Hľadanie: Tlustá kniha o hubnutí CZ
zobraziť:
Lacná kniha Tlustá kniha o hubnutí (-70%)
Unikátní program pro všechny, kdo chtějí konečně zhubnout a/nebo získat pevné zdraví a kondici! Držíte neustále všemožné diety, mučíte se v posilovně, ale kilogramy přesto ne a ne jít dolů? Dosáhli jste své ideální váhy a chcete si ji udržet i nadále? Chcete žít zdravě, ale nedaří se vám zásady zdravého životního stylu uplatňovat ve všednodenní praxi? Ještě nikdy nebylo řešení snadnější - nový kompletní průvodce hubnutím a zdravým životním stylem od renomovaných českých odborníků (Iva Málková, Václava Kunová, David Huf, Monika Divišová, Pavlína Zdeňková Kroužková) nabízí chutný a inspirativní jídelníček a cvičební program na celý měsíc pro ženy a muže všech věkových i váhových kategorií. Důležitou součástí knihy je část věnovaná psychologii hubnutí a také oddíl, kde naleznete praktické rady a tipy, jak zdravě vařit či nakupovat. Hlavní výhoda knihy? Nemusíte se trápit počítáním přijatých a vydaných kilojoulů. Vyberete si cíl, kterého chcete dosáhnout, a odpovídající kategorii receptů a cvičení. Pokud se budete přehledného a srozumitelného návodu poctivě držet, úspěch se zaručeně dostaví.
Na sklade 1Ks
6,91 €
23,03 €
dostupné aj ako:
Tlustá kniha o hubnutí
Unikátní program pro všechny, kdo chtějí konečně zhubnout a/nebo získat pevné zdraví a kondici!
Držíte neustále všemožné diety, mučíte se v posilovně, ale kilogramy přesto ne a ne jít dolů? Dosáhli jste své ideální váhy a chcete si ji udržet i nadále? Chcete žít zdravě, ale nedaří se vám zásady zdravého životního stylu uplatňovat ve všednodenní praxi? Ještě nikdy nebylo řešení snadnější - nový kompletní průvodce hubnutím a zdravým životním stylem od renomovaných českých odborníků (Iva Málková, Václava Kunová, David Huf, Monika Divišová, Pavlína Zdeňková Kroužková) nabízí chutný a inspirativní jídelníček a cvičební program na celý měsíc pro ženy a muže všech věkových i váhových kategorií. Důležitou součástí knihy je část věnovaná psychologii hubnutí a také oddíl, kde naleznete praktické rady a tipy, jak zdravě vařit či nakupovat. Hlavní výhoda knihy? Nemusíte se trápit počítáním přijatých a vydaných kilojoulů. Vyberete si cíl, kterého chcete dosáhnout, a odpovídající kategorii receptů a cvičení. Pokud se budete přehledného a srozumitelného návodu poctivě držet, úspěch se zaručeně dostaví. Knihu o 416 stranách, s více než 450 barevnými fotografiemi vydal Reader´s Digest Výběr.
Tlustá kniha o hubnutí
Unikátní program pro všechny, kdo chtějí konečně zhubnout a/nebo získat pevné zdraví a kondici! Držíte neustále všemožné diety, mučíte se v posilovně, ale kilogramy přesto ne a ne jít dolů? Dosáhli jste své ideální váhy a chcete si ji udržet i nadále? Chcete žít zdravě, ale nedaří se vám zásady zdravého životního stylu uplatňovat ve všednodenní praxi? Ještě nikdy nebylo řešení snadnější - nový kompletní průvodce hubnutím a zdravým životním stylem od renomovaných českých odborníků (Iva Málková, Václava Kunová, David Huf, Monika Divišová, Pavlína Zdeňková Kroužková) nabízí chutný a inspirativní jídelníček a cvičební program na celý měsíc pro ženy a muže všech věkových i váhových kategorií. Důležitou součástí knihy je část věnovaná psychologii hubnutí a také oddíl, kde naleznete praktické rady a tipy, jak zdravě vařit či nakupovat. Hlavní výhoda knihy? Nemusíte se trápit počítáním přijatých a vydaných kilojoulů. Vyberete si cíl, kterého chcete dosáhnout, a odpovídající kategorii receptů a cvičení. Pokud se budete přehledného a srozumitelného návodu poctivě držet, úspěch se zaručeně dostaví.
dostupné aj ako:
Stará, tlustá, blbá opět zasahují
Láska, špeky, vrásky, chlapi, sex... prostě život takový, jaký skutečně je. Trojhlavá saň alias Stará, tlustá, blbá vyrážejí na další jízdu, která je peprnější a zábavnější než kdykoli předtím. Nalijte si skleničku a přidejte se k nim! Smršť hlášek, vtipů, receptů i rad od známého tria rozesměje i mrtvého. Tak přiberte kámošky, maminku nebo tchýni a pořádně si to užijte!
Stará, tlustá, blbá
Dárková knížka pro vaši kamarádku, dceru, matku a možná i tchyni, tedy pokud má opravdu veeelký smysl pro humor! Začtete se a zkuste si, jak vidí svět holky z tria Trojhlavá saň. Řeší se chlapi, špeky, děti, dovča, sex, vaření, výmluvy, rady, tipy… Prostě všechno, co vás zajímá, a jedno je jisté už teď – na tomhle babinci se neskutečně dobře pobavíte!
Dieta last minute – bleskové hubnutí
Jak se co nejrychleji dostat k vysněné váze? Kromě spousty receptů na zdravá a lehká jídla k snídani, obědu i večeři, která skvěle chutnají i dobře zasytí, přináší tato kuchařka základní rady a tipy pro zdravý životní styl a úspěšné hubnutí: Jezte vědomě a pravidelně, pijte hodně tekutin, neboť hlad někdy bývá převlečená žízeň, dbejte na to, aby vaše strava obsahovala málo sacharidů, dostatek bílkovin a zdravých tuků. Tato strategie přiměje vaše tělo spalovat kalorie na nejvyšší obrátky. A samozřejmě: Není možné zhubnout bez pohybu, takže sportujte!
Láskyplné hubnutí
Musím na sobě tvrdě makat, abych byla štíhlejší. Jenže já na to nemám čas, energii ani pevnou vůli. Musím jíst zdravě, počítat kalorie, kroky, které za den ujdu, a taky držet tu novou dietu, co právě teď všichni drží. Co kdyby to náhodou tentokrát vyšlo! Od zítřka už nesmím žádnou čokoládu, sladkosti a přejídat se po večerech. A neměla bych asi jíst ani to ovoce odpoledne, mléčné výrobky, už nic po páté večer, žádné sacharidy a možná bych měla raději držet půst a nejíst nic. Tak co mám vlastně jíst? Měla bych také meditovat, nestresovat se, mít se ráda a neřešit pořád jen to, jak vypadám. A hlavně bych si měla konečně srovnat v hlavě, co vlastně chci. Jenže jak se to dělá?
A proč mi to pořád nejde?
Protože volíte výkonový přístup, který většinou ženám nefunguje.
Tahle kniha je mnohem víc než jen další návod na hubnutí, protože ji napsala žena, psycholožka a nutriční poradkyně. Je to komplexní průvodce pro ženy, kde najdete:
psychické i výživové příčiny nadváhy;
jak si nastavit motivaci i jídelníček bez počítání kalorií;
terapeutické a koučovací techniky;
jak správně cvičit i odpočívat;
recepty na každodenní jídla i zdravé mlsání;
jak uzdravit emoční jedení, chronický stres a vztah sama k sobě;
inspirativní příběhy z ordinace autorky.
Kniha je pestrá, ubírá se různými směry, ale cíl má jen jeden – vás, spokojenou, zdravou a šťastnou.
Lacná kniha Hubnutí po česku (-50%)
Originální publikace vychází z možností českých čtenářů
a čtenářek při snižování nadváhy. Přináší kombinaci
jídelníčku na základě čínské medicíny, dělené stravy
a italské a české kuchyně. Zahrnuje i doporučení z oblasti
plastické chirurgie (liposukce, přístroj Ultracontour atd.)
a je jedinečným pomocníkem nikoliv při krátkodobé
dietě, ale při stanovení dlouhodobého stravovacího
systému, kterým si nejen jednorázově snížíme,
ale i udržíme tělesnou hmotnost a cítíme se skvěle!
Na sklade 1Ks
4,27 €
8,54 €
dostupné aj ako:
Veľká kniha o matke a dieťati
Vynikajúca pomôcka sprevádzajúca matku a dieťa od počatia až do troch rokov dieťaťa. Odporúčania pre všetky štádiá tehotenstva a rady, ako zabezpečiť novorodencovi najlepší štart do života. Z anglického originálu The Complete Book of Mother & Baby Care (Dorling Kindersley Limited, London 2011) preložila doc. MUDr. Jana Jurkovičová, CSc. Vecné návody na riešenie každodenných problémov a sprievodca vývojovými etapami dieťaťa. Najnovšie odporúčania týkajúce sa očkovania, kŕmenia, odstavovania a liečby detských chorôb. Mimoriadne praktická, bohato ilustrovaná kniha s kompletným registrom.
Kniha o mede
Med ako pochutina, liek a súčasť kozmetických prípravkov sprevádza človeka už niekoľko tisícročí. Tento zázrak prírody má dodnes svoje pevné miesto v každej domácnosti. Kniha o mede je výpravná, bohato ilustrovaná publikácia, ktorá prináša ucelené informácie o „nektári bohov“ a ďalších včelích produktoch, ako je peľ, propolis, materská kašička či včelí jed – o ich histórii, zložení, vlastnostiach a predovšetkým využití v kozmetike, pri domácej liečbe a v kuchyni.
Kniha obsahuje množstvo zaujímavostí, užitočných rád, postupov na prípravu kozmetických i liečivých prípravkov, návod na výrobu domácej medoviny a viac ako sto receptov na rôzne dobroty, vrátane výborných medovníkov, známych i menej známych medových zákuskov, marinád, jedál a nápojov.
Jóga pro hubnutí a očistu
Jak ve spleti nefunkčních diet a očist najít cestu, která skutečně vede ke štíhlému a zdravému tělu? Zkušená lektorka jógy a jógové terapie Zuzana Klingrová připravila srozumitelný návod pro každého, kdo chce definitivně zhubnout a získat tělesnou i duševní rovnováhu. Očistěte svůj organismus a dostaňte se na ideální váhu podle jógy a ájurvédy – od vhodné stravy přes jógové pozice, dechová cvičení i meditaci až po ájurvédské recepty na vaření pro každý den.
Lacná kniha Škola hubnutí (-70%)
Kniha věnovaná proslulé Oprah Winfrey, jež ji inspirovala a podílela se rovněž na její podobě, obsahuje jednadvacet spirituálních cvičení, které zásadně změní váš vztah k jídlu.
Na sklade 1Ks
3,38 €
11,28 €
dostupné aj ako:
Kniha o čítaní - čítanie o knihách
Kniha sa zamýšľa populárno-vedeckou formou nad fenoménom čítania na Slovensku v dlhom 19. storočí. Analyzuje čitateľov, preferovanú i zakazovanú literatúru, spôsoby, miesta i funkcie čítania a nakoniec i dôvody, ktoré viedli ľudí, že siahali po knihe. V storočí nacionalizmu mala kniha významné národnopolitické poslanie a nebolo preto vôbec jedno, čo deti, mládež, ženy, ale i obyčajní ľudia čítali. Beletria a jej autori boli v službách vopred zadefinovaných ideovo-politických cieľov a často vstupovali do politických zápasov. Preto dobrodružná, detektívna a ľúbostná literatúra, ako aj ďalšie ľahšie žánre, boli zakazované a marginalizované, rovnako „protislovenské“ alebo mravy ohrozujúce a rôzne tzv. dekadentné zahraničné publikácie. České knihy tvorili prekladmi a bohatou vydavateľskou činnosťou cestu k viac i menej kvalitnej svetovej literatúre, diela ruských autorov mali zase slovenských čitateľov povzbudzovať a posilňovať v slovanskom povedomí. S vydávaním, písaním a čítaním kníh úzko súviseli i obrazové prílohy, ktoré sprístupňovali text, rozvíjali fantáziu a dokázali literatúru i „predávať“. Kniha otvára všetky tieto otázky v celej ich zložitosti a protirečivosti a pokúša sa hľadať na ne odpovede.
dostupné aj ako:
Kniha o živote a smrti
Kniha o živote a smrti je zbierkou autobiografických príbehov z pera švédskeho lekára a spisovateľa Axela Muntheho (1857 – 1949), ktorá sa od prvého vydania v roku 1929 nečakane stala celosvetovým bestsellerom a bola preložená do vyše štyridsiatich jazykov. Obsahuje rôzne, nie vždy chronologicky usporiadané epizódy z autorovho dobrodružného a na zážitky bohatého života.
Keď ako mladý muž prvýkrát navštívi ostrov Capri, okamžite sa doň zaľúbi a zatúži sa tam presťahovať. Pri kaplnke San Michele stretne tajomného muža a uzavrie s ním faustovskú dohodu, ktorá má zaručiť, že sa mu to podarí. O tej chvíle podriaďuje tomuto snu všetky svoje kroky a v diele prevádza čitateľa dlhou a kľukatou cestou, ktorá k viedla k jeho splneniu: štúdium medicíny a prax „módneho lekára“ v Paríži, letá strávené stavbou vily na Capri, lekárska prax v Ríme, medzitým epidémia cholery v Neapole, zemetrasenie v Messine, vojna a iné ťažké skúšky, ktoré ako lekár prekonal. Pestré zážitky prepletá úvahami na vážne i ľahšie témy ako smrť, eutanázia, výskum na zvieratách, postavenie žien či povaha niektorých zvierat. Približuje rušné roky strávené vo veľkomeste, kde liečil šľachticov a zbohatlíkov, ale aj bedárov v chudobných štvrtiach, a pokojný vidiecky život na milovanom ostrove, ktorého jasné svetlo sa mu napokon stalo osudným.
Sám priznáva, že udalosti nepodáva vždy presne tak, ako sa prihodili, pretože chce, aby vyzneli čo najpôsobivejšie. Niektoré časti svojho života z rozprávania vynecháva a miestami sa dostáva za hranicu skutočnosti – do ríše fantázie. Muntheho dielo však okrem živého, zábavného a dramatického rozprávania prináša svedectvo nielen o jeho zaujímavých životných peripetiách a celoživotnej láske k zvieratám, ale aj o rôznych aspektoch vtedajšej spoločnosti a o svete, v ktorom žil a pôsobil.
dostupné aj ako:
Lacná kniha O ženách a o lásce
Edith Holá ve své knize O ženách a o lásce vypráví silný příběh o ženách, šílených nápadech, vyrovnávání se s vlastním životem, různých druzích lží, ale především o lásce. Autorka opatrně vystřihuje záhyby příběhu tří žen, dvou matek a jedné dcery. Román o surogačním (náhradním) mateřství ukazuje jev, který je díky medicíně už mnoho let možný, není zakázaný, ale ani legislativně zcela upravený, a tak se často odehrává tajně a bez jasných pravidel. Spojení matky a dítěte ovšem není možné přerušit.
Na sklade 1Ks
0,70 €
14,01 €
dostupné aj ako:
Veľká kniha rozprávok o zvieratách zo všetkých kútov sveta
Veľká kniha rozprávok o zvieratách zo všetkých kútov sveta vás pozýva na dobrodružnú cestu s čarovnými priateľmi z ríše zvierat. Ameriku a Indiánov vám ukážu bizóny, po zamrznutých pláňach Arktídy vás prevedie medveď so zázračnou potáplicou, horúcou Afrikou zas leopard a pytón. V Austrálii nestretnete len klokana, ale aj emu, tabona a lietajúce ryby. Na Novom Zélande vás čaká žraločí chlapec, v Európe tri prasiatka i škaredé káčatko.
Veľké, malé, huňaté aj operené tvory ožívajú na stránkach tejto nádherne ilustrovanej knihy, plnej rozprávok zo všetkých kútov sveta.
Lacná kniha Eragon Kniha o filmu
Ztělesněný mýtus dobývá svět! Fantasy bestseller Eragon ožil na plátnech kin! Kniha plná fotografií z natáčení popisuje zajímavé okolnosti vzniku tohoto velkofilmu, potíže, které museli herci i filmaři překonávat, a uvádí názory tvůrců a hlavních hrdinů. Filmová kniha nadchne každého fanouška Eragona a dračice Safiry.
Na sklade 2Ks
0,50 €
9,92 €
dostupné aj ako:
Hra o tróny - Pieseň ľadu a ohňa Kniha prvá
Hra o tróny je prvým dielom majstrovskej série najvýraznejšieho súčasného autora v žánri fantasy. Hrou o tróny začal George R.R. Martin ságu, v ktorej spája to najlepšie, čo tento žáner ponúka. Stránky tejto úžasnej ságy sú naplnené tajomstvom, intrigami, romantikou a dobrodružstvom, ktorých čítanie je pôžitkom pre všetkých fanúšikov fantasy. V dávno zabudnutých časoch rozvrátila podivná udalosť kolobeh ročných období. V krajine, kde leto trvá desaťročia a zima celý ľudský život, to pod povrchom vrie. Mráz sa vracia a na ľadových planinách na sever od Winterfellu sa za obranným Múrom kráľovstva začali zhromažďovať temné sily. Na juhu kráľova moc ochabuje – jeho najdôvernejší radca zomrel za záhadných okolností a jeho nepriatelia začínajú vystupovať z tieňa. V centre konfliktu stojí rod Starkovcov z Winterfellu, ktorý je rázny a neústupný ako zamrznutá zem, z ktorej pochádza. Kráľ povolá lorda Eddara Starka, aby sa stal jeho pobočníkom, čo je úloha, ktorá neohrozuje len jeho rod, ale aj celé kráľovstvo.
Trailer k prvej sérii:
dostupné aj ako:
Veľká kniha o klíme
Je neskoro? Pre niektoré druhy rastlín a živočíchov už áno. Postarali sme sa o to. Zaistiť bezpečnú budúcnosť pre život na Zemi znie ako nemožná úloha. Konať je nutné v takom rozsahu a tak rýchlo, ako svet ešte nevidel. Čelíme obrovským a mocným silám – nielen ropným magnátom a vládam, ale aj samotnému meniacemu sa klimatickému systému. Čas hrá proti nám. Nádej na zmenu však nie je stratená.
Geofyzici, matematici, oceánografi, meteorológovia, inžinieri či ekonómovia na celom svete využívajú svoje odborné znalosti na to, aby porozumeli kríze, ktorej čelíme. Greta Thunberg vytvorila túto knihu v spolupráci s viac ako stovkou odborníkov, aby nám tieto vedomosti sprostredkovala. Spolu odhaľujú „zelené“ podvody na celom svete a vysvetľujú, ako veľmi sme udržiavaní v nevedomosti. Keď získame úplný obraz, budeme môcť konať. Ak štrajk školáčky dokázal podnietiť protesty na celom svete, akú silu potom môžeme mať my všetci spoločne?
Žijeme v najrozhodujúcejšom období ľudských dejín a môžeme dosiahnuť nemožné. No musíme to byť my a musí to byť teraz.
Z anglického originálu The Climate Book vydaného vo vydavateľstve Allen Lane an imprint of Penguin Books preložili Marína Terenová a Darina Gyurkovicsová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2023.