Hľadanie: Dieta ze South Beach CZ
zobraziť:
Dieta pro vyšší věk
Při současném demografickém vývoji provázeném stárnutím populace najde v této knize řada osob vyššího věku rady a doporučení týkající se vhodného složení stravy i jednoduché přípravy jídel. Popsáno je též minimální vybavení kuchyně nebo kuchyňského koutu pro jednočlennou nebo dvoučlennou domácnost, s kterým lze kvalitní, pestré jídlo rychle a snadno připravit. Kniha v krátkosti zmiňuje teorie i fakta o stárnutí, podává stručný přehled základních živin a zdrojů, kde je nalézt. Mírné zvýšení příjmu bílkovin a současné snížení příjmu nadbytečné prázdné energie z tuků a jednoduchých cukrů (respektující pokles bazálního energetického výdeje s věkem) vedou společně s přiměřeným pohybem k udržování zdraví a vitality do vysokého věku. Od tohoto základního doporučení expertů se odvíjí praktická aplikace do běžného života.
V receptové části jsou uvedena jídla, která autorka osobně vyzkoušela, mnohé i vytvořila a předvádí je v kurzech dietního vaření. Recepty jsou tvořeny tak, aby se od jejich základní verze daly odvozovat další. Vybrána je ta nejdietnější varianta s přípravou bez tuku a bez zahušťování moukou či jíškou. Jídlo pak lze snadno energeticky obohatit přidáním tuku či zahuštěním. Přílohy obsahují stručné tabulky obsahu některých živin a energie v potravinách, tabulku energetického výdeje běžných denních činností a mírných sportovních aktivit včetně přepočtu na doporučovaných 30 minut pohybu denně.
Vieš, že...?
Atraktívna, bohato ilustrovaná encyklopédia pre deti od 8 rokov prináša 500 neuveriteľných, ale
predsa pravdivých informácií z týchto oblastí:Zvieratá Veda Príroda Šport História Geografia
Krizová kuchařka ze Svatojánu
Jak vařit z omezených zdrojů v době krize? Jak si v domácích podmínkách vyrobit základní drogerii, kosmetiku, léčivé přípravky z bylin a další nezbytnosti? Nenechte nic náhodě a buďte soběstační! Recepty ze Svatojánu vás naučí chytře se uskromnit, udělat si rozumné zásoby, šetřit přírodu i vlastní kapsu a udržet si klidnou mysl.
Hyperaktívne a nepozorné dieťa v rodine
Milí rodičia, máte doma dieťa, ktoré je hyperaktívne, nepozorné, málo zodpovedné, nedokáže sa sústrediť tak ako iné deti?
V tejto publikácii, ktorá je určená práve vám, autorka ponúka základné informácie o poruche pozornosti a aktivity (Attention Deficit Hyperactivity Disorder – ADHD), o jej diagnostikovaní, o možných liečebných a výchovných postupoch.
Na zhoršovanie symptómov hyperaktivity, impulzivity a nepozornosti vplýva do značnej miery aj rodinné prostredie a vaše výchovné postupy. Starostlivosť o dieťa s ADHD vyžaduje z vašej strany veľkú trpezlivosť, vytrvalosť, kreativitu a ochotu vás, rodičov, hľadať a skúšať účinné prostriedky výchovy práve pre vaše dieťa.
V druhej časti publikácie autorka opisuje výchovné stratégie a postupy z hľadiska základných potrieb dieťaťa s diagnózou ADHD, ktoré môžete uplatňovať v jeho každodennej rodinnej výchove.
dostupné aj ako:
Sex on the Beach koktailový mix v karafe
mZloženie: trstinový cukor, ananás 13,3% (ananás, trstinový cukor, kyselina citrónová, konzervant: disiričitan sodný), brusnice 13,3% (brusnice, trstinový cukor, slnečnicový olej), pomarančová kôra, prírodná karmínová farba, príchuť (broskyňa), prírodná príchuť brusníc. Obsahuje siričitany.
Koktail Sex on the Beach bol vynájdený v 80. rokoch v USA a stal veľmi obľúbeným. Je to koktail na báze vodky, ochutený broskyňou, brusnicami a ananásom. Sladký a ovocný.
Príprava: Do džbánu nalejte 70 cl vodky. Premiešajte a nechajte 48 hodín macerovať, prefiltrujte. Tipy na degustáciu: obyčajný alebo ako riedený alkoholický nápoj s ovocnou šťavou a perlivou vodou. Časté užívanie alkoholu je nebezpečné pre zdravie, konzumujte ho s mierou.
Priemerná nutričná hodnota na 100 g nepripraveného nápoja. Energia : 1507 kJ / 360 kcal; Tuky: 0,2 g toho Nasýtené mastné kyseliny: 0 g; Sacharidy: 88 g z toho Cukry: 85 g; Bielkoviny: 0,1 g ; Soľ: 0,087 g.
Môže obsahovať stopy orechov, sezamu, sóje, horčice.
Skladujte na suchom mieste. Minimálna trvanlivosť 36 mesiacov od dátumu výroby. Hmotnosť: 140g.
Výrobca: Quai Sud, Avenue de Madrid, 838 70 Signes, Francúzsko
Distribútor: Panta Rhei s.r.o., Kúpeľná 2, 932 01 Veľký Meder, Slovenská republika
Cesta ze schizofrenie
Tato kniha je výpovědí lidské bytosti, která prošla tím nejhlubším peklem a zase se vrátila zpět do lidského světa. Je souhrnem těch nejpodstatnějších věcí, které autorovi pomohli na jeho životní cestě z uzavřeného oddělení psychiatrické léčebny, až ke spokojenému životu bez užívání psychofarmak. Její sdělení je přístupné každému, protože je psáno zcela srozumitelnou řečí. Kniha může být velmi cenným kompasem i mapou pro všechny ty, kteří touží vzít své životy zpět do svých vlastních rukou.
Ze života šéfa
Být dobrý šéf – co to vlastně znamená? A měli jste už takového? Nebo jím sami chcete být? Pak by vás mohly zaujmout příhody, které se ve firmách skutečně staly a které měly na fungování pracovních kolektivů zásadní vliv. Svěží krátké příběhy vám připomenou, co stojí za to mít při vedení lidí neustále na paměti.
Podívejte se také na www.zivotsefa.cz.
Lacná kniha Hitlerova dieta (-70%)
Tato kniha rozhodně není oslavou Hitlerova kulinářského umění, jak by snad název mohl mylně naznačovat. Je to nezapomenutelná životní zkušenost jednoho z amerických válečných zajatců ve Druhé světové válce, která byla podnětem pro vznik tohoto titulu
. Je však psána s odstupem několika desítek let, kdy se autor již vyrovnal s tímto zážitkem a přetavil jej do formy černého humoru. Je pochopitelné, že po návratu ze zajetí v roce 1945 si žádný veterán nepřál, aby jeho krajané zažili něco podobného.
Ovšem dnes Američané shánějí a na vlastní kůži zkouší všechny možné i nemožné diety. Žádná kůra není dost exotická, drahá, dostatečně odpudivá a účinná. Proto nyní a beze studu předkládá autor - VÁLEČNÝ ZAJATEC č.311418 - zaručené a vyzkoušené recept
y na to, jak rozpustit v těle všechen tuk. Tato děsná, dlouho zamlčovaná odtučňovací kůra "HITLEROVA DIETA" je určena všem fanatikům, bláznům hledajícím extázi kůže a kostí! Zároveň má však i svou dokumentární hodnotu, jelikož veškeré uváděné postavy
, popisované zážitky a recepty vychází ze skutečné zažité autorovy zkušenosti.
Na sklade 1Ks
0,97 €
3,24 €
dostupné aj ako:
Adam ze Zbraslavi a případ královské dcery Elišky
Šlechtic Adam ze Zbraslavi je po krátkém pobytu v klášteře opět povolán ke královskému dvoru. O pomoc ho tentokrát požádala jeho chráněnka Alžběta, která se strachuje o život své tety Elišky Přemyslovny. Dvě dvorní dámy za podivných okolností zemřely – a zdá se, že nešlo jen o zločiny z vášně. V královské rodině se totiž rozhořel boj o korunu. Podaří se Adamovi ze Zbraslavi rozplést politické pozadí zločinů a dopadnout pachatele dřív, než sáhne smrt i po samotné Přemyslovně?
Dívka ze země Venku 1
Kdysi dávno byly dvě země, oddělené od sebe vysokou zdí. Země Uvnitř, kde žili lidé, a země Venku, obývaná prokletými bytostmi. Prokletí se šířilo dotykem – a tak každého, kdo vkročil do země Venku, čekal přísný trest. I přes to však v zemi Venku žila malá dívenka jménem Šiva. Nebyla sama – starala se o ni prokletá bytost, pan učitel. Ti dva se nesměli dotknout, avšak poutalo je k sobě více, než by se na první pohled mohlo zdát. Dívenka ze země Venku je melancholický fantasy komiks plný bohaté představivosti a temných prvků. Vymyká se současné japonské komiksové produkci jak grafickým zpracováním, tak citlivým příběhem, který čtenáře záhy pohltí. Dětská zvídavost hlavní hrdinky odhaluje svět plný podivných bytostí a lidí, jejichž pohnuté osudy a strach z prokletí prověří, kam až sahá dojemné přátelství Šivy a jejího ochránce.
Kdysi dávno, v daleké krajině existovaly dvě země. Svět byl rozdělen na zemi Venku, kde žily podivné bytosti, jejichž dotek přenášel prokletí, a zemi Uvnitř, kde v bezpečí žili lidé. Tento příběh začíná setkáním dvou, jenž se nikdy potkat neměli. Je to příběh dívky a bytosti, chycených v hluboké průrvě, která odděluje noc a den…
Lacná kniha Dieta jinak (-50%)
Mnoho diet o sobě prohlašuje, že jsou revoluční. Tentokrát však o malou revoluci skutečně jde: zhubnutí a trvalého udržení váhy se pomocí nově zpracovaného stravovacího systému 5:2 dosáhne pravidelným zařazováním upravených půstů, přičemž pět dnů z týdne zůstává strava jako obvykle. Tato metoda nevede jen k pěkné postavě, ale i k celé řadě vědecky doložených fyziologických změn prospěšných zdraví a podporujících dlouhověkost. Nová "dieta" založená na pradávném povědomí o výhodách občasného omezení kalorického příjmu, vlastně vůbec dietou není, protože nezakazuje žádné potraviny ani neomezuje každodenní množství stravy. Od loňského roku, kdy byla představena v britském televizním pořadu Discovery, si našla desetitisíce příznivců a mnoha z nich pomohla bez neustálého úmorného hladovění shodit přebytečné kilogramy a najít docela nový životní styl - radostný, aktivní, zdravý, vracející se k lidské přirozenosti. A přirozené přece je nebát se jídla, kalorií, obezity ani nemocí. Vyzkoušejte si, že to jde, a dokonce bez velké námahy.
Na sklade 1Ks
1,58 €
3,15 €
dostupné aj ako:
Barevné vánoční hvězdy ze slámy
Vázání hvězd a ozdob ze slámy patří k těm nejznámějším vánočním tradicím. Naučíte se vyrábět hvězdy s dalšími doplňky. Nápadité motivy se dají vytvořit z nabarvených červených a modrých stébel slámy, zajímavé optické kontrasty vzniknou kombinací papíru, alobalu nebo průsvitného papíru. Pro všechny věkové kategorie.
Ako neprísť o dieťa
Príručka prvej pomoci nie je určená výlučne matkám. Patrí do rúk a jej obsah aj do hláv otcov, starších súrodencov, starých rodičov, učiteľov, vychovávateľov, animátorov, táborových vedúcich a vôbec všetkým, ktorí sa v práci alebo vo voľnom čase pohybujú v prítomnosti detí od príchodu z pôrodnice po predpokladaný odlet z mama hotela v osemnástich rokoch.
Deti sú takí malí bezpečnostní hackeri. Pri prvom vstupe do neznámej miestnosti, či je to obývačka alebo kúpeľňa, okamžite nájdu bezpečnostnú dieru v systéme. Tak ako sa v každej domácnosti vyskytuje aspoň jedna kuchárska príručka, tak by mala byť v každej domácnosti knižka o prvej pomoci. Prečítaná. Principiálne je väčšina postupov prvej pomoci skoro rovnaká pre deti aj dospelých, ale existujú isté rozdiely. Keď ich niekto nepozná a bude dojčaťu, škôlkárovi poskytovať pomoc ako dospelému, je to určite lepšie ako nerobiť nič. Ale naše zlatíčka si zaslúžia poučenú mamičku, ktorá ovláda drobnejšie aj väčšie rozdiely a tak vie odmeniť potomka poskytnutím pomoci v tej najvyššej kvalite.
Je pozoruhodne nevysvetliteľné ale nesmierne rozšírené pamätať si z kurzov prvej pomoci spred 10-20 rokov len tie poznatky, ktoré už boli dávno prekonané a roky sa nepoužívajú. Zároveň dokážeme spoľahlivo zabudnúť všetko to, čo ešte stále aj po rokoch platí. Text zodpovedá najnovším poznatkom a medzinárodným odporúčaniam. Pomôže v občerstvení aktuálnych vedomostí z minulosti a rozpoznaní prekonaných zbytočností. Autori majú spolu 60 rokov skúseností v prvej pomoci a 40 rokov praxe v záchrannej službe.
dostupné aj ako:
Ze zahrady do kuchyně
Pouhá kuchařka? Kdepak, tato kniha nabízí víc. Je vyjádřením přístupu ke světu, který je založen na skromnosti a soběstačnosti. Nikola Mrázová žije v srdci České Kanady, kde experimentuje se zahradničením, zkouší nové druhy zeleniny a ovoce a vše pak v kuchyni zpracovává do originálních kreací. Její recepty stojí na základních, kvalitních (ideálně lokálních a sezónních) ingrediencích, k nimž je třeba přidat jen trochu té práce a času v kuchyni, aby vzniklo skvělé a zdravé jídlo.
Lacná kniha Tigria diéta (-70%)
Kniha na osudoch niekoľkých žien stvárňuje spletitosť medziľudských vzťahov, a to najmä toho odvekého – ľúbostného napätia medzi mužom a ženou. S jemným humorom opisuje trápenie hlavnej hrdinky Ivany s vlastnou postavou. Niet hádam diéty, ktorú by Ivana nevyskúšala s menším či väčším efektom...
Na sklade 2Ks
2,28 €
7,60 €
dostupné aj ako:
Deprese – vzhlédnout ze tmy (Ž)
Nejvíce na knize oceňuji komplexní přístup k depresi. Pojednává o její fyzické, osobnostní, vztahové i společenské stránce. Autor poukazuje na skutečnost, že deprese téměř nikdy nemívá jednoduchou příčinu, a už vůbec ne jednoduché řešení. Ze všech kapitol je možné vycítit jeho hluboké porozumění pro bolest těch, kdo se v pekle deprese ocitli. Současně však kniha pomáhá věřit, že i v této zkoušce můžeme obstát. Že stojí za to vzhlédnout ze tmy ke světlu a hledat Boha. Že má smysl následovat vedení Toho, kdo zná zármutek tak dobře jako nikdo jiný.
MUDr. Michaela Šramlová
Z těchto stránek vyzařuje vzácná kombinace biblické moudrosti, hlubokého pochopení evangelia, osobní empatie a zkušenosti z dlouhodobé poradenské praxe. Antidepresiv z Boží lékárny je zoufale zapotřebí. Ed Welch nám je vydává jako zkušený lékárník.
Sinclair B. Ferguson, Ph. D., profesor systematické teologie na Westminsterském teologickém semináři
Edward T. Welch, M. Div., Ph. D., je licencovaný psycholog a člen pedagogického sboru ve škole Christian Counseling and Educational Foundation. V poradenské praxi působí přes třicet let a je autorem více než třiceti knih. V češtině zatím vyšly brožury Deprese: Jak se sebrat, když jste na dně a Motivy: Proč to vlastně dělám a kniha Když jsou lidé velcí a Bůh malý: Jak překonat tlak vrstevníků, závislost na druhých a strach z lidí.
Na sklade 1Ks
12,26 €
12,90 €
Kapitoly ze Strategie II
Obsahuje množství komentovaných příkladů a koncovek. Kapitoly: Pěšci v útoku, Volný pěšec, Pěšcový průlom, Dvojpěšci, Využití slabin v pěšcové struktuře, Pěšci v koncovkách, Úloha pěšců ve studiích. Kniha volně navazuje na autorovu knihu Základy strategie.
Dieta na míru
Publikace bořící zažité představy o dietách vysvětluje, proč nemohou fungovat univerzální diety, a pomáhá čtenářům přizpůsobit si dietu tak, aby zhubli a zlepšili si zdravotní stav.
Pokud jde o diety a zdraví, bereme některé věci jako všeobecně platné; kapusta je dobrá, zmrzlina špatná. To se teď mění. Když autoři, oba lékaři, publikovali závěry svého převratného výzkumu o cíleně zaměřené výživě, vyvolali tím mediální šílenství. Dokázali, že jednotlivci reagují na stejnou potravinu různě – potravina, která může být pro někoho zdravá, je nezdravá pro někoho jiného. Naráz tak všechny univerzální dietní programy hodili do starého železa. Publikace pomáhá čtenářům pochopit fascinující vědecká fakta, z nichž autoři vycházejí, poskytuje nástroje k sestavení individuální diety a plánu životního stylu (založené na jejich reakcích na oblíbené potraviny) a ukazuje tak cestu k cíli: díky cíleně nastavenému stravování zhubnout, cítit se dobře a předcházet nemocem.
Dívka ze země Venku 7
Pana učitele, který se vzpamatovává ze zjištění ohledně svého bývalého života, a malou Šivu honí nejenom proměnění vojáci, kteří touží po spasení, ale nyní i vlastní minulost. Nebezpečí je stále blíž a blíž. Cožpak není na světě místo, kde by mohli žít v poklidu…?