Hľadanie: Tři drsné lekce
zobraziť:
Funkční trénink na anatomických základech
Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života.
Uvnitř se dozvíte o:
významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění
aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem
cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu
posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti
cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed
Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.
Příliv a odliv
Kiesslingovi patří k Juistu stejně jako přílivy a odlivy. Když patriarcha Eduard dostává spolkový záslužný kříž, sejde se celá rodina: Eduardova žena Adda, tři dcery, i babička Johanna. Ale do generální zkoušky vtrhne Helen z Nového Zélandu, která tvrdí, že je s rodem spřízněná. A skutečně, ta mladá žena je velice podobná Addě. Záhadu svého původu řeší společně s ní. Adda totiž tuší, že klíč k pravdě je ukrytý v hotelu de Tiden, který patří rodině, tedy tam, kde před 75 lety všechno začalo…
Na stiahnutie
13,19 €
Genderové představy a vztahy
Kniha řeší tři základní okruhy otázek: 1. Jaké představy o maskulinitě a femininitě (tzv. genderová schémata) si vytvářejí děti ve věku 6 až 15 let? 2. Jak se ve smíšených školních kolektivech projevuje gender? Jaké vztahy mezi sebou chlapci a dívky mají? 3. Jak spolu souvisí kognitivní a sociální oblast genderového vývoje? Jak dětská genderová schémata ovlivňují komunikaci a vztahy ve smíšených skupinách, a naopak?
Ke každé z otázek jsou představeny aktuální zahraniční výzkumy, psychologické a sociologické teorie a výsledky autorčina vlastního výzkumu. Výzkumu se účastnilo 435 dětí z 20 školních tříd pokrývajících všechny ročníky základní školy. V každé třídě byla provedena případová studie s využitím pozorování, kresby ideální dívky a ideálního chlapce, sociometrického ratingového dotazníku a rozhovorů s dětmi a vyučujícími.
Výzkum ukázal, že genderová schémata jsou založena na znacích socio-kulturní povahy a jsou silně komplementární. Schémata mladších dětí jsou homogenní, u starších dětí narůstá flexibilita a variabilita schémat. Ve třídách děti i vyučující často používají dělení na dívky a chlapce. Vztahy mezi oběma genderovými podskupinami jsou horší než uvnitř skupin. Při vzájemném kontaktu děti často tematizují genderové hranice. Konkrétně byly identifikovány tři praktiky používané k obhajobě existujících hranic femininity a maskulinity a jedna praktika, která tyto hranice měnila.
Kniha přináší vhled do genderové struktury dětských životů. Jako taková může být přínosem pro všechny, kteří s dětmi pracují a snaží se lépe porozumět jejich světu.
Chodí do základních škol žáci, nebo dívky a chlapci?
Jak si děti představují ideální dívku a ideálního chlapce?
Jak děti reagují na kluka v růžovém tričku či holku v maskáčích?
E-Evita magazín 06/2022
Nová Evita o zmenách, na ktoré nikdy nie je neskoro!
- Herečka Zuzka Mauréry a jej pohľad na ženskú krásu. „Nemám rada, keď sa ženy zhadzujú“
- Tri skutočné príbehy Sloveniek, ktorým išlo o život a dostali druhú šancu
- Opustili miesto istoty a vydali sa na cestu pracovného dobrodružstva. Toto jednoducho chcú a budú to robiť!
- Aké sú to mingles vzťahy a kde sa vôbec tento pojem vzal? Rozprávali sme sa so psychologičkou PHDR. Michaelou Hofer Kubačkovou
- Rodičia, čo robia chyby. Presne takých svet potrebuje
- Aký kraj, taký sex. Existujú tradície nad ktorými sa budete chytať za hlavu
- Život „EKO“ rodiny. Áno, aj takto sa dá žiť!
- Háčkovaná móda a jej veľký comeback, kozmetické triky vďaka ktorým zvládnete leto sviežejšie, či cestovanie s deťmi bez výčitiek
Na stiahnutie
1,70 €
Judikatúra vo veciach riadenia obchodných spoločností
Poznať právo dnes znamená tiež poznať rozhodovaciu činnosť súdov pri riešení káuz a pri aplikácií právnych noriem na konkrétny prípad. To je názor nielen autoriek Judikatúry vo veciach riadenia obchodných spoločností, ale aj vydavateľstva Wolters Kluwer. Aj preto prinášame ako novinku výber rozhodnutí slovenských, ako aj českých súdov vo veciach riadenia obchodných spoločností.
Výber rozhodnutí súdov týkajúcich sa práve riadenia obchodných spoločností spracovali autorky s cieľom priblížiť sa čo najväčšiemu počtu subjektov, ktoré to môžu využiť v praxi, a zároveň posunúť myslenie o nezáväznosti judikatúry do inej roviny v súlade s vývojom európskeho práva.
Publikáciu tvoria rozhodnutia slovenských a českých súdov, ktoré poskytujú spracované témy týkajúce sa organizačnej zložky podniku, obchodného mena, konania podnikateľa, obchodného registra, nekalej súťaže, základného imania, likvidácie spoločnosti, prevodu obchodného podielu valného zhromaždenia alebo konateľov. Zbierka judikatúry vo veciach riadenia obchodných spoločností je spôsobom spracovania, komplexnosťou a prehľadnosťou obsahu nenahraditeľnou pomôckou a cenným zdrojom informácií nielen pre právnickú obec, ale aj pre širokú verejnosť, ktorá sa o túto oblasť zaujíma.
Jackie a Maria
Jackie Kennedyová, Maria Callasová a Ari Onassis – drama milostného trojúhelníku
Jackie Kennedyová je mladá, krásná, inteligentní a miluje svého manžela. Jenže žít ve středu zájmu veřejnosti s mužem posedlým politikou a neschopným spokojit se jen s jednou ženou jí láme srdce. Když jsou oba pozváni na večírek na luxusní jachtu miliardáře Ariho Onassise a Jackie netuší, že to setkání nakonec změní celý její život.
Maria Callasová je na vrcholu své operní kariéry a těší se z pozice jedné z nejlepších sopranistek na světě. Maria je ovšem lapena v chladném, bezdětném manželství bez lásky, z jedné strany pod palbou operních manažerů a z druhé nenechavého tisku. Její svět se však obrátí naruby, když se i její osud protne s osudem okouzlujícího Ariho. Zdá se, že v sobě vzájemně našli životní oporu.
Krůček za krůčkem se životy Jackie a Marie začínají proplétat, dokud je obě nestrhne spirála lží, tajemství a skandálů. Obě touží mít Ariho jen pro sebe. Jak daleko jsou ale pro lásku ochotny zajít?
Výpravy vašeho Života - 500 míst , která vám vyrazí dech
Vydejte se s autorem na cesty alespoň na stránkách této knihy. Nabídne vám výpravy lodí, autem, vlakem, ale i pěšky, na kole či dokonce na saních tažených psy či balonem. Provede vás skvělým raftem napříč Grand Canyonem, nebo prostřednictvím něj můžete nasednout na feluccu a pustit se dolů Nilem, či jen prožít několik krásných dní plavbou po Dunaji od jeho pramene až po ústí do Černého moře.
Jestliže preferujete auto, kde jste sami sobě pánem, tak si pomocí této knihy naplánujte cestu po slavné Route 66 napříč Amerikou, nebo si to namiřte z Dillí do Taj Mahal, případně si vyrazte kolem Lago di Garda v italských Dolomitech. Milovníci vlakových výletů si mohou vybrat mezi skvělým okruhem po Peru k jezeru Titicaca, projet se neskutečnou rychlostí japonským vlakem Šinkansen, či během pomalé jízdy z kupé vozu sledovat divoký život africké přírody při přejezdu přes Jihoafrický zábavní park. Z pěších túr byste neměli vynechat putování stezkami v Denaliském národním parku na Aljašce, ale plná zážitků je i pěší túra na Samaria Gorge na Krétě nebo výlet do základního tábora pod Everestem. Milovníci dvou kol mohou vyzkoušet (možná jen na stránkách knihy) dálnici smrti v Bolívii nebo si pronajmout horská kola na túru po Transylvánii v Rumunsku. Úžasné zážitky však poskytne i klidná jízda na kolech po francouzské Provence.
Nebo po čtyřech? Co takhle vyzkoušet velbloudí přechod Marokem, na koňském hřbetě Andami nebo ještě něco exotičtějšího: sloní safari v Nepálu? Z ptačí perspektivy můžete prozkoumat havajský ráj, plachtit nad řekou Rio, vydat se balónem přes Viktoriiny vodopády i Velkou korálovou bariéru v Austrálii. Nebo chcete ještě jinak? Psím spřežením po Aljašce? Potápět se v Belize? Protančit centrem Buenos Aires nebo sledovat velryby na Azorských ostrovech?
Na své si přijdou dobrodruzi hledající adrenalin i ti, kteří si v klidu připomenou své oblíbené autory, prohlédnou slavná umělecká díla nebo se podívají na místa, která byla dějištěm velkých historických událostí. Můžete putovat do nejvzdálenějších a téměř neobydlených koutů planety, ale možná překvapeně zjistíte, že stejně lákavá místa najdete téměř za rohem. A ti, kteří výzvě nedokážou odolat, tu najdou i doporučení, kdy se na místo vysněného cíle vypravit, na jak dlouho, co nezapomenout přibalit... a také zasvěcené a užitečné tipy i webové stránky, kde se dozvědí více.
Vypredané
22,11 €
23,27 €
Pro hrst dukátů - audiokniha CD
Osmé pokračování historické detektivní série opět přivádí ke společnému vyšetřování notáře Barbariče, kapitána Steina a seržanta Jaroše. Z přísně střežené kremnické mincovny zmizí tři razidla mincí. Jde o pokus falšovat mince, což je těžký zločin, urážka majestátu, velezrada, která se trestá upálením. Navíc je přepaden i vůz převážející dukáty. Když je posléze spáchána vražda, je vyšetřovatelům jasné, že všechny zločiny spolu souvisejí. Ve žhavém létě roku 1601 rozplétá oblíbená trojice nitky vedoucí k pachateli. Autorovo barvité vyprávění nejen pobaví, ale i zasvěceně provede tehdejším procesem výroby mincí a dotkne se i vyčerpávající dřiny středověkých horníků.
Interpret: Marek Holý
Duchové mezi námi
Je to těžko uvěřitelné, ale duchové jsou všude kolem nás. Ne každý je však může vidět, nebo se s nimi přímo potkat. Známá autorka knih o astrologii a tajemných místech opět vypráví příhody, které se jí nebo jejím přátelům staly při setkání s nehmotnými bytostmi. Tato setkání většinou prožijí lidé citliví, otevření dojmům, a ne vždy jde o příhody děsivé. Mnohdy jim duchové dokonce pomohou v obtížné životní situaci. Vydejme se tedy s autorkou za poznáním bytostí mezi nebem a zemí.
dostupné aj ako:
Odkaz Hawthornů
Napínavé pokračování bestselleru Hra o dědictví! Dědička Avery Grambesová pátrá po muži, který by mohl zodpovědět její otázky, a to včetně té hlavní: Proč odkázal miliardář Tobian Hawthorne své dědictví neznámé Avery místo vlastní rodině? Test DNA Avery prozradí, že s Hawthornovými není pokrevně spřízněná, a další stopy naznačují, že její spojení s rodinou je hlubší, než si dovedla představit. Grayson a James, záhadní a přitažliví Hawthornovi vnuci, Avery stále zamotávají hlavu, a za každým rohem při tom číhají nebezpeční protivníci, kteří se nezastaví před ničím, jen aby Avery vyřadili ze hry... Doporučený věk 13+.
dostupné aj ako:
Ochrana spotrebiteľa - Judikatúra
Ochrana spotrebiteľa je problematikou, pri ktorej sa stretávajú početné predpisy súkromného a verejného práva s cieľom zabezpečiť adekvátnu ochranu spotrebiteľa tradične považovaného za slabšiu stranu v zmluvných vzťahoch uzavieraných s podnikateľom.
Publikácia prináša výber súdnych rozhodnutí z oblasti ochrany spotrebiteľa, ktoré môžu byť užitočné v právnej praxi. Ide predovšetkým o rozhodnutia Najvyššieho súdu SR, avšak aj o zaujímavé alebo inšpiratívne rozhodnutia slovenských súdov nižšieho stupňa, ako aj českých súdov. Keďže ochrana spotrebiteľa je na úrovni Európskej únie silne aproximovaná, nebolo možné pri zostavovaní výberu opomenúť judikatúru Súdneho dvora Európskej únie. Publikácia tak prináša vyše 70 rozsudkov tohto súdu, ktoré môžu byť priamo nápomocné pri interpretácii a aplikácii zodpovedajúcej vnútroštátnej právnej úpravy.
Publikácia je rozčlenená do kapitol, ktoré rešpektujú komplexnosť problematiky. Prvá kapitola sa venuje ochrane spotrebiteľa v zmluvných vzťahoch založených tak podľa Občianskeho zákonníka, ako aj Obchodného zákonníka a vybraných osobitných právnych predpisov. Druhá kapitola obsahuje výber z rozhodnutí v oblasti nekalej súťaže, ktoré majú praktický význam pre ochranu spotrebiteľa. Tretia kapitola sústreďuje judikatúru týkajúcu sa aplikácie predpisov verejného práva určených na ochranu spotrebiteľa, pričom vzhľadom na rozsiahlosť problematiky sa práca venuje len vybraným otázkam s dôrazom predovšetkým na problematiku nekalých obchodných praktík a problematiku reklamy. Štvrtá kapitola sa venuje kolektívnej ochrane spotrebiteľov a piata kapitola niektorým vybraným procesným otázkam, v rámci ktorých na základe judikatúry Súdneho dvora Európskej únie akcentuje povinnosti vnútroštátnych súdov pri aplikácii právnych predpisov a nevynecháva ani otázky aplikácie medzinárodného práva súkromného.
Když skočíš, já taky
Rozšířená verze blogu oblíbené zpěvačky
Jsem zpěvačka. A herečka. A spisovatelka. A máma. Normálně zpívám všude možně. Dostávám za to peníze. Je to moje povolání. Když nezpívám, starám se o syna. Mám taky dvě dcery, ale o ty už se starat nemusím. A všechny tři moje děti jsou moje nejvíc. Nejvíc, co jsem v životě dokázala. Jinak jsem úplně normální, obyčejnej člověk, kterej je momentálně úplně vykolejenej. Učím se vysadit z pracovního tempa, zpomalit a přehodnocovat věci. Stejně jako vy.
Na stiahnutie
9,51 €
Hayek
Umělecká monografie předního českého představitele tzv. konkrétního umění a strukturální malby Pavla Hayeka (nar. 1959). Autor se dlouhodobě inspiruje přírodními tvary, které přenáší do vizuálně a esteticky působivých černobílých struktur grafického charakteru, jež po léta představují jeho osobitý a nezaměnitelný výtvarný jazyk. V novějších dílech pak vychází z optiky a dynamiky textilních struktur, geometrických tvarů a linií či hudebních partitur.
Publikace v působivé knižní a grafické úpravě Pavla Coufalíka přináší průřez jeho tvorbou za poslední tři dekády, kterou provázejí texty teoretiků umění Martina Dostála, Zbyňka Fišera, Edith Jeřábkové, Terezie Petiškové, Jiřího Valocha, Jiřího Zahrádky a rozhovor s Radkou Kaclerovou.
Štyridsať sloníc
Keď sa spojí seriál Peaky Blinders – Gangy z Birminghamu s filmom Debbina osmička, vznikne strhujúci román zasadený do prostredia Londýna búrlivých 20. rokov, ktorý je inšpirovaný podľa skutočných udalostí rovnomenného ženského gangu. Ten sa špecializoval na krádež cenného umenia z luxusných obchodných domov i od elít.
Londýn 20. rokov nie je miesto pre svojráznu ženu. Vojny gangov, násilie a nemilosrdný svet prinútili vreckárku Alice Diamondovú žiť z ruky do úst v Minte, drsnom susedstve, ktorému jej rodina šéfovala po celé generácie. Keď jej otca znovu zavrú do väzenia a jej brat, nešikovný maliar, dlhuje nebezpečnému kriminálnemu syndikátu McDonaldovcov, Alice sa chopí zodpovednosti. Bojuje o moc pri každej príležitosti, snaží sa ochrániť otcovo teritórium a udržať svojich milovaných v bezpečí pred tými najnebezpečnejšími londýnskymi kriminálnikmi.
Keď Alice zverbuje záhadná Mary Carrová, trúfalo sa rozhodne porušiť otcovo pravidlo a stane sa súčasťou notoricky známej skupinky dámskych zlodejok, Štyridsiatich sloníc. Zanecháva Mint a spolu s ostatnými dievčatami kradne z tých najluxusnejších obchodných domov. Alice Diamondová zrejme prvýkrát v živote okúsi úspech. Zanedlho však chce bez ohľadu na cenu viac. Lenže keď sa zrazí jej minulosť s prítomnosťou, dievčaťu z Mintu sa nedá ujsť.
Píš s Mimom pre 1. ročník
Píš s MIMOM je cvičný zošit určený na prvé nacvičovanie písaných písmen pre pravákov i ľavákov.
Celostranové rozloženie nácviku malých a veľkých písaných písmen umožňuje bezstresový a diferencovaný tréning. Deti s neistou grafickou motorikou majú dostatok priestoru na postupný nácvik podľa vlastného tempa.
Systematický nácvik písania grafém pomáha deťom upevniť a zautomatizovať si správnu formu písaných tvarov grafém. Zautomatizovanie písania písmen im neskôr uvoľňuje priestor, sústrediť sa viac na formulácie a správnosť napísaného.
Píš s MIMOM odporúčame využiť ako doplnok paralelne s požívaním písaniek Písmenká – moji kamaráti.
Graficky pútavé úlohy v strede každej strany slúžia na hravú regeneráciu pozornosti pri písaní, ale i ako spätná väzba učiva. Ak sa tu u detí ukáže neistota, treba pristúpiť k cielenej podpore. Deti tu nájdu cvičenia na zvukové a optické určenie polohy hlásky na začiatku, v strede alebo na konci slova, na tvorbu a dopĺňanie slabík a na čítanie s porozumením. Cvičenia sú intuitívne, napriek tomu odporúčame ich riešenie zaviesť na začiatku spoločne.
Po vypracovaní každej strany sa žiak môže sám ohodnotiť, ako sa mu darilo. Podľa vlastného pocitu vyfarbí príslušnú MIMOVU tváričku.
Píš s MIMOM možno využiť na spoločnú alebo individuálnu prácu v škole, ale i na samostatné precvičovanie písania doma.
Cvičný zošit obsahuje:
• vzor na nácvik tvarovania písmena s červenými šípkami,
• veľké tvary písmen na uľahčenie prvých pokusov písania,
• vybodkované tvary písmen, ktorú slúžia ako nápoveda,
• pomocnú linajka pre udržanie správnej výšky písmen,
• zvýraznenú základnú linajku pre ľahké ukotvenie písmen,
• vzorové písmená pre ľavákov na pravej strane,
• didaktické cvičenia na regeneráciu pozornosti a motoriky,
• nápovedné obrázky na lepšie zapamätanie si písmena,
• v poslednom riadku opakovanie predchádzajúceho písmena.
Titul je odporúčaný MŠVVaŠ SR.
Na sklade 1Ks
6,92 €
7,28 €
Strážkyně Metsan Valo
Poté, co Anniina milovaná babička zemře, setkají se Anni, její bratr a ostatní členové rodiny v Metsan Valo, rodinném sídle na ostrově v Hořejším jezeře, aby se seznámili s její poslední vůlí.
Anni při tom s láskou vzpomíná zejména na babiččina strašidelná, ale zároveň poutavá vyprávění o tajemných bytostech, které žijí v okolních lesích a v jezeře a dokážou lidem pomáhat nebo škodit, jak se jim zlíbí.
Jakmile však Anni do Metsan Valo vstoupí, začnou se dít nevysvětlitelné věci. Sílí v ní pocit, že starý dům uprostřed hvozdu, který dosud byl jejich bezpečným útočištěm, se záhadně změnil a vysílá varovné signály. Při čtení poslední vůle napětí mezi Anniinými příbuznými značně vzrůstá.
Neklid však nepanuje jen v domě. Blízký les rozeznívají šeptající hlasy, v noci z něj vyletí tisícihlavé hejno světlušek, jindy zase děsivé přízraky. A když Anniinu rodinu postihnou další tragické události, nezbývá jí než co nejrychleji odhalit, kdo a z jakého důvodu její nejbližší ohrožuje.
Všeobecná a anorganická chémia, 2. vyd.
Vysokoškolská učebnica je v prvej časti zameraná na všeobecnú chémiu, a tvorí tak teoretický základ všetkých chemických disciplín zaradených do študijných programov farmácie. V druhej časti sa venuje systematickej anorganickej chémii. Obsah učebnice
je profilovaný na farmaceutickú problematiku, pri čom dôraz sa kladie na také látky a chemické procesy, krtoré sú významné z hľadiska farmaceutických vied a praxe. Učebnica je určená pre poslucháčov farmaceutických fakúlt i pre postgraduálne štúdium.
Silvova metoda ovládání mysli pro získání pomoci z druhé strany
SILVOVA METODA ovládání mysli pro získání pomoci z druhé strany
José Silva s Robertem B. Stonem
LÁSKA * ZDRAVÍ * HOJNOST
MŮŽETE TO MÍT VŠECHNO, POKUD SE NAPOJÍTE NA VÝJIMEČNOU SÍLU SVÉHO VYŠŠÍHO JÁ!
Pouze deset procent z nás používá obě poloviny mozku vyrovnaným způsobem. Většina lidí kultivuje levou, logickou polovinu svého mozku a ignoruje obrovský potenciál kreativní pravé strany.
Nyní ale máte přístup k plné síle své mysli – a úžasné transformaci svého života! Tato kniha vám ukazuje, jak aktivovat pravou stranu svého mozku a získat přístup ke své vyšší inteligenci, kreativitě a energii. Objevíte osvědčené techniky Silvova ovládání mysli, které vám pomohou:
zaměřit se na smysl svého života – a realizovat ho, prožívat život s novým nadšením – cítit se klidní, energičtí a ovládat se, posilovat váš přirozený vhled – nacházet správnou cestu ke klíčovým rozhodnutím, naladit svou mysl tak, aby pro vás víc pracovala – i když spíte, zažehnat negativní myšlenky a postoje – tři kroky k pozitivnímu životnímu postoji, zlepšit vztahy – s rodinou, přáteli a kolegy v pracovní oblasti, těšit se ze skutečné hojnosti – zdraví, míru a prosperity.
Tato neuvěřitelná kniha obsahuje jednoduchý program den po dni, který je vším, co potřebujete, abyste ovládli ohromnou sílu své druhé strany – a vstoupili do vzrušující nové kreativní říše.
Na stiahnutie
8,33 €
Jak přesvědčivě vyjednávat
Vyjednávat suverénně a s úspěchem není těžké, pokud znáte ty správné strategie a postupy! Najdete je v knížce zkušeného autora, plné skutečně prověřených rad a srozumitelných příkladů z praxe. Dozvíte se, jak uspět při kooperativním vyjednávání i jak se ubránit za použití triků při strategickém vyjednávání. Zjistíte, na jaké rady vnucované na některých školeních raději zapomenout, či jak jsou důležité osobnosti vyjednávajících. Podrobně se seznámíte také s vyjednáváním pomocí NLP – neurolingvistického programování. Ať už však autor hovoří o kooperativním vyjednávání nebo rozvíjí možnosti strategického vyjednávání s popisem jednotlivých triků, vždy zdůrazňuje jako hlavní cíl dosažení spokojenosti obou partnerů a nalezení řešení.
Na sklade 1Ks
4,34 €
4,57 €