Hľadanie: Připraveno do 30 minut
zobraziť:
30 dní diéty s Naty
Knižka 30 dní diéty s Naty vznikla tesne po mojom návrate z reality show Farma, kedy ma začalo oslovovať veľké množstvo ľudí s prosbou o pomoc pri dosiahnutí lepšej postavy. Je to úplne normálne, kedže je fitness coaching moja práca, ale ozývali sa aj ľudia, ktorí si služby fitness trénera nemôžu z finančného hľadiska dovoliť. Som tiež matka, ktorá sa stará o dieťa sama, takže som sa dokázala vcítiť do kože žien s rovnakým osudom a rozhodla som sa vytvoriť niečo, čo bude dostupné pre každého. Vytvorila som malú, spratnú knižku, v ktorej sú stručne vysvetlené princípy redukčnej diéty na príklade 30 dňového jedálnička, pozostávajúceho z 5-tich jedál. Ku každému dňu sú 2 recepty, ktoré si môžete pripraviť z ingrediencií ponúknutých v danom dni. Ingrediencie sú bežne dostupné v obchodoch. Mojím cieľom bolo vysvetliť na konkrétnom prípade, ako redukčná diéta funguje, nezaťažiť čitateľa teóriou, nie je to dokonca ani kuchárska kniha, či odborná literatúra. Ide o súhrn mojích osobných skúseností z praxe v príprave pretekárov na fitness súťaže, ako aj z práce s bežnou klientelou.
30 je jednoducho úžasná
... pretože ste si naplno užili senzačné roky Boybands.
... pretože sa ešte stále vieš baviť ako v 20 (teda skoro).
Do roka a do dňa
Alan a Henrieta.
Dve rozdielne povahy, dva rôzne svety, dve tajné komnaty naplnené traumami z minulosti. Ona schováva svoje poznačené telo pod dlhé šaty a do mora vstupuje len po západe slnka. On svoju nenaplnenú túžbu po stabilite zaháňa úzkostlivým poriadkom. Sú takí odlišní, a predsa sa ich dráhy pretli a zanechali stopu v srdci toho druhého. Dokáže to, čo k sebe cítia, prekonať to, čo ich rozdeľuje?
30 zvierat, vďaka ktorým sme zmúdreli
Čo robia zvieratá lepšie ako my? Mohli by nás inšpirovať pri navrhovaní inovatívnej technológie?
Príroda je plná neuveriteľných zázrakov, no môžeme ju brať aj ako špičkové vývojové laboratórium. Z výtvorov prírody starých 3,8 miliardy rokov by sme sa mohli naučiť viac. V knihe nájdete prekvapivé príbehy zo sveta prírody aj odpovede na tieto otázky:
- Ako sa práve kravy stali inšpiráciou pre ekologickejšiu kanalizáciu?
- Boli niektoré vesmírne teleskopy navrhnuté podľa očí homára?
- Prečo vďaka plutvám veľrýb využívame obnoviteľnú energiu efektívnejšie?
Patrick Aryee, biológ a moderátor podcastu BBC, vo svojej knihe podrobne skúma, čo zvieratá robia, aby prežili v drsnej prírode, a pokúša sa zistiť, v čom si z nich môžeme brať príklad pri prekonávaní výziev modernej spoločnosti.
Z anglického originálu 30 Animals That Made Us Smarter vydaného vo vydavateľstve BBC Books preložili Kristína Nováková a Romana Švecová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2023.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Osm minut (-90%)
Novela Osm minut líčí scény ze života starého manželského páru, bezejmenné dvojice označované pouze jako stařec a stařena, kteří u konce svých sil očekávají příchod smrti. Parametry tohoto vztahu určují pouze hranice jejich bytu a osoba toho druhého. Podstatnou roli
zde nehraje vyprávění, ale především všemožné způsoby budování atmosféry zabarvené společným stárnutím. U tohoto výrazově mimořádně čistého a pregnantního textu, který zároveň disponuje i velkou dávkou nedořečenosti, závisí jedině na nás, jestli jej budeme číst jako zprávu o posledních věcech člověka opouštějícího svůj dosavadní časoprostor, nebo zda přistoupíme na způsob komunikace hlavních hrdinů a ocitneme se na chvíli ve skulině času ohraničené např. nekonečným sněžením. Anebo pro nás Osm minut může být příběh o lásce.
Na sklade 2Ks
0,79 €
7,89 €
dostupné aj ako:
Buď fit za 15 minut denně
Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina života. A samozřejmě tvrdého tréninku!
Na sklade 1Ks
15,58 €
16,40 €
Tešíme sa do školy
Pracovný zošit Tešíme sa do školy obľúbenej autorskej dvojice Ljuby Štíplovej a ilustrátorky Edity Plickovej umožní všetkým budúcim prváčikom úspešne vykročiť do sveta školákov. Deti si zábavnou formou vyskúšajú rozličné úlohy, hádanky, vytvoria si mnoho výrobkov a presvedčia sa, že všetky povinnosti, ktoré na ne v prvej triede čakajú, napokon hravo zvládnu. Deti spontánne rozvinú svoju pamäť, predstavivosť, fantáziu a jemnú aj hrubú motoriku. Úspechy pri plnení zaujímavých úloh v tomto pracovnom zošite zdvihnú predškolákom sebavedomie, prestanú sa báť školy, ba naopak, budú sa do nej veľmi tešiť.
Matematika: Príprava do škôlky
V tomto zošite, založenom na výučbovej metóde Kumon, sa dieťa naučí čítať a písať čísla od 1 do 30 a zoznámi sa so základnými tvarmi.
Dva kroky do pekla 2: Výkriky do ticha
Druhý diel trilógie Dva kroky do pekla
Vďaka obeti zachránila Styxa a vyslúžila mu tým vstupenku späť do neba. Lenže to ešte netušila, že takýto skutok bude mať zlomový dopad na ich vzťah.
Milovať anjela nie je jednoduché, no pre lásku je rozhodnutá obetovať všetko.
A v tomto prípade pôjde skutočne o všetko...
Zvládnu to sám: Copy za 5 minut
Líbí se vám účesy z dlouhých vlasů s krásnými romantickými copánky? Pak oceníte právě tuhle knížku. Krok za krokem vám ukáže, jak za pouhých pár minut vytvoříte úžasný účes s copy. Tyto důmyslné vlasové techniky přicházejí znovu do módy a na celém světě je používají miliony žen. Vyberte si kterýkoli z účesů – slušet vám budou všechny!
Na sklade 1Ks
3,52 €
3,71 €
Knižka do kúpeľa: Farma
Séria Knižka do kúpeľa prináša deťom zábavu z vyfarbovania zvieratiek vodou! Krokom ku spríjemneniu chvíľ deťom počas kúpania je možnosť zabaviť ich leporelom. Nie však hocijakým, ale takým, ktoré sa rozžiari farbami po styku s vodou alebo so slinami. A my predsa detičky chceme viesť k umeniu už od útleho veku, nie? Alebo stačí pohár s vodou a drobné pršteky môžu kúzliť vodou priamo prechádzaním stranu po strane. O svojich drobcov sa nemusíte báť, pretože dané knižočky majú EÚ certifikát o zdravotnej neškodnosti. Môžu knihu močiť vo vode i olizovať, dokonca aj vtedy na nich spod obrázka vykukne farebné zvieratko.
Veselé kúpacie leporelo s farmárskymi zvieratkami, ktoré si môžu vyfarbiť vodou (kačičky, ovečky, osol, sliepočka, prasiatko, kôň).
Učte se s příběhy 2 - Angličtina na 5 minut
Máte 5 minut? Tak je využijte!
Máme pro vás 20 krátkých a vtipných příběhů, díky kterým ještě lépe poznáte Anglii, její obyvatele i místní zvyky.
Za každým příběhem najdete přehlednou myšlenkovou mapu se slovíčky, takže pokud jste si nebyli jisti jejich významem nebo jste je neznali, od teď si je jednou provždy zapamatujete.
Tak se do toho pusťte, snadněji už to nejde!
Set Kniha Ďalšie príhody Macka Uška a Plyšový medvedík Macko Uško 30 cm
Pri príležitosti 65. narodenín Macka Uška vyšiel koncom minulého roka v slovenskom preklade prvý zväzok špeciálneho knižného vydania - kompletnej zbierky príbehov o Mackovi Uškovi s pôvodnými ilustráciami.
Dnešným druhým zväzkom sa knižná zbierka stáva kompletnou. Nájdete v ňom tituly Rozprávky Macka Uška - prvé vydanie Varšava, 1967 a Čarovné koliesko Macka Uška - 1970. (Prvý diel obsahuje pôvodné tituly Príhody a Potulky Macka Uška - 1960, Noví priatelia Macka Uška – 1963 a Macko Uško a jeho družina - 1964)
Macko Uško už nie je tým malým naivným medvedíkom, ktorému treba všetko vysvetľovať, teraz sám rozpráva deťom príbehy, ktoré nesú v sebe ponaučenie. „Podrástol“, zmúdrel, a tak môže putovať aj do odľahlých kútov sveta.Prečo má bocian dlhé nohy? Prečo si kukučka nestavia vlastné hniezdo? Má kohút na chvoste dúhu? Rozpovie vám Macko Uško. Prvýkrát sa vám tiež predstavia Dva Veľmi Veselé Králičky i teta Chrum-Chrum, spoznáte Múdru Sovu a navštívite mestečko Dobrý deň, poletíte s trpaslíkmi do vesmíru, spoznáte dojemný príbeh baleríny a kominárika...Čarovné koliesko zavedie Macka Uška, kam si len zaželá. Ale funguje koliesko naozaj, či sa výprava k Amazonke, do teplých krajín či do kráľovstva snehu Uškovi len prisnila?
Námety rozprávok z knihy Ďalšie príhody Macka Uška sú originálne, „neokukané“, príbehy pútavé, miestami vtipné, napínavé, poučné - podané mäkkým, láskavým jazykom, typickým pre autora - básnika, prozaika i učiteľa v jednej osobe.Jazyk rozprávok je iný ako v prvom diele, príbehy sú dlhšie, takisto vety sú rozvité, komplikovanejšie, autor počíta s tým, že malý čitateľ, rovnako ako knižný hrdina Macko Uško, medzičasom podrástol, zmúdrel.
Obľúbený plyšový medvedík prichádza v novom oblečení! Vyberiete si Macka Uška v štýlovej námorníckej polokošeli s červenou kotvou a v nohaviciach belasej farby či radšej Macka Uška v elegantnom páskovanom saku s fazónou, v tmavomodrých nohaviciach a s motýlikom rovnakej farby?
MackoUško sa vždy rád parádil! Ilustrátor knihy, Zbigniew Rychlicki, ktorý sa spolupodieľalaj na tvorbe večerníčka, nachádzal v prezliekaní bábkyMackaUška v závislosti odaktuálnych poveternostných podmienok či spoločenskej udalosti skutočne nefalšované zaľúbenie.
Na sklade > 5Ks
49,90 €
58,89 €
Německy 15 minut denně
Učebnice pro začátečníky a mírně pokročilé. Nevyžaduje žádné předchozí znalosti jazyka, výuka je formou přiměřené slovní zásoby a konverzace. Kniha jsou rozdělena do tematických celků a zahrnuje oboustranný slovníček i průvodce jídelním lístkem.
Na sklade 1Ks
11,31 €
11,90 €
Iba 10 minút
Pre mnohých z nás je domáce varenie potešením, ale často nám na prípravu zložitých receptov chýba potrebný čas. Kniha Iba 10 minút prináša riešenie. Namiesto dlhého postávania pri sporáku objavíte rýchle, jednoduché a najmä chutné recepty. Na prípravu každého pokrmu nebudete potrebovať viac ako 10 minút a pritom nič nestratia na svojej chuti a hodnote. Žiadna komplikovaná príprava ani zložité ozdobovanie – iba jednoduché chutné jedlá, ktoré vyzerajú aj chutia fantasticky. Recepty so zrozumiteľným postupom a lákavými fotografiami sú inšpirujúce. Pustite sa do práce a uvidíte, aké je to jednoduché.
Na sklade 1Ks
8,50 €
8,95 €
dostupné aj ako:
Staroveký Egypt za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu vyskúšať a overiť získané poznatky.
Prečítajte si 30 úžasných kapitol o starovekom Egypte. Zistite, prečo vieme tak málo o vyspelej civilizácii spred 5 000 rokov. Spoznajte životy obyčajných ľudí i kráľov. Pochopte, ako Egypťania postavili pyramídy a ako vznikli múmie. Objavte starovekých remeselníkov, pisárov a naučte sa čítať hieroglyfy.
Do školy zo škôlky 1
Úlohy na najrôznejšie precvičovania podľa predlôh,ktoré tu nájdete,pomáhajú pri rozvoji výtvarných schopností i jemnej motoriky,dôležitej pre budúce písanie.
Mýty za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu čitatelia vyskúšať a overiť získané poznatky. Prečítajte si 30 úžasných prerozprávaní najznámejších svetových mýtov. Zistite, ako si ľudia kedysi vysvetľovali záhady sveta. Objavte hrdinov, obrov, bohov, príšery, kúzla a ďalšie magické bytosti. Spoznajte, v čo verili starovekí Európania a pôvodní obyvatelia Afriky, Austrálie a Ameriky. Otestujte sa v super rýchlych výzvach roztrúsených po celej knihe.
Glóbus Orion 30 svietiaci slovensky
Svietiaci glóbus o priemere 30 cm, kartografia fyzicko/politická, slovenčina, plastový podstavec priesvitný sivočierny a poludník sivý priestivný.