě při vstupu do školy neuspěje, i z drobného problému se najednou stává problém velký a rodiče musí řešit otázku, jak dál. A právě to je ten správný čas zalistovat v publikaci Je naše dítě zralé na vstup do školy?. Renomované české autorky seznamují čtenáře s možnostmi posuzování školní zralosti a připravenosti na vstup do první třídy po stránce fyzické, psychické i sociální. Zmiňují praxi při zápisech do prvních tříd a možnosti odložení školní docházky. Zaměřují se na možnosti rozvoje funkcí důležitých pro čtení, psaní a počítání, a to prostřednictvím konkrétních cvičení a
her. Radí, jak předcházet vzniku specifických poruch učení.
Lacná kniha Posolstvo rieky (-50%)
Joga jej v Indii ukázala nový zmysel života
Joga zmenila jej pohľad na svet. Ukázala jej cestu, kadiaľ sa v živote uberať, aby našla zdravie, šťastie a pokoj v duši.
Mystický príbeh Slovenky Alany, ktorá našla v Indii odpovede na mnohé otázky a druhý domov. Od Majstra tam prijala duchovné meno Dev Priya a v autobiografii sa chce podeliť o svoje skúsenosti i zážitky. „Liečiť ľudí a pomáhať im nájsť cestu považujem za svoje poslanie v tomto živote,“ tvrdí Alana.
Jej kniha sa číta ako pútavý cestopis plný odkazov a posolstiev, ako lepšie žiť. Začína sa cestou do Indie, na ktorej nasajete atmosféru druhej najľudnatejšej krajiny sveta a aspoň virtuálne navštívite každý kút, ktorý Alana opisuje.
Jej príbeh si vás získa silnými a niekedy až tajomnými zážitkami, ktorými Alana Dev Priya prešla na ceste k poznaniu Pravdy i seba samej. Približuje rôzne typy jogy, očistné techniky a fascinujúce spôsoby meditácie.
Posolstvo rieky je dojímavý, ale aj vtipný a miestami dych berúci príbeh, ktorý vám odpovie na otázky o hlbšom zmysle života. O tom, ako nájsť vnútorný pokoj a mier.
Alana Dev Priya sa dlhé roky venuje zdravej výžive, alternatívnej medicíne, ezoterike a duchovným terapiám. Neskôr pocítila silnú potrebu pracovať so svojím ženským potenciálom a energiou kundalini shakti. Preto sa začala venovať tantre, ktorá jej otvorila dvere k nekonečným možnostiam.
Alana je členkou organizácie Nová Akropola, programu celoživotného štúdia porovnávacej filozofie a psychológie. Absolvovala viaceré kurzy jogy s rôznym zameraním na Slovensku, v Česku i v Indii – powerjoga, hatha joga, aštanga joga, šivananda joga, tantra joga pre ženy Mohendžodáro, gravidjoga.
Na sklade 1Ks
6,95 €
13,90 €
dostupné aj ako:
Drůbež mnoha chutí
U každého receptu najdou informace o složení a obsahu živin v jedné porci, o přednostech tohoto pokrmu a jeho možných obměnách i celostránkovou barevnou fotografii hotového pokrmu pro inspiraci.
Na sklade 1Ks
20,05 €
21,10 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Drůbež mnoha chutí (-90%)
U každého receptu najdou informace o složení a obsahu živin v jedné porci, o přednostech tohoto pokrmu a jeho možných obměnách i celostránkovou barevnou fotografii hotového pokrmu pro inspiraci.
Na sklade 1Ks
2,11 €
21,10 €
dostupné aj ako:
Začínáme s chovem domácích zvířat, 2. vydanie
Také patříte k lidem, kteří se zajímají o chov domácích zvířat? Chcete mít čerstvá vajíčka, poctivé plnotučné mléko nebo vlastní vlnu? Tak právě vám je určena tato kniha. Nabízí přehled domácích zvířat, jejich nároky na výběh, ustájení, krmení a všeobecnou péči, ale i možné choroby od A do Z. Kniha vám poskytne neocenitelné rady, jak získat zdravá vajíčka, mléko i maso.
Příští rok o rok mladší jenom pro dámy
Působivá publikace, která naučí každou ženu, jak být přesně tak mladá, jak se cítí uvnitř… Autoři vás provedou důležitým obdobím zralého života a naučí vás, jak důstojně a zdravě stárnout. Že to vůbec nemusí být tak, jak se obáváte, a na nějaké infarkty,
Vypredané
12,58 €
13,24 €
Čchi-kung pro život
Kniha zkoumá obrovský lidský potenciál a učí jak kultivovat své Čchi, neboli energii, pro zlepšení zdraví a prodloužení života. Ukáže jak vyléčit nemoci, obnovit vitalitu, zlepšit schopnost myšlení a paměť, snížit nadměrnou váhu a zvýšit mimosmyslové vnímání.
Vypredané
6,60 €
6,95 €
Zdravý život s bylinkami
Autorka nabízí čtenářům tipy, jak předcházet nemocem, rady k používání bylin a koření, návody ke koupelím, vodoléčbě, uvolňovacím cvičením, zajímavosti o léčivých bylinách a jejich domácím využití. Kniha volně navazuje na úspěšný titul Zdraví z boží lékárny.
Vypredané
3,34 €
3,52 €
Spánek, sen a dítě
Některé děti se naučí bez velké námahy spát dostatečně a v přirozeném rytmu záhy. Ale mnoho unavených rodičů, jejichž děti z různých důvodů – nebo i zdánlivě bezdůvodně – nemohou po dlouhé týdny, měsíce, a někdy i roky spát, potřebuje podat pomocnou ruku. Autorky, obě pediatričky (jedna z nich je zároveň specialistka v oblasti spánku), v této vstřícné a pro mnohé uklidňující knize odpovídají na otázky, které rodiče nespavých dětí často kladou.
Co, kdy a jak ve výchově dětí
Kritické periody vývoje, těhotenství, první chvíle spolu, jak na školáky, pocit méněcennosti, výchova k odpovědnosti, strach a úzkost dětí. Prof. Matějček odpovídá na základní otázku: "Kdy je při výchově pro co vhodná doba a co kdy nepromeškat?" Ve svém výkladu srozumitelně spojuje poznatky dnešní vědy i praktické zkušenosti vlastní i dalších psychologů a pedagogů. A jak autor sám slibuje: "Bude v tom jistě i dost mých vlastních osobních postojů a možná i libůstek, takže mi nezbývá než prosit laskavého čtenáře jednak o shovívavost a jednak o jeho vlastní tvořivé uvažování na dané téma." Kniha je určena především rodičům, ale i učitelům a vychovatelům a všem, kdo přemýšlejí o výchově a jejích možnostech.
AW 13 Loyd Carrier
Čtyřicetičtyřstránková publikace v anglickém a českém jazyce obsahuje detailní fotografie zrenovovaného vozidla, historické snímky, výkresy v měřítku, detailní perokresby z manuálu a barevné bokorysy.
Rýchle jedlá z 5 prísad
Nemusíte si dopredu pripravovať žiadne suroviny, to by bola strata času! Táto úžasná kuchárska kniha na rozdiel od iných naozaj splní to, čo sľubuje: 5 surovín, 10 minút prípravy a 15 minút tepelnej úpravy.S knihou Rýchle jedlá z 5 prísad sa budete čudovať, prečo ste míňali peniaze v reštauráciách, keď si za chvíľu môžete pripraviť doma také dobroty! Na vyčarenie skvelého jedla pre celú rodinu budete potrebovať len 25 minút!Kráľovsky si pochutnáte s vynaložením minimálneho úsilia. ŽIADNE záhadné suroviny, ŽIADNE nekonečné krájanie či šúpanie, ŽIADNE hodinové varenie alebo pečenie. Jedlo uvaríte do 15 minút a váš pohľad na prípravu pokrmov sa úplne zmení!Hovädzie Massaman karí, Maslové kurča, Rybaciu laksu, Gurmánsku vegetariánsku pizzu a mnohé iné jedlá si pripravíte sami za menej ako 30 minút – a len z piatich surovín! Ukážeme vám ako ušetríte a prospejete svojmu zdraviu! V knihe nájdete tiež recepty na: * Thajské rybie fašírky* Lupienky zo sladkých zemiakov* Rýchlu polievku Tom Yum* Kuracie krídla s balzamovým octom a mnohé iné pochúťky.