Hľadanie: Mít, nebo být? CZ
zobraziť:
Neznášam behanie, pridáte sa?
Brendan Leonard neznáša beh. Neznáša ho tak oduševnene, že sa mu raz podarilo zabehnúť 52 maratónových behov za 52 týždňov. Teraz sa s vami podelí o všetko, čo o tomto športe vie, aby ste ho mohli neznášať spolu s ním.
Knižka Neznášam behanie, pridáte sa? je plná múdrostí, humoru, osobitého štýlu, tipov, citátov a obsahuje tiež viac než šesťdesiat názorných diagramov. Mentor, v ktorom sa sčasti nájde každý, v nej čitateľovi odovzdá dôležité posolstvo o motivácii.
Leonard pri opise búrlivého vzťahu, aký väčšina bežcov s týmto športom má, trafil klinec po hlavičke. Veľmi dobre vie, aké náročné je vyteperiť sa z gauča; učí nás, ako byť v pohode aj s nepohodlím, a odobrí vám i striedanie behu s chôdzou. Je ochotný sa podeliť o všetko, čo sa naučil. Opakuje si pri tom mantru: Jednoducho, ľahko, elegantne a rýchlo, a nezabúda podotknúť, že každé bežiace telo je telo bežca.
Leonard navyše ovláda i bežeckú prax od tréningových metód až po rady pri nezdaroch alebo zraneniach. Prináša odpoveď dokonca i na veľkú otázku, ktorú si občas kladú mnohí: Prečo behám? Je to jednoduché.
Beh nám pomáha porozumieť záväzku, vybudovať si trpezlivosť, objaviť sebadisciplínu, nájsť psychickú odolnosť a dokázať sebe samým, že zvládneme aj niečo náročné. V neposlednom rade tiež pomôže aj spáliť to schrúmané extra veľké balenie čipsov.
Od prípravy na to najlepšie i najhoršie, cez vytrvanie v najťažších chvíľach behu, až po nájdenie zmyslu celého vášho behania... Brendan Leonard s čitateľom prejde (a prebehne) všetky aspekty začínania a udržiavania dobrého vzťahu s behom.
Nájsť dôvod, prečo beháme/beháte - už to je úspechom Keď mám pocit, že je toho na mňa v živote priveľa alebo som príliš zaneprázdnený, aby som išiel behať, idem aj tak, lebo viem, že sa vždy stanú dve veci:
1.Po piatich až desiatich minútach behu nepríjemné pocity zmiznú.
2.Pätnásť minút po dobehnutí budem vidieť vo svete viac nádeje ako päť minút pred začiatkom. Ak by som z behu mal len túto jedinú výhodu, stále by to stálo za to.
dostupné aj ako:
Princip stínu + CD
Podle učení C.G. Junga je stínem naše podvědomí – ta část osobnosti, jíž bychom nejraději nebyli, ale kterou se nakonec stát musíme, chceme-li být celiství. Náš stín, tedy naše temná stránka, je nám protivná, ale zároveň nás přitahuje. Je vlastně naším pokladem, obohacuje nás tak, jako máloco jiného. Dr. Dahlke nám ukazuje, jak náš stín vypátrat a jak se s ním konfrontovat, abychom ho nakonec mohli přijmout, integrovat do své osobnosti a možná dokonce i začít milovat.
Nestyďte se!
Stud je reakcí na naše vnitřní stavy. Člověk, který se stydí, si připadá jako malé dítě: bezmocný, vystrašený a vyloučený.
Stud přináší nepříjemné pocity, které způsobují značné nepohodlí
Se studem se často pojí i další nepříjemné pocity, jako je například vina, strach či vztek, jež způsobují značné nepohodlí. Mnozí lidé v důsledku studu zažívají také pocit pálení v těle nebo fyzickou bolest. V závislosti na svém momentálním rozpoložení by nejraději utekli, zahrabali se hluboko pod zem, nebo dokonce zemřeli.
Cvičení, která vám pomohou osvobodit se od pocitu studu
Stephan Konrad Niederwieser v této knize představuje řadu cvičení, jež doplňuje mnoha příklady ze své praxe. Příslušná cvičení pomohou čtenářům uvědomit si, jakým způsobem na stud reagují, prozkoumat jejich negativní představy o sobě samých, a především navždy vysvobodit jejich životy ze zajetí paralyzujících pocitů studu.
Illegális játszma
Közelebb van hozzád, mint az árnyékod...
A kapcsolatom Dominikkal életem legsötétebb éjszakáján kezdődött, egy illegális bokszmérkőzésen. Pedig megfogadtam, soha többé nem kezdek olyan pasival, aki veszélybe sodorja az életemet. Ezt az ígéretet még aznap este megszegtem.
És hagytam, hogy megszerezze a szívemet.
Az, hogy lefeküdtem Noémivel, nem volt véletlen. Sebzett volt, megtört, védtelen. Talán pont ezért akartam mindenáron megmenteni. Legfőképpen önmagamtól.
De elbuktam, összetörtem a szívét, és a ring sötét oldalára rántottam.
Azt mondják, a bosszú hidegen tálalva a legjobb. De mi van akkor, ha te vagy a célpontja? Ha a félelem és a bizonytalanság láthatatlan hálóként fonódik köréd? Ha a múlt árnyai fenyegetnek?
Te mit tennél kockára, hogy megmenekülj?
Képes vagy megtalálni a bátorságod, ha körbevesz a sötétség?
Képes vagy megtalálni a fényt, ami még a legmélyebb árnyékban is ott ragyog?
Sebeobrana
Kniha Sebeobrana – Extrémní boj beze zbraně podle speciálních jednotek SAS vás naučí obrovské množství technik boje zblízka a provede vás vším, co potřebujete znát, abyste při takovém boji dokázali agresora porazit.
Kniha obsahuje přes 150 ilustrací a popisuje, jak se vypořádat s jedním i několika protivníky a s útočníky ozbrojenými tupými, bodnými, sečnými i střelnými zbraněmi.
Obsahuje tipy pro úhyby, kopy, údery, chvaty, škrcení, vychýlení a strhy. Jednotlivé kapitoly knihy se zabývají obrannými technikami, bojem s neozbrojeným i ozbrojeným protivníkem, bojem proti střelným zbraním nebo přesile, odvedením pozornosti útočníka a fyzickou přípravou.
Bradaté problémy s láskou, úvahy o vzťahoch, láske a mužoch
Ostych použiť toaletu v byte nového partnera... dilema či byť milou a sladkou alebo skôr cool ženou... otázka, ako získať späť muža, čo chce s vami byť už len kamarát. Toto sú len tri z množstva viac, či menej uletených vzťahových dilem, ktoré známa autorka Lucia Kollárová zahŕňa do kategórie „bradatých problémov s láskou“. Do knihy s rovnomenným názvom pozbierala svoje články a eseje o mužoch, vzťahoch a láske. Pre fanúšikov Kollárovej ľahkého pera, úprimnosti a svojského zmyslu pre humor je táto zbierka vlastne povinná jazda...
Na sklade 1Ks
8,55 €
9,00 €
Zvedavé rozprávky
13 veselých rozprávočiek pre najmenších, menších, malých, ale aj tých, čo už vyrástli, no nikdy neprestali byť zvedavými.
Na sklade 1Ks
11,31 €
11,90 €
Nórsko Juh Oslo mapa 1:250T.
freytag & berndt Autokarten sind für viele Länder und Regionen weltweit erhältlich. Neben der übersichtlichen Gestaltung verfügt die Straßenkarte “Norwegen Süd” (Oslo – Bergen – Stavanger) über zahlreiche Zusatzinformationen wie z.B. Straßenbeschaffenheit, Sehenswürdigkeiten, Campingplätze und diverse Innenstadtpläne.
Mit dem umfangreichen Ortsregister gelingt zudem eine rasche Orientierung.
Touristische Informationen, Fähren, Ortsregister mit Postleitzahlen, doppelseitig.
Principy kritického myšlení
Příručka kritického myšlení, tedy schopnosti kriticky zhodnotit informace a zasadit je do souvislostí, probírá základní oblasti, které se k tématu vážou: rozdíly v myšlenkovém a ideovém nastavení účastníků komunikace, odlišnosti tradičního a kreativního myšlení (inovativní způsoby zpracování informací, tzv. přerámcování, hledání alternativní cesty řešení problémů), proces rozhodování (rozebraný na modelových situacích) či analýzu argumentů (zákonitosti, logické kombinace a sekvence).
Vypredané
11,12 €
11,70 €
Zpřetrhané životy
První ucelená historická práce o československých ženách, které prošly za druhé světové války vězněním v centrálním ženském koncentračním táboře nacistického Německa, v Ravensbrücku.
Na základě vzpomínek přeživších a rozsáhlého tuzemského i zahraničního archivního výzkumu autorka odhaluje v kontextu perzekuční politiky nacistického režimu vnitřní strukturu této skupiny a představuje čtenářům typologii vězeňkyň.
Vůbec poprvé jsou systematicky popsány skupiny, které byly po dlouhá desetiletí tabuizovány či marginalizovány a doposud zůstávají stranou zájmu širší veřejnosti, jako například československé občanky německé národnosti, ženy z Těšínska nebo ženy židovského a romského či sintského původu ze Slovenska a Podkarpatské Rusi.
Prostor je dán v českém prostředí dosud opomíjeným specificky ženským aspektům věznění, jako je sexualizované násilí, mateřství nebo intimní vztahy mezi ženami v koncentračním táboře.
Námětem jsou i interpretační proměny a vzorce kolektivního vzpomínání na Ravensbrück v poválečném Československu. Stranou pozornosti nezůstává ani osobní rovina vzpomínání včetně vzpomínek žen, které po válce z politických důvodů opustily Československo. Biograficky laděný způsob zpracování tématu dodává textu na čtivosti. Knihu doprovází rozsáhlá obrazová příloha. Řada fotografií a reprodukcí je publikována vůbec poprvé.
Na sklade 1Ks
30,78 €
32,40 €
Tvoříme z papíru
Toužíte někoho obdarovat neobvyklým a ručně vyrobeným dárkem, chystáte narozeninovou oslavu či svatbu, potřebujete zabavit děti? Kniha Tvoříme z papíru vám přináší 50 skvělých projektů, od jednoduchých po opravdu náročné. Přehledné fotografické návody vás krok za krokem provedou celým postupem i přehledem technik a potřebného vybavení.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Lacná kniha Tvoříme z papíru (-90%)
Toužíte někoho obdarovat neobvyklým a ručně vyrobeným dárkem, chystáte narozeninovou oslavu či svatbu, potřebujete zabavit děti? Kniha Tvoříme z papíru vám přináší 50 skvělých projektů, od jednoduchých po opravdu náročné. Přehledné fotografické návody vás krok za krokem provedou celým postupem i přehledem technik a potřebného vybavení.
Vypredané
1,41 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Od rozprávky k rozprávke - Macko Puf
Vydajte sa s nami do Stoakrového lesa za Mackom Puf a jeho priateľmi a poznávajte, čo všetko môžete získať, keď sa budete deliť s kamarátmi, starať sa o nich a pomáhať im. V tejto knižke nájdete rozprávku o tom, čo všetko sa môžete naučiť pri hre Medvedie paličky a aké dôležité je hrať fér. V druhom príbehu sa dozviete, ako sa Prasiatko prestalo báť a s pomocou kamarátov dokázalo, že aj ono vie byť statočné, keď je to potrebné.
Nórsko Severný mys mapa 1:400TIS
Neben der übersichtlichen Gestaltung verfügt die Straßenkarte Norwegen Nordkap - Hammerfest, 1:400.000 über zahlreiche Zusatzinformationen wie z.B. Straßenbeschaffenheit, Sehenswürdigkeiten, Campingplätze und diverse Innenstadtpläne. Mit dem umfangreichen Ortsregister gelingt zudem eine rasche Orientierung.
Touristische Informationen, Fähren, Ortsregister mit Postleitzahlen;
Die Autokarte "Norwegen Nordkap - Hammerfest" ist Blatt 4 der Serie Norwegen 1:400.000.
freytag & berndt Autokarten sind für viele Länder und Regionen weltweit erhältlich.
Chytrost nejsou žádne čáry
Humoristické texty autorské dvojice Michal Suchánek a Richard Genzer
Příběhy z deníčků, výletů, veselé pohádky, vtipné reklamy, parodie, texty k písničkám, dokonce i pokus o muzikál a divadelní hru!
Historky o tom, co se v české společnosti stalo, nebo mohlo stát, co kdo řekl, nebo říci mohl.
Na sklade 2Ks
11,39 €
11,99 €
Lacná kniha Besserwisser (-90%)
Christian Seiler, Redakteur beim Süddeutschen Merkur, erhält einen wütenden Leserbrief von Erwin Hahn zum Thema Es-Zett oder scharfes S. Seiler reagiert mit einem ironischen Kommentar. Hahn schreibt erneut, Seiler antwortet wieder. Der Ton zwischen beiden
Na sklade 1Ks
0,70 €
7,00 €
dostupné aj ako:
Crescent city 2: Ég és lélegzet háza (kemény kötés)
Bryce Quinlan és Hunt Athalar próbál visszarázódni a normál kerékvágásba - megmentették Crescent Cityt, de annyi minden fordult fel fenekestül az életükben, hogy leginkább csak pihenni szeretnének. Le akarnak lassítani.
Kiderítenék, mit tartogat számukra a jövő.
Az Aszterek eddig tartották a szavukat, békén hagyták őket.
De így, hogy a lázadók lassacskán egyre inkább kikezdik az Aszterek hatalmát, az uralkodók jelentette fenyegetés nőttön-nő. Bryce, Hunt és a barátaik belekeverednek a lázadók terveibe, és választaniuk kell: vagy csendben tűrik az elnyomást, vagy megküzdenek azért, amit helyesnek tartanak. És mint tudjuk, a hallgatás sosem volt az erősségük...
A #1 bestseller FÖLD ÉS VÉR HÁZA szexi, akciódús folytatásában Sarah J. Maas lebilincselő történetet sző egy robbanásközeli állapotban lévő világról és azokról, akik bármit megtennének, hogy megmentsék.
Na sklade 2Ks
21,40 €
22,53 €
Lacná kniha Otevřené manželství (-70%)
Potřeba drobného rozptýlení se může snadno vymknout z rukou… Mia Allenová si na život v Anglii nikdy nezvykla. Všichni její přátelé zůstali za oceánem, zatímco ona se dusí v nudě maloměsta kousek od Oxfordu. Návrat nepřipadá v úvahu, poněvadž její muž Kit si zdejší pospolitost a především práci učitele na soukromé škole navýsost užívá. Trochu vzruchu do rutiny běžných dní by ráda vnesla také Kitova nadřízená Charlie. Nekonečná frustrace z manželství s odtažitým Robem ji stále častěji přivádí k úvahám, jak by mohla od života získat něco víc. A pak se seznámí s Miou. Hned první setkání obě ženy utvrdí v tom, že konečně našly spřízněnou duši. Obě rodiny se začnou scházet, vše se zdá být na nejlepší cestě. Zdání ale klame: vzájemná přitažlivost zamotá vztahy všech čtyř aktérů do nepřehledného uzlu. Až příliš pozdě si někteří uvědomí, že při sexu neobnažujeme jen tělo, ale i duši – a že když se přestaneme ovládat, je to hlavně duše, kterou dáváme všanc.
Na sklade 1Ks
4,07 €
13,58 €
dostupné aj ako: