Hľadanie: Ako prekonávať konflikty
zobraziť:
TOKIO 2020
Oficiálna knižná pamätnica Hier XXXII. olympiády
Slovenský olympijský a športový výbor (SOŠV) pokračuje v tradícii aj v období pandémie. Prináša oficiálnu publikáciu TOKIO 2020, komplexne mapujúcu dianie na Hrách XXXII. olympiády, ale pripomína aj udalosti, ktoré tomuto najväčšiemu podujatiu roka 2021 na svete predchádzali.
Olympijské hry v japonskej metropole sa v dôsledku pandémie uskutočnili s ročným oneskorením od 23. júla do 8. augusta 2021. Zachovali si však nezmenené označenie TOKIO 2020. Rovnaký názov nesie aj reprezentatívne oficiálna publikácia SOŠV, ktorá sa na slovenský knižný trh dostáva šesť týždňov po skončení podujatia.
Na 264 plnofarebných stranách formátu A4 v knihe TOKIO 2020 defilujú momentky z účinkovania všetkých 41 slovenských reprezentantov v Tokiu, ako aj fotografie veľkých osobností olympijských súťaží zo zahraničia a pamätné chvíle hier. Nechýbajú ani ilustrácie koloritu Tokia, olympijskej dediny, či viaceré pozoruhodné fotografie z olympijských dejísk.
Oficiálnu pamätnicu TOKIO 2020 zostavil Juraj Marcinát v úzkej spolupráci s Ľubomírom Součekom. O výpravnú vizuálnu stránku knihy sa postaral tradičný grafik olympijských pamätníc Peter Buček (Artwell Creative).
Autorsky sa na tvorbe obsahu podieľali predovšetkým žurnalisti, ktorí počas hier pôsobili priamo v Tokiu ako píšuci Ľubomír Souček, Peter Pašuth, Gabriel Bogdányi, Ivor Lehoťan a Stano Ščepán, ako fotoreportéri Ján Súkup, Jakub Súkup, Andrej Galica a dvojica z TASR Michal Svítok a Martin Baumann. Veľmi bohatú obrazovú náplň reprezentatívnej publikácie priamo z Tokia dopĺňajú fotografie zo servisu TASR/AP.
Textovo i fotograficky do obsahu knihy prispeli aj ďalší autori, ktorí v Tokiu neboli Martin Prosnan, Ľuboš Bogdányi, Juraj Marcinát a Stanislav Krško, resp. Veronika Mihaliková a Mária Šišková.
Oficiálna knižná pamätnica Hier XXXII. olympiády TOKIO 2020 je rozdelená do niekoľkých častí.
Úvodná časť TOKIO OLYMPIJSKÉ sumarizuje cestu k Tokia k organizovaniu olympijských hier (vrátane pripomenutia OH 1964 v rovnakom meste, ktoré boli vôbec prvé na ázijskej pôde) a celkové dianie na hrách, vrátane toho, ako bolo najväčšie podujatie na svete ovplyvnené pandémiou. Samozrejmosťou je stručné predstavenie olympijských športovísk.
Časť SLOVÁCI V TOKIU obsahuje komplexný sumár účinkovania našich reprezentantov na OH. Po úvodnom texte nasledujú pútavo spracované príbehy tých našich športovcov, ktorí v Tokiu skončili v prvej osmičke. Bonusom je príbeh olympijského šampióna z Ria 2016 Mateja Tótha, ktorý na OH 2020 absolvoval posledný súťažný štart vo svojej výnimočnej kariére.
Časť TOKIJSKÉ HVIEZDY je venovaná najvýznamnejším osobnostiam hier zo zahraničia. Obsahuje aj štatistiku najúspešnejších účastníkov OH 2020.
Viac než sto strán knihy tvorí CHRONOLÓGIA OH. Deň po dni na 4 8 knižných stranách textovo i obrazovo mapuje hlavné udalosti každého dňa hier z medzinárodného i zo slovenského uhla pohľadu.
Záverečná časť knihy obsahuje sumár olympijského diania na Slovensku v rámci Olympijského festivalu v Šamoríne, predstavenie členov slovenskej výpravy v Tokiu (športovcov aj so stručnými vizitkami), veľmi hodnotný výsledkový sumár všetkých 339 olympijských súťaží, ako aj historické štatistiky prehľad všetkých medailistov OH 1896 2020, pochádzajúcich zo Slovenska, i prehľad najúspešnejších športovcov sveta v histórii OH a športovcov s najväčším počtom olympijských účasti.
Kniha TOKIO 2020 by nemala chýbať v knižnici žiadneho ozajstného fanúšika športu a olympijských hier.
Klinická psychológia 2. prepracované a rozšírené vydanie
Po 10 rokoch vychádza dôkladne prepracované a rozšírené vydanie vysokoškolskej učebnice. Kolektív 20 slovenských klinických psychológov podáva erudovaný prehľad o súčasnom stave výskumu a klinickej praxe tejto oblasti aplikovanej psychológie. V jednotlivých kapitolách všeobecnej časti sa zaoberá históriou, predmetom a metodológiou klinickej psychológie, ako vo výskume, tak v prístupe k jednotlivému klientovi. Definuje problém normality duševného zdravia, rozoberá príčiny psychických a psychosomatických porúch a analyzuje ich zvláštnosti v jednotlivých vývinových obdobiach. V špeciálnej časti je každá kapitola venovaná inej oblasti psychických porúch (úzkostné poruchy, poruchy osobnosti, schizofrénne psychózy, afektívne poruchy, poruchy príjmu potravy). Osobitne sa venuje jednotlivým psychosomatickým ochoreniam (srdcovocievne, dýchacie, interné, onkologické ochorenia) a psychológii ľudí s rôznymi postihnutiami (poruchy zraku, sluchu, komunikácie, mentálne postihnutia). Zvláštny dôraz je kladený na poruchy detského vývinu i klinickú problematiku vyššieho veku. Samostatné kapitoly sú venované neuropsychológii (diagnostike a rehabilitácii poškodenia mozgu) a psychologickej sexuológii. Nová je kapitola o psychofarmakológii, ktorá mapuje súčasný stav tejto oblasti terapie duševných porúch.
Kniha je určená nielen na pre- a postgraduálne vzdelávanie klinických psychológov, ale aj odborníkom z viacerých medicínskych odvetví a v neposlednej rade vzdelaným laikom so záujmom o problematiku duševného zdravia.
Detské doplňovačky 2 2018 v prísloviach
Čo sú to príslovia, kto ich vymýšľa a prečo, načo slúžia... a slúžia vôbec na niečo? Odpoveď na tieto, ale i na mnohé ďalšie otázky sa dozviete, keď si vylúštite ďalšiu porciu veselých hlavolamov v tomto čísle Detských doplňovačiek. Sprevádzať vás pri tom bude, ako obvykle, redakčný kocúrik Markus, ktorý sa usilovne snažil prísť na to, čo znamenajú niektoré príslovia. Podarilo sa mu to? Všetko sa dozviete, takže, hor sa do lúštenia!
Na sklade > 5Ks
0,71 €
0,75 €
Minecraft: S witherom opreteky 2
Vstúpte do fantastického sveta a vyrazte s lovcami príšer za ďalším dobrodružstvom. Druhý diel vzrušujúcej trilógie zo sveta Minecraftu s Witherom o preteky!
Po tom, čo dvojčatá Cahira a Orion zachránili svojho mentora doslova z witherovho brucha, vrhnú sa na vyriešenie záhadnej kliatby svojej novej kamošky. Chcú nájsť liek pre Atriu, no nájdu pritom Senanovu dávnu nepriateľku, čarodejku Lucastu.
No nie všetko je také, ako sa zdá. Hoci sú čarodejkino sídlo aj mačacia fontána nádherné, v jej kobkách sa skrýva tajomstvo - drviče mobov! Dvojčatá sa zoznámia s mestským ruchom a spustia lavínu udalostí, ktorá povedie až k zombie apokalypse! Zachránia mesto a bezbranných obyvateľov?
Private equity
Orit Gadiesh a Hugh MacArthur, svetoví experti v oblasti biznisu, sú
presvedčení, že postupy najlepších hráčov v oblasti private equity je
možné aplikovať na akýkoľvek podnikateľský subjekt pôsobiaci v inej
oblasti. Vytvorili preto príručku, ktorá
má záujemcom predstaviť nápady,
zoznámiť ich s príkladmi z praxe a sprostredkovať postupy, ako sa
vyvarovať chýb a pri zhodnocovaní investícií zvoliť správny prístup, ktorý
zabezpečí atraktívne výnosy.
Bez ohľadu na štruktúru vlastníctva vašej f
irmy ich rada znie: pozrite
sa na to, ako najúspešnejší ľudia v private equity pracujú a použite
ich vlastné techniky a nástroje na to, aby ste konkurovali im alebo
komukoľvek inému. A práve to vám táto kniha pomôže uskutočniť.
Na sklade 3Ks
11,39 €
11,99 €
Rozprávaj mi o láske
Slovo láska je v dnešnom čase sprofanované. Mnohí ľudia, najmä však mladí, nepoznajú podstatu, podoby ako aj pôvod lásky. Ba niektorí už ani neveria v lásku, zvlášť v manželskú lásku, čo býva najčastejší dôvod neúspešných vzťahov, vzťahov plných zmätkov a nedorozumení. Michel Quoist vynikajúcim zrozumiteľným spôsobom objasňuje pojem LÁSKA, odhaľuje jej krásu, veľkosť, ale aj jej nároky. Obsahu knihy dal tajuplnú a podmanivú atmosféru. Jeho rozprávanie o láske je zaodeté príbehom, v ktorom istý mladý človek pravidelne navštevuje mudrca, ktorý ho pomaly sprevádza pri objavovaní lásky. Mudrc pritom až dojemne pravdivo vystihuje myšlienkový vývoj a vnútorné zápasy mladého človeka a ponúka mu jedinečnú možnosť sa s láskou zoznámiť, naučiť sa milovať v čistote srdca a tak sa pripraviť na život v nerozlučnej dvojici.
Na sklade 1Ks
5,70 €
6,00 €
TESTY 2007 slovenský jazyk
Publikácia je členená na dve časti:
Testy z prijímacích skúšok
- 21 originálnych testov s riešeniami a bodovaním úloh
- zadania testov a ich riešenia, čas na vypracovanie jednotlivých testov
- testy sú publikované tak, ako ich stredné školy zadávali na prijímacích skúškach
testMONITOR
- 14 testov s otvorenými úlohami a tiež s úlohami s výberom správnej odpovede
- zadania testov a ich riešenia
- množstvo ukážok, s ktorými žiak pracuje
- testMONITOR kladie dôraz nielen na vedomosti (znalosť pravopisno-gramatických pravidiel, literárnych pojmov, diel, autorov, ...), ale i na logicko-abstraktné myslenie, správnu analýzu textu a pod.
- žiak využíva v plnej miere poznávacie operácie a ostatné intelektuálne a študijné zručnosti, nielen údaje, mená, pojmy, definície
- hlavné ukážky popri umeleckých textoch ponúkajú i krátke zaujímavosti z populárno-náučnej literatúry
- čas na vypracovanie jedného testu je 60 minút
Na sklade 1Ks
4,27 €
4,49 €
Pod nôž
Biotechnologický magnát Morgan Finney je veľmi inteligentný, ale plachý a emočne krehký človek. Keď jeho milovaná manželka Jenny umrie v dôsledku nečakaných komplikácií pri bežnej operácii, ktorú vedie doktorka Rita Wuová, Finneyho žiaľ sa zmení na zúrivý hnev. Prisahá, že zabije Ritu, lebo je presvedčený, že ona zavinila smrť jeho manželky. Najprv však systematicky zničí jej život, reputáciu, vezme jej všetko, čo jej je vzácne, presne tak, ako to urobila ona... Podarí sa Rite udržať si zdravý rozum a zachrániť sa?
Chaotika
Ekonomika za posledné roky vstúpila do éry čoraz častejších a intenzívnejších turbulencií. Vo svete vzájomne prepojenom globalizáciou a modernými technológiami sa znásobujú riziká, ale aj príležitosti. Toto je svet, ktorý pohltí nepripravených, ale odmení pripravených – silné spoločnosti, ktoré majú schopnosť rýchlo predvídať a efektívne spracovať možné hrozby.
Známi obchodní stratégovia Philip Kotler a John Caslione predstavujú v knihe Chaotika podnetný, hoci znepokojivý názor, že súčasné turbulentné časy nie sú odchýlkou, ale trvalou súčasťou našej doby. Ich inovatívny Systém manažmentu Chaotika je zameraný na minimalizovanie zraniteľnosti a využívanie príležitostí. Poskytuje praktické stratégie nielen na to, ako prežiť ekonomické výkyvy, ale ako počas nich dokonca rásť.
Trekking
Pôžitok z prírody a relaxácia Trekking znamená pre stále viac ľudí veľmi príťažlivé vybočenie zo zhonu a stresu každodenného života. Preto patrí k najobľúbenejším voľnočasovým aktivitám počas dovoleniek. Jeho čaro spočíva v spomalení, spojenom s príležitosťou nového objavovania a prežívania prírody. Dostanete sa do prekrásnych krajinných oblastí, postavíte si stan, pretože denné svetlo sa už stráca, hľadíte na hviezdy a plánujete si ďalšiu etapu cesty vo vlastnej réžii- to je balzam na vaše vyčerpané nervy! Trekkeri milujú jednoduchosť a predovšetkým blahodarnú pomalosť pohybu vpred. Táto kniha vám vyrozpráva krok za krokom, ako sa trekking môže stať veľkolepým zážitkom a ako sa naň najlepšie pripraviť.
Synkopa
Synkopa je symptóm definovaný ako prechodná spontánna strata vedomia s náhlym vznikom a úplnou, zvyčajne rýchlou úpravou, bez nutnosti medicínskeho zásahu, ktorá vzniká v dôsledku zníženej perfúzie mozgu. Zvyčajne je spojená so stratou posturálneh
o tonusu.
U časti pacientov ide o prognosticky závažný až alarmujúci príznak, inokedy je prognóza benígna. Odlíšenie týchto prípadov má zásadný klinický význam a nemusí byť vždy jednoduché.
Synkopa postihuje všetky vekové kategórie a rôzne skupiny
pacientov. Stretávajú sa s ňou zástupcovia mnohých medicínskych odborov.
Táto publikácia prináša informácie týkajúce sa etiológie, patogenézy a prognózy synkopálnych stavov, ako aj ich diferenciálnej diagnostiky a terapie, použiteľné v každodennej kl
inickej praxi.
Na sklade 1Ks
9,45 €
9,95 €
Vyrob si Maľované náramky
Aké zábavné je maľovať náramok tak, aby ladil s oblečením!
Táto súprava obsahuje 3 priehľadné náramky, ktoré je možné maľovať a prefarbovať vzormi pomocou 10 trblietavých farieb. Vrstva farby môže byť odstránená pomocou špicatého nástroja, aby sa umožnilo nanesenie nových farieb.
Tento produkt je rovnako krásny ako kreatívny pre všetky malé slečny, ktoré milujú módu a šperky.
UPOZORNENIE: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti. Nebezpečenstvo udusenia.
Memories
Kniha spomienok svetoznámeho fotografa slovenského pôvodu Roberta Vana je zostavená z viac ako stodeväťdesiatich snímok, pochádzajúcich z jeho archívov. Okrem čiernobielych fotografií tu Robert Vano po prvýkrát zverejňuje aj svoje farebné zábery. Významná časť tejto veľkolepej kolekcie vznikla v New Yorku, Paríži či Miláne. Kniha prináša prierez jeho tvorbou od roku 1968 až po súčasnosť, nie však v chronologickom poradí, ale na základe asociácií samotného autora. Memories sú výnimočnou fotografickou publikáciou, ktorá je určená fanúšikom Roberta Vana rovnako ako všetkým milovníkom klasickej a módnej fotografie.
Výskumný set Hmyz
Čo je to hmyz? Koľko majú nôh? Majú všetci krídla? Čo jedia? Ako je organizovaný život mravcov? Aký je reprodukčný cyklus motýľov?
Detská sada pre chytanie a pozorovanie hmyzu. Pomocou sieťky, pinzety a priehľadnej misky opatrne nazbierajte hmyz a vložte ho do prenosnej krabice. Prenosná pozorovateľňa slúži len na dočasné pozorovanie, hmyz je potrebné po ukončení pozorovania vypustiť do prírody.
Obsahuje: prenosnú sieťovanú prepravku, malú sieťku na chytanie hmyzu, lupu, priehľadnú uzatvárateľnú nádobku a pinzetu
Upozornenie: Vhodné pre deti od 8 rokov. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, ktoré môžu byť prehltnuté. Nebezpečenstvo udusenia. Obal uchovajte pre prípad potreby. Farby a obsah sa môže trochu líšiť.
Nikdy sa nepozerajte priamo do slnka alebo iného silného zdroja svetla. Riziko poranenia očí.
Na dne duše
Čo sa deje na dne duše abstinujúceho alkoholika?
Čiastočnú odpoveď môžete nájsť v zbierke poviedok s príznačným názvom NA DNE DUŠE, chronologicky mapujúcej niektoré epizódy práve zo života abstinenta. Autor Juraj Ďúran v nich prierezovo predkladá čitateľovi priebeh liečenia, doliečovania, návratov, zvládania pokušení, stavania osobnej slobody a zodpovednosti za seba, ale i prvý kontakt s alkoholom, bolestivé priznanie si vlastnej závislosti, či pocity, ktoré závislý na alkohole vníma po návrate do reálneho života.
Každá z poviedok je zameraná hlavne na popis autentických pocitov a myšlienok abstinujúceho alkoholika. Kniha ako celok preto môže byť zaujímavá pre rodinných príslušníkov takto závislých či samotných abstinujúcich alkoholikov, alebo pre tých, ktorí sa dostali do kontaktu s akoukoľvek závislosťou.
Na sklade 2Ks
4,75 €
5,00 €
Puzzle Kytica kvetov 1000 Enjoy
Vitajte v nekonečnom vesmíre zábavy a výziev, kde každý kúsok puzzle Enjoy je viac ako len časť obrázka – je to krok k dokonalej harmónii a spokojnosti. Určené pre skutočných puzzle-žrútov, ktorí hľadajú nielen zábavu, ale aj spôsob, ako prehlbovať svoje zručnosti a pozorovacie schopnosti. Puzzle Enjoy predstavuje unikátnu zmes inovácie, kvality a estetiky.
Unikátne tvary: Vďaka mriežkovanému rezu sa môžete tešiť na 1000 jedinečných tvarov, ktoré premenia každé skladanie na novú výzvu. S výraznými zvláštnosťami každého dielika budete presne vedieť, kedy "klikne" na svoje miesto.
Matná úprava: Zabudnite na rušivé odlesky. Hladký, matný antireflexný povrch zaručuje, že vaše skladanie bude plynulé a bez akýchkoľvek rozptylov.
Hodvábne hladká textúra: Prejdite rukou po dokončenom puzzle a nechajte sa unášať pocitom, aký vám poskytnú neuveriteľne jemné a hladké kúsky. Hmatový zážitok, ktorý sa nezabúda.
Živé obrázky: Každé puzzle je dielom umenia, s bohatými, žiarivými farbami a vysokej úrovni detailov. Starostlivo vybrané návrhy zaručujú, že vaša zábava nikdy nebude nudná..
Puzzle zlepšuje pozornosť a trpezlivosť: Každý dielik je testom vašej pozornosti a trpezlivosti, zdokonaľujete svoje schopnosti s každým jedným dielikom.
Rozvíja jemnú motoriku: Manipulácia s jedinečnými tvarmi podporuje koordináciu ruka-oko a rozvíja jemnú motoriku.
Podporuje relaxáciu: Oddeľte sa od digitálneho sveta a doprajte si chvíľu relaxácie a pokoja pri skladaní puzzle.
Výnimočný dekoratívny element: Po dokončení môže slúžiť ako úžasný dekoratívny prvok vo vašom domove.
Ideálny darček: S jeho unikátnymi vlastnosťami a kompaktnou krabičkou je puzzle Enjoy perfektným darčekom pre každého puzzle-žrúta.
Rozmery krabice (balenia): 33,5 x 23,5 x 5 cm. Rozmer zloženého puzzle: cca 48 x 68 cm.
Puzzle Šťastný vták 1000 Enjoy
Vitajte v nekonečnom vesmíre zábavy a výziev, kde každý kúsok puzzle Enjoy je viac ako len časť obrázka – je to krok k dokonalej harmónii a spokojnosti. Určené pre skutočných puzzle-žrútov, ktorí hľadajú nielen zábavu, ale aj spôsob, ako prehlbovať svoje zručnosti a pozorovacie schopnosti. Puzzle Enjoy predstavuje unikátnu zmes inovácie, kvality a estetiky.
Unikátne tvary: Vďaka mriežkovanému rezu sa môžete tešiť na 1000 jedinečných tvarov, ktoré premenia každé skladanie na novú výzvu. S výraznými zvláštnosťami každého dielika budete presne vedieť, kedy "klikne" na svoje miesto.
Matná úprava: Zabudnite na rušivé odlesky. Hladký, matný antireflexný povrch zaručuje, že vaše skladanie bude plynulé a bez akýchkoľvek rozptylov.
Hodvábne hladká textúra: Prejdite rukou po dokončenom puzzle a nechajte sa unášať pocitom, aký vám poskytnú neuveriteľne jemné a hladké kúsky. Hmatový zážitok, ktorý sa nezabúda.
Živé obrázky: Každé puzzle je dielom umenia, s bohatými, žiarivými farbami a vysokej úrovni detailov. Starostlivo vybrané návrhy zaručujú, že vaša zábava nikdy nebude nudná..
Puzzle zlepšuje pozornosť a trpezlivosť: Každý dielik je testom vašej pozornosti a trpezlivosti, zdokonaľujete svoje schopnosti s každým jedným dielikom.
Rozvíja jemnú motoriku: Manipulácia s jedinečnými tvarmi podporuje koordináciu ruka-oko a rozvíja jemnú motoriku.
Podporuje relaxáciu: Oddeľte sa od digitálneho sveta a doprajte si chvíľu relaxácie a pokoja pri skladaní puzzle.
Výnimočný dekoratívny element: Po dokončení môže slúžiť ako úžasný dekoratívny prvok vo vašom domove.
Ideálny darček: S jeho unikátnymi vlastnosťami a kompaktnou krabičkou je puzzle Enjoy perfektným darčekom pre každého puzzle-žrúta.
Rozmery krabice (balenia): 33,5 x 23,5 x 5 cm. Rozmer zloženého puzzle: cca 48 x 68 cm.
Premárnený čas
Mladému dievčaťu sa v jeden večer splní želanie, podarí sa jej privolať dušu zosnulého otca.
V tej chvíli sa začína tento príbeh.
Vyrozpráva vám ho on sám, otec.
Pozorovateľ z druhého brehu, neviditeľný, a predsa prítomný. Povie vám, že až tam, odkiaľ prišiel, si uvedomil, aká
krehká a pominuteľná je láska, ako trestuhodne premárnil čas, že mohol veľa vecí napraviť, zmeniť, ale neurobil to.
S absurdnou naivitou si namýšľal, že život hádam potrvá večne. Že je čas na slová, dotyky, na ospravedlnenie, úctu,
na lásku.
Je teda späť.
Poučený z vlastných chýb, pripravený svojej dcére i žene podať pomocnú ruku, dobehnúť zameškané.
Aký je len človek nedokonalý!
Ako ľahkovážne sa nechá lapiť slučkou závislosti a nízkymi vášňami!
Ozajstné hodnoty necháva nepovšimnutými. Tie uvidí a vezme si k srdcu, až keď sa na vlastnej koži popáli.
No nikdy nie je neskoro začať odznovu.
Iba je potrebné nechať dušu vymaniť sa spod prázdnoty a povrchnosti, upriamiť ju k tomu, na čom skutočne záleží.
Intuitívne stravovanie
Základný zdroj informácií ako si budovať zdravý obraz o tele a navždy uzavrieť s jedlom mier.
Už prvé vydanie knihy Intuitívne stravovanie spôsobilo revolúciu svojím prístupom k diétam. Autorky, skúsené odborníčky v oblasti výživy a porúch stravovania, motivujú čitateľov k zdravému vzťahu k telu, aby pri stravovaní znova objavili vnútornú múdrosť, zbavili sa počítania kalórií a iných aspektov diétnej kultúry a dozvedeli sa o škodlivosti stigmy hmotnosti. Ich odkaz je dnes ešte aktuálnejší a naliehavejší ako kedykoľvek predtým.
V tomto doplnenom a aktualizovanom vydaní klasického bestselleru autorky čitateľa učia:
• Dodržiavať desať princípov intuitívneho stravovania a dosiahnuť nový vzťah k jedlu založený na dôvere.
• Bojovať proti diétnej kultúre a navždy sa zbaviť diétnej mentality.
• Nájsť uspokojenie pri výbere jedla.
• Láskavo pristupovať k svojim pocitom, telu a sebe samému.
• Predchádzať alebo liečiť rany spôsobené poruchami stravovania.
• Rešpektovať svoje telo a uzavrieť s jedlom mier – v každom veku, každej hmotnosti alebo fáze vývoja.
• Sledovať správne zdroje informácií na inšpiráciu a povzbudenie.
... a ďalšie jednoduché odporúčania, ktoré uľahčia čitateľom zaradiť intuitívne stravovanie do každodenného života a pocítiť tak slobodu prichádzajúcu spolu s dôverou vo svoju vnútornú múdrosť – na celý život.