Hľadanie: Harley's Little Black Book
zobraziť:
Zoštíhľovacia diéta
Schudnite za 3, 5 alebo 7 dní
Vedeli ste, že rýchle diéty patria k najčastejšie využívaným spôsobom chudnutia a tešia sa veľkej obľube? Výskumy uvádzajú, že viac ako 66 percent žien pri úprave svojej hmotnosti dodržiava krátkodobé diéty. Ide obyčajne o nulové, tekuté a jednostranné diéty alebo diéty s vylúčením tukov a sacharidov. Keďže tieto diéty telu nedodajú potrebné živiny, ich účinky sú často diskutabilné a výsledky neisté. Pre tých, čo chcú rýchlo zoštíhlieť a lepšie sa cítiť, a očakávajú, že diéta bude účinná, bezpečná a bez jo-jo efektu, sme pripravili zoštíhľovaciu diétu na tri, päť a sedem dní.
Prečo je Zoštíhľovacia diéta: Rýchle chudnutie účinná a dobre zaberá? Ak počas dňa prijmete menej energie ako potrebujete na fungovanie organizmu, telo začne potrebnú energiu spotrebovávať zo zásob podkožného tuku. Metabolizmus sa dostane do stavu, ktorý sa označuje ako negatívna energetická bilancia - základný princíp každého chudnutia. Denný jedálniček Zoštíhľovacej diéty: Rýchle chudnutie zabezpečí negatívnu energetickú bilanciu so stopercentnou účinnosťou.
Jedálniček je nízkokalorický, denne dodá len 2 600 až 3 500 kilojoulov, a preto je viac vhodný pre ženy. Jeho úpravou a diétou so zníženým príjmom energie sa negatívna bilancia dosiahne jednoduchšie a rýchlejšie ako cvičením. Pri krátkodobom chudnutí je diéta preto rozhodujúca. Pri dlhšie trvajúcom chudnutí je podiel diéty na výsledku chudnutia 70 až 75 percent a cvičenia 25 až 30 percent. Zoštíhľovacia diéta je krátkodobá, a preto dáva dôraz na jedálniček. Cvičenie ju dopĺňa. Aby sa účinok cvičenia dostavil a bol viditeľný, je potrebné cvičiť dlhšie ako tri až sedem dní. Po ukončení diéty je preto dobré neprestať, ale v cvičení pokračovať ďalej. Pravidelné a cielené cvičenie zvyšuje výdaj energie, zlepšuje percentuálne zastúpenie svalovej hmoty, zvyšuje telesnú kondíciu, spevňuje a formuje postavu.
Výhodou publikácie Zoštíhľovacia diéta je, že jedálniček aj napriek tomu, že obsahuje málo kalórií, je pestrý a dodá všetky potrebné živiny. Každý deň by sme v strave mali prijať tuky, sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerálne látky. Prísne, jednostranné a nevyvážené diéty, ako je napríklad ryžová, vajíčková, ananásová a iné, dodajú len úzke spektrum živín, čo môže ohroziť zdravie. Keďže potravina, ktorá by dodala potrebné živiny v optimálnom pomere, neexistuje, je potrebné, aby bol jedálniček pestrý a jednotlivé potraviny správne vybrané a skombinované. Pri nízkoenergetickej diéte je to obzvlášť dôležité. Pestrý jedálniček je zárukou, že dodá širšie spektrum živín, prospeje zdraviu a neohrozí priebeh a dodržanie diéty.
Grateful Dead - History of the Grateful Dead, Vol. 1 (Bear's Choice): 50th Anniversary Remaster LP
KDO: Legendární rocková skupina ze San Francisca vznikla v roce 1965 a patří k zásadním reprezentantům zlatého věku rockové hudby. Na přelomu šedesátých a sedmdesátých let se proslavila dlouhými a divokými improvizacemi během koncertních vystoupení. V tvorbě pracovala s vlivy nejrůznějších hudebních stylů od rocku a psychedelie, přes folk a bluegrass, až třeba ke gospelu, jazzu nebo reggae. Rozpadla se v roce 1995, kdy zemřela vůdčí osobnost skupiny, kytarista a zpěvák Jerry Garcia. V roce 2007 skupina obdržela Grammy za celoživotní přínos.
CO: Nově zremasterované koncertní album z roku 1973 vychází jako připomínka padesáti let, které uplynuly od smrti zakládajícího člena skupiny Rona Pigpen McKernana.
LP1
1. Katie Mae (Live at the Fillmore East, San Francisco, CA 2/13/70) [04:44]
2. Dark Hollow (Live at the Fillmore East, San Francisco, CA 2/14/70) [03:52]
3. I've Been All Around This World (Live at the Fillmore East, San Francisco, CA 2/14/70) [04:17]
4. Wake Up Little Susie (Live at the Fillmore East, San Francisco, CA 2/13/70) [02:31]
5. Black Peter (Live at the Fillmore East, San Francisco, CA 2/13/70) [07:27]
6. Smokestack Lightnin' (Live at the Fillmore East, San Francisco, CA 2/13/70) [17:58]
7. Hard to Handle (Live at the Fillmore East, San Francisco, CA 2/14/70) [06:13]
Lacná kniha A fenevad bukása (-90%)
Ezernégyszázhuszonnyolc. Gabriel de Sceleus látszólag mindent elért, amire csak vágyhatott: hiába lett Cillei Borbála halálos ellensége, Zsigmond király bizalmát élvezve, kancellárjaként és diplomáciája fő szervezőjeként hatalmas vagyonra, befolyásra, előbb püspöki, majd érseki címre tesz szert, és azt suttogják, nem alaptalanul számít a bíborosi kalap elnyerésére sem. Gabriel azonban minden eredményét, minden erőfeszítését hiábavalónak érzi, hiszen nem tudta megszerezni Borbála királynétól azt, amire a legjobban vágyott: Szent László vérereklyéjét.
Miközben Gabriel és Borbála a legalattomosabb és legkegyetlenebb eszközöktől sem visszariadva vívja magánháborúját, Zsigmond Galambóc várát ostromolja, az északi országrészt, a királynői birtokokat husziták dúlják, és Velence kitartó diplomáciai erőfeszítéseinek köszönhetően veszélybe kerülni látszik a Zsigmond által hőn áhított német-római császári korona elnyerése is. Az udvart és szinte egész Európát behálózó cselszövések közepette időnként szembekerül egymással a magán- és a közérdek, kényszerű szövetségek születnek halálos ellenségek között, és akár családon belül sem ritkák az árulások.
Azonban minderről mit sem tudva Nagyváradon felcseperedik egy göndör, vörösesszőke hajú fiúcska, aki különösen éles eszével és az anyjától, a királynétól tanult alkímiai ismereteivel tűnik ki kortársai közül. Johannes a szigorú anyai parancs ellenére egy nap Pozsonyba szökik Váradról, ahol megakad rajta a nagy hatalmú és rettegett Gabriel de Sceleus kancellár szeme, és inasává fogadja az árvának hitt fiút.
Ám a tehetséges és bátor gyermek titka óhatatlanul lelepleződik, és Gabriel úgy dönt, a fián keresztül áll bosszút az anyán...
Bökös Borbála történelmi regénytrilógiájának kiterjedt kutatásokon alapuló, egyedi szemszögből és egyedi hangvételben megírt befejező kötete méltó lezárása a XV. század első harmadának magyar és európai történetét és az amögött rejlő "árnyéktörténelmet" bemutató sorozatnak.
Vypredané
1,07 €
10,71 €
dostupné aj ako:
If the Sun Never Sets
A steamy second chance romance from Ana Huang, the New York Times bestselling author of the Kings of Sin and Twisted series
Five years ago, he broke her heart. Now, he'll do anything to win her back.
When Farrah walked into her lunch meeting, she didn't expect to see him.
Blake Ryan. Her first love, her first heartbreak, and now, her first client as a freelance interior designer.
It's been five years, but she'll never forget the way he shattered her.
He whispers pretty words, but she'll never believe him.
Her body craves his, but she'll never give him her heart.
Not again. Not ever.
Money. Looks. A booming sports bar empire. On the surface, Blake has it all.
But inside, he's haunted - both by nightmares of a tragic loss and dreams of the girl he once betrayed.
When fate reunites them, he sees it as a sign: it's time to get the love of his life back.
No matter what it takes.
If the Sun Never Sets is book two of the If Love duet.
Recommended for 18+ due to adult language and explicit content.
The Hermit of Chaldene
Lost in the distant outreaches of space, Sevan and the team seek out the Hermit of Chaldene to help them find a way home but the journey ends up taking them to another universe.Will they survive being folded and squeezed through black and white holes left right and centre and what will they find on the other side?More to the point, how will they get back?And if they do, will they still have their marbles?The Hermit Of Chaldene is book nine in the light-hearted Mastery of the Stars space opera series.
Na stiahnutie
2,25 €
Smashing Pumpkins - CYR CD
1. The Colour Of Love / 2. Confessions Of A Dopamine Addict / 3. Cyr / 4. Dulcet In E / 5. Wrath / 6. Ramona / 7. Anno Satana / 8. Birch Grove / 9. Wyttch / 10. Starrcraft / 11. Purple Blood / 12. Save Your Tears / 13. Telegenix / 14. Black Forest, Black Hills / 15. Adrennalynne / 16. Haunted / 17. The Hidden Sun / 18. Schaudenfreud / 19. Tyger, Tyger / 20. Minerva
LEGO Classic Silikónová kocka nočné svetlo, žltá
Zábavná dotyková lampička v tvare LEGO kocky. LEGO kocka je vyrobená zo silikónu, ktorý je veľmi príjemný na dotyk. Rozmery lampičky sú desaťnásobkom klasickej LEGO kocky.
Jednoduchým dotykom môžete meniť medzi 8 farbami, lampička má dva farebné módy (jedna svietiaca farba alebo automatické prepínanie farieb).
Napájanie: 3 ks batérie AAA (nie sú súčasťou).
Rozmery: 78 x 78 x 116 mm.
Vyrobené bez použitia PVC a BPA.
LEGO Classic Silikónová kocka nočné svetlo, červená
Zábavná dotyková lampička v tvare LEGO kocky. LEGO kocka je vyrobená zo silikónu, ktorý je veľmi príjemný na dotyk. Rozmery lampičky sú desaťnásobkom klasickej LEGO kocky.
Jednoduchým dotykom môžete meniť medzi 8 farbami, lampička má dva farebné módy (jedna svietiaca farba alebo automatické prepínanie farieb).
Napájanie: 3 ks batérie AAA (nie sú súčasťou).
Rozmery: 78 x 78 x 116 mm.
Vyrobené bez použitia PVC a BPA.
LEGO Classic Silikónová kocka nočné svetlo, zelená
Zábavná dotyková lampička v tvare LEGO kocky. LEGO kocka je vyrobená zo silikónu, ktorý je veľmi príjemný na dotyk. Rozmery lampičky sú desaťnásobkom klasickej LEGO kocky.
Jednoduchým dotykom môžete meniť medzi 8 farbami, lampička má dva farebné módy (jedna svietiaca farba alebo automatické prepínanie farieb).
Napájanie: 3 ks batérie AAA (nie sú súčasťou).
Rozmery: 78 x 78 x 116 mm.
Vyrobené bez použitia PVC a BPA.
Steve Jobs
Dlho očakávaný životopis muža, ktorý jediný poznal skutočnú pravdu v pozadí „Apple kódu“, vychádza aj na Slovensku!
Životopis Stevea Jobsa, jedinečný svojho druhu a jediný autorizovaný samotným Jobsom, zakladateľom a CEO fenomenálnej spoločnosti Apple, príde na pulty slovenských kníhkupectiev už túto jeseň! Neprehliadnite!
Skutočnú pravdu o ikone úspechu novodobej technologickej éry a jeho fenomenálnej spoločnosti Apple sa dozvedia čitatelia v slovenskom vydaní autobiografickej knihy STEVE JOBS, ktorú vydáva vydavateľstvo Eastone Books vo svojej edícii Business Class.
Autorom unikátneho životopisu Stevea Jobsa je renomovaný novinár a publicista Walter Isaacson, bývalý predseda predstavenstva a CEO televíznej stanice CNN a niekdajší šéfredaktor časopisu Time Magazine.
Médiá sa neustále predbiehajú v tom, kto prvý prinesie „nové a zaručené“ informácie o tejto „technologickej popstar“ a jeho trendy určujúcej spoločnosti Apple. Steve Jobs je prezentovaný ako charizmatický vizionár, talentovaný podnikateľ a vynaliezavý inovátor s citom pre trhové trendy. Je oslavovaný a zatracovaný zároveň. Neustály informačný „boom“ okolo osoby Stevea Jobsa a spoločnosti Apple neraz sprevádzajú aj polopravdy, mýty a účelové dezinformácie. Jedno je však nesporné. Na hviezdnom úspechu v súčasnosti najhodnotnejšej IT firmy na svete sa najväčšou mierou podieľal práve Steve Jobs. On jediný poznal skutočnú pravdu v pozadí pomyselného „Apple kódu“.
Autor Walter Isaacson ponúka v knihe s prostým názvom STEVE JOBS výnimočný pohľad na Jobsov pracovný a súkromný život zároveň. Knižný portrét je výsledkom trojročnej práce založenej na exkluzívnych rozhovoroch a stretnutiach so samotným Jobsom, s členmi jeho rodiny, Jobsovými kolegami z Applu, ako aj s jeho konkurentmi.
Ak teda patríte k oddaným fanúšikom všetkého, čo má na sebe logo odhryznutého jabĺčka, ak premýšľate o vhodnom dare pre obchodných partnerov alebo pre niekoho blízkeho, kto je vyznávačom kultovej značky Apple alebo vás jednoducho len priťahujú príbehy úspešných biznismenov, ich vizionárske rozmýšľanie a nekonvenčné postoje, určite by ste si túto knižnú udalosť roka nemali nechať ujsť.
Na stiahnutie
17,95 €
Blind Willow, Sleeping Woman
A young man accompanies his cousin to the hospital to check an unusual hearing complaint and recalls a story of a woman put to sleep by tiny flies crawling inside her ear; a mirror appears out of nowhere and a nightwatchman is unnerved as his reflect
ion tries to take control of him; a couples relationship is unbalanced after dining exclusively on exquisite crab while on holiday; a man follows instructions on the back of a postcard to apply for a job, but an unknown password stands between him a
nd his mysterious employer. In each one of these stories Murakami sidesteps the real and sprints for the surreal. Everyday events are transcended, leaving the reader dazzled by this master of his craft. Blind Willow, Sleeping Woman is Murakamis most
eclectic collection of stories to date, spanning five years of his writing. An introduction explains the diversity of the author's choice.Upozornenie: Vzhľadom na častejšie obmeny vydaní tejto knihy v zahraničí, kus, ktorý vám zašleme, nemusí mať ro
vnakú obálku ako je zobrazená tu. Zobrazená obálka môže byť iba ilustračná. Obsah knihy aj cena budú však identické, bez ohľadu na obálku.
Iceland
Iceland's spectacular landscape is characterized by volcanism and abundance of water. Volcanoes, geysers, thermal springs, and lava fields are typical for the Nordic island state. This illustrated book shows over 350 images of glaciers, rugged peaks, weathered coastline, and Icelandic fjords.
The Coward
A BBC TWO BETWEEN THE COVERS BOOK CLUB PICK
After a car accident Jarred discovers he'll never walk again. Confined to a 'giant roller-skate', he finds himself with neither money nor job, a shoplifting habit, an addiction to painkillers and strangers treating him like he's an idiot. Worse still, he's forced to live back home with his estranged father.
Trying to piece himself together, Jarred comes to realise that things don't have to stay broken after all. The Coward is about hurt and forgiveness, how the world treats disabled people, and how we write and rewrite the stories we tell ourselves about our lives - and try to find a happy ending.
Rooms of Wonder
From bestselling author Johanna Basford, a stunning new colouring book that invites artists to explore the great indoorsThrough her bestselling colouring books and distinctive illustrations, Johanna Basford's beautiful forests, ocean depths, and hidden magical kingdoms have enchanted millions of people around the world. In this newest work, Basford takes her audience indoors, inviting them to explore the wonders of the worlds within. Hidden within every illustration in Rooms of Wonder is a secret key and a locked door.
Find the key, unlock the door and continue to the next room. Discover a busy craft studio, a wizard's workshop, a mouth-watering ice cream parlour and an opulent banquet hall. With hidden treasures, curious spaces and a few enchanted interiors, all you need to do is unlock the first door and begin your magical journey.
Na sklade 1Ks
18,53 €
19,50 €
Jamiroquai - High Times: Singles 1992-2006 -HQ- 2LP
Tracklist:
1LP:
1. When You Gonna Learn?
2. Too Young To Die
3. Blow Your Mind
4. Emergency On Planet Earth
5. Space Cowboy
6. Virtual Insanity
7. Cosmic Girl
8. Alright
9. High Times
10. Deeper Underground
2LP:
1. Canned Heat
2. Little L
3. Love Foolosophy
4. Corner of the Earth
5. You Give Me Something
6. Feels Just Like It Should
7. Seven Days In Sunny June
8. (Don't) Give Hate a Chance
9. Runaway
10. Radio
The League of Rogues Box Set 4
Fans of Julia Quinn's Bridgerton series and Johanna Lindsey Malory series will love this wild and adventurous Regency romance series full of passion and intrigue!Never Kiss a Scot–The League of Rogues Book 10A Scottish earl steals a kiss in a library at midnight from the little sister of his English enemy resulting in a mad dash to Gretna Green to marry over the anvil before her overprotective brother can intervene.The Earl of Kent–The League of Rogues Book 11A young woman finds a second chance at love with an earl who’s pride and body have been wounded. Can her love and the spirit of Christmas heal his broken soul?Never Tempt a Scot–The League of Rogues Book 12A young woman is mistaken for her scheming little sister and kidnapped by a handsome, vengeful Scottish rogue in this tantalizing enemies-to-lovers romance.
Na stiahnutie
11,24 €
Featherweight
'A gleeful, page-flipping read' Observer
'The ultimate summer escape' New York Times
One wrong move, one misstep, and the course of a life can be changed for ever.
Annie Perry is born beside the coal-muddied canals of the Black Country at the height of the industrial revolution. At nine years old she is sold for six guineas to the famous and feared bare-knuckle boxer Bill Perry, the Tipton Slasher. From that moment on, Annie will fight - for Bill and for her future.
A whole new world opens up to Annie, one of love, fortune and family, but also of great danger.
Uriah Heep - Your Turn To Remember: The Definitive Anthology 1970-1990 (Yellow) 2LP
Uriah Heep je anglická rocková skupina založená v Londýne v roku 1969. Ich súčasnú zostavu tvoria gitarista Mick Box, klávesák Phil Lanzon, hlavný spevák Bernie Shaw, bubeník Russell Gilbrook a basgitarista Dave Rimmer. Počas svojej 54-ročnej kariéry zažili množstvo zmien v zostave, pričom Box zostal jediným pôvodným členom. Pozoruhodnými bývalými členmi kapely sú speváci David Byron, John Lawton, John Sloman a Peter Goalby, basgitaristi Gary Thain, Trevor Bolder, John Wetton, Bob Daisley, Paul Newton a John Jowitt, bubeníci Nigel Olsson, Iain Clark, Lee Kerslake a Chris Slade a klávesisti Ken Hensley, Gregg Dechert a John Sinclair. Uriah Heep boli súčasťou rockovej scény zo začiatku 70. rokov a boli označovaní za hlavných priekopníkov žánrov hard rocku, heavy metalu a progresívneho rocku. Skupina predala viac ako 40 miliónov albumov po celom svete s viac ako štyrmi miliónmi predajov v USA, kde medzi jej najznámejšie piesne patria „Gypsy“, „Easy Livin'“, „The Wizard“, „Sweet Lorraine“ a „Stealin“.
Piesne, ktoré evokujú éru, keď prog, hard rock a heavy metal koexistovali v ére slávnej hudby, ktorá láme hranice, sledujú vývoj skupiny od neskúsených štúdiových hudobníkov so všetkým, čo sa dá dokázať rockovým hviezdam v limuzíne obývajúcich bona fide. The Anthology vyberá skladby z niektorých z najslávnejších albumov Heep vrátane Demons and Wizards, Look At Yourself, Return To Fantasy, Equator, Conquest a The Magician's Birthday.
Tracklist:
Side A:
1. Gypsy
2. Bird of Prey
3. Lady In Black
4. Look At Yourself
5. July Morning
Side B:
1. Easy Livin'
2. The Wizard
3 Sunrise
4 Sweet Lorraine
5. Stealin'
6. Sweet Freedom
7. Suicidal Man
Side C:
1. Return To Fantasy
2. Devil's Daughter
3. Sympathy
4. Firefly
5. Free 'n' Easy
6. Free Me
Side D:
1. Woman of The Night
2. Come Back To Me
3. It Ain't Easy
4. Too Scared To Run
5. The Other Side of Midnight
6. Rockarama
7. Voice On My TV
The Communist Manifesto
'The proletarians have nothing to lose but their chains.'
Marx and Engels's revolutionary summons to the working classes - one of the most important and influential political theories ever formulated.
Introducing Little Black Classics: 80 books for Penguin's 80th birthday. Little Black Classics celebrate the huge range and diversity of Penguin Classics, with books from around the world and across many centuries. They take us from a balloon ride over Victorian London to a garden of blossom in Japan, from Tierra del Fuego to 16th-century California and the Russian steppe. Here are stories lyrical and savage; poems epic and intimate; essays satirical and inspirational; and ideas that have shaped the lives of millions.
Karl Marx (1818-1883) and Friedrich Engels (1820-1895). Marx's works available in Penguin Classics are Capital, Dispatches for the New York Tribune, Early Writings, Grundrisse, The Portable Karl Marx and Revolution and War.