Hľadanie: Štíhla potvora
zobraziť:
Štíhla bez hladovania
Nemáte optimálnu hmotnosť a nedarí sa vám schudnúť? Stáva sa, že zhodené kilá vždy priberiete naspäť? Sklamali vás všetky diéty a rôzne „zázraky“ na chudnutie? Ak si na niektorú z týchto otázok odpoviete áno, kniha, ktorú držíte v rukách, je určená práve vám. Dozviete sa v nej, ako dospieť k vysnívanej hmotnosti natrvalo a bez hladovania. V knihe nájdete množstvo rád a tipov, ale predovšetkým vyše 170 chutných a rýchlych receptov, pomocou ktorých sa zbavíte nadbytočných kíl a udržíte si štíhlu líniu bez toho, aby ste sa museli zrieknuť potešenia z dobrého jedla a trápiť sa diétou. Pretože najlepšia diéta je tá, ktorú nedržíte!
Rychlé recepty Low Carb – štíhlá linie raz dva
Low Carb je stále populárnější. Stále více lidí totiž přichází na to, že díky nižšímu obsahu sacharidů ve stravě mohou být v lepší formě. Obzvláště večer jsou jídla s nízkým obsahem sacharidů důležitější než v jiné denní doby. Ale všechno prosím rychle, abychom nestrávili po celém dni v práci ještě dlouhé hodiny v kuchyni! Často se pak stává, že se repertoár Low Carb jídel vyčerpá jen steakem se salátem nebo rybou se zeleninou. Odteď už ale nečekejte na talíři žádnou nudu, protože v kuchařce najdete 40 receptů – jednou na maso, jindy na ryby, jsou tu i vegetariánské či veganské lahůdky, ale vždy je nanejvýš 30 % kalorií ze sacharidů. A jídlo je pokaždé hotové do 30 minut. K vaření využijete zcela běžné suroviny, které seženete prakticky v každém supermarketu. Nadto budou tato jídla chutnat celé rodině. To je ideální pro každodenní vaření. Navíc: Na konci knihy najdete také několik tipů, které vám ještě více usnadní život ve stylu Low Carb. Buďte v rovnováze!
Zaručený úspěch: Každý recept je alespoň třikrát vyzkoušený
Na každý den: Rafinované bleskové recepty, které si oblíbíte
Jednoduché a praktické: Co čím nahradit?
Lacná kniha Štíhla so sushi (-90%)
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sú japonské ženy štíhle? Matky v Japonsku učia svoje dcéry, čo majú jesť, aby sa im leskli vlasy, žiarila im pleť a najmä ako sa udržia vo forme. Kniha Štíhla so suši tieto tajomstvá prezradí aj vám. Ak do svojho jedálneho lístka zaradíte čo len jedno japonské jedlo denne, každý týždeň zdravo schudnete alebo si udržíte želanú hmotnosť.
Program Štíhla so suši vám ponúka plán chudnutia schválený japonskou dietologičkou. Kráľovná japonského suši Makiko Sanová pripravila 50 vynikajúcich receptov na suši, polievky a šaláty. V knihe nájdete aj kompletné obedové menu v podobe skvelých balíčkov bento.
Pri každom recepte sa uvádza množstvo kalórií, ktoré jedlo obsahuje.
Makiko Sanová vám ukáže, ako sa chutne stravovať a pritom schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu po celý život.
Vypredané
1,29 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Štíhlá bez hladovění (-70%)
Chudnite v pohode s kapustnou polievkou - päť kilogramov preč za jediný týždeň! Cítim sa skvele - knižná séria pre modernú ženu. Aktuálne témy, rady, tipy a recepty pre krásu, dobrú kondíciu, peknú postavu a psychickú pohodu. Súčasné trendy a klasické postupy. Inšpirácie pre všetkých, cenovo dostupné. Vyskúšajte a zamyslite sa!
Vypredané
0,49 €
1,63 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Štíhlá linie. Zdravé srdce (-90%)
Nové poznatky a rady lékaře výživáře k prevenci a léčbě obezity a prevence srdečně-cévních chorob. Jídelníček pro linii a bez cholesterolu.
Vypredané
0,28 €
2,77 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Vdaná potvora
Věštkyně ze sousedství předpověděla Milušce setkání se třemi osudovými muži. A od toho okamžiku skutečně potkává nejrůznější muže, kteří vypadají jako potencionální partneři. Problém je však v tom, že Miluška je vidí všude… Kdo se stane tím pravým? Učitel angličtiny, ženatý soused, náhodný známý z parku nebo snad muž, jehož poznala v době, kdy se ztratila cestou na volbu kočičí Miss?
Vypredané
0,61 €
12,17 €
dostupné aj ako:
Štíhlá bez hladovění
Chudnite v pohode s kapustnou polievkou - päť kilogramov preč za jediný týždeň! Cítim sa skvele - knižná séria pre modernú ženu. Aktuálne témy, rady, tipy a recepty pre krásu, dobrú kondíciu, peknú postavu a psychickú pohodu. Súčasné trendy a klasické postupy. Inšpirácie pre všetkých, cenovo dostupné. Vyskúšajte a zamyslite sa!
Vypredané
1,55 €
1,63 €
Sexy štíhlá svěží
Kniha se stovkami nápadů, postupů a rad od nejlepších expertů
na spánek vás informuje o výsledcích nejnovějších výzkumů i málo
známých faktech o tom, jak se osvěžit dobrým spánkem.
Odpovězte na několik otázek a pojmenujte svůj spánkový styl
Jste Raketa, Mistryně rychlých řešení, Královna pohodlí, Denní snílek
nebo Ředitelka zeměkoule? Jakmile zjistíte, jaký je váš osobní styl
spánku, máte možnost si vybrat vlastní způsob, jak svůj spánek
ochránit.
Nejčastější spánkové problémy žen
Přijďte na to, co vás v noci budí, a tato kniha vás naučí jak zapudit
tyto zloděje spánku, ať už to jsou rodinné problémy, vyčerpávající
práce nebo věčný ruch kolem vás. Brzy se přesvědčíte, jaké zázraky
udělá spánek s vaší myslí, jak nabije vaše tělo energií a jak vás
změní ve šťastnou, sexy a dokonce i štíhlejší ženu.
Objevte svou vlastní cestu k dobrému spánku
Jednoduchými změnami životního stylu si najdete spolehlivé
uspávací rituály, ať už to je řízená imaginace, nebo třeba uklidňující
„svačinka“ těsně před spaním. Inspirací vám mohou být
příběhy mnoha žen, které také hledaly a našly cestu k hlubokému
spánku.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Lacná kniha Krásná, bohatá, štíhlá
Holly a Nicol byly na táboře s krásnou, ale rozmazlenou Lexi, které se za povýšené jednání pomstily. Nikdy by je nenapadlo, že jejich čin bude mít dohru. Po dvaceti letech je osud svede zase dohromady. Holly věří, že štěstí je nosit šaty o pár čísel menší, Lexi ho vidí v bohatství a Nicol v obdivných pohledech mužů. Co všechno jsou ochotny udělat, aby byly spokojené?
Vypredané
0,63 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Štíhla so sushi
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sú japonské ženy štíhle? Matky v Japonsku učia svoje dcéry, čo majú jesť, aby sa im leskli vlasy, žiarila im pleť a najmä ako sa udržia vo forme. Kniha Štíhla so suši tieto tajomstvá prezradí aj vám. Ak do svojho jedálneho lístka zaradíte čo len jedno japonské jedlo denne, každý týždeň zdravo schudnete alebo si udržíte želanú hmotnosť.
Program Štíhla so suši vám ponúka plán chudnutia schválený japonskou dietologičkou. Kráľovná japonského suši Makiko Sanová pripravila 50 vynikajúcich receptov na suši, polievky a šaláty. V knihe nájdete aj kompletné obedové menu v podobe skvelých balíčkov bento.
Pri každom recepte sa uvádza množstvo kalórií, ktoré jedlo obsahuje.
Makiko Sanová vám ukáže, ako sa chutne stravovať a pritom schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu po celý život.
Vypredané
12,26 €
12,90 €
Štíhla bez hladovania
Raz a navždy prestaňte hladovať! V tejto knihe sa dozviete, čo má spoločné hlad s nadváhou, a akú rolu pritom zohráva mozog. Vďaka týmto poznatkom schudnete a štíhlu postavu si udržíte natrvalo.
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Lacná kniha Štíhla bez hladovania (-90%)
Nemáte optimálnu hmotnosť a nedarí sa vám schudnúť? Stáva sa, že zhodené kilá vždy priberiete naspäť? Sklamali vás všetky diéty a rôzne „zázraky“ na chudnutie? Ak si na niektorú z týchto otázok odpoviete áno, kniha, ktorú držíte v rukách, je určená práve vám. Dozviete sa v nej, ako dospieť k vysnívanej hmotnosti natrvalo a bez hladovania. V knihe nájdete množstvo rád a tipov, ale predovšetkým vyše 170 chutných a rýchlych receptov, pomocou ktorých sa zbavíte nadbytočných kíl a udržíte si štíhlu líniu bez toho, aby ste sa museli zrieknuť potešenia z dobrého jedla a trápiť sa diétou. Pretože najlepšia diéta je tá, ktorú nedržíte!
Vypredané
0,79 €
7,90 €
dostupné aj ako:
OMG diéta - Za šesť týždňov božsky štíhla
Viackrát ste vyskúšali rozličné diéty na chudnutie, ale nikdy sa vám nepodarilo schudnúť? Uvedomte si, že zlyhala diéta, a nie vy! Je najvyšší čas zabudnúť na rozličné klišé o chudnutí a vypočuť si pravdu:
– vynechávať raňajky je zdravé
– ranný kúpeľ robí zázraky
– niektoré druhy ovocia zablokujú stratu tuku
– kto jedáva často, neschudne
– treba jesť trikrát denne normálne jedlá a maškrty hodiť levom
– pri fúkaní balónov sa chudne
– spánok zabezpečí krásu a štíhlosť
– sacharidy si treba držať od tela čo najďalej
– je dôležité cvičiť, ale treba vedieť ako často, ako tvrdo a kedy robiť prestávky
Kniha Za 6 týždňov božsky štíhla – známa ako OMG (Oh My God) diéta – je dôkazom toho, že sľubovaným zázrakom pri chudnutí, ktoré ponúkajú rozličné zle nastavené diéty, netreba veriť, ale rýchle a správne zlepšenia sú možné. Autor prichádza s jedinečnými zásadami, pri ktorých môže ubudnúť 5 až 10 kíl telesného tuku len za šesť týždňov! Pri chudnutí neverte na zázraky. Len správne okamžité zlepšenia môžu viesť k trvalej strate tuku. Nik sa nenarodil, aby bol tučný. Osudom nijakej ženy nie je mať celulitídu. Hocikto – skutočne každý – môže byť chudý. Ako na to, dozviete sa v knihe Za 6 týždňov božsky štíhla.
Autor je na úteku pred najväčšími celosvetovými výrobcami potravín, pretože ho obvinili z úkladného zavraždenia cereálií!
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Dneska jsem to stihla
Knížka Dneska jsem to stihla je výsledkem třetího roku autorčina bádání v oblasti potěšení. Ano, potěšení jsou všude kolem nás, jen se rozhlédnout. Skrývají se ve věcech, které považujeme za samozřejmost. Jiná potěšení jsou k nalezení v činnostech či situacích, které běžně nevyhledáváme, nebo jsou nám dokonce nepříjemné. Stačí však změna našeho postoje a hle – potěšení. Hana Pinknerová připomíná, kolik dobrého nás v životě potkává a jak za to můžeme být vděční.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Černá potvora
Azánie? To slovo znělo běžnému Angličanovi spíše jako jméno zaoceánského parníku, když se o téhle zemi začalo v Londýně mluvit. Ovšem nikdo, ani ten největší optimista, nemůže čekat, že v Azánii nalezne poklid lesního zátiší. Nic podobného nečekal ani Basil Seal, když se vydal z nudného Londýna právě sem, do téměř neznámé země kdesi v Africe, mezi zaostalé domorodé obyvatelstvo, jež nepohrdne ani lidským masem. A pokud jde o křehké maso mladého bělocha, tím lépe. Basil se však nemá čeho bát, vždyť studoval se samotným azánským císařem, náčelníkem náčelníků kmene Sakujů, pánem Wandů a samovládcem moří, posléze bakalářem společenských věd z Oxfordské univerzity a osvíceným panovníkem, který se nebojí zavádět ve své poněkud zaostalé zemi ani tak progresivní novinky, jakými jsou kupříkladu železnice anebo antikoncepce.
Vypredané
10,76 €
11,33 €
dostupné aj ako:
Krásná, bohatá, štíhlá
Holly a Nicol byly na táboře s krásnou, ale rozmazlenou Lexi, které se za povýšené jednání pomstily. Nikdy by je nenapadlo, že jejich čin bude mít dohru. Po dvaceti letech je osud svede zase dohromady. Holly věří, že štěstí je nosit šaty o pár čísel menší, Lexi ho vidí v bohatství a Nicol v obdivných pohledech mužů. Co všechno jsou ochotny udělat, aby byly spokojené?
Vypredané
12,01 €
12,64 €
Vaříme zdravě - štíhlá i po čtyřicítce
Po čtyřicítce je všechno trochu jinak: tukové polštářky rostou rychleji a tvrdošíjně se ukládají na bocích. U mužů se rostoucí bříško jeví jako nevyhnutelné. Copak tělo najednou využívá každou kalorii dvakrát? Ne, ale reaguje nyní mnohem citlivěji než dřív. Můžete ho ovšem přelstít: naše příručka vám prozradí ty nejlepší triky na to, jak znovu rozpohybovat látkovou výměnu a hormony, jak se stát lepším strávníkem, jak zhubnout a udržet si postavu. A to všechno s nadšením a požitkem! Pochutnejte si bez výčitek – recepty na každý den.
Vypredané
7,13 €
7,51 €
Slovo ako nástroj v terapii
Kniha Slovo ako nástroj v terapii ponúka praktické informácie každému, koho zaujíma práca so slovom, príbehom, metaforou, tak aj pre tých, ktorí chcú rozšíriť svoje vedomosti v oblasti biblioterapie, tvorby metafor a príbehov podľa aktuálnej situácie a klienta.
Ponúka teoretické aj praktické rady ľuďom zo všetkých pomáhajúcich profesií, psychológom, liečebným a špeciálnym pedagógom, mentálnym trénerom, ľuďom pracujúcim s deťmi i seniormi či profesionálnymi športovcami. Snaží sa byť tak pomocnou pri každodennom styku s ľuďmi vedúcej k okamžitej zmene v komunikácii s druhými.
Na konci knihy je malá pomoc pre tých, čo chcú svoju reč používať efektívne, asertívne ju zautomatizovať vo forme kartičiek s frázami neurolinguistického programovania (NLP).
dostupné aj ako: