Hľadanie: Prečo si ma tu nechal?
zobraziť:
Nu3o Kurkuma Latte
Oživ svoj zdravý životný štýl chuťou, ktorá zahreje dušu a pridá šmrnc do každodennosti.
Bojuje proti zápalom
Pomáha budovať silnú imunitu
Ozdravuje trávenie a črevnú flóru
Pomáha uľavovať pri depresiách
Vnes svetlo do svojho tela so starodávnym liečivým korením a vychutnaj si šálku zlatého mlieka. Vedecké štúdie dokazujú, že vďaka kombinácii kurkumy a piperínu z čierneho korenia je biologická dostupnosť kurkumínu až o 2000 % vyššia. Preto sme tieto 2 korenia spojili aj my do lahodného, zdravého nápoja.
Zloženie
Bio kokosové mlieko sušené (40 %), Bio kurkuma (27 %), Bio kokosový cukor (10 %), Bio cejlónska škorica (5 %), Bio čierne korenie (2 %), Bio zázvor (1 %), Bio kardamón (1 %), himalájska soľ. Vhodné pre tehotné ženy v obmedzenom množstve. Vhodné aj pre deti.
Použitie Kurkuma Latte: Recept
Tradičná cesta: Ohrej mlieko a pridaj 2 lyžičky latte, premiešaj a máš hotovo!
Rýchla voľba: Použi latte mix, pridaj horúcu vodu a premiešaj.
Vegánska alternatíva: Kombinuj rastlinné mlieko s latte mixom pre dokonalú vegánsku verziu.
Vedel/a si, že:
kurkuma a zázvor ťa zahrejú, upokoja a popritom pomáhajú telu bojovať so zápalom;
vysoká kvalita kokosového mlieka dodá lahodnú chuť a zlepší vstrebávanie celého nápoja;
latte je decentne dosladené voňavým kokosovým cukrom;
kurkuma, korenie života, sa už po stáročia po celom svete používa ako prírodné liečivo;
máme článok, ktorý ti povie všetko o kurkume.
Prečo si vybrať kvalitné zloženie?
Ak chceš svojmu telu naozaj pomôcť, je dôležité použiť všetky ingrediencie v tej najvyššej organickej kvalite. Veľa ingrediencií sa dováža z Ázie, kde majú na pestovanie nízke štandardy a všetko sa postrekuje chemikáliami. Preto uprednostňujeme kvalitu namiesto kvantity. Priemernej kurkume, škorici a zázvoru sa vyhni zďaleka – paradoxne ti môžu viac poškodiť ako pomôcť. Daj si radšej naše lahodné latte v BIO kvalite.
Na sklade 2Ks
7,99 €
Perinbaba
Volám sa Perinbaba,
poznáme sa už tridsať tri rokov, ale na môj vek sa ma nepýtajte. Nepamätám si ho, lebo som na zemi odjakživa. Moja ľadová guľa je môj verný pomocník na našej spoločnej ceste. Ona mi pomáha sledovať každý krok vášho života. Áno, som s vami od narodenia až do úplného konca, kedy prichádza moja sestra Zubatá. Prvý raz ste nás spolu mohli vidieť práve pred tridsiatimi tromi rokmi vo filmovej rozprávke, ktorú nakrútil môj kronikár a dobrý priateľ Juraj Jakubisko. Rozpráva sa v nej o mojom stretnutí s malým Jakubkom, o mojej sestre Zubatej, o obrovskej perine, ktorú mám stále pri sebe, ale aj o ľudskej láske.
Knižku, ktorú držíte v ruke, pre mňa napísal môj kronikár ako darček na oslavu Kristových rokov môjho filmového zrodenia. Je plná spomienok a obrázkov z rodinného nebeského albumu.
Môj príbeh sa vraj podobá rozprávke Pani Zima, ktorú napísali bratia Grimmovci. Čo ja viem, možno aj podobá. Veď aj história sa vraj opakuje.
Prajem vám šťastný a magický rok a nech nám všetkým fúka priaznivý vietor!
Ruže ľúbia cesnak
Vstúpte do bohatého sveta kvetín, spoznajte ich spojencov i nepriateľov
Vzájomné pôsobenie rôznych druhov rastlín umožňuje profitovať z ich prirodzenej náklonnosti. V knihe sa dozviete o spriaznenosti rastlín v záhrade, o tom, ako kvety pomáhajú zelenine či iným kvetom vo svojej blízkosti – alebo naopak, ako ich brzdia. Nájdete tu praktické informácie o tom, čo, kedy a s čím sadiť, o využití známych i menej známych okrasných a úžitkových rastlín nielen v kuchyni, ale aj v kozmetike či na upevnenie zdravia. Kniha ponúka aj vhodné kombinácie rastlín pre rôzne typy záhrad – liečivú, jedlú kvetinovú, medonosnú, voňavú...
Z anglického originálu Roses Love Garlic (Storey Publishing, LLC., USA) preložili Ing. Ivana Musilová a RNDr. Zdenka Tomášeková
dostupné aj ako:
Nehoda
Katherine Nicholsová je úspěšná mladá žena se slibně rozjetou kariérou, do jejíhož života vstoupí nová kamarádka. Eve je krásná, úchvatná a sebevědomá a Katherine se s ní po dlouhé době zase dobře baví. Jako onen osudný večer. Katherine věděla, že toho hodně vypila. Ale měly to domů jen kousek. A Eve tvrdila, že tamtudy nikdo nejezdí. Přece si spolu užily skvělou dámskou jízdu. I teď, když sedí za volantem a ví, že by vlastně neměla řídit, si připadá tak nějak rošťácky. Je to náramná jízda.
Jenže legrace brzy skončí.
Kdyby se o té nehodě někdo dozvěděl, zničilo by to Katherine život i kariéru. A pak je tu její dcera Abigail. Co by se stalo s ní? Katherine by dala cokoli za to, aby mohla vrátit čas. Kdyby se o nehodě někdo dozvěděl, zničilo by jí to život. Ale nikdo to přece vědět nemusí, protože Eve tam byla taky a pomůže jí to ututlat. Až na to, že s Eve není něco v pořádku, jenže než si to Katherine uvědomí... je už pozdě. Katherine brzy zjistí, že tím tahle noční můra nekončí. Byl to teprve začátek.
Na stiahnutie
15,64 €
Maluj Maľuj vodou zas a znova Svět zvířátek Svet zvieratiek
Vaše dítě rádo maluje? Zapomeňte na klasické omalovánky! Ottovo nakladatelství přináší na trh sérii patera omalovánek MALUJ VODOU. Dítě obrázek jednoduše přetře vodou a on se mu krásně vybarví. Malovat vodou může zas a znova, do nekonečna. Jednotlivé obrázky jsou tematicky zaměřeny. Můžete si vybrat Svět zvířátek, Mám vodu rád, Co to děláš?, Říkanky se zvířátky nebo Bavíme se. Na druhé straně každé omalovánky najdete motiv pro klasické vybarvování pastelkami, říkanku k obrázku a hádanku. Tyto kouzelné omalovánky si vaše dítě určitě zamiluje. Uvítají je i rodiče, protože malý malíř nebo malířka nepotřebuje žádné vodové barvy, kterými by vše zašpinilo. Postačí jen obyčejná voda a štětec.
Vaše dieťa rado maľuje? Zabudnite na klasické omaľovánky! Ottovo nakladateľstvo prináša na trh sériu piatich jedinečných omaľovánok MAĽUJ VODOU. Dieťa jednoducho obrázok pretrie vodou a krásne sa mu vyfarbí. Maľovať vodou môže zas a znovu, do nekonečna. Jednotlivé omaľovánky sú tematicky zamerané - Svet zvieratiek, Mám vodu rád, Čo to robíš?, Riekanky so zvieratkami a Zabávame sa. Na druhej strane omaľovánok nájdete motív na klasické maľovanie pastelkou, riekanky k obrázkom a rozličné hádanky. Čarovné omaľovánky si vaše dieťa určite zamiluje. Je to vítané aj pre rodičov, pretože dieťa nepotrebuje žiadne vodové farbičky, ktorými by všetko zašpinilo. Stačí len obyčajná voda a vyfarbí sa mu krásny obrázok.
Americký experiment
Rosie Grahamová má problém. Vlastne ich má hneď niekoľko. Práve dala výpoveď v dobre platenej práci, aby sa mohla venovať písaniu románov. Rodine to zatajila a teraz ju pochytil spisovateľský blok. Potom sa na ňu doslova zrúti strop jej newyorského bytu. Našťastie má náhradný kľúč od bytu svojej najlepšej kamarátky Liny, ktorá je mimo mesta. Rosie však netuší, že Lina už požičala svoj byt bratrancovi Lucasovi, ktorého Rosie už niekoľko mesiacov intenzívne sleduje – bohužiaľ, neexistuje na to lepší výraz – na Instagrame. Zdá sa, že Lucas má v úmysle prísť jej na pomoc ako rytier v lesklej zbroji. Lenže okrem toho sa prechádza po byte iba v uteráku, má rušivý úškrn a neodolateľný prízvuk. Ach, a navyše varí.
Lucas navrhne Rosie, aby uňho zostala, kým si nenájde cenovo dostupný podnájom. A potom navrhne škandalózny experiment, aby sa jej múza vrátila a dodržala termín odovzdania rukopisu: vezme ju na niekoľko skúšobných rande, ktoré majú naštartovať jej romantickú inšpiráciu. Rosie nemá čo stratiť. Svoje hlúpe internetové pobláznenie má pod kontrolou – ale Lucasov pobyt v New Yorku sa schyľuje ku koncu a šesť týždňov nemusí stačiť ani jej, ani na dokončenie rukopisu.
Na stiahnutie
13,90 €
dostupné aj ako:
Nič od toho nečakaj... a dostaneš všetko!
Nepísaná dohoda znie jasne – Nič od toho nečakaj!
Ona má už po krk bizarných stretnutí cez zoznamovacie aplikácie, on sa ide pár mesiacov po svadbe rozvádzať.
Stretli sa v čase, keď sú obaja vyčerpaní zo znižovania nárokov, prispôsobovania sa druhým a zanedbávania vlastných potrieb. Dve umelecké duše, ktoré nutne potrebujú reštart! Preto pomyslia na to isté – načo sa viazať, ak existuje priateľstvo s výhodami? Len oni dvaja, úprimnosť a obojstranné potešenie.
Po jednej vyčerpávajúco krásnej noci im napadne, že by mohli víkendy stráviť opäť v posteli. Akurát izby sa môžu nachádzať v iných krajinách.
Ceny nízkonákladových leteckých spoločností ešte nikdy neboli také lákavé.
Spontánne teda investujú do leteniek na tri cesty.
A potom sa niečo katastrofálne po... kazí.
Dvaja tvrdohlavci, zopár vnútorných démonov a niekoľko európskych destinácií.
Oželejú zakúpené letenky, alebo vyriešia prvé problémy v raji?
A záleží vôbec na tom, kde vo svete sa nachádzajú, keď s nimi cestuje aj tá neskrotná chémia, ktorá ich sprevádza od prvého okamihu?
Michaela Zamari je známa svojou vášňou pre cestovanie a príbehy, s ktorými sa čitatelia dokážu stotožniť. S hlavnými postavami tentoraz prebrázdila škótske veľkomestá, temperamentné Španielsko, malebné zákutia Talianska či francúzsky vidiek. Zapnite si bezpečnostný pás a tešte sa na témy ako sebaúcta, humor, šteklivá intimita, duševné zdravie a všadeprítomná láska. Zveziete sa?
Vinohrad Stříbrný měsíc
Na první pohled se zdá, že Mackenzie má všechno – krásný domov, přátele a úspěšnou kariéru vinařky v rodinném podniku Bel Apres. Ale má to háček: není to její rodina, ale manželova. Vlastně všechno v jejím životě je spjato s Rhysem – jeho matka je jí bližší než vlastní, jejich dům stojí na rodinném pozemku, Rhysova sestra je její nejlepší kamarádka. Takže když si s Rhysem přiznají, že je jejich manželství v troskách, Mackenzie hrozí, že o vše přijde. O milovanou práci, domov, kamarády, a co je nejhorší, o rodinu!
Rhysova matka Barbara, která všem vládne pevnou rukou, dá Mackenzie na výběr: buď bude dál pracovat ve vinařství jako zaměstnankyně, nebo musí odejít. V žádném případě z ní nehodlá udělat spolumajitelku Bel Apres. Jenže Mackenzie míří výš… A tak se odhodlá tuto životní kapitolu uzavřít a splnit si svůj tajný sen - vybudovat si vlastní podnik! Kdo ví, třeba ve vinohradu Stříbrný měsíc najde víc, než čekala!
Na sklade 4Ks
15,58 €
16,40 €
Oheň
Univerzitná profesorka Laure má manžela, dve dcéry a dom. V štyridsiatke sa jej zdá, že to všetko nie je súhrn jej túžob, ale výsledok úsilia a kompromisov.
Päťdesiatnik Clément sa nudí vo svete finančníctva. Výhľad z preskleného vežiaka ho unavuje rovnako ako YouPorn.
Keď sa stretnú a začnú si spolu, obaja dúfajú, že vášeň ich nedovoleného vzťahu bude katalyzátorom zmeny. S niečím však nepočítali.
Maria Pourchet ponúka živý, silný a vtipný román o láske, ktorá je desivo vážnejšia a nebezpečnejšia, než sa na prvý pohľad zdá.
dostupné aj ako:
Kainove deti
Na históriu sa môžeme dívať ako na bratovražednú tragédiu, neustály sled vojen a nekončiace utrpenie. Mier bude možné nastoliť až po odhalení a vyriešení prapôvodnej príčiny zla a jadra medziľudských konfliktov.
Táto kniha poskytuje komplexný pohľad na psychický aspekt bratovraždy v najširšom zmysle slova – počnúc biblickým príbehom vraždy Ábela až po rozdelenie spoločnosti zapríčinené kapitalizmom a komunizmom. Autorka tiež vysvetľuje, prečo temná strana moci bola v dejinách tak často úspešná.
Barbara Grabner – narodila sa v roku 1955, vyrastala v Gollingu pri Salzburgu, je absolventkou východoeurópskych dejín a žurnalistiky na Viedenskej univerzite. V žurnalistike začala pracovať v roku 1988 a ešte pred pádom železnej opony sa zameriavala na východnú Európu. Od roku 1993 sa intenzívne venuje aj ochrane prírody. V súčasnosti je dobrovoľným mediálnym pracovníkom pre niekoľko mimovládnych organizácií, organizuje verejné podujatia a prednáša.
Pod šírym nebom
Úžasný zdroj inšpirácie pre skúsených dobrodruhov i nováčikov v divočine.
Pred dvadsiatimi rokmi vynikajúci švédsky bežec Markus Torgeby vymenil hektický mestský životný štýl za pokojný prístrešok v lese. Nakoniec tam sám ako prst, v dokonalej harmónii s prírodou, strávil štyri roky. Dnes žije s manželkou Fridou a tromi dcérami neďaleko miesta, kde kedysi prežil iba na ovsených vločkách, vode z potoka a lesných plodoch. Príroda je teraz ich obývačkou.
V knihe sa s nami delí o osobné zážitky, inšpiratívne píše o outdoorovom spôsobe života svojej rodiny a o tom, ako nájsť psychickú rovnováhu a pokoj.
Nezabúda však ani na praktické rady. Ako sa najľahšie šplhá na stromy? Ako si urobiť posteľ vonku? Prečo je sobia koža lepšia ako syntetické podložky na spanie? Ako človek najefektívnejšie vysuší mokré ponožky?
Keď človeka obklopuje nekonečný priestor, čosi sa stane. Získa novú perspektívu.
Zo švédskeho originálu preložila Simona Rehák Jánošková.
Lacná kniha Krátke listy jednému mestu (-50%)
"Odkedy bol môj otec na invalidnom dôchodku, každé ráno si sadal k písaciemu stolu s odhodlaním, že už konečne napíše tú knihu o Štiavnici. Štyrikrát si posunul stoličku, aby sa mu lepšie sedelo, dva razy narovnal papier v stroji, nadýchol sa a veľkými písmenami napísal ŠTIAVNICA. Potom vstal a napil sa vody. Vzdychol si a začal sa prehŕňať vo veľkej kabele plnej zažltnutých papierov. Začítal sa do nich postojačky, odskočil k telefónu, ktorý nebol pre neho, strčil hlavu do kuchyne, či už rozvoniava obed, a dlho sa pozeral z okna. Nemohol písať len tak – sám. Sám s papierom. Potreboval ľudí, ktorým by to mohol porozprávať, ktorých by mohol rozveseliť, rozosmiať. Ktovie, čo by povedal, keby si prečítal túto knihu. Nemohla som napísať to, čo by bol napísal on. Ale v jednom by som ho potešila, to viem určite. Popila som litre minerálky, všetky priateľky obvolala, stovky obedov uvarila a sústredene hodiny pozorovala ten najnezaujímavejší dvor na svete. Týchto pár strán som totiž písala – štyri roky."
Na sklade 1Ks
2,33 €
4,65 €
dostupné aj ako:
Zlomky a percentá
Publikácia Zlomky a percentá je určená žiakom 6. až 9. ročníka základnej školy a 1. až 4. ročníka osemročných gymnázií. Precvičovanie úloh so zlomkami a percentami im v bežnom živote pomôže ľahšie vyriešiť situácie pri rozdeľovaní celkov či zlacňovaní v obchodoch, a naučí ich aplikovať matematiku v praxi.
Knižka má dve kapitoly: Zlomky a Percentá. V podkapitolách žiaci nájdu znázornenie zlomkov a percent, postupné operácie so zlomkami, výpočet percent (aj trojčlenkou) a výpočet úrokov. Každá kapitola obsahuje niekoľko vzorovo vyriešených úloh s postupom výpočtu a s rôznymi alternatívami riešenia. Riešené príklady sú zoradené od najjednoduchších po zložitejšie. V záveroch kapitol sú neriešené úlohy doplnené kľúčom správnych odpovedí na konci knihy.
Obsah publikácie je v súlade so Štátnym vzdelávacím programom ISCED 2, preto zbierka dobre posúži pri opakovaní v 1. ročníku na stredných školách alebo pri príprave na štvorročné gymnázium.
Pre žiakov od 12 rokov
Catwoman - Zlodějka duší
Je čas zjistit, kolik životů tahle kočka vlastně má. Selina Kyleová se po dvou letech vrací do Gothamu, ovšem tentokrát jako Catwoman. Hraje nebezpečnou hru na kočku a myš, domlouvá zvláštní spojenectví, v noci se zaplétá s Batwingem a ve dne s pekelně krásným sousedem Luciusem Foxem. Přestože si myslí, že své minulosti unikla, šeredně se mýlí. Zvládne obětovat to, co je jejímu srdci nejbližší?
Pozitivní leader - audiokniha
Věděli jste, že pozitivní přístup navyšuje produktivitu až o jednu třetinu? Pozitivní Leader popisuje 4 kroky, jak se stát šťastnějším a inspirativnějším lídrem: - pracujte se svými silnými stránkami - vytyčte si své poslání a vizi - staňte se „generálním ředitelem vlastní energie“ - veďte sebe i svůj tým ke štěstí Autor, bývalý prezident evropského Microsoftu, shrnul do knihy své mnohaleté zkušenosti ve vedení lidí. Pomůže vám najít způsob, jak inspirovat vlastní tým, dosáhnout vytyčených výsledků, a přitom si zachovat rovnováhu mezi úspěchem a štěstím. Zjistíte, jak se zbavit stresu a negativismu a odemknout potenciál u sebe i u lidí, kteří vás obklopují. Odhalte své silné stránky, nechte se vést Janem Mühlfeitem! Zkrácená audiokniha na mp3 CD Celková dělka 12 hodin Čte Aleš Zbořil Jan Mühlfeit je globální stratég, kouč a mentor. Pomáhá jednotlivcům, organizacím a zemím na celém světě odemknout lidský potenciál. Dvacet dva let působil na vedoucích pozicích v Microsoftu, v letech 2007-2014 byl Presidentem Microsoft Corporation pro Evropu. Vytvořil unikátní metodiku osobního rozvoje, která má kořeny v pozitivní psychologii. Vychází nejen z jeho vlastních zkušeností, ale i z praxe mnoha úspěšných lidí ze světa globálního byznysu, politiky a sportu, se kterými se měl tu čest setkat, pracovat a trávit čas. Jan Mühlfeit zdůrazňuje: „Pokud lidé dělají to, k čemu mají talent, co je jejich silnou stránkou, mohou být nejenom produktivnější a úspěšnější, ale i šťastnější. Odemykání lidského potenciálu je pro mne osobní mantrou, protože si myslím, že pokud lépe využijeme to nejlepší v nás, podaří se tak vytvořit lepší svět k našemu žití.“
dostupné aj ako:
Britské dobrodružství Jamese Martina
Ak máte radi cestovanie a dobré jedlo, pridajte sa k šéfkuchárskej superstar Jamesovi Martinovi na kulinársku výpravu po Veľkej Británii. Na prekrásnych miestach varí z toho najlepšieho, čo jeho veľká zem ponúka. Navštevuje špičkové reštaurácie, stretáva sa s priateľmi šéfkuchármi, zastavuje sa na farmách a trhoch... Táto hostina, ktorá obsahuje 80 receptov, je plná zaujímavých fotografií, úžasných chutí, skvelých britských potravín a dokonale ukazuje Jamesove vedomosti a obdiv k vlasti. Podľa jeho knihy môžete cestovať a, samozrejme, variť - vyberte si napríklad šalát s červenou repou, mozzarelou a černicami, škótske vajce s treskou a kari majonézou, orknejské cestoviny s krabom, hovädzí Wellington, vresové jahňacie, obrátený koláč so slivkami a so ciderovým krémom alebo čokoládovú tortu s čerešňami a ginom. „Veľká Británia je neobyčajné miesto a som naozaj šťastný, že tu môžem žiť, pracovať a, samozrejme, aj jesť a piť."
Paradox
Prečo jedna z najmodernejších vesmírnych lodí potrebuje práve jeho pomoc? A ak sa pri nebezpečnej akcii niečo nepodarí, kto zachráni jeho? Kto sa nakoniec ocitne v najväčšom nebezpečenstve – Canival Sky, Mark alebo samotné ľudstvo?
Dejová línia je založená na bizarných následkoch dilatácie času. Rozprávačom príbehu je mechanik raziacich strojov Mark, ktorý sa preberá z prerušeného umelého spánku a zisťuje, že ho čaká úloha, ktorá je nad jeho schopnosti, pretože má úplne sám zachrániť vesmírnu loď Carnival Sky, ktorá neznámo prečo uviazla na jednom konkrétnom mieste. Nie je však isté, či plavidlo pomoc skutočne potrebuje, ani či sa v nebezpečenstve neocitne sám hlavný hrdina, alebo dokonca celé ľudstvo.
Príbeh je podaný prostredníctvom prvej osoby a napriek tomu, že sa odohráva v rozsahu necelých dvoch hodín, stihne sa, z trochu nezvyčajného uhla pohľadu, pozrieť na zúbok aj mimozemskému životu.
Mark Lipsky je pseudonym slovenského spisovateľa, autora knihy Vtáčkar (Tatran, 2016).
Na stiahnutie
10,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Banská Štiavnica v našich spomienkach 2 (-70%)
Druhé pokračovanie novej knihy Banská Štiavnica v našich spomienkach 2 v obľúbenej edícii Ako sme tu žili, v ktorom obyvatelia a rodáci z Banskej Štiavnice spomínajú na svoj život v meste v druhej polovici 20. storočia.Vracajú sa do rokov svojej mladosti, opisujú študentský život, športové kultúrne i spoločenské príbehy, ktorými kedysi žilo mesto a jeho okolie, najmä obľúbené štiavnické tajchy a vrch Sitno. Príbehy dávnych i nedávnych čias dopĺňajú autentické čiernobiele fotografie, ktoré u čitateľov umocňujú a oživujú pútavo napísané texty. Na počiatku bolo slovo, výzva, ktorou sa roku 2010 zrodila prvá kniha Banská Štiavnica - Ako sme tu žili. Jej úspech všetkých prekvapil. Vrátil ľuďom kus ich zabudnutej mladosti. Našiel nielen čitateľov, ale aj pisateľov, ktorí sa tiež chceli podeliť so spomienkami na tamtie časy. Z názvu knihy sa nakoniec zrodil názov celej edície Ako sme tu žili. Aké príbehy v pripravovanom zväzku našej edície nájdete?
Príbeh O spiacej fontáne, Ako sme táborili pre tajchoch, Aká bola kedysi móda, Sánkovačka Novozámockou ulicou, Lógre, Ako kedysi vyzerala Križovatka, Štiavnické 1. Máje, Staré mesto otvára dvere do histórie, Lyžovačka pod vlekom na Paradajz, Horný majer a spartakiády, Kto žil na Trojici, Kaťák v živote Štiavničanov a ďalšie zaujímavé príbehy doplnené vzácnymi historickými fotografiami.
Na sklade 1Ks
8,34 €
27,81 €
dostupné aj ako:
Už žiadne bla bla bla o chudnutí
Objavte tajomstvo úspešného a udržateľného chudnutia. Táto kniha vás prevedie celým procesom zhadzovania nadbytočných kilogramov a poskytne vám presný a jasný návod, na konci ktorého má byť vaša vytúžená postava. Nie je ako literatúra od výživových poradcov, ktorí sa zameriavajú najmä na stravovanie. Nie je ako literatúra od trénerov, ktorí dávajú rady najmä ohľadom cvičenia. Táto kniha je iná - ponúka komplexný prístup k chudnutiu, ktorý zahŕňa nielen stravu a tréning, ale aj motiváciu.
S touto knihou sa naučíte, ako si nastaviť stravovanie tak, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše ciele, ako efektívne trénovať a ako si udržať motiváciu počas celého procesu chudnutia. Po jej prečítaní budete mať jasno v tom, čo máte robiť a budete si vedieť všetko vyskladať tak, aby to zohľadňovalo vaše individuálne potreby. Zažite ten neopísateľný pocit šťastia a spokojnosti, keď sa konečne pozriete do zrkadla a uvidíte svoju vysnívanú postavu. A to všetko vďaka Matúšovmu presvedčivému návodu, ktorý vám ukáže cestu k úspechu. Neodkladajte svoje šťastie na neskôr - začnite žiť plnohodnotný život už dnes!
V knihe nájdeš aj:
- reálne príbehy ľudí, ktorí úspešne zhodili kilogramy navyše
- grafy a ilustrácie, ktoré ti pomôžu pochopiť tému obezity a nadváhy
- prehľadný tréningový manuál s fotografiami cvikov
- nutrične vyvážené recepty
O AUTOROVI
Matúš Špirko je viac ako 15 rokov trénerom zmeny. Mení obéznych ľudí. Mení ich telo, stravu aj myslenie. Je to cesta. Jeho a klienta. Cesta, ktorá je zväčša dlhá a kľukatá. On sám vie presne, aké to je mať nadváhu, pretože si dobrovoľne prešiel týmto bojom. Ako? Pribral neuveriteľných 25 kg a následne ich úspešne zhodil! Tento nevšedný experiment mu umožnil pochopiť, aké to je mať nadváhu a ako sa cítite, keď sa snažíte schudnúť. Aj vďaka tejto skúsenosti dokáže pomáhať stovkám ľudí dosiahnuť úspešnú premenu svojho tela a života.
dostupné aj ako: