Hľadanie: New Functional Training for Sports EN
zobraziť:
Už žiadne bla bla bla o chudnutí
Objavte tajomstvo úspešného a udržateľného chudnutia. Táto kniha vás prevedie celým procesom zhadzovania nadbytočných kilogramov a poskytne vám presný a jasný návod, na konci ktorého má byť vaša vytúžená postava. Nie je ako literatúra od výživových poradcov, ktorí sa zameriavajú najmä na stravovanie. Nie je ako literatúra od trénerov, ktorí dávajú rady najmä ohľadom cvičenia. Táto kniha je iná - ponúka komplexný prístup k chudnutiu, ktorý zahŕňa nielen stravu a tréning, ale aj motiváciu.
S touto knihou sa naučíte, ako si nastaviť stravovanie tak, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše ciele, ako efektívne trénovať a ako si udržať motiváciu počas celého procesu chudnutia. Po jej prečítaní budete mať jasno v tom, čo máte robiť a budete si vedieť všetko vyskladať tak, aby to zohľadňovalo vaše individuálne potreby. Zažite ten neopísateľný pocit šťastia a spokojnosti, keď sa konečne pozriete do zrkadla a uvidíte svoju vysnívanú postavu. A to všetko vďaka Matúšovmu presvedčivému návodu, ktorý vám ukáže cestu k úspechu. Neodkladajte svoje šťastie na neskôr - začnite žiť plnohodnotný život už dnes!
V knihe nájdeš aj:
- reálne príbehy ľudí, ktorí úspešne zhodili kilogramy navyše
- grafy a ilustrácie, ktoré ti pomôžu pochopiť tému obezity a nadváhy
- prehľadný tréningový manuál s fotografiami cvikov
- nutrične vyvážené recepty
O AUTOROVI
Matúš Špirko je viac ako 15 rokov trénerom zmeny. Mení obéznych ľudí. Mení ich telo, stravu aj myslenie. Je to cesta. Jeho a klienta. Cesta, ktorá je zväčša dlhá a kľukatá. On sám vie presne, aké to je mať nadváhu, pretože si dobrovoľne prešiel týmto bojom. Ako? Pribral neuveriteľných 25 kg a následne ich úspešne zhodil! Tento nevšedný experiment mu umožnil pochopiť, aké to je mať nadváhu a ako sa cítite, keď sa snažíte schudnúť. Aj vďaka tejto skúsenosti dokáže pomáhať stovkám ľudí dosiahnuť úspešnú premenu svojho tela a života.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Leonardo da Vinci (-50%)
Big art for little hands, this enchanting activity book allows young artists to explore the world of Leonardo Da Vinci's masterpieces on their own terms and with plenty of space to color outside the lines.
Na sklade 1Ks
3,75 €
7,50 €
dostupné aj ako:
Depeche Mode - Wagging Tongue Remixes (Limited Edition) LP Maxi single
Depeche Mode je hudobná skupina, ktorá bola v roku 1980 založená v Basildone v Anglicku. Skupinu dnes tvorí: Dave Gahan (spev a spolautorstvo skladieb)a Martin Gore (klávesy, gitara, spev a hlavný autor skladieb). Ich hudobný štýl by sa dal najlepšie charakterizovať ako synth rock, alebo taktiež synthpop (používanie umelých zvukov, vytváraných syntetizátormi a samplermi). Stali sa jednou z najvytrvalejších a najúspešnejších hudobných skupín, ktoré sa objavili počas New Wave a New Romantic éry. Vďaka svojej inovatívnej tvorbe, nahrávacím technikám a popularizácii vzorkovania (angl. sampling), ovplyvnili mnoho súčasných hudobníkov. Ich album Violator z roku 1990 je považovaný za klenot elektronickej hudby. Hoci sú významní pre modernú techno scénu, zostávajú naďalej pri alternatívnej hudbe. Až 54 skladieb skupiny Depeche Mode sa dostalo do rebríčka UK Singles Chart a 17 ich albumov bolo britských rebríčkoch umiestnených do Top 10. Skupina Depeche Mode má na celom svete predaných viac než sto miliónov hudobných nosičov.Časopis Q zaradili Depeche Mode do svojho zoznamu „50 kapiel, ktoré zmenili svet!“ Televízia VH1 ich dala na 98. miesto svojho zoznamu „Stovky najväčších umelcov všetkých čias“. V decembri 2016 dal magazín Billboard skupinu Depeche Mode na desiate miesto zoznamu najlepších umelcov klubovej tanečnej hudobnej scény.Skupina Depeche Mode bola nominovaná do Rock and Roll Hall of Fame v rokoch 2017 a 2018 a uvedená do nej bola v roku 2020.
Po celosvetovom úspechu posledného albumu Memento Mori predstavujú Depeche Mode remixy skladby „Wagging Tongue“.
Tracklist:
A: Hawtin Gaiser Remix
AA: Daniel Avery Remix
AA: Henning Baer’s 808 Remix
Na sklade 1Ks
29,44 €
30,99 €
William a Harry: Bitva bratrů
Bestseller New York Times od historického konzultanta oceňovaného seriálu The Crown z Netflixu Královská kniha roku. Pokud už jste četli příběh viděný očima královské rodiny, teď si přečtete, jak to bylo doopravdy ROBERT LACEY (1944) je známým britským historikem a životopiscem. V posledních letech přispěl Lacey coby historický konzultant ke vzniku oceňovaného seriálu služby Netflix The Crown / Koruna. Napsal též Oficiálního průvodce seriálem Koruna, svazky 1-2. Lacey více než čtyřicet let píše o královně Alžbětě II. a jejím výjimečném životě, její dlouhé vládě i o celé královské rodině. Jeho první biografie královny Majesty (Veličenstvo) je průlomovou prací o britské monarchii. O tomto tématu Lacey přednáší po celém světě a pravidelně se k němu vyjadřuje v televizi. Synové prince Charlese a princezny Diany se stali první generací britské královské rodiny, kterou od narození na každém krůčku sledovala média. Nejen poddaní Alžběty II., ale i čtenáři a diváci po celém světě tak mají pocit, že o princích Williamovi a Harrym vědí úplně všechno Odborník na královskou rodinu a autor mnoha úspěšných knižních titulů Robert Lacey svou zasvěcenou sondou do rozkolu mezi oběma bratry dokáže všechny vyvést z omylu. Za důvody roztržky mezi sourozenci, kteří si bývali tak blízcí, se vrací do doby jejich dětství a dospívání. Rozebírá důsledky toho, jak na chlapce působilo vědomí, že jeden z nich bude králem, kdežto druhý jen věčným náhradníkem. Laceyho důkladný pohled na komplikované vztahy v královské rodině překlenuje období od počátku osmdesátých let až po současnost, včetně kontroverzního interview Harryho a Meghan s moderátorkou Oprah Winfreyovou nebo pohřbu prince Philipa.
dostupné aj ako:
Aurora - The Gods We Can Touch 2LP
Tracklist:
1 The Forbidden Fruits Of Eden
2 Cure For Me
3 The Innocent
4 A Dangerous Thing
5 Exist For Love
6 Heathens
7 The Blood In The Wine
8 Exhale, Inhale
9 Temporary High
10 The Woman I Am
11 This Could Be A Dream
12 Artemis
13 The Devil Is Human
14 Everything Matters
15 A Little Place Called The Moon
Na sklade 1Ks
50,34 €
52,99 €
Prapositionen Deutsch uben - Taschentrainer
Exercises for all the major and most common German prepositions at levels A1 to B1 plus a preposition overview. The answer key section contains information on points that learners find particularly difficult and typical mistakes.
Na sklade 2Ks
11,78 €
12,40 €
Tradiční čínská medicína v denním životě
Třetí vydání úspěšné knihy předkládá logický pohled na nemoci a potíže podle tradiční čínské medicíny. Vysvětluje příčiny vzniku poruch organismu podle východních filozofických náhledů a zároveň poukazuje na možnosti léčení pomocí odstraňování těchto příčin. Jsou zde uvedeny návody na léčbu prostřednictvím akupunktury, akupresury, moxování, čínské fytoterapie i cvičení čchi kung. A nejen to, popsány jsou i léčebné postupy pomocí akupunkturních mikrosystémů, aurikuloterapie, su-jok akupunktury, reflexních zón, vztahu akupunktury k homeopatii a další.
První, teoretická část knihy vysvětluje podstatu a principy jednotlivých léčebných metod, druhá obsahuje návod k léčení více než sta nemocí.
Výpravy do divočiny
Žijící legenda a průvodce sérií Zázračná planeta z produkce BBC, sir David Attenborough, vypráví příběh začátku své kariéry přírodovědce, dokumentaristy a popularizátora. V roce 1954 se mladému Davidu Attenboroughovi naskytla životní příležitost cestovat po světě, hledat vzácná, stěží polapitelná zvířata pro Londýnskou zoologickou zahradu a zároveň celou expedici zachytit pro pořad BBC Výpravy za zvířaty. Výpravy do divočiny jsou příběhem těchto cest. Aby mohl Attenborough a jeho tým představit neuvěřitelnou krásu a biodiverzitu naší planety, museli se při pobytu u domorodců a výpravách za mravenečníky velikými v Guyaně, varany komodskými v Indonésii a pásovci v Paraguayi vypořádat nejen s agresivními dikobrazy, divokými prasaty a dravými rybami, ale i se zrádným terénem a nevypočitatelným počasím. Attenborough píše s typickým humorem a šarmem. Výpravy do divočiny ale nejsou jen příběhem fascinujícího dobrodružství, jsou také příběhem muže, který nás přiměl zamilovat si divokou přírodu a který nás dodnes učí, jak důležité je ji chránit.
ohlasy:
Attenborough vypráví o dobrodružstvích, která zažil před šedesáti lety s typicky britským humorem Je to úžasná kniha pro každého, kdo se chce zprostředkovaně vydat na cestu tak, jako to dělávali dřívější dobrodruzi, a kdo se snaží pochopit, jak daleko jsme pokročili ve snaze o ochranu divokých zvířat.
The New York Times
Fascinující kniha, neocenitelný záznam prvních tří cest Davida Attenborougha Attenborough dokáže ve čtenáři vzbudit dojem, že je součástí scény, součástí jeho týmu, a proto se jeho kniha tak těžko odkládá Na jejích stránkách, stejně jako na obrazovce, sir David sdílí, ukazuje, vysvětluje. Jeho styl je odzbrojujícím způsobem skromný a naprosto vás strhne.
The Telegraph
Vzácná příležitost pozorovat nezkušeného Davida Attenborougha uprostřed divočiny.
Turistika s deťmi
Láska k horám sa na deti prenáša!
Máte radi hory, narodilo sa vám dieťa a rozmýšľate, na ako dlho budete bez turistiky? Máme pre vás dobrú správu. Na túru môžete ísť, len čo vám to sily dovolia. Bude to iné, zrejme sa pozriete na miesta, kam ste predtým nechodili, a budete musieť riešiť úplne iné problémy ako doposiaľ, no povinnú outdoorovú abstinenciu to neznamená. Naopak, ak chcete neskôr so staršími deťmi chodiť do hôr za outdoorovými športmi pravidelne, treba v prírode tráviť voľný čas odmalička. Deti si zvyknú na prostredie a bude to ich prirodzený biotop. Otázka nebude znieť, či sa cez víkend pôjde do hôr, ale kam a ako.
Táto praktická príručka vás prevedie všetkým, čo treba vedieť a mať nachystané pred tým, ako vyrazíte s deťmi na hory. Čo zabaliť do batoha sebe a čo deťom? Ako plánovať? Čomu sa vyhnúť? Ako sa stravovať a ako sa obliecť? Do ktorej doliny sa dá ísť aj s kočíkom?
Jej autormi sú skúsení turisti Soňa a Ľubomír Mäkkí, ktorí spolu so synmi Matejom a Jakubom prešli stovky kilometrov trás pešo, s nosičom, kočíkom, na bicykli, na lyžiach aj v kanoe.
Súčasťou knihy je aj turistický zápisník - cancák -, ktorý vám pomôže uchovať nezabudnuteľné zážitky z každej túry. Je dokonalým spoločníkom každého turistu, cyklistu, horolezca či skialpinistu, ktorý chce mať prehľad o túrach, ktoré absolvoval.
dostupné aj ako:
Alea, dievča mora 8: Vlny času
Alea získala svoje magické schopnosti späť, znova sa stala dievčaťom mora! Má však veľké obavy o svoju sestru Theu. Kam ju odviedol doktor Orion? Čo s ňou má v pláne urobiť? A akú zvláštnu úlohu môže Tess zohrať, aby ho zastavila? Alebo je možné, že kľúčom k víťazstvu bude nový člen posádky? V mori povstáva prastará sila, no posádka Alfa cru hľadá cestu k svojim novým spojencom len cez benátske uličky. Podarí sa priateľom poraziť Oriona, skôr než stihne v oceánoch rozšíriť vírus útočiaci na magické bytosti?
Ako (ne)prežiť mladosť - Príbehy príšerných rozhodnutí
Ako (ne)prežiť mladosť je súbor poviedok inšpirovaných neobyčajnými príbehmi autorovej šialenej partie kamarátov. Ponúka prierez ich tragikomickými zážitkami od základnej a strednej školy až po poburujúce zverstvá univerzitných čias.
To, čo sa začína ako nevinná školská výmena zberateľských kariet, sa postupne zvrháva na búrlivé alkoholické excesy a končí sa absolútnym drogovým delíriom.
Príbehy sú charakteristické autorovým neodmysliteľným humorom, jemnou nekorektnosťou a často prekvapivým rozuzlením.
Smradi 1, 2. vydanie
PÁN VLK. PÁN ŽRALOK. PÁN HAD. PÁN PIRAŇA.
Všetci vedia, že sú Smradi. Sú desiví, nebezpeční a… jedným slovom ZLÍ. No oni sa chcú stať HRDINAMI a dokážu ti to dobrými skutkami… či už o ne stojíš, alebo aj nie. Vychutnaj si najzábavnejšiu, najchaotickejšiu a najbombovejšiu knihu, aká sa ti kedy dostala do rúk – prichádzajú SMRADI.
Machine Gun Kelly - Tickets To My Downfall (Standard) LP
1 title track,
2 kiss kiss,
3 drunk face,
4 bloody valentine,
5 forget me too (feat. Halsey),
6 all I know (feat. Trippie Redd),
7 lonely,
8 WWIII,
9 kevin and barracuda - interlude,
10 concert for aliens,
11 my ex's best friend (with blackbear),
12 jawbreaker,
13 nothing inside (feat. iann dior),
14 banyan tree - interlude,
15 play this when i'm gone
Na sklade 1Ks
41,79 €
43,99 €
Iron Maiden - Virtual XI 2LP
KDO: Skupina Iron Maiden patří k nejpopulárnějším reprezentantům britské rockové hudby. V nedávné anketě pořádané u příležitosti královnina diamantového výročí bylo jejich album The Number Of The Beast zvoleno nejlepší britskou deskou posledních šedesáti let. Také v našich končinách se sláva kapely "hvězd dotýká". Opakovaně vyprodávají stadióny, s každým vydavatelským počinem útočí na nejvyšší příčky prodejního žebříčku.
CO: V roce 2014 skupina vydala znovu na vinylu prvních osm alb. Desky z osmdesátých let nyní ve třech etapách doplňuje reedicemi nahrávek z let 1990 až 2015. Podobně jako v první fázi jsou jednotlivá alba k dispozici na 180g černých 2LP. Jednotlivé záznamy jsou zremasterovány. V polovině května 2017 vycházejí desky No Prayer For The Dying, Fear Of The Dark, The X Factor a Virtual XI. Koncem června je budou následovat Brave New World, Rock In Rio (Live), Dance Of Death a A Matter Of Life And Death a konečně v druhé polovině července to budou Death On The Road (Live), Flight 666 (Live), The Final Frontier a En Vivo! (Live).
LP1
1. Futureal (2015 Remastered Version) [2:55]
2. The Angel and the Gambler (2015 Remastered Version) [9:52]
3. Lightning Strikes Twice (2015 Remastered Version) [4:50]
4. The Clansman (2015 Remastered Version) [8:59]
LP2
1. When Two Worlds Collide (2015 Remastered Version) [6:17]
2. The Educated Fool (2015 Remastered Version) [6:44]
3. Don't Look to the Eyes of a Stranger (2015 Remastered Version) [8:03]
4. Como Estais Amigos (2015 Remastered Version) [5:30]
Na sklade 1Ks
37,99 €
39,99 €
Tigrie srdce - Ostrov Tieňových bojovníkov
Železný pazúr bol zahnaný a Rádža bol prijatý na výcvik na ostrov Tieňových bojovníkov. Teraz už mladému tigrovi nič nebráni v tom, aby sa stal skutočným hrdinom a neskôr aj vládcom celej džungle.
Lenže tréning je vyčerpávajúci a skúšky veľmi ťažké. Keď sa potom Železný pazúr vráti a unesie jeho priateľov, musí sa Rádža rozhodnúť. Zostanete na ostrove, ako predpisuje zákon, alebo pôjde bojovať so svojím nepriateľom a zachráni priateľov?
Tigrie srdce musí dokázať, že svoje meno nedostal nadarmo...
Megathreats
The bestselling author of Crisis Economics argues that we are heading toward the worst economic catastrophe of our lifetimes, unless we can defend against ten terrifying threats.
Renowned economist Nouriel Roubini was nicknamed "Dr. Doom," until his prediction of the 2008 housing crisis and Great Recession came true - when it was too late. Now he is back with a much scarier prediction, one that we ignore at our peril. There are no fewer than ten overlapping, interconnected threats that are so serious, he calls them Megathreats. From the worst debt crisis the world has ever seen, to governments pumping out too much money, to borders that are blocked to workers and to many shipments of goods, to the rise of a new superpower competition between China and the U.S., to climate change that strikes directly at our most populated cities, we are facing not one, not two, but ten causes of disaster. There is a slight chance we can avoid them, if we come to our senses - but we must act now.
In the 1970s, the U.S. faced stagflation: high rates of inflation combined with stagnant employment and growth. Today, we are heading toward a Great Stagflation that will make the 1970s look like a walk in the park.
Depeche Mode - Ghosts Again Remixes (Limited Edition) LP Maxi single
Depeche Mode je hudobná skupina, ktorá bola v roku 1980 založená v Basildone v Anglicku. Skupinu dnes tvorí: Dave Gahan (spev a spolautorstvo skladieb)a Martin Gore (klávesy, gitara, spev a hlavný autor skladieb). Ich hudobný štýl by sa dal najlepšie charakterizovať ako synth rock, alebo taktiež synthpop (používanie umelých zvukov, vytváraných syntetizátormi a samplermi). Stali sa jednou z najvytrvalejších a najúspešnejších hudobných skupín, ktoré sa objavili počas New Wave a New Romantic éry. Vďaka svojej inovatívnej tvorbe, nahrávacím technikám a popularizácii vzorkovania (angl. sampling), ovplyvnili mnoho súčasných hudobníkov. Ich album Violator z roku 1990 je považovaný za klenot elektronickej hudby. Hoci sú významní pre modernú techno scénu, zostávajú naďalej pri alternatívnej hudbe. Až 54 skladieb skupiny Depeche Mode sa dostalo do rebríčka UK Singles Chart a 17 ich albumov bolo britských rebríčkoch umiestnených do Top 10. Skupina Depeche Mode má na celom svete predaných viac než sto miliónov hudobných nosičov.Časopis Q zaradili Depeche Mode do svojho zoznamu „50 kapiel, ktoré zmenili svet!“Televízia VH1 ich dala na 98. miesto svojho zoznamu „Stovky najväčších umelcov všetkých čias“. V decembri 2016 dal magazín Billboard skupinu Depeche Mode na desiate miesto zoznamu najlepších umelcov klubovej tanečnej hudobnej scény.Skupina Depeche Mode bola nominovaná do Rock and Roll Hall of Fame v rokoch 2017 a 2018 a uvedená do nej bola v roku 2020.
Po celosvetovom úspechu posledného albumu Memento Mori predstavujú Depeche Mode dva remixy skladby „Ghosts Again“.
Tracklist:
Side A:
1. Ghosts Again (Massano Remix)
Side AA:
1. Ghosts Again (Chris Liebing vs Luke Slater Remix)
Bár itt lennél
Diana O'Toole eltervezte az életét. Mire betölti a harmincat, kimondja a boldogító igent, harmincöt évesen a férjével és két gyerekkel New York külvárosában él, miközben művészeti szakértőként sikeres karriert épít az aukciósházak kíméletlen világában. Diana biztos benne, hogy sebész rezidens szerelme, Finn, a közelgő romantikus utazásukon megkéri a kezét. Ám New Yorkban váratlanul felüti a fejét egy vírus, amely mindaddig csak a világ túlsó felén pusztított. Indulásuk előestéjén derül ki, hogy Finn-nek maradnia kell, mivel a kórházban minden orvosra szükség van. A férfi rábeszéli Dianát, hogy utazzon el nélküle, nehogy kárba vesszen a foglalójuk. A nő vonakodva ugyan, de nekivág a világnak. Az álomutazás egyáltalán nem úgy alakul, ahogy azt Diana remélte. Az egész sziget karantén alá kerül, így Diana ott ragad az egzotikus üdülőhelyen, amíg újra meg nem nyitják a határokat. A fiatal nő a világtól elzártan, magára maradva, a komfortzónáján kívülre kényszerül. Amikor egy helyi kamaszlány a bizalmába avatja, Diana szép lassan részese lesz egy család életének. A szigeten új szemszögből kezdi látni a kapcsolatait, a döntéseit és önmagát. Még az is lehet, hogy miután hazatér, már semmi nem lesz olyan, mint azelőtt volt...
Linkin Park - The Hunting Party CD
Tracklist:
1. Keys To The Kingdom
2. All For Nothing (feat. Page Hamilton)
3. Guilty All The Same (feat. Rakim)
4. The Summoning
5. War
6. Wastelands
7. Until It's Gone
8. Rebellion (feat. Daron Malakian)
9. Mark The Graves
10. Drawbar (feat. Tom Morello)
11. Final Masquerade
12. A Line In The Sand