Hľadanie: Nakresli 50 zvířat CZ
zobraziť:
Kapitoly z dějin chirurgie v českých zemích
Předkládaná kniha je dílem více než 50 autorů, převážně chirurgů, kteří popsali historii svých pracovišť. Vychází z tradičního zájmu, který chirurgové věnují historii svého oboru. Zakladatelským dílem byly v tomto směru Dějiny chirurgie v Čechách z roku 1890, jejichž autorem byl prvním přednosta České chirurgické kliniky Karlo-Ferdinandovy univerzity v Praze prof. Vilém Weiss. Dějinami chirurgie v Čechách, a zvláště na pražské lékařské fakultě, se zabývali za první republiky další přednostové této první kliniky – prof. Otakar Kukula, prof. Arnold Jirásek a v dílčích pojednáních další chirurgové. Ale přes bouřlivý rozvoj oboru již téměř po tři generace aktivních chirurgů soustavnější pojednání o vývoji chirurgie chybí. Proto vznikla tato kniha zásluhou současných chirurgů na základě fragmentů pamětí nebo dostupných pramenů.
Kniha stručně nastiňuje vývoj chirurgie v Čechách a na Moravě od jejích počátků, zachycuje její rozvoj a šíření do terénu v počátcích tzv. velké chirurgie v konci 19. století. Jednotlivé kapitoly se věnují historii vybraných chirurgických pracovišť v českých zemích až do počátku 21. století.
Na stiahnutie
11,00 €
The Five Elements Cookbook
A stunning and accessible guide to cooking with Traditional Chinese Medicine, featuring over 50 nourishing recipes to eat for healing every day by TCM chef and registered dietitian Zoey Xinyi Gong.
Chef and registered dietitian Zoey Xinyi Gong offers an incredibly fresh, elegant, and authentic approach to food therapy and a truly accessible guide to cooking with Traditional Chinese Medicine (TCM), a thousands-year-old practice for holistic wellness.
Named after a foundational theory of what balance and optimal health looks like, The Five Elements Cookbook is a stunning introduction to the beginner concepts of TCM and offers a photographic guide to the most commonly used medicinal ingredients (American ginseng, turmeric, reishi, and more), their healing properties, and how to use them seamlessly in your cooking—whether in a warm tea, restorative bone broth, a sweet smoothie, or your favorite dinner.
Each of the over 50 delicious recipes ingeniously incorporates a food-as-medicine ingredient, with consideration for seasonality, digestion, and body constitution, and specific concerns, like menstrual pains, nausea, anxiety, blood circulation, respiratory health, and more. For those with dietary restrictions, each recipe also includes a key for vegan, nut free, dairy free, gluten free, plus the TCM energetics and uses.
Recipes span all day and every meal, plus beverages and desserts:
Sesame Goji Granola
Pumpkin and Lotus Seed Hummus with Crudité
Reishi Mushroom Miso Soup
Steamed Whole Fish with Herbal Soy Sauce
Warming Lamb Noodle Soup
Saffron Mulled Wine
With beautiful photographs throughout, this soothing, practical guide is perfect for those looking to eat for healing, nourishment, and joy.
Bachman - Turner Overdrive - Bachman - Turner Overdrive CD
Tracklist:
1. Gimme Your Money Please 4:42
2. Hold Back The Water 5:05
3. Blue Collar 6:05
4. Little Gandy Dancer 4:16
5. Stayed Awake All Night 4:08
6. Down And Out Man 3:10
7. Don't Get Yourself In Trouble 4:50
8. Thank You For The Feelin' 4:06
Garanca Elina - Schumann & Brahms Recital CD
1. Seit ich ihn gesehen (Original Version) 2:33
2. Er, der Herrlichste von allen (Original Version) 3:16
3. Ich kann's nicht fassen, nicht glauben (Original Version) 1:52
4. Du Ring an meinem Finger (Original Version) 2:47
5. Helft mir, ihr Schwestern (Original Version) 2:02
6. Süsser Freund, du blickest mich verwundert an (Original Version) 4:31
7. An meinem Herzen, an meiner Brust (Original Version) 1:22
8. Nun hast du mir den ersten Schmerz getan (Original Version) 4:15
9. Liebestreu "O versenk', o versenk' dein Leid" Robert Reinick (Original Version) 2:13
10. Heimweh II "O wüßt' ich doch den Weg zurück" (Original Version) 3:39
11. Mädchenlied "Auf die Nacht in der Spinnstub'n" (Original Version) 1:43
12. Liebe und Frühling II Ich muß hinaus, ich muß zu dir August Heinrich Hoffmann von Fallersleben (Original Version) 1:58
13. O kühler Wald (Original Version) 1:58
14. Verzagen (Original Version) 2:53
15. Sapphische Ode (Original Version) 2:42
16. O liebliche Wangen (Original Version) 1:50
17. Geheimnis (Original Version) 2:02
18. Wir wandelten (Original Version) 3:03
19. Alte Liebe (Original Version) 2:59 Min.
20. Die Mainacht - Wann der silberne Mond (Original Version) 3:22
21. Von ewiger Liebe - Dunkel, wie dunkel (Original Version) 4:33
Távlovaglás
A mai lovassportok közül a távlovaglás tekint vissza a legrégebbi múltra. Úgy tartják, hogy Nagy Sándor híres harci ménje, Bukephalosz lovasát 18 000 km-en át vitte a hátán, a magyar történelemben pedig a kalandozásig koráig lehet visszavezetni a sportág múltját.
A lovassportok közül ez a leginkább elérhető a hobbilovasok számára, s a közeljövőben várhatóan egyre népszerűbbé válik. A távlovasversenyeken a versenyzők kifejezetten erre a célra tenyésztett és felkészített lovakon 30-120 km-es távot tesznek meg változatos terepviszonyokon, köztes ellenőrzőpontok érintésével, ahol megvizsgálják a lovas és a ló egészségi állapotát.
Léonard Liesens könyve hiánypótló kötet: a távlovassport minden területét érinti, s könnyen érthető módon mutatja be mindazt, amire a kezdő és a tapasztalt lovasnak egyaránt szüksége lehet.
A szerző a belga csapat tagjaként négy világbajnokságon, két Európa-bajnokságon, három pánamerikai bajnokságon és számos CEIO-versenyen szerepelt, s számtalan egyéb versenyen vett részt a világ öt kontinensén.
Víziszárnyasok - Kacsák, ludak, récék tenyésztése
A víziszárnyasok tartása egyre népszerűbbé válik az elmúlt időszakban, mivel új távlatok nyílnak meg a tenyésztők számára az állatvédelmi törvények módosításával. Egyre könnyebbé válik tenyésztésük, szállításuk, és egyre több fajta jelenik meg a piacon. A gazdasági jelentőségük is növekszik, gondoljunk csak a kacsa- vagy libamájra! Egy-egy szépen kialakított dísztó, pompás víziszárnyasokkal pedig olyan különleges élményt nyújthat, melyről sok állattartó ábrándozik.
Ismerjük meg együtt a különböző fajokat, elhelyezésüket, takarmányozásukat és tenyésztésüket!
Milyen fajtát válasszunk?
Melyek a védett fajok?
Hol érdemes vásárolni?
Mire figyeljünk keltetéskor?
Hogyan alakítsuk ki a megfelelő élőhelyet?
Milyen betegségek okozhatnak gondot?
A szerző, Zsíros András Monoron él, hosszú ideje foglalkozik kisállattenyésztéssel. Az Ad Librum adta ki Hobbinyúltenyésztés és Tarajosvilág című szakkönyveit. Korábban a Magyar Galamb- és Kisállattenyésztők Országos Szövetségének szakágvezetője volt, rendszeresen vállal a témában szaktanácsadást, sokszor a kisallattenyesztes.hu szakmai blogon keresztül.
Kletba krkavců
Zemi zničené obřími útočníky, jak jsme ji poznali v prvním díle Útok obrů, svítá naděje na odplatu. Najde se ale dost hrdinů? A kdo to vlastně je hrdina?
Daryck měl svůj domov ve městě zničeném při nájezdu Kostních obrů. On a jeho skupina válečníků se teď touží pomstít za všechny milované, které ztratili. Hanima patří k nové generaci mágů s mimořádným nadáním dokáže hovořit s fantastickými zvířaty. Když její dar začne představovat hrozbu pro současné vládce, postaví se do čela hnutí, které chce pomocí její magie poskytnout moc všem. Koesha je kapitánkou čistě ženské posádky lodi zkoumající nebezpečné a neznámé vody. Nehledá však pouze možnou cestu kolem světa pátrá i po své sestře, která před dvěma lety zmizela na moři. Jenže tam, kde mapy končí, číhá něco mnohem nebezpečnějšího než bouře a mořské obludy! Tito tři, a zdaleka nejen oni, se pokusí přinést naději do světa zmítaného válkou. Ale i hrdinové mívají strach
Introvertka chodí na terapii
Jaké to je, když se trápíte úzkostmi a depresemi? Komiksová umělkyně a známá introvertka Debbie Tung by o tom mohla vyprávět… A také vypráví ve svém novém komiksu. Jaké to je, když chcete mít pod kontrolou každý okamžik svého života? Stále dokolečka vymýšlíte možné a nemožné scénáře, jejichž společným mottem je katastrofa? Když máte pocit, že jste na světě úplně sami? Debbie kreslí příběh o tom, proč je dobré myslet na své duševní zdraví a hledat lidi, kteří jí mohou pomoci. O terapii, o tom, že i když máte pocit, že deprese a úzkosti aka černý pes s vámi bude pořád a že se dokonce položí na váš hrob (pochopitelně po předčasné a katastrofické smrti), pořád je šance ho od sebe odehnat.
Komiks ocení lidé se zájmem o psychologické komiksy, čtenáři, kteří sami zažívají úzkosti či deprese.
Deborah „Debbie“ Tung je ilustrátorkou a tvůrkyní komiksů. Její komiksy vycházejí z každodenního života a z její lásky k čaji a knihám. Se svým mužem žije v Birminghamu. V Portálu vyšly její úspěšné komiksy Introvertka v hlučném světě a Když se introvertka vdá.
Plavení koní
Monografie o malíři, grafikovi a sochaři Ludvíku Vacátkovi (1873-1956), portrétistovi, autorovi bitevních žánrů, zejména pak o obdivovateli a příteli zvířat, zvláště koní. Obrazově více než bohatě doplněná publikace, kde do popředí především vystupuje ojedinělá barevná obrazová příloha s více než osmdesáti reprodukcemi Vacátkových děl.
Lavigne Avril - Love Sux LP
KDO: Avril Ramona Lavigne je kanadská zpěvačka, skladatelka a herečka. Už v šestnácti podepsala velkou nahrávací smlouvu, její debutové album Let Go z roku 2002 je nejprodávanějším kanadským albem 21. století. Nabídlo singly Complicated a Sk8er Boi a zpěvačce vyneslo titul "Pop Punk Queen". Avril je považována za klíčovou hudebnici ve vývoji pop punkové hudby, protože vydláždila cestu pro ženskou a punkem ovlivněnou pop music na počátku tohoto století. Její druhé album Under My Skin (2004) se ve Spojených státech dostalo na vrchol žebříčku Billboard 200 a celosvětově se ho prodalo přes 10 milionů kopií. Hudebnice na úspěch navázala i další deskou The Best Damn Thing (2007), která se dostala na první místo v sedmi zemích. Vedle hudební kariéry Avril Lavigne také namluvila animovanou postavu ve filmu Za plotem (2006) a debutovala na plátně ve filmu Fast Food Nation (2006). Byla několikrát nominována na Grammy.
CO: Sedmé studiové album kanadské zpěvačky a skladatelky Avril Lavigne. Najdete na něm spolupráci s Machine Gun Kelly, Blackbear a Markem Hoppusem z Blink-182. Produkce se ujal Travis Barker (rovněž Blink-182).
Tracklist:
01. Cannonball [02:18]
02. Bois Lie (feat. Machine Gun Kelly) [02:43]
03. Bite Me [02:39]
04. Love It When You Hate Me (feat. Blackbear) [02:25]
05. Love Sux [02:48]
06. Kiss Me Like The World Is Ending [02:50]
07. Avalanche [03:39]
08. Déj? vu [03:23]
09. F.U. [02:47]
10. All I Wanted (feat. Mark Hoppus) [02:32]
11. Dare To Love Me [03:34]
12. Break Of A Heartache [01:51]
Lavigne Avril - Love Sux (Red) LP
KDO: Avril Ramona Lavigne je kanadská zpěvačka, skladatelka a herečka. Už v šestnácti podepsala velkou nahrávací smlouvu, její debutové album Let Go z roku 2002 je nejprodávanějším kanadským albem 21. století. Nabídlo singly Complicated a Sk8er Boi a zpěvačce vyneslo titul "Pop Punk Queen". Avril je považována za klíčovou hudebnici ve vývoji pop punkové hudby, protože vydláždila cestu pro ženskou a punkem ovlivněnou pop music na počátku tohoto století. Její druhé album Under My Skin (2004) se ve Spojených státech dostalo na vrchol žebříčku Billboard 200 a celosvětově se ho prodalo přes 10 milionů kopií. Hudebnice na úspěch navázala i další deskou The Best Damn Thing (2007), která se dostala na první místo v sedmi zemích. Vedle hudební kariéry Avril Lavigne také namluvila animovanou postavu ve filmu Za plotem (2006) a debutovala na plátně ve filmu Fast Food Nation (2006). Byla několikrát nominována na Grammy.
CO: Sedmé studiové album kanadské zpěvačky a skladatelky Avril Lavigne. Najdete na něm spolupráci s Machine Gun Kelly, Blackbear a Markem Hoppusem z Blink-182. Produkce se ujal Travis Barker (rovněž Blink-182).
Tracklist:
01. Cannonball [02:18]
02. Bois Lie (feat. Machine Gun Kelly) [02:43]
03. Bite Me [02:39]
04. Love It When You Hate Me (feat. Blackbear) [02:25]
05. Love Sux [02:48]
06. Kiss Me Like The World Is Ending [02:50]
07. Avalanche [03:39]
08. Déj? vu [03:23]
09. F.U. [02:47]
10. All I Wanted (feat. Mark Hoppus) [02:32]
11. Dare To Love Me [03:34]
12. Break Of A Heartache [01:51]
Na sklade 1Ks
26,59 €
27,99 €
Metallica - Garage Inc. 3LP
Side A:
(New Recordings '98)
1 Free Speech For The Dumb 02:35
2 It's Electric 03:33
3 Sabbra Cadabra 06:20
4 Turn The Page 06:06
Side B:
(New Recordings '98)
1 Die, Die My Darling 02:26
2 Loverman 07:52
3 Mercyful Fate 11:10
Side C:
(New Recordings '98)
1 Astronomy 06:37
2 Whiskey In The Jar 05:04
3 Tuesday's Gone 09:03
4 The More I See 03:23
Side D:
(Garage Days Re-Revisited '87)
1 Helpless 06:36
2 The Small Hours 06:40
3 The Wait 04:52
4 Crash Course In Brain Surgery 03:08
5 Last Caress/Green Hell 03:29
Side E:
(Garage Days Revisited '84)
1 Am I Evil? 07:50
2 Blitzkrieg 03:36
Side F:
(B-Sides & One Offs '88 - '91)
1 So What 03:08
2 Killing Time 03:03
(Motorheadache)
3 Overkill 04:05
4 Damage Case 03:40
5 Stone Dead Forever 04:51
6 Too Late Too Late 03:12
Na sklade 1Ks
75,04 €
78,99 €
Skotsko po česku
Turistickým průvodcem po Skotsku, který vám sdělí, kam nejít na večeři a tak podobně, tato kniha není. Skotsko po česku je vyznáním sympatií a obdivu k zemi na okraji Evropy, vystrčené do severního Atlantiku, v níž autor prožil více času než v kterékoli jiné, včetně své otčiny, zároveň však k zemi shovívavě pozorované očima Čecha, jenž si zachoval jistou středoevropskou skepsi Knihou procházejí města i příroda, lidé a zvířata, jídla a nápoje, dějiny i současnost. Autor, nad jiné povolaný, upozorňuje českého čtenáře především na rozličné odlišnosti, křížem krážem od architektury až po zemědělství. Líčí své Skotsko neobyčejně svěžím, uvolněným jazykem, vydatně syceným jiskřivým humorem a vskutku odzbrojujícími historkami z první ruky.
Fíky a datle
Sahara, Sahara, špunt zabil Araba... (…pod tímto kódem se vám hlásí z Dubaje zpravodajka Blanka Solařová-Calibaba s nejrůznějšími pitomostmi).
Vážení a milí čtenáři:
Líbila-li se Vám moje předchozí knížka Velbloudi a bloudi, mohla by se Vám líbit i tahle (Fíky a datle) anebo brambory v Kauflandu (v akci o 50 procent levnější).
O té doby, co jsem vydala Velbloudy a bloudy se v mém životě událo několik klíčových životních změn:
1. Narodil se vnouček Alexandr (nějaké dámě na Facebooku)
2. Konečně jsem se naučila jména všech emirátů – Abú Zabí, Adžmán, Dubaj, Fudžajra, Rás al-Chajma, Umm al-Kuvajn a Šardžá
3. Benzín podražil na 18 korun za litr
Opět jste měli dotazů jako koza blech a já na ně opět ve Fících a datlích podrobně odpovídám (většinou v hodinách občanské nauky). Vaše dotazy mě udržovaly ve střehu a nutily mě k zamyšlení, ohlédnutí, rozjímání a někdy i k výkřikům, které nelze zveřejňovat. Matka mojí kamarádky si mou první knížku koupila a koupí si i tuhle, tak z toho usuzuji, že jedna kniha už je prodaná a zbytek opět rozdám nebo vykoupím sama.
A tak Vám všem přeji krásné počtení a doufám, že se občas zasmějete nebo alespoň uculíte.
No a stížnosti a nadávky posílejte nakladateli.
Děkuji Vám,
Blanka Solařová.
Sebevražedný oddíl 8: Přiškrcení
Batman. Nejspíš už jste o něm slyšeli. Oblíká se jako netopýr. Nenávidí zločince. Nenávidí střelné zbraně. A pak je tu Deadshot, nejpřesnější a nejnebezpečnější nájemný vrah na světě. Miluje střelné zbraně. V podstatě je střelnou zbraní.
Tak proč se Batman vloupal do vězení Belle Reve a Amandě Wallerové přímo před nosem Deadshota osvobodil, aby se pak na ně sesypal celý Sebevražedný oddíl?
No, Deadshotovu nezletilou dceru totiž unesl ještěří kult smrti Kobra, který ji chce přeměnit ve svého nového vůdce a tím se jejímu otci ďábelsky pomstít. A pokud ji má Batman zachránit, musí to být s Deadshotovou pomocí… pokud tedy slavný nájemný vrah bude souhlasit s tím, že během jejich spolupráce nikoho nezabije. Samozřejmě zabíjení je jaksi Deadshotova libůstka. A pak je tu takový menší problém s tím, že zatímco Batman jde po Kobře, po Batmanovi zatím jde Sebevražedný oddíl a jejich nový velitel Captain Cold. Když se všichni setkají a kulky a ledové paprsky začnou lítat, bude Deadshot schopný stát se hrdinou, kterým by podle Batmana měl být, aby zachránil svou dceru? Nebo Batman skončí v Sebevražedném oddílu s bombou v mozku?
Scenárista ROB WILLIAMS (LIGA SPRAVEDLNOSTI VERSUS SEBEVRAŽEDNÝ ODDÍL) a tým talentovaných výtvarníků představuje závěrečnou kapitolu Sebevražedného oddílu! Obsahuje čísla 41–44, 47–50 a ANNUAL č. 1.
Evoluce: Město přeživších
Když Lucie a Jem spolu se skupinou dalších studentů cestují do Spojených států kvůli výměnnému pobytu, ani ve snu by je nenapadlo, co na ně čeká. Po nouzovém přistání letadla na letišti v Denveru si uvědomí, že svět, jak jej dosud znali, již přestal existovat. A to navíc nejspíše opravdu dávno. Přistávací dráha je zarostlá a letištní terminál opuštěný, nikde není ani živáčka. Město si bere zpátky příroda a na každém kroku na ně číhají všemožná nebezpečí. Zdá se dokonce, že se proti nim spikla i zvířata. Co se vlastně stalo? Během své nebezpečné cesty do centra města se dozvídají o nárazu komety a zničení civilizace. Stali se z nich jediní přeživší na ztraceném světě? A mají vůbec nějakou naději, když je proti nim nejspíše celá Země?
Évszakok a vegán konyhában
A növényi étrend szezonális útmutatója Ha eddig úgy gondoltad, hogy a növényi alapú táplálkozásnak csak a nyári hónapok kedveznek, most kellemes meglepetésben lesz részed!Niki végigkísér az évszakokon, miközben – a szezonalitást és fenntarthatóságot is szem előtt tartva – hasznos tanácsokkal és praktikus ötletekkel szolgál. Legyen szó akár ünnepi étkezésről, akár a gyümölcsök, termések vagy fűszernövények begyűjtéséről, minden évszak tartogat valami újdonságot. Mellőzve a száraz adatokat, ez a könyv tökéletes mindazoknak, akik örömmel alkotnak a konyhában.
Próbáld ki a több mint 50, mind a négy évszakot lefedő, könnyű vegán receptet – imádni fogod őket!
Na stiahnutie
10,11 €
Trafiť klinec po hlavičke
Podnikatelia (a častokrát aj zamestnanci) si často o sebe myslia, že sú výnimoční vo svojich problémoch, sú špeciálny prípad a ich situácia je nadštandardne špecifická. Priatelia a kolegovia, podnikatelia, je to klamstvo, ktorému sme mnohí uverili. Bol to aj môj prípad, a tak ani ja nie som výnimkou.Pozrime sa teda na niektoré také výnimočné javy, ktoré sa stále znova a znova opakujú a nie sú ničím výnimočným a zvláštnym, čo by neprežívali aj ďalší podnikatelia. Chýba vám hotovosť, vo výrobe je neporiadok, nestíhate termíny, ľudia vám vysvetľujú, že zákaziek je príliš veľa a že treba ubrať na tempe, ale vy tušíte že vyexpedovaných zákaziek je málo na to, aby ste pokryli ich platy, úvery a dlhy na faktúrach, staršie stroje sa kazia a opotrebovávajú a ľudia chcú nové. A tak ich aj kúpite v nádeji, že sa tým veci zlepšia a prekvapene zisťujete, že sa nič nezlepšilo a že ste opäť zamestnancom kúpili novú a drahú hračku na úver, ale pritom neveriacky sledujete, že očakávané zvýšenie produkcie nenastalo. Meškáte s dodávkami, výrobný plán je natesnaný, ale vy ho dáte prehádzať, pretože netrpezlivý zákazník začne kričať a vy chcete vyhovieť aj jemu. Veď predsa viete, čo vás to stálo, kým ste ho získali. A vtedy opäť prídu vaši ľudia a vyčítajú vám, čo ste to spravili, keď ste plán výroby zmenili. Majú pravdu, ale ešte ani neodídu a už je u vás ekonómka, ktorá vám referuje, že nevie, či bude na splátky. Ide vás z toho všetkého poraziť a vy si jasne uvedomujete, že viac ako trinásť hodín v práci je asi ešte stále málo. No tušíte, že firme a aj vám dochádzajú sily. Máte viacero možností, ktorými by ste ešte mohli niečo vyriešiť, zachrániť, viac zabrať, niečo vybaviť či inak nastaviť. Ale začína vám byť už jasné, že sa vám míňa čas, peniaze a čoskoro to prestanete zvládať. Alebo to poviem inak a tvrdo: Dochádza vám, že ešte chvíľku a trafí vás šľak. Čo teraz? Čo ak vrhnem posledné sily do vecí a toto úsilie mi znova neprinesie očakávanú pomoc a úľavu, tak ako mnohokrát doteraz? A tu už jasne tušíte, že by ste potrebovali TRAFIŤ KLINEC PO HLAVIČKE. Čo je tou správnou úlohou, ktorú keď zmením, tak ňou vyriešim alebo dramaticky zlepším situáciu a všetko sa vyberie správnym smerom? Čo je tým klincom, ktorý musím trafiť presne? Ako ho nájsť, s istotou ho identifikovať a presne a razantne ho trafiť? A o tom je táto kniha.
Na sklade 2Ks
12,26 €
12,90 €
A PCOS titka - A policisztás ovárium szindróma megelőzése és visszafordítása az étrend és böjt erejével
"A policisztás ovárium szindróma a világ leggyakoribb, reproduktív egészséget érintő megbetegedése. A becslések szerint a termékeny korú nők 8-20 százalékát érinti, akiknek majdnem a fele képtelen teherbe esni. A PCOS ezen kívül megnöveli a szívbetegségek, a petefészek- és méhnyálkahártya-rák, illetve a 2-es típusú diabétesz kialakulásának veszélyét.
Ha ebben a betegségben szenvedsz, és csak egyetlen könyvet szeretnél elolvasni róla, akkor ez a legjobb választás! Dr. Jason Fung, Az elhízás titka című, New York Times sikerlistás könyv szerzője a természetgyógyász Nadia Pateguanával összefogva kidolgozott egy speciális diétát és időszakos böjtölést tartalmazó módszert, amely segít megelőzni, illetve visszafordítani a PCOS-t.
Részletes és közérthető magyarázataik elmélyítik az ismereteidet a témáról, segítségükkel megtudhatod, mi játszódik le a testedben, és hogyan függenek össze a különféle biológiai folyamatok. Ha pedig átláttad, hogy a PCOS az inzulinszint szabályozásával összefüggő probléma, akkor könnyebben át tudod majd alakítani ennek megfelelően az étkezési szokásaidat.
A szerzők összegyűjtötték a témára vonatkozó legfrissebb adatokat és információkat, és mindezt könnyen követhető formába öntötték. Hétköznapi nyelven megfogalmazott, tudományos felismerésekkel és személyes tapasztalatokkal alátámasztott útmutatójuk elmagyarázza,
- Hogyan akadályozd meg a PCOS kialakulását, illetve hogyan fordítsd vissza a betegséget alacsony szénhidráttartalmú ketogén diétával és időszakos böjtöléssel.
- Miért játszik kulcsszerepet a PCOS kialakulásában a túlzott inzulintermelés, és hogyan szabadulhatsz meg ettől a problémától.
Emellett találsz benne 50 receptet és számos étrendi mintát is, így az elméletből ízletes valóságot teremthetsz!