Hľadanie: Velký dietní plán II. CZ
zobraziť:
Môj veľký zošit: Montessori pre najmenších
Sto hravých a zmyslových aktivít pre najmenších rozvíja samostatnosť a schopnosť učiť sa. Na základoch pedagogiky Montessori, s časťami na vystrihnutie.
Pracovný zošit určený deťom od dvoch rokov, práve vchádzajúcich do toho obdobia detstva, ktoré bude kľúčové pre ich budúce schopnosti učiť sa. Ponúka im viac ako sto rôznych jednoduchých aktivít, ako je triedenie, párovanie atď. Spoznajú tvary, farby, budú ich triediť a priraďovať. Práca s časťami na vystrihnutie a uschovanie je prispôsobená malým rúčkam a rozvíja ich jemnú motoriku. Kniha je tak hravým a zábavným spôsobom, ako začať budovať potrebné zručnosti do budúcnosti. Pomáha deťom s rozvojom samostatného myslenia. Na základoch pedagogiky Montessori pracuje jemne s deťmi, aby im umožnila získať sebadôveru a samostatnosť. Knižka s prvkami Montessori.
Zdravě & fresh aneb Velký dietní manuál
Vše, co potřebujete vědět o zdravém životním stylu
Dieta dnes? Pro mnohé je to bezmála sprosté slovo. Nikdo totiž nechce držet dietu, něco si zakazovat nebo se trápit hlady. Bohužel ale čelíme největší epidemii obezity v dějinách a ČR se řadí k národům, které se - co se obezity a nadváhy týče –, drží neochvějně na předních příčkách. A tak jsme se rozhodli, že vás přesvědčíme, že hubnutí nemusí být dřina. Že se najíte. A skvěle! Chce to jen přistupovat ke stravování chytře a správně kombinovat. Průvodcem vám může být právě naše kniha, která vás na úvod zasvětí do tajů zdravého životního stylu, ale také hubnutí a diet, abyste se dokázali zorientovat. Ukázkové jídelníčky pro různé příležitosti vás zase naučí nové recepty, ukážou, co se k čemu hodí i jak jídlo poskládat během dne. No, a nakonec pro vás máme přehled těch nejběžněji užívaných potravin a jejich kalorických hodnot. Protože ani o jejich obsahu nechce nikdo příliš přemýšlet, ale tušit, jak si které jídlo energeticky stojí, bychom měli všichni. V knížce zkrátka najdete to nejlepší z časopisu Dieta… a pak už je to na vás!
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia, 2. vydanie
Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil.
Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň.
Kalórie – všetko je inak.
Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií.
Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré.
Emócie – spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu.
Pevná vôľa – prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý!
V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: • Hlad • Metabolizmus • Stres • Kalórie • Časovanie • Sedavé zamestnanie • Tukové tkanivo • Tráviaci systém • Emócie • Raňajky • Večera • Spánok.
V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú „cestovnú mapu“ dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše.
Moderný a originálny spôsob spracovania:
•logické mapy
•interaktívne postupy
•prehľadné schémy
•vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení.
Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo „staré“ – naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom.
„Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra „Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!“
Pozývam vás do „školy“, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami – a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať.“
Igor Bukovský
14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo
14 dňový plán je vašou vstupenkou k zdravému životnému štýlu...
Overené už viac ako 30 000 ženami...
Problémom väčšiny diét je náhla zmena stravovacieho režimu, ktorá postupne vedie k odporu a návratu k starým stravovacím návykom. Nehovoriac o striktných pravidlách konzumácie potravín, ktoré často ani nie sú tak zdravými ako sa na prvý pohľad môžu zdať. Preto naskočenie do ďalšieho diétneho vlaku vedie často k sklamaniu a zlej skúseností, ktorá vyústi do úplnej rezignácie na akúkoľvek pozitívnu zmenu. V dobe, keď sa skoro každá žena naháňa za ďalšou modernou diétou prichádza 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Kniha vychádza z 3 kľúčových zásad, ktoré sú potrebné pri zmene návykov k lepšiemu a krajšiemu životnému štýlu:
1. Zdravá a chutná strava: 40 obrázkových receptov na každý deň zostavených v prehľadnom jedálničku.
2. Cvičenie: 10 jednoduchých a základných cvikov, ktoré zvládne každá žena aj doma. Cviky sú zostavené do presných tréningových plánov na každý deň.
3. Motivácia: Každý deň sa začína s motivačným príspevkom, ktorý má za úlohu nastaviť a udržať pozitívny prístup po celý deň a v ťažkých situáciách.
+ Bonus: V knihe nájdete ku každému dňu aj jeden recept pre krásu ako napríklad: nápoj proti celulitíde, detoxikačná maska na pleť alebo ako si pripraviť domáci anticelulitídny zábal...
Kniha obsahuje aj zdravý nákupný košík, ktorý pomáha pri výbere tých správnych potravín a nájdete v nej aj osobný denník chudnutia, ktorý vám bude nastavovať zrkadlo počas vašej premeny.
Toto je už 4. aktualizované vydanie knihy 14-dňový plán, ktoré vyšlo v roku 2021.
Knihu zostavila Akadémia krásy v spolupráci s trénermi a výživovými poradcami. Akadémia krásy produkuje online kurzy a programy, ktoré pomáhajú ženám viac si veriť. Zameriavame sa na 3 kľúčové oblasti zdravie, krásu a sebavedomie.
Zakladateľka Danka hovorí: Som veľmi rada, že sme vytvorili 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Na začiatku bolo našim cieľom pomôcť aspoň jednej žene, ktorá by uvidela svetlo na konci tunela a našla pomoc so svojou transformáciou na zdravší životný štýl. Dnes náš plán pomohol už viac ako 30 000 ženám a našim novým cieľom je pomôcť každej žene, ktorá to potrebuje. Vieme, že chudnutie a cesta za zdravým životným štýlom nie je prechádzka ružovým sadom. Náš 14-dňový plán je tu preto, aby túto cestu, čo najviac uľahčil a ponúkol jednoduchú mapu v spleti informácií a múdrostí ohľadom stravovania, ktoré nás zahlcujú každý deň a my sa potom nevieme správne rozhodnúť.
Predstavte si, že by ste všetky tie peniaze za sladké a nezdravé potraviny investovali do svojho zdravého životného štýlu. Akú by to urobilo zmenu vo vašom živote? Oplatilo by sa to? Teraz si môžete v cene pár čokolád kúpiť 14-dňový plán a vydať sa za vašim krajším a zdravším telom. :-)
Přerušovaný půst pro ženy - Plán PP45
Cynthia Thurlow: Přerušovaný půst pro ženy
Speciálně pro ženy navržený šestitýdenní program PP45, který je trvale udržitelnou cestou k tomu cítit se lépe, zhubnout a zlepšit zdraví. Přirozený režim střídání jídla a půstu nejčastěj v režimu 16:8 je dnes již vědecky ověřenou metodou snížení váhy a nastolení hormonální rovnováhy, ať už jste v jakékoliv fázi ženského cyklu. Kniha Přerušovaný půst pro ženy vám pomůže:
• Trvale zhubnout bez pocitu hladu, divokých chutí nebo dlouhých období stagnace.
• Obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.
• Zažít nárůst fyzické i duševní energie.
• Zjistit, jaké potraviny jsou pro metodu přerušovaného půstu nejvhodnější.
• Lépe se soustředit, lépe spát.
• A mnoho dalšího!
Dinosaury. Veľký obrazový sprievodca
Ostré zuby a pazúry, impozantné rohy, panciere ako brnenie alebo dlhé krky – to sú dinosaury, ako ich poznáme. Najznámejšie prehistorické stvorenia. Vládli na zemi viac ako 150 miliónov rokov a dodnes podnecujú predstavivosť detí i dospelých. Túto knihu si obľúbi každý, koho fascinujú dinosaury a ich história. Stretnete sa v nej tvárou v tvár s druhohornými plazmi, budete objavovať ich tajomstvo a poznávať typické vlastnosti, rovnako ako zaujímavé fakty založené na vedeckých poznatkoch. Pripomeňme, že dinosaury neboli len pánmi súše, ale vládli aj vodám a rovnako tak ovládli vzdušný priestor.
Letíme... Veľký vesmír
Je čas sa hrať s celým vesmírom!
Toto je kniha plná nápadov.
Nájdete tu veľkú panorámu vesmíru, ktorú treba ozdobiť nálepkami. Dá sa
použiť aj na hranie s kozmonautmi. Je tu aj veľa veľmi vtipných kresieb
maľovaných hviezd.
Marcipán má veľký plán
Marcipán je zlatý retríver, ktorého si panička s láskou chová a rozmaznáva. Neexistuje preňho iný svet než v obklopení načuchraných plyšových vankúšikov. Raz však v televíznych správach zahliadne, ako iný pes zachraňuje topiaceho sa chlapca, a vtedy sa zrodí jeho túžba pomáhať a nielen bezcieľne polihovať, chrúmať granuly a nechať sa mojkať paničkou. Utečie z pohodlia domova a vrhá sa do nepoznaného, aby si splnil zrodený sen.
Na stiahnutie
7,00 €
Veľký alebo malý? – Bublinky
V tejto knižke, ktorá je určená pre našich najmenších, nájdete plno aktivít
a „bubliniek“ – samolepiek, ktoré deťom pomôžu rozlišovať význam slova
„veľký“ a „malý“.
Volám sa Bublinka, poď sa so mnou pohrať! Nalep veľké oči. Nalep malé
oči. Nalep veľké uši. Nalep malé uši. Pomôžte svojim deťom naučiť sa
zábavnou formou rozlišovať význam slova „veľký“ a „malý“ pomocou
samolepiek v tvare bubliniek, ktoré treba nalepiť na prázdne miesta. Vaše
deti sa navyše naučia poznávať rôzne zvieratá, rozvíjať svoju koncentráciu
a sústredenie, rozpoznávať farby a zlepšia si koordináciu pohybov. Tak
rýchlo, bublinky už čakajú!
Kapitán Bombarďák 4: Kapitán Bombarďák a pochybný plán profesora Pokakaného, 2. vydanie
George a Harold vôbec nie sú zlí chlapci. No niekedy sa v škole trochu nudia. Preto sa občas rozhodnú všetkým to tam trochu spríjemniť. No nie je to od nich milé? Žiaľ, táto ich „milá stránka“ im vie z času na čas pekne zavariť. A keď sa ich novým učiteľom fyziky stane profesor Pokakaný, George a Harold takmer spôsobia obrovskú katastrofu – celú planétu sa totiž chystá ovládnuť šialený vedec v gigantickom robotickom úbore! Kto prekazí pochybný plán profesora Pokakaného? Predsa KAPITÁN BOMBARĎÁK!
Vychytralý plán
Romantický příběh z počátku 19. století s tajemstvím. V jeho centru se ocitají obě osobité hlavní postavy románu, když jako agenti nahlížejí do zákulisí zpravodajské služby a potýkají se s nástrahami vzájemné lásky.
Kdyby slečna Laura Hopkinsová toužila po manželovi, její krása, důvtip a bohatství by jí pomohly získat každého, koho by si přála. Jenže Laura raději využívá své přednosti k jiné činnosti. Pod pseudonymem lady Sterlingová pomáhá ženám, s nimiž hrubě zacházeli nebo je zneužili jejich zaměstnavatelé. Ve chvíli, kdy má před sebou největší kořist, neočekávaně jí pomůže gentleman, který o sobě prohlašuje, že je lord Sterling. Kapitán Jeremy Adison, vikomt Sterling, působící v královské zpravodajské službě, bývá pověřován těmi nejnebezpečnějšími úkoly. Žádný však není tak komplikovaný jako případ lady Sterlingové. Dvojice je nucena vystupovat jako novomanželé v domě hraběte se špatnou pověstí. Utvoří neočekávané spojenectví, ale zároveň se mezi nimi rozhoří vášnivá touha. Může je ovšem nebezpečná přetvářka přivést k opravdové, trvalé lásce?
Lacná kniha Velký anglicko - český slovník I.+II. - súbor (-50%)
Nejrozsáhlejší a nejpropracovanější lexikografické dílo české anglistiky 2. poloviny 20. století. Obsahuje více než 100 000 komplexních hesel obecného i odborného jazyka (přibližně 280 000 anglických slov) a na 450 000 českých ekvivalentů. Slovník vyšel ve dvou svazcích v přehledném a účelném uspořádání: každý slovní druh má své vlastní heslové záhlaví s uvedenou výslovností, každé frázové sloveso má svůj samostatný odstavec. S počítačovou podporou byly dopracovány odkazy a velmi pečlivě opraveny tiskové chyby a formální nedostatky. Návodné charakteristiky významů a množství uváděných příkladů stejně efektivně využije jak běžný čtenář anglicky psaného periodického tisku, krásné prózy, poezie, dramatu a populárně vědecké literatury, tak i odborník – překladatel, tlumočník, pedagog a jeho studenti.
Na sklade 1Ks
23,48 €
46,95 €
dostupné aj ako:
Amari a veľký súboj
Budúcnosť čarodejníkov je v jej rukách
Po záchrane brata aj celého nadprirodzeného sveta sa Amari Petersová nádejala, že prvé leto na pozícii junior agentky zvládne ľavou zadnou. Nový predseda však nastolí prísne a desivé protičarodejnícke pravidlá a medzi junior agentmi sa rozpúta súperenie. Zároveň sa stav Amarinho zakliateho brata Quintona zhorší a Amari je jasné, že sa nebude nudiť. Preto odmietne ponuku utajenej Ligy čarodejníkov stať sa vodkyňou. Už beztak má veľa starostí!
Amarino odmietnutie však vytvorí príležitosť pre čarodejníka, ktorý má s ligou nekalé plány. Táto výzva rozpúta veľký súboj – hru, v ktorej sa rozhodne, kto sa stane nástupcom Nočných bratov a spečatí osud čarodejníctva. Veľký súboj je záhadná a smrteľne nebezpečná hra. Amari by sa najradšej vzdala, ale ako by to mohla urobiť, keď jej víťazstvo by okrem iných magických výhod znamenalo aj poslednú nádej pre Quintona?
dostupné aj ako:
Lacná kniha Plán N
Ke sjednocení Německa nikdy nedošlo. Otevřená hranice po pádu zdi v roce 1989 byla zase uzavřena a existují dva německé státy. Dějištěm románu je východní Berlín v říjnu roku 2011, hlavní město NDR, politicky šedé, společensky ještě šedivější metropo
le se zamořeným ovzduším. Stále vládne jedna strana a zemi drží pod krkem s pomocí tajné policie lehce transformované Státní bezpečnosti. Ekonomicky stát funguje díky tranzitním poplatkům za zemní plyn, který proudí přes jeho území z Ruska do západ
ního Německa. Když se u plynovodu najde mrtvola bývalého poradce prvního muže státu, NDR musí prokázat, že ho nezavraždila Státní bezpečnost, jinak ji SRN přestane hospodářsky podporovat. Na příkaz obou vlád mají čin vyšetřit dva kriminalisté, Martin
We gener z východního Berlína a Richard Brendel ze Západního Berlína. Německo-německý politický thriller s detektivními prvky nám předkládá alternativní verzi historie
Na sklade 1Ks
0,84 €
16,87 €
dostupné aj ako:
Velký Gatsby
Velký Gatsby vyšel poprvé roku 1925. Za autorova života nebyl příliš populární, dnes však patří k nejznámějším a nejčtenějším dílům moderní americké literatury a je bezesporu nejpopulárnější z mnoha knih Francise Scotta Fitzgeralda.
Krásná Daisy Buchananová a mladý zbohatlík James Gatz, přezdívaný také Velký Gatsby, pronikli do sfér lepší společnosti každý po svém a podobně se vyrovnávají i s novým životním stylem. Gatsby pohádkově zbohatne na ilegálním obchodu s alkoholem, do nové společnosti však nikdy nezapadne, neboť pro něj mají stále nejvyšší hodnotu mezilidské vztahy.
Příběh o vášni a tragické lásce je evidentně nadčasový a dosud populární, takže se tento příběh roku 2013 dočkal i filmové podoby s Leonardem DiCapriem v hlavní roli.
Marketingový plán na jednu stránku
Příprava marketingového plánu se často považuje za obtížný a časově náročný proces, ale představte si marketingový plán, který vám zabere pouze jednu A4.
V této knize vám autor odhalí nový přístup k marketingu, který umožňuje vytvořit marketingový plán snadno a rychle. Kniha je interaktivní a najdete v ní spoustu příkladů z praxe, ale i předlohu marketingového plánu, který je vytvořený tak, abyste ho mohli postupně během čtení této knihy vyplnit a na konci získali vhodný plán k vašemu podnikání.
Yakari 1: Yakari a Veľký orol
Yakari je malý indián z kmeňa Siouxov. Má veľký dar - rozumie reči zvierat a vie sa s nimi rozprávať. Sníva o tom, ako vyrastie a stane sa mocným a odvážnym mužom. Nevie, ako na to, no keď sa jeho ochrancom stane Veľký orol, zažijú spolu množstvo nezabudnuteľných dobrodružstiev. Na svojich cestách po prérii stretne Yakari divé zvieratá od výmyslu sveta. V prvej časti to bude MALÝ BLESK. Mustang rýchly ako vietor sa stane jeho priateľom a verným spoločníkom.
Veľký frajer Nate 8
Nate sa buchol do novej spolužiačky Ruby. No po tom, čo sa jeho škriepka s Randym Betancourtom dostane do školských novín, má veľký problém. Podarí sa mu z neho vykrútiť? A ako dopadnú každoročné bahnovstvá? Bude to super zápas… alebo skôr veľký trapas?
Dedkov veľký útek
Ďalšia kniha od svetoznámeho britského komika a autora detských kníh Davida Walliamsa je príbehom chlapca, ktorého dedko sa určite vyrovná aj babke gaunerke. Jackov dedko totiž síce chodí do obchodu v papučiach, na večeru vám väčšinou ponúkne niečo fakt podozrivé z ešte podozrivejšej konzervy a často si nespomenie ani na meno vlastného vnuka, ale ešte stále si dokáže sadnúť do lietadla, vzniesť sa k oblakom a zahrať sa na hrdinu! Pridajte sa k Jackovi a jeho dedkovi a prežite s nimi vzrušujúci let nad Londýnom vo svete plnom snov a nebezpečných dobrodružstiev.
dostupné aj ako: