Hľadanie: Už nevládzem-liek na únavu zo života
zobraziť:
Pohyb je liek
Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? Delí nás od pohybu len lepšie manažovanie času?
Pohyb je naozaj liek a tá najlepšia zdravotná prevencia proti chorobám dnešnej doby, hovorí kondičný tréner Mgr. Tomáš Mihalík, PhD. V rozhovore s reportérom Denníka N Michalom Červeným odpovedá odborným a pritom jednoduchým spôsobom na tie najdôležitejšie a najčastejšie kladené otázky, ktoré sa vyskytujú v rámci cvičenia, tréningov, diagnostiky a využitia nových technológií. Cviky vám predstavia v samostatnej kapitole s fotografiami Tomáša Benedikoviča.
Na stiahnutie
13,90 €
Na čo všetko sme už zabudli...
Najväčšou krutosťou života je, že zážitky, z ktorých sme sa nepoučili a na ktoré rýchlo zabúdame, sme odsúdení prežívať stále dookola a dookola. Ako keby si náš život hovoril: veď raz to musí prísť. Svetlým príkladom tohto kolobehu sú naše zážitky s politikmi. Pred voľbami počúvame abstraktné idealistické ciele predstaviteľov strán, uveríme im, voliť ideme s presvedčením, že nič horšie, ako to bolo doteraz, už byť nemôže, niekoľko mesiacov po voľbách čakáme na zmenu k lepšiemu a keď neprichádza, znechutení čakáme na ďalšie voľby s vierou radostnejších zajtrajškov.
Nuž, zdá sa, že sme nepoučiteľní.
A stačí tak málo: pamätať si.
Kniha Na čo všetko sme už zabudli... pripomenie čitateľom prostredníctvom krátkych fejtónov s humorom, iróniou a sarkazmom viac ako dvesto situácii našej politickej scény 2018 - 2020, ktoré nás prekvapili, rozosmiali i nahnevali a ktoré by sme si mali pamätať. Aspoň trochu a aspoň do budúcich volieb.
Či v nich hľadať logiku, potrebu doby, patológiu správania sa vodcov či subjektívny pohľad autorky – pedagogičky je ponechané na láskavom posúdení čitateľov.
Keď už detstvo nebolí
Prekonajte strach z odsúdenia a trestu, ktorý do vás vštepili emocionálne nezrelí rodičia a začnite konečne žiť svoj život po svojom.
Ak ste vyrastali s emocionálne nezrelými rodičmi, následky si často nesiete do dospelosti. Môžete sa cítiť osamelo a prehliadaní. Môžete mať problém stanoviť si hranice a vyjadriť svoje pocity. Dokonca môžete byť náchylnejší vpúšťať si do života emocionálne nezrelých ľudí, ktorých správanie vám bude ubližovať.
Autorka Lindsay Gibsonová touto knihou nadväzuje na svoj bestseller Keď detstvo bolí. Prináša tu praktické zručnosti, ktoré vám pomôžu rozpoznať príznaky emocionálne nezrelých rodičov a iných osôb, chrániť sa pred emocionálnym ovládnutím, znovu sa spojiť s vlastnými emóciami a potrebami a získať emocionálnu autonómiu vo všetkých vašich vzťahoch.
Aby už detstvo nebolelo
To, že ste mali ťažké detstvo, neznamená, že musíte mať ťažký celý život
Ak ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, pravdepodobne ste si do dospelosti vniesli emocionálne zranenia a pocity smútku, hnevu, odporu či hanby, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú aj vaše súčasné vzťahy. Dobrou správou však je, že existuje aj iná možnosť, ako prežiť svoj život. Autorka bestsellerov Keď detstvo bolí a Keď už detstvo nebolí sa s vami podelí o každodenné praktické spôsoby, ktoré vám pomôžu vyliečiť si neviditeľné rany spôsobené nezrelými rodičmi, dôverovať vlastným emóciám a potrebám či nastaviť si správne hranice. Ukáže vám, že ak sa o seba začnete starať s láskavosťou, porozumením a so zanietením citlivého rodiča, objavíte v živote úžasné možnosti, ktoré čakali len na to, kým ich uvidíte. Múdro, citlivo a empaticky vás tiež navedie, ako si poradiť s náročnými životnými výzvami, mať vždy seba na prvom mieste a stáť pevne na vlastných nohách.
Učíme sa chodiť na záchod, áno to už dokážem!
Dnes je deň s veľkým D! „Naučila som sa chodiť na záchodík!“ teší sa Monika. „Tak to už si teda veľkáčka.“ Prečítajte svojmu dieťatku, ako sa Monika rozlúči s otravnými plienkami a naučí sa používať záchodík.
Ja už budem prváčik
Celofarebne ilustrovaná knižka veselých básničiek zaujme každého predškoláka a malého školáčika prváčika. Každá strana je venovaná jednému písmenu abecedy a deti si môžu pomocou ľahko zapamätateľných básničiek precvičovať abecedu. Vtipné a veselé obrázky známeho ilustrátora Bruna Horeckého robia z knižky príťažlivú publikáciu pre najmenších čitateľov, ktorú by mali dostať pred tým, kým vstúpia prvý raz do triedy.
Nech už NASNEŽÍ!
Nič nie je také zábavné ako sneh, aspoň to si myslí jeden malý chlapec. No kým zaťato nespúšťa oka z oblohy a vyčkáva prvú snehovú vločku, pripravuje sa o všetku tú vzrušujúcu trmu-vrmu, čo sa medzičasom strhla priamo dole na ulici.
Aha, tamto idú požiarnici. Pozrite sa na to auto – nie je to Monster Truck? Tuším prišiel do mesta cirkus! A naozaj lozia po stromoch opice?!
Kniha Nech už NASNEŽÍ! je plná života, prekypuje žiarivými farbami a zábavnými detailmi, zachytáva pocity všetkých detí v očakávaní snehovej nádielky – nedočkavosť a vzrušenie na jednej strane, no tiež frustráciu z nekonečného čakania na strane druhej.
Zábavnou formou poukazuje na potrebu žiť pre daný moment a venovať pozornosť svetu okolo nás.
Už píšeme - Čísla do deseti/Čísla do desať
Děti si procvičí základní psací cviky a naučí se psát čísla do deseti. Rozvíjí si tím grafomotorické dovednosti a soustředěnost. Skvěle se také zabaví při obtahování obrázků a nalepování samolepek.
Už bude pol dvanástej
Hilde a Karl by si mohli užívať príjemnú jeseň života, no Karl trpí demenciou. Nepotrvá dlho a manželia budú odkázaní na cudziu pomoc. Prežili ťažké časy – ešte ako zaľúbencov ich rozdelili nepriaznivé životné okolnosti, rodinné záväzky. Karl musel odísť za prácou do Berlína, nad ich životom sa vznášal tieň nacistického režimu. Jedného dňa Hilde nájde na povale truhlicu so starými listami a v jej spomienkach ožíva minulosť. Akoby to nestačilo, amatérsky obecný kronikár začne strkať nos do vecí, ktoré celý život tajila. Teraz, na sklonku života, musí Hilde rozmotať sieť lží, ktorú utkala, aby utajila zločin a uchránila krehké rodinné šťastie.
Z nemeckého originálu Es ist schon fast halb zwölf (Amalthea Signum, Rakúsko 2022) preložila Zuzana Guldanová.
dostupné aj ako:
Už žiadne plienky - Veľké kroky
Krátky príbeh o Martinke a Mirkovi pomáha deťom s prechodom na nočník. Kniha obsahuje pohyblivé prvky, také obľúbené u detí, aj odborné rady pre rodičov.
Tohle už je fakt na hlavu
Ač si to možná někdy neradi přiznáváme, pravdou je, že zvířata jsou nám podobnější, než by se mohlo zdát. A co teprve, když se kouzelné zvířecí fotografie zkombinují s citáty slavných a moudrých lidí, jako to udělal autor téhle půvabné knížky! Potom jen těžko uvěříme, že jsme se svými `zvířecími bratry` spřízněni tak málo, jak se nám suchopárná věda snaží namluvit. Tahle knížka je o životě. O všech jeho slastech i strastech, radostech i těžkostech. Zkrátka - je o nás.
Na sklade 1Ks
8,88 €
9,35 €
Zaviazať si šnúrky na topánkach, áno to už dokážem!
Šnúrky, slučky, uzlíky! To veru nie je len tak zašnurovať si topánky! Platí však, že opakovanie je matka múdrosti. Prečítajte si, ako sa Tomáško naučí navliecť a zašnurovať sestričke topánky a koľko zábavy pritom zažijú.
Už píšeme - Základní dovednosti/Základné schopnosti
Děti si procvičují základní psací tahy a tvary, které je připravují na první psaní. Tím si rozvíjí grafomotorické dovednosti a soustředěnost. Skvěle se také zabaví při vymalovávání obrázků a nalepování samolepek.
Lucky Luke: Daltonovi už zase na útěku
Nový prezident Spojených států vyhlásí všeobecnou amnestii. Na svobodu se tak dostávají i nechvalně proslulí bratranci Daltonovi – k pramalé radosti Lucky Lukea, který s tím ovšem nemůže nic dělat. Nebyli by to ovšem Daltonovi, kdyby se vzápětí nepustili do nové kriminální činnosti.
Už zase Emil z Lönnebergy
Ďalšie pokračovanie príbehov o malom šibalovi Emilovi, na ktoré už určite čakajú stovky detí. Emilove huncútstva dobre poznali aj všetci Lönneberčania. Ale čo sa stalo, keď Emil vylial ockovi na hlavu zabíjačkovú kašu, keď zlú správkyňu chudobinca chytil do pasce na vlky, a keď... Z prvej knihy Emil z Lönnebergy už viete, že za každé lapajstvo Emila poslali do kôlničky, aby sa nad sebou zamyslel. A on tam pritom vyrezával drevených panáčikov. Vo chvíli, keď sa náš príbeh začínal, mal Emil vyrezaných 97 panáčikov. Na konci tohoto rozprávania ich má 125.
dostupné aj ako:
Inzerát na dům, ve kterém už nechci bydlet
Komponovaná povídková sbírka, která je vrcholem prvního publikačního období Bohumila Hrabala. Každý ze sedmi textů této knihy vznikl úporným přepracováváním starších znění, do prozaické podoby jsou tu převedeny i rozsáhlé eposy i drobnější lyrické básně,
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Ovocie a zelenina ako liek, 2. vydanie
Ovocie a zelenina obsahujú všetky aktívne biogénne látky dôležité pre trvalé zdravie a silný imunitný systém.
Cieľavedomou výživou môžeme predísť mnohým akútnym a chronickým chorobám alebo aspoň zmierniť účinky.
Od agaru po zemiaky, od ananásu po slivky – všetko o liečivých a vitálnych látkach vo vybraných druhoch ovocia a zeleniny
Najlepšie recepty pre zdravie – chutné raňajky, hlavné jedlá, polievky, šaláty, rýchle občerstvenie a nápoje.
Lacná kniha Už dočiahnem na kľučku (-50%)
Autorka zvedavými detskými očami objavuje okolitý svet, plný tajomstiev: Kde sa sova cez deň schová? Prečo rak chodí naopak? Načo má pes chvost a ušká? Všetko už viem od deduška! odpovie nám malý mudrc a rytmické veršíky si ľahko zapamätá.
Ilustro
val: Ľuboslav Paľo
Na sklade 2Ks
2,29 €
4,58 €
dostupné aj ako:
Už sa nebojím tmy
Bojíte sa tmy? Po prečítaní tejto knihy už strach mať nebudete! Je hlboká noc a chlapček Tomáško sa nečakane prebudí. Čo to vidí vo svojej izbičke? Je to strašidlo? Alebo len neškodné hračky? Táto nádherne ilustrovaná kniha je interaktívna – deti si môžu na každej stránke „rozsvietiť“ a hneď uvidia, ktoré obyčajné predmety vyzerajú potme strašidelne. Kniha tak ponúka jedinečnú príležitosť pomôcť deťom, aby sa prestali báť tmy. POTIAHNI a rozsvieť svetlo 7 posuvných obrázkov unikátny posuvný mechanizmus