Hľadanie: Hacking bez tajemství: Windows 2000 CZ
zobraziť:
Windows 10 - Průvodce uživatele - 2. vydání
Od svého uvedení na trh prošel operační systém Windows 10 mnoha změnami. Do tohoto nového vydání jsme zahrnuli novinky ze všech výročních aktualizací včetně těch z jara 2019: tmavý a světlý režim, nové nastavení nabídky Start, funkce Windows Hello, Windows Ink, OneDrive, Malování 3D, Zabezpečení Windows a řadu dalších vylepšení. V první polovině knihy se čtenář mimo jiné naučí pracovat s okny, vytvářet virtuální plochy, spouštět programy a přepínat mezi nimi. V druhé polovině knihy se předpokládá, že se čtenář v systému Windows dobře orientuje a může si například vyzkoušet zapojení počítače do domácí sítě nebo změnu různých nastavení. Velkou pozornost kladou autoři na práci se soubory a složkami a podrobně tedy seznamují čtenáře s aplikací Průzkumník a jejími četnými funkcemi. Kniha je určena pro méně zkušené uživatele počítačů, ale mnoho užitečného tu najdou i ti zběhlejší.
Kniha obsahuje mimo jiné tato témata:
- Popis pracovního prostředí, nabídka Start
- Hlavní panel a jeho nastavení, pracovní plocha
- Správa souborů a složek, aplikace Průzkumník
- Komplexní nastavení systému Windows 10
- Windows Ink – psaní a kreslení dotykem, režim tabletu
- Ukládání dat do internetového úložiště a sdílení
- Klávesnice pro psaní emotikonů a mnoho dalších tipů
Kniha vám odpoví mimo jiné na tyto otázky:
- Jak zabránit dětem v přístupu k nevhodným webovým stránkám?
- Jak ochránit počítač před nebezpečným softwarem?
- Jak instalovat aplikace z Microsof Store?
- Jak usnadnit práci s počítačem lidem s handicapem?
- Jak pracovat s okny, nabídkami, panely nástrojů a pásem karet?
- Jak vytvořit virtuální disk?
- Jak instalovat aktualizace?
Microsoft Windows XP
Naučte se přesně to, co potřebujete umět pro práci s Microsoft Windows XP! A to včetně možností a rozšíření Windows XP o poslední Service Pack 2 a moderního využití počítače a připojovaných zařízení.
S touto příručkou krok za krokem pomocí praktických výukových lekcí snadno proniknete do prostředí Windows a naučíte se zvládat nejen základní úkony, ale též využívat systém jako multimediální centrum, nebo jej přizpůsobovat svým potřebám. Kniha vám navíc poradí, jak se vyhnout potížím, do kterých se začínající uživatelé běžně dostávají.
S knihou se mimo jiné naučíte:
Jak se přihlásit do sítě, nebo efektivně pracovat s plochou či nabídkou Start
Jak vytvářet, spravovat a vyhledávat soubory a složky
Jak zvládnout instalací programů a součástí systému Windows
Jak vytvořit připojení k Internetu, propojit počítače, sdílet tiskárny a procházet Internet
Jak odesílat a přijímat e-mailové zprávy, spravovat kontakty v adresáři
Jak vytvářet a upravovat obrázky či textové dokumenty a jejich tisk
Jak přehrát hudbu a filmy z CD a DVD, prohlížet digitální fotografie, vytvořit si mácí video
Jak nainstalovat reproduktory, tiskárnu, skener či kameru, nebo použít více monitorů
Jak změnit vzhled systému, spořič obrazovky, nebo nastavit správně monitor
Jak vytvářet a spravovat uživatelské účty a zabezpečit počítač pomocí firewallu
Jak aktualizovat nebo obnovit Windows, zálohovat soubory, vyčistit pevný disk
Jak zjistit a vyřešit potíže s PC, nebo požádat o pomoc
Ke knize přikládáme CD, jež obsahuje soubory cvičení použitých v knize, s nimiž probíranou látku snadno zvládnete. Na CD naleznete též další užitečné programy a rozšíření. To vše s uživatelským rozhraním, které se spustí po vložení CD do počítače a pomocí něhož programy a rozšíření snadno nainstalujete.
Snadný postup s knihou:
Lehce se zorientujete díky číslovaným postupům
Pomocí obrázků zaznamenávajících každý důležitý krok vidíte, zda postupujete správně
Praktické dovednosti získáte prací se soubory z CD
Postupy pamatují i na možné problémy a poskytují řešení obtíží
Tipy, poznámky a upozornění vám poradí
Pokrok bez povolenia
Pokrok bez povolenia je kompletný sprievodca svetom, kde Airbnb oživuje mŕtvy kapitál a konkuruje štátu v tvorbe regulácií, kde Kickstarter nahrádza vyberanie daní a pomáha financovať verejné služby a kde Bitcoin umožňuje budovať paralelnú spoločnosť, v ktorej neexistujú vedúci" a všetci máme kľúče od miešačky. Pokrok, ktorý prináša internet nekonkuruje len analógovým podnikateľom a kamenným obchodom, ale predovšetkým svetu zákonov, úradníkov a politiky. A práve to je témou knihy - stret digitálnych technológií 21. storočia so svetom kamenných inštitúcií 20. storočia.
Okrem toho sa v knihe dočítate, ako funguje anarchia na internete, prečo by Karol Marx miloval zdieľanú ekonomiku, ako sa môže každý z vás stať internetovým sudcom, prečo chceli štáty zakázať eBay, akých detektívov zamestnáva PayPal, kto ochráni spotrebiteľov pred ochranou spotrebiteľov a kedy je rozumné pýtať si radšej odpustenie ako povolenie.
Bez svedomia
Filmy, televízne relácie a novinové články čím ďalej, tým častejšie zobrazujú chladnokrvných vrahov bez svedomia, ktorí väčšinu ľudí fascinujú a odpudzujú zároveň. Medzi najpôsobivejšie príklady psychopatov patria sérioví vrahovia ako Ted Bundy a John Wayne Gacy. Jedinci s touto poruchou osobnosti si plne uvedomujú následky svojich činov a dokážu rozlíšiť rozdiel medzi dobrom a zlom, ale sú mimoriadne sebeckí, nepoznajú súcit a zľutovanie a nezáleží im na citoch ostatných ľudí. Najdesivejšie je zrejme to, že svojim nič netušiacim obetiam sa zdajú úplne normálni. Dr. Robert D. Hare zobrazuje týchto nebezpečných mužov a ženy veľmi pôsobivo. Na základe dvadsaťpäťročného výskumu živo opisuje svet podvodníkov, klamárov, sexuálnych násilníkov a iných spoločenských predátorov, ktorí si razia cestu životom vďaka svoju šarmu, lžiam a manipuláciám. Sú psychopati šialení alebo len zlí? Ako ich rozpoznáme? A ako sa pred nimi môžeme ochrániť? Tí, ktorí sa o tejto poruche chcú dozvedieť viac, nájdu v tejto knihe množstvo dôveryhodných informácií a pre- kvapivých faktov.
Ostrov bez pamäti
Desivo-krásny orwellovský román o totálnom ovládnutí ľudských životov štátnou mocou od jednej z najoceňovanejších autoriek súčasnosti. Na bezmennom ostrove pri bezmennom pobreží miznú objekty: najskôr klobúky, potom stuhy, vtáky, ruže. Väčšina obyvateľov ostrova na stratené predmety okamžite zabúda, akoby im ktosi vygumoval spomienky. Lenže tí, čo neprišli o schopnosť pamätať si, žijú v ustavičnom strachu. Pátra po nich pamäťová polícia, ktorá má za úlohu zabezpečiť, aby to, čo zmizlo, upadlo navždy do zabudnutia. Keď mladá spisovateľka zistí, že aj jej redaktor patrí do kategórie prenasledovaných, snaží sa ho udržať pri živote v tajnej skrýši pod podlahou. Ich jedinou nádejou na záchranu pred hrôzou a vecným zabudnutím je román, na ktorom tajne pracujú... No čo ak o chvíľu prídu aj o schopnosť písať?
dostupné aj ako:
Záhrada bez omylov. Existuje vôbec?
Žijeme v rýchlej dobe, kedy sme zahltení množstvom informácii. Každý je odborník na všetko a aj kvôli tomu vznikajú mnohé omyly a domnienky. Domnienky, vďaka ktorým sme často sklamaní z neúspechov hneď na začiatku záhradníckej sezóny. V tejto publikácii rozoberám témy, s ktorými sa často stretávam na sociálnych sieťach, ale aj v bežnom živote. Čitateľovi prinášam môj pohľad na riešenie rôznych situácii, pestovateľské postupy a tipy z praxe. Jednotlivé témy sú rozdelené do ôsmich prehľadných kapitol, ktoré sú venované tak okrasnej, ako aj úžitkovej záhrade. Netreba zabúdať na to, že energia, ktorú do záhrady vložíte, sa vám vráti stonásobne späť.
Windows 2000 Profesional-Ppzu
Publikace Windows 2000 Professional bude vaším průvodcem do světa, o němž se ještě nedávno většina z nás domnívala, že je vyhrazen pouze počítačovým specialistům. Ocení ji především začínající a méně zkušení uživatelé, kterí se chtějí blíže seznámit
s operačním systémem Windows 2000. Kniha je rozdělena do čtyř částí, které krok za krokem seznámí čtenáře s nejdůležitějšími vlastnostmi tohoto systému. První část Začátečník u Windows 2000 se věnuje prvním kontaktům se systémem počínaje přihlášením
do systému, přes spouštění programů a práci s daty na disku, až k možnostem přizpůsobení prostředí vlastním potřebám a zvyklostem. Jsou zde rovněž popsány uživatelské aplikace, dodávané se systémem Windows 2000. Druhá část Rodina u Windows 2000 popis
uje na praktických příkladech základní činnosti spojené s prací více uživatelů na jednom počítači: vytváření uživatelů a skupin, přiřazování práv, změny hesel apod. Dozvíte se zde o možnostech ochrany počítače, souborů i složek před destrukčním zásah
em nezkušených uživatelů a v závěru také o sdílení souborů a složek v jednoduché počítačové síti. V třetí části Správce systému Windows 2000 jsou řešeny situace, kdy počítač s uživatelem komunikuje velmi pomalu, nebo dokonce vůbec nekomunikuje. Množs
tví rad a postupů, které zde najdete, vám umožní udržovat systém stále v dobré kondici. Ve čtvrté části Komunikace s okolním světem najdete základní informace o možnostech připojení periferních zařízení pro vstup a výstup dat z počítače a o připojení
počítače s Windows 2000 na internet.
Na sklade 1Ks
8,17 €
8,60 €
Vojvoda bez srdca
Vojvoda bez srdca
Leo, vojvoda z Carlislu, je vodca tajnej skupiny ministerstva vnútra, ktorej úlohou je zachovať mier v období vážnych bezpečnostných hrozieb a spoločenských nepokojov. Cez deň zúrivo prenasleduje anarchistov a vrahov, zatiaľ čo v noci vládne najtemnejším a najhriešnejším dušiam Londýna. Vo svojej poslednej zajatkyni však čoskoro spozná seberovného súpera.
Vášnivá rebelka
Bridget O'Malleyová je členkou tajnej organizácie, ktorej cieľom je dosiahnuť nezávislosť Írska. Cez deň je slušnou mladou ženou so skromnými prostriedkami a na živobytie si zarába poctivou prácou. V noci sa však vydáva do takého zradného a nebezpečného sveta, že dokonca aj jej život sa ocitne v ohrození.
Vojvoda a vášnivá rebelka stretnú v neľútostnom súboji vôlí a nečakane v nich vzbĺkne vášeň. Nebezpečenstvo striehne za každým rohom a obaja stoja pred najťažšou voľbou svojho života. Zničia sa navzájom? Alebo je ich láska dosť silná a zachráni ich?
Z anglického originálu Heartless Duke (Happily Ever After Books, LLC, New York 2019) preložila Jana Seichertová.
dostupné aj ako:
Microsoft Windows 7
Nejsnazší cesta k ovládnutí počítače
Nemusíte studovat obsáhlé příručky, chcete-li na počítači umět provádět činnosti, které ke své práci či zábavě obvykle potřebujete. Dnešní počítače se ovládají vizuálně a interaktivně, proto i naše knihy jsou vizuální a interaktivní. Nepochybujeme, že umíte číst, ale obrázek vydá za tisíc slov a lépe se pamatuje.
Tento moderní průvodce na rozdíl od jiných knih operační systém Microsoft Windows 7 nepopisuje, ale všechny běžné činnosti vám ukáže:
na ilustracích propojených s textem,
na postupech krok po kroku,
a budete-li chtít,
pomocí interaktivních videokurzů na CD.
V knize najdete všechna důležitá či zajímavá témata:
Vytváření, mazání, přejmenování a kopírování objektů
Sdílení fotografií, hudby a videa v domácí skupině
Instalace programů, tiskárny nebo externího monitoru
Kopírování hudebního CD do počítače, tvorba vlastního DVD
Nastavení zobrazení a přizpůsobení pracovní plochy
Procházení sítě, připojení síťového disku a webové složky
Zabezpečení a zálohování počítače, rodičovská kontrola
Prohlížení Internetu pomocí záložek, náhled a tisk stránek
CD obsahuje
10 interaktivních videokurzů
Nejdůležitější činnosti probírané v knize si můžete navíc vyzkoušet v interaktivních videokurzech na doprovodném CD. Ilustrovaná postavička vám dává přesné instrukce, čeká na vaše kroky a v případě neúspěchu vám je sama předvede. Díky videokurzu ani nemusíte mít Windows 7 na svém počítači nainstalovaný, navíc nemůžete nic zkazit.
Rozhraní CD se spustí po vložení do CD mechaniky a probíhá v prostředí vašeho internetového prohlížeče (Internet Explorer, Mozilla Firefox apod.). Nepotřebujete žádné zvláštní softwarové vybavení.
Bez teba
Ona po rokoch konečne verí, že má právo na lásku. Je zaľúbená a rozhodnutá urobiť čokoľvek, aby ho získala naspäť. On po úraze hlavy stratil pamäť, nespoznáva ju a nemá chuť tráviť s ňou čas, pretože v jeho živote teraz nie je miesto na lásku. Dominik je pripútaný na lôžko a odkázaný na pomoc druhých. Nepustí k sebe nikoho okrem rodiny. Čím viac sa Nika snaží priblížiť sa k nemu, tým viac ju odháňa. Navyše, Niku čaká ťažký rok v škole – čelí následkom toho, čo spôsobilo nešťastné video, ktoré vypustila jej bývalá kamarátka Sára, aby sa jej pomstila. Hľadá útechu u sestry, spriaznenej duše, pretože nemá nikoho iného. No čo ak zistí, že práve sestra by jej mohla ublížiť zo všetkých najviac? Aby na chvíľu zabudla na svoje problémy, púšťa sa do čoraz nebezpečnejších vecí, ktoré majú u sledovateľov na internete veľký úspech.
Nájde si Nika opäť cestu k Dominikovi? Poradí si so Sárinými intrigami? A prežije jej vzťah s Adelou nepríjemnú pravdu?
Prečítajte si záver romantickej dilógie Iba s tebou od talentovaných autoriek Simony Kutišovej a Silvie Demovičovej.
dostupné aj ako:
Bez ladu a skladu - Xmetov LP
Strana A
1. Génový Inžinier
2. Odtnite mu hlavu
3. Píšte všetci modrým perom
4. Netvrďte
5. Arab Muhamad Abdul Ali
6. Sociologický prieskum
7. Udavač
Strana B
1. Prišiel k nám film z USA
2. Čierna huba
3. Ruky visia
4. Masy
5. Ach jaj Bože, ľudia moji
6. Ponorková nemoc
7. Xmetov
Na sklade 1Ks
23,74 €
24,99 €
1001 tipů a triků pro Microsoft Windows 10
Nechcete složitě a zdlouhavě hledat postupy, jimiž lze urychlit a zefektivnit každodenní úkony ve Windows 10? Nebo rádi objevujete netušené možnosti, novinky a výhodné triky, jimiž svůj systém vyladíte na maximum? V tom případě je tato kniha s neuvěřitelným množstvím tipů a triků od zkušeného autora právě pro vás. Odhalíte v ní efektivní postupy, skryté volby a beze zbytku ovládnete svůj nový operační systém. Tipy a triky pro Windows 10 jsou zaměřeny nejen na začátečníky, ale také na pokročilejší uživatele, kteří chtějí v co nejkratší době najít konkrétní postup bez zbytečné teorie. Autor se v knize zabývá mimo jiné těmito tématy: - Bezproblémové ovládání Windows 10 na počítači i tabletu - Propojení počítače s mobilním telefonem a fotoaparátem - Nastavení sítě, bezdrátové připojení, sdílení dat - Komplexní správa účtů, rodičovská kontrola - Poslech hudby a sledování videí ve Windows - Speciální funkce pro notebook a tablet - Užitečné zabudované aplikace a Windows Store - Správa souborů a složek - Nastavení systému a Ovládací panely O autorovi: Josef Pecinovský pracoval jako učitel v oboru informačních technologií na střední škole od roku 1990 až do odchodu do důchodu. Kromě toho jeden čas působil jako správce sítě a vedl počítačové kurzy. Napsal pro různá nakladatelství více než šest desítek příruček především z oblasti kancelářských programů, Windows a programů pro střih videa. Je také úspěšným autorem science fiction. Publikoval více než dvacet samostatných knih a několik desítek povídek.
Produktivita bez starostí
Domnievame sa, že produktivita je len o tvrdej práci. No čo ak ju možno dosiahnuť aj inak?
Najsledovanejší expert na produktivitu na svete Dr. Ali Abdaal odhalil ľahšiu a šťastnejšiu cestu k úspechu, ktorá nepramení z disciplíny, ale z radosti. Zistil, že ak sa pri práci cítite dobre, produktivita sa dostaví sama.
V tejto revolučnej knihe Ali odhaľuje, ako vám dokáže umenie produktivity bez starostí zmeniť život. Predstavuje tri skryté „motivátory“ k príjemnej produktivite, tri „prekážky“, ktoré treba prekonať, aby sme porazili prokrastináciu, a tri „udržiavače“, ktoré zabraňujú vyhoreniu a pomáhajú nám dosiahnuť trvalú spokojnosť. Rozpráva inšpiratívne príbehy zakladateľov firiem, olympionikov a Nobelovými cenami ovenčených vedcov, ktorí stelesňujú princípy produktivity bez starostí. A ukazuje nám jednoduché, hodnotné zmeny, ktoré možno urobiť, aby ste sa stali produktívnejšími a spokojnejšími, a to rovno dnes.
Vyzbrojení Aliho poznatkami nedosiahnete len viac. Budete sa pritom cítiť aj šťastnejšie.
dostupné aj ako:
Bez zábran
Mým oblíbeným koníčkem je rozčilování Elliota Milese. Už jen pohled na šéfovu pohlednou tvář mě nutí k sarkastickému úšklebku. Bůhví, čím si vysloužil pověst Casanovy. Jak to, že po něm touží miliony žen i přes jeho děsnou povahu? Co sakra dělám špatně?
Znechucená svým milostným životem se pod falešným jménem přihlásím do seznamovací aplikace a začnu si psát s mužem jménem Edgar. Není sice můj typ a žije někde na druhém konci světa, ale navážeme spolu přátelství, protože máme podobný smysl pro humor a můžeme se navzájem svěřovat.
V poslední době se v práci dějí divné věci. Elliot je... pozorný. Jeho oči na mně pokaždé spočinou o něco déle, než by měly, a je za nimi žár, který jsem dřív necítila. A pak mi k mému neskonalému šoku řekne, že je pro něj moje zranitelnost přitažlivá. Jaká zranitelnost?
Zmocňuje se mě panika. Četl snad e-maily, které posílám Edgarovi?
Vychází v překladu ZdenkyLiškové.
Microsoft Windows XP Professional
Knihy z řady Kapesní rádce administrátora se těší oblibě především mezi administrátory, kteří nevidí server poprvé, ale potřebují si rychle osvojit možnosti svěřeného produktu a najít spolehlivý postup pro obvyklé situace a problémy. Synonymem těchto příruček je věcný a přesný přístup – je obdivuhodné, kolik informací se vejde do cca 500 stran praktického menšího formátu.
Autor William R. Stanek, podepsaný pod většinou z nich, nalezl styl vyhovující většině současných správců. Neztrácí prostor probíráním obecných základů, ale jde rovnou k vysvětlení dané funkce či problému a předvedení postupu krok po kroku. Tam, kde je potřeba, doplní postřehy z praxe, upozornění na možné problémy či omyly nebo tipy na další možnosti. Administrátoři také oceňují četné přehledové tabulky (konfiguračních voleb, oprávnění, stavů, zásad, chyb, IP-adres, klávesových zkratek atd.), které jsou přesně tak podrobné, aby byly dostatečně informativní, ale ještě přehledné.
V tomto druhém, podstatně rozšířeném a aktualizovaném vydání, najdou administrátoři Microsoft Windows XP Professional pohotové odpovědi k úlohám a problémům každodenní praxe, ať už mají na starosti 5 nebo 5000 počítačů. Jedinečně poslouží i zvídavějším domácím uživatelům, kteří chtějí přijít na kloub pokročilým funkcím svého systému a poznat jeho pozadí: poradí při nastavování různého typu internetového připojení, upgradu hardwaru, s udržením kondice systému při množství nainstalovaných aplikací či provozováním Windows XP na notebooku a na cestách.
Obsahovou náplň tvoří především:
Úvod do administrace Windows XP a novinek aktualizace Service Pack 2 (SP2)
Instalace a konfigurace hardwarových a síťových zařízení
Úprava pracovní plochy a optimalizace pracovního prostředí
Správa uživatelských a skupinových účtů a hesel
Řízení přístupu k souborům, sdílení složek v síti
Podpora přenosných počítačů (notebooků) a cestujících uživatelů
Využití Zásad skupin počítače a uživatele při konfiguraci systému
Konfigurace offline souborů, diskových kvót a stínových kopií
Konfigurace a řešení problémů se sítěmi TCP/IP
Vzdálený přístup – od telefonického připojení po bezdrátové
Optimalizace výkonu a řešení problémů se systémem
Automatizace zálohování a úloh pravidelné údržby
Instalace a údržba aplikačních programů, správa diskových jednotek a souborových systémů
Využití bezpečnostních funkcí včetně Správce doplňků Internet Exploreru, Windows Firewallu aj.
O autorovi:
William R. Stanek, MVP, MSc. a BSc. informatiky a informačních systémů, je předním expertem na technologie Microsoft s více než 20 lety praxe především v programování pokročilých aplikací, vývoji serverových technologií a řešeních pro Internet. Je autorem více než dvou desítek knih především z řady Kapesní rádce administrátora a jeho praktické rady pomohly již milionům programátorů, administrátorů a síťových inženýrů na celém světě.
Na sklade 1Ks
9,49 €
9,99 €
Dorka Magorka 6: Nemôžem žiť bez teba
Šieste pokračovanie fantasticky fantazmagorických dobrodružstiev Dorky Magorky Nemôžem žiť bez teba je konečne na svete. Dorkini vymyslení priatelia pán Otrava, Pažravica Žravica, Zorka, Hviezdica či psík Kostička už nie sú len Dorkini. Kamošia sa s nimi aj Dorkini súrodenci či spolužiaci zo školy. Dokážu však Dorke pomôcť aj s tým, aby sa z nej konečne stala tínedžerka, zachránia pred smrťou slávneho hudobného skladateľa Mozarta? No a hlavne: zabránia Dorkinej mame, aby sa po rokoch starostlivosti o deti vrátila do školy? Že neviete? Tak si to prečítajte. Určite sa pri tom fantazmagoricky zabavíte!
dostupné aj ako:
Super jednoduše bez masa
Super jídla, jednoduché postupy!
Nová kuchařka volně navazuje na předchozí titul Super jednoduše, tentokrát ale výhradně s recepty, které neobsahují maso. Je to možná překvapivé, ale chceme nabídnout rozumnou alternativu bezmasých jídel, která budou běžného strávníka saturovat svou chutí, pestrostí a také sytostí. Bezpečně potěší i zaryté masožravce.
Všechna jídla jsou jednoduchá na přípravu, zůstali jsme věrni konceptu, kdy si uvědomujeme, že ne všichni mají dost času a odhodlání na to, aby trávili u sporáku půl dne. Bezmasá kuchyně vyžaduje možná trochu více ingrediencí, ale nebojte se, všechny bezpečně seženete v supermarketu.
S výběrem surovin jsme zůstali u tradičnějších surovin v jejich přirozené formě. Já mám stále rád pořekadlo, že nejlepší kuchařkou je Matka Příroda. Bezmasá kuchyně totiž žádné náhražky nepotřebuje. Její pestrosti a atraktivity se dá dosáhnout jinak a přirozeněji.
Kniha je určena pro všechny, kteří chtějí buď vybalancovat svůj jídelníček vydatnou bezmasou stravou, nebo pro ty z vás, kteří vyhledáváte bezmasou stravu čím dál častěji, anebo posloužit jako inspirace pro ty, kteří se už bez masa stravují.
Zdravie bez liekov, 2. vydanie
ZDRAVIE BEZ LIEKOV
MÁTE NA DOSAH S POMOCOU ČREVNÝCH MIKRÓBOV
Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie, doc. Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD, sa v tomto diele podujali prebádať fascinujúce prostredie ľudskej mikrobioty.
A keďže náš autor a uznávaný gastroenterológ aj na vlastnej koži vyskúšal, akú zázračnú moc má nad človekom strava, oprávnene môže konštatovať, že k zdraviu sa dokážeme doslova dobre a chutne prejesť.
Mikroorganizmy v našom čreve ovplyvňujú nielen zdravie našej tráviacej sústavy, ale aj našu imunitu, metabolizmus, výkonnosť, či dokonca psychiku. Od stavu nášho črevného mikrobiómu záleží, či sa u nás prejavia niektoré závažné civilizačné a chronické choroby, obezita, alergie alebo intolerancie. Preto by sme sa mali o svojich črevných „priateľov“ dobre starať a poskytnúť im, čo potrebujú – a to je strava s čo najrozmanitejšou rastlinnou vlákninou. Mali by sme jesť tak, akoby od toho závisel náš život.
Pretože závisí.