Dietless.hu
vydavateľstvo
33 kedvenc recept
Sokan gondolják azt, hogy az egészséges táplálkozás nehéz és unalmas. Ez óriási félreértés. Ha kipróbálod az alábbi recepteket, rá fogsz döbbenni, hogy a helyes táplálkozás nem csak egészséges, de valódi kulináris élmény!
A valódi ételekre való átállás megkönnyítéséhez és a mindennapi étrended összeállításához 33 kedvenc receptet és hasznos táplálkozási alapismereteket találsz ebben a könyvben. Egészséges, finom és könnyen elkészíthető recepteket zöldségekből és gyümölcsökből.
Mert akkor is LEHET finomat és jót főzni, ha csak napi 30 perced van rá. A mindennapi energia és a jó közérzet nem idő kérdése.
A receptek válogatásánál ugyanazok a szempontok vezéreltek, mint a Dietless.hu többi receptjének összeállításakor:
Egyszerűség: változatos ételek és ínycsiklandó finomságok minimális konyhabűvészkedéssel (átlagosan 10-30 perc)? Tápérték/kalória arány: a lehető legtöbb vitamin és ásványi anyag alacsony kalóriatartalom mellett? Egyensúly: fehérje, szénhidrát és zsír optimális egyensúlya? Természetes ételek: sok-sok zöldség és gyümölcs? Egészség: minőségi alapanyagok
Receptkönyvből sokféle van, de olyan, amely kizárólag teljes értékű ételekre koncentrálna minimális konyhabűvészkedéssel, egyetlen sincs a piacon.
Főzés zöldségekből és gyümölcsökből soha nem volt még ilyen gyors, egyszerű és egészséges.
Na stiahnutie
7,01 €
A boldogság titkai
„A dolgok néha jól alakulnak, néha rosszul, de végső soron minden a javunkra válik.”– Louis Zamperini
Hogyan legyünk boldogok? Miért fontos az optimizmus? Mennyire számítanak a társas kapcsolatok? Hogyan csökkenthető a stressz a mindennapokban? A pénz vajon boldogít? Melyek a hosszú és boldog élet titkai?
Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre ad választ a szerző ebben az izgalmas, szórakoztató, igényesen megírt könyvben. Megismerheted az életcélok és az optimista szemlélet fontosságát. Megtudhatod, hogyan érdemes törekedni a tudatos jelenlétre. Vajon milyen szerepet játszik a hála és a megbocsátás a boldogságban? Miért érdemes segíteni másoknak? Van-e értelme a maximalizmusnak és a tökéletesség hajszolásának? Melyek az egészség és az optimális fizikai állapot elérésének módjai?
Vannak alapelvek, amelyeket érdemes megismerni. Ezekről szól ez a könyv.
Predaj skončil
7,01 €