
Hľadanie: Swim, Bike, Run, Eat EN
zobraziť:
Swim, Bike, Run, Eat
It's race day and you have your quick-closure running shoes, sleek suits, bikes, goggles, and watches, but if you haven't been training with the proper nutrition, you'll be left in the dust in the third mile. Enter Swim, Bike, Run--Eat to guide you through day one of training to the finish line and help your body perform at the peak of fitness. In this book, an ideal companion to author Tom Holland's The 12-Week Triathlete, he will join sports dietitian Amy Goodson covering race-day essentials, food choices to complement your training regimen, as well as recovery nutrition. Learn how to determine what to eat; what to drink; how many calories to consume each day; whether or not to carry snacks while training; the difference between taking in calories from solid foods, semi-solids, and liquids; and whether or not to take electrolyte or salt tablets. Casual and core triathletes alike require a nutrition guide that is easy to understand with expert advice that is easy to implement. Look no further and get ready to take your triathlon to a new, healthier level.
Vypredané
20,43 € 21,50 €
Swim, Bike, Run
Swim, Bike, Run - The ultimate guide to triathlon by Olympics heroes Alistair and Jonathan Brownlee A Number One Bestseller. This is the story of how two skinny lads from west Yorkshire became the best triathletes in the world. Meet the Brownlees: Olympic Champion Alistair, World Champion Jonny. Brothers, training partners, rivals. They have obliterated the competition and set new standards for swimming, biking and running. In this revealing, often very funny book they take us inside their world. It's both a riveting story of the races, the success and the brotherly rivalry, as well as a guide to triathlon with sections on how to swim, bike and run and packed with advice on nutrition, injury, and mental approach. This book will appeal to readers of cycling and running books like Mark Cavendish's Boy Racer and Running with the Kenyans, as well as fans of Chrissie Wellington's A Life Without Limits and Andy Beckett's Can't Swim, Can't Bike, Can't Run. "Sport has two new heroes: a couple of nice lads from Yorkshire". (The Times). Alistair Brownlee, 24, is a British triathlete from Yorkshire. He is the reigning Olympic champion, a back-to-back European champion and a two-time World champion. Jonathan Brownlee, 22, is also a British triathlete from Yorkshire. He is the reigning World Champion, a two-time World Sprint champion and an Olympic bronze medalist.
Vypredané
11,35 € 11,95 €
RecentToys Metal Bike
Je čas vyraziť, ale najprv musíte z bicykla odstrániť visiaci zámok. Stihnete prísť na schôdzku načas? Nový kovový hlavolam CONSTANTIN Vás určite zabaví. Odporúčaný vek: 14+
Eat, Drink, Run
Bryony Gordon was not a runner. A loafer, a dawdler, a drinker, a smoker, yes. A runner, no. But, as she recovered from the emotional rollercoaster of opening up her life in her mental health memoir MAD GIRL, she realised that there were things that might actually help her: getting outside, moving her body and talking to others who found life occasionally challenging. As she ran, she started to shake off the limitations that had always held her back and she saw she had actually imposed them on herself. Why couldn't she be a runner?In April 2017, Bryony Gordon ran all 26.2 miles of the London Marathon. In Eat, Drink, Run., we join her as she trains for this daunting task and rises to the challenge one step at the time. Of course, on top of the aching muscles and blistered feet, there's also the small matter of getting a certain royal to open up about his mental health. Through it all, Bryony shows us that extraordinary things can happen to everyone, no matter what life throws our way.
Vypredané
10,93 € 11,50 €
Run, Swim, Throw, Cheat
Drugs in sport are big news and the use of performance-enhancing drugs in sport is common. Here, Chris Cooper, a top biochemist at the University of Essex, looks at the science behind drugs in sport. Using the performance of top athletes, Cooper begins by outlining the limits of human performance. Showing the basic problems of human biochemistry, physiology, and anatomy, he looks at what stops us running faster, throwing longer, or jumping higher. Using these evidence-based arguments he shows what the body can, and cannot, do. There is much curiosity about why certain substances are used, how they are detected, and whether they truly have an effect on the body. Cooper explains how these drugs work and the challenges of testing for them, putting in to context whether the 'doping' methods of choice are worth the risk or the effort. Exploring the moral, political, and ethical issues involved in controlling drug use, Cooper addresses questions such as 'What is cheating?', 'What compounds are legal and why?', 'Why do the classification systems change all the time?', and 'Should all chemicals be legal, and what effect would this have on sport?'. Looking forward, he examines the recent work to study the physical limitations of rat and mice behaviour. He shows that, remarkably, simple genetic experiments producing 'supermice' suggest that there may be ways of improving human performance too, raising ethical and moral questions for the future of sport. The paperback includes a new introduction which considers the issues surrounding the 2012 Lance Armstrong doping scandal.
Vypredané
13,25 € 13,95 €
En ten tulipán
Detektívny román En ten tulipán z roku 1955 vychádza prvý raz v slovenskom preklade, a hoci patrí k menej známym dielam Agathy Christie, milovníci tvorby legendárnej autorky si aj tentoraz prídu na svoje. Popri famóznom Herculovi Poirotovi v nej vystupuje aj detektívova výkonná, takmer dokonalá sekretárka slečna Lemonová.A je to práve slečna Lemonová, kto upozorní Hercula Poirota na čudné udalosti v študentskom penzióne Tulipán na Hickory Road, ktorý spravuje jej sestra pani Hubbardová. Za normálnych okolností by drobné krádeže sotva vzbudili záujem slávneho detektíva. Keď si však prečíta bizarný zoznam ukradnutých a zničených vecí - vrátane stetoskopu, pudrenky, starých nohavíc, bonboniéry, rozstrihaného ruksaka a diamantového prsteňa, ktorý sa neskôr našiel v polievke -, musí blahoželať pani Hubbardovej k „jedinečnému a úžasnému rébusu“. Zoznam nedáva vôbec žiadny zmysel, no Poirotovi neschádza z mysle: Ak sú to len obyčajné krádeže a páchateľom je neškodný kleptoman, prečo sú potom obyvatelia penziónu takí vystrašení?
dostupné aj ako:
Bike manuál
Nejprodávanější kniha o kolech přináší neocenitelné rady a postupy pro kompletní údržbu a péči o jízdní kola, které jistě ocení bikeři, cyklisté i servismani. Toto nové, v anglickém originále již sedmé, vydání bylo zásadně přepracované a aktualizované s ohledem na nejnovější vývoj v oboru.Bike manuál obsahuje víc než 1 000 okomentovaných fotografií, na kterých najdete mnoho zajímavých tipů, jak vyměnit a seřídit jednotlivé komponenty, jak provést základní nutnou údržbu i jaké nářadí k tomu použít.Kniha je určena pro silniční, horská, městská i treková kola. Je nejlepší dostupnou příručkou na trhu pro údržbu kol a základní pomůckou každého cyklisty.
Én és te
"Az emberek nagyon gyakran a megalkuvást hívják alkalmazkodásnak, mint ahogy a biztonságot hívják boldogságnak. Éppolyan önbecsapás mind a kettő."Dr. Csernus Imre élő előadásai mindig népszerűek, ha azonban a párkapcsolatok adják a témát, kivétel nélkül zsúfolásig megtelik a terem. Miért okoz olyan gyakran problémát az, amire valamennyien vágyunk: hogy megtaláljuk és megőrizzük a szerelmet és a boldogságot? Ennek a kérdésnek ered a nyomába új könyvében a közismert pszichiáter.A rövid választ már a könyv címe megadja. Nem véletlenül a "te és én" udvariassági sorrendje helyett Én és te, hiszen aki nem tudja elfogadni és szeretni önmagát, az mást sem képes igazán szeretni. A szerző ebből a tételből kiindulva halad végig a kapcsolatok mindannyiunk számára ismerős állomásain, a vonzalom ébredésétől az olyan gyakran bekövetkező szakításig, az első kamaszkori szárnypróbálgatásoktól a felnőttkori szerelmekig, a családalapítástól a gyerekek érkezésén át a válásig és az újrakezdésig, vagy adott esetben a kapcsolat sikeres megmentéséig.Miért nem azonos a biztonság a boldogsággal? Miért olyan gyakori a társfüggőség? Hogyan öröklődnek a kapcsolati minták? Miért gond, ha egy párkapcsolatban két vámpír szívja egymás vérét? Miért nem érdemes tartanunk a kudarctól? Milyen intő jelek figyelmeztetnek arra, hogy hamarosan bekövetkezhet a szerelem halála? Miért nem jó ötlet együtt maradni a gyerekek miatt? Miért fontos meghúzni a határokat, betartani a megígért következményeket és vállalni a felelősséget a szavainkért és a tetteinkért? Miért fontos megtanulnunk, hogy az igazság félúton van? És szülőként miért kellene minderre időben megtanítani a gyerekeinket? Mire a könyv végére érünk, választ kapunk ezekre az életünket alapvetően meghatározó kérdésekre, és azt is megtanulhatjuk, hogyan tölthetjük fel nap mint nap a kapcsolatunk poharát.Dr. Csernus Imre a munkája során mindig hangsúlyozza, ő csak javaslatokat tesz. Éppen ezért lesz az Én és te ha nem is kötelező, de ajánlott olvasmány mindenki számára, aki igazi szerelemre és hosszan tartó boldogságra vágyik."Ha szívvel-lélekkel állok az életemhez, akkor szívvel-lélekkel állok a másikhoz, a felnőttséghez, és a szexualitáshoz is. Ez a szívvel-lélekkel, mindent bele, felnőtt szemlélet az a mesterkulcs, amelyik minden zárat kinyit."
Eat and Run - My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
'Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster.' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. In 1999, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. He went on to win that race seven years in a row. Jurek was also one of the elite runners who travelled to Mexico to run with the Tarahumara Indians, as profiled in the international bestseller Born to Run. His accomplishments are nothing short of extraordinary. In Eat and Run, Jurek opens up about his life and career as an elite athlete, and about the vegan diet that is key to his success. From his Midwestern childhood of hunting and fishing to his slow transition to ultrarunning and veganism, to his epic, record-breaking races, Jurek's story shows the power of an iron will and the importance of thinking of food as fuel. Full of stories of endurance and competition as well as practical advice and some of his original recipes, Eat and Run will motivate people to go the distance, whether that means getting out for a first run, expanding your food horizons, or simply exploring the limits of human potential.
Vypredané
17,05 € 17,95 €
Custom Bike Life
Custom Bike Life Shows people's fascination with motorcycles from every angle, like a road movie you can experience for yourself in this exciting compendium. Unique, photo-packed stories about individual bikes and the people who made them, along with opulent visuals and special reports that dive right into the current custom bike scene and motorcycle culture. Cafe Racer, Scrambler, Chopper. This volume also covers the big bike events like Wheels & Waves and Pure & Crafted. Experience the atmosphere at races, weekend events in California, and adventure tours through the mountains of South Africa, and visit the workshops where custom bikes are born. The scene's best photographers provide their most amazing shots, while entertaining and informative text tells the story behind the events and images.
Na sklade 1Ks
47,45 € 49,95 €
Odkaz run
Volné pokračování bestselleru Bratrstvo run. Edinburgh, 1826 Sir Walter Scott beze stopy zmizí a je prohlášen za mrtvého. Jeho synovec Quentin se s manželkou Mary vrací z Ameriky, aby se postaral o strýcovo dědictví. Skotsko stále ještě usiluje o samostatnost. Zanedlouho se začínají hromadit důkazy o tom, že existenci země ohrožuje spiknutí, kterému zřejmě padl za oběť i slavný spisovatel. A v ohrožení jsou nyní také Quentin s Mary. Záhadná žena tvrdí, že je potomkem Karla Eduarda Stuarta. S Bratrstvem run vstupuje na scénu dávný nepřítel. Quentin a Mary se zaplétají do nebezpečných intrik, které se začaly spřádat před šesti desetiletími na bitevním poli u Cullodenu…
Na sklade 2Ks
15,58 € 16,40 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Znamení run (-70%)
Dívence narozené se znamením runy na ruce se všichni zdaleka vyhýbají. Je poznamenána dávnými bohy, a proto všem nebezpečná. Jediného přítele však má - a ten ji naučil znát runy i ovládat kouzla. Odváží se Maddy proniknout do hory a sestoupit do podz emního světa? Jen tak může zabránit nejhoršímu.Dobrodružný příběh prodchnutý atmosférou severských ság - divoký, nebezpečný a nespoutaný.
Na sklade 1Ks
3,93 € 13,11 €
dostupné aj ako:
Run & Cook
Máte v úmyslu začít s běžeckým dobrodružstvím? Nebo pravidelně trénujete či se připravujete na běžecké závody? V této kuchařské knize najdete kromě kvalitních a zcela zásadních informací o správném stravování pro běžce také celou řadu receptů na lehká, leč vydatná a především chutná jídla. U všech receptů je uvedena energetická hodnota a také u nich nechybí označení, zda jde o pokrm vegetariánský, veganský či bezlepkový. Autorkou knihy je polská výživová poradkyně, sportovkyně tělem i duší Jagoda Podkowská, na receptech se podílel výtečný mladý kuchař a amatérský běžec Michał Toczyłowski.
Super Mario Run
V příručce najdete tipy, triky a návody, jak ovládnout všechny tři herní režimy (World Tour, Toad Rally a Kingdom Builder) a stát se opravdovým mistrem v Super Mario Run! V profilech se dozvíte více o svých oblíbených herních postavách, na konci knihy vás čeká kvíz a celá příručka je plná zajímavých faktů o světě jedné z nejznámějších postav herního průmyslu.
Born to Run - Zrozeni k běhu, 2. vydání
Autor knihy se jako miliony jiných amatérských běžců aspoň jednou ročně vážně zranil. Po cyklech bolestí, injekcí a střídání běžeckých bot chtěl na doporučení lékařů s běháním skoncovat. Místo toho se však vydal do kaňonů v Mexiku, kde žijí Tarahumarové – nejtajemnější, nejzdravější a nejšťastnější běžci na planetě. Běhání v extrémních podmínkách jen v sandálech je pro ně stejně přirozené a snadné jako dýchání. Čtivý příběh o běžcích na stokilometrové trati autor doplňuje o nejnovější vědecké poznatky
Bike instruktor
Baví vás jezdit na kole? V lese po kořenech? Chcete se naučit skákat a zatáčet, ale nevíte jak na to? V tom případě je tahle knížka přesně pro vás. Zlepšete svoji techniku jízdy na kole, získejte zkušenosti a přestaňte se bát pod vedením bikerky, instruktorky a bývalé dvojnásobné mistryně republiky ve sjezdu Kataríny Tóthové.V knize najdete 100 jednoduchých ilustrací, z kterých snadno pochopíte, co přesně a kdy máte dělat. Podrobné instrukce vysvětlují, jak na techniku v lese nebo na uměle vytvořené dráze. Navíc získáte jednoduché návody, jak si vyrobit vlastní překážky ke zdokonalování dovedností, nebo na jaké trasy se po Česku vydat a připomenete si základy první pomoci.Vychází nejen jako příručka pro začínající bikery a bikerky, ale také jako pomůcka pro kolegy bike instruktory.
Fotoalbum BIKE BB300 10x15
Praktický zasúvací veľkokapacitný foto album na 300 fotografií 10x15 s miestom na písanie poznámok .Papierové strany s PP vreckami na fotografie, šitá väzba (book bound), tvrdé dosky.Povrch matne laminovaný, biely podklad.Rozmer albumu je 23,5x33 cm. Album typu size XL je širší , čím sa priestor na poznámky predlžil o 2 cm oproti pôvodnému rozmeru.Album pôsobí veľmi solidným vzhľadom a kvalitným zpracovaním.
Run Rose Run
FIND A FUTURE. LOSE A PAST.She's a star on the rise, singing about the hard life behind her.She's also on the run.Nashville is where she's come to claim her destiny.It's also where the darkness she's fled might find her. And destroy her . . .RUN ROSE RUN: a story glittering with danger and desire.
Vypredané
17,05 € 17,95 €
Why We Swim
'A jewel of a book, a paean to the wonders of water and our place within it' James Nestor, bestselling of author of Breath'Glorious' The New York TimesTake a dive into the deep and discover what it is about water that seduces us, heals us and brings us together.Join writer and swimming Bonnie Tsui as she explores the unique skill of swimming from the five angles of survival, wellbeing, community, competition and flow. Propelled by stories of polar swim champions, a Baghdad swim club, Olympian athletes and modern-day samurai swimmers, Why We Swim takes us around the globe in a remarkable, all-encompassing account of the world of swimming. This is a joyous meditation on our innate connection to water and a true celebration of the wonders of swimming.
Vypredané
12,30 € 12,95 €