Hľadanie: Pane%20Je%C5%BEi%C5%A1u,%20nau%C4%8D%20ma%20modli%C5%A5%20sa
zobraziť:
Hansonova metoda půlmaratonu
Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím půlmaratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet. Návodů, jak zaběhnout půlmaraton co nejrychleji s přípravou dvakrát či třikrát týdně, jsou na trhu spousty. Určitě se někde skrývá i „vědecky“ podložená úvaha o tom, že se to dá zvládnut i s jednodenním tréninkem. Hansonovi přicházejí s něčím totálně nemoderním, neinstantním a zdlouhavým: běhejte šest dní v týdnu. Nežeňte se, nepřehánějte dlouhé víkendové výběhy, nepřekračujte 30 % součtu kilometrů uběhnutých přes týden. Jen tak přivyknete únavě, jen tak vás půlmaraton nezdecimuje. Jen tak se běh stane součástí vašeho života a na dlouhou dobu. Nemoderní kniha, která ale desítky tisíc běžců přivedla k jejich nejlepším výkonům! Včetně tréninkových plánů.
Hansonova metoda maratonu
Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí s konceptem, který vyžaduje disciplínu. Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím maratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet. Návodů, jak zaběhnout maraton co nejrychleji s přípravou dvakrát či třikrát týdně, jsou na trhu spousty. Určitě se někde skrývá i vědecky podložená úvaha o tom, že se to dá zvládnut i s jednodenním tréninkem. Hansonovi přicházejí s něčím totálně nemoderním, neinstantním a zdlouhavým: běhejte šest dní v týdnu. Nežeňte se, nepřehánějte dlouhé víkendové výběhy, nepřekračujte 30 % součtu kilometrů uběhnutých přes týden. Jen tak přivyknete únavě, jen tak vás maraton nezdecimuje. Jen tak se běh stane součástí vašeho života a na dlouhou dobu. Nemoderní kniha, která ale desítky tisíc běžců přivedla k jejich nejlepším výkonům! Včetně tréninkových plánů.
Moje cesta do Sparty
Moje cesta do Sparty je příběh o běhu z Athén do Sparty, který byl inspirovaný antickou legendou o běžci Feidippidopvi, jenž v roce 490 př. n. l. tuto vzdálenost zdolal za 36 hodin. Karnazes, autor fenomenálního bestselleru Ultramaratonec, se plným právem cítí dědicem řecké tradice. Příběh, který se chystáte číst, čekal dva a půl tisíce let, než bude odvyprávěn. Tvrdošíjně po staletí a tisíciletí vzdoroval uvnitř historických kronik – legendární příběh prvního maratonu přestál zkoušku časem a neúnavně očekával, až se zjeví v celé své kráse. Až doteď. Sága, která vás čeká, vypráví o pozoruhodné cestě jediného a podnětného atletického úsilí, které navždy formovalo lidstvo, prostředku, díky kterému mohlo být tohoto báječného výkonu dosaženo a který je něčím, co mají všichni lidé už od počátku věků bez ohledu na všechny naše rozdíly a nepoměry společné: schopnost klást jednu nohu před druhou – a běžet.
Maratonské hledání pravdy
Kniha o běhání od Pavla Nováka, kterou stojí za to číst. Autorské dílo, ke kterému se budeš opakovaně vracet v různých fázích svého běžeckého života.
Bude tvým průvodcem v přípravě na kratší i delší vytrvalostní distance a přidává rady i pro úplné běžecké začátečníky. Představí ti různé tréninkové systémy, naučí tě, jak si sestavovat vlastní tréninkové plány, jak trénink řídit, jak jíst, jak regenerovat a takticky zvládnout vlastní závod. A také ti ukáže, jak vnímat běh, aby přestal být pouhou zábavou či „potravou pro ego“, ale aby byl tvým pomocníkem na cestě k lepší verzi sebe samého
Na sklade 2Ks
23,47 €
24,70 €
Tajemství pelotonu
Autor této knihy je neznámý. Vímě o něm jen to, že se řadu let účastnil takových závodů jako Tour de France, Giro d´Italia nebo Vuelta. Nějaký čas jako lídr týmu, pak jako "nosič vody", který na lídra pracuje. Jeho pohled do zákulisí světa cyklistických profesionálů je tedy víc než zasvěcený. Dozvíte se, jaké panují v cyklistických týmech vztahy, jak do sportovní stránky věci zasahují sponzoři i jak je to s dopingem. A pak můžete hádat, kdo to celé sepsal...
Kali - Dovi Dopo CD
Kaliho tvorba stále patrí medzi najpočúvanejšie v našich zemepisných šírkach. Album s názvom DOVI DOPO výjde s obsahom 17 plnohodnotných skladieb, medzi ktorými nájdete hity ako Som rád, Taká tá, Nejsom ten pravý a taktiež aktuálny hit s rovnomenným názvom Dovi, dopo. Na albume sú spolupráce so zvučnými menami ako Dara Rolins, IMT Smile, Čis T, Mišo Biely a iné.
Zoznam skladieb:
1. Pozri sa mi do očí - prod.Peter Pann
2. Je mi ... ft. Rida Radar - prod.Peter Pann
3. Ak to vydržíš - ft. Čis T a Mišo Biely prod.Peter Pann
4. Som rád - prod.Taifun
5. Musíš prejsť... ft. Tomáš Botló prod.Peter Pann a Tomáš Botló
6. Nejsom ten pravý - prod.Peter Pann
7. Taká tá - ft.Čis T a Mišo Biely prod.Peter Pann
8. Daj viac - ft.Dara Rolins prod.Peter Pann
9. Prízrak - ft.Mišo Biely prod.Dj.Metal
10. Uvolni sa - ft.Čis T prod.Peter Pann
11. Nič neni náhodou - prod.Reunion
12. Späť domov - prod.Jeso
13. Viem to - prod.Peter Pann
14. Prečo by som mal byť!? - ft. Mišo Biely prod.Marek Šurin
15. Dovi,dopo - prod.MadSkill
16. Je čas - prod.El Murdo a Peter Pann
BONUS:
17. Poď so mnou - ft.IMT Smile
Koupací knížka / Kúpacia knížka - Kvík Kvík
Koupací knížka s kousátkem pro nejmenší. Děti se naučí poznávat veselá zvířátka. Díky odolnému PEVA materiálu si mohou užít spoustu legrace při koupání ve vaně nebo v letním bazénku.
Cyklistika od A po Z
Ak ste sa niekedy chceli venovať jazde na bicykli, ale nevedeli ste, kde začať, potom je pre vás táto kniha ideálnou príručkou. V pár kapitolách sa dozviete, ako si bicykel vybrať, ako na ňom opraviť základné poruchy, nastaviť si sedlo, aký pred jazdou na bicykli zvoliť strečing a nakoniec tiež aj ako trénovať na preteky alebo si naplánovať cykloturistický výlet do prírody. Či už je bicykel vaša dlhoročná záľuba, alebo nová skúsenosť, nájdete tu o tomto športe všetko od A až do Z. Tak kam vyrazíte?
Koupací knížka / Kúpacia knížka - Búú Búú
Koupací knížka s kousátkem pro nejmenší. Děti se naučí poznávat veselá zvířátka. Díky odolnému PEVA materiálu si mohou užít spoustu legrace při koupání ve vaně nebo v letním bazénku.
Zemeguľa plná detí
Svet je obraz viacfarebný,
deti jeho farbičky,
každé z nich svoj kúsok pridá,
väčší a či maličký.
A o tom je knižka pre deti ZEMEGUĽA PLNÁ DETÍ.
16 detí z rôznych kútov sveta:
Lucka zo Slovenska
Anika z Nórska
Pietro z Talianska
Aiko z Japonska
Cheng z Číny
Amal z Iránu
Ramid z Kene
Kapua z Havaja
Sue z USA
Pedro z Brazílie
a iné
Deťom prostredníctvom básní predstavíme deti, ktoré inak žijú, majú iné podmienky na život, ale všetky chcú byť šťastné a veselé. Také má byť detstvo.
Čo sa deti naučia?
Aké deti na svete žijú.
Aký je svet obrovský.
Kde a aké deti na svete bývajú a ako si nažívajú.
Chceme deťom ukázať, že každé dieťa má právo na svoje šťastie.
Aké deti nájdete v knihe?
Deti zo všetkých kontinentov, z rôznych krajín, chudobnejšie i bohatšie, rôzneho výzoru, z teplých i chladných krajín, z rôznych kultúr i tradícií. Deti však neriešia rozdiely, ani hranice. Deti chcú byť len šťastné a veselé a o tom je táto kniha.
Ukážme deťom, ako žijú iné deti na svete.
V stave totálnej eufórie
DEAN KARNAZES, legenda ultramaratónu a autor bestsellerov z prestížneho zoznamu The New York Times, niekoľkokrát otestoval hraničné možnosti a schopnosti ľudského tela a mysle, keď sa mu na traile v pekelnej horúčave Údolia smrti roztopili podrážky tenisiek a v ukrutných mrazoch na južnom póle zamŕzal dych už v pľúcach. Bežal a pretekal na všetkých kontinentoch a medzi jeho slávne kúsky patrí aj 50 maratónov v 50 štátoch v priebehu 50 dní.
V knihe, ktorú máte pred sebou, mapuje Dean Karnazes svoju nevšednú a dobrodružnú športovú cestu, ktorá ho po dvadsiatich rokoch už ako zrelého päťdesiatnika opäť priviedla na štart legendárneho ultramaratónu Western States 100-Mile Endurance Run. Ikonická stomíľovka Western States, obávaná pre mimoriadne náročnú trať cez vysoké hory a hlboké údolia a extrémne teplotné rozdiely, sa stala Deanovým najnáročnejším pretekom v živote, fyzickým a mentálnym zúčtovaním a urputným bojom zostať verný tomu, čo bolo vždy zmyslom jeho života. Dean bilancuje kariéru, životné voľby a vyrovnáva sa s pribúdajúcimi rokmi. Robí to úprimne ako vždy – a predsa tak, ako nikdy predtým.
Pre Deana Karnazesa je beh o vzťahu bežca a trate. Nie je to inventúra úspechov, ale dobrodružstvo a príbeh na pokračovanie, ktorý rozpráva ďalej s každým ďalším dňom a krokom na trati. Kniha V stave totálnej eufórie ponúka dobrodružstvo plné endorfínov a zamilovaný list športu od jedného z najuznávanejších ambasádorov ultrabehu. Určite nadchne serióznych aj sviatočných bežcov.
Dane účtovníctvo odvody 3 2024 - „Konsolidačný zákon“ v oblasti dane z príjmov
S cieľom konsolidácie verejných financií sa zmeny zákona o dani z príjmov zamerali na zvýšenie sadzby dane, na podiely na zisku vyplácané FO, zavedenie minimálnej dane pre PO a iné. Doplňujúce informácie ponúkame v príspevkoch Podpora splácania hypoték, Príjem z podnikania – 15 % daň, Zmeny dane od 1. 1. 2024...
Titul obsahuje príspevky k zmenám v právnych predpisoch z oblastí daní, účtovania a zdaňovania miezd a odvodov.
„Konsolidačný zákon“ v oblasti dane z príjmov
Preddavky na daň z príjmov PO
Príklady z praxe – preddavky na daň z príjmov PO
Podpora splácania hypoték
Príjem z podnikania
Príklady z praxe – príjem z podnikania – 15 % daň
Odpočet daňovej straty PO
Príklady z praxe – odpočet daňovej straty PO
Splnenie hmotnoprávnych – podmienok a odpočet DPH
Zmeny dane od 1. 1. 2024
Dioptrické okuliare zamestnancov – daňový výdavok a odpočet DPH
Používanie analytických účtov
Odpisy v sústave JÚ
Časové rozlíšenie nákladov a výnosov
Príklady z praxe – časové rozlíšenie nákladov a výnosov
Zdaňovanie príjmov FO – chyby
Listina a jej posúdenie v daňovom procese
Posúdenie daňovníka vo vzťahu k vozidlu
Autobus ako predmet dane
Optimalizácia dane – využívanie automobilu
Zdravotné a sociálne poistenie – zmeny
Príklady z praxe – odvody poistného od 1. 1. 2024
Lacná kniha Medzinárodný maratón mieru - 90 rokov v príbehoch, faktoch a číslach (-70%)
Obrazová publikácia prechádza 90. ročnou históriou pretekov v rôznych pohľadoch. Je už v poradí šiestou, ktorá bola o Medzinárodnom maratóne mieru napísaná. Pozornosť je venovaná podrobnej štatistike, ktorá až na výnimky, práve v predchádzajúcich publikáciách chýbala. Text je písaný v slovenčine a angličtine doplnený o fotky zozbierané počas celého trvania pretekov.
Na sklade 1Ks
4,95 €
16,50 €
dostupné aj ako:
Jedz a behaj
New York Times bestseller z bežeckého prostredia, Jedz a behaj, je kniha ultramaratónskej legendy Scotta Jureka plná ľudských príbehov o vytrvalosti a závodení v krajných situáciach ktorá namotivuje k aktivite úplne každého. Nezáleží, či človek obúva tenisky pri čítaní po prvýkrát, alebo chce skúsiť posunúť hranice svojich možností o kus ďalej.
Autobiografický príbeh človeka, ktorý svojou nezlomnou vôľou a vytrvalosťou dokázal, že elitným športovcom sa môže stať aj ten najmenej fyzicky predisponovaný človek, ak do toho dá všetko. Okrem životných príbehov je navyše plná praktických rád s uplatnením dlhoročných vedeckých poznatkov.
Ako bonus, autor končí každú kapitolu vlastným receptom s použitím len rastlinných zdrojov, ktoré ukazujú, ako pestré, chutné a energeticky hodnotné takéto stravovanie vie byť. Sám je zároveň dôkazom, že to čo o rastlinnej strave tvrdí aj naozaj funguje.
Scott Jurek bol v roku 1999 neznámy bežec, ktorý sa ujal vedenia na stomíľovom závode Western States 100. Nikto neveril, že môže v tak rýchlom tempe preteky dokončiť. On ich vyhral, vytvoril traťový rekord a svoju výhru zopakoval ešte šesťkrát za sebou. Dvakrát vyhral 217 km dlhý Badwater Ultramarathon, vedúci cez Údolie smrti a desiatky ďalších maratónov.
Je ultrabežec a vegán, vyhľadávaný motivačný spíker, fyzioterapeut, tréner a kuchár, hrdina dvoch bestsellerov New York Times - „Štvorhodinové telo” a „Zrodení k behu”, v ktorom sa ako jeden z mála pozvaných bežcov zúčastnil dnes už povestného behu s Indiánmi kmeňa Tarahamuri. Od roku 2010 je držiteľom amerického rekordu v behu na 24 hodín, v ktorom odbehol vyše 266 km.
„Človek a jeho príbeh – nepodobný akémukoľvek inému“
Christopher McDougall, autor svetového bestselleru Zrodení k behu
dostupné aj ako:
Běh z pohledu anatomie
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Koupací leporelo / Kúpacie leporelo - Už vidím barvy / Už vidím farby
Harmoniková koupací knížka pro nejmenší. Děti se naučí poznávat barvy s veselými zvířátky. Díky odolnému PEVA materiálu si mohou užít spoustu legrace při koupání ve vaně nebo v letním bazénku.
Koupací leporelo / kúpacie leporelo - Obrázky pro miminka / pre bábätká
Harmoniková koupací knížka pro nejmenší. Děti se naučí poznávat veselá zvířátka. Díky odolnému PEVA materiálu si mohou užít spoustu legrace při koupání ve vaně nebo v letním bazénku.
Triatlon: 226 otázek a odpovědí
226 – to je součet kilometrů, který musí zdolat každý účastník dlouhého triatlonu, tedy ironmanu. A stejný počet otázek na všechna úskalí sportu tvořeného plaváním, cyklistikou a během najdete v této jedinečné publikaci. Na všechny odpovídá Petr Vabroušek, přední triatlonista se stovkami dlouhých triatlonů i dalších extrémních závodů na kontě. Metodika tréninku, vybavení, stravování, mentální příprava i samotné závodění – to vše vás čeká v jediné příručce, kterou pro úspěšné zvládnutí triatlonu potřebujete.
Knižka do kúpeľa: More
Knižka do kúpeľa prináša deťom zábavu z vyfarbovania zvieratiek vodou! Krokom ku spríjemneniu chvíľ deťom počas kúpania je možnosť zabaviť ich leporelom. Nie však hocijakým, ale takým, ktoré sa rozžiari farbami po styku s vodou alebo so slinami. A my predsa detičky chceme viesť k umeniu už od útleho veku, nie? Alebo stačí pohár s vodou a drobné pršteky môžu kúzliť vodou priamo prechádzaním stranu po strane. O svojich drobcov sa nemusíte báť, pretože dané knižočky majú EÚ certifikát o zdravotnej neškodnosti. Môžu knihu močiť vo vode i olizovať, dokonca aj vtedy na nich spod obrázka vykukne farebné zvieratko.
Veselé kúpacie leporelo s morskými živočíchmi, ktoré si môžu vyfarbiť vodou (morská hviezdica, klaun očkatý, štvorzubec, chobotnica, krab, morský koník).