Beta-Dobrovsky strana 20 z 20

Rozsáhlá publikace pro všechny vážné zájemce o kulturistiku z pera jednoho z nejúspěšnějších kulturistů světa – Arnolda Schwarzeneggera. V komplexním pojednání doprovázeném fotografiemi naleznete „o této disciplíně úplně všechno“, jak říká autor, například historii a vývoj oboru, analýzu svalů lidského těla, návody na trénink, rady předních závodníků a mnoho dalšího. „Velký Arnie“ nezapomíná ani na vhodnou výživu, která ke správnému tvarování postavy patří.

V životě často přicházejí chvíle, kdy ze slušnosti nebo kvůli zábranám nedokážeme říct ne a potom děláme nebo prožíváme něco, co nás stresuje a deptá. V zaměstnání, v partnerském soužití, ve výchově dětí či ve styku s příbuznými... A přitom stačí, abychom byli sami sebou a dali svému životu nový, svobodnější a spokojenější směr – a dokázali některé věci „hodit za hlavu“. Úsměvná příručka plná chytrých rad i humoru je určena především ženám, ale může být užitečná i pro muže, chtějí-li lépe pochopit své protějšky.

Chcete být plní energie, upevnit si zdraví, zbavit se stresu a rozloučit se s nadbytečnými kilogramy? Vyzkoušejte džusy a smoothies, jsou jednoduché a chutné! Kniha obsahuje 100 receptů na různé šťávy – čisticí, uklidňující, na posílení imunitního systému nebo na hubnutí. K výrobě jsou použity běžně dostupné suroviny i takzvané superpotraviny. U každého nápoje je vysvětleno,čím která ingredience pomáhá. Autorka nabízí i návod, jak a proč provádět jedno- až třídenní džusový detox.

Úplne nový pohľad na ľudský mozog a jeho potenciál. Ak svoj mozog rozvíjame s pomocou bdelej a vedomej pozornosti, môže presiahnuť všetky doteraz známe limity. Kniha ukazuje, ako spojiť vedecký výskum a duchovné poznatky. Učí, ako vedome ovládať svoju myseľ a úplne zmeniť svoj život. Venuje sa aj konkrétnym problémom: nadváhe, úzkosti, osobnej kríze, Alzheimerovej chorobe.

Autorove knihy sú plné napätia, dynamického deja a atmosféry narastajúcej "tichej hrôzy".