Katchaba Food & Fitness

V pořadí druhá kniha autorky je volným pokračováním jejího bestselleru NEBOJTE SE JÍST A HUBNOUT! Čtenáři v ní najdou dalších 130 receptů na zdravá a velmi chutná jídla, kterých se můžou najíst do sytosti a přesto ubývat na váze což je (mnohdy nepřiznaný) sen většiny bojovníků s obezitou. A teoretická část knihy napoví, jak ho proměnit v realitu. Zatímco první publikace byla v tomto ohledu zaměřena především na základy redukce váhy pomocí jídla a vymezovala se ostře proti nezdravým dietám, RECEPT(Y) NA ZHUBNUTÍ se zabývají i potřebami mozku a nervové soustavy z hlediska stravy. A také tím, co lze pracovně nazvat psychologií obezity a optimálním laděním psychiky lidí s nadváhou (s čímž má autorka, která se zbavila nadváhy 40 kilogramů, vlastní bohaté zkušenosti). Fakt, že všechno začíná v hlavě, je totiž někdy mnohem tvrdším oříškem k rozlousknutí než nové stravovací návyky a KATCHABA zábavnou a srozumitelnou formou vysvětluje, jak toho dosáhnout.

Autorka přichází po dvou bestsellerech z oblasti zdravého životního stylu se svou první detektivkou, která originálním způsobem přesahuje hranice žánru. A to ve více směrech. Není to pouze výpověď internetové generace soustavně ohrožované kybervydíráním, šikanou a falešnými zprávami. Bludný Holanďan a splasklá panna je i citlivou sondou do zraňované duše osob trpících další civilizační epidemií, kterou je obezita se všemi fyzickými i psychickými důsledky. Při stavbě mistrně vystavěného kriminálního příběhu s překvapivým rozuzlením Katchaba vycházela z dramatických příběhů lidí v uzavřených internetových skupinách i svědectví, která jí osobně poskytli. A také z velkých známých kriminálních kauz (za všechny jmenujme stále nevyřešenou krádež drahých kamenů v Národním muzeu autorka nám nabízí možnou variantu.). Nezapře v sobě ani zkušenou čtenářku a znalkyni poezie a literatury vůbec. Právě knihy jsou, stejně jako sport, velkou oporou pro hrdinku jejího detektivního příběhu Andulu, jež trpí spoustou komplexů, je vystavena bezohlednému vydírání, zaplete se do vraždy a při tom všem postupně nachází důvěru v sebe sama, která jí od malička chybí. Neboť, jak říká: Kdo tě nezabije, ten tě posílí! A ještě jedno s Andulou se často zasmějete i v těžkých chvílích, což se u hrdinů dnešních detektivek příliš nenosí. Další důvod, proč si knihu přečíst.

Po dvou bestsellerech (Nebojte se jíst - a hubnout! a Recept(y) na zhubnutí) přichází Karolína Katchaba Hrubešová s třetí kuchařkou na téma, jak se bez hladovění a nezdravých diet projíst k vysněné postavě dostatečným množstvím pestré a vyvážené stravy. Kniha je plná překvapení svými recepty do ní přispěly i členky oblíbené facebookové skupiny Jíme a hubneme s Katchabou (za dva roky téměř 90 000 členů) a Katchabě se v publikaci podařilo shromáždit vic jak padesátku motivačních příběhů lidí, kteří s jejím přispěním výrazně zhubli a svou váhu si udržují pomocí zdravého jídla a celkovou změnou životního stylu. Dokládá to i jejich fotografiemi před a po redukci váhy, přičemž některé rekordmanky začínaly s hubnutím na výchozí váze vyšší než 150 kg a dnes jsou z nich sebevědomé a štíhlé ženy.

Přelomová kniha o shazování váhy od oblíbené autorky hubnoucích bestsellerů a známého sportovce a medailisty z mistrovství Evropy a světa. Publikace obsahuje 90 originálních receptů a 45 jednoduchých cviků. S její pomocí si české čtenářky poprvé mohou jednoduchým způsobem sestavit zdravý jídelníček na doma i do práce a vlastní cvičební plán. Úspěšně hubnout lze i v pohodlí domova a bez nákupu drahých fitness strojů.