Hľadanie: Autogram pro vraha
zobraziť:
Přerušovaný půst pro ženy - Plán PP45
Cynthia Thurlow: Přerušovaný půst pro ženy
Speciálně pro ženy navržený šestitýdenní program PP45, který je trvale udržitelnou cestou k tomu cítit se lépe, zhubnout a zlepšit zdraví. Přirozený režim střídání jídla a půstu nejčastěj v režimu 16:8 je dnes již vědecky ověřenou metodou snížení váhy a nastolení hormonální rovnováhy, ať už jste v jakékoliv fázi ženského cyklu. Kniha Přerušovaný půst pro ženy vám pomůže:
• Trvale zhubnout bez pocitu hladu, divokých chutí nebo dlouhých období stagnace.
• Obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.
• Zažít nárůst fyzické i duševní energie.
• Zjistit, jaké potraviny jsou pro metodu přerušovaného půstu nejvhodnější.
• Lépe se soustředit, lépe spát.
• A mnoho dalšího!
Kniha pro ženy
Jste často unavená a přestaly vás bavit věci, které vás dříve naplňovaly? Berou ostatní jako samozřejmost všechno, co pro ně děláte? Bouchnete někdy při hádkách jako papiňák a pak si to vyčítáte? Olga Studničková Šípková a Milan Studnička vám ukážou, jak vystoupit z tohoto začarovaného kruhu. Díky jejich tipům a zkušenostem zjistíte, jak vychovávat děti s lehkostí, jak si udržet harmonický vztah i jak s nadhledem řešit nepříjemné situace. Osvojte si nový přístup a najděte zase chuť do života!
Šití pro každého
Vizuální příručka z edice Jak na to: Naučte se šít! Základní pomůcky, krejčovské střihy i šití bez střihu, návody, tipy a odpovědi.
Je pro vás šití novinkou, nebo si chcete své krejčovské schopnosti trochu osvěžit? Jste na správném místě. Víme, že některé techniky mohou být ze začátku náročných. Proto jsme právě pro vás připravili tuto fantastickou sbírku a rad. Je to přesně ten typ příručky, kterou bychom si přáli mít po ruce, když jsme sami začínali!
Poradíme vám na každém kroku, od vystřihování střihů až po začišťování švů a vkládání zipů. Ať už se raději řídíte střihem, šijete raději bez něj, nebo rádi vdechujete nový život starým kouskům oblečení, přečtěte si tuto příručku u svého šicího stroje a odškrtávejte si postupně získané dovednosti. Jsme přesvědčeni, že budete příjemně překvapeni, jak snadno vám všechno půjde!
Snadno & rychle
Ovládněte návrh, vystřihování, šití i začišťování švů a vkládání zipů
Základy šití
Poznejte všechny potřeby a materiály od nůžek po válečku, klopníku nebo žehlicí šunku!
Terminologie v kostce
Zorientujte se krok za krokem v základních pojmech ze světa krejčoviny
Přehledné tutoriály
Naučte se, jak šít podle střihu, ale i jak si poradit bez nich
Podrobná překladová publikace plná detailních informací, schémat a ilustrací.
Háčkování pro každého
Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli pustit do háčkování
Z tradičních rukodělných technik našich babiček se v posledních letech stává nepřehlédnutelný módní trend. Svědčí o tom také mimořádná obliba háčkování. Tato praktická, časově i finančně nenáročná technika si získává stále více příznivců, kterým nabízí aktivní relaxaci a zároveň způsob, jak uplatnit tvůrčí nápady. Ať už toužíte doplnit šatník originálním kouskem, nebo překvapit přátele stylovým dárkem vlastní výroby, v naší publikací vám ukážeme, jak přitom postupovat.
Naučíte se základní techniky od nejjednodušších sloupků po elegantní detaily, včetně dekorativních lemů a třásní. Získané dovednosti si následně můžete procvičit na praktických vzorech z dílny zkušených autorek. Srozumitelné a podrobné návody vám umožní uháčkovat roztomilého medvídka, dětskou deku, květinovou brož, elegantní krajkový šátek nebo hebký povlak na polštář, kterými oslníte své blízké. Zjistíte přitom, že na háčkování vlastně není nic složitého. Zalistujte v naší knize, chopte se háčku a vytvořte svůj první řetízek!
Základy háčkování
Nástroje, materiály a techniky, které vám umožní udělat první krok.
Pokročilé techniky
Od háčkování v kruhu po složité vzory.
Dokonalé detaily
Propracované dekorativní prvky pro profesionální vzhled.
Přehledné vzory
Řada srozumitelných návodů vám umožní vytvořit první háčkované dárky a doplňky..
Jóga pro lepší spánek
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.
Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostat
Angličtina pro děti
Cvičení s nálepkami pomáhají dítěti ve věku od 4 let zvládnout základní slova, učí anglické písničky a básničky a rozvíjí manuální zručnost.
Na sklade 1Ks
5,61 €
5,90 €
Makramé pro začátečníky
Makramé neboli drhání je jednou z nejstarších tradičních technik vázání uzlů. Dnes se používá zejména k výrobě dekorací a doplňků. Drháním se dají za krátkou chvíli vytvořit překrásné ozdobné předměty, které mohou posloužit jako ideální dárky pro kohokoli, kdo má rád originální výzdobu domova s nádechem bohémského stylu.
Tato kniha vám ukáže, jak můžete uplést různé předměty, počínaje přívěskem na klíče přes závěsnou síťku na květináč až po větší závěsy na stěnu. Všechny projekty i návody jsou koncipované tak, aby je zvládl i začátečník.
Techniky pro zvládání úzkosti
Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem.
V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.
Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty.
Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete na www.psychologytoday.com.
Parfém - příběh vraha
Má nejjemnější nos na světě. Vycítí i to, co mu tak bolestně schází? Poslyšte zkazku o rokokovém psychopatovi, jenž pojmu „masová vražda“ vtiskl novy´, kosmeticky´ rozměr. Netvora Jeana-Baptista Grenouille zrodilo ve smradlavém 18. století pařížské rybí tržiště a odmalička se s ním svět nemazlil. Osiřely´ a kulhavy´ skrček se stal koželužsky´m učněm, kterého mistr mydlil hlava nehlava, ale božsky´ dar – neomylně rozpoznat veškeré pachy i vůně světa – z hocha nevytloukl.
Na stiahnutie
11,68 €
Konec černého vraha
Od jmenování Reinharda Heydricha do úřadu až po hrdinský čin československých výsadkářů 27. května 1942 byl spáchán atentát na zastupujícího říšského protektora Reinharda Heydricha. Tento ojedinělý čin na představitele německých ozbrojených sil v průběhu celé druhé světové války byl vyvrcholením pečlivě naplánované operace Anthropoid, kterou provedli českoslovenští výsadkáři Jozef Gabčík a Jan Kubiš. Kniha Konec černého vraha odhaluje dramatický příběh o tom, jak celá tato operace probíhala i kdo byli jeho jednotliví aktéři. Od jmenování Heydricha do funkce v Protektorátu až do posledních bojů v kryptě pravoslavného chrámu sv. Cyrila a Metoděje. Přináší dobové citáty, detaily vyšetřování, osobní příběhy plné odvahy, ale i zrady v jednom z nejdramatičtějších momentů naší historie.
Na stiahnutie
9,26 €
S cejchem vraha, 2. vydání
Mordy v časech císaře Rudolfa II.
Lukáš Trobl z Květnice, syn z nepříliš významného českého rodu, se po studiích na evangelické univerzitě v Heidelberku vrací do Čech a uchází se o místo na císařském dvoře. Upřímně řečeno se více než studiu suchopárných věd věnoval šermu, v němž dosáhl značného mistrovství. V malostranské krčmě se dostane do hádky s vlašským alchymistou. Přes císařský zákaz soubojů se muži utkají a Lukáš svého soupeře lehce zraní. Druhý den ráno je Lukáš zatčen, neboť jeho protivník je nalezen mrtev.
Klavír pro samouky
Klavír pro samouky je univerzální klavírní a zároveň hudebně-naučná učebnice pro všechny začínající pianisty, především pro samouky. Naučíte se podle ní vše, co ke hře na klavír (pianino, keybord, klavichord, cembalo, ...) patří, od čtení not po hru s pedálem. Zahrajete tak nejen jednoduché lidové písničky, ale i všechny skladby titulované slovním spojením "ve snadné úpravě" a snazší skladby obecně. Poslední kapitola vás navíc naučí zahrát prakticky jakoukoliv písničku jen podle melodie a akordových značek, což se dá mimo jiné považovat za první krok ke klavirní improvizaci.
Sólová hra, doprovody, improvizace, skladba, ... Všestrannější a využitelnější nástroj, než je klavír, asi najdete jen těžko.
A naučit se na něj hrát za to rozhodně stojí.
Mindfulness pro začátečníky
Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků.
Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma.
Každý má svého vraha
V knize Každý má svého vraha sledujeme několik příběhů lidských životů jako částeček velikého obrazce světa, střet mužského a ženského principu na pozadí velkých i malých dějin.
V množství reálných epizod autorka líčí osudy několika generací v navzájem se prolínajících časových rovinách. Na příběhy autorka navěšuje vlastní vzpomínky a sny. Každé z postav vtěluje zcela určitou životní sílu, zkušenost a opravdovost. V příbězích se odráží autorčino zaujetí krásou, touha po světě, ve kterém se lidé k sobě chovají slušně a s respektem.
Román skýtá nejen mimořádný čtenářský zážitek, ale také nás ponouká k tomu, abychom hledali odpovědi na základní otázky lidského bytí. Člověk je ve svém osudu trvale oslovován a vyzýván k odpovědi, lidská existence představuje neustálý dialog. Neopomenutelná, pro tvorbu Anny Mautnerové zcela samozřejmá, je jazyková virtuozita a stylistická vytříbenost celého díla. Součástí knihy jsou filozofické, socio-ekonomické a politické úvahy. Kniha Každý má svého vraha rozhodně nepatří mezi prvoplánové prózy - dílo tak neobyčejně čtivé, myšlenkově bohaté, by nemělo chybět v knihovnách náročných čtenářů.
Zahradní projekty pro kutily
Udělej si sám: jednoduché a kreativní zahradní vychytávky
Vlastnoručně vyrobené zahradní vybavení, nábytek a další prvky jsou osobitější, kreativnější a originálnější než ty kupované. Všechny projekty, které uvádíme v této knize, jsou snadné a rychlé. Zvládne je opravdu každý a nemusí být ani zručný řemeslník či zkušený zahradník.
Postavte si sami: pořízení materiálu, nářadí a vybavení, bezpečnost
Udržujte pořádek: úložné prostory na nářadí, police a regály…
Vše pro rostliny: pařeniště, vyvýšený záhon, záhon na kolečkách, betonové květináče, bylinková věž, jezírko, pěstování hub…
Vertikální zahrada: opěrná konstrukce pro popínavky, bylinková stěna z palet, salátová farma v okapu…
Doplňky po živočichy: hmyzí hotel, domeček pro ježky, pískoviště pro včelky samotářky, úkryt pro ještěrky, ptačí budka, krmítko…
XXL projekty: terasovitá bylinková zahrada, suchá zídka, cestičky a chodníky, nášlapné kameny ve tvaru listů, zástěna…
Této knihy se v Německu prodalo přes 100 000 výtisků.
Excel 2021/365 nejen pro školy
Učebnice tabulkového procesoru Excel 2021 / 365 podrobně provádí uživatele procesem tvorby tabulek, vzorců a grafů.
Objasňuje podstatu filtrování a třídění dat v tabulkách, popisuje práci s listy, možnost importu dat do prostředí Excelu a také jejich exportu do jiných formátů.
Seznamuje uživatele rovněž s rozsáhlými možnostmi tisku, použitím grafiky, tvorbou interaktivních tabulek a grafů apod.
Kniha zahrnuje kapitoly: editace buněk, tabulky, bloky, vzorce, funkce, grafy, operace s řádky a sloupci, práce s listy, grafické objekty, kontingenční tabulky a grafy, import a export dat, formuláře, šablony, tisk.
Četba pro začátečníky - William Tell (A1-A2)
Legenda praví, že na počátku 14. století, kdy Švýcaři trpěli pod nadvládou Habsburků,se jeden muž odvážil tyranům postavit. Jmenoval se Vilém Tell. Přečtěte si příběh o statečném, šlechetném a spravedlivém švýcarském národním hrdinovi. Kdo a proč jej donutil sestřelit jablko z hlavy jeho syna? Anglicko-český zrcadlový text pro začátečníky.
Antistresové malovánky pro děti i dospělé
Antistresové omalovánky představují jednoduchou formu relaxace pro děti i dospělé. Obrázky na různá témata můžete vybarvovat dle vaší fantazie a vytvářet tak vlastní originály. Omalovánky vám pomohou dokonale se odreagovat a zklidnit svou mysl v dnešní uspěchané době. Uvařte si dobrý čaj a pusťte se do vybarvovaní.