Hľadanie: Už zatlačte!
zobraziť:
Už žiadne bla bla bla o chudnutí
Objavte tajomstvo úspešného a udržateľného chudnutia. Táto kniha vás prevedie celým procesom zhadzovania nadbytočných kilogramov a poskytne vám presný a jasný návod, na konci ktorého má byť vaša vytúžená postava. Nie je ako literatúra od výživových poradcov, ktorí sa zameriavajú najmä na stravovanie. Nie je ako literatúra od trénerov, ktorí dávajú rady najmä ohľadom cvičenia. Táto kniha je iná - ponúka komplexný prístup k chudnutiu, ktorý zahŕňa nielen stravu a tréning, ale aj motiváciu.
S touto knihou sa naučíte, ako si nastaviť stravovanie tak, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše ciele, ako efektívne trénovať a ako si udržať motiváciu počas celého procesu chudnutia. Po jej prečítaní budete mať jasno v tom, čo máte robiť a budete si vedieť všetko vyskladať tak, aby to zohľadňovalo vaše individuálne potreby. Zažite ten neopísateľný pocit šťastia a spokojnosti, keď sa konečne pozriete do zrkadla a uvidíte svoju vysnívanú postavu. A to všetko vďaka Matúšovmu presvedčivému návodu, ktorý vám ukáže cestu k úspechu. Neodkladajte svoje šťastie na neskôr - začnite žiť plnohodnotný život už dnes!
V knihe nájdeš aj:
- reálne príbehy ľudí, ktorí úspešne zhodili kilogramy navyše
- grafy a ilustrácie, ktoré ti pomôžu pochopiť tému obezity a nadváhy
- prehľadný tréningový manuál s fotografiami cvikov
- nutrične vyvážené recepty
O AUTOROVI
Matúš Špirko je viac ako 15 rokov trénerom zmeny. Mení obéznych ľudí. Mení ich telo, stravu aj myslenie. Je to cesta. Jeho a klienta. Cesta, ktorá je zväčša dlhá a kľukatá. On sám vie presne, aké to je mať nadváhu, pretože si dobrovoľne prešiel týmto bojom. Ako? Pribral neuveriteľných 25 kg a následne ich úspešne zhodil! Tento nevšedný experiment mu umožnil pochopiť, aké to je mať nadváhu a ako sa cítite, keď sa snažíte schudnúť. Aj vďaka tejto skúsenosti dokáže pomáhať stovkám ľudí dosiahnuť úspešnú premenu svojho tela a života.
dostupné aj ako:
Už to poznáš? Tvoje telo
V tejto knižke začnú malí čitatelia objavovať ľudské telo a všetko, čo dokáže. Fotografie detí s popismi na ľahké učenie sa pocitom, zmyslom a častiam tela.
Táto knižka je ideálnym spôsobom, ako malým deťom pomôcť objavovať povedomie o vlastnom tele, emóciách a zmysloch aj rozširovať slovnú zásobu. Kde máš nos? Kde máš chrbát? Pozri na nahnevané bábätko! Na stránkach sú v tematických skupinách predstavené časti tela, pocity, zmysly, činnosti aj oblečenie. Malý formát knižky je ideálny do detských rúk, ktoré sa ešte len učia jemnú motoriku, farebné fotografie a popisy iste malých zvedavcov na dlhý čas zaujmú.
Už navždy fit
K aktívnemu životu patrí ohýbanie, otáčanie a naťahovanie. Preto treba cvičiť.
Funkčné cviky napodobovaním prirodzených pohybov tela posilňujú spojivové tkanivá a kĺby, a tak aj napriek pribúdajúcim rokom môže človek naďalej robiť to, čo ho baví.
Kniha Už navždy fit obsahuje viac ako 60 nadväzujúcich cvikov, 20 tréningov a tri mesačné programy, ktoré vám zvýšia kondíciu, posilnia svaly a zabránia zraneniam.
Obnovte silu a rovnováhu svojho tela tak, aby ste sa opäť cítili mladí, tešili sa z obľúbených aktivít a ostali fit po celý život.
Na sklade 2Ks
14,16 €
14,90 €
Tak už ma zbite, súdruh učiteľ!
Spomienky Petra Petrasa na svoje žiacke, študentské časy. Zážitky zo základnej vojenskej služby, pridruženej výroby i učiteľské časy. Všetko, čo formovalo život známeho tatranského chatára.
Už sa so mnou ožeň, drahý
Poznáte to. Máte všetko dôkladne a podrobne premyslené: prenádherné šaty, kyticu, zoznam svadobčanov, osudovú pesničku, ktorá rozplače každého hosťa vášho dňa s veľkým D, a po vašom boku ON.
Poznáte aj večné čakanie na tento jedinečný okamih. Okolo vás sa všetko zasnubuje, žení, vydáva, len ten váš akosi neprichádza s prstienkom. TÝM najdôležitejším.
Klára prežíva presne takúto „drámu“. Čo vzťah, to rozchod. Stačí jej trochu sa pobabrať v slávnostnej večeri s výčitkou, že v jedle opäť nenašla obrúčku, alebo počas rande pritlačiť nos na výklad svadobného salóna a hop, je koniec. Klára má svoj svadobný deň dávno a dôkladne naplánovaný. Má po tridsiatke, na sobáš je po mnohých rozchodoch až úzkostlivo upätá, ale potenciálny manžel sa akosi nemá k činu. Situácia,
ktorú už dôverne ovláda, sa pre jej posadnutosť svadbou znova zamotá a záver sa opakuje: sobášiť sa bude niekto iný. Tentoraz jej kamarátka Zuzana. Aspoň taký je pôvodný plán...
dostupné aj ako:
Už to vím!
Pracovní listy hravou formou procvičují u dětí logické a předmatematické myšlení. Taktéž se tu děti seznamují s jednoduchými matematickými operacemi (číselná řada, sčítání a odčítání). Vše se ale děje na základě hravého dokreslování, spojování, škrtání a hledání logických souvislostí. Děti se tak učí nacházet vztahy mezi předměty, dozvídají se, co je to počet, číselná řadu, a jak se váží jednotlivé číslice k počtu předmětů.
Macko už chodí na nočník - zvuková knižka
Macko už chodí na nočník je veľké leporelo pre deti od
1 roka. Aj veľkým medveďom, ktorí už nenosia plienky,
sa môže stať nehoda! Veselý zvukový príbeh dodá odvahu každému mackovi, ktorý začína chodiť na nočník. Na pustenie zvuku nie je potrebné vyvinúť silu, tlačidlá reagujú na dotyk. Zvukové nahrávky sú kvalitné, kniha má puzdro na batérie, ktoré sa dajú vymeniť a taktiež tlačidlo on/off, ktoré môžete kedykoľvek použiť.
Lacná kniha Ať už je láska cokoliv
Británií zmítá šílenství. Svět se právě dozvěděl, že zemřela
princezna Diana, a celý národ je v šoku. Vic Mullan, přelétavý,
byť momentálně monogamní třicátník, který se málem stal
rockovou hvězdou a teď se živí nahráváním hudby pro reklamní
spoty, sleduje počínající celonárodní šílenství s nemalým
opovržením. Když se mu ale naskytne příležitost využít ho ve
svůj prospěch a svést Emmu, manželku svého kamaráda Joea,
jehož manželství se momentálně ocitlo v krizi, příliš neváhá.
Tím začíná neobvyklý příběh nevěry na pozadí všeobecné
hysterie. A zatímco se v průběhu času život v celé zemi vrací
zvolna k normálu, Vicova nevěra se stále více komplikuje, až do
chvíle, než do životů všech zúčastněných zasáhne další tragédie,
tentokrát mnohem osobnější. Ať už je láska cokoli je druhým
románem britského spisovatele.
Na sklade 1Ks
0,80 €
15,93 €
dostupné aj ako:
Už to poznáš? Prvé slová
Všetko, čo majú deti rady v jednej knižke - hračky, zvieratá, dopravné prostriedky. Fotografie s popismi na ľahké učenie sa prvých slovám.
Táto knižka je ideálnym spôsobom, ako malým deťom pomôcť rozširovať ich rozrastajúcu sa slovnú zásobu. Na stránkach sú v tematických skupinách predstavení členovia rodiny, oblečenie, jedlo, hračky i zvieratká. Malý formát knižky je ideálny do detských rúk, ktoré sa ešte len učia jemnú motoriku, farebné fotografie a popisy iste malých zvedavcov na dlhý čas zaujmú
Ja už budem prváčik
Celofarebne ilustrovaná knižka veselých básničiek zaujme každého predškoláka a malého školáčika prváčika. Každá strana je venovaná jednému písmenu abecedy a deti si môžu pomocou ľahko zapamätateľných básničiek precvičovať abecedu. Vtipné a veselé obrázky známeho ilustrátora Bruna Horeckého robia z knižky príťažlivú publikáciu pre najmenších čitateľov, ktorú by mali dostať pred tým, kým vstúpia prvý raz do triedy.
Veľký pokrok: Už žiadne záchvaty zlosti
Žofka má dnes naozaj zlú náladu! Nechce sa jej do parku a chodenie ju už vôbec nebaví! Pomocou tejto knihy môžete deťom ukázať, že hoci sa Žofka hnevá a rozčuľuje, vie sa aj upokojiť a potom sa ospravedlniť za svoje správanie. Na každej dvojstrane nájdete užitočnú radu, ako sa zachovať, keď dieťa chytí naozaj veľký záchvat hnevu, a ako ho upokojiť či rozptýliť.
Kúzelné čítanie: Už viem, ako sa to robí
Aj vás vždy zaujímalo, ako sa vyrábajú rôzne veci okolo nás? Ako sa stavia dom, ako sa robí jedlo, riad, oblečenie alebo zábava? A čo táto hovoriaca kniha? Viete, ako vznikla? Na všetky tieto otázky a veľa ďalších vám odpovie sprievodca Vojto, ktorý knihu sám napísal, ilustroval a často sa na jej stránkach objavuje. Nájdite Vojta a on vám už všetko vysvetlí!
OBSAH KNIHY
1. Ako sa robí domov - Ako sa stavia dom, Ako sa vyrába nábytok.
2. Ako sa robí jedlo - Ako sa pečie chlieb, Čo sa robí s mliekom
3. Ako sa robí riad - Ako sa vyrába hrnček, Ako sa vyrába pohár, Ako sa vyrába hrniec, Ako sa vyrába príbor
4. Ako sa robí oblečenie - Ako sa šijú rifle, Ako sa vyrábajú tenisky
5. Ako sa robí zábava - Ako sa robí hudba, Ako vzniká futbal,
6. Ako vznikla táto kniha
PARAMETRE PRODUKTU
Kniha obsahuje viac ako 2 500 zvukov.
Knižku nahovoril Ján Dobrík
Ilustrácie: VHRSTI
Text: VHRSTI
Rozmery knižky: 27 cm x 31,7 cm
UPOZORNENIE!
Produkt NEOBSAHUJE elektronickú ceruzku ALBI. Pokiaľ ceruzku ešte nevlastníte, je potrebné si ju zakúpiť samostatne alebo v štartovacom balení s knižkou.
Už nepíšete?
Autorka nám v jednotlivých poviedkach ponúka realistický pohľad na status spisovateľa v konzumnej spoločnosti, ktorej strháva masku z tváre a jasne naznačuje, že nie je schopná adekvátne oceniť jeho tvorivú prácu, keďže výška honoráru takmer nikdy ne
odzrkadľuje hodnotu literárneho diela. Laurence Cossé patrí k významným predstaviteľkám súčasnej francúzskej prózy, ktorej sa podarilo zhromaždiť v jednej knihe rozličné poviedky na jednu a tú istú tému, pričom každá z nich sa vyznačuje osobitým umel
eckým štýlom a špecifickým výberom jazykových prostriedkov.
Emka a Kubko: Už sa viac nepocikám!
Emka a Kubko sú rozkošní kamaráti, ktorí detičky mnohému naučia vďaka veselým príbehom.
Emka sa opäť pocikala! Hľadí na žltú mláčku pod sebou a hanbí sa. Kedy sa odnaučí nosiť plienku? Rada by cikala a kakala sama do záchoda ako Kubko a iní kamaráti v škôlke. Ako si poradí?
Prinášame vám veselé hravé leporelo s krásnymi ilustráciami a okienkami.
Kedy už tam budeme?
Nemáte radi dlhé cestovanie, pri ktorom sa deti nudia a každú chvíľu sa pýtajú: Kedy už tam budeme? Máme tu pre vás užitočnú pomôcku, ktorá z času stráveného v aute, vo vlaku, v lietadle alebo v autobuse urobí chvíle zábavy. Jednoduché úlohy, otázky, hádanky a hry nielen zabavia, ale aj prispejú k rozvoju vedomostí a zručností vašich detí. Precvičia si vyjadrovanie, slovnú zásobu, schopnosť diskutovať, formulovať vlastné myšlienky, riešiť príklady alebo počúvať druhých.
Lacná kniha Už neusínej (-90%)
Co uděláte, když zjistíte, že vám někdo krade život? Kus po kuse z vás rve, co nelze vrátit? Budete bojovat? A co když vám nedají šanci? A co když o tom ani nevíte? Jiří Laterna má problém. Chybí mu dvě hodiny života. Co dělal? Kde byl? A proč si na ně n
Na sklade 2Ks
1,09 €
10,87 €
dostupné aj ako:
Už hovorím po anglicky
Pomôžte svojmu dieťaťu s prípravou na školu a zoznámte ho so základmi angličtiny! Titul obsahuje 50 strán aktivít.
Na sklade 1Ks
9,38 €
9,87 €
Dneska už se tomu směju
Do světa filmu bývalou manekýnku a fotomodelku Adinu Mandlovou uvedl Hugo Haas, který byl jistou dobu jejím intimním přítelem. Zprvu byla obsazována do rolí mondén a zhýčkaných slečen, postupně se vypracovala v dobrou představitelku charakterních rolí. Své vzpomínky sepsala do dokumentu, jež vypovídá nejen o ní, ale i o době, o hereckém prostředí a povaze národa. Kniha je doplněna mnoha nikdy nepublikovanými obrazovými materiály.
Vieš už prečo? Čas a hodiny
Čas nechytíš, nepredbehneš, ani ho nezmeškáš... Čas plynie a my ho meriame na sekundy, minúty a hodiny. V tejto knihe spoznáš, ako merali čas naši predkovia, prečo máme deň a noc či leto a zimu. A čo by to bolo za knihu, keby sa v nej nedalo naučiť čítať hodiny. Rýchlo sa nauč, ako funguje ciferník s hodinami a možno tvoj najbližší darček budú naozajstné hodinky...