Hľadanie: Dračie srdce: Veľká skúška
zobraziť:
Légzéssel az egészségért - Így alakíthatsz ki új légzési szokásokat, ha fittebb, boldogabb és hosszabb életre vágysz!
"A légzés hat az egészségünk minden területére: az alvásra, az emésztésre, a mozgásra, a mentális állapotra, a betegségekre és a regenerációra egyaránt. Elképesztő változásokat érhetünk el a segítségével, ráadásul nagyon egyszerűen működik, ingyen van, és nincsen szükségünk hozzá semmiféle extra felszerelésre.
-Lélegezz könnyen! Tapasztald meg, hogyan válik optimálissá a vérkeringés, kimagaslóvá a szervezet oxigénellátottsága, hogyan fokozódik a sportteljesítményed, enyhülnek a légzési problémáid, és javul az alvásod minősége!
-Lélegezz lassan! A legtöbb betegség kialakulásában komoly kockázati tényezőt jelent a stressz. Alkalmazz olyan légzésritmust, amely tudományosan igazolt módon fokozza a relaxációt, csökkenti a magas vérnyomást, felpörgeti az immunrendszeredet, rugalmasabbá teszi a szívműködésedet, és javítja a vércukorszinted kontrollját!
-Lélegezz mélyen! A testi és az érzelmi egyensúly belülről fakad. Tanuld meg, miként tudod megerősíteni a rekeszizmodat, hogy javuljon az állóképességed, és jobban tűrd a stresszt, hogy meg tudd nyugtatni az elmédet, fokozd a koncentrációs képességedet, és könnyedebben mozogj!
A kötet átfogó útmutatót kínál a funkcionális légzés kialakításához, segít olyan technikák elsajátításában, amelyeket sikerrel alkalmaztak olimpikonok és katonák egyaránt. Megtanít rá, hogyan tisztítsd meg a bedugult orrjárataidat, hogyan szabadulj meg a felgyülemlett stressztől, hogyan lazítsd el az idegrendszeredet, hogyan fejleszd a tüdőd működését, és hogyan készülj fel a versenyhelyzetekre.
A gyakorlatokat egyaránt használhatják átlagemberek, profi és amatőr sportolók, légzésspecialisták, fogászok, orvosok, gyógytornászok, erő- és állóképességi edzők, pilates- és jógaoktatók - bárki, akit érdekel, hogyan fejleszthető az egészség és az erőnlét, javítható a közérzet és fokozható a sportteljesítmény.
"Mi lehet fontos, ha nem az, hogy a légzésünk optimális legyen? Naponta 24 000 alkalommal veszünk levegőt, mégsem mondhatjuk el, hogy a légzés mesterei lennénk, mert a stressz, a helytelen testtartás negatívan hat a légzésünkre. Egy olyan társadalomban, ahol a többség alvászavarokkal és testsúlyproblémákkal küzd, a légzés normalizálása központi szerepet kellene, hogy kapjon. Ezért is javaslom Patrick McKeown könyvének elolvasását." - Lakatos Péter, edző, életmód-tanácsadó, fekete öves Carlson Gracie Jiu Jitsu gyakorló
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clinic alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket.
Kiko a tulipán
Desetiletá Kiko pochází z Japonska, ale žije na Moravě a ještě k tomu na zámku. Jenže – už se zase musí stěhovat! Tentokrát z Kroměřížského zámku na zámek ve Velkých Losinách, kde její tatínek restauruje další tajemnou knihu. Kiko má ale něco jako nemoc – působí na ni měsíc a ona v noci putuje zámkem… Náměsíčná Kiko se v zámecké zahradě setkává s oživlými kamennými trpaslíky, moudrou Archivářkou, ale svými mimořádnými schopnostmi zaujme také zlého kouzelníka. Je to ten pověstný zloduch, čaroděj, který na zámku před staletími upaloval bylinářky a zaklel tu i krásnou Archivářku. A dodnes ji tu ve věži vězní. Kouzelník je přesvědčen, že Kiko umí pomocí skládaček origami zastavit čas. Rád by to také uměl a uvěznil ji ve své říši zla. Ale Kiko je statečná – hned tak se nedá a vyzve kouzelníka na souboj. Kdo lépe poskládá složitou papírovou skládanku, vyhrává. Kiko do té své vloží nejen nekonečnou japonskou trpělivost, ale především vřelé srdce a cit pro spravedlnost. Myslí víc než na sebe na oběti temných kouzel a pokusí se je zachránit.
Na sklade 1Ks
10,25 €
10,79 €
Vozidlá: Knižka s omaľovánkami a skladačkami
Táto krásna knižka obsahuje veľa farebných obrázkov rôznych vozidiel, tri strany na vyfarbovanie a tri strany s puzzle. Deti tak zažijú veľa zábavy. Knižka je určená pre deti od troch rokov a dodáva sa so stavebnicovou pastelkou v 6 farbách.
Lacná kniha Loviť alebo nebyť (-90%)
Moderná lovestory "Loviť alebo nebyť" vychádza po úspechu na blogu konečne knižne. Tri priateľky, jedna túžba. Milovať a byť milovaná. Ktorá z nás nehľadá lásku a netrápi sa ak ju má? Hlavné hrdinky vtipne nastavujú láske pasce, s humorom mieria mužom presne do srdca a odvážne poľujú vo všetkých revíroch. Ulovia si nakoniec veľkú lásku, alebo budú samé korisťou vo vzťahovej džungli veľkomesta?
Na sklade 1Ks
0,89 €
8,90 €
dostupné aj ako:
Egészséges májműködés
Fedezd fel az igazi énedet a tudatos álmodás, a naplóírás és a látomáskeresés módszereivel! Tudd meg, hogy mi mindent rejtenek az álmaid, és ismerd meg jobban önmagad az értelmezésükön keresztül!
Elemezhetjük álmainkat, de ennél sokkal többre vagyunk képesek: amikor megértjük az álmainkat, és foglalkozunk velük, egy különleges, mélyebb gyógyulást tapasztalhatunk meg.
Kathleen Webster O'Malley integratív wellness-szakember végigvezet minket azokon a folyamatokon, amely során az álomvilágunkkal foglalkozva meggyógyíthatjuk sérelmeinket, levethetjük a nem kívánt mintákat, és jobb életet élhetünk.
Álmaink hídként szolgálnak tudatos elménk, érzékelő testünk és legmélyebb tudatunk között.
Ez az erőt adó, lendületes és egyben gyengéd könyv csodálatos útmutató az éjszakai látomásaink bölcsességébe vetett bizalom felébresztéséhez. A szerző ehhez különféle eszközöket kínál, így az álomfelidézés és az álomnaplózás technikáit, vizualizációkat és meditatív gyakorlatokat. Bevezet bennünket az álominkubáció, a tudatos álmodás, valamint a tibeti álomjóga gyakorlataiba, amelyek segítenek abban, hogy meghalljuk igaz, belső hangunkat. Segítségével megtanulhatjuk megfejteni a rémálmokban rejlő üzeneteket, jobban ráláthatunk arra, hogy hétköznapi álmaink miként alakítják az életünket. Álmaink lehetővé teszik, hogy bepillantást nyerjünk a fizikai valóságon túli valóságokba. Felfedezhetjük eltávozott szeretteink, őseink álombéli látogatásainak jelentését, megismerhetjük az állati vezetőket és az álmainkban megjelenő archetípusokat.
Mončiči babka 20cm
Roztomilé plyšové mončiči ako nadčasová a nestarnúca hračka pre malých aj veľkých, alebo ako ďalší originálny úlovok do zbierky, tentokrát v podobe babky!
Deti sa pri hre s mončiči trénujú v jemnej motorike a rozvíjajú svoju fantáziu a predstavivosť pri spoločných imaginárnych hrách.
Monchhichi, alebo mončičáci, je retro legenda, ktorá u nás prežíva svoj veľký návrat. Rozkošné zvieratká sa zrodili v roku 1974 v Japonsku, keď pán Yoshiharu Washino chcel prebudiť v mládeži nehu k malým a bezbranným.
Informácia: Uchovajte adresu pre budúce použitie.
Pláž v Chorvátsku
Pripravte si chutný letný drink, usaďte sa v tieni či na slniečku a vyberte sa s hlavnou hrdinkou Maddie na plavbu po Jadranskom mori. Čaká na vás príbeh plný chutí, vôní a tej pravej lásky, vďaka ktorému pochopíte, že partner, ktorého ste si vysnívali, môže byť nakoniec na míle vzdialený od toho, ktorý sa k vám skutočne hodí...
Spomínate si ešte na talentovanú umelkyňu Maddie z Cukrárne v Paríži? Tentoraz sa s ňou stretnete na palube lode Avanturista, ktorá brázdi vody Jadranského mora. Spoločnosť jej bude robiť Nick, najmladší brat Niny, hlavnej hrdinky príbehu o parížskej cukrárni. Spočiatku pohodová plavba plná krásnych chorvátskych miest, zátok a romantických zákutí sa však veľmi rýchlo začne meniť na drámu kvôli dvom rozmaznaným modelkám, ktoré túžia zoznámiť sa s vplyvným producentom. A kým si obe hlava-nehlava razia cestu k svojmu ambicióznemu cieľu, Maddie sa prekvapivo začínajú otvárať dvere do Nickovho srdca. Krásavec Simon to však nemieni nechať len tak a je rozhodnutý získať si Maddie pre seba. Pre ktorého muža sa nadaná umelkyňa nakoniec rozhodne? A podarí sa jej splniť si sen o kariére maliarky na chorvátskom pobreží?
Zapomenuté šaty
Annina babička Elsa, uznávaná vědkyně v oboru dětské psychologie, smrtelně onemocní rakovinou. Pro celou rodinu je to velká rána, ale Elsa se rozhodne naplno si užít každou chvíli, která jí ještě zbývá: vychutnává si paprsky slunce, koupání v ledovém jezeře, pár sklenek vína na pikniku s vnučkou Annou, blízkost manžela Marttiho, úspěšného výtvarníka, se kterým strávila padesát let svého života. Anna objeví u babičky ve skříni staré šaty. Když se v nich babičce ukáže, nevědomky poodkryje dávné tajemství. Šaty patřily mladičké Eevě, která v šedesátých pomáhala vytíženým manželům Else a Marttimu s domácností a výchovou dcerky Elly, Anniny matky. Jakmile si Anna šaty obleče, není už možné před utajovaným Eeviným příběhem zavírat oči. Anna se vydává hledat pravdu do minulosti a postupně odhaluje, že za zdánlivě bezmračným manželstvím jejích prarodičů se ukrývá drama vášnivé a tragické lásky, které ovlivnilo celou rodinu včetně jí samé víc, než by si uměla představit.
Leť, volavko!
Vznik citové vazby mezi dvěma ženami, kterým osud dopřál strávit spolu jen několik dní. Vývoj vzájemné důvěry a odhalování nitra. Autorka zachycuje nesmazatelné okamžiky prožité s velkou českou herečkou, jejíž tělo sice bylo sužováno těžkou chorobou, avšak citlivá duše měla stále navrch. Představuje ji v roli napsané životem. "Nelze zapomenout na ženu malou a křehkou svou postavou a na její velké srdce, charisma a lidskost," říká o Jiřině Jiráskové její pečovatelka.
dostupné aj ako:
Ako vietor
Katarína Gillerová je obľúbená slovenská autorka, ktorá má na svojom konte už dvadsaťtri kníh. Jej najnovší román opäť ponúka pútavý dej s prekvapujúcimi zvratmi a témy, ktoré chytia za srdce každú ženu.
Život je ako vietor, nikto z nás nevie, kam ho zaveje. Netušia to ani priateľky Melánia a Aneta, až kým ich dlhoročné priateľstvo nenaruší rozdielnosť pováh ich detí. Krásnu Anetu osud nešetrí, ani jedno z jej dvoch manželstiev nevydrží. Melánia je síce šťastne vydatá, no jej manžel často odchádza kvôli práci na celé mesiace z domu a starostlivosť o tri deti preto ostáva na nej. Priateľky si obetavo pomáhajú, ich deti však dospievajú, prichádzajú čoraz väčšie problémy. Dlhoročné priateľstvo sa rozpadá. Melániina dcéra Lujza sa ho snaží zachrániť, no zisťuje, že to nie je také jednoduché. Navyše sa spolu s priateľkou Ivonou na vlastnej koži presvedčí, že nie vždy je v našich silách nájsť pravú lásku a udržať si ju. Keď Aneta ochorie, z jej bytu zmizne obraz, na ktorom ju umelec zobrazil pred rokmi nahú. Mohol by byť tento obraz dôvodom zlyhania Anetiných manželstiev, alebo pátranie po jeho autorovi privedie Lujzu k niekomu inému?
Na stiahnutie
11,50 €
dostupné aj ako:
Termo fľaša LUND LONDON Skittle Bottle Mini 300ml Planets
Produkty LUND LONDON vytvoril v roku 2016 uznávaný britský dizajnér Daniel Lund Savage. Jeho diela sa predávajú po celom svete, od prestížnych obchodných domov ako Le Bon Marche a KaDeWe, cez Kráľovskú operu až po svetové múzeá a galérie.
Termo fľaša je vyrobená z prvotriednej nehrdzavejúcej ocele, ktorá udrží obsah chladný 24 hodín a horúci až 12 hodín. Každý výrobok spoločnosti LUND LONDON je ručne dotvorený. Fľaša kombinuje funkčnosť, moderný dizajn a je typická svojím nadčasovým a hravým prevedením, ktorým si okamžite získa Vaše srdce.
Detaily produktu:
• Vyrobené z nehrdzavejúcej ocele
• Šírka hrdla je dostatočne široká na vhodenie kociek ľadu
• Udrží obsah chladný 24 hodín a horúci 12 hodín
• Bez BPA, PVC a ftalátov
• ľahké a jednoduché čistenie
Vlastnosti produktu:
• Celkový objem: 300 ml
• Hmotnosť balenia: 296 g
• Výška: 190 mm
• Priemer v najširšom mieste: 75 mm
• Priemer v najúžšom mieste: 61 mm
Na sklade 3Ks
30,00 €
Termo fľaša LUND LONDON Skittle Bottle Original 500ml Sky Blue & Light Grey
Produkty LUND LONDON vytvoril v roku 2016 uznávaný britský dizajnér Daniel Lund Savage. Jeho diela sa predávajú po celom svete, od prestížnych obchodných domov ako Le Bon Marche a KaDeWe, cez Kráľovskú operu až po svetové múzeá a galérie.
Termo fľaša je vyrobená z prvotriednej nehrdzavejúcej ocele, ktorá udrží obsah chladný 24 hodín a horúci až 12 hodín. Každý výrobok spoločnosti LUND LONDON je ručne dotvorený. Fľaša kombinuje funkčnosť, moderný dizajn a je typická svojím nadčasovým a hravým prevedením, ktorým si okamžite získa Vaše srdce.
Detaily produktu:
• Vyrobené z nehrdzavejúcej ocele
• Šírka hrdla je dostatočne široká na vhodenie kociek ľadu
• Udrží obsah chladný 24 hodín a horúci 12 hodín
• Bez BPA, PVC a ftalátov
• ľahké a jednoduché čistenie
Vlastnosti produktu:
• Celkový objem: 500 ml
• Hmotnosť balenia: 400 g
• Výška: 220 mm
• Priemer v najširšom mieste: 88 mm
• Priemer v najužšom mieste: 61 mm
Na sklade 1Ks
35,00 €
Termo fľaša LUND LONDON Skittle Bottle Jumbo 750ml May Contain Bubbles
Produkty LUND LONDON vytvoril v roku 2016 uznávaný britský dizajnér Daniel Lund Savage. Jeho diela sa predávajú po celom svete, od prestížnych obchodných domov ako Le Bon Marche a KaDeWe, cez Kráľovskú operu až po svetové múzeá a galérie.
Termo fľaša je vyrobená z prvotriednej nehrdzavejúcej ocele, ktorá udrží obsah chladný 24 hodín a horúci až 12 hodín. Každý výrobok spoločnosti LUND LONDON je ručne dotvorený. Fľaša kombinuje funkčnosť, moderný dizajn a je typická svojím nadčasovým a hravým prevedením, ktorým si okamžite získa Vaše srdce.
Detaily produktu:
• Vyrobené z nehrdzavejúcej ocele
• Šírka hrdla je dostatočne široká na vhodenie kociek ľadu
• Udrží obsah chladný 24 hodín a horúci 12 hodín
• Bez BPA, PVC a ftalátov
• ľahké a jednoduché čistenie
Vlastnosti produktu:
• Celkový objem: 750 ml
• Hmotnosť balenia: 516 g
• Výška: 290 mm
• Priemer v najširšom mieste: 88 mm
• Priemer v najúžšom mieste: 60 mm
Na sklade 3Ks
44,00 €
Termo fľaša LUND LONDON Skittle Bottle Mini 300ml Rocket
Produkty LUND LONDON vytvoril v roku 2016 uznávaný britský dizajnér Daniel Lund Savage. Jeho diela sa predávajú po celom svete, od prestížnych obchodných domov ako Le Bon Marche a KaDeWe, cez Kráľovskú operu až po svetové múzeá a galérie.
Termo fľaša je vyrobená z prvotriednej nehrdzavejúcej ocele, ktorá udrží obsah chladný 24 hodín a horúci až 12 hodín. Každý výrobok spoločnosti LUND LONDON je ručne dotvorený. Fľaša kombinuje funkčnosť, moderný dizajn a je typická svojím nadčasovým a hravým prevedením, ktorým si okamžite získa Vaše srdce.
Detaily produktu:
• Vyrobené z nehrdzavejúcej ocele
• Šírka hrdla je dostatočne široká na vhodenie kociek ľadu
• Udrží obsah chladný 24 hodín a horúci 12 hodín
• Bez BPA, PVC a ftalátov
• ľahké a jednoduché čistenie
Vlastnosti produktu:
• Celkový objem: 300 ml
• Hmotnosť balenia: 296 g
• Výška: 190 mm
• Priemer v najširšom mieste: 75 mm
• Priemer v najúžšom mieste: 61 mm
Na sklade 4Ks
30,00 €
Nová maturita Anglický jazyk - externá časť, testy,+ CD
Publikácia má pomôcť študentom dôkladne sa pripraviť na novú maturitnú skúšku z anglického jazyka v súlade s požiadavkami Rady Európy. Pomôže študentom overiť si vedomosti formou testov pre základnú i vyššiu úroveň. Ponúka kľúč k testom, stratégiu správneho riešenia, ako aj možnosť vyhodnotiť si úroveň svojich vedomostí v bodoch. Priložené CD je dôležitou súčasťou tejto publikácie. Je výbornou pomôckou pri príprave na externú - písomnú časť maturity, pretože pomôže študentom nacvičiť si jej časť Listening and Comprehension, pri ktorej ide o porozumenie textu nahovoreného rodeným Angličanom. Je to jedna z požiadaviek na úspešné zvládnutie maturitných skúšok.
Vetroplavci 3: Kde sa kúpu tulene?
Tretia časť série VETROPLAVCI pre najmenších čitateľov, ktorá ich zábavnou formou vedie k ochrane životného prostredia, je na svete. Sofiu a Maxa tentoraz čarovná loď Veternica dopraví na pobrežie Škótska, kde ich čaká ďalšia záchranná akcia. Prudká búrka odniesla rybársky čln na skaliská, z motora stroskotaného plavidla tam uniká do mora mastná čierna nafta. V zátoke žije množstvo morských živočíchov, medzi ktorými sú aj vzácne a veľmi zvedavé tulene. Max so Sofiou musia bleskovo nájsť spôsob, ako zabrániť rozšíreniu naftovej škvrny a ochrániť svojich nových zvieracích priateľov. To všetko a ešte oveľa viac sa dočítate v novej knihe Kde sa kúpu tulene? od autorky Jen Marlin s nádhernými ilustráciami Izzy Burton.
Skrytá bolesť
Kým prakticky založená Helena drží svoj komplikovaný život pevne v rukách, jej mladšiu sestru Karolínu, ktorá skĺzla z ambicióznych plánov do pohodlia luxusného života, zlomí manželstvo s panovačným mužom. V snahe vymotať sa z bludného kruhu zúfalstva sa pokúša oprášiť rodinné vzťahy a staré priateľstvá, o ktoré dlhé roky nestála. Hoci otvorene o pomoc neprosí, v hĺbke srdca dúfa, že práve sestra rozlúšti jej SOS...
dostupné aj ako:
Ať žije přátelství!
Je možné, že velká většina štěstí, které v životě prožijeme, nepramení ze zamilovanosti ani profesních úspěchů, ale z kvalitních přátelských vztahů?
Na základě zkušeností švédských terapeutů specializovaných na toto téma se dozvíme, jak zmapovat historii našich přátelství, vyhodnotit vlastní kvality i slabá místa v rámci těchto vztahů, jak zjistit, co konkrétně v přátelských vztazích nejčastěji zanedbáváme, kde jsme nejzranitelnější, jak vyhodnotit reakce ostatních, když se jim otevřeme. Dalšími oblastmi jsou kladení odvážných otázek, schopnost odpouštění či přání bez vyžadování. Zajímavou součástí knihy jsou doporučení, techniky a cvičení, jak oprášit a oživit dávné, často nefunkční přátelské vazby a dodat jim v životě znovu patřičnou důležitost, a hry navržené tak, abychom dokázali své schopnosti v oblasti navazování přátelských vztahů co nejlépe uchopit a definovat, například mapa přátelství či přehled povahy našich přátelství v podobě stromu. Kniha se částečně dotýká i tématu vysoké citlivosti, pokud jde o odvahu otevřít se ostatním.
Frida Bern Andersson je švédská KBT terapeutka specializovaná na pocity osamělosti u single osob.
Daniel Ek, rovněž švédský psycholog, je zakladatelem tzv. Laboratoře přátelství, iniciativy snažící se o aktivaci přátelských vztahů, a aplikace 21k, která k tomu nabízí užitečné nástroje.
Pär Flodin je švédský psycholog a badatel v oblasti duševního zdraví národa.
Pexeso pre dospelých - Kamasutra -2x28
Pexeso, je ideálna hra na rozvoj pamäte. Hľadajú sa pri nej dva rovnaké obrázky. S týmto pexesom zažijete veľa zábavy. Rozmer kartičiek 5x5cm.