Najnovšie - Hobby, voľný čas strana 65 z 449
Šport 
Zvieratá, chovateľstvo, lov 
Ručné práce, modelárstvo, remeslá 
Záhrada 
Dom, byt, stavba 
Auto, moto 
Maľovanky pre dospelých 
Krížovky, hádanky, hlavolamy 
Príroda 
Fotografovanie, digitálna fotografia 
Zberateľstvo, starožitnosti 
Hobby - ostatné
zobraziť:
Ako na to podľa Milóna
Sprievodca silovým cvičením zameraný na zvládnutie bežných zranení a na budovanie pevného základu umožňujúceho zlepšenie výkonnosti
Zotavenie máte vo svojich rukách. Milón bol staroveký grécky olympijský atlét, ktorý podľa legendy začal svoju cestu za silou zdvíhaním malého teľaťa, ktoré každý deň nosil na svojich pleciach. V priebehu rokov rástlo nielen teľa, ale narastala aj Milónova sila – a tak sa zrodila koncepcia postupného preťažovania. Každodenné nútenie tela dosahovať svoje limity si však žiada určitú daň. Hromadiaci sa stres, ktorý prekračuje hranice adaptívnych schopností vašich svalov a kĺbov, bez dostatočného času na oddych a zotavenie môže viesť k dlhodobým zraneniam ovplyvňujúcim vašu výkonnosť. Hoci ste zvyknutí trénovať aj napriek bolesti, robíte to niekedy až do úplného zlyhania vášho tela. Je tu však Dr. Aaron Horschig, ktorý vám ukáže lepšiu cestu na zvládnutie bolesti a zranení. Kniha Ako na to podľa Milóna hovorí aj o obnovení optimálnej pohyblivosti pomocou drobných zlepšení sily, mobility a koordinácie. Ak sa sústredíte viac na príčinu bolesti než na symptómy, celkom vyriešite svoje problémy a opäť dosiahnete vrcholnú výkonnosť.
Kniha Ako na to podľa Milóna vám sprostredkuje bezprecedentné skúsenosti svetoznámych fyzioterapeutov a trénerov. Hoci je určená silovým športovcom, hodí sa pre každého, kto rád chodí do posilňovne, a navyše poskytne človeku možnosť prevziať ovládanie tela do vlastných rúk. Či vás trápi úporná bolesť chrbta, alebo sa zotavujete po zranení kolena, Dr. Aaron Horschig vám predkladá postupný plán telesnej rehabilitácie s možnosťou vrátiť sa k obľúbenej športovej činnosti – a to bez akejkoľvek bolesti. Všeobecná predstava, že bolesť je medicínsky problém, nie je správna. Problém nemožno vyriešiť potláčaním symptómov prostriedkami proti bolesti namiesto toho, aby sa pozornosť venovala príčine, ktorá bolesť spôsobuje. V skutočnosti potrebujete zlepšiť svoj pohyb, zamerať sa na jeho nedostatky a obnoviť svoje silové schopnosti bezpečným a účinným spôsobom. Táto kniha vám ukáže, ako na to. Každá kapitola sa zameriava na špecifické bolestivé miesto, takže môžete priamo prejsť k informáciám, ktoré sa týkajú vášho konkrétneho zranenia. Dr. Aaron Horschig začína svoj text vysvetlením relevantnej anatómie a potom sa venuje bežným zraneniam konkrétnej oblasti tela. Nasledujú detailné fotografie, ako máte postupovať, za nimi sa uvádzajú skríningové testy, ktoré pomôžu presnejšie určiť podstatu zranenia. Nakoniec sa predkladajú rehabilitačné cviky s cieľom obnoviť schopnosti vášho tela. Vďaka publikácii Ako na to podľa Milóna získate silu bez pociťovania akejkoľvek bolesti.
Odborný konzultant: Radovan Gergeľ
PSI
Pes je přítelem i pomocníkem člověka již několik tisíciletí. Kniha představuje téměř 200 plemen psů. Poskytuje základní informace o jejich velikosti, hmotnosti, zbarvení, o charakterových vlastnostech a možnostech využití, o historii chovu.
Keramika
Kniha obsahuje nejen praktické popisy včetně obrazové dokumentace jednotlivých pracovních postupů, ale i chemické předpisy a výběr nástrojů pro keramickou dílnu. Výklad je doplněn o druhy dekoračních technik, ale především obsahuje množství barevných ukázek uměleckých předmětů, zhotovených touto výtvarnou technikou.
HOUBY
V knize je na 448 fotografií hub a doprovodného textu s rozlišením na jedovaté, jedlé a nejedlé houby.
Dále se čtenář v obsáhle zpracovaném úvodu seznámí mimo jiné s morfologií hub, jejich významem pro člověka, určováním hub a konečně i kam a kdy má jít na houby.
Z obsahu:
Morfologie hub
Houby pod mikroskopem
Rozmnožování hub
Zajímavosti ze života hub
Význam hub pro člověka a životní prostředí
Jedovaté houby a otravy houbami
Jedlé houby
Kam a kdy na houby
Jak sbíráme a určujeme houby
Stručný přehled systému hub
Slovníček základního mykologického názvosloví
Obrazová část
Doporučena literatura
Rejstřík českých názvů
Rejstřík latinských názvů
POKOJOVE ROSTLINY FOTOGRAF ATL
Tento titul je novým vydaním knihy Pokojové rostliny z roku 2003Okrasné rostliny se staly trvalou součástí bytů, a ne pouze jejich doplňkem. Představují v interiéru kousek přírody, od níž bývá především člověk žijící ve měste dost odloučen...
dostupné aj ako:
Atlas migrace ptáků české a slovenské republiky
V knize jsou na 608 stranách zpracovány výsledky výzkumu migrace ptáků získané pomocí kroužkování na území bývalého Československa od roku 1914 do roku 2002.
Tvořit se dá ze všeho!
V této knize hrají hlavní roli přírodní materiály. Známá designérka a jedna z nejlepších autorek kreativních knih Pia Pedevilla v ní ukazuje, jak se z květin, listů, kaštanů, kamenů a dalších pokladů přírody dají vytvořit vtipné figurky, nádherné dekorace a mnoho dalších překvapivých originálních výrobků. Od jara do zimy, pro každé roční období zde najdete krásné nápady na vyrábění pro malé i velké s návody vyobrazenými a popsanými krok za krokem, předlohami v originální velikosti a mnoha tipy a triky.
Futbaloví machri
OSUDY A PRÍBEHY SVETOVÝCH HVIEZD
Od slamu po Divadlo snov
Od utečeneckého tábora po kráľovský klub
Z nechcených a odpísaných žiadaní
V slovenských súvislostiach:
Na ktorého slovenského futbalistu s vďačnosťou spomína eso FC Barcelona Ilkay Gündogan?
Na ktorého slovenského futbalistu má hororovú spomienku hviezda SSC Neapol Victor Osimhen?
Ktorý hráč FC Bayern Mníchov zažil reprezentačný debut proti Slovensku?
Od ktorého slovenského reprezentanta dostal lacný gól Marc-André ter Stegen?
Pletení inspirované přírodou
Zpomalte, pozorujte a tvořte - Efektní plastické vzory pro začínající i zkušenější pletařky - Libovolně je kombinujte a tvořte vlastní projekty - Listy, stopy, mořské vlny, písek, les, hory, mraky - 7 atraktivních projektů včetně druhů příze
Potravinová soběstačnost
Druhý letošní svazek edice permakulturních příruček Klíč k soběstačnosti má podtitul Jak se uživit bez dřiny a je zaměřený na pěstování takzvaných sytících plodin. Na 84 stranách se seznámíte s přehledem rostlin, které našemu organismu dodají potřebné kalorie, s mnoha návody na jejich pěstování a s osobními zkušenostmi autorů jako jsou Jaroslav Svoboda, Hela Vlašínová, Marek Kvapil, Katka Horáčková a další.
Příručka je zaměřena na přírodní a permakulturní pěstování, tedy na postupy používající co nejméně pěstebních zásahů, a na vytrvalé a smíšené kultury. Pokrývá klasické plodiny jako obilí včetně kukuřice, brambory či tykve, ale také netradiční rostliny jako tuřín, topinambur nebo světelný kořen, a nezapomíná na staré a krajové odrůdy. Zabývá se i pěstováním ořechů a dalších tvrdých plodů dřevin k obživě.
Moderní háčkované motivy a vzory
Unikátní sbírka barevných vzorů, jaké jinde nenajdete - Moderní, nápadité motivy - Rozkresy ve velkém rozlišení - Srozumitelné návody k opravám - 150 vzorů a 5 hotových projektů s podrobným návodem
Krížovky Všetko o čokoláde - Veľké písmená
Ak aj vy patríte medzi milovníkov lúštenia a čokolády, potom si tieto nové krížovky plné sladkých zaujímavostí o jednej z najobľúbenejších dobrôt určite zamilujete. Tak na čo ešte čakáte? Pohodlne sa uvelebte, rozbaľte si tabuľku lahodnej čokolády a pustite sa do lúštenia. Mňam!
Krížovky s tipmi na trávenie voľného času - Veľké písmená
Aj vy radi trávite voľný čas lúštením krížoviek? Spojte príjemné s užitočným a inšpirujte sa ďalšími tipmi na vyplnenie voľných chvíľ. Alebo si pri krížovkách oddýchnite po svojom obľúbenom športe, výlete či práci v záhrade. Príjemnú zábavu!
The Inner Game of Tennis
The timeless million-copy phenomenon that provides not only the key to peak performance in tennis, but the secrets to success in life itself.
Described by Billie Jean King as her 'tennis bible', Timothy Gallwey's international bestseller has been essential reading for players of all abilities since it was first published in 1974. With a new foreword from Bill Gates.
Instead of concentrating on how to improve your technique, Timothy Gallwey starts from the understanding that 'every game is composed of two parts, an outer game and an inner game'. The former is played against opponents on the court, but the latter is a battle within ourselves as we try and overcome self-doubt and anxiety. It is often won or lost before a ball has been hit.
In his revolutionary approach, built on a foundation of Zen thinking and humanistic psychology, Gallwey will teach you how to trust the intuitive wisdom of your body and achieve a state of ‘relaxed concentration’. With lessons on gamesmanship and breaking bad habits, it is no surprise that Gallwey’s method has had a far-reaching impact both on and off the tennis court.
Whether you want to win at tennis, write a novel, get ahead at work, or simply unwind after a stressful day, Gallwey shows you how to tap into your utmost potential. No matter your goals, The Inner Game of Tennis gives you the definitive framework for long-term success.
Jak být fotbalistou... a nezbláznit se
Bezesporu nejvtipnější kniha o fotbale ever, v níž se dozvíš, jaké vztahy mezi hráči panují v šatnách, sprchách nebo dokonce na toaletách, jak to funguje v klubovém autobuse a co se odehrává v drahých nočních klubech. Peter Crouch ti se sarkastickým humorem odhalí náturu současných fotbalistů, jejich úlety, vrtochy i čirá bláznovství, která se vymykají nejdivočejší představivosti, ať už jde o jejich účesy, tetování, auta, nebo disciplínu. Budeš se bavit, na to se dá vsadit Peterova vyzáblá levá ruka, která se ze všeho nejvíc podobá namočené špagetě.
Kdo jiný je povolaný vyprávět o zákulisí fotbalu v Anglii než hráč tolika klubů, že jejich výčet vypadá jako špatný vtip, a to ještě ponecháváme stranou, že v některých působil opakovaně: Queens Park Rangers, Portsmouth, Aston Villa, Norwich, Southampton, Liverpool, Tottenham Hotspur, Stoke a Burnley.
Jako anglický fotbalový reprezentant nastoupil k 42 mezinárodním zápasům, v Premier League vsítil více než 100 gólů a je historicky nejlepším hlavičkářem soutěže s 53 góly vstřelenými hlavou, ačkoliv ještě ani jako teenager neuměl hlavičkovat, k čemuž sám poznamenává:
„Ve čtrnácti už jsem měřil 193 cm a prohrával jsem hlavičkové souboje s dětmi stejného věku, jejichž uši byly ve výši mých bradavek.”
Během své kariéry postoupil, sestoupil, vyhrál trofeje, na měsíce mu vyschl střelecký prach, byl koupen, prodán, půjčen a vysmíván – ale téměř každý moment toho všeho miloval a téměř v každé situaci se dokázal sám sobě zasmát. Teď se můžeš zasmát s ním.
Na paddleboardu za snem
Na paddleboardu ze Stockholmu do Helsinek nebo na Yukon? Zdá se to šílené? Ztřeštěné? Naivní? Nebezpečné? A po padesátce? Bývalá úřednice libereckého magistrátu Monika Klemšová to vše dokázala. Během několika málo let zdolala na svém skromném plavidle tisíce kilometrů po českých přehradách, řekách i jezerech, má za sebou tři velké cesty Skandinávií, a zatím poslední výpravu do Kanady na řeky Yukon a Big Salmon River. Nechte se okouzlit nádherou řek, jezer i moří z pohledu šťastné "naivní" amatérky.
Miluju vodu, často u ní jen tak sedím a tiše pozoruju všechno kolem. Je mi u ní dobře možná i proto, že jsem vyrostla u nádherné přehrady v Jizerských horách. Všude, kde najdu jezera, lesy a skály, se cítím tak trochu doma.
Pořád znova se divím, kolik je v té vodě síly a energie. Jak umí pohladit tělo i duši, ale i ničit a brát, co se jí zlíbí. Pro někoho je drogou, pro jiného noční můrou, umí být vším, co si jen člověk dokáže představit.
Taky se mi líbí pozorovat vodáky, kteří na lodích tančí ve vířících proudech a zpěněných vlnách. Tu jsou nahoře, tu dole, nápadně to připomíná divadlo o životě. Myslím, že voda se podobá i ženám a mužům. Vím, že pro mě se víc hodí klidná voda jezerní. Možná i moře nebo široké řeky. Občas mě potrápí, nakonec ale vždycky přijde to kouzelné zrcadlení zapadajícího slunce na hladině. Jsem za tyhle chvíle nesmírně vděčná.
Monika Klemšová
The Mindful Magic of Flower Drawing
The ultimate, accessible guide to fostering mindfulness through drawing and doodling flowers and botanicals.
Mindful, achievable and satisfying, this book gives readers a unique way to interact with the natural world around them, whether that's drawing cut flowers in a vase, or wild flowers in their front garden.
Start at the beginning of the book and get a back-to-basics guide to line drawing, then move on to accessible step-by-step tutorials for stunning projects such as bouquets, patterns, wreaths and other floral motifs.
Artist and educator Chloe Wilson breaks down each flower into easy repeatable elements, and gives plenty of tips on overcoming the fear of the blank page. She also provides plenty of tips on choosing the right materials, finding inspiration and developing your own style, along with ideas for using your drawings to create personalized stationery and artwork to go on your walls, so you can immediately enjoy the benefits of your new hobby in your home.
Andělské mandaly pro meditaci
Andělé nás provázejí každý den a jsou nám dobrými pomocníky i rádci. Spojení nebeských bytostí a obrazců mandal, symbolizujících velikost vesmíru, vyjadřuje propletení světů, jež jsou nám tak vzdálené, a přitom tak blízké. Nebeské omalovánky jsou skvělým průvodcem pro ty, kteří chtějí relaxovat a dosáhnout vnitřní harmonie.
Flowering
A fresh, contemporary flower-arranging book from the Miami-based studio Calma Floral, with foundational tips, flower recipes, and bountiful photography that will teach you how to create irreverent arrangements for any occasion.
Heralding a new era in floral design—one that favors a playful, modern aesthetic and a laidback approach—this guide to creating trend-forward flower arrangements invites you to think outside the box. Learn how to arrange unique, eye-catching bouquets by pairing unexpected combinations and incorporating a variety of elements and textures, such as fresh and dried blooms, rhinestones, fruit, and tropical foliage.
Foundational tips for “flowering” set you up for success, and twenty ?step-by-step recipes (paired with step-by-step photos!) make it easy to design joy-filled floral moments—from a whimsical fountain of troll grass to a mossy mounded centerpiece, a Rococo-inspired piece worthy of Versailles, a suspended cloud of fluffy mimosa, and so much more. A must-have for hobbyists and experienced florists looking for something fresh, Flowering is the essential floral book for today.
ONE-OF-A-KIND PIECES: With categories that include 360 Arrangements, Bud Vases + Tiny Arrangements, Party Time Flowers, Installations + Home Decor, and more, this book offers a wide range of flower design ideas. You'll find a piece for every occasion, whether you're looking for a bright bouquet of reflexed roses to gift to a friend, a table runner of carnations and candles for a dinner party, or an installation of dried palms to hang in your entryway.
ALL-LEVEL DESIGNS: Flowering is perfect for weekend dabblers and professionals alike: Hobbyists and amateur designers will appreciate the informal tone, approachable how-tos, and step-by-step photography, which make creating these striking bouquets and arrangements easy and fun. Experienced florists will be inspired to try something new and different thanks to the book's creative inspirations.
ON-TREND AESTHETIC: In a vibrant, colorful package, Flowering makes a fun gift alongside a vase, a candle, or an anthurium plant. Inspired by Calma Floral's youthful brand design, this trend-forward book is a must-have resource for millennials and Gen-Zers who like to have fun with flowers.
FLOWER BOOK FOR A MODERN AUDIENCE: With a relaxed approach and chic style, Flowering is a refreshing update to the classic tomes on flower arrangement. Diverging from the tried and true, these 20 arrangements eschew tradition and make a bold statement with sculptural shapes and unique materials. Anyone eager for a new, exciting take on floral design will find it here!
Perfect for:
Hobbyists and weekend dabblers who want to have fun with flowers
Florists and floral designers looking for new inspiration and a fresh aesthetic
Fans of the modern arrangements designed by Calma Floral, Bloom and Plume, and Under New Mgmt
Shoppers looking for a Mother's Day, birthday, anniversary, or engagement gift
Pýtate sa, čo s voľným časom? Potom Vás táto kategória určite inšpiruje. Skúsili ste už fotografovať, prípadne sa chcete naučiť fotografie upravovať digitálne? Pre tých, ktorí milujú autá je tu skvelý výber auto-moto titulov a pravidiel cestnej premávky. Hlavu si môžete precvičiť nad krížovkami, alebo vo voľnom čase pestovať záhony v záhradke. Všetky užitočné rady z chovateľstva, stavby, rybolovu, ručných prác či remesiel nájdete práve tu.
