Hľadanie: Zdravé fitness recepty
zobraziť:
Hubnutí po česku
Originální publikace vychází z možností českých čtenářů
a čtenářek při snižování nadváhy. Přináší kombinaci
jídelníčku na základě čínské medicíny, dělené stravy
a italské a české kuchyně. Zahrnuje i doporučení z oblasti
plastické chirurgie (liposukce, přístroj Ultracontour atd.)
a je jedinečným pomocníkem nikoliv při krátkodobé
dietě, ale při stanovení dlouhodobého stravovacího
systému, kterým si nejen jednorázově snížíme,
ale i udržíme tělesnou hmotnost a cítíme se skvěle!
dostupné aj ako:
Univerzální domácí léčitel
Kniha obsahuje rady známých léčitelů, málo známé rady předcházení chorobám, návody jak se zbavit usazenin v organismu, atd.
Vypredané
5,36 €
5,64 €
Jak zůstat fit ve stáří
Tato ojedinělá publikace přináší seniorům rady
a informace o tom, jak je důležitý pohyb, jak mohou
navzdory svému věku či nemocem bezpečně a šetrně
cvičit a sportovat a jak jim pohyb může pomoci
při léčbě jejich chronických onemocnění.
Je všeobecně známo, že nedostatek pohybu způsobuje
potíže, zejména u lidí hodně starých
a nemocných. Nemoc a stáří však s sebou přinášejí
obavy, zda si pohybem ještě více neublížíme.
V knize naleznete:
jednoduché cviky nenáročné na fyzickou kondici
sloužící především k rozcvičení těla,
dechová cvičení, která pomáhají zlepšit funkčnost
dýchacího ústrojí a která jsou vhodná i pro ty, kteří
se téměř nepohybují,
relaxační cviky, které uvolňují svalové napětí,
doporučené pohybové aktivity pro starší i nemocné,
sportovní a oddechové činnosti, a dokonce
i návody na nenáročné pohybové hry pro seniory
informace o tom, jak může pohyb pomoci při léčbě
chronických onemocnění (vysoký krevní tlak,
infarkt myokardu, kornatění tepen dolních končetin,
chronický zánět průdušek a rozedma plic, cukrovka
typu 2, degenerativní změny kloubů a páteře,
osteoporóza, Alzheimerova nemoc, Parkinsonova
choroba).
Pro české čtenáře knihu upravil MUDr. Michal Večerek,
praktický lékař, který se ve své praxi se seniory
denně setkává, a proto tuto problematiku velmi
dobře zná.
Vypredané
4,38 €
4,61 €
Zvířata a naše mentální zdraví
Zvířata se začínají stále více cíleně využívat i jako terapeutický prostředek při práci s fyzicky nebo duševně hendikepovanými lidmi. Terapie za asistence zvířat je poměrně nový obor, její potenciál je ale obrovský. Kniha prezentuje dosud získané a publikované poznatky o tom, jak nám mohou být zvířata v této oblasti užitečná, především ale hodnotí praktické možnosti využití zvířat v terapii.
Mentální anorexie
...přejídání a nespokojenost se svým tělem, to jsou témata publikace odborníka, který se již mnoho let zabývá výzkumem a léčbou poruch příjmu potravy. V úvodu knihy autor popisuje problematiku anorexie, podvýživy a úzkostné sebekontroly. Zvláštní
pozornost věnuje možnostem intervence a motivace nemocných, kteří se odmítají vzdát svých dietních návyků, nebo se už příliš adaptovali na roli nemocného a zvykli si manipulovat se svým okolím. Samostatná kapitola je věnována problematice dětských pa
cientů. Ve svépomocné části příručky jsou popsány konkrétní kroky nezbytné nejenom ke změně jídelních a pohybových zvyklostí, ale i relevantních postojů. Velký důraz je kladen na porozumění problému a dostupnost nabízených řešení. Text ilustrují četn
é kazuistiky.
Vypredané
12,82 €
13,49 €
Žijte nyní, stárněte později
autor se dívá na problémy stárnutí a civilizačních nemocí z pohledu klasické medicíny a amerického pohledu na svět.
dostupné aj ako:
Sexualita a křesťanská morálka
Autor, známý u nás dílem Důstojnost lidského života, formuluje v této své knize nová stanoviska k problémům, které přinesly objevy reprodukční biologie a sexuální psychologie. Nevyhýbá se žádným z kontroverzních témat současného života (předmanželské
sexuální vztahy, nemanželské životní partnerství, církev a druhé manželství, homosexualita, znásilnění a potrat). Těžiště knihy tvoří současný pohled na základní otázky sexuality a její funkce v mezilidských vztazích.
Vypredané
1,25 €
1,32 €
Jak se zbavit závislosti na tabáku
Dvě třetiny kuřáků by rády přestaly, ale nevědí, jak na to. Mnozí to zkusí, ale brzy se ke svému zlozvyku vrátí, vůle stačí v mnoha případech, ne však vždy. Přesto ti, kteří se opravdu chtějí zbavit závislosti na tabáku, toho mohou dosáhnout, tato praktická kniha jim k tomu nabízí konkrétní prostředky. Odvykání usnadňují jednoduché techniky, které lze uvádět do chodu vlastními silami, jakými jsou autosugesce, hydroterapie, aurikuloterapie, speciální detoxikační dieta apod. Když všechny tyto prostředky působí synergicky, pomohou vám zmobilizovat váš vlastní potenciál a vykročit cestou k úspěchu.
Vypredané
7,50 €
7,89 €
Tajemství zdraví a naděje
Legenda naší medicíny, MUDr. Miroslav Pekárek, se nezdráhal ani v dobách krajně nepřejících přírodní léčbě dovážet nedostupné preparáty ze zahraničí a vskutku tajně jimi léčit své pacienty s rakovinou. Jeho synovec, spisovatel Václav Vokolek, shrnuje jeho celoživotní poznatky o dané problematice, včetně ověřených praktických návodů a postupů, které se opírají o nejmodernější výzkumy.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Tajemství života
Dr. Barbara De Angelis v této poutavé knize vysvětluje základy mezilidských vztahů a radí, jak si najít nejlepší cestu svým vlastním životem. Stejně jako její předchozí knihy (viz záhlaví AUTOŘI) přináší Tajemství života pozoruhodné odpovědi na to, co zajímá každého přemýšlivého člověka.
Vypredané
8,44 €
8,88 €
Červená královna
Kniha předkládá teorii vývoje lidské přirozenosti a sexuality. Anatomie, fyziologie, chování a sociální prostředí všech organismů včetně člověka jsou od základu ovlivněny reprodukčním imperativem. Květiny kvetou a voní, ptáci zpívají, ženy si kupují parfémy a muži drahá auta (a myslí si při tom různé věci) - to vše a mnohem víc se týká toho, jak předat své geny. Řada poznatků o sexuální selekci a jejích důsledcích pro život různých živočichů, především člověka, nám umožní dopátrat se odpovědí na každodenní záhady, které se jeví jako samozřejmé: Proč vůbec existuje sex? Proč má člověk jen dvě pohlaví, a ne tři nebo víc? Jak s tím souvisí existence parazitů nebo predátorů? Je láska racionální? Kde se vzala homosexualita? Proč se boháči žení s krasavicemi?
Kniha je psána čtivě, přístupně a humorně, je určena zájemcům o biologii, psychologii (obzvlášť evoluční), vývoj člověka a všem, kdo se zajímají o to, proč jsme takoví, jací jsme.
Matt Ridley je evoluční biolog, vystudoval zoologii na univerzitě v Oxfordu. Je považován za jednoho z nejlepších současných popularizátorů vědy. Jeho další kniha Původ ctnosti (Portál, 2000) rozvíjí evoluční pohled na lidskou společnost a morálku, v knize Genom (Portál, 2001) se zabývá výkladem současných poznatků z genetiky.
Vypredané
17,07 €
17,97 €
Slyšení nezletilého dítěte před opatrovnickým soudem
Publikace přináší nové a současně zklidňující poznatky na rozbouřeném moři opatrovnických emocí přináší. Je dílem dvou domácích odborníků a jednoho zahraničního, vskutku renomovaného. Zabývá se tím, co oznamuje v názvu, ale i příbuznými tématy, jako je střídavá výchova, přenocování malých dětí u druhých rodičů a problém odstěhování jednoho rodiče do vzdálenější lokality. Dr. Warshak nám svým elegantním způsobem tlumočí to, co bylo dokázáno sériemi vědeckých šetření a staví to do protikladu s tím, co nebylo a co tedy zůstává mýtem nebo subjektivním přesvědčením, které může být nakonec i škodlivé.
Vypredané
5,18 €
5,45 €
Změňte svůj život
Klíčové poselství této publikace spočívá ve slibu, že pomocí své představivosti můžeme kardinálním způsobem změnit nejenom své duchovní a duševní charakteristiky, ale že síla mysli je rovněž schopna nastartovat a iniciovat uzdravovací procesy.
Vypredané
7,10 €
7,47 €
Rychlost medu
Čtivá populárně naučná kniha. Autor odhaluje skutečnosti, s nimiž se běžně setkáváme, ale ve spěchu každodenního života se nezamýšlíme nad tím, proč se dějí. Proč věci fungují určitým způsobem, proč dochází k některým událostem, jaké zákony fyziky či psychologie za nimi stojí? Nabádá také čtenáře, aby se ve svém ustavičném spěchu na chvíli zastavili a nad některými věcmi se zamysleli. Některá z témat, jež ho zaujala: Proč se med rozlévá po chlebu do všech směrů a proč právě určitou rychlostí? Co způsobuje, že se na hladině horké kávy v šálku vytvářejí podivné světlejší skvrny oddělené tmavými pruhy? Dokáže se i člověk podobně jako netopýři a delfíni orientovat podle odražených zvukových vln? Proč se mnozí lidé budí i bez budíku vždy ve stejný čas? Proč komáři štípou jen některé lidi? Jak nás komár najde? Proč čas utíká rychleji, když se dobře bavíme? Proč se cesta na neznámé místo zdá vždy delší než cesta zpátky? Proč je nám nepříjemné, když na nás někdo civí? Autor poutavě proniká do podivných skutečností, z nichž se skládá náš fyzický a psychický svět, a odhaluje neočekávané souvislosti, vypráví například anekdoty z historie vědy a ukazuje, že mohou být důležité i pro současné vědecké diskuse...
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Geopatogenní zóny I.
Geopatogení zóny - jejich projevy, vliv, detekce a eliminace jejich účinků.
Vypredané
5,36 €
5,64 €
Zdravá záda
Je dokázáno, že bolesti zad ovlivňují nějakou část života osmi lidí z deseti. S pomocí této knihy můžete zlepšit držení těla, posílit svaly a zbavit se nepříjemných bolestivých stavů. Naučíte se rozumět různým typům bolestí zad a jejich příčinám, a také bezpečně léčit akutní i chronickou bolest. Naučíte se jednoduchým, ale účinným cvikům podle J. Pilatese, jogy a Alexandrovy techniky. Věřte, že za pomoci této knížky pocítíte zlepšení už po 2 týdnech!
Vypredané
8,88 €
9,35 €
100 + 1 otázek a odpovědí pro kardiaky
V České republice je stále více než polovina úmrtí způsobena nemocemi srdce a cév. Kardiovaskulární onemocnění je tedy celospolečenským problémem, který musí být řešen komplexně. A tak vznikla tato výjimečná publikace MUDr. Elišky Sovové a MUDr. Jana Lukla, která je především reakcí na časté dotazy členů Klubu kardiaků.
Vypredané
5,27 €
5,55 €
Glykemická dieta
V této knize je rozvinut nový koncept boje proti starostem s nadváhou - srozumitelný a velmi účinný. Obsahuje týdenní přehled spalování tuků "v kostce". Dozvíte se, co musíte udělat ve čtyřech týdnech, během nichž získáte pocit: že jídlo je mnohem ví
ce než jen kalorie, že jídlo je krmí pro tělo i duši, že jídlo je štěstí... Autorka vesele převádí lehkým perem suchá vědecká fakta do poutavé četby a motivuje své čtenáře k tomu, aby ve svém životě leccos změnili. Tato dieta vás katapultuje do novéh
o života!
Vypredané
15,58 €
16,40 €
Alergie od A do Z
Nejspíš jste se již setkali s někým, kdo trpí některým typem alergie - a dost možná, že máte alergika v rodině. Chcete jeho obtíže zmírnit, případně ho zcela navrátit do normálního života? Chcete zabránit tomu, aby vaše dítě nějakou alergii získalo? Teď máte neobyčejnou šanci, jak na všechny podobné otázky odpovědět ANO.
Vypredané
39,03 €
41,08 €