VERDON CAPITE s r.o.

A Jókat eszünk szakácskönyvsorozat új kötetét, amit most a kezében tart, Ön inspirálta. Mert éppen követőinktől tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás legnagyobb akadálya az időhiány. Új receptjeinkkel és tippjeinkkel szeretnénk megmutatni, hogy az egészséges főzésnek azok is hódolhatnak, akiknek soha sincs elég idejük. A Jókat eszünk 30 percen belül című szakácskönyvünk 84 olyan ötletes receptet tartalmaz, amit fél óra alatt el lehet készíteni. Eláruljuk, milyen ételeket lehet gond nélkül lefagyasztani, így időt spórolhat azokon a napokon, amikor egy perc ideje sincs. Azt is megtudhatja, milyen ételeket lehet dobozban előre elkészíteni, amelyeket másnap elég csak elvinni a munkahelyre és megmelegíteni. Az egész heti, dobozos menü összeállításához csupán 17 hozzávalóra lesz szükség. Lehet, hogy Ön szeret főzni, szerintünk mégsem muszáj mindennap órákon át a konyhában ácsorognia. Receptjeink nem csak az időhiányra kínálnak gyors megoldást. A Jókat eszünk 30 percen belül című szakácskönyvünk teljes értékű ételek elkészítésére inspirál, amelyek mindenkinek ízleni fognak az egészséges életmód felé vezető úton.

Jesť zdravšie a ešte si pochutnať? Nie je to žiadna veda! A dá sa to aj úsporne. Varte s Jeme zdravo jednoducho, hravo a do 30 minút. So správnymi kuchárkami budete variť a piecť s radosťou. Traja autori vymýšľajú zdravé recepty, ktoré si zamilovalo viac ako 500 000 českých rodín. Teraz ich recepty konečne doputovali na Slovensko – a ukážu vám, že zdravé jedlá môžu byť aj z bežne dostupných surovín a pochutná si skutočne každý. V kuchárke nájdete 120 receptov, ktoré sú zoradené do kategórií podľa druhu jedla. Pri každom jedle nájdete okrem jednoduchého postupu aj výživové hodnoty a tipy, ako jedlo ozvláštniť. Kniha poteší nielen úplných začiatočníkov, ktorí potrebujú pomocnú ruku, ale aj skúsených kuchárov hľadajúcich originálne a zdravé recepty pre celú rodinu. • 120 receptov rozdelených do 7 kategórií • Zdravé jedlá z bežne dostupných surovín • Výživové hodnoty pri každom recepte • Rýchla a jednoduchá príprava • Zrozumiteľné postupy

Szakácskönyvünk küldetését már a címe is elárulja: tanuljunk meg egészségesen főzni és táplálkozni, miközben nem hagyjuk a boltban a fele fizetésünket, mégis minőségi és finom ételeket eszünk. Feltételezzük, hogy az olvasó nemcsak saját magának, hanem a gyerekeinek, unokáinak, szüleinek vagy párjának is főz - ezért a receptkínálatunkat is ehhez igazítottuk. A szakácskönyvben 83 receptötlet található 4 fejezetbe sorolva: Levesek, Főételek, Gyors uzsonnák és Nassolnivalók. A közérthető leírások és az egyszerű elkészítés jól jöhet mindenkinek, aki nem szeretne túl sok időt tölteni a konyhában. Nem maradhatott el a felhasznált alapanyagok listája és a hasznos tippek sem: hogyan és hol tároljuk a megvásárolt élelmiszert, hogy a lehető legtovább elálljon, és akár fel is halmozhassuk, ha a boltban vagy a piacon éppen olcsóbban kapható. - Egész Magyarországon hozzáférhető alapanyagok - Egyszerű és érthető leírások - Különleges és drága hozzávalók nélkül - Ötletek hüvelyesek és hagyományos zöldségek elkészítésére - Tanácsok a megfelelő tároláshoz kamrában és hűtőben - Valamennyi hozzávaló felsorolása, hogy könnyebb legyen a bevásárlás

30 minút v kuchyni je kuchárka pre všetkých, ktorí radi jedia, no nemajú čas na dlhé vyváranie, aj pre tých, ktorí nemajú bohaté kuchárske skúsenosti či nechcú za jedlo zbytočne míňať. Či sa už rozhodnete pre tradičnú kuchyňu, alebo dáte prednosť jedlám voňajúcimi diaľkami, poradíme vám, ako sa úspešne dopracovať k cieľu. V kuchárke nájdete 95 receptov, ktoré sú jednoduché, rýchle, chutné a lacné. Nepochybujeme, že ich zvládnete ľavou zadnou a zaradíte ich medzi svoje kulinárske tromfy. •95 receptov, ktoré zvládne každý •Žiadne zložité postupy •Pre každého niečo (mäsožravcov, vegetariánov, milovníkov sladkého aj slaného) •Tradičné jedlá aj delikatesy inšpirované zahraničím •Dezerty ako od starej mamy

30 minút v kuchyni je kuchárka pre všetkých, ktorí radi jedia, no nemajú čas na dlhé vyváranie, aj pre tých, ktorí nemajú bohaté kuchárske skúsenosti či nechcú za jedlo zbytočne míňať. Či sa už rozhodnete pre tradičnú kuchyňu, alebo dáte prednosť jedlám voňajúcimi diaľkami, poradíme vám, ako sa úspešne dopracovať k cieľu. V kuchárke nájdete 95 receptov, ktoré sú jednoduché, rýchle, chutné a lacné. Nepochybujeme, že ich zvládnete ľavou zadnou a zaradíte ich medzi svoje kulinárske tromfy. 95 receptov, ktoré zvládne každýŽiadne zložité postupyPre každého niečo (mäsožravcov, vegetariánov, milovníkov sladkého aj slaného)Tradičné jedlá aj delikatesy inšpirované zahraničímDezerty ako od starej mamy

Je tu ďalšia kuchárka z dielne Jeme zdravo! Tentoraz sme sa zamerali na sezónne suroviny, ktoré k nám nemusia cestovať cez polovicu zemegule. Pre každé ročné obdobie sme vybrali suroviny z našich končín a pripravili z nich výborné a zdravé recepty. Tešte sa na výdatné raňajky, jednoduché desiaty, sezónne polievky, rýchle večere s mäsom aj bez neho a tradičné aj netradičné dobroty pre maškrtníkov. Pusťte sa s nami do varenia zo sezónnych surovín! V obchode alebo na trhu ich často môžete kúpiť za nižšiu cenu, okrem toho môžete využiť aj úrodu z vlastných záhradiek či podarúnky od priateľov alebo susedov. 4 ročné obdobia, 32 hlavných ingrediencií 140 receptov, ktoré vás budú sprevádzať po celý rok Ušetríte vďaka používaniu sezónnych surovín Väčšina receptov je hotová raz-dva Recepty sú jednoduché a zvládnu ich aj začiatočníci

Je tu ďalšia kuchárka z dielne Jeme zdravo! Tentoraz sme sa zamerali na sezónne suroviny, ktoré k nám nemusia cestovať cez polovicu zemegule. Pre každé ročné obdobie sme vybrali suroviny z našich končín a pripravili z nich výborné a zdravé recepty. Tešte sa na výdatné raňajky, jednoduché desiaty, sezónne polievky, rýchle večere s mäsom aj bez neho a tradičné aj netradičné dobroty pre maškrtníkov. Pusťte sa s nami do varenia zo sezónnych surovín! V obchode alebo na trhu ich často môžete kúpiť za nižšiu cenu, okrem toho môžete využiť aj úrodu z vlastných záhradiek či podarúnky od priateľov alebo susedov. 4 ročné obdobia, 32 hlavných ingrediencií140 receptov, ktoré vás budú sprevádzať po celý rokUšetríte vďaka používaniu sezónnych surovínVäčšina receptov je hotová raz-dvaRecepty sú jednoduché a zvládnu ich aj začiatočníci

Ďalšia publikácia z edície Jeme zdravo – pri zostavovaní kuchárky, ktorú držíte v rukách, ste nás inšpirovali vy, naši čitatelia. Práve od našich fanúšikov vieme, že najväčšou prekážkou, keď sa snažíte jesť zdravo, je čas. Našimi najnovšími receptami vám však dokážeme, že sa môžu zdravo stravovať naozaj všetci, aj tí, ktorí nemajú času nazvyš. Jeme zdravo do 30 minút obsahuje 90 nápaditých receptov, ktoré hravo pripravíte do pol hodiny. Dozviete sa, aké jedlá môžete bez problémov zamraziť a ušetriť si tak čas, keď nebudete mať voľnú ani minútu. Dozviete sa, čo si pripraviť do škatuľky do roboty na obed – na pestré škatuľkové menu na celý týždeň vám bude stačiť len 15 ingrediencií. Aj keď vás varenie a jedlo baví, nemusíte v kuchyni stráviť každý deň dve hodiny. Naše recepty nie sú len rýchlou improvizáciou, keď nestíhate. Kuchárka Jeme zdravo do 30 minút vás inšpiruje k plnohodnotným originálnym jedlám, s ktorými si cestu zdravého životného štýlu naozaj užijete. Ďalšia publikácia z edície Jeme zdravo – pri zostavovaní kuchárky, ktorú držíte v rukách, ste nás inšpirovali vy, naši čitatelia. Práve od našich fanúšikov vieme, že najväčšou prekážkou, keď sa snažíte jesť zdravo, je čas. Našimi najnovšími receptami vám však dokážeme, že sa môžu zdravo stravovať naozaj všetci, aj tí, ktorí nemajú času nazvyš. Jeme zdravo do 30 minút obsahuje 90 nápaditých receptov, ktoré hravo pripravíte do pol hodiny. Dozviete sa, aké jedlá môžete bez problémov zamraziť a ušetriť si tak čas, keď nebudete mať voľnú ani minútu. Dozviete sa, čo si pripraviť do škatuľky do roboty na obed – na pestré škatuľkové menu na celý týždeň vám bude stačiť len 15 ingrediencií. Aj keď vás varenie a jedlo baví, nemusíte v kuchyni stráviť každý deň dve hodiny. Naše recepty nie sú len rýchlou improvizáciou, keď nestíhate. Kuchárka Jeme zdravo do 30 minút vás inšpiruje k plnohodnotným originálnym jedlám, s ktorými si cestu zdravého životného štýlu naozaj užijete. • 90 receptov rozdelených do 5 kategórií • Jednoduché postupy, ktoré zvládnu aj začiatočníci • Zdravé a chutné jedlá z bežne dostupných surovín • Recepty, ktoré sú chutné aj na druhý deň • Hlavné jedlá s minimom zašpineného riadu • Bonusové tipy na mrazenie

A legújabb szakácskönyv, ami a Jókat eszünk műhelyéből kikerül, 120 legnépszerűbb egészséges, és főleg finom receptünket tartalmazza. Egészséges és finom is legyen? Nem nagy tudomány! - És takarékosan is lehet! Főzzön velünk egyszerűen, játszva, 30 perc alatt! Méghozzá főleg abból, ami otthon van! Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk! Az étel ízlik mindenkinek, gyerekektől nagypapáig, Önnek pedig nem kell fél napot, legfeljebb fél órát töltenie a konyhában. Minden étel leírásánál megtalálja, hogy mennyi idő alatt készül el, mennyi a tápértéke, és nem hiányoznak szakácsaink tippjei sem. Milyen kategóriákat talál a könyvben? 1. Reggeli és tízórai 2. Levesek 3. Ebéd és vacsora 4. Szendvicskrémek 5. Egészséges nass 6. Frissítők, saláták, italok

"Ďalšia publikácia z edície Jeme zdravo – pri zostavovaní kuchárky, ktorú držíte v rukách, ste nás inšpirovali vy, naši čitatelia. Práve od našich fanúšikov vieme, že najväčšou prekážkou, keď sa snažíte jesť zdravo, je čas. Našimi najnovšími receptami vám však dokážeme, že sa môžu zdravo stravovať naozaj všetci, aj tí, ktorí nemajú času nazvyš. Jeme zdravo do 30 minút obsahuje 90 nápaditých receptov, ktoré hravo pripravíte do pol hodiny. Dozviete sa, aké jedlá môžete bez problémov zamraziť a ušetriť si tak čas, keď nebudete mať voľnú ani minútu. Dozviete sa, čo si pripraviť do škatuľky do roboty na obed – na pestré škatuľkové menu na celý týždeň vám bude stačiť len 15 ingrediencií. Aj keď vás varenie a jedlo baví, nemusíte v kuchyni stráviť každý deň dve hodiny. Naše recepty nie sú len rýchlou improvizáciou, keď nestíhate. Kuchárka Jeme zdravo do 30 minút vás inšpiruje k plnohodnotným originálnym jedlám, s ktorými si cestu zdravého životného štýlu naozaj užijete. ? 90 receptov rozdelených do 5 kategórií ? Jednoduché postupy, ktoré zvládnu aj začiatočníci ? Zdravé a chutné jedlá z bežne dostupných surovín ? Recepty, ktoré sú chutné aj na druhý deň ? Hlavné jedlá s minimom zašpineného riadu ? Bonusové tipy na mrazenie"

Misiu kuchárky prezrádza už samotný názov – naučiť sa variť a jesť zdravo tak, aby ste v obchode nenechali celú výplatu, stále však jedli kvalitne a chutne. Predpokladali sme, že pravdepodobne nevaríte len pre seba, ale jedlo pripravujete aj pre deti, vnúčatá, rodičov či partnera – a tomu sme prispôsobili aj výber receptov. V kuchárke nájdete 85 nápadov zaradených do 4 kapitol – Polievky, Hlavné jedlá, Desiatová pohotovosť a Keď máte chuť na niečo dobré. Zjednodušené postupy a jednoduchá príprava potešia všetkých, ktorí nechcú tráviť príliš veľa času v kuchyni. Nechýba ani zoznam použitých surovín a tipy, ako a kde potraviny skladovať, aby vydržali dlhšie. Či už si ich vypestujete sami, kúpite na trhu, rovno od farmára alebo v akcii v obchode – pri varení oceníte, keď ich budete mať poruke. V knihe nájdete:Jedlá zo surovín bežne dostupných na celom SlovenskuŽiadne netradičné a drahé ingrediencieJednoduché a zrozumiteľné postupyNápady na varenie zo strukovín a tradičnej zeleninyTipy na vhodné skladovanie v špajze aj v chladničkeZoznam všetkých surovín na jednoduchšie nakupovanie

Misiu kuchárky prezrádza už samotný názov – naučiť sa variť a jesť zdravo tak, aby ste v obchode nenechali celú výplatu, stále však jedli kvalitne a chutne. Predpokladali sme, že pravdepodobne nevaríte len pre seba, ale jedlo pripravujete aj pre deti, vnúčatá, rodičov či partnera – a tomu sme prispôsobili aj výber receptov. V kuchárke nájdete 85 nápadov zaradených do 4 kapitol – Polievky, Hlavné jedlá, Desiatová pohotovosť a Keď máte chuť na niečo dobré. Zjednodušené postupy a jednoduchá príprava potešia všetkých, ktorí nechcú tráviť príliš veľa času v kuchyni. Nechýba ani zoznam použitých surovín a tipy, ako a kde potraviny skladovať, aby vydržali dlhšie. Či už si ich vypestujete sami, kúpite na trhu, rovno od farmára alebo v akcii v obchode – pri varení oceníte, keď ich budete mať poruke. Jedlá zo surovín bežne dostupných na celom Slovensku • Žiadne netradičné a drahé ingrediencie Jednoduché a zrozumiteľné postupy • Nápady na varenie zo strukovín a tradičnej zeleniny • Tipy na vhodné skladovanie v špajze aj v chladničke • Zoznam všetkých surovín na jednoduchšie nakupovanie

Chcete mít po obědě energie na rozdávání? Lákají vás snídaně, které vás zasytí a dodají vám sílu na celý den? Hledáte nové recepty, díky kterým zdoláte každou pracovní, rodičovskou i sportovní výzvu? Přesně pro vás je naše nejnovější kuchařka Jíme zdravě v pohybu. Je plná snadných a rychlých receptů na chutná jídla, která skvělě zapadnou do každého jídelníčku. Kuchařku jsme stvořili jak pro sportovce všech druhů a úrovní, tak pro běžné strávníky, kteří si chtějí připravovat zdravé pokrmy plné energie a důležitých živin. Najdete v ní přehledné a ověřené informace o nutričních hodnotách a zásadách správného jídelníčku. Vyzkoušejte 80 receptů, které vás nabijí energií. Všechny snídaně, obědy, večeře i svačiny zaberou málo času, jsou z dostupných surovin a přináší velký chuťový zážitek. Spoluatorem knihy je profesor Libor Vítek, který je předním českým odborníkem na výživu a mezi jeho svěřenci je spoustu olympioniků a elitních sportovců. Základní principy správné výživy jsou univerzální a pokud si je osvojíte, můžete z nich nesmírně těžit i v rámci rekreačního sportování a zdravé vyživy obecně.

Egészségesen és egyben fi noman étkezni? Nem nagy tudomány! És még takarékos is! Főzzenek egyszerűen, játékosan, 30 perc alatt a Jókat eszünk receptjeivel! Megfelelő szakácskönyvvel a jóízű sütés-főzés magától megy. A három szerző, akiknek az átlag életkora 21 év, olyan egészséges recepteket gondoltak ki, amiket több mint 500 000 cseh család megkedvelt. Most a receptek végre eljutottak Magyarországra is és megmutatják Önöknek, hogy egészséges ételt átlagosan hozzáférhető alapanyagokból is lehet készíteni, és ezeket az ételeket valóban mindenki eheti. A szakácskönyvben 120 recept található, amelyeket ételfajták szerint csoportosítottunk. Reggelik, levesek, körözöttek és így tovább. Az egyszerű elkészítésen kívül minden receptnél megtalálják a tápértékeket és olyan tippeket is, amikkel az ételt különlegessé tehetik. A könyv örömet szerez úgy a kezdő szakácsoknak, akik éppen csak most kezdenek sütni-főzni és segítő kézre van szükségük, mint a tapasztalt szakácsoknak, akik eredeti, egészséges recepteket keresnek az egész család számára. - 120 recept 7 kategóriába sorolva - Egészséges ételek bárhol hozzáférhető alapanyagokból - Tápértékek minden recepthez - Gyors és egyszerű elkészítés - Érthető leírás

Po najpredávanejších kuchárkach Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho a Jeme zdravo a chutí nám to je tu ďalšia kniha Jeme zdravo v meste aj na vidieku. Tú sme vytvorili s vami, našimi fanúšikmi a čitateľmi. Aby bola naozaj vaša a našli ste v nej presne to, čo potrebujete. Pomohli ste nám vymyslieť, aká bude – a vo finále je plná jednoduchých a rýchlych receptov, medzi ktorými si každý člen rodiny nájde ten svoj. V kuchárke nájdete 120 receptov zaradených do 8 kapitol: 1. Pomalé raňajky 2. Rýchlovky do krabičky 3. V hlavnej úlohe zelenina 4. Zaostrené na mäso 5. Sladké radosti 6. Posedenie s priateľmi 7. Na návšteve u babičky 8. Víkend v kuchyni Jednoduché postupy a jednoduchá príprava poteší všetkých, ktorí nechcú tráviť zbytočný čas v kuchyni. Pri každom jedle je uvedená časová náročnosť a nutričné hodnoty, a pridali sme aj zoznam alternatívnych ingrediencií – ak vám doma niektorá surovina chýba, môžete ju ľahko nahradiť. Pustite sa s nami do ľahkého, rýchleho a zdravého varenia!

Po najpredávanejších kuchárkach Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho a Jeme zdravo a chutí nám to je tu ďalšia kniha Jeme zdravo v meste aj na vidieku. Tú sme vytvorili s vami, našimi fanúšikmi a čitateľmi. Aby bola naozaj vaša a našli ste v nej presne to, čo potrebujete. Pomohli ste nám vymyslieť, aká bude – a vo finále je plná jednoduchých a rýchlych receptov, medzi ktorými si každý člen rodiny nájde ten svoj. V kuchárke nájdete 120 receptov zaradených do 8 kapitol: 1. Pomalé raňajky 2. Rýchlovky do krabičky 3. V hlavnej úlohe zelenina 4. Zaostrené na mäso 5. Sladké radosti 6. Posedenie s priateľmi 7. Na návšteve u babičky 8. Víkend v kuchyni Jednoduché postupy a jednoduchá príprava poteší všetkých, ktorí nechcú tráviť zbytočný čas v kuchyni. Pri každom jedle je uvedená časová náročnosť a nutričné hodnoty, a pridali sme aj zoznam alternatívnych ingrediencií – ak vám doma niektorá surovina chýba, môžete ju ľahko nahradiť. Pustite sa s nami do ľahkého, rýchleho a zdravého varenia!