Hľadanie: Ako psy menili svet
zobraziť:
Zdravá s bruškom
Je fascinujúce, čo počas 9 mesiacov dokáže telo tehotnej maminky. Z miniatúrneho zrnka v ňom narastie nový človiečik. A viete, čo je počas tejto jazdy s rastúcim bruškom úžasné? Práve to, že budúce maminky nie sú iba nečinnými pozorovateľkami tohto zázraku, ale dôležitými aktérkami. Práve svojimi každodennými rozhodnutiami dokážu výrazne ovplyvniť nielen priebeh svojho tehotenstva, ale aj vývin a zdravie bábätka.
A práve preto vznikla táto kniha
Pretože výživa hrá v tehotenstve kľúčovú rolu! Zdravé jedlo je v tehotenstve nielen zdrojom energie, ale aj skvelá prevencia proti rôznym tehotenským ťažkostiam. Dokáže tiež ovplyvniť zdravý vývoj, rast či dokonca inteligenciu bábätka. V knihe však výživou myslíme nielen to, čo vkladáme do svojich úst, ale aj to, ako vyživujeme seba (cez pohyb), a rovnako, čím vyživujeme svoju myseľ (či myšlienkami plnými podpory alebo strachu).
V knihe nájdete komplexné informácie od odborníčok:
o stravovaní v tehotenstve:
ako si vyskladať zdravý tehotenský tanier;
ako si stravovaním pomôcť pri rôznych tehotenských ťažkostiach;
čo v jedálničku preferovať a obmedziť trimester po trimestri;
to najdôležitejšie o makroživinách, mikrožinách a doplnkoch výživy;
veľa ďalších informácií od nutričnej špecialistky RNDr. Barbary Svieženej, PhD.
o cvičení v tehotenstve:
špecifiká cvičenia pre jednotlivé trimestre;
koľko cvičiť, aké druhy pohybu si vybrať a čomu sa vyhnúť;
ako je to s tréningom v posilňovni;
unikátne tréningové zostavy vhodné na každý trimester od trénerky Mgr. Andrejky Peniakovej
o zdraví v tehotenstve:
ako sa mení ženské telo;
ako rastie bábätko;
ako si pomôcť pri rôznych ťažkostiach od gynekologičky MUDr. Lucie Ďurčekovej
takisto v knihe sa nachádza veľa zaujímavostí, tipov a rád, ako prežiť nádherné tehotenstvo a pripraviť sa na pôrod a šestonedelie. Tiež sa zameriame i na stravu počas dojčenia a cvičenie po pôrode.
Kniha je prehľadne rozdelená podľa trimestrov, aby si každá tehuľka našla presne to, čo potrebuje vedieť v období, v ktorom sa aktuálne nachádza.
Okrem informáciami nabitej teoretickej časti nájdete aj asť receptovúč. Inšpirujte sa dokopy 60 unikátnymi a výživnými receptami vhodnými (nielen) počas tehotenstva od tréneriek a výživových poradkýň.
Recepty sú zoradené podľa kategórií na Raňajky, Snacky, Polievky, Hlavné jedlá s mäsom, Hlavné jedlá bez mäsa a Zdravé dezerty. Autorky k nim pridali aj svoje zdravé tipy, ktoré im pomáhali počas tehotenstva alebo tipy ako sa pripraviť na príjemný pôrod.
Svoje skúsenosti a rady pridala k vybraným receptom i nutričná špecialistka RNDr. Barbara Sviežená, PhD. tak, aby ste sa dozvedeli o použitých potravinách čo najviac a vedeli si zostrojiť ideálny jedálniček.
BONUS: ku knihe získavate aj 2 darčeky:
videotréning: Gravid Yoga pre zdravý chrbát od trénerky gravid jogy Andrejky Peniakovej;
e-book Sprievodca fit tehotenstvom (alebo čo sa do knihy nezmestilo). Keďže je toho toľko, čo by sme vám chceli knihou sprostredkovať a nie všetko sa do tlačenej verzie vošlo, pripájame k nej i e-book, ktorý obsahuje dôležitosti o vyšetreniach v tehotenstve, viac o problémoch typických pre jednotlivé trimestre, 3 cviky a 3 potraviny ideálne na každý z trimestrov i čo to o arómaterapii.
La Guerre des Boutons / Gombíková vojna
Každý rok vedú proti sebe vojnu Lovreniaci a Velraniaci. Deti z dvoch znepriatelených dediniek si vytvorili svoj vlastný svet s vlastnými pravidlami. Ich vojnovými trofejami sa stávajú odrezané gombíky, traky, opasky a rozličné iné predmety. Každého zajatca čakajú prísne tresty a výprasky rodičov
Griša 3: Povstanie ničoty
Magické finále série Griša!
Hlavné mesto padlo. Temnan vládne Ravke z tieňového trónu. Osud celého národa spočíva na pleciach zdrvenej Svetlany a roztrúsených zvyškoch kedysi veľkolepej magickej armády.
Oslabená Alina sa hlboko v starobylej sieti tunelov a jaskýň musí uchýliť pod pochybnú ochranu aparáta a fanatikov, ktorí ju uctievajú ako svätú. Ona pritom stále dúfa, že sa jej podarí uloviť nepolapiteľného vtáka ohniváka. Stále sa nevzdala nádeje, že princ na úteku žije.
Pri odhaľovaní Temnanových tajomstiev však vypláva na svetlo sveta minulosť, ktorá navždy zmení jej chápanie ich puta a moci, ktorou vládne. Vták ohnivák je to posledné, čo delí Ravku od zničenia - no cena za jeho získanie by mohla byť budúcnosť, o ktorú Alina bojuje.
dostupné aj ako:
Pravopisné chytáky, Slovenčina - Pre žiakov 4. ročníka základných škôl
Pracovný zošit je určený žiakom 4. ročníka základných škôl. Zábavnou formou im pomôže pochopiť a precvičiť si gramatiku predpôn, vybraných slov, spodobovania, ako aj pravidlá, týkajúce sa ohybných i neohybných slovných druhov. Pomocou ilustrácií, rozdielov medzi slovami, ukážok správnych i nesprávnych výrazov, úloh i diktátov naučí žiakov písať správne. Svojím obsahom tiež obohacuje slovnú zásobu dieťaťa, rozvíja jeho rečové schopnosti a vzbudzuje v ňom záujem o slovenský jazyk.
Publikácia je vhodná ako doplnok k učivu slovenského jazyka doma, v škole alebo počas prázdnin. Zodpovedá novému Štátnemu vzdelávaciemu programu.
Pre žiakov 4. ročníka ZŠ
Vlčie leto
Keď sa v žalúdku mŕtveho vlka nájdeného hlboko v lese nájdu zvyšky ľudského tela, policajtka Hannah Westerová vie, že toto leto bude iné ako tie predchádzajúce. Čoskoro sa zistí, že kúsky tela patria ruskému drogovému dílerovi. Ako sa však obeť dostala do odľahlých končín neďaleko švédskej Haparandy? A kam zmizli drogy a peniaze, ktoré mala pri sebe?
Hannah a jej kolegovia sa pustia do vyšetrovania a nenechajú kameň na kameni. Čas nemilosrdne plynie a ukáže sa, že nie sú jediní, kto sa pustil do pátrania. Keď sa na scéne objaví tajomná Kaťa, krvavé udalosti naberú nečakaný spád a pokojné mestečko sa obráti hore nohami. Hannah zrazu musí čeliť nielen kopiacim sa problémom s vyšetrovaním, ale aj vlastnej bolestnej minulosti...
Zo švédskeho originálu Vargasommar (Norstedts Förlag, Stockholm 2020) preložil Jozef Zelizňák.
dostupné aj ako:
Odkrývanie Ježišových mien
Objavte v tomto advente novú radosť.
Čo keby ste sa počas tohto adventu nenáhlili za vidinou dokonalých Vianoc, ale prežívali radosť zo svojho Vykupiteľa? Hoci vieme, že Vianoce sú v prvom rade o Ježišovom narodení, predsa často venujeme viac pozornosti povinnostiam súvisiacim so sviatkami než oslave toho najväčšieho Daru. Autorka knihy Odkrývanie Ježišových mien nás pozýva pripraviť si srdce na oslavu Pánovho narodenia rozjímaním nad menami, ktorými Ježiša označuje Biblia.
Nech vo vás odkrývanie Ježišových mien vyvolá radosť a bázeň, aby ste pri jasličkách mohli z hĺbky srdca zaspievať: „Poďme sa pokloniť Pánovi!“
Obsahuje nápady na rodinné adventné aktivity.
ASHERITAH CIUCIUOVÁ je spisovateľka, rečníčka a blogerka. Vyrastala v Rumunsku ako dcéra misionárov a na Cedarville University v Ohiu študovala angličtinu a službu ženám. Jej víziou je pomáhať ženám nájsť životnú radosť a naplnenie vo vzťahu s Bohom. Na svojej stránke www.onethingalone.com sa delí o svoje osobné skúsenosti a praktické tipy. S rodinou žije na severe Ohia.
dostupné aj ako:
Slečna Milerová a splnené sny – Kreatívna čítanka
Vy ešte nepoznáte príbeh o zázračnom plameniakovi menom Slečna Milerová a dievčatku Paulínke, ktorej táto rozprávková bytosť plnila sny? Prečítajte si rozprávku v kreatívnej čítanke Slečna Milerová a splnené sny. Dozviete sa veľa o fantazijnom svete, ktorý sa odohráva v snoch a o splnení snov niekedy dokonca na počkanie. Aj na dvore za obyčajným plotom sa môže udiať nečakaná vec. Stretnutie s nezvyčajným návštevníkom, plameniakom, ktoré prinesie prváčke Paulínke do jej detského sveta nečakané dobrodružstvá a možno aj malý zázrak – splnenie jej najtajnejšieho priania.
Kreatívna čítanka pre žiakov 1. - 4. ročníka základnej školy, v ktorej okrem čítania nájdu aj množstvo kreatívnych a poučných úloh na kreslenie a vyfarbovanie a tiež logické hádanky. Ako bonus obsahuje aj pexeso!
Johan Cruyff Moja filozofia futbalu
Všetko, čo som robil, robil som s výhľadom do budúcnosti, sústredil som sa na pokrok. To znamená, že minulosť nie je čosi, na čo príliš myslím. U mňa je to celkom prirodzené. Detaily mojich zápasov popísali iní ľudia kdekade oveľa lepšie; mňa zaujíma predovšetkým myšlienka futbalu. Kontinuálny pohľad dopredu znamená, že sa sústreďujem na to byť lepší vo všetkom, čo robím, a ak sa niekedy pozerám dozadu, tak aby som zistil, čo sa môžem naučiť z vlastných chýb. Tieto ponaučenia môže človek naberať v rôznych fázach svojho života, no až neskôr zistí, ako sú navzájom prepojené. Pretože vždy idem dopredu, nemôžem vidieť to, čo bolo, ako priamu líniu. Jadrom všetkého, čo som sa naučil ako hráč, sú predovšetkým štyri veci: dobrý trávnik, čisté šatne, hráči, ktorí si čistia kopačky a pevne napnuté bránkové siete.
Všetko ostatné - zručnosti a rýchlosť, technika a góly - príde potom. To je filozofia, ktorá definuje moje vnímanie futbalu a života. Preniesol som to do všetkého, čo som robil, či už išlo o náš totálny futbal na ihrisku, o moju rodinu, alebo o Cruijffovu nadáciu - vždy to bolo o pokroku a neutíchajúcom úsilí sa zlepšovať.
Futbal bol môj život od počiatku. Moji rodičia mali zeleninárstvo v Betondorpe, pár stoviek metrov od štadióna Ajaxu nazvaného podľa amsterdamskej štvrte De Meer, takže som to mal predurčené.
Ovládni svoj strach
Brandon Webb stál na čele život ohrozujúcich misií na najproblematickejších miestach sveta, počas ktorých skákal z lietadiel, odzbrojoval nepriateľské lode na otvorenom mori či vyslobodzoval väzňov uprostred noci v afganských horách. Ako člen elitných námorných jednotiek US Navy SEALs sa naučil, ako neprepadnúť v desivých situáciách panike. Vo svojej knihe na príklade vlastných skúseností aj zážitkov iných úspešných ľudí ukazuje, ako je možné zmeniť svoj život a prekonať vlastné obmedzenia už len tým, že sa naučíme ovládať svoj strach či pocit náhlej paniky. Sám tvrdí, že ak máme strach využiť vo svoj prospech, nesmieme s ním bojovať, prekonávať ho či ignorovať, ale naopak – musíme ho prijať a spoznať jeho príčiny. Tento proces sa dá zvládnuť pomocou piatich ľahko uskutočniteľných krokov opísaných v jeho knihe. Ovládať by ich mal každý, kto potrebuje vo svojom živote nabrať viac odvahy a mať všetko viac pod kontrolou.
dostupné aj ako:
Začínam strihať: Doprava
Učiť sa strihať a vystrihovať je zábava, ale nejaký čas trvá, kým si deti osvoja správnu techniku, zručnosť a dostatočne sa u nich vyvinie koordinácia oka a ruky. Detské ruky sa čoskoro unavia a pozornosť opadne, preto ich treba povzbudzovať a aktivity urobiť zábavné a hravé. Tento pracovný zošit obsahuje rady, ako zaobchádzať s nožnicami a správne strihať, a obrázky, pri ktorých sa postupne zvyšuje obťažnosť vystrihovania. Obrázky dopravných prostriedkov a silných strojov sa deti najprv vyfarbia a po vystrihnutí sa s nimi môžu hrať, učiť sa nové slová, využiť ako ozdobu či ako bábky na hranie.
Začínam strihať: Rozprávky
Učiť sa strihať a vystrihovať je zábava, ale nejaký čas trvá, kým si deti osvoja správnu techniku, zručnosť a dostatočne sa u nich vyvinie koordinácia oka a ruky. Detské ruky sa čoskoro unavia a pozornosť opadne, preto ich treba povzbudzovať a aktivity urobiť zábavné a hravé. Tento pracovný zošit obsahuje rady, ako zaobchádzať s nožnicami a správne strihať, a obrázky, pri ktorých sa postupne zvyšuje obťažnosť vystrihovania. Skrátené rozprávky s obrázkami rozprávkových postáv si deti najprv vyfarbia a po vystrihnutí sa dá s nimi hrať, učiť sa nové slová, využiť ako ozdobu či ako bábky na hranie.
Pamäťový palác Sherlocka Holmesa
Naučte sa Sherlockove pamäťové techniky a vyriešte viac ako 100 prípadov a hlavolamov
Kolotoč hádaniek a kriminálnych záhad sa znova rozkrútil. Sherlock Holmes a doktor Watson sú opäť v akcii.
Doktor John Watson vás oboznámi s ohromujúcimi metódami a technikami na precvičovanie pamäti. Po ich zvládnutí budete premýšľať ako samotný Sherlock Holmes! V pútavých Watsonových spomienkach na príhody s jeho vzácnym priateľom nájdete hádanky a cvičenia na trénovanie pamäti vrátane praktického využitia pamäťových techník, ako je mnemotechnická vizualizácia, technika spájania, metóda loci či veľký číselný systém. Pod doktorovým vedením si budete vedieť vytvoriť vlastný pamäťový palác.
Uvedené pamäťové techniky sú overené časom a niektoré sa používajú už od staroveku.
Z anglického originálu preložil Ladislav Holiš.
Naservírujte si víťazstvo (nové vydanie)
Nemusíte byť športovou superhviezdou, aby ste sa o seba starali, žili a cítili sa lepšie a zdravšie. Novak Djokovič V knihe NASERVÍRUJTE SI VÍŤAZSTVO opisuje Djokovič ako prežil bombardovanie jeho rodného Belehradu, i to, ako sa z vojnou poznačenej krajiny dostal medzi tenisovú elitu. Zároveň prezrádza stravu, ktorá ho vyliečila a výraznými spôsobom ho postrčila na ceste k vrcholu. Aj keď miloval chlieb, cestoviny a najmä pizzu z ich rodinnej pizzérie, časom zistil, že jeho telo si nevie poradiť s múkou a pšenicou. Tým, že zo svojho jedálnička vyradil lepok, proteín nachádzajúci sa v pšenici, okamžite sa začal cítiť lepšie, ľahšie, mal jasnejšiu myseľ i rýchlejšie reakcie. Ako pokračoval v skúmaní a vylepšovaní svojej stravy, tak zmizli jeho zdravotné ťažkosti, zhodil prebytočné kilogramy. Práve zlepšené zdravie a lepšia mentálna odolnosť mu umožnili dosiahnuť svoje dva detské sny: vyhrať Wimbledon a byť najlepším tenistom sveta. V roku 2011 prežil Novak Djokovič, podľa slov mnohých športových novinárov, najlepšiu sezónu v tenisovej histórii: vyhral desať turnajových titulov, trikrát triumfoval na grandslamových turnajoch, ťahal 43-zápasovú sériu víťazstiev. Je to pozoruhodný výsledok, pretože len dva roky pred touto úspešnou sezónou mal problém dokončiť náročný turnaj. Ako sa mohol z hráča, ktorý trpel bolesťami, zraneniami a problémami s dýchaním, stať tak rýchlo najlepší tenista sveta? Odpoveď je prekvapujúco jednoduchá: Zmenil svoju stravu.
dostupné aj ako:
Memento monštrum
Zahryzni sa do najväčšieho dobrodružstva na svete!
Počuli ste už o krvilačnom grófovi Vladovi Draculovi, o jeho úhlavnom nepriateľovi Van Helsingovi či o nemilosrdných vlkolakoch? Určite áno. Sú však informácie o týchto strašidelných tvoroch pravdivé?
Hlavnou postavou je 589-ročný upír Vlad Dracula, ktorého čaká najťažšia úloha v živote. Zatiaľ čo jeho manželka Selena a dcéra Aima strávia wellness víkend v Paríži s nocľahom v katakombách, musí sa postarať o svoje tri vnúčatá, hoci s výchovou detí nemá nijaké skúsenosti. Prvé spoločné chvíle sa rozhodnú stráviť v knižnici, ktorá je najobľúbenejšou miestnosťou detí v zámku. Najstarší vnuk Rhesus sa ako vždy hrá s mobilom a dievčatá si začnú stavať domček z kníh, a pri tom spadne na dlážku starý fotoalbum. Dievčatá si začnú fotky prezerať a ako prvá im padne do oka tá, na ktorej je yeti. Len čo dedko prezradí, že je to dievča, Rhesusa prestane zaujímať hra v mobile a spolu so sestrami dedka presvedčí, aby im o Yetinke porozprával.
A nielen o nej. Dozviete sa aj o obrovskej hovoriacej rybe s ľudskými končatinami, o múmii, ktorá v skutočnosti nebola múmiou, či o priateľskom vlkolakovi, ktorý chcel byť bubeníkom vo svetoznámej kapele. Celým dejom sa prelína príbeh o neúspešnom lovcovi upírov Van Helsingovi.
Nudiť sa rozhodne nebudete, ba čo viac! Na konci knihy zistíte, že všetko, čo ste si o týchto tajomných monštrách doteraz mysleli, je omyl.
Autor do humorného rozprávania zahrnul aj rôzne bájne bytosti, literárne postavy či historické udalosti, ktoré v deťoch určite vzbudia zvedavosť a budú sa o nich chcieť dozvedieť viac.
Pre čitateľov od 8 rokov
Andrej Hlinka 1864-1938
Andrej Hlinka pochádzal z chudobnej rodiny. Poznal ťažkú sociálnu a kultúrnu situáciu nášho ľudu, a preto sa venoval jeho povzneseniu. To mu vynieslo najprv nepochopenie, neskôr aj prenasledovanie zo strany jeho neslovenského biskupa. Mal však odvahu dovolať sa svojho práva až v Ríme, kde pápež sv. Pius X. uznal jeho nevinnosť a oslobodil ho od cirkevného trestu. Stal sa vedúcou osobnosťou slovenského boja za uznanie osobitnosti Slovákov ako plnoprávneho národa.
Predkladané dielo je iniciatívou, na ktorej už desiatky rokov pracoval vynikajúci slovenský historik Doc. Ing. František Vnuk. Chcel tak sprístupniť záujemcom jediný primerane obsiahly životopis Andreja Hlinku z pera a umu jeho súčasníka a jedného z jeho najbližších spolupracovníkov, redaktora, poslanca, podpredsedu česko-slovenskej vlády, krátkodobého predsedu vlády a prvého vyslanca Slovenskej republiky pri Svätej stolici Karola Sidora, ktorý pokrýval jeho životné obdobie od roku 1864 až po rok 1926 a vyšiel v roku 1934. Nie je to teda nová životopisná štúdia. Editor rozhodol publikovať túto knihu ako historický dokument v nezmenenej jazykovej i obsahovej forme ako faksimile pôvodného vydania. Ale aby čitateľ dostal ucelený životopisný profil Andreja Hlinku, František Vnuk doplnil Sidorov text svojím spracovaním chýbajúceho obdobia 1926 – 1938. Podarilo sa mu celkom úspešne napodobniť spisovateľský štýl Karola Sidora, takže doplnené dielo z literárneho hľadiska si zachováva takmer nenarušenú kontinuitu.
Na sklade 1Ks
10,08 €
12,00 €
Koučovanie podľa pyramídy
Vedenie transformačných rozhovorov je špecifický druh koučovania. Je to rozhovor, v ktorom pomáhame koučovanému uvedomiť si, na čom mu skutočne záleží. Keď sa dotkne toho, čo ho poháňa zvnútra, dostane človek silu. Začne meniť svoj život a svoju prácu tak, aby sa cítil vo svojom živote dobre. Aj keď konanie môže byť stále náročné, nebude utrpením. Môžete sa naučiť koučovať a viesť transformačné rozhovory so svojimi zamestnancami, klientmi alebo deťmi. A svet okolo vás za bude meniť. Začnite touto knižkou.
Na toto vás nikto nepripraví
Rodičovstvo je obsiahnuté v každom „mama“ a „tato“, ktoré vaše deti volajú ako prvé pri rozbitom kolene či zlom sne, alebo keď sa im darí a sú také šťastné, že sa s vami o to musia podeliť. Vtedy si uvedomíte, že ste pre niekoho celý svet. Je to krásny pocit, aj keď ho kazia motýle v bruchu z pocitu zodpovednosti. Ja si vtedy vždy poviem: „Budem sa fest snažiť to nepokaziť...“
Na stiahnutie
8,30 €
dostupné aj ako:
Sára, Šimon a Šalamún
Sára je teraz veselá, zvedavá a bystrá. A už nie je sama: získava skvelého kamaráta v novom spolužiakovi Šimonovi. Prežívajú spolu krásne dobrodružstvá, ale aj ťažké chvíle, kedy sa zdá, že je všetko stratené. Ale nie je to tak: vďaka Šalamúnovi aj Šimon rýchlo pochopí, ako sa veci majú. Nebudeme vám však kaziť napätie a viac o zážitkoch Sáry a jej priateľa neprezradíme! Unikátne knihy pre deti (3 diely), ktoré krásne vysvetľujú, ako ovplyvňujeme to, čo zažívame, tým, ako zmýšľame, a akú tvorivú moc máme nad svojimi životmi, ak sa naučíme cielene usmerňovať svoje myslenie a pocity. Na konkrétnych situáciách to deťom vysvetľuje zázračná sova menom Šalamún. Učí ich, ako veci fungujú a akými zákonitosťami sa riadi naša existencia. Pomáha im riešiť problémy a užívať si všetko, čo sa deje.
Najstaršie kliatby 2: Stratená Biela kniha
Nenechajte si ujsť stretnutie so starými známymi z tieňoloveckého sveta v druhej časti Najstarších kliatob!
Magnus Bane a Alec Lightwood majú skvelý život. Bývajú v úžasnom podkrovnom byte, ich bosorácky syn Max sa práve učí chodiť a v uliciach New Yorku vládne ticho a pokoj - teda aspoň také ticho a pokoj ako zvyčajne. Všetko sa zmení, keď sa do Magnusovho bytu vlámu dvaja starí známi a ukradnú mocnú Bielu knihu. Magnus a Alec ju musia za každú cenu získať späť, a preto prenasledujú zlodejov až do Šanghaja. Akoby to nestačilo, Magnus utŕžil zranenie zvláštnou magickou zbraňou, takže majú ešte o jednu starosť navyše.
Našťastie im na pomoc príde Clary, Jace, Isabelle a nový Tieňolovec Simon. V Šanghaji však zistia, že nad nimi visí oveľa temnejšia hrozba. Magnusova mágia je čoraz nestabilnejšia, a ak nedokážu zastaviť démonov, čo zaplavujú mesto, budú ich musieť nasledovať až k zdroju - do samotnej ríše mŕtvych.
dostupné aj ako: