Hľadanie: Plan B
zobraziť:
Mini akadémia (balíček) - úroveň B (pre deti od 3 rokov)
10 pracovných zošitov v jednom balíčku – rozvíjajte vaše dieťa od najútlejšieho veku!
Kedy je najlepší čas, aby dieťa začalo písať prvé čísla, držať bezpečne nožnice, nachádzať rozdiely v zdanlivo rovnakých obrázkoch či prechádzať bludiskami? Aj nad týmito otázkami sme sa zamysleli spolu s odborníkmi na predškolské vzdelávanie. Výsledkom je MINI Akadémia ako moderný systém učenia vytvorený pre rodičov a ich malých zvedavcov. Predstavuje ucelený vzdelávací program. Jeho charakteristickou črtou je zrozumiteľný, pútavý, náučný a zábavný obsah. MINI Akadémia pozostáva z 10 publikácií – šestica pracovných zošitov Moje prvé... s postupne sa zvyšujúcou náročnosťou zoznamuje deti s novými činnosťami a štvorica zošitov Precvičovanie so 160 nálepkami a kreatívnymi aktivitami napomáha pri upevňovaní znalostí.
Úroveň B je vhodná pre deti od 3 rokov.
Svatební plán
Anglie roku 1811
Frederica, nejstarší dcera zemřelého vikomta z Panswicku, sní o báječné sezoně v Londýně. Jenže její otec zanechal rodině hromadu dluhů a tak, se její matka ve snaze zachránit alespoň rodinnou usedlost, rozhodne vsadit všechno na jedinou kartu. Místo Frederiky má být v Londýně uvedena do společnosti její krásná sestra Penelope a Frederica ji má jen doprovázet coby gardedáma.
První pokusy navázat kontakty s vybranou společností ztroskotají. Podaří se Frederice splnit její poslání najít pro svou sestru bohatého ženicha a zachránit tak rodinu i Lancroft Abbey?
Na stiahnutie
9,79 €
Lacná kniha Různá řečiště /b/ (-70%)
V druhém svazku svých Různých řečiští pokračuje Ludvík Kundera v "portrétování" přátel (Jánuš Kubíček, J. M. Tomeš, Jan Grossman, Ivan Slavík, František Foltýn, Ida Vaculková...), více se však přiklání ke svérázným fejetonům. Na závěr se vrací tam, kde běžné memoáry obvykle začínají: do dětství a jinošství. Svazek je doplněn dvěma staršími texty: Svízelný Kunštát, "vyznání kunštátské Ludvíka Kundery", a Ra-memoáry, vzniklé roku 1988 pro obšírný katalog výstavy postsurrealistické Skupiny Ra.
Na sklade 1Ks
6,19 €
20,63 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Různá řečiště /b/ (-25%)
V druhém svazku svých Různých řečiští pokračuje Ludvík Kundera v "portrétování" přátel (Jánuš Kubíček, J. M. Tomeš, Jan Grossman, Ivan Slavík, František Foltýn, Ida Vaculková...), více se však přiklání ke svérázným fejetonům. Na závěr se vrací tam, kde běžné memoáry obvykle začínají: do dětství a jinošství. Svazek je doplněn dvěma staršími texty: Svízelný Kunštát, "vyznání kunštátské Ludvíka Kundery", a Ra-memoáry, vzniklé roku 1988 pro obšírný katalog výstavy postsurrealistické Skupiny Ra.
Na sklade 1Ks
15,47 €
20,63 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Různá řečiště /b/ (-90%)
V druhém svazku svých Různých řečiští pokračuje Ludvík Kundera v "portrétování" přátel (Jánuš Kubíček, J. M. Tomeš, Jan Grossman, Ivan Slavík, František Foltýn, Ida Vaculková...), více se však přiklání ke svérázným fejetonům. Na závěr se vrací tam, kde běžné memoáry obvykle začínají: do dětství a jinošství. Svazek je doplněn dvěma staršími texty: Svízelný Kunštát, "vyznání kunštátské Ludvíka Kundery", a Ra-memoáry, vzniklé roku 1988 pro obšírný katalog výstavy postsurrealistické Skupiny Ra.
Na sklade 1Ks
2,06 €
20,63 €
dostupné aj ako:
Matematika B - Učebnica. Hejného metóda pre 2. stupeň ZŠ a osemročné gymnáziá
Sada učebníc A, B, ... je určená pre žiakov 2. stupňa ZŠ alebo pre 8-ročné gymnáziá. Nenadväzuje priamo na učebnice pre 1.-5. ročník, preto je možné s týmito učebnicami začať aj v triedach, ktoré sa na 1. stupni ZŠ neučili Hejného metódou a nepoužívali učebnice Hejného matematiky.
V týchto učebniciach sú jednotlivé prostredia v stručnosti znovu zavedené, niektoré už priamo vo vyššej forme, ktorá je bližšia žiakom 2. stupňa. S učebnicou A možno začať buď v 5. alebo 6. ročníku a postupne nadväzovať ďalšími. Pre žiakov, ktorí sa učili podľa Hejného učebníc už na 1. stupni ZŠ, bude učebnica A s veľkou pravdepodobnosťou pomerne ľahko zvládnuteľná. A to najmä pre tých, ktorí už majú za sebou učebnicu pre 5. ročník, ale aj pre žiakov, ktorí skončili s učebnicou pre 4. ročník.
Celá sada pre 2. stupeň sa skladá zo 7 dielov označených A, B, C, D, E, F a G. Diel G je rozširujúci a vhodný predovšetkým pre viacročné gymnáziá alebo matematické triedy. Jeden diel zodpovedá zhruba pol až trištvrte roku vyučovania (v závislosti od hodinovej dotácie predmetu). Ku každej dvojici učebníc bude vychádzať metodická príručka, a tiež aj pracovné zošity.
Spoločnosť Indícia organizuje semináre, školenia, konferencie a letné školy pre učiteľov, ktorí chcú začať učiť Hejného metódou. Viac na www.ucmeradi.sk
Zákony 2020 III. B - Zdravotné a sociálne zákony – Úplné znenie k 1.1.2020 (Sociálne, dôchodkové, nemocenské a zdravotné poistenie)
Zákon o sociálnom poistení vymedzuje sociálne poistenie, upravuje rozsah sociálneho poistenia, právne vzťahy pri vykonávaní sociálneho poistenia, organizáciu sociálneho poistenia, financovanie sociálneho poistenia, dozor štátu nad vykonávaním sociálneho poistenia, konanie vo veciach sociálneho poistenia a konanie vo veciach vymáhania pohľadávok. na základe sociálneho poistenia odvádza podnikateľ či zamestnávateľ odvody do Sociálnej poisťovne na účely dôchodku, PN, alebo invalidného dôchodku. Okrem zákona o sociálnom poistení sú dôležitými právnymi predpismi zákon o starobnom dôchodkovom sporení a zákon o doplnkovom dôchodkovom sporení. tieto právne predpisy aj s ostatnými novelami sa nachádzajú v prvej kapitole zborníka Zákony III B 2020.
Druhá kapitola sa venuje zdravotnému poisteniu a odvodom, pričom zdravotným poistením je povinné verejné zdravotné poistenie, na základe ktorého sa poskytuje poistencom verejného zdravotného poistenia za podmienok ustanovených týmto zákonom zdravotná starostlivosť a služby súvisiace s poskytovaním zdravotnej starostlivosti alebo individuálne zdravotné poistenie, na základe ktorého sa poskytuje poistencom individuálneho zdravotného poistenia zdravotná starostlivosť v rozsahu určenom v zmluve podľa osobitného predpisu.
ZÁKONY 2020 III/B - úplné znenie po novelách k 1.1.2020 obsahuje:
Sociálne, dôchodkové a nemocenské poistenie (1. kapitola)
Zákon č. 461/2003 Z. z. o sociálnom poistení
Zákon č. 43/2004 Z. z. o starobnom dôchodkovom sporení
Zákon č. 650/2004 Z. z. o doplnkovom dôchodkovom sporení
Zdravotné poistenie (2. kapitola)
Zákon č. 580/2004 Z. z. o zdravotnom poistení a o zmene a doplnení zákona č. 95/2002 Z. z. o poisťovníctva a o zmene a doplnení niektorých zákonov
Na sklade 1Ks
6,65 €
7,00 €
Plán vaší duše v lásce a vztazích
Pokračování knihy Plán vaší duše. Autor zde předkládá příběhy lidí, kteří měli s pomocí senzibilních médií možnost nahlédnout do pozadí svých životů. Zjistili tak, proč se jim staly určité věci, jak se s nimi vyrovnávali a k čemu je to přivedlo. Výsledkem je úžasný pohled na smysl našeho života a hlubší souvislosti vztahů duší.
V knize je odhalen celkový koncept toho, jak si své životy plánujeme ještě před narozením: vymýšlíme si důmyslné scénáře, domlouváme se s jinými dušemi a radíme se přitom se svými duchovními průvodci.
Najdete zde podrobně analyzované osudy konkrétních osob, jež se svěřují s následujícími zkušenostmi: nevěra, impotence, výchova dítěte zemřelým rodičem, život bez vztahu a celibát.
Pilot Pintor Sada Akrylový popisovač 3 ks, (F) tenký a (B) silný, obliečka na vankúš
Vysoko odolný vláknový hrot v šírke stopy F
atrament na vodnej báze s akrylovými zložkami a vysokým obsahom pigmentov, vode a svetlu odolný
vysoká krycia schopnosť
mix farieb
takmer na všetky povrchy
permanentné v závislosti na povrchu a ďalším ošetrenie stopy (napr. ošetrenie bezfarebným lakom, prežehlení, fixácia vysokou teplotou atď.)
neskladujte hrotom nadol
tenký hrot F: priemer hrotu: 2,9 mm; šírka stopy: 0,9 -1,5 mm
Plán útěku BD
2013 / Akční / 116 minut / USA
V prodeji od: 6. 3. 2024
Ven se ještě nikdo nedostal. Ale teď jsou na to dva.
Ray Breslin (Sylvester Stallone) je útěkář na objednávku. Nechává se zavírat ve vězeňských zařízeních a hledá skuliny v zabezpečovacích systémech, které jsou pak následně na základě jeho analýz – a efektních útěků – odstraňovány a zdokonalovány. Nyní nastupuje výkon trestu k nové zakázce, ale tento vězeňský komplex byl kompletně postaven na základě jeho dosavadních poznatků a připomínek. Ray se tak ocitá ve své vlastní dokonalé pasti. Rayovým parťákem se v novém „domově“ stává místní vězeňský boss – Emil Rottmayer (Arnold Schwarzenegger), který si zde odpykává trest za kyber-terorismus. A kdo jiný, než tihle dva chlápci, by se měl dostat přes Rayovy bezchybné zabezpečovací systémy a celou armádu dozorců pod vedením fanatického ředitele?
Hrají: Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, James Caviezel, Vinnie Jones, Vincent D'Onofrio, 50 Cent, Amy Ryan, Caitriona Balfe, Sam Neill, Matt Gerald
Režie: Mikael H?fström
Kamera: Brendan Galvin
Hudba: Alex Heffes
Scénář: Miles Chapman, Jason Keller
Produkce: Jeff Rice, Robbie Brenner, Randall Emmett, Mark Canton, Kevin King Templeton
Zvukové formáty: česky DTS-HD Master Audio 5.1 / anglicky DTS-HD Master Audio 7.1
Titulky: české, anglické
Obrazové formáty: 1080p High Definition / 16:9 / 2,39:1
Bonusy:
• Audiokomentář tvůrců
• Provedení plánu: Natáčení filmu Plán útěku
• Maximální ostraha: Hrobka ze života
• Souboj titánů
• Vystřižené scény
Radošinské naivné divadlo - Pavilón B 2CD
Psychofraška alebo správa z pekla – správa z raja. Voľným pokračovaním nadväzuje vydavateľstvo Opus na doterajšiu dvojdiskovú edíciu titulov Radošínského naivného divadla reedíciou albumu Pavilón B.
Legendárna nahrávka z roku 1987 si našla svojich priaznivcov už v čase prvého vydania na vinylovom dvojalbume. Nezabudnuteľné výkony Kataríny Kolníkovej, Stanislava Štepku, Jána Melkoviča, či Milana Markoviča nestratili dodnes nič na svojej jedinečnosti a aktuálnosti.
Predstavenie sa začalo hrať v roku 1984 a do derniéry začiatkom deväťdesiatych rokov zažilo tristo repríz. Nepochybne k veľkej radosti všetkých fanúšikov RND vychádza Pavilón B v nezostrihanej verzii.
CD I.
Po návštevných hodinách
Mici
Mira
Maruška
Ernest
Alino a Bandy
Pani Marta (1. Ruky chcú lietať)
Dovidenia na slávnosti
CD II.
Slávnosť
Mici (2. Číslo)
Mira (3. V obrazárni mojich očí)
Maruška (4. Na ľudovú nôtu)
Ernest (5. Zázraky lásky)
Alino a bandy (6. neviem s kým, neviem čím)
Pani Marta (7. Znejú sladké melódie)
Koniec (8. Ľahnime si)
Plán
Sabrina Jamesová má svoji budoucnost přesně naplánovanou: nejdřív promoce, potom práva a práce v nemilosrdné advokátní kanceláři. Její útěk před ostudnou minulostí rozhodně nezahrnuje pohledného hokejistu, který věří na lásku na první pohled. Johnu Tuckerovi je ochotná věnovat jen jedinou noc vášně a nečekané něhy, jenže někdy stačí jediná noc, aby se vám změnil celý život.Tucker věří, že být týmový hráč je stejně důležité jako být za hvězdu. Nevadí mu, že se mu nedostává tolik slávy jako jeho spoluhráčům. Jestli se má ale ve dvaadvaceti stát otcem, nehodlá se držet stranou. Neuškodí, že nastávající matka jeho dítěte je krásná a chytrá a plná překvapení. Problém je, že Sabrina má srdce na zámek a je příliš tvrdohlavá, než aby přijala jeho pomoc.Pokud chce Tucker strávit život s ženou svých snů, bude ji muset přesvědčit, že některé plány se líp plní ve dvou.
Na stiahnutie
16,62 €
Zákony 2023 V. B - Školstvo a samospráva
Verejná správa obsahuje úplné znenie zákonov z oblasti školstva, samosprávy, miest a obcí po novelách pre rok 2023. Verejná správa je doplnený o Zákon č. 232/2022 Z. z. o financovaní voľného času dieťaťa a o zmene a doplnení niektorých zákonov a Vyhlášku č. 24/2022 Z. z. o zariadeniach poradenstva a prevencie. Zmeny v zákon sú v texte prehľadne vyznačené.
Titul obsahuje úplné znenia zákonov po novelách pre rok 2023:
1. Školy
ZÁKON č. 245/2008 Z. z. o výchove a vzdelávaní (školský zákon) a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 131/2002 Z. z. o vysokých školách a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 269/2018 Z. z. o zabezpečovaní kvality vysokoškolského vzdelávania a o zmene a doplnení zákona č. 343/2015 Z. z. o verejnom obstarávaní a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 596/2003 Z. z. o štátnej správe v školstve a školskej samospráve a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 232/2022 Z. z. o financovaní voľného času dieťaťa a o zmene a doplnení niektorých
zákonov
VYHLÁŠKA č. 24/2022 Z. z. o zariadeniach poradenstva a prevencie
VYHLÁŠKA č. 527/2021 Z. z. o edukačných publikáciách
VYHLÁŠKA č. 435/2020 Z. z. o štruktúre a obsahu správ o výchovno-vzdelávacej činnosti, jej výsledkoch a podmienkach škôl a školských zariadení
VYHLÁŠKA č. 137/2005 Z. z. o školskej inšpekcii
ZÁKON č. 564/2004 Z. z. o rozpočtovom určení výnosu dane z príjmov územnej samospráve a o zmene a doplnení niektorých zákonov
VYHLÁŠKA č. 262/2020 Z. z., ktorou sa určuje výška pomernej časti stabilizačnej pôžičky, o ktorú sa zníži nesplatená istina stabilizačnej pôžičky
VYHLÁŠKA č. 202/2022 Z. z., ktorou sa ustanovujú kritériá na určovanie najvyššieho počtu žiakov prvého ročníka stredných škôl
VYHLÁŠKA č. 541/2021 Z. z. o materskej škole
VYHLÁŠKA č. 223/2022 Z. z. o základnej škole
VYHLÁŠKA č. 224/2022 Z. z. o strednej škole
ZÁKON č. 597/2003 Z. z. o financovaní základných škôl, stredných škôl a školských zariadení
OPATRENIE č. 20/2022 R. o., ktorým sa ustanovuje suma maximálneho ročného školného na akademický rok 2023/2024
ZÁKON č. 138/2019 Z. z. o pedagogických zamestnancoch a odborných zamestnancoch a o zmene a doplnení niektorých zákonov
VYHLÁŠKA č. 361/2019 Z. z. o vzdelávaní v profesijnom rozvoji
VYHLÁŠKA č. 1/2020 Z. z. o kvalifikačných predpokladoch pedagogických zamestnancov a odborných zamestnancov
NARIADENIE VLÁDY č. 200/2019 Z. z. o poskytovaní pomoci na dodávanie a distribúciu ovocia, zeleniny, mlieka a výrobkov z nich pre deti a žiakov v školách
NARIADENIE VLÁDY č. 201/2019 Z. z. o priamej výchovno-vzdelávacej činnosti
2. Obce a mestá
ZÁKON č. 377/1990 Zb. o hlavnom meste Slovenskej republiky Bratislave
ZÁKON č. 369/1990 Zb. o obecnom zriadení
ZÁKON č. 138/1991 Z. z. o majetku obcí
ZÁKON č. 500/1991 Zb. o pôsobnosti obcí vo veciach nájmu a podnájmu nebytových priestorov
ZÁKON č. 254/1998 Zb. o verejných prácach
VYHLÁŠKA č. 83/2008 Zb., ktorou sa vykonáva zákon č. 254/1998 Z. z. o verejných prácach v znení zákona č. 260/2007 Z. z.
ZÁKON č. 564/1991 Zb. o obecnej polícii
ZÁKON č. 189/1992 Zb. o úprave niektorých pomerov súvisiacich s nájmom bytov a s bytovými náhradami
ZÁKON č. 253/1994 Z. z. o právnom postavení a platových pomeroch starostov obcí a primátorov miest
ZÁKON č. 302/2001 Z. z. o samospráve vyšších územných celkov (zákon o samosprávnych krajoch)
ZÁKON č. 416/2001 Z. z. o prechode niektorých pôsobností z orgánov štátnej správy na obce a na vyššie územné celky
ZÁKON č. 514/2003 Z. z. o zodpovednosti za škodu spôsobenú pri výkone verejnej moci a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 180/2013 Z. z. o organizácii miestnej štátnej správy a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 525/2003 Z. z. o štátnej správe starostlivosti o životné prostredie
ZÁKON č. 539/2008 Z. z. o podpore regionálneho rozvoja
ZÁKON č. 180/2014 Z. z. o podmienkach výkonu volebného práva
ZÁKON č. 57/2018 Z. z. o regionálnej investičnej pomoci a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 371/2021 Z. z. o významných investíciách
ZÁKON č. 187/2021 Z. z. o ochrane hospodárskej súťaže a o zmene a doplnení niektorých zákonov
ZÁKON č. 305/2013 Z. z. o elektronickej podobe výkonu pôsobnosti orgánov verejnej moci a o zmene a doplnení niektorých zákonov (zákon o e-Governmente)
VYHLÁŠKA č. 438/2019 Z. z., ktorou sa vykonávajú niektoré ustanovenia zákona o e-Governmente
VYHLÁŠKA č. 70/2021 Z. z. o zaručenej konverzii
ZÁKON č. 377/2004 Z. z. o ochrane nefajčiarov a o zmene a doplnení niektorých zákonov
Krízový plán
Dokážete si predstaviť, že by ste celý svoj život podriadili jednému cieľu? Svoje návyky, výdavky, a dokonca aj sexuálnu orientáciu?
Deana o tom vie svoje. Začína sa to takmer nevinne. Cez leto sa šialene zamiluje do cudzinca, s ktorým sa následne musí rozlúčiť, pričom ich delí takmer desaťtisíc kilometrov. Vymyslí plán, ako si našetriť a vymeniť Európu za americký sen. Načas sa vzdá súkromia a ponúkne svoj dvojizbový byt na prenájom. Vrátane seba. Všetci záujemcovia sú však zmesou najbizarnejších indivíduí a ako posledná možnosť sa ukáže rovesník opačného pohlavia. Na inzerát sa jej ozve Miky, hľadajúci dočasný azyl. Dea mu zo zúfalstva nahovorí, že je lesbička, aby ho presvedčila, že nič nehrozí, ak sa k nej nasťahuje. Vyjde to a finančný problém je vyriešený. Takmer. Miky je totiž nielen milý, inteligentný, zábavný a poriadkumilovný, ale ešte aj prekliato sexi. Až vtedy nastáva jej skutočný problém...
Vykľuje sa z toho love story, s ktorou nepočítali, a Dea váha, či si vybrala správneho. Vzájomne pre seba predstavujú krízový plán.
Ale čo ak jeden z nich neznáša klamárov, no zamiluje sa do toho najväčšieho? Lož má krátke nohy. Zvládne beh na dlhé trate so súperom, akým je pravá láska?
Na stiahnutie
9,99 €
dostupné aj ako:
Svadobná kniha hostí
Kniha ktorá dáva Vašim svadobným hosťom skvelú možnosť napísať Vám originálne prianie, na ktoré môžete spomínať aj po rokoch. Alebo može slúžiť aj ako doplnok pre fotoboxy či fotokútiky :)
New Headway Pre-Intermediate, 5th Edition Student's Book B Pack
Updated with new texts, topics and themes, Headway 5th edition provides fresh and relevant English instruction that is tailored to your students' needs.
Headway 5th edition provides fresh, relevant English instruction needed for success today.
Headway and its award-winning authors, Liz and John Soars, are names that have become synonymous with English Language Teaching and learning. Teach with Headway's perfectly-balanced grammar and skills syllabus, based on the course's world-renowned methodology.
Headway 5th edition retains the course's trusted methodology and has been updated with new texts, topics and digital resources.
Skandální plán
Prokop je hudební skladatel, Zuzana spisovatelka a scenáristka. On pořádá festivaly, ona kurzy tvůrčího psaní. Ve svém venkovském domku žijí jeden pro druhého. Na první pohled ideální pár. Dlouholetá harmonie má ale prasklinky, ze kterých se derou pochybnosti. Stárnoucí Prokop cítí, že své milované ženě už nedokáže nabídnout dřívější vášeň. Jeho plán je tedy jasný... a skandální. Zuzana potřebuje milence! Ustojí jejich vztah tak absurdní návrh? A co když nakonec není tak absurdní, jak se zdá?
Na stiahnutie
13,68 €
Lacná kniha Aféra Niny B. - 2. vydání (-70%)
Robert Holden, bývalý voják wehrmachtu, se vrací ze zajetí a přistihne svou ženu při nevěře. V návalu afektu ji zabije. Je odsouzen na devět let káznice a po propuštění přijme v nouzi zaměstnání jako šofér u milionáře Brummera. Ten si vybudoval zdánlivě neotřesitelné postavení v hospodářských kruzích tím, že tvrdě využívá všech nekalých prostředků, jež mu umožňují odstranit z cesty své společníky a konkurenty. Když Holden poznává pravou tvář svého zaměstnavatele, a navíc se citově sblíží s jeho ženou Ninou, začne Brummera nenávidět a jedinou cestu z šéfova područí vidí v jeho fyzické likvidaci. Vymyslí rafinovanou léčku s pomyslným dvojníkem, který Brummerovi usiluje o život…
Na sklade 1Ks
4,22 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Moučný mozek: Celoživotní plán
Perlmutterova metoda zaměřená především na snížení rizika mozkových onemocnění si umí poradit zároveň s nadváhou, cukrovkou, depresí, nespavostí, alergií, vysokým krevním tlakem, ADHD a s mnoha dalšími potížemi.
Nová kniha ji zpracovává jako praktický, široce aplikovatelný životní program.
Autor čtenáře seznamuje s novými poznatky, k nimž dospěl od vydání předchozích knih a které potvrdily jeho původní koncept více tuku, méně sacharidů a důležitost péče o střevní mikrobiom. Komplexní návod zahrnuje původní recepty a výživový plán, rady, tipy a triky, jak překonávat každodenní překážky, jak správně naložit se spánkem či stresem, jak správně cvičit, a mnoho dalšího.