Hľadanie: Swim, Bike, Run, Eat EN
zobraziť:
Swim, Bike, Run, Eat
It's race day and you have your quick-closure running shoes, sleek suits, bikes, goggles, and watches, but if you haven't been training with the proper nutrition, you'll be left in the dust in the third mile. Enter Swim, Bike, Run--Eat to guide you through day one of training to the finish line and help your body perform at the peak of fitness. In this book, an ideal companion to author Tom Holland's The 12-Week Triathlete, he will join sports dietitian Amy Goodson covering race-day essentials, food choices to complement your training regimen, as well as recovery nutrition. Learn how to determine what to eat; what to drink; how many calories to consume each day; whether or not to carry snacks while training; the difference between taking in calories from solid foods, semi-solids, and liquids; and whether or not to take electrolyte or salt tablets. Casual and core triathletes alike require a nutrition guide that is easy to understand with expert advice that is easy to implement. Look no further and get ready to take your triathlon to a new, healthier level.
Vypredané
20,43 €
21,50 €
Bike manuál
Nejprodávanější kniha o kolech přináší neocenitelné rady a postupy pro kompletní údržbu a péči o jízdní kola, které jistě ocení bikeři, cyklisté i servismani. Toto nové, v anglickém originále již sedmé, vydání bylo zásadně přepracované a aktualizované s ohledem na nejnovější vývoj v oboru.
Bike manuál obsahuje víc než 1 000 okomentovaných fotografií, na kterých najdete mnoho zajímavých tipů, jak vyměnit a seřídit jednotlivé komponenty, jak provést základní nutnou údržbu i jaké nářadí k tomu použít.
Kniha je určena pro silniční, horská, městská i treková kola. Je nejlepší dostupnou příručkou na trhu pro údržbu kol a základní pomůckou každého cyklisty.
RecentToys Metal Bike
Je čas vyraziť, ale najprv musíte z bicykla odstrániť visiaci zámok. Stihnete prísť na schôdzku načas? Nový kovový hlavolam CONSTANTIN Vás určite zabaví. Odporúčaný vek: 14+
Run DMC - Run Dmc (Red) LP
Run-DMC bola americká hip-hopová skupina z Hollis, Queens, New York City, ktorú založili v roku 1983 Joseph Simmons, Darryl McDaniels a Jason Mizell. Run-DMC je považovaný za jeden z najvplyvnejších počinov v histórii hip-hopovej kultúry a najmä za jeden z najznámejších hip-hopových počinov 80. rokov. Spolu s Beastie Boys, LL Cool J, DJ Jazzy Jeff & the Fresh Prince a Public Enemy bola skupina priekopníkom hip-hopovej hudby novej školy a pomohla nastoliť zlatý vek hip-hopu. Skupina bola medzi prvými, ktorí zdôraznili dôležitosť vzťahu MC a DJ.
Run-D.M.C. je debutový štúdiový album, vydaný 27. marca 1984 vo vydavateľstve Profile Records a znovu vydaný spoločnosťou Arista Records. Album produkovali predovšetkým Russell Simmons a Larry Smith. Run-D.M.C. sa dostal na 53. miesto v Billboard 200 a na 14. miesto v rebríčku Top R&B/Hip Hop Albums. Album sa stal prvým rapovým albumom, ktorý bol certifikovaný RIAA ako zlatý. Album obsahuje päť singlov Billboard: "It's Like That", "Hard Times", "Rock Box", "30 Days" a "Hollis Crew". Prvý singel z tohto albumu, „It's Like That“, vydaný 10. augusta 1983, otvoril novú stránku v histórii hip-hopu s tónom sociálneho protestu (nezamestnanosť, inflácia). „It's Like That“ je mnohými hodnotená ako prvá hardcore rapová pieseň a prvá nová školská hip-hopová nahrávka. „Sucker M.C.'s“ je jednou z prvých skladieb diss a „Rock Box“ je prvou skladbou v žánri rap rock.
Tracklist:
1. Hard Times
2. Rock Box
3. Jam-Master Jay
4. Hollis Crew (Krush-Groove 2?
5. Sucker M. C. ’s (Krush-Groove 1?
6. It’s Like That
7. Wake Up
8. 30 Days
9. Jay’s Game
Born to Run - Zrozeni k běhu, 2. vydání
Autor knihy se jako miliony jiných amatérských běžců aspoň jednou ročně vážně zranil. Po cyklech bolestí, injekcí a střídání běžeckých bot chtěl na doporučení lékařů s běháním skoncovat. Místo toho se však vydal do kaňonů v Mexiku, kde žijí Tarahumarové – nejtajemnější, nejzdravější a nejšťastnější běžci na planetě. Běhání v extrémních podmínkách jen v sandálech je pro ně stejně přirozené a snadné jako dýchání. Čtivý příběh o běžcích na stokilometrové trati autor doplňuje o nejnovější vědecké poznatky
dostupné aj ako:
Fotoalbum BIKE BB300 10x15
Praktický zasúvací veľkokapacitný foto album na 300 fotografií 10x15 s miestom na písanie poznámok .
Papierové strany s PP vreckami na fotografie, šitá väzba (book bound), tvrdé dosky.
Povrch matne laminovaný, biely podklad.
Rozmer albumu je 23,5x33 cm. Album typu size XL je širší , čím sa priestor na poznámky predlžil o 2 cm oproti pôvodnému rozmeru.
Album pôsobí veľmi solidným vzhľadom a kvalitným zpracovaním.
Odkaz run
Volné pokračování bestselleru Bratrstvo run.
Edinburgh, 1826
Sir Walter Scott beze stopy zmizí a je prohlášen za mrtvého. Jeho synovec Quentin se s manželkou Mary vrací z Ameriky, aby se postaral o strýcovo dědictví.
Skotsko stále ještě usiluje o samostatnost. Zanedlouho se začínají hromadit důkazy o tom, že existenci země ohrožuje spiknutí, kterému zřejmě padl za oběť i slavný spisovatel. A v ohrožení jsou nyní také Quentin s Mary.
Záhadná žena tvrdí, že je potomkem Karla Eduarda Stuarta. S Bratrstvem run vstupuje na scénu dávný nepřítel.
Quentin a Mary se zaplétají do nebezpečných intrik, které se začaly spřádat před šesti desetiletími na bitevním poli u Cullodenu…
Na sklade 2Ks
15,58 €
16,40 €
Run & Cook
Máte v úmyslu začít s běžeckým dobrodružstvím? Nebo pravidelně trénujete či se připravujete na běžecké závody? V této kuchařské knize najdete kromě kvalitních a zcela zásadních informací o správném stravování pro běžce také celou řadu receptů na lehká, leč vydatná a především chutná jídla. U všech receptů je uvedena energetická hodnota a také u nich nechybí označení, zda jde o pokrm vegetariánský, veganský či bezlepkový. Autorkou knihy je polská výživová poradkyně, sportovkyně tělem i duší Jagoda Podkowská, na receptech se podílel výtečný mladý kuchař a amatérský běžec Michał Toczyłowski.
Super Mario Run
V příručce najdete tipy, triky a návody, jak ovládnout všechny tři herní režimy (World Tour, Toad Rally a Kingdom Builder) a stát se opravdovým mistrem v Super Mario Run! V profilech se dozvíte více o svých oblíbených herních postavách, na konci knihy vás čeká kvíz a celá příručka je plná zajímavých faktů o světě jedné z nejznámějších postav herního průmyslu.
Custom Bike Life
Custom Bike Life Shows people's fascination with motorcycles from every angle, like a road movie you can experience for yourself in this exciting compendium. Unique, photo-packed stories about individual bikes and the people who made them, along with opulent visuals and special reports that dive right into the current custom bike scene and motorcycle culture. Cafe Racer, Scrambler, Chopper. This volume also covers the big bike events like Wheels & Waves and Pure & Crafted. Experience the atmosphere at races, weekend events in California, and adventure tours through the mountains of South Africa, and visit the workshops where custom bikes are born. The scene's best photographers provide their most amazing shots, while entertaining and informative text tells the story behind the events and images.
Na sklade 1Ks
47,45 €
49,95 €
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
THE PHENOMENAL KOREAN BESTSELLER, OVER 100,000 COPIES SOLD IN HARDBACK
TRANSLATED BY INTERNATIONAL BOOKER SHORTLISTEE ANTON HUR
PSYCHIATRIST: So how can I help you?
ME: I don't know, I'm – what's the word – depressed? Do I have to go into detail?
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her – what to call it? – depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends; adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal.
But if she's so hopeless, why can she always summon a desire for her favourite street food, the hot, spicy rice cake, tteokbokki? Is this just what life is like?
Recording her conversations with her psychiatrist over 12 weeks, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki is a book to keep close and to reach for in times of darkness.
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki comes in three different colours; the colour you receive will be chosen at random.
Born to Run Zrozeni k běhu - audiokniha
Autor knihy se jako miliony jiných amatérských běžců nejméně jednou ročně vážně zranil. Po cyklech bolestí, injekcí a střídání nejmodernějších běžeckých bot chtěl na doporučení lékařů s běháním skoncovat. Místo toho se však vydal do rozpálených kaňonů v Mexiku, kde žijí Tarahumarové – nejtajemnější, nejzdravější a nejšťastnější běžci na planetě. Běhání v extrémních podmínkách jen v sandálech je pro ně stejně přirozené a snadné jako dýchání. Strhující příběh o běžcích na stokilometrové trati změní život každému posluchači!
Nezkrácená verze na 2 mp3 CD
dostupné aj ako:
Women Who Run with Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
Within every woman there is a wild and natural creature, a powerful force, filled with good instincts, passionate creativity, and ageless knowing. Her name is Wild Woman, but she is an endangered species. Though the gifts of wildish nature come to us at birth, society's attempt to "civilize" us into rigid roles has plundered this treasure, and muffled the deep, life-giving messages of our own souls. Without Wild Woman, we become over-domesticated, fearful, uncreative, trapped. Clarissa Pinkola Estes, Ph.D., Jungian analyst and cantadora storyteller, shows how woman's vitality can be restored through what she calls "psychic archeological digs" into the bins of the female unconscious. In Women Who Run with the Wolves, Dr. Estes uses multicultural myths, fairy tales, folk tales, and stories chosen from over twenty years of research that help women reconnect with the healthy, instinctual, visionary attributes of the Wild Woman archetype. Dr. Estes collects the bones of many stories, looking for the archetypal motifs that set a woman's inner life into motion. "La Loba" teaches about the transformative function of the psyche. In "Bluebeard," we learn what to do with wounds that will not heal; in "Skeleton Woman," we glimpse the mystical power of relationship and how dead feelings can be revived; "Vasalisa the Wise" brings our lost womanly instincts to the surface again; "The Handless Maiden" recovers the Wild Woman initiation rites; and "The Little Match Girl" warns against the insidious dangers of a life spent in fantasy. In these and other stories, we focus on the many qualities of Wild Woman. We retrieve, examine, love, and understand her, and hold her against our deep psyches as one whois both magic and medicine. In Women Who Run with the Wolves, Dr. Estes has created a new lexicon for describing the female psyche. Fertile and lifegiving, it is a psychology of women in the truest sense, a knowing of the soul.
Bike instruktor
Baví vás jezdit na kole? V lese po kořenech? Chcete se naučit skákat a zatáčet, ale nevíte jak na to? V tom případě je tahle knížka přesně pro vás. Zlepšete svoji techniku jízdy na kole, získejte zkušenosti a přestaňte se bát pod vedením bikerky, instruktorky a bývalé dvojnásobné mistryně republiky ve sjezdu Kataríny Tóthové.
V knize najdete 100 jednoduchých ilustrací, z kterých snadno pochopíte, co přesně a kdy máte dělat. Podrobné instrukce vysvětlují, jak na techniku v lese nebo na uměle vytvořené dráze. Navíc získáte jednoduché návody, jak si vyrobit vlastní překážky ke zdokonalování dovedností, nebo na jaké trasy se po Česku vydat a připomenete si základy první pomoci.
Vychází nejen jako příručka pro začínající bikery a bikerky, ale také jako pomůcka pro kolegy bike instruktory.
Lacná kniha Can You Eat (-70%)
Now in a new board-book format: a whimsical word book of rhyming things that can - or can't - be eaten!
Can you eat...
A pea? A pear? A bee? A bear?
In this spin-off board book to the bestselling picture-book companion, food critic (and dad) Joshua David Stein asks the question, "Can you eat...?" followed by a lyrical list of illustrated items. From familiar items like apple pie and pineapple to the more nonsensical, like underpants and elephants, this read-aloud twist on a first book of food offers plenty of giggles, with simple yet sophisticated hand-drawings by Julia Rothman that provide authenticity and a balance of seriousness to the silliness at hand.
Ages 1-3
Na sklade 1Ks
2,99 €
9,95 €
dostupné aj ako:
Run Rose Run
The global number one bestseller, set to become a hit movie produced by Reese Witherspoon and starring Dolly Parton
Find a future. Lose a past.
She's a star on the rise, singing about the hard life behind her.
She's also on the run.
Nashville is where she's come to claim her destiny.
It's also where the darkness she's fled might find her. And destroy her . . .
RUN ROSE RUN: a story glittering with danger and desire.
Also available: an album of 12 original Dolly Parton songs made for the novel!
Dim Swim se učí plavat
Pohádky o malém tučňákovi s obrázkovou plaveckou metodikou, podle které se mohou naučit plavat nejen děti.
Pomocí pohádek o malém tučňákovi Dimovi, který se učí plavat, můžete naučit své děti základní plavecké dovednosti, např. dýchat do vody s tučňáčicí Bublinkou, vznášet se s hvězdicí Aster, skákat šipku s delfínicí Špičkou a dalších celkem 22 základních plaveckých dovedností. A nakonec i plavat samostatně kraul a znak.
Na stiahnutie
13,19 €
Mission: Impossible Odplata - První část 2BD (BD+BD bonus disk) - steelbook - motiv Bike Jump
2023, USA, 164 min.
Režie: Christopher McQuarrie
Hrají: Tom Cruise, Hayley Atwell, Rebecca Ferguson, Ving Rhames, Simon Pegg, Vanessa Kirby, Esai Morales, Henry Czerny, Shea Whigham, Pom Klementieff, Frederick Schmidt, Cary Elwes, Rob Delaney, Indira Varma, Mark Gatiss, Charles Parnell, Greg Tarzan Davis, Nico Toffoli
Zvuk: Dolby Digital 5.1 česky, anglicky
Titulky: české, anglické
Obraz: 16:9
Ethan Hunt (Tom Cruise) se s týmem Impossible Mission Force tentokrát vydává po stopách děsivé zbraně, jež má potenciál zničit celé lidstvo, aby ji zajistil dřív, než se dostane do rukou nějakého šílence. Při svém zběsilém a nebezpečném pátrání se však musí neustále ohlížet přes rameno, protože z jeho dávné minulosti se vynořil až příliš živý přízrak. Gabriel (Esai Morales) znal Ethana v dobách, kdy ještě nebyl elitním agentem, a ví o každé jeho slabině. Ethan, pro kterého bylo vždy zdraví a bezpečí jeho blízkých a členů týmu víc než úspěšně splněná mise, možná bude tentokrát muset své priority přehodnotit.
Where Chefs Eat
The all-new, completely revised third appearance of the global restaurant guidebook that has sold more than 200,000 copies
Forget the restaurant guides with entries chosen by a panel of 'experts'. This 1,184-page guide is by the real specialists, featuring over 7,000 recommendations for more than 4,500 restaurants in more than 70 countries from more than 650 of the world's best chefs, including: Jason Atherton, Shannon Bennett, Helena Rizzo, Stephen Harris, Yotam Ottolenghi, Yoshihiro Narisawa, and hundreds more. And, with a new international slate of editors, this third version is more comprehensive than ever.
Na sklade 1Ks
23,70 €
24,95 €