Hľadanie: Fit diár
zobraziť:
Pracovný diár PRINT Burgundy 2024
Týždenný diár s imitáciou štruktúry na obálke. Týždenné kalendárium na dvojstrane umožňuje prehľadné poznámky.
Na sklade > 5Ks
5,10 €
8,50 €
Diár osobnej premeny
Diár ročnej premeny, nemá časové obmedzenie. Je vytvorený tak, aby sa rok Vašej premeny začal vtedy, kedy sa pre premenu rozhodnete Vy sama :)
Je určený tým, ktorí hľadajú zdravý a chutný spôsob stravovania, pre posilnenie imunity a postupné zbavenie sa zdravotných problémov.
Naučíte sa inak variť a štíhlosť bude “čerešničkou na torte”.
- na svoje si prídu aj tí, ktorí nekonzumujú mäso - vegetariáni ( v Diári je 28-čka vytvorená práve pre nich )
- ale aj tí, ktorí mäso obľubujú
- tí, ktorí vynechávajú v strave cukor - cukrfree
- ale aj "bezlepkári"- recepty vhodné aj pri bezlepkovom stravovaní
V Diári okrem toho nájdete aj 49 úplne nových receptov a z nich vytvorený jedálniček. Ja verím, že budú chutiť celej rodine.
“Varte “srdcom”. Do prípravy jedál zapojte všetky Vaše zmysly. Vaša kuchyňa sa tak stane stredom vesmíru, kam sa bude partner/ka ponáhľať” :)
Lacná kniha Buď fit Paleolitická dieta (-90%)
Tato kniha vám poskytne všechny důležité informace, které potřebujete k tomu, abyste se naučili správně se stravovat. Pronikněte do tajuplných principů „doby kamenné“ a přizpůsobte je modernímu životnímu stylu. Staňte se šťastným a zdravým člověkem, sousto po soustu. Jíme vše, co nám předloží televizní reklamy a akce v supermarketech a jen málo se zajímáme o původ čí kvalitu jídla. Naštěstí se v posledních letech tento trend začíná obracet a lidé více začínají o jídle přemýšlet a hledat zdravý životní styl. S paleo stravou ho můžete dosáhnout i vy.
Na sklade 1Ks
0,75 €
7,47 €
dostupné aj ako:
Vreckový diár Memory 2023, strieborný, 9 × 15,5 cm
Kapesní diář Memory 2023 ve stříbrné barvě s výrazným letopočtem v lehce abstraktním pojetí. Týdenní rozvrh v kapesním formátus česko-slovenským kalendáriem a doplňkovou angličtinou, němčinou, maďarštinou a ruštinou.
• kalendárium od prosince 2022
• místo pro osobní údaje
• roční plánovací kalendář 2023–2024
• pracovní plánovací kalendář
• svátky České a Slovenské republiky a mezinárodní svátky
• rozšířený seznam českých jmen
• poutko na pero
• uzavírání na gumičku.
Na sklade 4Ks
6,37 €
6,70 €
Som idealista: Školský diár 2022/2023
Tento rok sme ti dali tú najdôležitejšiu pripomienku rovno na obálku diára:
"Nestresuj. Všetko bude OK." :)
Aby sme ťa podporili v ďalšom školskom roku, pripravili sme pre teba na každý mesiac jednu účinnú a jednoduchú techniku, ktorá ti pomôže vysporiadať sa so stresom, tlakom či nesebaláskou.
V diári sa dozvieš napríklad:
Prečo NEMUSÍŠ nájsť svoju vášeň pre to, aby si bola šťastná a naplnená, či aby si sa rozhodla, na akú školu pôjdeš. Poradíme ti, čo hľadať namiesto vášne, aby si si vedel/a vybrať, čomu sa chceš venovať.
3 rôzne cvičenia, ktoré ti nezaberú viac ako jednu minútu a pomôžu ti OKAMŽITE odbúrať stres (prekvapí ťa, aké sú jednoduché a ako zázračne fungujú).
Čaká ťa náročné rozhodnutie a ty už analyzuješ aj svoje analyzovanie? Nemusíš! Ukážeme ti techniku, vďaka ktorej budeš mať v priebehu pár minút jasno, ktorá možnosť je pre teba tá správna.
Málo známy trik, ktorým oklameš svoju myseľ tak, aby prestala odkladať veci na neskôr.
Hlboké emotívne cvičenie, ktoré ti pomôže zvýšiť zdravé sebavedomie, prestať sa porovnávať, mať sa radšej a byť na seba právom pyšný/á (A áno, máš byť za čo!)
Okrem toho v diári nájdeš:
- nové citáty - špeciálny výber citátov, ktoré ešte nikdy neboli zverejnené na stránke Som idealista
- inšpiratívny plagátik na vystrihnutie
- ťaháky: vybrané slová zo slovenčiny a tabuľku nepravidelných slovies z angličtiny
- 2x rozvrh hodín
- súhrn prázdnin a sviatkov
- slovenské meniny na každý deň
- dostatok priestoru na tvoje kreatívne poznámky
Diárik je skladný v rozmeroch 11x17 cm (formát A6) , takže nezaberie veľa miesta.
A má pevný obal, takže sa môžeš spoľahnúť, že vydrží veľa :)
Diár Úspechu R.A.D. 2024 (hnedý)
Neplánujte si čas, plánujte si život!
To je hlavný princíp Diáru Úspechu R.A.D., ktorý bol vytvorený špeciálne pre tých, ktorí túžia žiť naplnený a spokojný život, bez chaosu a pocitu nestíhania.
Diár ÚSPECHU R.A.D nie je ďalší z diárov slúžiaci na zapisovanie stretnutí či lekárskych prehliadok a nie je to ani žiaden motivačný zápisník.
Je to unikátny 9-krokový nástroj, ktorým keď sa budete riadiť, dokážete si vybudovať podporujúce návyky, získať laserové sústredenie a zažiť rok plný dosiahnutých cieľov a snov.
Za jeho vznikom stojí Andy Winson - medzinárodný transformačný líder a kouč a Hana Trnčáková - uznávaná mentorka v oblasti nastavovania systémov a poriadku v dennom živote.
Táto dvojica = zaručená kvalita a vaše maximálne výsledky.
Tento zázračný diár, ako ho mnohí používatelia už za tie roky nazvali, môže vyvolať až MAGICKÉ ZMENY vo vašom živote.
Jeho každodenným používaním naberiete raketovú rýchlosť, začnete doťahovať úlohy do úspešného konca a krok po kroku dosahovať výsledky, po akých túžite. Bude vás sprevádzať a držať nad vodou za akýchkoľvek okolností.
Cesta k úspechu nemusí predstavovať námahu, ak si ju vieme naplánovať a rozdeliť na jednotlivé etapy. Vykročte na cestu k vysnívanému životu, dodržte všetky novoročné predsavzatia a vytvorte z roku 2024 ten najlepší rok svojho života.
Čo v ňom nájdete?
*konkrétne a cielené metódy pre dosahovanie výnimočných výsledkov
*prepracovaný systém plánovania, akcie a dokončovania
*návrhy vášho ideálneho harmonogramu dňa
*plán na dosahovanie cieľov
*pravidelný systém týždenného, mesačného a ročného plánovania
*systematické sledovanie vašich pokrokov
*kapitolu o finančnej gramotnosti
*techniky venované vďačnosti a sebahodnote
*motivačné citáty, ktoré vám dodajú energiu na každý deň
*7 krokov ako mať čistú hlavu
*kapitolu o stratégii, postupnom plnení snov a pozornosti
a mnoho ďalších pomocníkov na cestu za vašim vysnívaným životom.
Som idealista: Diár 2024
Predstavujeme ti jedinečný diár Som idealista 2024.
Tento rok jeho obálku zdobí zlatý nadpis “Uver v zázraky” a presne v tomto duchu sa nesie aj jeho vnútro.
Okrem 70 nádherných citátov v ňom nájdeš 12 krokov k tomu, ako sa opäť zamilovať do svojho života a urobiť z neho svoje úžasné umelecké dielo. A to aj po tom, čo si v živote prežil ťažké a náročné obdobie. Pretože tie najhoršie čas nás často v živote môžu priviesť na cestu k tým najlepším časom.
Nechýbajú samozrejmosti ako:
Slovenské meniny, kalendárium, sviatky a medzinárodné dni, priestor na poznámky, plagátik, a mnoho ďalšieho.
Vydávame ho vo formáte A6 ako vždy aj s tvrdým obalom, šnúrkou a gumičkou na zatvorenie.
Tento rok sme pridali niekoľko noviniek:
-gumičku na zatvorenie diára
-zväčšili sme priestor na zapisovanie do jednotlivých dní
-políčko “najkrajší moment dňa”
-na začiatku každého týždňa ťa vyzveme, aby si si určil/a zámer týždňa
-miesto na zapísanie tvojich naj citátov
-ukážka otázok z našej novej appky pre hlboké rozhovory
V diári sa dozvieš napríklad...
- Ako preniesť svoje krásne obdobie z minulosti aj do súčasnosti
- Príbeh o tom ako mi jedno jediné slovo na prvom sedení u psychologičky vyriešilo celoživotný problém so sebavedomím
- Ako upokojiť svoj nervový systém pri finančných (a iných) problémoch, aby si ich nemusel riešiť v panike ale v pokoji a racionálne
- Jednoduchú hru, vďaka ktorej pocítiš magické hlboké spojenie s ľuďmi, na ktorých ti záleží
- Návod, vďaka ktorému sa prestaneš iba rozptyľovať od života, ktorý nenávidíš a namiesto toho si začať konečne tvoriť život, ktorý miluješ
- Ako pocítiť vďačnosť tak, aby to nebola iba fráza ale skutočne hrejivý pocit v tvojom srdci
- Ako v sebe prebudiť detskú radosť a hravosť, aj keď už si dospelý a máš svoje povinnosti
Fit Step DVD
Step aerobik je jedním z dlouhodobě nejoblíbenějších dynamických stylů cvičení, je unikátní vertikálním stylem tréninku, který využívá výstupy na jednoduchý plastový schůdek neboli step.
Zkušení lektoři Vám tentokrát představí celkem 6 bloků, které se liší koordinační náročností a jsou proto vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro zkušenější cvičící a instruktory. Můžete si vyzkoušet základní i otočené postavení stepu, taneční bloky i posilovací trénink.
Kožený obal na diár Moleskine S 14 x 9 cm čierny hladký
Kožený obal na diár Moleskine. Obal na diár Moleskine je ušitý zo spoľahlivo vybraných bravčových alebo hovädzích koží z českých a zahraničných garbiarní. Obal má na každej strane vrecko. Jednoducho tak vložíte Váš diár do koženého obalu.
Na sklade 2Ks
19,00 €
Kožený obal na diár Moleskine L 21 x 13 cm hnedý nubuk
Kožený obal na diár Moleskine. Obal na diár Moleskine je ušitý zo spoľahlivo vybraných bravčových alebo hovädzích koží z českých a zahraničných garbiarní. Obal má na každej strane vrecko. Jednoducho tak vložíte Váš diár do koženého obalu.
Na sklade 3Ks
25,00 €
Kožený obal na diár Moleskine L 21 x 13 cm hnedý hladký
Kožený obal na diár Moleskine. Obal na diár Moleskine je ušitý zo spoľahlivo vybraných bravčových alebo hovädzích koží z českých a zahraničných garbiarní. Obal má na každej strane vrecko. Jednoducho tak vložíte Váš diár do koženého obalu.
Na sklade 2Ks
25,00 €
Diár 2025 – Vzťahy
Diár na rok 2025 s výberom najkrajších citátov z diel najobľúbenejšieho autora našich čias Paula Coelha. Milióny čitateľov ho považujú za alchymistu slova. Paulo Coelho ponúka témy, podnety a filozofiu tým, čo hľadajú v živote vlastnú cestu a nazerajú na svet inak. Inšpiratívny diár sa tentoraz zameriava na „vzťahy“ a obsahuje originálne, hlboko pravdivé myšlienky, ktoré vyslovili postavy jeho početných románov, ale aj sám autor vo svojich fejtónoch. Je to ideálny darček pre každého, kto si želá, aby ho slová tohto svetoznámeho spisovateľa sprevádzali každý deň nadchádzajúceho roka. Dopĺňajú ho pôvabné ilustrácie medzinárodne uznávanej ilustrátorky Cataliny Estrada, ktorá svojou tvorbou vyjadruje nekonečný úžas nad nádherou sveta.
Lacná kniha Buď fit s ČT + DVD jako bonus (-50%)
Řada nadšených diváků již pravidelně cvičí s pořadem Buď fit s ČT a Olgou Šípkovou, Janou Havrdovou, Vláďou Valouchem a Vaškem Krejčíkem. Tito mistři světa v aerobiku nyní pro příznivce zdravého pohybu napsali stejnojmennou knihu, v níž vysvětlují základní pravidla cvičení, popisují jednotlivé kroky a hlavně prostřednictvím barevných fotoseriálů nabízejí jednoduché sestavy cviků pro každý den. Populární cvičitelé kromě toho zodpoví nejčastější dotazy cvičenců-začátečníků a také leccos prozradí sami na sebe. Kniha obsahuje DVD jako bonus.
Na sklade 1Ks
2,48 €
4,96 €
dostupné aj ako:
Krásna a fit - 206 tajných tipov pre krásu a zdravie
Vďaka tejto knižke si teraz môžete v prostredí svojho domova dopriať také úžasné telesné i duševné pôžitky, ako pri pobyte v kúpeľoch.
Som idealista: Školský diár 2023/2024
Školský diár, v ktorom nájdeš návod na lepšiu pamäť, sústredenie či kreativitu
Ako ti diár pomôže učiť sa lepšie a rýchlejšie?
- Ťažko sa ti pamätá učivo? Niet divu! Náš mozog totiž nie je stavaný na to aby si memoroval slová a vety. Ukážeme ti techniku, ktorou si učivo uložíš „do priestoru“ a tak si ho zapamätáš oveľa rýchlejšie a hlavne – dlhodobo!
- Ako začať konečne stíhať aj keď ťa prevalcovalo milión úloh? Stačí si roztriediť úlohy do 4 skupín a získaš perfektný prehľad, plán a poriadok. V diári sa dozvieš presne, o aké skupiny ide a ako na to!
- Neznášaš písanie? Máme pre teba účinný 5-krokový návod ako kreatívne písať vlastnou hlavou a zároveň si pri tom efektívne pomôcť a vyšperkovať to aj umelou inteligenciou.
- Popri učení stále otváraš telefón a tak ti úloha trvá 3-krát dlhšie? V diári nájdeš jednoduché (iba 1-minútové!) cvičenie, ktoré ti pomôže nerušene sa sústrediť na čokoľvek, čo práve robíš.
Nájdeš v ňom aj ďalšie hacky ako:
- Ako zaspať do niekoľkých minút?
- Akými jedlami podporiť svoj mozog?
- Ako sa upokojiť pred verejnou prezentáciou?
- Ako si vytvoriť a obhájiť názor?
- Ako prestať odkladať veci na neskôr?
- Ako nachádzať riešenia na problémy?
A to najlepšie...
Keďže ideme s dobou (rovnako ako ty) v diári sme ukryli aj niekoľko tipov, ako môžeš použiť umelú inteligenciu (ChatGPT) na ešte lepšie a efektívnejšie učenie.
Okrem toho ťa v diári čaká aj:
Vyše 40 krásnych citátov Som idealista
Kopec priestoru na poznámky
Slovenské meniny
Sviatky, prázdniny a iné významné dni
Praktické ťaháky do školy
Priestor na tvoje obľúbené myšlienky, citáty a uvedomenia
2x rozvrh hodín
Pedagogický diár 2023/2024
Každodenná praktická pomôcka v pracovnom a osobnom živote pedagóga v novom prepracovanom vydaní. Nezáleží na tom, či učíte v materskej, základnej, základnej umeleckej, strednej škole, alebo na gymnáziu. Obsah a štruktúra Pedagogického diára 2023/2024 je prispôsobená potrebám pedagógov všetkých typov škôl.
Školský diár Plameniaky (september 2024 – december 2025), 9,8 × 14,5 cm
Školský diár s motívom Plameniakov, ktorý ocení každá školáčka. Školský diár s motívom Plameniakov obsahuje prehľad na rok 2024 a 2025, slovenské týždenné riadkové kalendárium s menami a sviatkami, rozvrh hodín, priestor na poznámky. Kalendárium začíná v septembri 2024 a končí v decembri 2025.
Študentský diár Palmy (september 2024 – december 2025), 9,8 × 14,5 cm
Študentský diár s motívom Palmy, ktorý ocení každá školáčka. Školský diár s motívom Palmy obsahuje prehľad na rok 2024 a 2025, slovenské týždenné riadkové kalendárium s menami a sviatkami, rozvrh hodín, priestor na poznámky. Kalendárium začíná v septembri 2024 a končí v decembri 2025.
Študentský diár Tiger (september 2024 – december 2025), 9,8 × 14,5 cm
Študentský diár s moderným motívom, ktorý ocení každý študent a študentka. Študentský diár s moderným motívom obsahuje prehľad na rok 2024 a 2025, slovenské týždenné riadkové kalendárium s menami a sviatkami, rozvrh hodín, priestor na poznámky. Kalendárium začíná v septembri 2024 a končí v decembri 2025.