• Počet strán: 128
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9789632482439
  • Jazyk: maďarský
  • Pôvodný názov: Soforthilfe Rücken
  • ISBN: 9632482439
  • Dátum vydania: 8. júna 2015
  • Vydavateľstvo : Saxum Kiadó
  • Hmotnosť: 0,31 kg

Hátfájás

Kolektív autorov

Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség.
A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnal segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.
Gyakorlatok az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok: hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés légzés, lazítás
Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóizületben, a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében
Táblázatok: tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak csillapítására
Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség.
A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnal segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.
Gyakorlatok az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok: hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés légzés, lazítás
Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóizületben, a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében
Táblázatok: tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak csillapítására
menej
Pridať do Zoznamu želaní
U dodávateľa

Posielame do 17 dní

8,92 €
8,47
  • Počet strán: 128
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9789632482439
  • Jazyk: maďarský
  • Pôvodný názov: Soforthilfe Rücken
  • ISBN: 9632482439
  • Dátum vydania: 8. júna 2015
  • Vydavateľstvo : Saxum Kiadó
  • Hmotnosť: 0,31 kg

book

77 982 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 15€

store

Rezervácie v 60 kníhkupectvách


Odporúčania