Hľadanie: Skroť svoj cukor
zobraziť:
Cukor – rafinovaný jed
Takto sa vyslobodíte z cukrovej pasce
Ak si telo preplníte cukrami, následkom nie sú len nekonečné útoky hladu, ale aj maniakálne zmeny mozgového metabolizmu.
Za nadmernou túžbou po cukre sa skrývajú zdravotné riziká. Priveľmi sladký spôsob stravovania vám neprivodí len nadváhu, zubný kaz a cukrovku, ale aj poruchu pozornosti sprevádzanú hyperaktivitou (ADHD), Alzheimerovu chorobu a rakovinu.
Aj keď zo stola a z taniera odstránite bežne používaný biely cukor, nemusíte sa zriecť ničoho, čo máte radi. Veď máme zdravé druhy cukru, ktoré nepoškodzujú metabolizmus, a rovnako tíšia chuť na sladké.
Výsledky dosiahnete postupnou zmenou stravovania, ktoré vyhovuje vášmu metabolizmu. Pritom sa pomaly, ale iste vyrovná aj nadmerné alebo nedostatočné zásobenie určitými živinami. Metabolizmus z toho všetkého profituje a vy navyše aj schudnete.
Recepty v tejto knihe vám ukážu, ako pomocou zdravých druhov cukru vyčaríte tie najchutnejšie dobroty – od domáceho chleba a nezvyčajných cereálnych zmesí cez výdatné jedlá a klasické múčne pokrmy až po džemy, koláče a dezerty.
Vypredané
14,16 €
14,90 €
Chráňme múdro, smelo svoj rozum a telo
Zdravie a život je to najvzácnejšie, čo človek má. Všetko ostatné môže mať iba vtedy, ak žije a je zdravý. To je najdôležitejšia myšlienka, ktorá je východiskom knihy Chráňme múdro, smelo svoj rozum a telo. Čitatelia sa z nej dozvedia, na čo a prečo si majú dávať pozor, aby si nezničili vlastné zdravie. Veď aj z počítača, výborného pomocníka a kamaráta, sa môže stať zlý pán. Ba aj taká maškrta, ako je čokoláda alebo sladké kofeínové nápoje, môžu byť tichým nepriateľom nášho zdravia. No priam jeho hrobárom je droga, niektoré prchavé látky, alkohol i cigareta. Každá kapitola v knihe sa začína realistickým príbehom. V ďalšej časti vždy autorka, lekárka MUDr. Jana Litvíková vysvetľuje, ako jednotlivé látky putujú v ľudskom tele a ako presne pôsobia na rôzne orgány - aby nezostalo iba pri zákazoch a ošúchaných frázach o škodlivosti, ale aby sa mladí čitatelia naozaj dozvedeli, o čo vlastne ide, a vytvorili si vlastný názor. Kniha je určená deťom, no je dobré, ak si ju prečítajú alebo aspoň podiskutujú o nej spolu s rodičom alebo učiteľom. Je súčasne aj vhodnou metodickou pomôckou pre pedagógov pri príprave triednických či iných hodín zameraných na protidrogovú prevenciu. Publikáciu dotvárajú aj ilustrácie akad. mal. Jozefa Cesnaka. Kniha vyšla s finančným príspevkom Protidrogového fondu.
Vypredané
4,07 €
4,28 €
Chcem späť svoj klobúk
Picture-book so šibalskou pointou
Medveďovi sa stratil klobúk a urputne ho hľadá. Trpezlivo a slušne sa zvieratiek po jednom pýta, či ho nevideli.
Každé odpovedá záporne. Vo chvíli, keď medveď stráca nádej, prichádza jeleň a položí mu jednoduchú otázku, ako ten jeho klobúk vyzerá? Medveďovi osvieži pamäť a dej sa nečakane zvrtne . V dialógoch prerozprávaný príbeh s hravými humornými ilustráciami, pri ktorých sa zabavia deti a vykúzli úsmev aj dospelým.
,,Je to nádherná a úžasná kniha. Ten typ príbehu, ktorý rozosmeje deti aj dospelých. Očarujúco rozmarná kniha a debut sľubného spisovateľského a ilustrátorského talentu.,, (The New York Times )
Kniha získala prestížne ocenenie Theodor Seuss Geisel Award.
A New York Times Best Illustrated Children's Book of 2011
Cukor, soľ, tuk
Pútavé, napínavé a nesmierne zaujímavé čítanie o tom, aké taktiky a nezdravé technologie sa používajú pri výrobe a distribúcii priemyselne spracovávaných potravín, ako sú rôzne sladké tyčinky a keksy, zemiakové lupienky, polotovary, sladené nealko nápoje a iné pochutiny plné cukru, soli a tuku. A to všetko len s jediným zámerom - neustále zvyšovanie ziskov potravinových gigantov na úkor nášho zdravia.
Túto knihu napísal americký investigatívny novinár, ktorý odhaľuje, ako potravinové spoločnosti manipulujú s ľuďmi za účelom zvýšenia svojich ziskov. Dlhé roky sledoval praktiky potravinárskeho priemyslu vo svete, ktoré sa vďaka globalizácii prepracovali aj do našich krajín. Mal možnosť nahliadnuť do tajných materiálov potravinárskych spoločností, o ktorých verejnosť nemá ani tušenia. Zistil ako sa tieto spoločnosti podieľajú na výskumoch vlastných potravín a ako ich chuťovo ovplyvňujú, aby sme si ich podvedome znovu a znovu kupovali.
Tiež odhalil, ako sú vláda a súkromní inšpektori úzko prepojení s týmito spoločnosťami.
Vypredané
1,43 €
1,50 €
Ovládni svoj strach
Brandon Webb stál na čele život ohrozujúcich misií na najproblematickejších miestach sveta, počas ktorých skákal z lietadiel, odzbrojoval nepriateľské lode na otvorenom mori či vyslobodzoval väzňov uprostred noci v afganských horách. Ako člen elitných námorných jednotiek US Navy SEALs sa naučil, ako neprepadnúť v desivých situáciách panike.
Vo svojej knihe na príklade vlastných skúseností aj zážitkov iných úspešných ľudí ukazuje, ako je možné zmeniť svoj život a prekonať vlastné obmedzenia už len tým, že sa naučíme ovládať svoj strach či pocit náhlej paniky. Sám tvrdí, že ak máme strach využiť vo svoj prospech, nesmieme s ním bojovať, prekonávať ho či ignorovať, ale naopak – musíme ho prijať a spoznať jeho príčiny.
Tento proces sa dá zvládnuť pomocou piatich ľahko uskutočniteľných krokov opísaných v jeho knihe. Ovládať by ich mal každý, kto potrebuje vo svojom živote nabrať viac odvahy a mať všetko viac pod kontrolou.
Predaj skončil
6,95 €
dostupné aj ako:
Cukor - náš zabijak
Táto kniha je naozaj mimoriadna. Preniká do podstaty vzniku obezity a civilizačných chorôb, opisuje metabolické procesy v organizme, s odkazom na zloženie stravy civilizovaného sveta v posledných 30 rokoch. Vyzdvihuje najmä nebezpečnosť cukru v potravinách, jeho toxicitu, a ničivé účinky moderného potravinárskeho priemyslu. Ten zámerne zložením stravy pôsobí na metabolické a hormonálne procesy v nás, reguluje naše pocity hladu a sýtosti a núti nás k ďalšej a ďalšej konzumácii, respektíve k nákupu svojich výrobkov. Je to kniha najjasnejšie vysvetľujúca, kde sa berie celosvetová epidémia obezity, a ukazujúca vzťahy medzi stravovaním a zdravím. Aby nám pomohol schudnúť a získať naspäť naše zdravie, predkladá nám autor stratégie, ktoré môže každý z nás použiť k tomu, aby si dal znova do poriadku kľúčové hormóny, ktoré regulujú hlad, pocit slasti alebo stres, ale aj stratégie spoločenské pre zlepšenie zdravia budúcej generácie.
Vypredané
6,00 €
9,99 €
Lacná kniha Chcem späť svoj klobúk (-50%)
Picture-book so šibalskou pointou
Medveďovi sa stratil klobúk a urputne ho hľadá. Trpezlivo a slušne sa zvieratiek po jednom pýta, či ho nevideli.
Každé odpovedá záporne. Vo chvíli, keď medveď stráca nádej, prichádza jeleň a položí mu jednoduchú otázku, ako ten jeho klobúk vyzerá? Medveďovi osvieži pamäť a dej sa nečakane zvrtne . V dialógoch prerozprávaný príbeh s hravými humornými ilustráciami, pri ktorých sa zabavia deti a vykúzli úsmev aj dospelým.
,,Je to nádherná a úžasná kniha. Ten typ príbehu, ktorý rozosmeje deti aj dospelých. Očarujúco rozmarná kniha a debut sľubného spisovateľského a ilustrátorského talentu.,, (The New York Times )
Kniha získala prestížne ocenenie Theodor Seuss Geisel Award.
A New York Times Best Illustrated Children's Book of 2011
Vypredané
5,95 €
11,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Cukor, soľ, tuk (-90%)
Pútavé, napínavé a nesmierne zaujímavé čítanie o tom, aké taktiky a nezdravé technologie sa používajú pri výrobe a distribúcii priemyselne spracovávaných potravín, ako sú rôzne sladké tyčinky a keksy, zemiakové lupienky, polotovary, sladené nealko nápoje a iné pochutiny plné cukru, soli a tuku. A to všetko len s jediným zámerom - neustále zvyšovanie ziskov potravinových gigantov na úkor nášho zdravia.
Túto knihu napísal americký investigatívny novinár, ktorý odhaľuje, ako potravinové spoločnosti manipulujú s ľuďmi za účelom zvýšenia svojich ziskov. Dlhé roky sledoval praktiky potravinárskeho priemyslu vo svete, ktoré sa vďaka globalizácii prepracovali aj do našich krajín. Mal možnosť nahliadnuť do tajných materiálov potravinárskych spoločností, o ktorých verejnosť nemá ani tušenia. Zistil ako sa tieto spoločnosti podieľajú na výskumoch vlastných potravín a ako ich chuťovo ovplyvňujú, aby sme si ich podvedome znovu a znovu kupovali.
Tiež odhalil, ako sú vláda a súkromní inšpektori úzko prepojení s týmito spoločnosťami.
Vypredané
0,15 €
1,50 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Každá spomienka má svoj príbeh (-70%)
,,Môj život nie je perfektný, no má veľa perfektných momentov,'' prečítala som si túto vetu a zamyslela sa nad ňou. Vtom som sa prichytila, ako spomínam na tie najsilnejšie. Spomienky, zážitky a okamihy, ktoré sa nám pomaly zbierajú, uložené nielen v hlave, ale hlavne v srdci. Som tak rada, že ich máme a nikto nám ich nikdy nemôže ukradnúť. Život sa síce nedá naplánovať do posledného detailu, no práve to neočakávané je na ňom to najčarovnejšie. Sú to práve tie momenty, ktoré dokážu zrazu zmeniť celý dej. Som vďačná za každý a chcem navždy vedieť kde, kedy a s kým sa stali. A tak ti predstavujem miesto, kde budú aj tie tvoje v úplnom bezpečí.
Interaktívny fotoalbum, ktorý ti ukáže spôsob, ako si vytvoriť spomienkovú knihu života. Čo si schováš do tejto časovej schránky, je len na tebe. No nezabúdaj, že každá spomienka má svoj príbeh.
Lucy
Vypredané
1,47 €
4,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Každá spomienka má svoj príbeh (-90%)
,,Môj život nie je perfektný, no má veľa perfektných momentov,'' prečítala som si túto vetu a zamyslela sa nad ňou. Vtom som sa prichytila, ako spomínam na tie najsilnejšie. Spomienky, zážitky a okamihy, ktoré sa nám pomaly zbierajú, uložené nielen v hlave, ale hlavne v srdci. Som tak rada, že ich máme a nikto nám ich nikdy nemôže ukradnúť. Život sa síce nedá naplánovať do posledného detailu, no práve to neočakávané je na ňom to najčarovnejšie. Sú to práve tie momenty, ktoré dokážu zrazu zmeniť celý dej. Som vďačná za každý a chcem navždy vedieť kde, kedy a s kým sa stali. A tak ti predstavujem miesto, kde budú aj tie tvoje v úplnom bezpečí.
Interaktívny fotoalbum, ktorý ti ukáže spôsob, ako si vytvoriť spomienkovú knihu života. Čo si schováš do tejto časovej schránky, je len na tebe. No nezabúdaj, že každá spomienka má svoj príbeh.
Lucy
Vypredané
0,49 €
4,90 €
dostupné aj ako:
Nájdi svoj skrytý poklad
Existujú však dve zlaté pravidlá o modlitbe. Prvým je, že sa máme modliť, ako vieme. Spôsobom, ktorý najviac vyhovuje našej prirodzenosti. Teda nie tak, ako si myslíme, že by sme sa mali. Preto nemusíme meniť spôsob modlitby, ak sme pri nej šťastní. Druhým pravidlom je, že čím menej sa modlíme, tým je modlitba ťažšia. Boh prijíma modlitby a teší ho, že mu darúvame svoj čas. No zároveň, pravdepodobne, musí kvôli nám plakať, keď nás vidí, ako sa vyčerpávame a ako strácame sily v boji s blúdiacou mysľou. Musí kvôli nám plakať aj vtedy, keď sme znechutení. Pritom od nás nežiada nič iné, len aby sme si pri ňom oddýchli a aby sme mu dovolili, nech daruje svoj pokoj našim dušiam.
Benignus O`Rourke je augustiniánsky mních a člen kláštornej komunity Clare Priory v anglickom grófstve Suffolk. Má viac ako štyridsaťročné skúsenosti so sprevádzaním stoviek mužov a žien,ľudí všetkých vierovyznaní i neveriacich v osvojovaní si modlitby v tichu.
Vypredané
5,70 €
6,00 €
Miluj svoj vek
Slávna herečka Cameron Diaz sa po úspešnej knihe Miluj svoje telo zamerala na tabu spoločnosti - starnutie ženského tela. Na rozdiel od väčšiny kníh o starnutí, ktoré sú určené ženám, Miluj svoj vek nezastáva "protistarnúci" postoj. Táto kniha spája najnovšie vedecké výskumy v oblasti starnutia a názory medicínskych expertov s jej vlastnými názormi a skúsenosťami. Ponúka svojim čitateľom praktické rady, ako sa prirodzenou cestou vyrovnať so starnutím a udržať si pritom pružné a zdravé telo a myseľ.
Dnes je prirodzená dĺžka ľudského života dlhšia než kedykoľvek predtým. Patríme medzi prvé generácie, pre ktoré platí, že štyridsiatka je iba predĺžením tridsiatky, namiesto toho, aby bola prvým krokom k starobe. Ak si chceme tento dar dlhovekosti užiť, je dôležité poznať a pripraviť sa na cestu, ktorá je pred nami.
Cameron svojim čitateľom ponúka holistický názor na starnutie ženského tela, ale aj informácie o tom, ako meditácia lieči a prečo sú láska, priateľstvo a smiech jednými z najdôležitejších prvkov zdravia.
S vekom som pochopila, čo je vlastne krása. Krása nie je len niečo, s čím sa narodíme. Do krásy dorastáme.
Skôr než sa spoločne vydáme na cestu, rada by som niečo podotkla: Cieľom tejto knihy nie je bojovať proti starnutiu. Nechystám sa vám prezradiť, ako oklamať čas alebo zvrátiť proces starnutia za tridsať dní... Nájdete tu však návod, ako spraviť krok dozadu a preskúmať, ako funguje proces starnutia a ako nás plynutie času ovplyvňuje fyzicky a emocionálne, keďže tieto dva komponenty zdravia sú neodlúčiteľné.
Cameron Diaz vám v tejto knihe ponúka návod na zdravé a šťastné starnutie.
Vypredané
4,90 €
16,90 €
dostupné aj ako:
Objavte svoj dar
Z práce súrodeneckého tímu Shajen Joy Azizovej a Demiana Lichtensteina vznikla inšpirujúca kniha. Táto kniha skúma základnú, mimoriadne dôležitú skutočnosť každý z nás dostal jedinečný dar, zmysel svojho života, ktorý sa vždy pokúša prejaviť a vyja
driť. Nájdite ten dar a radosť, silu, naplnenie, slobodu a bezvýhradnú lásku precítite tak, že to prekročí vaše predstavy. Kniha Objavte svoj dar predstavuje jednoduchú automapu na cestu sebaobjavovania, ktorá vám nepochybne navždy zmení život. Aut
ori nám predkladajú dojímavé osobné príbehy plné tragédie a vykúpenia a zároveň nás oboznamujú s ôsmimi základnými, nevyhnutnými krokmi, ktoré nám pomôžu objaviť dar vo svojom vnútri a pripraviť nás na to, aby sme ho prežívali s ostatnými. Po tejto
ceste budete prijímať usmernenia, ako aj podporu zo širokého okruhu najvplyvnejších transformačných vodcov na svete na svete, ľudí zo všetkých spoločenských vrstiev a rôznych profesií, ktorí nielen svoj dar každý deň prežívajú, ale dali si za cieľ u
možniť aj iným ľuďom, aby to prežívali s nimi. Patrí medzi nich napríklad Jeho Svätosť Dalajláma, Jeho Svätosť Sri Sri Ravi Shankar, Mark Victor Hansen, Dr. Sonia Powersová, Mary Manin Morrisseyová, Dr. Barbara De Angelisová, Jack Canfield, Michael B
ernard a mnohí ďalší. Publikácia Objavte svoj dar je inšpirujúca i praktická. Osvetľuje miesto v každom z nás, kde nejaký výnimočný dar čaká na svoje znovuzrodenie.
Vypredané
10,36 €
10,90 €
Žiť svoj sen
Obľúbená speváčka radí čo robiť, aby boli ženy príťažlivé, šťastné a vyrovnané (podtitul)
Populárna speváčka dojímavo opisuje svoj životný príbeh, ktorý nebol vždy ožiarený svetlami reflektorov...
Vypredané
7,22 €
7,60 €
Byť svoj
Kniha rozhovorov dvoch básnikov, bývalých kolegov z priekopníckej Mladej tvorby, zainteresovanými otázkami Jána Štrassera a veľmi osobnými odpoveďami Jána Buzássyho ponúka čitateľovi pohľad na život a tvorbu jedného z najvýraznejších "intelektuálnych" básnikov našej súčasnej literatúry v kontexte celej jeho generácie. Ide o druhý titul z edičného radu memoárových kníh (po spomienkovej knihe Alberta Marenčina Čo nevošlo do dejín, 2012), ktorými chce LIC priniesť verejnosti ucelený pohľad na významných slovenských spisovateľov.
Vypredané
13,30 €
14,00 €
Viszlát cukor & fehér liszt!
Egészséges receptek cukor és fehér liszt nélkül.
Szénhidrátokra szükségünk van, de egyáltalán nem mindegy, mikor, mennyit és milyet fogyasztunk belőle. A helytelen táplálkozás rontja a közérzetünkte és teljesítőképességünket, ráadásul hozzájárul az inzulinrezisztencia kialakulásához, ami a lakosság felénél kimutatható és a cukorbetegség előszobája. Az ezzel összefüggő PCOS a magyar nők közel egyötödét érinti, ez ma meddőség legőbb foka.
Dietetikai szaktudása és széleskörű tapasztalatai révén Török Eszter olyan jól használható szakácskönyvet állított össze, amellyel könnyűvé válik az egészséges táplálkozás, a vércukorszint egyenletesen tartása, a megfelelő minőségű és mennyiségű szénhidrát bevitele. A könyv nagy előnye, hogy a fotókon látható dolgok a ténylegesen elfogyasztandó mennyiséget mutatják, így a kitálalásnál nem kell külön lemérni az ételeket.
Szerzőnk sok éve tervez már étrendeket, így garantáltan finom, változatos és egészséges alternatívát kíván mindazoknak, akik számára fontos a helyes táplálkozás.
Vypredané
13,54 €
14,25 €
Tvoje vnútorné dieťa musí nájsť svoj domov
Ste nespokojní sami so sebou? Mávate konflikty s inými? Nemecká psychologička Stefanie Stahl vám otvorí oči: je to vaše vnútorné dieťa, ktoré určuje vaše reakcie a vedie vaše správanie stále do tých istých koľají.
Každá ľudská bytosť túži byť prijímaná a milovaná. V ideálnom prípade sa už v detstve učíme rozvíjať potrebnú sebadôveru a základnú dôveru v iných ľudí. Avšak ani to najšťastnejšie dieťa sa nemôže vyhnúť sklamaniam, smútku a iným negatívnym skúsenostiam, na ktoré síce časom zabúda, ale ktoré sa tiež postupne ukladajú do jeho nevedomia.
Nenaplnené túžby, trápenia a zranenia z detstva si teda všetci nosíme v sebe aj v dospelosti. Na nevedomej úrovni sú zodpovedné za náš vnútorný diskomfort – nepríjemné pocity, ktoré nás nútia istým spôsobom reagovať, čím si v konečnom dôsledku neraz vytvárame konfliktné vzťahy. Všetko bez toho, aby sme si uvedomovali pravú príčinu problému.
Kniha Tvoje vnútorné dieťa musí nájsť domov vám ukáže, ako získať vzťah k svojmu vnútornému dieťaťu, teda k tej zložke osobnosti, ktorá viac-menej automaticky riadi naše pocity a správanie. Bezpečne vás navedie na cestu, ako nájsť problematické miesto vo vlastnom duševnom svete, ako vyliečiť svoje vnútorné zranenia a ako získať sebadôveru a vnútorný pocit bezpečia.
Spriateľte sa so svojím vnútorným dieťaťom a nájdite spôsob, ako sa budete sami so sebou i s inými cítiť šťastne a sebaisto!
Predaj skončil
7,90 €
dostupné aj ako:
Zúrivo, nežne, svoj... + CD
V knižke Zúrivo, nežne, svoj... sa prelína niekolko vrstiev ten cas básní a spomienky na ten cas, ked do
spomienok autor ešte mohol prehovorit a vytvorit ich obrysy; rozhovory o nom a rozhovory s ním; jeho poradna, no a,
samozrejme, básne, text
y a hrbka nedigitálnych ciernobielych fotografií.
Vypredané
11,88 €
12,50 €
Objavte svoj talent
Treba k úspechu talent…??
Alebo je to všetko úplne inak! Odhaľte stratégie úspešných a talentovaných ľudí. Talent je totiž kopírovateľný, akonáhle pochopíme jeho štruktúru… Táto strhujúca nahrávka navždy zmení spôsob, akým ste doteraz uvažovali o svojich schopnostiach.
Vypredané
23,66 €
24,90 €