Hľadanie: Moje dokonalá fit jídla
zobraziť:
Moje Slovensko
Cestovateľ a fotograf Filip Kulisev, Master QEP, FBIPP, sa za uplynulé desaťročie prepracoval do svetovej špičky vo fotografovaní prírodných scenérií. Vo svojej dvanástej knihe Moje Slovensko sa venuje rodnej krajine a jej pozoruhodným miestam, ktorými priam oplýva.
Slovensko má mnoho podôb, ktoré zvýrazňujú krásu jeho prírodného, kultúrneho i historického bohatstva. Ťaží zo svojej unikátnej polohy v srdci starého kontinentu, ktorá bola po stáročia križovatkou mnohých národov. Azda aj preto na Slovensku nachádzam rovnako krásne, no menej známe miesta ako inde na svete. Farebné more ďateliny purpurovej pri Lipovej v ničom nezaostáva za krásami levanduľových polí v Provensalsku. Roháče a Kriváň sa na hladine pokojnej Liptovskej Mary odrážajú rovnako neopakovateľne ako Mt. Denali vo vodách Aljašských jazier.
Slovensko ma prekvapuje aj množstvom starých hradov a zámkov, ktoré zapadajú do okolitej prírody podobne ako Spišský hrad, vôbec najväčší stredoveký hradný komplex v strednej Európe. Našou krajinou sa túlam čoraz častejšie a objavujem jej krásy aj z výšky. Dron mi pomohol nájsť také pohľady a zákutia, o ktorých som stojac na pevnej zemi ani netušil. Rád sa o moje Slovensko s vami podelím. Stojí to za to!
Zvieratá z lesa - Moje prvé samolepky
Pomôž ježkovi Jojovi nájsť cestu lesným bludiskom. Dolep chýbajúce samolepky a nájdi všetky zvieratá, ktoré sa v lese schovávajú. Táto knižka o lesných zvieratkách ti prináša veľa úloh a zábavy. Použi pastelky na vyfarbovanie, dokresľuj a vypĺňaj aktivity na každej stránke. Kde nájdeš prázdny tvar, tam chýba samolepka. Prezri si so samolepkami a nájdi na prázdne miesto tu správnu. Z tvrdších stránok si môžeš vytlačiť milé blahoželanie alebo postavy zvieracích kamarátov. Ukážte svojim deťom, ako môže byť dopĺňanie samolepiek zábavné, a postaráte sa im na dlhý čas o zábavu, ktorá ich bude všestranne rozvíjať a učiť. Čaká na nich kopa roztomilých obrázkov na dolepovanie a dokresľovanie!
Moje prvé písanie TVARY
Druhý pracovný zošit zo série Moje prvé písanie plynule nadväzuje na prvý diel, nazvaný ČIARY. V tejto cvičebnici už deti nájdu celé tvary, ktoré sa majú naučiť robiť jedným ťahom. Je to príprava na plynulé písanie. Predložené vzory by mali deti obťahovať mäkkou ceruzkou alebo farbičkou jedným ťahom viackrát, kým si ich nezautomatizujú. Veselé obrázky si môžu nakoniec vyfarbiť.
Publikácia má za úlohu pomôcť predškolákom a žiakom 1. ročníka základnej školy s prípravou na písanie.
Hravé fit recepty
Sen o dokonalé postavě a životě plném dobrého sladkého jídla nemusí být jen snem! Instagramová bloggerka @baru_svobb o tom přesvědčuje každý den desetitisíce svých fanoušků. Fascinuje svou skvělou postavou i záplavou lahodných receptů, které jsou připraveny z plnohodnotných zdrojů a často využívají vydatnosti proteinů. Autorka vás také naučí v kuchyni používat snadno dostupné směsi pro fitness výživu a ukáže vám, jak se dobře a zdravě najíst.
Moje najobľúbenejšie recepty
Všetky moje NAJ recepty na jednom mieste
Ste začínajúca gazdinka? Máte obľúbené recepty po mamičke, alebo babičke.
Potom je kniha ako stvorená priamo pre vás! Kniha obsahuje niekoľko receptov, skôr ju ale využijete na poznámky, kde si môžete zapisovať vlastné recepty, ich pôvod, použité suroviny a vlastné varianty. Knihu určite ocení neskôr aj vaša dcérka, alebo vnučka.
Chlapček-Moje prvé zážitky
Prvé zúbky, prvé krôčiky, prvé slová, obľúbené hračky. Zaznamenajte najdôležitejšie udalosti v živote svojho dieťatka do pamätníka. Keď vyrastie, určite ocení vašu snahu priblížiť mu prvé roky života. Z anglického vydania Baby Boy, My First Memories (Edizioni White Star s.r.l., Vercelli, 2012) preložila Sára Moyzesová.
Moje prvé pohybové leporelo - Domáci maznáčikovia
Toto pohyblivé leporelo pre najmenšie deti zoznámi malých čitateľov s domácimi miláčikmi. Pevné stránky s pohyblivými prvkami precvičia aj jemnú motoriku.
Fit kdykoliv a kdekoliv
Sandra Schmidová je výživová terapeutka z televizního pořadu Tlouštíci. Její další recepty pro udržitelný fit život najdete v této skvělé publikaci. Předchozí dva díly Zdravě a Lehce kdykoliv a kdekoliv tak nyní můžete doplnit o recepty pro aktivní životní styl. Jak si připravit zdravější verze jídel, která bývají považována za nezdravá? Nejen to zjistíte v energií nabité kuchařce perfektní pro každého, kdo chce být fit a dodávat tělu to „správné palivo“.
Moje telo patrí mne!
Alex v knihe sprevádza deti známymi situáciami a učí ich, čo robiť, keď sa necítia bezpečne, ako si určovať hranice a čo je súhlas a rešpekt. Dozvedia sa o telesnej bezpečnosti a naučia sa identifikovať pocity bezpečia a nebezpečia, rozpoznať varovné signály, vytvoriť si bezpečnú sieť dôveryhodných ľudí, rozlišovať medzi bezpečným a nebezpečným dotykom, chápať rozdiel medzi tajomstvami a prekvapeniami. Nadobudnuté zručnosti umožnia deťom povedať pevným hlasom: Toto je moje telo! Čo poviem, to platí!.
Kniha obsahuje aj diskusné otázky, ktorými môžu dospelí znalosti a záujem detí rozvíjať. Na konci knihy nájdete navrhované otázky na iniciovanie diskusií, ktoré pomôžu zlepšovať zručnosti a vedomosti dieťaťa o bezpečnosti tela a zvýšiť jeho sebavedomie a vieru, že má silu konať, keď sa cíti v nebezpečenstve. Jedným z cieľov knihy je aj prevencia zneužívania detí.
Moje túžby, tvoje túžby
Každý z nás má emocionálne potreby. A v manželstve to platí rovnako. Manželstvo funguje dobre len vtedy, keď si manželia uvedomujú potreby svojho partnera, a keď sa ich naučia napĺňať. Dr. Harley počas svojej mnohoročnej praxe identifikoval desať najdôležitejších potrieb mužov a žien: náklonnosť, rozhovor, čestnosť a otvorenosť, finančné zabezpečenie, oddanosť rodine, sexuálne uspokojenie, spoločnosť vo voľnom čase, atraktívnosť, domáce zázemie, obdiv a vysvetľuje, ako tieto potreby naplniť.
Rozdielnosť priorít v hodnotení týchto emocionálnych potrieb je dôvodom, prečo je pre mužov a ženy také ťažké navzájom sa do seba vcítiť.
A tak manželky často zahŕňajú svojich manželov prejavmi citov, pretože ich samy oceňujú a túžia po nich. Manželia podobným spôsobom nadbiehajú svojim manželkám so sexuálnymi návrhmi, pretože potreba sexu je pre nich jednou z najpálčivejších. Obaja sú zmätení, ak ten druhý odpovedá v lepšom prípade s miernym nadšením, v horšom prípade mu úsilie partnera prekáža a odpovedá podráždene alebo chladne.
A... ak ktorákoľvek z piatich základných emocionálnych potrieb partnera nie je uspokojená, stáva sa zraniteľným a náchylnejším podľahnúť pokušeniu mimomanželského milostného pomeru.
Dr. Willard F. Harley, Jr. je klinický psychológ a manželský poradca vo White Bear Lake v Minnesote. Je ženatý, má dve dospelé deti a štyri vnúčatá. Napísal niekoľko kníh, medzi ktoré patria Love Busters, Five Steps to Romantic Love, a Give and Take.
Moje prvé čísla
Vzdelávacie leporelo, ktoré si deti hneď obľúbia. Jednoduché veľké obrázky predmetov im pomôžu naučiť sa základné čísla od 1 do 5. Podľa počtu predmetov na ilustrácii sa neskôr môžu naučiť počítať jednotlivé predmety.
Fit Stretch DVD
Pevnou součástí fitness aktivit po celém světě jsou takzvané styly Body and Mind, které se zásadně liší od klasických dynamických forem cvičení.
Zaměřují se nejen na posílení a protažení celého těla, ale i na zklidnění a harmonizaci. Do těchto forem patří i strečink. Zkušení lektoři Vás naučí protáhnout svaly celého těla. Řada cviků pochází z jógy, a proto důležitou roli hraje také správné dýchání. Cvičit nemusíte vždy plných 60 minut, stačí si vybrat některé z nabízených bloků, ale nezapomeňte se před strečinkem vždy zahřát.
Na sklade 2Ks
3,79 €
3,99 €
Moje prvé samolepkovanie - V lese
Titul obsahuje 16 strán a viac než 240 znovupoužiteľných samolepiek, formát A5.
Na sklade 1Ks
4,74 €
4,99 €
Moje prvé protiklady Bystré dieťa
Táto knižka so samolepkami a jednoduchými aktivitami vytvorenými úmerne k veku dieťaťa naučí vaše ratolesti rozpoznávať protiklady.
Moja veľká kniha odpovedí: Moje telo
Prečo je krv červená?
Koľko máme kostí?
Odpovede na tieto a na mnohé iné fascinujúce otázky sa ukrývajú pod odklápacími obrázkami v tejto knižke.
Hľadaj jednu odpoveď za druhou a objavuj ľudské telo s touto veľkou knihou plnou informácií.
Umění dobrého jídla
Zdravie sa začína vnútri - prispeje k tomu aj to, keď jete skutočné, priemyselne nespracované a výživné jedlo, ktoré vám umožní viesť zdravší a aktívnejší život. Z knihy sestier Hemsleyových pochopíte, čo je pre vaše telo dobré. Môžete potom jednoducho zmeniť svoje návyky a vybrať si jedlo, ktoré je lahodné a zároveň vám prospieva. Autorky na základe vlastných skúseností a desaťročného štúdia spísali základné pravidlá, kde kombinujú tradičné princípy stravovania s moderným výskumom diét. Zo svojho bohatého repertoáru odskúšaných receptov vybrali tie najjednoduchšie na domáce varenie od raňajok cez polievky, mäso a ryby, prílohy, zeleninové jedlá, šaláty, dipy a zálievky až po pečené či nepečené dezerty a nápoje. Výhodou týchto zdravých a chutných receptov je tiež to, že sa dajú zvládnuť aj pri hektickom životnom štýle. To je umenie dobrého jedla.
Moje prvé tri roky
Prvé roky života dieťaťa sú vzácny dar. Do tejto krásnej knihy si môžete zapisovať dôležité okamihy a zážitky, ako aj uchovať fotografie z tohto jedinečného a neopakovateľného obdobia.
Tom Gates 2: Moje perfektné výhovorky
Druhé pokračovanie úplne šialených nápadov Toma Gatesa. Aj na túto knihu platí upozornenie: NAJVTIPNEJŠIE, ČO TU KEDY BOLO! Tom má dva týždne prázdnin, a teda aj hromadu času na životne dôležité veci. Hurá! Môže zabudnúť na školu a otravného Marcusa Meldrewa a využiť všetku svoju energiu na podstatné veci. Veci ako: vymýšľanie nových spôsobov, ako vytočiť svoju staršiu sestru Deliu, skúšanie v kapele Psie príšery – rodiacej sa hviezde rockového neba, pozeranie telky a jedenie karamelových tyčiniek. Skvelé!
Nad Tomovou pohodou sa však zbierajú mračná v podobe jeho divnej staršej sestry Delie. Keď jeho geniálne plány skrížia nečakané problémy, musí vytiahnuť tie najlepšie zo svojich výhovoriek. Tento hysterický denník plný čmáraníc, čarbaníc, príbehov a vtipov prináša viac chaotického šialenstva z bláznivého sveta Toma Gatesa.
Jak se uklidnit bez jídla
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!
Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Na sklade 1Ks
14,06 €
14,80 €