74e, s.r.o.

Kniha přesně popisuje meditační techniku nacházející se v srdci jógy tak, jak se má krok za krokem provádět. Navíc ji zasazuje do kontextu s ostatními jógovými technikami a popisuje, jak společně přispívají k průlomu na cestě za duchovním osvobozením. Jógová meditace získává svou moc tím, že systematicky pozastavuje veškerou výpočetní sílu podvědomé mysli a obrací ji k meditaci. Výpočetní síla podvědomé mysli je mnohonásobně větší než síla vědomé mysli. Pouhé pozorování dechu či sledování pozornosti zapojuje jen vědomou mysl. Pro rychlou a účinnou koncentraci je zapotřebí využít veškerou kapacitu podvědomé mysli. V tom spočívá tajemství jógové meditace. V knize také naleznete informace o důležitosti kundaliní jako podpory meditace a o faktorech, jež ji probouzejí, jako jsou například vizualizace čaker a sušumny, mantry a dech. Text dále objasňuje, proč čakry představují evoluční stupně vývoje mozku a mysli. Čakrová meditace, provádí-li se propracovaným a dynamickým způsobem, odstartuje rozvoj mozku a mysli praktikantů a rovněž bude přispívat k probouzení vyšší inteligence.

Svou třetí knihou se Gregor Maehle snaží přispět k renesanci pránájámy, jógové školy dechu. Po celá tisíciletí byla pránájáma považována za ústřední část jógy, za hlavní hnací sílu duchovního rozvoje. Aby poukázal na její důležitost, podporuje autor svá zjištění stovkami citací z jógových spisů. Také mimořádně detailně popisuje, jak pránájáma propojuje praxi pozic (ásany) s jógovou meditací a proč urychluje postup v obou z nich. Kniha dále obsahuje nebo popisuje: zdravotní účinky pránájámy a její terapeutické využití, mentální a duchovní přínosy pránájámy, vliv pránájámy na mozkové hemisféry a rovnováhu nervového systému, detailní pokyny k praxi pránájámy a ilustrace hlavních technik (např. nádíšódhany, súrjabhédany, bhastriky a dalších), pozice pro praxi pránájámy, popis krijí, používání bandh a manter, vhodnou stravu, pořadí, v jakém se lze techniky pránájámy učit a jak na sebe navazují s ostatními částmi jógy, souvislost mezi pránájámou a probouzením kundaliní a další.