Hľadanie: Dekená strava - Záruka zdravia
zobraziť:
Vyváženě kdykoliv a kdekoliv
Chcete se stravovat zdravě, vyváženě, neomezovat se a ještě zhubnout? Tato kniha vás naučí jíst stravu, která zasytí, její příprava vás bude bavit, jídlo vám bude chutnat a zhubnutí bude trvalé. Ani nebudete mít pocit, že strádáte. 67 snadných receptů s vyváženým složením vám cestu za zdravým stravováním značně ulehčí a inspirující jídelníček pro 14 dní vám pomůže na tento udržitelný způsob přejít. Uvidíte, že bude snadné u něj zůstat. Autorku znáte jako výživovou terapeutku z televizního pořadu Tlouštíci.
Strašák jménem jídlo
Tato kniha je průvodcem a zároveň pomocníkem v boji proti poruchám příjmu potravy, ale i nízkému sebevědomí. Autorka v ní popisuje vlastní zkušenosti s tímto psychickým onemocněním a dělí se o příběhy dalších lidí, kteří si jím prošli. Zaměřuje se na osobní rozvoj a věnuje se přístupu k vlastnímu já, osobním přáním týkajícím se vzhledu i životním snům. Kromě toho poskytuje praktické rady o stravě i pohybu a tipy na zdravé recepty, které navíc skvěle chutnají.
Vyváženě kdykoliv a kdekoliv
Chcete se stravovat zdravě, vyváženě, neomezovat se a ještě zhubnout? Tato kniha vás naučí jíst stravu, která zasytí, její příprava vás bude bavit, jídlo vám bude chutnat a zhubnutí bude trvalé. Ani nebudete mít pocit, že strádáte. 67 snadných receptů s vyváženým složením vám cestu za zdravým stravováním značně ulehčí a inspirující jídelníček pro 14 dní vám pomůže na tento udržitelný způsob přejít. Uvidíte, že bude snadné u něj zůstat. Autorku znáte jako výživovou terapeutku z televizního pořadu Tlouštíci.
Na stiahnutie
12,21 €
Zdraví je v naší hlavě
Všeobecně se ví, že naše zdraví ovlivňuje životní styl, dědičnost a životní prostředí. Ale kromě těchto faktorů existuje velmi úzký vztah mezi zdravím a emocionálním stavem neboli psychikou člověka. Dlouhodobý stres, život pod tlakem a negativní emoce se odrážejí na našem zdravotním stavu. Uvádí se, že až 80 procent nemocí ovlivňuje naše psychika. Často postačí změna postoje k tomu, aby člověk pocítil znatelnou úlevu i na fyzické úrovni. Kniha známé autorky a propagátorky zdravého životního stylu (Domácí lékař jinak, Bylinky – léčivá moc přírody) je návodem ke zdraví a vitalitě.
Vypredané
11,56 €
12,17 €
Pálenie včiel
Básnická zbierka Jána Gavuru Pálenie včiel (2001) vyšla prvý raz pred dvadsiatimi rokmi ako nenápadné poetické sondovanie biblickej, homérskej a anglofónnej tradície, ktoré dopĺňa konkrétnejšia inšpirácia slovenskou poéziou. Vydanie po dvoch desaťročiach v edícii knižných návratov rewind sa stáva skúškou času, v ktorej sa predstava večného plynutia podrobuje otázke, či možno poeticky opakovane vstupovať do tej istej rieky. Univerzálne úvahy sú v básňach prekryté prežitými aj prečítanými príbehmi a rovnako dôležitú úlohu má pozorovanie skutočnosti, reflexia literárnych predlôh a poetický jazyk. Zbierka v čase vydania získala Cenu Ivana Kraska za najlepší debut v slovenskom jazyku. Knihu ilustruje Katarína Kvietiková-Bekéniová.
Doktor snů 3
„Jediné, co vás omezuje, jsou bariéry, které jste si pro sebe vytvořili ve své vlastní mysli,“ tvrdí autor téhle knihy a jeho obdivuhodné výsledky mu dávají za pravdu.
Adam je mladý, neuvěřitelně nadaný léčitel, který uzdravuje energií na dálku. Svou schopnost objevil ve čtrnácti letech, a přestože dnes je jen o pár let starší, už se stačil stát jedním z nejžádanějších léčitelů světa.
Adam líčí svůj podivuhodný příběh, vypráví, jak zjistil, že dokáže léčit zranění a nemoci. Seznamuje své čtenáře s teorií globálního propojení všech lidí i celého vesmíru a tvrdí, že každý z nás má možnost uzdravit silou energie sám sebe. Přitom se nebojí ani tak obávaných nemocí, jako je rakovina, a má na kontě řadu „zázračně“ vyléčených pacientů.
Úspěšně boří hranice mezi mystikou a vědou a vysvětluje, že veškeré vědění lidstva je ve vesmíru skryto ve formě informačního pole, z nějž můžeme intuitivně čerpat a nabytých vědomostí využít pro léčení.
Lacná kniha Knížka pravdy (-70%)
Knížka pravdy je ve své stručnosti pronikavou obhajobou Eckhartových myšlenek odsouzených papežskou bulou z r. 1329, třebaže jméno slavného dominikána zůstává nevyřčeno. V knize, která byla nazvána nejobtížnějším textem německé mystiky, se pod rouš
kou vizí, obrazných líčení a fiktivních dialogů rozpřádá filosoficky přesný rozbor ústředních Eckhartových témat, jako je rození Božího Syna v duši, zbožštění člověka či jeho sjednocení s Bohem v základu duše. Susovy jde především o odlišení těchto
koncepcí od údajných heretických nauk svobodných duchů; jeho pojednání se tak zároveň stává jedním z nejvýznamnějších dokumentů k dějinám tohoto duchovního směru. První český překlad je bohatě doplněn poznámkami, doprovází jej rovněž rozsáhlejší s
tudie věnovaná Susovu životu, dílu a jeho hlavním tématům, jakož i rozboru Knížky pravdy.
Na sklade 1Ks
2,79 €
9,31 €
dostupné aj ako:
Ursiny Dežo/Štrpka Ivan - Nové mapy ticha LP
Remastrovaná reedícia druhého albumu autorskej dvojice Ursiny / Štrpka z roku 1979.
Tracklist:
Strana A
1. Nové mapy ticha
2. A na to myslím
3. Na malej stanici
Strana B
1. Víťaz
2. Dnes v noci
3. Zelené jablko
4. Domestic Flight
5. Hádanka
Na sklade 1Ks
20,89 €
21,99 €
Vášeň západní mysli
Predstavte si, že vaša pamäť by sa scvrkla na výsek minulosti dlhý jeden mesiac. Nezasiahlo by to základné funkcie vašich rečových, kognitívnych a emočných centier, ale prišli by ste o všetky hlbšie vzťahové väzby a všetky komplexné city a myšlienky, ktoré sa formujú postupným vrstvením životných skúseností v čase. V dôsledku toho by sa vami prežívaná identita scvrkla na žalostný tieň jej skutočnej hĺbky a bohatosti. No a niečo podobné sa nám stalo vo vzťahu k našim vlastným duchovným a kultúrnym dejinám.
Existenčný zmätok, strata celkového zmyslu, hodnotové vykorenenie, vôľová paralýza, zacyklenosť v úzko subjektívnom prežívaní a neschopnosť vzťahovať svoj osobný príbeh k veľkému príbehu nášho sveta sú prejavom odpojenia našej vlastnej psyché od jej hlbinných vrstiev. Veľká kríza identity, v ktorej sa naša civilizácia ocitla, je dôsledkom. Pre zmenu tohto stavu je potrebné skutočné duchovné prebudenie - voči kráse nášho sveta, voči vzácnosti darov, ktorými ako ľudské bytosti disponujeme, voči krehkosti nesmiernej výsady žiť, tvoriť a milovať v tejto jedinečnej dobe. Spraviť rozhodujúci krok smerom k takémuto prebudeniu môžeme len my sami. Nespraví ho za nás žiadna kniha. Čo ale kniha môže spraviť, je vyčarenie príbehu, ktorý uchváti našu imagináciu natoľko, že takýto krok začneme pokladať najskôr za možný a následne za niečo, po čom my sami začneme túžiť. A presne takýto účinok na človeka má príbeh, ktorý vo svojej knihe Vášeň západní mysli rozpráva Richard Tarnas (1950-).
Recepty se sníženým obsahem tuků a zvláště cholesterolu
Tato publikace je určena nejen pro osoby se zvýšenou hladinou cholesterolu, ale i se zvýšenou hladinou krevních tuků (hyperlipoproteinémií), s nevhodným aterogenním složením krevních tuků (dyslipidémií), a pro ty, kteří mají sklon k srdečně-cévním komplikacím. V neposlední řadě je také vhodná pro osoby, které potřebují redukční dietu, protože snížený příjem tuků vede k redukci hmotnosti.
Dozvíte se, co se v oblasti nutričních doporučení, z hlediska tuků, pro prevenci aterosklerózy a srdečně cévních onemocnění v posledních letech změnilo a proč se na nízkocholesterolovou dietu dnes díváme poněkud jinak. V předmluvě od prof. Jirkovské najdete ucelený pohled na tuky ve stravě a vysvětlení, jak tuky ovlivňují naše zdraví. Jídla vařená podle těchto receptů spolu s ostatními doporučeními mohou předcházet nebo zmírnit aterosklerózu a její následky – srdečně – cévní nemocnění. Tyto recepty jsou přepracované Recepty se sníženým obsahem cholesterolu.
Régi házból új otthon
Egy régi ház
Biztosan nem vagyok egyedül a régi házak iránti rajongásommal. Mivel ez a tevékenység kikapcsol, akkor is keresem az eladó, felújítandó gyöngyszemeket, ha egyáltalán nem szándékozunk házat venni. Időről időre megdöbbent, mennyi csodás épület van hazánkban, amely mind arra vár, hogy valaki meglássa benne leendő otthonát, és rombolás helyett megpróbálja visszaállítani régi, megkopott fényét.
Egy lakberendező
Ugyanakkor egy régi ház felújítása a mai kor igényei szerint óriási kihívás, hiszen ma már egészen másképp használjuk a tereket, mint régen. Ebben a kötetben egyrészt megosztom a saját történetemet, másrészt lakberendezőként segítséget nyújtok azoknak, akik éppen építkezés, felújítás előtt állnak. Összegyűjtöm a legfontosabb szempontrendszereket és szabályokat, és fogódzókat, iránymutatásokat adok ahhoz, hogy mi mindenre kell figyelni.
Egy otthon
A felújítás alatt a lehető legnagyobb mértékben próbáltuk megőrizni a számunkra csak nagybetűs "Ház" karakterét, s igyekeztünk megmenteni mindent, amit lehet. A nagyobb változtatásokat úgy vittük véghez, hogy az eredmény harmonizáljon a ház eredeti jellegével. A mi Házunkra is igaz azonban az aranyszabály: a valódi otthon kialakítása igazán csak a beköltözés után kezdődik, és soha nem ér véget...
Vypredané
16,85 €
17,74 €
Osmnáct pod nulou, 2. vydání
Třetí temný případ detektiva Fabiana Riska z bestsellerové série mrazivých severských thrillerů Stefana Ahnhema. Automobilová honička u helsingborského přístavu skončí pro jeden vůz pádem do ledových vod. Na předním sedadle je nalezen jeden z nejvlivnějších švédských podnikatelů v oblasti IT. Vypadalo to na nehodu, ale důkladnější ohledání těla odhalí, že bylo zmrzlé, a to déle než dva měsíce. Avšak někdo tvrdí, že oběť viděl ještě před dvěma dny živou a zdravou…
Na sklade 2Ks
22,28 €
23,45 €
dostupné aj ako:
Naučte se správně dýchat
Každý z nás si myslí, že dýchá správně, dýchání je přece jednou ze základních životních funkcí. Navzdory tomu, co si intuitivně myslíme, dýcháme většinou špatně. Máme často sklon se překysličovat, což následně vede ke zvýšené hladině stresu a ke zbytečnému napětí v těle. Nebo dýcháme anatomicky špatně, což má za následek špatné držení těla a chronickou bolest. Už po celá tisíciletí lidé hledají způsoby, jak dýchání zlepšit nebo jak se ho od základu přeučit, a občas dosahují pozoruhodných výsledků. Samotné dýchání se však jen výjimečně stává předmětem vědeckého zájmu, což je škoda, pomohlo by nám to pochopit, jak vlastně doopravdy funguje. A přesně o to se pokouší biolog Yvan Cam v součinnosti s dalšími odborníky na lidské zdraví. Vytvořil vlastní metodu výuky dýchání a jeho výsledky jsou skutečně mimořádné, ať jde o vrcholové sportovce, či běžnou veřejnost. Když se naučíte znovu – a správně – dýchat (stačí několik desítek minut týdně) budete umět lépe ovládat stres i emoce, posílíte si imunitu, ulevíte si od mnoha bolestí kostí a svalů, a celkově tak přispějete k vlastnímu spokojenému životu.
Na stiahnutie
10,50 €
dostupné aj ako:
Rozprávka - Soľ nad zlato CD (kartón)
Bolo raz jedno kráľovstvo, v ktorom city tak ustúpili do úzadia bohatstva a lesku, že sa až starý kráľ musel slovami opýtať svojich vlastných dcér, ktorá ho ako ľúbi. S odpoveďou najstaršej bol spokojný - má ho rada ako zlato. I prostredná poteší svojho otca - má ho rada ako svoj vienok zelený. Len najmladšia, Maruška, otca veľmi zarmúti - má ho totiž rada ako soľ. Ak sa chcete presvedčiť o tom, že nie slová, ale skutočné city treba počúvať a že soľ (obsiahnutá v slzách šťastia i slzách smútku) má naozaj väčšiu cenu od zlata, vypočujte si našu rozprávku. Ako bonus vás čaká aj veselá pieseň soľných mužíčkov, v ktorej sa o soli a pravých ľudských hodnotách dozviete čosi viac. Prečo je more slané Chcete vedieť, prečo je more slané? V našej ďaľšej rozprávočke vám to vysvetlí múdra soľná starenka v podaní Zdeny Grúberovej. Účinkujú: Starká: Zdena Grúberová Kráľ: František Kovár Radca: Dušan Lenci Katarína: Katarína Šulajová Zuzana: Zuzana Šebová Maruška: Zuzana Kapráliková Šašo: Dušan Kaprálik Mužíček l: Dušan Tarageľ Mužíček 2: Karol Čálik Kuchár: Dušan Szabó Kuchtík: Martin Kaprálik Na motívy rozprávky P. Dobšinského napísala Ľuba Vančíková. Réžia: Ľuba Vančíková
Osvobození mysli
Svoboda není nedostupná… za peníze si ji ovšem nekoupíme. Tedy pokud náhodou nemáme pod matrací dost velkou hotovost na koupi jednoho malého opuštěného ostrova. Ale i kdybychom takovými financemi nedisponovali, nic není ztraceno. Osvobození máme na dosah ruky. Autor píšící pod pseudonymem Bosonohý lékař, podle dávných mudrců Orientu, nabízí jednoduchý, často zábavný, ale hlavně funkční recept na úplné osvobození od všeho, co nás trápí. Používá k tomu taoistické léčitelské metody a filozofii se špetkou hinduizmu, buddhizmu, šamanizmu, humanizmu a s velkou dávkou nadčasového zdravého rozumu. Jeho „léky“ jsou dokonalým prostředkem proti depresi, deprivaci, obavám, osamělosti, nesmělosti, smutku, zášti a dalším nežádoucím stavům mysli, které s sebou přináší moderní hektický městský život. A navíc je to jaksepatří zajímavé čtení.
Vypredané
11,36 €
11,96 €
Knechtová Katarína - Vo svetle žiariacich hviezd 2LP
Katarína Knechtová prichádza s výberom hitov na 2 LP, ktorý mapuje jej sólovú kariéru. Na dvoch vinyloch nájdete výber hitov od roku 2008, kedy Katarína vydala svoj prvý sólový album Zodiak. Na vinyle tak nemôže chýbať ani pieseň Muoj Bože z filmu Bathory, ale aj nádherná balada Sloboda je pierko, kde autorom textu je Stanislav Štepka a pieseň zaznela aj v cykle krátkych filmov o SNP. Na výbere nájdete aj jej aktuálny hit VERÍM, avšak v „piano version” a tiež duet s Adamom Ďuricom „ Takí sme”.
VO SVETLE ŽIARIACICH HVIEZD nájdete unikátnu kompiláciu KATARÍNY KNECHTOVEJ na 2LP.
Tracklist:
Vinyl 1
STRANA A
Vo svetle žiariacich hviezd ( Zodiak, 2008)
V Tichu ( Zodiak 2008)
To musí byť len láskou (Tajomstvá 2012)
Zmier svetlo s tmou ( Tajomstvá2012)
Tajomstvá ( Tajomstvá 2012)
STRANA B
Keby (Tajomstvá)
Naveky ( Prežijú len milenci 2015)
Bezpečné priepasti ( Prežijú len milenci 2015)
Isabel ( Prežijú len milenci 2015)
Zem je guľatá ( Prežijú len milenci 2015)
Vinyl 2
V modlitbách ( Svety 2020)
Slnečná balada ( Premeny 2016)
Tieňohra ( Premeny 2016)
Muoj Bože ( Premeny 2016)
Sloboda je pierko (Svety 2020)
STRANA B
Spomaľ ( Premeny 2016)
FEA ( Svety 2020)
Svety ( Svety 2020)
Takí sme ( feat. Adam Ďurica, Svety 2020)
Rezonancia
Verím (piano version)
Výchova výchovou
Skutočným bohatstvom národa sú v prvom rade rodičia, nie intelektuálne špičky, finančníci ani umelci, či športovci reprezentujúci krajinu. Oni totiž zodpovedajú za to, v akých rukách sa raz ocitne správa a riadenie krajiny. Výchova detí je preto výzva, ktorej musíme venovať mimoriadnu pozornosť práve v dnešnej dobe, kedy podliehame vplyvu rôznych trendov, názorov a preferencií.
Dr. Tim Kimmel sa zameriava na základné princípy morálneho formovania dieťaťa. Cieľom autora však nie je dieťa, ale rodič. Preto názov knihy Výchova výchovou.
Gaslighter
Tato kniha je inspirována skutečnou událostí, přičemž byla změněna jména protagonistů a upraveno pouze závěrečné vyústění příběhu. Dílo vzniklo s cílem otevřít oči všem, kteří žijí v podobném vztahu jako hlavní hrdinka, a dodat jim sílu opustit člověka, vedle kterého se v podstatě jen trápí.
Marika po nějaké době, kdy žila single, potkala „muže snů“; charismatického a všeobecně oblíbeného Josefa. Jakmile přeskočila jiskra, jejich vášnivý vztah začal rychle gradovat. Nic však bohužel není jen růžové, což se potvrdilo i v případě této rodící se lásky. Josefovi diagnostikovali zhoubné onemocnění, kvůli němuž se nad dvojicí začala stahovat mračna. Maričin partner však i přesto přišel se žádostí o ruku a záhy se konala svatba. Rychlá, možná až překotná. A po ní vypuklo peklo. Josef se sice uzdravil, avšak začal se ke své o dost mladší ženě chovat vulgárně, manipulativně a urážlivě… Systematicky deptal její psychiku či sebevědomí tak dlouho, až upadla do depresí, které ji stály kariéru a málem i život. Nikdo z okolí přitom neměl tušení, že Marika za zavřenými dveřmi zažívá psychický teror překračující hranice lidské důstojnosti. Ona sama vše tajila; mylně se domnívala, že žije v typickém italském manželství, takže si nemá na co stěžovat. Až jednou si řekla DOST. Co ale nastane, když po dlouhých letech vystoupí z vlastního stínu a učiní rozhodnutí nerovný manželský svazek ukončit?
Efektívnejší spánok
Pokiaľ ide o zdravie, jeden jeho predpoklad – spánok – sa trestuhodne prehliada. Vďaka kvalitnému spánku sa človek ľahšie zbavuje nadbytočného tuku, predchádza chorobám, zostáva produktívny a zlepšuje si prakticky každý aspekt fungovania mysle i tela. Zistil to aj Shawn Stevenson, keď mu degeneratívna choroba kostí zničila sen stať sa profesionálnym atlétom. Vtedy zanevrel na svoje zdravie i telo, no neskôr dospel k záveru, že musí existovať aj lepší spôsob riešenia situácie. Skvalitnil si spánok a zoptimalizoval výživu, vďaka čomu sa uzdravilo nielen jeho telo, ale zlepšila sa i jeho fyzická kondícia.
V knihe Efektívnejší spánok ponúka tipy a triky, vďaka ktorým si zabezpečíte najlepší možný spánok a zdravie. Počas 14-dňovej úpravy spánku si vytvoríte ideálnu spánkovú svätyňu, obmedzíte množstvo slnečného svetla prenikajúceho do spálne a budete si regulovať cirkadiánne rytmy. Dozviete sa, ktoré živiny a výživové doplnky potrebujete na normalizáciu spánku, a spoznáte cviky a kondičné tipy, ktoré vám pomôžu zostať fit z telesného aj duševného hľadiska.
Vypredané
3,00 €
12,90 €