Hľadanie: Pilates - praktický průvodce CZ
zobraziť:
Udržitelnost a udržitelný management
Tematika environmentu prošla za posledních padesát let vývojem a nelze popřít, že se nyní stává ještě dynamičtější. Navíc se dotýká prakticky všech složek společnosti, ať to jsou podnikatelské subjekty, různé neziskové organizace, instituce veřejné správy, nebo domácnosti a jednotlivci. Každého z těchto uvedených hráčů se dopady vyvolané změnami v životním prostředí více či méně dotýkají a všichni mají možnosti své chování upravit v zájmu jeho ochrany.
Kniha přináší řadu informací a poznatků, které mají v úvodu univerzální charakter, nicméně postupně se zaměřují zejména na podnikatelskou sféru, jež je v rámci svých aktivit rozhodujícím hráčem na cestě k udržitelnému rozvoji. Záměrem autorského kolektivu bylo připravit publikaci, která si najde čtenáře v řadách všech, kdo se z osobních důvodů či v rámci studia zajímají o tematiku udržitelnosti, ať jde o studenty středních a vysokých škol, frekventanty MBA, či účastníky různých kvalifikačních a rekvalifikačních kurzů. Je určena také pracovníkům z praxe, kteří již mají či se chystají zavést, provozovat nebo zdokonalovat manažerský systém udržitelnosti.
Zákon o rozpočtových pravidlách územnej samosprávy 2. vydanie
Aktualizované vydanie publikácie si dáva za cieľ podrobne vysvetliť čitateľom jednotlivé ustanovenia zákona č. 583/2004 Z. z. o rozpočtových pravidlách územnej samosprávy a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov. Komentár je obohatený o aktuálne príklady aplikácie jednotlivých ustanovení zákona v praxi, zároveň sa v ňom nachádzajú vzory, odporúčania a praktické ukážky použiteľné pre zamestnancov územnej samosprávy pri každodennom plnení pracovných úloh. Ing. Ingrid Konečná Veverková, autorka komentára, na základe svojich dlhoročných skúseností a odborných znalostí veľmi zrozumiteľne spracovala problematiku postavenia a obsahu rozpočtu obce a vyššieho územného celku, ich finančných vzťahov, rozpočtového procesu a pravidiel hospodárenia s rozpočtovými prostriedkami. Publikácia obsahuje odpovede na množstvo otázok súvisiacich s aplikáciou tohto zákona v praxi. Je určená predovšetkým zamestnancom územnej samosprávy, ale aj ostatnej odbornej verejnosti.
Aby už detstvo nebolelo
To, že ste mali ťažké detstvo, neznamená, že musíte mať ťažký celý život
Ak ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, pravdepodobne ste si do dospelosti vniesli emocionálne zranenia a pocity smútku, hnevu, odporu či hanby, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú aj vaše súčasné vzťahy. Dobrou správou však je, že existuje aj iná možnosť, ako prežiť svoj život. Autorka bestsellerov Keď detstvo bolí a Keď už detstvo nebolí sa s vami podelí o každodenné praktické spôsoby, ktoré vám pomôžu vyliečiť si neviditeľné rany spôsobené nezrelými rodičmi, dôverovať vlastným emóciám a potrebám či nastaviť si správne hranice. Ukáže vám, že ak sa o seba začnete starať s láskavosťou, porozumením a so zanietením citlivého rodiča, objavíte v živote úžasné možnosti, ktoré čakali len na to, kým ich uvidíte. Múdro, citlivo a empaticky vás tiež navedie, ako si poradiť s náročnými životnými výzvami, mať vždy seba na prvom mieste a stáť pevne na vlastných nohách.
Diskriminace na pracovišti
Publikace čtenářsky atraktivním způsobem shrnuje právní úpravu týkající se zákazu diskriminace na pracovišti.
Čtivě a srozumitelně shrnuje základní informace o aktuální legislativě, včetně odkazů na nejnovější změny i soudní rozhodnutí, poskytuje odpovědi na často kladené otázky a přibližuje danou oblast pomocí praktických příkladů. Výklad obsažený v publikaci jde nad rámec opakování zákonné úpravy a poskytuje čtenáři jasné řešení konkrétních praktických problémů.
Lacná kniha Esoterické Irsko (-90%)
Irsko je zemí, v níž se prolínají tradice pradávné moudrosti, keltských iniciačních center, raného křesťanství a lidové magie. Je to ostrov, jenž odedávna přitahuje pozornost všech, kdo se zajímají o historii, mytologii, folklór a o věci mezi nebem a zemí.
První část tohoto ojedinělého průvodce přibližuje provincie Leinster a Munster.
Vypredané
1,41 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Malá encykopedie českých a moravských vín - druhý ročník
„Unikátní průvodce víny České republiky “
Kniha obsahuje rozsáhlou databázi více než 800 vín aktuální domácí produkce, včetně laboratorních analytických údajů a rigorózního hodnocení profesionálních hodnotitelů vín, kalendář vinařských akcí konaných v České republice v roce 2008, informace o 130 českých vinařstvích a řadu rejstříků – věcných, jmenných, vinných – usnadňujících orientaci v knize.
Vypredané
0,57 €
11,33 €
dostupné aj ako:
Feldenkraisova metoda
Feldenkraisova metoda představuje praktický program pro integraci tělesné a mentální stránky člověka. Je založena na zpětné vazbě, kterou nám dávají naše smyslové orgány a jež vede ke zlepšování žádoucího pohybu na základě vlastních měřítek účinného pohybu. Metodu využijí sportovci, umělci i lidé, kteří např. z důvodu zranění či bolesti chtějí zlepšit své pohybové návyky nebo navázat lepší kontakt s vlastním tělem. Cvičení jsou jednoduchá a vyžadují jen minimální množství energie. Lze je provádět individuálně nebo ve skupině. Ačkoli byla metoda vytvořena v polovině 20. století, zůstává dodnes platná a vykazuje též podobnost s koncepty mindfulness a neuroplasticity, které se v posledních desetiletí staly velmi populárními.
Kromě obecnějších kapitol např. na téma sebeobrazu nebo vědomí kniha obsahuje 12 lekcí, jež se týkají např. držení těla, dýchání, koordinace svalů, pohybů pánve, držení hlavy, práce s prostorem, pohybu očí či myšlení. Součástí je i řada konkrétních cvičení. Kniha je pro kontext Feldenkraisova odkazu zcela zásadní a pro nové české vydání byla poprvé přeložena z autorizované verze.
Nové pravidlá cestnej premávky platné od 1. januára 2024 (pevná väzba)
Vzhľadom k tomu, že teoretická skúška ako súčasť skúšky z odbornej spôsobilosti na vedenie motorových vozidiel sa už vykonáva celkom novým spôsobom – elektronickým skúšobným testom bolo nevyhnutné prispôsobiť novým podmienkam i knihu NOVÉ PRAVIDLÁ CESTNEJ PREMÁVKY. Kniha bola znovelizovaná, aktualizovaná a upravená. Základ knihy tvoria: zákon č. 8/2009 Z. z. o cestnej premávke po poslednej novelizácii, vyhláška č. 9/2009 Z. z., ktorou sa vykonáva zákon o cestnej premávke po poslednej novelizácii a vyhláška č. 30/2020 Z. z. o dopravnom značení po novelizácii aj s vyobrazením nového dopravného značenia. Samotná kniha je skomentovaná a doplnená kresbami konkrétnych situácii vyplývajúcich z jednotlivých ustanovení zákona o cestnej premávke, aby sa problematika jednoduchšie pochopila a komentár tak detailne vysvetlil celú problematiku cestnej premávky. Zároveň sa v samostatnej kapitole priamo na simulovaných dopravných situáciách podrobne rozoberajú postupy ako riešiť často veľmi zložité situácie priamo na križovatkách, ktoré nie sú rozlíšené dopravnými značkami, sú rozlíšené dopravnými značkami, prípadne na križovatkách, ktoré sú riadené svetelným zariadením.
Okrem toho sa v knihe podrobne rozoberá aj problematika pravidiel prednosti v jazde a rýchlostné obmedzenia, teória správneho vedenia motorových vozidiel, problematika podmienok prevádzky vozidiel v premávke na pozemných komunikáciách, povinnosti účastníka dopravnej nehody a škodovej udalosti, zásady bezpečnej jazdy, konštrukcie a praktickej údržby motorových vozidiel, riešenia dopravných situácii a otázky zdravotnej výchovy. V závere publikácie sú uverejnené originálne otázky a správne odpovede, s ktorými sa záujemca o vodičský preukaz stretne pri záverečných skúškach v autoškole, prípadne na všetkých dopravných inšpektorátoch na Slovensku.
Kniha obsahuje i nové skúšobné testy zo spomínaných zákonov a vyhlášok, dopravných značiek a dopravných situácii. Kapitola otázok a odpovedí z právnych predpisov je členená tak, že okrem otázok a odpovedí je v poslednom stĺpci uvedená aj skupina vodičského oprávnenia, pre ktorú je otázka určená. Ak je v stĺpci prázdna biela kolónka, to znamená, že otázka je určená pre všetky skupiny vodičských oprávnení.
Aby bolo úplne jasné, kniha obsahuje všetky otázky a správne odpovede, z ktorých počítač vyberie práve tých 40 otázok, ktoré sú pre vás určené pri záverečnej skúške.
V knihe je proste všetko, čo potrebujete na úspešné zvládnutie testov v autoškole a pre pokročilejších vodičov všetko, čo by mali vedieť, aby každý deň bezpečne a bez dopravnej nehody absolvovali jazdu svojim motorovým prostriedkom.
Text knihy, zákon a vyhlášky sú v úplnom znení s najaktuálnejším textom a komentárom a spolu s testami pre autoškoly zachytávajú právny stav, ktorý platí v tejto problematike v roku 2024.
Je to jízda: O svobodě na kole ve městě i krajině
Tohle není soubor esejů. Není to vyznání lásky. Není to ani praktický návod. Je to všechno dohromady. Neboť knížka o jízdě na kole ve městě si zasluhuje rozlet i přístup čerstvý jako svěží vítr v zádech. Tady nejde o kilometry, ale nové horizonty. V týmu se potkalo dvanáct osobností z nejrůznějších oborů. Zabývají se literaturou, výtvarným uměním, sociologií, filmem, architekturou, módou i molekulární biologií. Kolo pro ně znamená radost, svobodu a vášeň. Cestují na něm do práce, čistí si hlavu nebo je pro ně jízda v městském frmolu i za jeho hranicemi vždycky novým dobrodružstvím. Ze sedla objevují netušené pohledy do krajiny, která nás obklopuje. A dokážou o tom psát se stejnou energií, s jakou zdolávají dlažební kostky, táhlé ulice do kopce i kolony popojíždějících aut. Tohle je kniha postřehů a netušených souvislostí. A také zkušeností draze zaplacených sedřenými dlaněmi a natlučenými kostmi.
Na stiahnutie
10,74 €
Velká kniha o dřevě
Martin Patřičný (nar. 1955) je výtvarník-dřevař, autor řady knih a vypravěč. Řemeslu se vyučil soukromě u svého strýce-řezbáře a výtvarné práci se dřevem se plně věnuje od roku 1988. Je spoluautorem scénáře a průvodcem 26 díly velkého televizního dokumentu Kus dřeva ze stromu (scénář a režie Bedřich Ludvík, 2009). Má za sebou přes sto výstav v tuzemsku, v zahraničí vystavoval mj. v Nizozemsku, ve Francii, Německu, Rakousku, Dánsku, Švédsku, Belgii, Itálii či v Kanadě. Velká kniha o dřevě představuje ojedinělou publikaci, která se věnuje dřevu ze všech možných aspektů od praktického využití, přes jeho symboliku až po význam v umění. Kniha obsahuje profily zhruba padesáti dřevin, které doprovází množství unikátních barevných fotografií.
Na sklade 1Ks
36,52 €
38,44 €
Rodosvit – Karmická liečba duše a tela
Najnovšia kniha ruského autora nám predstavuje slovanstvo nie len z historického a nábožensko-kultúrneho kontextu, ale vôbec prvý krát sa naň pozrieme z úplne novej a jedinečnej perspektívy: ako na pôvodné slovanské duchovné učenie.
Autor dôkladne a zrozumiteľne vysvetľuje zákony a princípy, ktoré sú základom vesmíru a života na tomto svete. Odhaľuje podstatu duchovno-magickej sily človeka a ukazuje čitateľovi cestu na dosiahnutie harmónie, šťastia a radosti. Podrobne a prístupnou formou vysvetľuje podstatu duchovného svetonázoru, ku ktorému patrí aj teória karmy a reinkarnácie, ako ju chápali naši slovanskí predkovia. Zdôrazňuje, že každý národ má svoje vlastné chápanie Boha a že každý človek by sa mal riadiť tým svetonázorom a učením, aké dostal do vienka práve jeho národ alebo rod.
Jedinečnou vlastnosťou knihy je aj jej praktická stránka. Teória sa tu vyvážene strieda s praktickými návodmi na rozmanité duchovné cvičenia, ktoré robievali slovanskí mudrci, a tak si vytvárali život v radosti, šťastí a sile. Vplyv rodu a rodových vzorcov, ktoré sú nám vedome aj nevedome odovzdávané našimi predkami, sa toto učenie snaží pomocou starodávnych metód karmického uzdravenia vyliečiť. Tým si môžeme zlepšiť vzťahy; spoznať, čo nás naozaj zaujíma, a nájsť tak zmysel a cieľ svojho života.
Aby uvedené myšlienky zapôsobili na čitateľa osobnejšie a čarovnejšie, knihou sa vinie takmer rozprávkový príbeh dvoch mladých ľudí zo súčasnosti, ktorí sa postupne dostali na cestu zasvätenia do starej rodovej múdrosti a naplnenia svojho duchovného poslania.
Jedna žena, jeden plán
OSOBNÉ PRÍBEHY A PONAUČENIA ZO ŽIVOTA „PREŽITÉHO ODVÁŽNE, ALE S ROZVAHOU“
Maye Musk je vo veku 74 rokov očarujúca štýlová supermodelka a uznávaná prednášajúca s úžasnou rodinou a zaujímavými priateľmi. No jej život nebol vždy taký jednoduchý a úchvatný. Ako tridsaťjedenročná sa rozviedla a stala sa matkou samoživiteľkou, ktorá sa musela tvrdo prebíjať životom, aby prežila, vyhla sa chudobe a zaopatrila svoje tri deti. Ako plus size modelka tiež čelila problémom s hmotnosťou a podarilo sa jej prekonať tabuizovanú tému starnutia v módnom priemysle. Je rešpektovanou odborníčkou na výživu. V tejto oblasti pracuje viac ako štyridsaťpäť rokov, pričom s praxou začínala od nuly v ôsmich mestách, troch krajinách a na dvoch kontinentoch. Vďaka svojmu nezlomnému duchu a racionálnemu prístupu však prekonala všetky prekážky a vo veku, ktorý sama označuje ako „najlepšie roky svojho života“, sa stala celosvetovou ikonou.
V knihe Jedna žena, jeden plán sa Maye delí o praktické skúsenosti a ťaž- ko získané poznatky súvisiace s kariérou, rodinou, zdravím a dobrodružstvom. Nemôžete ovládať všetko, čo sa vo vašom živote udeje, ale v každom veku môžete žiť šťastnejší, zdravší a radostnejší život. Stačí si urobiť plán. „Úprimná a pravdivá – Jedna žena, jeden plán je kniha plná pochopenia, oplývajúca poriadnou dávkou humoru, ktorá čitateľkám ponúka rady založené na ťažko získaných životných skúsenostiach.“ Diane von Furstenberg
dostupné aj ako:
Reflexní terapie
Reflexní terapie je přirozený způsob práce s lidským tělem i psychikou. Masážní techniky a postupy jednotlivých terapeutických škol se mohou lišit, všem je však společná holistická myšlenka, že každá část těla obsahuje tělo celé. Na základě citlivosti reflexních plošek je možné zjistit, zda není některý vnitřní orgán oslaben. Pomocí reflexní terapie lze stimulovat léčivé schopnosti těla a podstatně napomoci k jeho uzdravení.
Tento praktický průvodce ukazuje, jak reflexní terapie funguje a vybízí k aktivnímu přístupu k vlastnímu zdraví. Podrobně, krok za krokem vysvětluje jednotlivé masážní techniky, které napomáhají k uvolnění a detoxikaci organismu, nastartování metabolismu. Obsahuje mapy reflexních plošek a kapitoly o léčení specifických obtíží jako jsou unavené oči, bolesti hlavy a zad, zácpa, premenstruační syndrom, kocovina, stres, stavy úzkosti, nespavost a další.
Vypredané
8,13 €
8,56 €
36x Sladký život
Doprejte si krátkou pauzu od každodenního shonu a osladte si život! 36 bájecných sladkých receptu, které najdete v tomto balícku, jsou nejenom hríšne dobré, ale i zdravé. Je známé, že premíra cukru lidskému telu škodí. Tyto recepty jsou však sestavené s ohledem na rovnováhu, a tak mužete mlsat, aniž byste škodili svému zdraví. Mezi recepty najdete napríklad sladké cuketové muffiny, boruvkovo-mandlové pusinky nebo sorbet z vodního melounu. Díky praktické velikosti mužete mít oblíbené recepty vždy po ruce, nebo jimi potešit své prátele.
Na sklade 2Ks
2,19 €
2,30 €
Meditace zaměřená na řešení
Kniha se zabývá meditačními postupy propojenými s terapií zaměřenou na řešení. Je psána jako praktická příručka pro pomoc lidem, kteří procházejí náročnou změnou nebo obtížnou životní situací. Specifikem přístupu zaměřeného na řešení je to, že se člověk nemusí nořit do analýzy problému, nýbrž stačí, když aktivuje potřebné zdroje k řešení situace. Publikace klade důraz na čtyři principy: přítomnost, přijetí, zdroje a růst. Kromě technik a jejich vysvětlení obsahuje i různé příběhy, zamyšlení a reálné příběhy lidí, s nimiž se autoři setkali nebo pracovali. Kniha nabízí také podněty pro lidi, kteří trpí stresem, smutkem a depresí, úzkostmi, posttraumatickými obtížemi, bolestí, závislostmi nebo environmentálním žalem, a jsou zde uvedeny i postupy pro práci s dětmi a návod, jak podporovat druhé skrze všímavý rozhovor.
PhDr. Daniel Žákovský je psycholog, terapeut a lektor odborných výcviků. Má terapeutickou praxi s dětmi, dospělými a v oblasti náhradní rodinné péče. S oblibou konzultuje v přírodě.
Mgr. Leoš Zatloukal, Ph.D. et Ph.D. je psycholog, terapeut, supervizor a lektor odborných výcviků. Vyučuje rovněž na Univerzitě Palackého v Olomouci. Oba autoři jsou členy týmu Dalet, pracujícího přístupem zaměřeným na řešení. V Portálu vyšla jejich kniha Zázrak tří květin.
Na sklade 1Ks
13,02 €
13,70 €
Ako grilovať zeleninu
Kniha svetoznámeho amerického autora kuchárskych kníh o grilovaní Stevena Raichlena prináša viac než šesťdesiat dokonale vyladených receptov zameraných na grilovanie zeleniny. Vyberie si naozaj každý - vegetariáni i všežravci, ktorí chcú na grilovacie párty zaradiť viac zeleniny a iných bezmäsitých surovín. Nájdete tu návod na grilovaný ľadový šalát s údenou rančerskou zálievkou, Raichlenovu pizzu Margherita, grilované artičoky s harissovou majonézou, cuketové špízy s bylinkovo-citrónovým maslom či grilovanú kukuricu na štyri spôsoby. V praktickom úvode sa dozviete všetko o potrebnom vybavení a grilovaní ako takom, autor vás bude sprevádzať na každom kroku: od výberu grilu cez bezpečné zapálenie ohňa až po nevyhnutné pomôcky. Na konci knihy nájdete tipy, ako na grile zachádzať s viac než troma desiatkami druhov zeleniny, ktoré poznáte a bežne z nich varíte, ako aj s druhmi, s ktorými sa možno chystáte zoznámiť.
Léčení zvířat podle bylináře Pavla
Populární bylinář Pavel Váňa se kromě léčení lidí věnuje již léta léčbě zvířat. Jeho novinka je zcela ojedinělou prací v tomto oboru, a to nejen u nás. Shrnuje jeho praktické poznatky v léčbě domácích a užitkových zvířat, je napsána velmi srozumitelnou formou a je určena všem, kdo mají (nejen) zvířata rádi.
Mezinárodní oceňovací standardy (IVS) - S účinností od 31.1.2022
Mezinárodní oceňovací standardy – vzhledem ke své dlouhé historii, pravidelným aktualizacím, mezinárodnímu charakteru, jednoznačné nezávislosti a vysoké kvalitativní úrovni – poslouží jako vítaný opěrný pilíř pro autory a uživatele ocenění i v České republice.
Oficiální český překlad Mezinárodních oceňovacích standardů (IVS) 2022.
Kvalitní oceňovací standardy slouží veřejnému zájmu, podporují stabilitu a věrohodnost finančních trhů a zvyšují důvěru v oceňovací profesi. Mezinárodní oceňovací standardy vycházejí z mezinárodní praxe, stanovují širší rámec pro oceňování a podporují komplexní, úplný, vnitřně konzistentní, nezávislý a nestranný přístup k oceňování široké škály aktiv.
Standardy jsou průběžně doplňovány tak, aby odrážely nejnovější vývoj oceňování a požadavků všech uživatelů ocenění. Mezinárodní oceňovací standardy používají profesionální oceňovatelé ve více než 90 zemích světa a podporují je vedoucí představitelé oceňovací praxe ve světě i v České republice.
Ocenění nacházejí široké využití a uplatnění na finančních i dalších trzích, ať už jako součást účetních závěrek, kvůli souladu s regulatorními požadavky, nebo na podporu zajištěného financování a transakčních aktivit. Mezinárodní oceňovací standardy (IVS) jsou standardy pro provádění oceňovacích úkolů s využitím obecně uznávaných konceptů a principů, které podporují transparentnost a konzistentnost v oceňovací praxi. IVSC také propaguje nejlepší praktické přístupy pro jednání a kvalifikaci profesionálních oceňovatelů.
Mezinárodní oceňovací standardy – vzhledem ke své dlouhé historii, pravidelným aktualizacím, mezinárodnímu charakteru, jednoznačné nezávislosti a vysoké kvalitativní úrovni – poslouží jako vítaný opěrný pilíř pro autory a uživatele ocenění i v České republice.
Jedná se o praktickou dvojjazyčnou (anglicko-českou) formu textu, která výrazně zvyšuje užitečnost knihy.
Na sklade 2Ks
23,51 €
24,75 €
Malé Karpaty - Bradlo - TM 129 - 1: 50 000, 7. vydanie
Najobľúbenejšie a popredné turistické mapy z dielne tradičného slovenského vydavateľa VKÚ Harmanec.
Mapa prešla kompletnou podrobnou aktualizáciou každej lokality miestnym šetrením osobne pracovníkmi VKÚ Harmanec, s.r.o.
Turistické trasy aj s časovými údajmi boli aktualizované v spolupráci s Klubom slovenských turistov a cykloturistické trasy boli aktualizované v spolupráci so Slovenským cykloklubom.
Mapa obsahuje aktualizované trasy pre zimnú turistiku a dôležité orientačné objekty.
- Obsahuje zobrazenie zemepisnej siete "WGS-84" (interval 1 minúta) pre používanie prístrojov GPS.
- Terén mapy je tieňovaný, s vrstevnicami pri mierke 1:50 000 - 20 m.
- Textová časť, ktorá je súčasťou mapy, obsahuje aj rozšírené turistické informácie.
- Vysvetlivky v piatich jazykoch robia mapu univerzálnou aj pre zahraničných turistov.
- Formát poskladanej mapy je 128x194 mm, uložená je v praktickom plastovom obale.