Najnovšie - Hobby, voľný čas strana 434 z 449
Šport 
Zvieratá, chovateľstvo, lov 
Ručné práce, modelárstvo, remeslá 
Záhrada 
Dom, byt, stavba 
Auto, moto 
Maľovanky pre dospelých 
Krížovky, hádanky, hlavolamy 
Príroda 
Fotografovanie, digitálna fotografia 
Zberateľstvo, starožitnosti 
Hobby - ostatné
zobraziť:
Posilování s činkami
Často slýcháme otázku: „Je pro mě trénink s činkami vhodný?“ Odpověď je jednoznačná: „Ano!“ Záleží jednoduše na tom, jak se trénuje. Trénink s činkami je vhodný pro každého, pokud „volná závaží“ používá správným způsobem. Mohou jej provozovat začátečníci ve fitness, rehabilitační pacienti a ti, kteří si chtějí zformovat postavu nebo mají problémy se zády. Samozřejmě je vhodný také pro kulturisty nebo výkonnostní sportovce. Všichni mohou těžit z individuálně naplánovaného programu.
S touto knihou můžete krůček po krůčku hlouběji proniknout do příslušné problematiky. Jednotlivé kapitoly se vztahují z větší části specificky k tréninku s činkami. Občas, především na začátku knihy, se však věnuje dané problematice více zeširoka, neboť pro pochopení různých souvislostí jsou nezbytné určité základní znalosti. Jádro této knihy tvoří přehled jednotlivých cviků. Jejich klasifikace podle různých oblastí těla zvyšuje přehlednost. Vysvětlení základního provedení cviku je doprovázeno názornými obrázky, znázorňujícími výchozí a konečnou pozici cviku. Kromě toho získáte spoustu informací o formě, a především o správné stavbě tréninkové jednotky i pokyny pro dlouhodobější plánování vašeho osobního tréninku. Přehled strečinkových cviků představuje nejdůležitější protahovací cvičení pro váš cool-down. Každé protahovací cvičení je přitom přiřazeno jednomu nebo vícero posilovacím cvikům. Tím je značně usnadněno sestavení dokonale sladěného individuálního tréninkového plánu. Cvičební plány na konci této knihy slouží jako inspirace pro váš vlastní tréninkový plán; můžete, ale nemusíte je provádět tak, jak jsou sestaveny.
bsahu:
Anatomie a fyziologie vztahující se k tréninku
Základy silového tréninku
Druhy silového tréninku • Formy silového tréninku • Různé zátěžové komponenty • Jak funguje silový trénink • Silový trénink s činkami
Tréninkové vybavení
Oblečení a obuv • Tréninková lavice • Činky
Plánování a řízení tréninku
Cíl tréninku • Plánování tréninku • Kontrola tréninku • Organizační formy tréninku s činkami
Tréninková praxe
Stavba tréninkové jednotky • Warm-up • Správný trénink s činkami
• Přehled cviků • Cool-down • Opatření pro regeneraci
Tréninkové programy
Ještě než začnete! • Trénink celého těla: programy pro začátečníky
• Tréninkový program pro body-styling • Kruhový trénink • Tréninkový program pro pokročilé, dvojsplit a metoda pyramidy
Vypredané
10,76 €
Letničky
Úprava * Vhodné kombinace * Pěstování
Plánujeme záhony letniček: nápady na úpravu, barevné kompozice, kombinování s jinými rostlinami
Ukázky nejkrásnějších letniček
Pěstování a rozmnožování, výsadba a péče, ochrana rostlin
Vypredané
2,30 €
Zahradní jezírka
Mít zahradu, která by byla oázou klidu a pokoje, je jistě přáním každého z nás. A co víc by vás mohlo uklidnit než pohled na vodní hladinu, zurčení potůčku nebo bublání zahradní fontány.
Tato publikace přináší nejen spoustu praktických rad, jak taková vodní zákoutí naplánovat, vytvořit a pečovat o ně, ale zároveň vám představí již zrealizované projekty, popsané krok za krokem a zdokumentované působivými a inspirativními fotografiemi.
Vypredané
6,06 €
Kaktusy a jiné sukulenty
Ve své domovině vzdorují tyto často bizarní bytosti z rostlinné říše extrémnímu slunešnímu záření, horku a suchu. S kaktusy a sukulenty si tak přineseme mezi své čtyři stěny závan této zvláštní atmosféry.
Zahradnická praxe, portréty téměř 120 rostlin, otázky a odpovědi.
Vypredané
8,54 €
Škola jezdectví
"Chci se učit jezdit" - takové dětské přání postaví mnoho rodičů před nelehké rozhodování. V této knize naleznou oni i jejich děti, nadšené pro tak ušlechtilý sport, bezpočet rad a podnětů, tak nezbytných k poznání všeho, co souvisí s jezdectvím a porozuměním chovu koní.
Kniha uvádí čtenáře do problematiky lehkou a přístupnou formou, jejíž nedílnou součástí je dokonalý obrazový doprovod.
Vypredané
9,05 €
Feeder po celý rok
Feeder po celý rok je první knihou z nové edice Rybářův rok a je věnována jedné z nejdynamičtěji se rozvíjejících rybolovných technik — feederu. Jak již název napovídá, kniha předkládá čtenáři zajímavou formou všechny potřebné informace o lovu na feeder a
Vypredané
15,87 €
Pekinéz
Ďalšia kniha zo série malých monografií o vyhľadávaných psích plemenách. Každá z nich prináša poznatky o pôvode plemena, jeho štandarte a osobitostiach, každodennej starostlivosti o psa, o jeho plemenitbe, výchove, využití a výcviku, o výstavách, zdravotnej starostlivosti a opatere starého psa.
dostupné aj ako:
Známky a kouzlo filatelie
Výtečná kniha pro začínající i pokročilé filatelisty. Obsahuje kapitoly o historii známek, jejich vlastnostech, tvorbě a výrobě či o sběratelství i systematický filatelistický zeměpis světa s ukázkami nejvýznamnějších známek jednotlivých států.
Vypredané
36,35 €
Běh s Vlky aneb Canicross
Autor poutavou a osobitou formou na základě svých mnohaletých zkušeností seznamuje čtenáře s dosud ještě méně známým druhem sportu – běhu kynologů se svými psy.
Vypredané
5,88 €
Irský vlkodav
Majitelka chovatelské stanice Šedý lord se zabývá všemi oblastmi chovu irského vlkodava a důraz věnuje především některým specifickým nárokům tohoto plemene. 2. doplněné vydání.
Vypredané
5,88 €
50 her pro vaši kočku i pro vás
Aktivní kočka je šťastná kočka. Tato příručka přináší spoustu zábavy pro vaši kočku, i kdyby patřila k těm nejpohodlnějším z kočkovitých šelem. Naučte ji hrát hry, které chce hrát, a udržte ji v dobré jak psychické, tak i fyzické kondici. Uvnitř naleznete skvělé nápady jak vzbudit její zájem o hru, která bude bezpečná a zdraví prospěšná : jak si vytvořit vlastní hračky, nápaditých způsobech jak zacházet s koupenými hračkami. Dočtete se o hrách, které přitahují kočičí přirozené instinkty a chování, o způsobech jak povzbudit plaché nebo ostražité kočky bez donucování apod. Ať už máte roztomilé koťátko, divokou kočku, nebo pohodlnou starší kočku, tyto zábavné a zajímavé hry vašeho chlupatého kamaráda jistě potěší.
Vypredané
8,41 €
Veľký slovník pre krížovkárov
Jediný úplný a moderný krížovkársky slovník. Takmer 33 000 hesiel zo všetkých oblastí vedy, techniky, umenia, športu, politiky a mytológie. Obsahuje knižné, slangové, argotické, zastaralé i nárečové výrazy.
Vypredané
8,27 €
Škola fotografování - Na cestách
Kniha je fotografickým průvodcem pro všechny, kteří rádi cestují. Kniha je plná srozumitelných návodů od uznávaných fotografů National Geographic. Robert Caputo se s vámi podělí o tipy, které vám pomohou získat zdařilé fotografie: od výběru základní fotografické výstroje až po specializované potřeby, které využijete na méně obvyklých místech. Chytré a praktické tipy vám prozradí, jak ochránit drahé vybavení ve špatném počasí, jak chránit film před silným letištním rentgenem a na co zamířit objektiv, abyste získali ty nejlepší fotografie. Caputo čerpá ze svých bohatých zkušeností, které získal dlouhými léty praxe, během nichž obeplul celou zeměkouli. On a jiní známí fotografové z National Geographic vám předají cenné tipy a rady, jak přeměnit fádní a obyčejné fotografie v ty nejbáječnější a nejzářivější památky vašeho života.
Vypredané
11,70 €
1000 üdvözlőlap és meghívó
Imprint kiadás, angol nyelvű oldalakat is tartalmaz!
A tömeges e-mailek és elektronikus meghívók korában egyre ritkábbak, és egyúttal egyre különlegesebbek is a kézbe vehető üdvözlőlapok.
A könyv szerkesztőihez beérkező mintákat látva az a döntés született, hogy a kötetből kimaradnak a digitális kommunikáció megjelenési formái, és kizárólag a nyomtatott üzenetekre összpontosítanak. Hiszen a nyomtatott kártyák nem csupán üzenetet közvetítenek, hanem sokszor egy adott esemény, különleges alkalom tárgyi emlékévé is válnak. Ahogyan a társadalom vizuális érzékenysége egyre nő, a designerek mindinkább törekednek arra, hogy alkotásaik kiemelkedjenek a többi közül, és megragadják a szemlélő figyelmét. Ehhez eszközök egész tárháza áll a rendelkezésükre, az egyedi ábrázolásmódtól kezdve az ötletes szövegezésen és a szokatlan anyagfelhasználáson át a különleges nyomdatechnikákig.
Az utóbbi években jelentősen eltolódott a hangsúly a kézműves alapanyagok és az egyedi nyomdatechnikák felé, és a tervezők mindezeket hatékonyan, harmonikus kapcsolatban ötvözik a profi grafikával és tipográfiával. Végül pedig fontos megemlíteni, hogy a könyvben bemutatott munkák nagy hányada használt környezetbarát, újrafeldolgozott papírt, ezzel is tükrözve a szélesebb designertársadalom általános szemléletmódját.
Az "1000 üdvözlőlap és meghívó" című kötet a tervezőgrafika legfrissebb trendjeinek keresztmetszetét mutatja be. Az itt látható anyagoknak sokszor vehetjük hasznát életünk során, szóljanak akár egy új családtag érkezéséről vagy új lakcím bejelentéséről. De találunk itt galéria-megnyitóra és esküvőre szóló meghívót, költözési értesítőt, különféle eseményekről informáló posztereket, ünnepi üdvözletet és születésnapi jókívánságokat, ajándékkísérő kártyákat és megannyi más remek ötletet.
A válogatás tanúságot tesz a design demokratizálódásáról is, hiszen a könyv oldalain egymás mellett láthatunk tömegesen gyártott és korlátozott példányszámú, kézzel rajzolt és számítógépes grafikával készült, hagyományos vagy éppen igen szokatlan nyomdatechnikai megoldásokat felhasználó munkákat.
Vypredané
23,32 €
Beagle
A gazdiképző kisokosban minden olyan alapvető információ került összegyűjtésre, amit a leendő vagy gyakorló kutyatulajdonosoknak tudniuk kell ahhoz, hogy felelősségteljesen gondoskodhassanak kedvencükről.
A kézikönyv többek között választ ad arra, hogyan válasszuk ki, gondozzuk, etessük, neveljük, tanítsuk, tenyésszük négylábú társunkat, és még arra is találunk ötleteket, miként készítsük fel egy kiállításra, vagy milyen játékokkal tehetünk a kedvére.
Vypredané
5,77 €
Boxer
A gazdiképző kisokosban minden olyan alapvető információ került összegyűjtésre, amit a leendő vagy gyakorló kutyatulajdonosoknak tudniuk kell ahhoz, hogy felelősségteljesen gondoskodhassanak kedvencükről.
A kézikönyv többek között választ ad arra, hogyan válasszuk ki, gondozzuk, etessük, neveljük, tanítsuk, tenyésszük négylábú társunkat, és még arra is találunk ötleteket, miként készítsük fel egy kiállításra, vagy milyen játékokkal tehetünk a kedvére.
Vypredané
5,77 €
Velká kniha her pro psy
Velká kniha her pro psy je praktický rádce pro majitele psů, kteří se chtějí svému miláčkovi více věnovat. Knihu napsala Christina Sondermann.
Vhodné pro děti i dospělé, laiky i kynology, fyzicky zdatné pejskaře i milovníky domácí pohody. Jasné a srozumitelné návody na hry doma a venku. Činnosti na pár minut i celý volný den. Hry s dostupnými domácími rekvizitami jako jsou například krabice od bot, deka nebo deštník. Různé úrovně obtížnosti - jednoduché hry i jejich složitější varianty. Základy poslušnosti, hledání předmětů, parkúr v obýváku, hry pro chytré hlavičky, dobrodružné procházky, žvýkací hračky a učení se veselým trikům.
Ať máte doma čivavu či bernardýna, štěně nebo chundelatého stařečka, sportovce či polštářového mazlíka, zaměstnejte ho činnostmi, při kterých se spolu pobavíte a naučíte novým trikům
Vypredané
18,15 €
dostupné aj ako:
Feng Shui mandalák
A könyvben részletes leírást találunk a Feng Shui történetéről, elméletéről, gyakorlati alkalmazásáról, a térharmonizálás alapismereteiről és a Feng Shui asztróligiáról. A könyv legnagyobb érdekessége, hogy a nyugati izlésvilághoz alkalmazkodó 54 db mandala mintát is tartalmaz, melyek hathatós segítséget nyújtanak otthonunk és munkahelyünk életterületeinek energetizálásához.
Vypredané
11,80 €
Pýtate sa, čo s voľným časom? Potom Vás táto kategória určite inšpiruje. Skúsili ste už fotografovať, prípadne sa chcete naučiť fotografie upravovať digitálne? Pre tých, ktorí milujú autá je tu skvelý výber auto-moto titulov a pravidiel cestnej premávky. Hlavu si môžete precvičiť nad krížovkami, alebo vo voľnom čase pestovať záhony v záhradke. Všetky užitočné rady z chovateľstva, stavby, rybolovu, ručných prác či remesiel nájdete práve tu.
