Mechanika zad
  • Počet strán: 184
  • Väzba: tvrdá
  • EAN: 9788020443502
  • Jazyk: český
  • ISBN: 978-80-204-4350-2
  • Dátum vydania: 23. januára 2017
  • Vydavateľstvo: Mladá fronta
  • Hmotnosť: 0,63 kg
Mechanika zad

Mechanika zad

Stuart McGill

  • 5
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:

- Základní principy funkce páteře:
- Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
- Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
- Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
- Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
- Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
- Náprava špatného držení těla
- Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
- Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
- Komu je kniha určena?
- Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
- Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
- Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:

- Základní principy funkce páteře:
- Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
- Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
- Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
- Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
- Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
- Náprava špatného držení těla
- Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
- Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
- Komu je kniha určena?
- Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
- Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
- Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Pridať do Zoznamu želaní
Vypredané
14,05 €
13,35

Tovar môže byť dostupný v predajniach, kliknite prosím nižšie pre zobrazenie jeho dostupnosti

Rezervácia v kníhkupectve
  • Počet strán: 184
  • Väzba: tvrdá
  • EAN: 9788020443502
  • Jazyk: český
  • ISBN: 978-80-204-4350-2
  • Dátum vydania: 23. januára 2017
  • Vydavateľstvo: Mladá fronta
  • Hmotnosť: 0,63 kg

book

76 208 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 39€

store

Rezervácie v 60 kníhkupectvách


Hodnotenia (1)

5
Miro

Recenzia

  • 5 /5
  • Miro

Kniha výborná pre Vás, ktorí trpíte na vysunutú platničku, ischias a funkčné poruchy chrbta. Jednoduché cviky, ktoré zvládne každý a na základe mojej praxe s cvičiacimi môžem len vrelo odporučiť,

Pridať do Zoznamu želaní
Vypredané
14,05 €
13,35

Tovar môže byť dostupný v predajniach, kliknite prosím nižšie pre zobrazenie jeho dostupnosti

Rezervácia v kníhkupectve

Odporúčania