Hórusz Kiadó

Az év gyermekkönyve-díj 2018 Ausztrália NSW Premier's Literary Awards 2018 - díj Dr. Kádár Annamária ajánlásával Könyvünk egy megindító regény egy Olívia nevű kislányról, aki arra vágyik, hogy apja kiszabaduljon depressziójából, amit ő elefántnak hív. Amikor Olívia apja reggel munkába indul, az elefánt vele megy. Amikor este haza érkezik, akkor az elefánt is vele jön. Mindig ott van, nehéz és csendes, a szomorúság árnyékát vetve rá. Olívia tudja, hogy ez így van, mióta édesanyja egyéves korában elhunyt, és nem bírja tovább tétlenül nézni, hogy édesapja ilyen szomorú. Nagypapája és a legjobb barátja, Artúr segítségével tervet készít, hogy végleg megszabadítsa családját az elefánttól. Nem sokkal később megtapasztalja, hogy bár a boldogság nem olyan egyszerű, de az apró dolgok megmozgathatják a hegyeket - vagy az elefántokat. "Olívia ezáltal megérti, hogy az, aki nincs velünk, a történeteken, meséken keresztül újra részévé válhat a mindennapjainknak, tovább élhet bennünk. Az emlékek ápolása a folyamatosság érzését adja, a megosztott gyász és szomorúság felszabadító erejűvé válik, hiszen valójában nem a halál ténye az, amitől a gyermekek megsérülnek, hanem azok a körülmények, amelyeket mi hozunk létre az esemény kapcsán. Bár a könyv a veszteségről szól, mégis áthatja a remény és az életigenlés." részlet Kádár Annamária ajánlójából. A díjnyertes szerző-illusztrátor Peter Carnavas naiv bölcsességgel ábrázolja a gyermek válaszát apja depressziójára. Az Elefánt egy generációk közti megható történet a megküzdésről, a családról és a reményről.

Magyarországon az elérhető statisztikák szerint havonta legalább 3 nőt meggyilkol a férje, vagy a volt férje, élettársa, vagy volt élettársa, barátja, vagy volt barátja, alkalmi partnere. Ezekről a gyilkosságokról, és az ezt megelőző figyelmeztető jelekről mégis egyre kevesebbet hallunk, vagy nem vesszük figyelembe, elfordítjuk a fejünket. "Majd ha vér folyik", halljuk sokszor a megmenekült áldozatokról, akiket megkérdeznek arról, miért nem segítettek nekik a hivatalos szervek. "Családi ügy, akkor hívjon, ha vér folyik", így hangzik a sokszor idézett mondat, ekkor azonban már sokszor késő... A könyv hiánypótló több tekintetben, alaposan körbejárja az okokat, a megelőzés lehetőségeit, azt, hogy miért nem segít a bántalmazott környezete, és hogy az áldozat miért nem lép ki a kapcsolatból. Tükröt tart minden olyan társadalomnak, ahol az erőszak a mindennapok része a családon belül. Ebben a tükörben pedig nagyon élésen látjuk önmagunkat, azt az embert, aki elfordítja a fejét, és azt gondolja, vele ez nem történhet meg. Ez a kép annyira megdöbbentő, olyan szörnyű, hogy az addig közönyös énünk hajlandó lesz kimondani, nem mehet így tovább. A könyv elolvasása után, fülünkbe cseng majd ez az idézet: "mert vétkesek közt cinkos aki néma." "A könyv nemcsak azok számára fontos, akik intézményi szinten foglalkoznak a családon belüli erőszakkal, a szociális ellátórendszer, családsegítő, egészségügy, igazságügy területén, hanem szülőknek, pedagógusoknak és minden olyan embernek, aki velem együtt úgy gondolja, hogy a családon belüli erőszak megfékezhető, odafigyeléssel, prevencióval, neveléssel, mert a következményei cseppet sem láthatatlanok. Csak időben kell elkezdeni!"

A sárkányfióka-jóslat Fátyol felemelkedett a levegőbe, szárnyaival folyamatosan csapkodott a fennmaradásért. A távolban megpillantotta a barlang nyílását, és barátai aggódva kikukucskáló fejét. Egy hatalmas csobbanás hangját hallotta maga mögül. A másik Tengerszárny kiemelkedett az óceánból. Óriási farkával kétszer is a vízbe csapott, ahogy kiemelkedett a levegőbe, amitől terebélyes hullámok gyűrűztek minden irányba. A levegőben még hatalmasabbnak tűnt. Horgas karmai élesen csillantak meg a napfényben. Sötétkék szemei a nőstény szárnyára szegeződtek. Az első személy, akivel a királyságában találkozott, az életére akart törni.

Az elveszett örökös Pannon is megrezzent, s a nyakára csapott. Szélszál szemei tágra nyíltak, majd a földre vetette magát, bebukfencezett a legközelebbi bokor alá, s a fejére borította a szárnyait. - Mi a fenét... - kezdett rá Dicső lehajolva, mikor hallotta, hogy valami elsuhan a füle mellett, s halk puffanással belecsapódik egy fába. Megperdült, látta, hogy Pannon a szeme láttára tűnik el: mintha az erdő kinyújtotta volna érte a karjait, csendesen átölelte, s magába húzta. Egyik pillanatban még szédülten imbolyogva előtte állt, aztán már ott sem volt. S egy másodperccel később Fátyollal is ez történt. Aha! - gondolta Dicső.

Építs kivételes kapcsolatokat családtagokkal, barátokkal és kollégákkal. A kivételes kapcsolatépítés kézikönyve Pilát Gábor ajánlásával! Nemzetközi bestseller! Ez a könyv megtanít értékelni a kapcsolati sikereidet az életed minden területén, és magabiztosabb, boldogabb emberré változtat! Ez a kiadvány egy különleges kapcsolattípusról szól, amelyet "rendkívülinek" nevezünk. Lehet, hogy már van is egy-két ehhez hasonló az életedben - talán több is. Ezekben a kapcsolatokban úgy érzed, hogy olyannak látnak, ismernek és értékelnek Téged, amilyen valójában vagy, akik előtt nem kell álarcot viselned. Sokak számára ismeretlen ez a fogalom - azoknak újdonságként fog hatni minden szava ennek a könyvnek. Akik viszont ismerik már a rendkívüli kapcsolatokat, tudják, hogy ezekkel számtalan tennivalónk van egész életünkben. "Ez a könyv ötleteket, tanácsokat tartalmaz. Nem feltétlenül törvényeket, hanem tapasztalati úton szerzett megfigyeléseket és megéléseket. Gyakorlati eszköztárat ad, hogyan építhetsz jó kapcsolatokat, és fejlesztheted azt tovább erős, tartalmas, mindkét fél számára értékes, különleges kapcsolattá." - mondja Pilát Gábor ennek a könyvnek az ajánlójában. Az út nem lesz könnyű, de megéri a fáradságot. Talán továbbra is nehezen kezeled majd a konfliktusokat. Ne az legyen a célod, hogy kényelmesen érezd magad egy konfrontációnál, hanem hogy kompetensnek tartsd magadat közben! Az új viselkedésminták lefektetéséhez sok gyakorlás és kitartás kell. De ne add fel, és becsüld meg, amit elértél! Fogadd meg a szerzők tanácsait!

Manapság, amikor annyi stressz ér bennünket, amikor arra panaszkodunk, hogy a világ felgyorsult tempójával nem tudunk lépést tartani, akkor lázasan keressük a megoldást arra, hogyan tudjuk fáradt testünket és elménket a leghatásosabban pihentetni. A nyugodt pihenést, az elegendő alvást nem lehet sem gyógyszerekkel kiváltani, sem más szerekkel helyettesíteni. De azt elérhetjük, hogy a pihenésünk nyugodt legyen, és azt is, hogy könnyen el tudjunk aludni. Van egy olyan gyógynövény-kategória, az úgynevezett adaptogének, amelyek elősegítik az emberi test alkalmazkodását a stresszhez, támogatják a normál anyagcserét és visszaállítják az egyensúlyt. Növelik a test ellenálló képességét a fizikai, biológiai, érzelmi és környezeti stresszhatásokkal szemben, és elősegítik a normál élettani működést. Ez a könyv ezekről a gyógynövényekről szól. A múltban néhány ilyet fiatalító szernek, qi toniknak, rasayanának vagy erősítőszernek hívtak. A modern kutatások bebizonyították, hogy ezek közül a gyógynövények közül sok fontos gyógyszer, amelyek felhasználhatók különféle általános betegségek megelőzésére és kezelésére. * Lehet mondani, hogy ezek az adaptogén gyógynövények túl szépek ahhoz, hogy igazak legyenek. Kedvező egészségügyi hatásaik széles skálája az egész testre kihat. Ha azonban történelmi szempontból vizsgáljuk őket, azt látjuk, hogy ezeket a gyógynövényeket jó okkal használják már évezredek óta. A régmúlt orvosai és gyógynövényesei jól ismerték ezeket és gyakran használták eredményesen a betegségek gyógyítására. Most rajtunk a sor, hogy felélesszük és kibővítsük ezt a tudást, és segítsünk ezeknek a gyógynövényeknek visszaszerezni a helyüket a modern egészségügyi ellátásban. * David Winston gyógynövény szakértő és etnobotanista, több mint 40 éves tapasztalattal rendelkezik a hagyományos cherokee, kínai és nyugati gyógynövények természetes felhasználásából. Több mint 35 éve dolgozik klinikai gyakorlatban gyógynövény tanácsadóként orvosok, természetgyógyászok és kutatók számára az Egyesült Államokban és Kanadában. 2013-ban David-et munkásságáért a Természetes Termékek Szövetsége (Natural Products Association - NPA) Clinician’s Award-dal jutalmazta. *** Minden nap stressznek vagyunk kitéve, a testünk igyekszik ehhez alkalmazkodni, kiegyensúlyozottnak és egészségesnek maradni. Van azonban egy olyan gyógynövény-kategória, az úgynevezett adaptogének, amelyek elősegítik az emberi test alkalmazkodását a stresszhez, támogatják a normál anyagcserét és visszaállítják az egyensúlyt. Növelik a test ellenálló képességét a fizikai, biológiai, érzelmi és környezeti stresszhatásokkal szemben, és elősegítik a normál élettani működést. Ez a könyv ezekről a gyógynövényekről szól. A múltban néhány ilyen gyógynövényt fiatalító gyógynövénynek, erősítőszernek neveztek. A modern kutatások is bebizonyították, hogy eme gyógynövények közül sok valóban igen fontos gyógyhatású, amelyek felhasználhatók a különféle általános betegségek megelőzésére és kezelésére is. Kedvező egészségügyi hatásaik széles skálája az egész testre kihat. Történelmi szempontból is vizsgálva azt látjuk, hogy ezeket jó okkal használják már évezredek óta. A régmúlt orvosai és gyógynövényesei jól ismerték ezeket a gyógynövényeket, és gyakran használták eredményesen a betegségek gyógyítására. Most rajtunk a sor, hogy felélesszük és kibővítsük ezt az ősrégi tudást, „segítsünk ezeknek a gyógynövényeknek visszaszerezni a helyüket a modern egészségügyi ellátásban”. Az adaptogének, tehát ezek a fontos, tradicionálisan régóta használt gyógynövények mellett a kötetben olyan gyógynövények is szerepelnek, amelyek kiegészítik ezek hatásait – idegerősítők, erősítőszerek, és a központi idegrendszer aktivitásának fokozói (agyi stimulánsok, nootropikumok). A könyv segít jobban megérteni, hogy mi adaptogén és mi nem az. A szövegben elsősorban a tárgyalt adaptogének általános nevei szerepelnek. Tehát pl. „a Panax ginseng gyökér helyett inkább az ázsiai ginzeng nevet használom”. Ismertetésük során gyakori az utalás az ájurvédára, azaz India természetes és holisztikus ősi gyógyászati rendszerére, vagy a hagyományos kínai orvoslásra. Ennek az az oka, hogy a könyvben tárgyalt huszonöt adaptogén legtöbbjét gyógyszerként használják az ájurvédikus és a kínai gyógyászatban is. Ez is bizonyítja a megbízhatóságukat, hatékonyságukat és biztonságosságukat.

TÖBB ENERGIA - KEVESEBB STRESSZ - JOBB ALVÁS - BOLDOGABB ÉLET - 40 FORMABONTÓ LÉGZŐGYAKORLAT! CSEH LÁSZLÓ VILÁG- ÉS EURÓPA-BAJNOK ÚSZÓ AJÁNLÁSÁVAL! Naponta nagyjából 17 000–29 000 alkalommal veszel levegőt, ami évente kb. 6–10 millió lélegzetvételt jelent. Ha valamit ilyen gyakorisággal végzel, akkor valószínűleg pontosan tudod, hogyan és miért csinálod. Valójában legtöbbünk annyira nincs tudatában a légzésének, hogy észre sem vehetjük, de egyetlen pillanat alatt is akár olyan rosszul működő légzési szokásokat alakíthatunk ki, amelyek lassan lerombolhatják az egészségünket és boldogságunkat. Ez fizikai és mentális tünetekben nyilvánul meg, kezdve a fáradtságtól, fejfájástól, emésztési problémáktól az alvási zavarokon át a krónikus stresszig és szorongásig. Pedig a jó légzés: • Több természetes energiával lát el, mint a következő kávéd. • Segít tisztábban és még kreatívabban gondolkodnod. • Még a legstresszesebb helyzetben is kikapcsolja túlterhelt elmédet és megnyugtat. • Percek alatt elérhetővé teszi a meditatív állapot áramlását (még akkor is, ha sosem meditáltál korábban). • Növeli a fizikai erőnlétedet. • Elősegíti a minőségibb alvást. • Továbbá szerencsésnek és boldognak érzed magad tőle. Az életed az első lélegzetvételeddel indul, és az utolsóval fejeződik be. Az pedig, hogy a kettő között hogyan lélegzel, mélységes hatással lehet a tapasztalataidra. * Ez a könyv megmagyarázza ennek miértjét, és megmutatja, hogy miként lélegezz tudatosan. * Richie, vagy becenevén a „Lélegző Srác” (The Breath Guy) vezető alakja és hírnöke a légzés fontosságát hirdető személyek maroknyi csapatának. Édesapja szklerózis multiplex betegsége által ismerkedett meg először a Wim Hof Módszerrel, amely öngyógyító légzéstechnikával és a test lehűtésével segít gyógyulni. Miután megtapasztalta a módszer hatásosságát, megszállottja lett annak a felfedezésnek, hogy a test gyógyítható pusztán a légzés által. Richie több tízezer embert tanított már meg helyesen lélegezni szerte a világon. Dolgozók jóllétét célzó kezdeményezések által együtt dolgozik kormányhivatalokkal, valamint olyan cégekkel, mint a Google DeepMind, Spotify, Amazon, Accenture, Deloitte és Unilever, továbbá olyan márkákkal, mint a Lululemon.

Dr. Richard Carmona MD. MPH. FACS. - az Amerikai Egyesült Államok tisztifőorvosának jóváhagyásával. „Fantasztikus, hogy az emberek napjainkban akár már 90 évig is élhetnek, de sajnálatos, hogy sok ember túléli a saját agyát” - mondta Dr. Richard Carmona, az Amerikai Egyesült Államok korábbi tisztifőorvosa. „Az emberi agy körülbelül 70 évig funkcionál rendesen, aztán a teljesítményünk rohamosan romlani kezd... hacsak nem teszünk ellene...!” • Te adnál 30 napot az életedből azért, hogy aztán életed végéig az elméd a maximumon dolgozzon? • Hogy ne kelljen félned az időskori elbutulástól, a memóriazavartól? • Hogy az Alzheimer-kórt, és más betegségeket, amelyek tipikusan az idős korban alakulnak ki, megelőzd? Dr. Carmona egy egyedülálló stratégiát dolgozott ki, hogy mindenkinek segítsen fiatal maradni szellemileg, testileg és lelkileg. „A Csodálatos Agyfiatalító Program” - amelynek a kategóriája bestsellere - azóta az egész világon ismertté vált, mindenkinek hathatós segítséget nyújt az öregedés és a demencia, sőt az Alzheimer-kór megelőzésében is. A program az arizonai Canyon Ranch-nek (az USA egyik legnagyobb wellness és egészségügyi intézményének) védjegye és egyedülálló szolgáltatása lett, amelyet már számtalan hálás és gyógyult páciens kórtörténete is visszaigazolt. Dr. Carmona tanácsait betartva bizonyítottan javul az életminőségünk, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb gondolkodást érhetünk el, miközben az általános közérzetünk is kiváló lesz. Kiadványunk nem csak az időseknek nyújt hasznos tanácsokat, hanem a tanulástól megfáradt diákoknak, a munkától leterhelt dolgozóknak, tanároknak, irodai alkalmazottaknak, felső vezetőknek, mindenkinek, aki úgy érzi, hogy az agyának felfrissülésre van szüksége. A könyv fejezetei bemutatják agyunk működését és egészségét, a stressz káros és ártalmas hatásait, a méregtelenítés szerepét és fontosságát a hétköznapjainkban, valamint az alvás minőségének javítását is elérhetővé teszi mindenki számára. A táplálkozásról és a testmozgásról szóló fejezetek konkrét célokat és feladatokat is tartalmaznak. Nemcsak üres frázisokat ismételget a kötet (amely szerint pl. „egyen több zöldséget és gyümölcsöt, hogy egészségesebb legyen”), hanem pontos listával segíti az olvasókat. Csupán 30 nap, és a „Csodálatos Agyfiatalító Program” jobbá teszi a jelenlegi mentális és fizikai állapotodat, így segít abban, hogy a jövő nyugdíjasaként is aktív szellemi életet élj...! * A kötet TARTALMA: ELŐSZÓ - A SZERZŐ JEGYZETE - BEVEZETŐ; • Hogyan működik az agyunk? • Jelenlegi egészségi állapotunk hatással van az agyunkra; • A memória és a kedélyállapot javítása a stressz csökkentésével; • A toxikus környezet hatásai; • Az alvás jelentősége; • 30 napos étrend az agyműködés maximalizálásáért; • A harmincnapos agytréning; • Meditáció, éberség, spirituális elmélkedés; • Az orvosi kivizsgálás jelentősége; • Alternatív „kortárs” terápiák; • Tegyük próbára az agyunkat; • Receptek; • A megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztása; • Az agy egy tökéletes napja; * „A Csodálatos Agyfiatalító Program II. Kiadás” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik szeretnék megismerni ezt az áttörést hozó programot a memória, a koncentráció, a kedélyállapot és az általános közérzet javításáért...

"A rák messze az orvostudomány legnagyobb rejtélye. Az orvosok és a kutatók már régóta feltárták a bennünket sújtó számos más betegség okait. A fertőzéseket baktériumok, vírusok és gombák okozzák. Az artériák elzáródása szívbetegséget, stroke-ot és perifériás érbetegséget okoz. A cisztás fibrózis genetikai betegség. A köszvényt a felesleges húgysav okozza. A gyakori betegségek között a rák egyedülálló. Mi váltja ki? Miért létezik? Egyáltalán mi ez? A rák megértésében három nagy paradigmán mentünk keresztül. A rákparadigma 1.0 a rákot a túlzott növekedés betegségének tekintette. A rákparadigma 2.0 a rákot véletlenszerű genetikai mutációkból eredő betegségnek tartotta, amelyek indokolatlan sejtburjánzást okoztak. Mindkét paradigma előmozdította a rák történetének megértését, de elmaradtak a megoldástól. A rák keletkezésének rejtélyét, az emberiség kezdeteitől egészen a többsejtű élet határáig követve, a rákparadigma 3.0 új betekintést engedett ebbe a megfoghatatlan ellenségbe. A rák semmi máshoz sem fogható, amivel az orvostudományban szembesülünk. A rák története elképesztőbb, mint egy sci-fi, és egy asztrobiológus néhány új megközelítése kellett ahhoz, hogy a helyes útra tereljen minket. A rákgyógyászat új paradigmájának felismerése azt jelenti, hogy évtizedek óta először van esélyünk arra, hogy valódi előrelépést érjünk el a rák elleni, régóta tartó háborúban. Egy új remény ébred. Egy új hajnal virrad."

Wendy Maltz Amerikai szexuálterapeuta, pszichoterapeuta, szerző, oktató és klinikai szociális munkás. Kutatásai között szerepel a szexuális visszaélések nemi életre történő hatásainak vizsgálata, a nők szexuális fantáziáinak megértése, a pornográfiával kapcsolatos problémák feltérképezése, és az egészséges szexualitás előmozdítása. Két gyermek édesanyja, jelenleg az Amerikai Egyesült Államokban Eugene-ben él, Oregon államban.

A legtöbb nő hallani sem akar a mellrákról, hacsak nem esett át a betegségen vagy épp igyekszik túlélni azt. Manapság pedig minden híradásban találkozhatunk ezzel a betegséggel, ami a legnagyobb gyilkos a 25 és 59 év közötti nők körében. Rengetegen bíznak a gyógyulásban és hála az orvostudománynak egyre többen élik túl a mellrákot. Egyre több híres nő vállalja fel és osztja meg tapasztalatait mindenkivel a betegségével kapcsolatban, így nagyon sok emberhez jut el a gyógyulás reménye. Valószínűleg Te is ismersz olyan nőt, akinek mellrákja volt - vagy épp van. De azt tudtad, hogy a mindennapi döntéseiddel is segítheted elkerülni a betegséget, vagy épp fordítva: egyre közelebb kerülsz a rák megjelenéséhez. Az esetek többségében a mellrák nem a sors akaratából alakul ki, hanem számos kockázati tényező alakítja ki a betegséget. Biztos Te is hallottál már ezekről, de vajon melyikről tudod biztosan, hogy igaz, és melyikről, hogy egyenesen hamis? Sajnos nagyon kevés megbízható útmutatás született arról, hogy javíthatod a melleid egészségét, hogyan csökkentheted a rákos megbetegedés kockázatát, hogyan optimizálhatod az eredményeket, ha szembesülsz a diagnózissal, és melyek azok a megalapozott orvosi döntések és eljárások, amik valóban segíthetnek. Nos, ez a könyv hatalmas segítség lehet minden nő számára, hogy megelőzze vagy túlélje a mellrákot. Ez a könyv minden nő számára az egyik legfontosabb útmutató a helyes, boldog és egészséges élethez - mellrák nélkül. "Az emlőrák 90 százalékát megszüntethetnénk, ha a nők megértenék, hogy az olyan mindennapi választások, mint az ételek, italok, testmozgás, testsúly, mérgező anyagok és a gondolatok hozzák létre a mellek sejtjeiben lévő környezetet, ami lehet egészséges, de akár rosszindulatú is. Minden egyes nap számtalan döntést hozunk, amelyek vagy közelebb visznek minket a rákhoz, vagy el is távolíthatnak minket tőle. Azt a rákot a legkönnyebb meggyógyítani, ami soha nem támad meg!" - Dr. Kristi Funk Dr. Kristi Funk az Amerikai Egyesült Államok egyik leghíresebb mellrák specialistája, az általa alapított Pink Lotus Breast Center (Rózsaszín Lótusz Mell Központ) az egyik leghíresebb női klinika az USA-ban. A minimálisan invazív diagnosztikai és kezelési módszerek szakértője minden emlőbetegség esetében. Több ezer nőnek segített már, páciensei közé számos híresség is tartozik. Többek között ő végezte Angelina Jolie és Sheryl Crow masztektómiáját is.